浅谈音乐课上的合唱教学
浅谈初中音乐教学中的合唱教学
浅谈初中音乐教学中的合唱教学一、引言合唱是音乐教学中的重要内容，它不仅可以提高学生的音乐素养，还可以促进学生的团队合作能力和自信心。
初中阶段是学生音乐素养培养的关键时期，因此如何在初中音乐教学中进行合唱教学，是一个值得思考的问题。
本文将围绕初中音乐教学中的合唱教学展开讨论，分享一些经验与见解。
二、合唱教学的重要性2.促进团队合作。
合唱需要团队的协作，每个学生都要发挥自己的作用，才能够完成一首完美的合唱曲目。
在合唱过程中，学生需要相互配合，互相依赖，这会促进学生的团队合作意识和乐于助人的品质。
3.培养自信心。
在合唱中，学生需要在众人面前展示自己的歌唱能力，这对于学生的自信心是一个很好的锻炼。
通过合唱教学，可以帮助学生克服紧张情绪，放开自己，展现自己的才华，从而培养学生的自信心和表现欲。
三、初中合唱教学的实施1.选曲与编配。
在初中合唱教学中，要选择旋律简单、富有激情的歌曲，以吸引学生的兴趣和激发学生的音乐创作潜力。
根据学生的声音情况和唱歌水平，设计合适的合唱编配，包括分声部的编排和和声的处理。
2.声乐训练。
声乐训练是合唱教学的基础，学生需要在声乐训练中学习正确的呼吸方法、发声技巧和咬字清晰等基本技能，这为他们后续的合唱表演打下基础。
3.节奏训练。
合唱不仅仅是单纯的唱歌，它还需要与伴奏或合唱队伍进行合理的配合。
节奏训练也是合唱教学中必不可少的内容，学生要学会掌握节奏感，与音乐保持统一的速度和节奏。
4.排练演出。
在教学的最后阶段，要进行合唱排练和演出。
在排练过程中，要加强对声乐、节奏和表情的指导，同时要注意对学生情绪的疏导，让他们找到享受音乐和表演的乐趣。
演出时，学生要根据指挥的要求，纪律严明地完成合唱表演，展现出初中生的良好形象。
1.尊重学生个体差异。
在合唱教学中，要充分尊重学生的个体差异，鼓励学生发挥自己的长处，同时给予他们必要的指导和帮助，让每个学生都能在合唱过程中感受到成就感，增强对音乐的热爱。
浅谈合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用
浅谈合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用【摘要】合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用对学生的音乐素养和综合素质培养起着重要作用。
本文首先介绍了合唱教学的特点，以及在小学音乐课堂中的意义。
接着探讨了合唱教学的方法和技巧，以及在培养学生音乐素养方面的作用。
最后讨论了合唱教学与学生综合素质的培养之间的关系。
通过本文的探讨，可以更好地了解合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用，为未来的教学提供一些建议和展望。
合唱教学不仅可以提高学生的音乐技能，还可以促进学生的团队合作能力和情商素养的培养，是一种非常有效的教学方法。
【关键词】合唱教学、小学音乐课堂、有效运用、特点、意义、方法、技巧、学生音乐素养、综合素质、小结、展望未来。
1. 引言1.1 背景介绍合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用旨在通过合唱活动，提高学生的音乐素养和综合素质。
背景介绍部分将介绍合唱教学在小学音乐课堂上的发展情况及相关研究现状。
随着教育理念的不断更新和音乐教育的重视，合唱教学在小学音乐课堂上得到了越来越多的关注和应用。
小学生天性活泼好动，喜欢合作和表演，合唱教学正是符合他们特点的一种教学形式。
一些学校已经将合唱活动列为音乐教学的重要内容，开展了一系列相关的实践和研究。
近年来，随着社会对素质教育和综合素质的重视，合唱教学在小学音乐课堂上的地位变得更加重要。
