高三生常有的七种消极情绪
高三学生高考常见消极有害心理及其矫治
序号
心理
现象
表 现
危 害
矫治办法
5
动摇
不定
的心理
看到自己的同学甚至是很好的朋友因各种原因放弃高考，连报名也不参加了，自己也想到放弃。可是，又看到另外的同学还在刻苦努力，还在继续拼搏，自己又想再最后一搏。就在这种是再搏下去还是放弃的两个极端动摇不定。
7
期望作弊
的心理
因在平时的考试中有同学由于作弊而取得较好的虚假成绩，甚至得到老师或学校的肯定，自己也产生了想通过作弊来取得虚假成绩的想法，甚至在考试前构思了作弊的方法。这是没有正确荣辱观的表现。
这一方面可能造成自己不努力学习而学习效果极差的被动局面，另一方面可能降低自己学习的积极性和拼搏精神。从长远看，可能影响自己诚信做人品质的形成，可能给自己的一生造成负面影响。
放弃的心理可能抵消自己拼搏的斗志，消耗自己的干劲，降低学习效率，甚至让自己一蹶不振。
要看到人各有志，别人放弃高考是别人的事，哪怕是自己最好的朋友，他要放弃高考，那是他的选择，也与你没有关系。你只要还有一点点想搏一下的想法，就不应该动摇而应该坚持下去。
6
高考不再神圣的心理
看到或听到有关高考作弊或高校录取作弊的报道，就认为高考不再是神圣的，不就那么回事，不就是可以通过作弊或找关系就可以上大学的吗？
4
不能坚持的
心理
刚上高三时，信心百倍，目标远大，没过多久回复到原样，松懈懒散；老师一提醒又百倍信心精神抖擞干劲十足，看到别的同学玩耍，自己又忘了对自己的要求；今天制订了计划，决定要怎么做，明天就忘记了自己的诺言。这是意志薄弱的表现。
三分钟热情导致心理状态起伏不定，整体学习效果不佳，在心理状态处于低估区时，该阶段知识点掌握不牢。
高三厌学行为知识点
高三厌学行为知识点厌学是指学生对学习产生抵触情绪并表现出不愿意学习的行为。
高三是学生面临高考的关键时期，良好的学习态度和积极的学习行为对于取得优异成绩至关重要。
然而，一些学生可能会出现厌学行为，影响他们的学习效果。
下面将介绍高三厌学行为的主要知识点。
一、高三厌学行为的表现1. 学习消极性：学生对学习兴趣的减退或丧失，表现为对学习内容缺乏兴趣，学习动力低下，对学习的态度消极。
2. 学习抵触情绪：学生对学习的积极性减弱，表现为产生学习的抵触情绪，不愿意进行学习，对学习内容产生抵触情绪。
3. 学习动力不足：学生的学习动力不足，表现为缺乏学习目标、缺乏学习计划和规律性，对未来的学习和考试没有明确的规划。
4. 拖延学习：学生习惯性地将学习任务推延到最后，常常无法按时完成学习任务，导致学业积压，给自己造成较大的压力。
5. 缺乏自主学习能力：学生对于学习内容的理解能力和学习方法的掌握不足，缺乏自主学习的能力，导致学习效果欠佳。
6. 追求娱乐放松：学生过度追求娱乐和放松，将学习放在次要位置，经常沉溺于游戏、社交媒体等活动中，影响学习时间和学习质量。
二、高三厌学行为的原因1. 学习压力过大：高三学生面临高考的巨大压力，如果无法有效应对，容易产生厌学情绪。
2. 目标模糊：缺乏明确的学习目标和规划，容易导致学习动力不足和厌学行为的出现。
3. 缺乏学习方法：学生面对新的学科和学习内容时，缺乏有效的学习方法和策略，容易导致学习效果不佳，进而产生厌学情绪。
4. 缺乏自信心：学生对自己的能力产生怀疑，自信心不足，容易对学习产生抵触情绪。
5. 外界干扰：学生受到亲友、同学以及社交媒体等外界因素的干扰，无法集中精力进行学习，导致厌学行为的出现。
三、应对高三厌学行为的方法1. 设置明确的目标：制定具体的学习目标和计划，明确自己的学习目标，并制定切实可行的计划，以增强学习的动力。
2. 发展良好学习习惯：建立良好的学习习惯，养成规律学习的习惯，提高学习效率。
如何认识与运用16种负面情绪
如何认识与运用16种负面情绪负面情绪是我们日常生活中常常遭遇的，它们对我们的身心健康产生了很大的影响。
了解和运用这些负面情绪，我们可以更好地应对困难，增强心理韧性。
本文将介绍16种常见的负面情绪，并提供一些认识和运用它们的建议。
1.愤怒：愤怒是一种常见的负面情绪，可以在一些情况下激发我们的行动力。
然而，过度愤怒会导致冲动和破坏性行为。
要认识到愤怒的存在，并学会通过冷静思考和积极的解决方法来处理它。
2.焦虑：焦虑常常伴随着紧张和不安的感觉，常常由于担心未来的不确定性而产生。
要认识到焦虑是一种自然的反应，并学会通过深呼吸、冥想和寻求支持的方式来管理焦虑感。
3.悲伤：悲伤是因为失去、失败或失望而产生的情绪。
它是一种正常的反应，但过度的悲伤可能会导致抑郁。
要认识到悲伤是一种正常的情绪，并给自己时间去疗伤。
同时，与他人分享感受可以帮助我们得到支持。
4.羞耻：羞耻是由于尴尬、自卑或对他人评价的担忧而产生的情绪。
要认识到羞耻是一种针对自身行为的评价，并尝试接纳自己的缺点和过失。
5.嫉妒：嫉妒是因为对他人拥有的东西或事物的不平等而产生的情绪。
要认识到嫉妒是一种自然的反应，并尝试通过欣赏自己的成就和感激他人来减少嫉妒感。
