预防近视ppt

第一招 用力眨眨你的眼睛
• 1. 请先用力闭 上你的眼睛。 • 2.再睁开。
• 睁、闭眼的动作 重复做5次左右就 行了。
第二招 上下左右轉動眼球
• • • •
1.眼球向右看，保持数秒。 2.回到正中位置。 3.眼球向左看，保持数秒。 4.回到正中位置。
第四招 遮遮掩掩按摩眼球
• 1.閉上眼睛，双手稍 微用力盖住眼球。
• 我国有14 亿人口， 患近视大 约在3亿人， 占全世界 近视眼总 数的30%左 右。人数 居世界之 首。 • 其中近半 数为少年 儿童。
大家来猜一猜
• 两颗黑葡萄
• 长在人脸上 • 白天开窗望
• 晚上关紧窗
答案：眼睛
2.做到“五不”
• • • • • 不在光线太暗或光线过强的地方读写； 不在动荡的车厢里、走路时看书； 不连续长时间读写； 不趴在桌子上读写或躺在床上看书； 不看字体太小或印刷不清的书
到大自然中去
• 同学们就是要到操 场上去运动，这样 有利于身体的成长， 同时在活动的过程 中同学们的眼睛也 得到了休息与调整， 这样也保护了眼睛。
我们要保护好自己的 眼睛，改正不良的用眼习 惯，让我们每一个人都拥 有一双明亮的眼睛，拥有 一个灿烂而又美丽的世界！
想一想 说一说
哪些是不良的用眼习惯？
●看书写字的姿势？ ●阅读的距离？ ●随时用手揉自己的眼睛？ ●你用多长时间做作业？ ●你看电视的姿势，时间 ●迷恋电脑游戏的时间？
●在光线弱，强的情况下阅读？
不要躺在床上或走路时看书
• 你拍一，我拍一，大家保护好视力； 你拍二，我拍二，预防近视要牢记； 你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远； 你拍四，我拍四，坐得端正腰要直； 你拍五，我拍五，走路躺着不看书； 你拍六，我拍六，看书时间别太久； 你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记； 你拍八，我拍八，视力定期要检查； 你拍九，我拍九，锻炼身体要长久； 你拍十，我拍十，眼保健操双手拿开。
毛巾浸热水后拧干 ，敷在眼睛上数秒。 再將毛巾浸冷水拧干 ，敷在眼睛上， 每日一次即可。
第五招 看近 看遠調節眼肌
• 1.选一个距离较近 的景物，看5秒。
• 2. 视线调到距离较 远的景物，瞭望约5 秒后。两个动作反 复做几次即可。
到目前为止，科学尚未从产生 近视的机理中找出治疗近视眼 的特 效方法及药物，所以，在未来的一 段时间内，光学配镜仍然是矫正视 力的最为简单，安全，有效的方法。