合唱不仅可以培养学生的音乐鉴赏能力和表现能力，还可以提高学生的团队合作意识和自信心，对学生的综合素质和情感修养有着积极的影响。
在这样的背景下，通过深入研究合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用，可以更好地指导实践，促进学生的全面发展和素质提升。
1.2 研究目的合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用是本文研究的重点。
通过对合唱教学的特点、意义、方法和技巧进行深入探讨，旨在探索如何在小学音乐课堂中充分发挥合唱教学的作用，提高学生的音乐素养和综合素质。
本文将通过实地调研，结合相关理论和实践经验，分析合唱教学在小学音乐课堂中的具体运用方式，旨在为小学音乐教师提供一些可行的教学方法和策略，促进学生在音乐学习中的全面发展。
浅谈合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用
浅谈合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用合唱是指由多人共同演唱的歌曲或合奏曲目。
在小学音乐课堂中，合唱教学是一种有效的教学手段，可以培养学生的合作意识、音乐表演能力和音乐素养。
本文将从合唱教学的目标、方法和效果三个方面对合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用进行浅谈。
合唱教学的目标是培养学生的合作意识和团队精神。
在合唱教学中，学生必须与其他同学合作，按照指挥老师的要求，统一节奏、音高和表达方式。
这要求学生倾听他人的声音，同时也要发出自己的声音，通过相互配合，完成合唱曲目的演唱。
在这个过程中，学生会发展出一种合作意识，意识到只有大家共同努力，才能完成一首完美的合唱作品。
合唱还需要团队精神，每个学生都必须明确自己的角色和位置，进行合适的配合，才能最大限度地发挥整体的音乐效果。
合唱教学的方法是多样的。
在小学音乐课堂上，可以通过以下几种方式进行合唱教学。
首先是声部分组合唱法。
根据学生的音域和音色特点分组，有高音声部、中音声部和低音声部，每个声部负责不同的音程和音高，形成完整的合唱声部。
这样，每个学生都能找到适合自己的音域，发挥自己的优势，同时也可以在合唱中倾听其他声部的演唱，感受整体的声音效果。
其次是分节教学法。
将整首合唱曲目分成若干段，每段分别由不同的声部演唱，然后再将各段组合起来，形成整体的合唱作品。
通过分段教学，学生能够更好地掌握曲目的结构和内容，更容易理解和掌握。
可以利用视唱练耳的方法进行合唱教学，通过练习听辨音高和节奏，提高学生的音乐听觉能力和协调能力。
可以通过小组合唱和大合唱相结合的方式进行合唱教学，让学生在小组内进行练习和排练，再将各小组的成果进行合并，形成整体的合唱效果。
合唱教学的效果是显著的。
合唱教学可以培养学生的音乐表演能力和音乐素养。
通过合唱曲目的演唱，学生可以培养自己的音乐表演技巧，学会正确使用咬字、发音和表情来传达歌曲的情感。
合唱也可以培养学生的音乐审美能力和情感体验能力，通过合唱曲目的选择和演唱，使学生感受到音乐带来的情感和美好。
浅谈对合唱教学的一点认识
浅谈对合唱教学的一点认识合唱教学是音乐教育中一个重要的组成部分，能够帮助学生培养团队合作意识、发展音乐素养，提高音乐技能。
在合唱教学中，教师需要根据学生的年龄特点、音乐水平和需求，设计合适的教学内容和方式，激发学生对音乐的兴趣，引导他们积极参与合唱活动，达到音乐教学的目标。
下面将从合唱教学的目标、教学内容和教学方法等方面进行探讨，浅谈对合唱教学的一点认识。
合唱教学的目标是培养学生的音乐素养和团队合作意识。
通过合唱活动，学生可以学习和欣赏不同类型的音乐作品，感受音乐的魅力，提高音乐修养，培养对音乐的热爱和感悟力。