6.厌恶：厌恶是对一些事物或人的强烈反感或厌恶。
要认识到厌恶是一种主观的感受，并询问自己是否可以通过改变自己的态度或接触来减少厌恶感。
7.沮丧：沮丧是一种持续的低落情绪，常常伴随着对生活失去兴趣和希望。
要认识到沮丧是一种可能需要专业帮助的情绪，并寻求支持和治疗。
8.苦闷：苦闷是一种不满足感、压抑感和无聊感的情绪。
要认识到苦闷是一种对当前状况的反应，并尝试调整自己的行为和思维方式来改善当前状态。
9.压力：压力是由于工作、学习、人际关系等方面的负担超过我们的能力而产生的情绪。
要认识到压力是一种常见的情绪，并学会通过时间管理、放松技巧和沟通来减轻压力。
10.焦躁：焦躁是一种不安和不耐烦的情绪，常常伴随着无法集中注意力的感觉。
测测你中几招：高三生心理压力大的八大表现
测测你中几招：高三生心理压力大的八大表现佚名一、关于高三的学生来说，心理压力大常见的表现有哪些？1.对自己的现状专门不中意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，可怕周围的学生超过自己同时距离会越拉越大。
2.考试之前一段时刻一想到考试就焦虑，因为担忧自己考不行而难以入睡。
3.始终处于高压状态，不敢放松，分秒必争，假如不如此就会感到内疚。
4.总是怕自己考不行受到某某看不起或者责备。
5.遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。
6.经常丢东西或者打碎东西。
7.专门难沟通，经常对周围的人发怒。
8.考试中大脑一片空白，专门多自己熟悉的知识点也被不记得了……二、造成心理压力大的缘故。
面对这些问题，专门多人都急于求解决的方法，还有一些人觉得只要进行适当的疏导就能够了，事实上不是如此的，因为造成每个人心理压力大缘故不同，解决问题的方法也不尽相同。
解决问题的前提是要明白问题出自哪里，依照自己的实际情形进行必要的调整。
一样情形下，学生心理压力大由以下几种情形造成的。
1.学生自身性格因素，例如说太在乎的性格，容易受到干扰等。
2.自己为自己学习定了一个不切实际的目标，那个目标即便你尽最大努力也专门难完成。
3.面对堆积如山的作业，整天形式上做专门多情况，确实是没有成效，因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成专门多学生心理压力大。
语文课本中的文章差不多上精选的比较优秀的文章,还有许多名家名篇。
假如有选择循序渐进地让学生背诵一些优秀篇目、杰出段落,对提高学生的水平会大有裨益。
现在,许多语文教师在分析课文时,把文章解体的支离破裂,总在文章的技巧方面下功夫。
结果教师费劲,学生头疼。
分析完之后,学生收效甚微,没过几天便忘的干洁净净。
造成这种事倍功半的尴尬局面的关键确实是对文章读的不熟。
常言道“书读百遍,其义自见”,假如有目的、有打算地引导学生反复阅读课文,或细读、默读、跳读,或听读、范读、轮读、分角色朗读,学生便能够在读中自然领会文章的思想内容和写作技巧,能够在读中自然加强语感,增强语言的感受力。
认识七种积极情绪和七种消极情绪
认识七种积极情绪和七种消极情绪
人主要的积极情绪有7种，消极的情绪也有7种。
这些情绪或感情的冲动，也许可以比作面包中的酵母，它们将思想的冲动从被动的状态转变为主动的状态。
因此我们可以理解，为何结合着情绪的思想冲动，比“冷静的理性”所产生的思想冲动，更容易转化为行为。
七种主要的积极情绪是：
1.欲望的情绪
2.信心的情绪
3.爱的情绪
4.性的情绪
5.热情的情绪
6.依恋的情绪
7.希望的情绪
必须避免的七种主要的消极情绪是：
1.恐惧的情绪
2.嫉妒的情绪
3.怨恨的情绪
4.报复的情绪
5.贪婪的情绪
6.迷信的情绪
7.愤怒的情绪
积极的情绪与消极的情绪不能同时占有你的意识，其中必定有一种处于支配性的地位。
你务必使你的积极情绪支配你的心灵，这是你自己的责任。
这方面，习惯的法则是重要的，它会来协助你。
人们需要养成积极情绪的习惯。
高中生常见的八大负面心理问题
高中生常见的八大负面心理问题高中生是一个心理发育尚未成熟的群体，很容易出现各种负面心理问题。
这些问题在不及时得到解决的情况下，将会对他们的成长和学习产生不利影响。
下面将介绍高中生常见的八大负面心理问题：1.压力过大高中生面临着学业压力、升学压力、家庭压力等多重压力，导致他们很容易出现情绪低落、焦虑、抑郁等问题。
2.自卑感由于成绩、外貌、家庭背景等方面的原因，高中生很容易产生自卑感，感觉自己配不上他人或者处处受人嘲笑。
3.社交焦虑高中生在成长过程中，面临着各种社交问题，包括交友、交往等，导致他们在和他人交往时感到焦虑不安。
4.恐惧高中生可能会出现各种恐惧，包括对考试、未来、未知事物等的恐惧，这些恐惧会影响他们的正常生活和学习。
5.抑郁高中生抑郁的程度随着年龄的增长逐渐增加，他们可能会对生活失去希望，丧失学习动力，甚至产生自杀念头。
