小学生注意力培养

---------快速有效地提升影响孩子一生的注意力

---------快速有效地提升影响孩子一生的注意力①

一、了解和测试孩子的注意力？

1、测试孩子注意力的一般方法。

①观察孩子注意时特有的表现，根据生理和表情动作的变化来较准确地判断孩子是否集

中注意力。

注意时最显著的外部表现主要有：

1、感官朝向注意的东西。

2、无关动作会停止。

3、呼吸变得轻微而缓慢。

②用测试表评测孩子的注意力情况。

③注意集中能力的测量。

我们家庭生活中可以实施的常见方式可以用纸笔测验。如：紊乱线团搜索测验、线条长度描记测验、数字连续相加或连续相减测验等。

2、针对孩子注意力的进行相关测试题。

①找数字测验。

②数字--字母图表

3、两种不同的注意力。

①无意注意

没有自觉的目的，也不学要任何努力的注意。

②有意注意

有自觉目的，必要时还需要一定努力的注意。

（引起有意注意的愿意是对于某种事物的间接兴趣）

4、孩子的注意力是如何发展的。

①从无意注意逐步发展到以有意注意为主。

（一直到六七岁的时候，额叶才能开始加快发展，但是到了十一二岁的时候，孩子的额叶可以达到基本的成熟。）

②由注意具体直观的事物向注意抽象的材料发展。

③带有明显的情绪色彩。

④注意力品质的发展。

（7—10岁注意持续能力是20分钟，10—12岁约25分钟，12岁以上可持续30分钟，另外我国心理学家认为，在学龄初期儿童的注意稳定性是存在男女差异的。）

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二、孩子为何缺乏注意力？

1、生理健康对注意力的影响。

①神经系统的影响。（著名的神经心理学家巴浦洛夫的观点：注意力所有特点在很大程度上都取决于

人的神经系统的类型和特点。）

人的神经类型可分为四种：

兴奋型：神经活动强而不平和的类型，容易兴奋、易怒难以自我控制。

活泼型：神经活动强、平衡而灵活的类型，反应敏捷灵活，快速适应变化的环境。

安静型：神经活动强、平衡而不灵活的类型，坚韧而行为迟钝，行为表现不易改变。

衰弱型：神经活动的兴奋和抑制都比较弱，灵活性也比较差，过敏显得胆小。

②激素影响。

③身体疲劳的影响。

2、心理状态会影响注意力。

①个性因素的影响。（日本教育研究所调查表明：意志坚强的、理性的性格在班级里取得成绩最好）

性格是比较稳定的并有持续表现的行为和态度倾向。

社交型：喜欢与同学在一起，朋友多，只要有朋友打招呼就难以安心学习坐不住。

神经质型：做事首鼠两端，已经决定的事容易变动，容易为小事闷闷不乐，心烦意乱。

依赖型：凡是自己不爱动脑筋，事事依赖别人，遇到困难就求助别人，学习需要督促。

情绪不稳定型：听课时想别的，坐不住，别人对自己稍有不利马上就发火，喜欢的东西又按奈不住兴奋。（和生活环境、家长情绪不佳有关系）

自卑感型：认为自己头脑不好，用功学习也没有用，没信心害怕失败，难以有成效。

认真型：听老师的话忠实执行，按时完成作业，别人开玩笑自己就生气，像个小大人。

②意志品质的影响

是否具有明确的目的，是否有坚韧力，是否善于抗拒诱惑。

③气质因素的影响

个人行为活动的外部能量、活动方向和时间节奏方面的特征。（脾气暴躁、安静沉稳、活泼好动、行为抑郁）

④动机因素的影响

⑤情绪因素的影响（乐观的情绪有助于维持良好的注意力）

⑥成败归因因素的影响

3、饮食与孩子注意力的关系。（谷氨酸、镁、钙、磷）

不能不吃早餐上学，补充大脑的营养，糖要和蛋白质食品兼食，注意食物添加剂的影响。

4、睡眠与孩子注意力的关系。

3岁儿童需14小时，7岁儿童需11小时，10岁儿童需10小时，12岁至成人9—10小时。

5、父母的态度对孩子注意力培养的重要性。

父母切记：对孩子不能过度保护、过分干涉或期望过高。

做成功父母具体要求：

1、尊重孩子的个性，宽容地接纳孩子。

2、鼓励孩子的探索精神，培养其独立自主人格。

3、全面了解孩子，多与孩子沟通。

4、“身教重于言教”，父母要做好良好垂范。

6、外界环境对孩子注意力不可忽视的影响。

1、社会环境的影响（培养主动性、自主感、勤奋感）

2、家庭环境的影响（职业影响、才艺学习）

3、物理刺激的影响（天气、光照、辅助性刺激：图书馆看书）

4、颜色的影响（绿色）

5、气味的影响（檀香）

教育孩子需要大智慧

---------快速有效地提升影响孩子一生的注意力③三、培养注意力的一般方法。

1、运用工具集中注意力。

①视力引导法（手指划字看书）

②挑剔法（故意出错激发兴趣）

2、明确活动和学习的目的。

帮助孩子明确学习的目的和目标

3、积极进行思考。

4、培养稳定的兴趣

兴趣和注意有密切的关系，它是培养注意力的重要心理条件。

兴趣类型：

专一型（情商型的艺术人才）、

广泛型（智商型的专业人才）、

混合型（才商型的领袖人物）

4、培养坚强的意志。

6、培养良好的注意习惯。

7、学会精神集中法。

练习一：随便选一个物体或图片，仔细看3分钟，然后过一小时后画下刚才的物体，进行比较。

练习二：提供四个图案，每幅图看1分钟，看时遮住其他三幅，然后画出来。（简单抽象些）

8、排除分心的因素。（放松心情、先喝水、解手、洗脸、进食再学习）

9、培养孩子的自信心。

10、给孩子规定任务和期限。

11、考虑孩子的个别差异。

科学证明，每个孩子都具有语言、数学、艺术等7种以上的智慧，家长在日常生活中要多加留意观察，培养越早越好。对孩子的早期教育应以尽量扩展孩子的知识为重点，不要采取“系统教育”，否则孩子会过早丧失兴趣，切误强迫。

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