合唱活动需要学生们相互配合、互相倾听、互相理解，培养他们的团队合作意识和集体荣誉感。
在合唱过程中，学生们需要向导师和其他成员学习，积极参与排练和演出，培养他们的自信心和表现力。
合唱教学的目标是多方面的，既包括音乐素养的培养，也包括团队合作意识的培养。
合唱教学的内容应该根据学生的年龄特点和音乐水平进行科学设计。
对于幼儿和小学生来说，应该选择一些简单易学、富有活力和童真的合唱曲目，例如一些儿童歌曲、民歌、唐诗宋词等。
这些曲目旋律简单，易于学唱，而且文字内容朗朗上口，能够吸引学生的兴趣，激发他们对音乐的热爱。
对于中学生和大学生来说，可以选择一些具有一定难度和艺术价值的合唱曲目，如合唱交响曲、合唱组曲、民族合唱作品等，这些曲目旋律美妙，声部分明，有很强的表现力，能够提高学生的音乐修养和技能。
合唱教学的内容还应包括音乐理论知识、声乐训练、合唱技巧等方面的内容，为学生综合素质的提高提供支持。
合唱教学的方法应该多样化，注重启发式教学。
在合唱排练中，教师应该采用多种方法帮助学生掌握音乐知识和技能，激发学生的音乐创造力和表现力。
教师可以结合课堂教学和课外活动，通过听力训练、歌曲分析、音乐游戏等方式，培养学生对音乐作品的理解和欣赏能力；可以组织学生参加合唱比赛、音乐节等活动，提高他们的演唱水平和表现信心；还可以邀请专业的音乐指导老师为学生进行声乐训练和技巧指导，提高他们的唱功和音准。
浅谈合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用
浅谈合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用【摘要】合唱教学在小学音乐课堂上的有效运用对学生的综合素质提升具有重要意义。
通过合唱教学，学生能培养合作意识，提升音乐素养和审美能力，锻炼听觉、节奏和记忆能力，增强自信心和团队精神，促进身心健康发展。
应当重视和推广合唱教学在小学音乐课堂上的应用，让学生在音乐学习中获得更全面的发展。
通过合唱教学的有效运用，不仅可以提高学生的音乐水平，更可以培养学生的人文素养和综合能力，为他们的未来发展打下坚实的基础。
【关键词】合唱教学, 小学音乐课堂, 效果, 合作意识, 音乐素养, 审美能力,听觉, 节奏, 记忆能力, 自信心, 团队精神, 身心健康, 综合素质, 推广。
1. 引言1.1 介绍合唱教学的重要性合唱教学在小学音乐课堂上的重要性不容忽视。
合唱教学可以培养学生合作意识，让他们学会在团队中共同努力、互相支持，在音乐的世界里感受到团队合作的力量。
通过合唱，学生不仅可以提升个人的音乐素养和审美能力，还可以感受到团队合作带来的乐趣和成就感。
合唱教学还可以锻炼学生的听觉、节奏和记忆能力，让他们在乐曲中感受节奏的律动，培养对音乐的敏感度和理解能力。
合唱教学还有助于增强学生的自信心和团队精神，让他们在表演中展现自己的才华和实力，同时学会尊重他人、团结合作。
合唱教学在小学音乐课堂上的重要性不仅体现在音乐素养的提升，更体现在学生身心健康发展方面。
通过合唱，学生可以在音乐的世界里感受到快乐和幸福，实现全面发展。
1.2 概述合唱教学在小学音乐课堂上的作用合唱教学在小学音乐课堂上扮演着重要的角色，它不仅是音乐教学的一种形式，更是一种促进学生全面发展的有效手段。
通过合唱教学，可以培养学生的合作意识和团队精神，提升他们的音乐素养和审美能力，同时也可以锻炼学生的听觉、节奏和记忆能力。
合唱教学还能增强学生的自信心，培养他们良好的表演能力，让他们更好地展现自己。
合唱教学还能促进学生身心健康的发展，让他们在音乐的魅力中感受快乐和成就感。
浅谈小学音乐课堂中的合唱教学
浅谈小学音乐课堂中的合唱教学1. 引言1.1 音乐课堂中的合唱教学意义小学音乐课堂中的合唱教学是一项重要的教育活动，它旨在培养学生的音乐素养、团队合作能力和表现力，同时也有助于提升学生的综合素质和审美情趣。