6.完美主义有些高中生对自己要求过高，追求完美，一旦自己无法达到自己的要求就会产生挫败感，进而影响到心理健康。
7.自我否定当高中生出现挫折时，可能会产生自我否定的情绪，觉得自己一事无成，这种情绪会影响到他们的自尊和自信心。
8.孤独感有些高中生无法融入集体，感到孤独和无助，这种孤独感会导致他们对生活产生厌倦和对未来失去信心。
这些负面心理问题如果不得到及时的帮助和引导，将会对高中生的成长和学习产生严重的影响。
为了解决这些问题，我们可以采取以下措施：1.加强心理健康教育学校应该加强心理健康教育，通过课程、活动等方式，引导学生树立正确的人生观、价值观，提高他们的心理韧性和抗压能力。
2.搭建心理支持平台学校可以建立心理咨询室、心理支持团队等平台，为学生提供心理咨询、心理疏导等服务，帮助他们及时解决心理问题。
3.家庭教育家长应该重视对孩子的情感关怀和心理健康教育，创造良好的家庭氛围，关心孩子的情感需求，引导他们正确认识自己。
4.增加心理辅导课程学校可以增加心理辅导课程，培养学生的情绪管理能力和解决问题的能力，提高他们的心理素质和自我调节能力。
2023高考高三学生普遍的心理问题有哪些
2023高考高三学生普遍的心理问题有哪些1、学习焦虑症造成学习焦虑主要是考试焦虑。
同学们的考试焦虑主要表达在对考试的成果过于看重，其实主要缘由是对自己将来前途的焦虑。
当成果不抱负时，或者与自己制定的目标还有肯定距离时，就会产生焦虑，导致心情沉闷压抑，严峻的会产生对学习的恐惊或厌恶心情。
假如这时候不准时疏导，冷静客观的分析自身缘由，就可能会使自己走上恶性循环：学习焦虑——效率低下——成果下滑——焦虑加剧。
这种学习焦虑在许多同学身上都会发生，学习成果中游的同学居多。
由于总想超越他人，又担忧被别人超越，导致心情上经常处于紧急担心的状态，搞得自己吃不香睡不好，始终处在不快乐的状态。
2、厌倦心情强心情低落是高三考生学习所遇到的一大障碍。
消沉、低落的心情会直接影响到同学的迎考心态，进而影响到高考成果。
高三的生活原来就单调枯燥，学习任务繁重，使得部分同学对复习和高考都产生厌倦心情，上课没有精神，心理压力大，甚至有的同学还对高考产生排斥心理。
有这种心理压力的同学大多性格内向，平常不太爱说话，精神长时间集中在高考上，从而在心理上产生惰性，没有方向和目标，对生活没有信念，对学习布满了厌反感，必定导致高考得成果不抱负。
3、敏感冲动自制力差，情感冲动，不能正确面对自己和掌握自己，受到外界的影响时，心态简单产生动摇。
当学习上遇到什么困难时，生活中遇到不顺心时，最明显的表现为悲观绝望。
不稳定的心态，突发大事发生率高，有的同学还会消失逃学、打架等现象。
过于敏感，过分关注自己的考试排名，对自己的名次升降敏感过度，喜爱竞争，感觉有种向上的动力，但是有的时候感觉很吃力。
高考复习要点1、以学为先学习是正事，理应先于消遣，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。
2、随处学习善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，解疑难，调整心情。
保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。
关于高三学生有哪些常见的心理问题
关于高三学生有哪些常见的心理问题一、自卑心理说起自卑，其实每个人的心理多多少少都会有点，只是不同的人有不同的对待方式，或者是隐藏起来，不表现。
对于高三的学生们也会有自卑的心理存在，他们自我意识比较差些，认知方面也存在片面性。
只要一方面不如别人，就认为自己什么都不行。
例如，学习成绩不好会自卑，生理上有残疾会自卑，父母下岗会自卑，某些疾病(如口吃)也会自卑，甚至长相不好也会自卑。
这种高三生总感觉到自己低人一等，畏首畏尾，“弯着腰”过日子。
二、逆反心理什么是逆反心理?这是社会心理现象之一，指客观环境要求与主体需要不相符合时所产生的一种强烈的反抗心态。
那么，为什么会有这种心理存在呢?通常有两种表现，一般社会成员反抗权威、反抗现实的心理倾向。
如“唯上是反”、“唯制度是反”、“唯先进是反”等等。
作为社会心理现象，它具有鲜明的针对性、反抗性、偏激性、自发性、盲从性等特点。
青少年成长中为求自我独立对父母或师长所表现出来的反抗心态。
作为发展心理现象，它具有鲜明的年龄的阶段性、半成熟和半幼稚的特征，青少年较为突出。
具有这种心理的高三生反抗权威，拒绝服从教师或家长的正当要求。
对学校的校规校纪，他们抱无所谓的态度，不去执行，甚至故意违反。
这种现象是一种心理上的抗拒。
三、依赖心理据了解，依赖是当代高三生最常见的心理问题。
有这种表现的高三生，无论在生活上还是学习上都是长不大的孩子。
在学习上，从小要求家长陪读，一有问题就要问家长：“这道题怎么做?”不肯多动脑筋。
生活上，他们自理能力差，饭来张口，衣来伸手。
所以，有这种心理的学生，家长和老师们都要注意了，不能助长他们的这种心理继续发展，这方面的教育需要多费心思及耐性。
四、厌学心理高三学生显著特点是没有动力去学，认为自己是在为他人(例如父母和教师)而读书。
高三学生认为，读书是一种折磨，因为缺乏动力，所以他们的学习习惯很糟糕。
主要体现在课堂上不专心、功课敷衍、敷衍了事、书写不规范、缺乏温习等。
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高三生常有的七种消极情绪
高三一年的压力一直不断，情绪上的波动是自然的，出现负面情绪时该如何办呢？
一：考不好怎么办啊？
高三同学学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
同学们考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。
之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。
二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。
三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。
为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。
你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足(即学习动机问题)也常常令同学们苦恼。
一方面大家都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。
学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。
当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。
二：我怎么这么笨啊！
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。
精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。
因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。
”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。
在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
三：我不愿意和他们说话。
有许多同学因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。
为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。
当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。
四：完了，这节课又白上了，啥也没听进去。
中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。
造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。
由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。
第三步，继续学习，直到完成。
明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。
五：怎么天天考试啊？
社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。
一些高三同学认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。
不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。
虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。
但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。
目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。
六：郁闷，我的成绩就是不好。
高考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。
有些同学由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。
欲胜人，先胜己。
复习备考，自信心是非常重要的。
如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?
