中考备考心理调整八种方法

随中考的临近，不知道是不是有同学会很紧张，出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应，甚至对考试产生严重的恐惧感。这就是我们常说的“考试焦虑”。心理学研究表明，考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于复习的临场发挥。因此，应该如何调整考前心理状态，是所有同学普遍重视的问题。在此我们对同学提出如下建议：

【客观估计，正确定位】

各位同学应对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。

【优化情绪，增强自信】

同学们考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但要有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。通常的做法是通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪，同时要学会放松，在出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。持续做3—5分钟的练习，也能缓解紧张情绪。可以在临考前，特别是在最后几天，每天默念几遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语，来增强自信心。另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤自己的自信心。

【注重过程，淡化结果】

引起紧张的一个重要原因是诸如考不好不能进重点高中、没法向父母交待等无端的担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场的发挥。因此，在临近考试时，要做到过程和结果的分离，即你只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，不断提醒自己“只要自己尽力就行了”。

【认真复习，合理安排】

扎实的基础知识是取得好成绩的保证。因此，考前要制订一套系统全面的

复习计划，合理安排学习时间。在自己相对薄弱的内容上安排时间多一点，在自己强项的内容上安排时间少一点。考前每天都要做一定的练习，但强度不要太大，主要是为了保持状态。习惯于开夜车的同学，应从考前一周开始，将晚上睡眠和早晨起床时间慢慢提前，每天提前约半小时，以使大脑的兴奋点与中考时间同步，即在上午9—11点，下午2—5点达到最佳的情绪状态。

【科学用脑，注重效率】

许多同学考前复习可谓分秒必争，规定自己每天必须学习多长时间，大搞“时间战”、“题海战”，这样往往使大脑处于持续的紧张状态，反而不利于所学知识的系统化、条理化。因此，在复习时要集中精力，注重效率，讲究方法，在大脑疲劳时要及时休息、及时调整。

【睡眠充足，劳逸结合】

考试前夕的休息十分重要，切莫以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的，但也不要过分注重睡眠的重要性，万一晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然，不去多想，更不要轻易服用安眠类药物。另外，在学习之余，可进行其它活动加以调节，做到劳逸结合。可以做适当的体育活动，如散步、慢跑等，但注意不要过于剧烈，以免使体能过度消耗和提前消耗。也可以听听节奏舒缓的轻音乐，这都有助于缓解紧张的情绪。

【饮食清淡，营养丰富】

考前身体消耗比较大，合理的饮食可以及时补充考生的体能消耗，提高大脑的学习效率。但饮食要清淡、鲜美，选用富含维生素和热量的食物。绝对不要饮含有添加合成色素的饮料，因为合成色素会干扰神经递质的正常功能，喝纯净水最安全。情绪容易焦虑的考生忌饮咖啡、浓茶、可乐等易引起精神兴奋的饮品。另外，也不要受广告的误导，盲目饮用补脑“药物”。

【做好准备，从容上场】

考前最好自己准备考试所需的文具、证件，还要根据天气情况，准备好伞和雨具等。在考试前一天到考场了解一下情况，熟悉熟悉环境，并对从住处到考场的行车线路和所需时间做些调查，做到心中有数。希望所有同学都能调整好自己的心理状态，充分发挥出自己的水平。

初中历史备考方案

初中历史备考方案一、指导思想 xx年中考备考，以《历史课程标准》、《历史考试说明》为依据，紧扣中国历史、世界历史教材。在备考中进一步突出学生“三维”目标（知识与能力、方法与过程、情感态度和价值观）掌握和落实，彰显对学生的人文主义关怀。围绕中考这个中心，服务学校全局，“一切为了学生，为了学生一切发展”为宗旨、注重基础抓重点，立足“课标”谋求学生的最大发展为出发点、以培养能力，提升学生整体学业水平为重点，以科学、有序、高效、务实的备考工作机制，确保xx 年我校中考历史学科取得优异的成绩。二、方法与措施 1．认真钻研《历史课程标准》、《历史考试说明》，领会其精神实质，避免备考复习的盲目性。把握中考的重点、脉络和方向。 2．夯实基础，构建知识网络。在重视每一个知识点的同时突出主干知识，熟练掌握重难点，掌握基础知识。帮助学生建立完整的知识网络体系，形成完备的能力体系，对学过的知识真正做到胸有成竹，心中有数，应用自如。 3．选准要讲的题，要少、要精、要有很强的针对性。选择的依据是边缘生的失分情况。对于少数人错——点到为止；多数人错——仔细剖析；典型错误——重点分析；重点题目——变式训练；一般有三分之一的边缘生出错的题课堂上才能讲。