合唱是一种集体合作的形式，在教学过程中，学生们需要相互配合，共同努力，才能演绎出一首动听的合唱作品。
通过合唱教学，学生可以不仅提高自己的音乐技巧和表现能力，还可以培养团队合作意识和集体荣誉感，帮助他们更好地适应现代社会的发展需求。
音乐课堂中的合唱教学还能促进学生的情感体验和自我表达能力，让他们在歌声中感受到情感的交流和沟通。
合唱作品的演唱需要学生发挥自己的情感和表达能力，从而激发出他们的音乐潜能和创造力。
通过合唱的方式，学生们可以更好地感受音乐的魅力，培养自己的审美情趣和情感表达能力，使他们在音乐领域中得到更全面的发展和提升。
2. 正文2.1 合唱教学的方法与技巧合唱教学的方法与技巧是非常关键的，它直接影响到学生的学习效果和音乐素养的提升。
在小学音乐课堂中，合唱教学方法需注重以下几点：首先是声部分组。
在合唱排练中，老师可以根据学生的音域和音色特点进行声部分组，确保每个学生都能找到适合自己的声部。
这样不仅可以保证声部的平衡，还能提高学生的音乐表现力。
其次是节奏训练。
合唱作品往往要求学生在不同的节奏下协调唱歌，因此节奏训练是非常重要的。
老师可以利用节奏打击乐器或者口头教学的方法，帮助学生掌握节奏感，提高合唱的准确度和整齐度。
另外是发声技巧。
合唱教学中，正确的发声技巧可以帮助学生唱出清晰、响亮的音色。
老师可以通过练习气息控制、喉鸣、共鸣等方法，引导学生正确地发声，提高他们的音乐表现力。
最后是团队合作。
合唱是一项团队活动，学生需要相互配合，共同努力才能取得好的成绩。
老师可以通过游戏、合作练习等方式，培养学生的团队意识和合作精神，使他们在合唱排练中更加默契、协调。
通过以上方法和技巧的运用，可以有效提高小学音乐课堂合唱教学的效果，激发学生对音乐的兴趣，培养他们的音乐表现能力和团队意识。
浅谈小学音乐课堂合唱教学的有效策略与实施方法
浅谈小学音乐课堂合唱教学的有效策略与实施方法一、合唱教学的意义1.培养学生的音乐审美能力合唱教学是培养学生音乐审美能力的有效途径。
在合唱过程中，学生可以通过合唱指挥老师的指导，感知音乐的旋律和韵律，提升他们的音乐感知能力，培养他们的音乐审美情趣。
2.培养学生的团队合作精神合唱教学注重集体合作，要求学生们在音乐的艺术表现上保持一致，因此可以培养学生的合作意识和团队合作精神，使学生懂得团结互助，学会与人合作，培养他们的团队精神。
3.提高学生的自信心合唱教学旨在通过集体排练和表演来培养学生的自信心，让学生克服表演时的紧张情绪，展现自己的音乐才华，增强自信心，培养他们的表现欲望和勇气。
二、合唱教学的有效策略1.选曲具有针对性合唱教学的曲目选择要有针对性，要根据学生的年龄特点、音乐素养水平和课程要求灵活选择。
对于小学生，可以选择一些简单易学、欢快动听的合唱曲，如童声合唱曲、民歌合唱曲等，这样可以激发学生的学习兴趣。
还可以选择一些充满中国特色、有教育意义的合唱曲，增加学生对中国传统音乐文化的了解。
2.分级指导，循序渐进合唱教学的实施应该根据学生的实际水平和能力分级指导，循序渐进。
对于小学生来说，尤其需要耐心细致地指导。
在学生对合唱技巧和乐理知识还不够了解的情况下，应该从基本的唱调、节奏和气息等方面入手进行系统、循序渐进的指导。
3.注重肢体语言教学合唱是一种全息的表现形式，肢体语言在其中起着举足轻重的作用。
合唱教学中，要注重对学生肢体语言的指导和训练，让学生懂得如何表现音乐内容。
可以通过对学生表演姿势、表情、眼神等方面的指导，来提高学生的表现能力。
4.利用多媒体辅助教学在合唱教学过程中，还可以适当利用多媒体技术进行辅助教学。
可以通过播放相关的音乐录音、视频等方式来展示优秀的合唱表演，让学生在学习过程中有所启发，激发学生学习音乐的兴趣。
2.组织学生进行歌手训练在合唱教学中，可以组织学生进行歌手训练，让他们掌握正确的吐字、气息、音准等技巧，提高歌唱技巧和艺术水平。
浅谈初中音乐教学中的合唱教学