第一，要正确看待自己。
充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。
不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。
你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
第二，要认真分析考不好的原因。
也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。
第三，要经得起失败的考验。
就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。
正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。
两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。
七：不行啊！我太紧张啦！
高三阶段，随着高考的一步步临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情(快乐心情、心情故事、心情日记)紧张。
对此，同学们自己必须学会缓减心理压力。
心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。
但压力过大，会造成紧张、急躁心情;没有压力，也不利于学习效率的提高。
所以，考生必须学会调节自身的心理压力。
首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。
有了这样的认识，就能把压力变为动力。
其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。
要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
再次，还要注意搞好团结。
同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。
不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。
在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
小学二（2）班班规
一、安全方面
1、每天课间不能追逐打闹。
2、中午和下午放学要结伴回家。
3¡¢公路上走路要沿右边走，过马路要注意交通安全。
4¡¢不能在上学路上玩耍、逗留。
二、学习方面
1、每天到校后，不允许在走廊玩耍打闹，要进教室读书。
2、每节课铃声一响，要快速坐好，安静地等老师来上课。
3、课堂上不做小动作，不与同桌说悄悄话，认真思考，积极回答问题。
4、养成学前预习、学后复习的好习惯。
每天按时完成作业，保证字迹工整，卷面整洁。
5、考试时做到认真审题，不交头接耳，不抄袭，独立完成答卷。
三、升旗排队和两操方面
1、升旗时，要快速出教室排好队，做到快、静、齐，安静整齐地排队走出课室门，班长负责监督。
2、上午第二节后，快速坐好，按要求做好眼保健操。
3、下午预备铃声一响，在座位上做眼保健操。
四、卫生方面
1、每组值日生早晨7：35到校做值日。
2、要求各负其责，打扫要迅速彻底，打扫完毕劳动工具要摆放整齐。
3、卫生监督员（剑锋，锶妍，炜薪）要按时到岗，除负责自己的值日工作外，还要做好记录。
五、一日常规
1¡¢每天学生到齐后，班长要检查红领巾。
2¡¢劳动委员组织检查卫生。
3、每天负责领读的学生要督促学生学习。
4、上课前需唱一首歌，由文娱委员负责。
5¡¢做好两操。
6¡¢放学后，先做作业，然后帮助家长至少做一件家务事。
7¡¢如果有人违反班规，要到老师处说明原因。
班训：
坐如钟站如松快如风静无声
班规：
课堂听讲坐如钟，精神集中认真听；排队升旗站如松，做操到位展雄风；做事迅速快如风，样样事情记得清；自习课上静无声，踏实学习不放松；个人努力进步快，团结向上集体荣；我为领巾添光彩，标兵集体记我功。
扣分标准
5 不穿校服，不戴红领巾-1
6 吃零食、带钱、带玩具-2
7 说脏话、打架-3请家长，写保证书
8 座位周围有垃圾-2
9 课间操、眼保健操不认
-1
真做
10 升旗时违反纪律-2
11 来学校不进教室，在走
-1
廊聊天打闹
-2
12 体育课打闹说话、排队
不整齐
注：每人基本分60分起，学期末核算总分，作为学期评先依据。