浅谈初中音乐教学中的合唱教学合唱是音乐教学中常见的一种形式，它可以培养学生的集体意识、团队合作精神，同时也提高学生的音乐素养和审美能力。
下面我将就初中音乐教学中的合唱教学进行一些浅谈。
合唱教学应注重培养学生的音乐素养。
音乐素养包括音乐感受、音乐表达、音乐理解等方面。
合唱对于学生的音乐感受和表达能力有很好的促进作用，通过学习合唱，学生可以更好地感受和表达音乐的情感，提高他们对音乐的理解能力。
合唱教学能够培养学生的听觉训练和声乐技巧。
在合唱中，学生需要通过听音、辨音、准音等训练来提高自己的听觉能力。
学生还需要掌握合唱的基本技巧，如发声技巧、气息控制等，这对于他们个人的声乐素质起着重要的作用。
合唱教学可以培养学生的集体意识和团队合作精神。
在合唱中，每个学生都有自己的角色和位置，他们需要相互配合，共同完成一首歌曲。
通过合唱，学生能够培养自己的集体意识，学会与他人合作、分工合作，提高他们的团队意识和团队协作能力。
合唱教学还能够丰富学生的音乐经验和音乐文化知识。
合唱涉及到各种风格的音乐作品，通过学唱不同类型的合唱曲目，学生可以开拓自己的音乐视野，了解到不同风格的音乐，同时也能够感受到音乐的魅力和美妙。
在合唱教学中，我们应该注重培养学生的兴趣和激发学生的创造力。
合唱教学不仅是一种技能的传授，更是一种艺术的表达。
我们应该通过组织一些有趣的合唱活动，引导学生去体验音乐的魅力，激发他们对音乐的兴趣，并鼓励他们发挥自己的创造力，创作属于自己的合唱作品。
合唱教学在初中音乐教学中具有重要的作用。
它既能够培养学生的音乐素养和审美能力，又能够提高他们的听觉训练和声乐技巧。
合唱教学还能够培养学生的集体意识和团队合作精神，丰富学生的音乐经验和音乐文化知识。
在初中音乐教学中，合唱教学应该得到足够重视，并结合实际情况进行合理的设计和操作，使学生能够真正受益于合唱教学中。
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合唱教学要建立在 参 差 不
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动”的基础上
根 据 学 生 好 动 、 好 玩 、好 奇 、 好 胜 的 心 理 特 点 ． 采 用 寓 教 于 乐 的 方 法 。 把 单 调 的 音 乐 知 识 、技 能 ，通 过 “ 味游 戏 ” 趣 和 趣 味 竞 赛 ” 引 发 学 生 。 学 习 音 乐 的 欲 望 和 兴 趣 。 在 导 入 新 课 时 ，教 师 用 优 美 的 语 言 、生 动 的 故 事 把 学 生 带 到 歌 曲 的 意 境 中 ：用 形 象 多 彩 的 插 图 、 幻 灯 ．表 达 歌 曲 的 内 容 、 情 景 ； 用 舞 蹈 、表 演 、 游 戏 等 方 法 让 学 生 随着音 乐 的旋律 走 、跑 、跳 、 玩 、 追 、 浦 、 躲 、 藏 ，使 他 们 在 唱 唱 玩 玩 中 ，用 身 体 的 各 部 器 官 去 感 受 音
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浅谈音乐课上 的合 唱教学
文 ＼ 唐新
摘 要 ：在音乐课 堂上加强合唱教 学能够让学生在 学习的过程 中体验音乐的快 乐和成功 的喜悦 ，
培 养 集体 合 作 意识 ，提 高 音 乐 素 养 和 审 美 能 力。
关键词 ：节奏感 旋律感 和声感
合 唱 教 学 是 音 乐 教 育 中 的 重 要 组 成 部 分 ，按 照 音 乐 课 程 安 排 和 课 程 标 准 的 要 求 ， 三 年 级 孩 子 开 始 学 习 合 唱 。 在 音 乐 课 堂 上 加 强 合 唱 教 学 能 够 让 学 生 在 学 习 的 过 程 中 体 验 音 乐 的 快 乐 和 成 功 的 喜 悦 ， 培 养 集 体 合 作 意 识 ， 提 高 音 乐 素 养 和 审 美 能 力 。 那 么 ． 如 何 有 效 开 展 合 唱 教 学 ，让 合 唱
硬 。
乐 之 美 ． 体 验 音 乐 的 丰 富 情 感 和 内
容 ．激 发 学 生 学 习 音 乐 的 兴 趣 ．并 在
唱 唱 玩 玩 中 获 得 音 乐 知 识 和 技 能 。 把
即 用 打 击 乐 器 分 声 部 敲 出 不 同 的 节
奏 ， 如 ：这 样 的 合 奏 训 练 其 目的 是 让 学 生 听 合 奏 的 音 响 效 果 ，训 练 他 们 的 节 奏 感 协 调 感 、 和 声 感 ．为 和 声 音 程 的训 练 打 好 基 础 。
绘 色 的 语 言 ．新 颖 多 变 的 教 学 形 式 来 吸 引 学 生 的 注 意 。 当 有 个 别 学 生 精 力
不 集 中 ，呈 现 疲 软 状 态 时 ，一 定 要 及 时 提 醒 ． 将 这 种 不 好 的 状 态 遏 制 在 萌 芽 阶 段 。 碰 着 某 些 孩 子 唱 得 不 尽 如 人 意 ， 一 定 不 能 大 声 斥 责 ．应 该 给 予 更
之 花 在 课 堂 上 绽 放 呢 ７ 现 结 合 自 己 的 课 堂 实 践 ，谈 几 点 看 法 。
一
练 ； 通 过 听 辨 乐 器 ，进 行 音 色 训 练 ； 通 过 用 节 奏 乐 器 为 歌 曲 伴 奏 ．进 行 力 度 训 练 ；通 过 不 同 速 度 歌 曲 的 欣 赏 比
力 ，此 时 如 果 一 味 追 求 教 学 进 度 、 强
调 教 学 的 技 术 难 度 ． 只 会 让 学 生 丧 失 学 习 的 兴 趣 。 因 此 教 师 需 要 有 足 够 的 耐 心 来 对 学 生 进 行 训 练 ，切 不 可 操 之
整 齐 ， 声 音 统 一 ，又 要 在 多 声 部 的 演
较 ，进 行 速 度 训 练 ．等 等 。 此 外 ，积 极 开 展 班 级 歌 咏 活 动 ， 器 乐 演 奏 比
赛 ．歌 曲 广 播 教 唱 ． 周 末 音 乐 会 等 课
外 文 艺 活 动 ． 为 学 生 创 造 更 多 的 自 我
表现 机 会 。
多 的 鼓 励 。 对 于 有 进 步 的 孩 子 ，也 要
唱 中配 合 默 契 ，创 造 出 完 整 、 立 体 的
音 乐 形 象 ， 所 以 对 参 与 其 中 的 每 一 个
成 员 在 音 准 、 节 奏 、 吐 字 、 反 应 能
过 急 提 出 难 以 达 到 的 过 高 要 求 ， 一 定
要 遵 循 循 序 渐 进 的 原 则 ， 由 浅 入 深 由 易 到 难 地 学 习 。 先 攻 齐 唱 ，慢 慢 地 可 将 一 些 学 生 熟 悉 的 节 奏 鲜 明 的 歌 曲 改 编 成 二 部 轮 唱 的 形 式 演 唱 ， 如 《儿 童 团 放 哨 歌 》和 《溜 溜 山 歌 》 ，最 后 等 再 逐 步 进 入 二 部 合 唱 。 在 学 生 接 触 二 部 合 唱之 前 ，还可 先 进 行合 奏 训 练 ．
及 时 进 行 表 扬 。 总 之 ，所 有 的 一 切 都 是 为 了 使 全 班 学 生 处 于 一 种 积 极 向 上
三、遵循循 序渐进的原则 课 堂 合 唱 教 学 面 向 全 班 学 生 ，学
的精 神状 态 ． 是 良好 的合 唱前 提 。 这 五 ．关注歌唱 习惯的培养和养 成
力 、控 制 能 力 、 合 作 能 力 等 方 面 的 要
求 都 远 远 高 于 独 唱 。 教 师 要 让 学 生 掌 握 正 确 的 歌 唱 姿 势 、科 学 的 呼 吸 和 发 声 方 法 ．还 要 让 学 生 学 会 合 作 ．学 会
融入 。
正 确 的 站 立 姿 势 ： 身 体 自 然 直 立 ．两 手 自 然 下 垂 ， 头 部 端 正 ．双 目 平 视 。 身 体 各 部 分 肌 肉 放 松 ，不 可 僵