4．留给学生一定的纠错和消化时间。引导学生建立错题档案，错题收集，错题重做，坚持每练必反思，同时要重视练后二次矫正。教师讲过的内容，学生要下来；教师没讲的自己解错的题要纠错；与之相关的基础知识要再记忆再巩固。晚自习加强阅读老师不讲课，把时间还给学生；中午针对个别同学情况加强辅导。 5．重视理论联系实际，培养解决实际问题的能力。备考复习中要引导学生关注社会现实、生活热点、时政新闻、生存环境、科技进步等，做到学以致用，会运用所学的知识灵活的解决所面临的问题。 6．加大对学生非智力因素的培养。在平时的教学、备考复习和最后阶段的查漏补缺中，都要重视答题规范化专项训练，培养良好和答题书写习惯，培养中考应考能力。 7．加大培优转差工作的力度，及时跟踪管理学生，注意学生学习进程与方法的跟踪管理，尤其要重视目标生和后进生的“辅转”力度，除了每次考试后单独辅导外，还要挤时间进行补漏和提高辅导，做到对“尖子生”多指导；对“边缘生”多扶持；对“后进生”多鼓励，提高复习效果，才能达到缩小差距均衡发展的目标。 8．及时参加上级复习研讨活动，有效吸取外地复习备考经验，尽力加强与其它学校的交流与协作，通过交流学习实现“取人之长，补已之短”，谋划共赢发展的目标。三、时间安排

中考考前心理辅导讲稿

隆昌第六中学中考考前心理辅导 2015年6月8日随着中考倒计时天数的减少，你们肩上的任务似乎越来越重,有些同学出现了紧张、焦虑的情绪，学习上注意力不集中,效率下降，甚至有人会失眠等等。所有这些都称为考前焦虑。今天主要和大家谈谈，如何调整心态，克服过度紧张，焦虑。一、分享故事：后羿射不中后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧!如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。"后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中. 夏王问之何故?有人答道：“后羿所以这样,那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。” 一个考生的应试故事某考生，在平时同学遇到难题向他请教时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲全没了，本来不成问题的问题，却怎么也解不出来或者答题漏洞百出;解题时经常会计算马虎、题目看错等；考试遇到难题时，就能发现平时学得不怎样的同学也都在很认真的作答，“完了，我又做不出来”；很多次考试都是走出考场后才突然明白应该怎么做。每次都在学习方法上找原因，但问题仍然存在,害怕考试。

二、你得到了什么启示？一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力,只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平. 中考是你们人生中所要面对的第一次重大考验，也是人生的第一个转折点面对这种重大考试，75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。这很正常，(但要适度）.但也有人紧张不起来，这倒是不正常了。你们之所以出现紧张焦虑，很大程度上对自己应付中考的能力有怀疑，或者说认为自己还没有准备好.那么中考到底考什么?从哪些方面去准备?你准备的怎么样啦? 三、中考考什么？你们的老师经常说考综合实力。综合实力包括哪些呢？学业成绩、心理状态、身体状态、考试策略，还有一个就是运气。例子：考试后,同学的疑惑:我本来该考多少多少分的,那些题目我都会,让我现在做，肯定分数不止这些。原因：此时此刻，你已经不存在策略问题、心理状态问题，甚至连身体状态都调整的很好了。也就是说你的综合实力大大提高了。如果对以上5点我们都准备的很好了,中考你也就胜券在握了. （一）“运气” 运气是任何人都无法准备，但可以提醒你给自己一个好的心理氛围—-——-少说那些丧气的话,令自己不愉快的话. （二）学业成绩的准备.

班级成员自杀后的心理危机干预方案

班级成员自杀后的心理危机干预方案一、活动目的 1、提供真实信息；澄清事实，增加师生心理冲击的现实感，避免谣言混淆视听。 2、表达情感反应；开展校园突发事件的心理教育，阐明悲伤、恐惧、焦虑不安等情绪反应的正常性，协助广大师生采取适当的方式应对。 3、建立正面联接；帮助他们进一步表达自己的情感，也使他们有更多的机会去梳理自己的情绪及心声。 4、植入积极信念：引领广大同学更加珍爱生命，化悲痛为力量，正确看待挫折，积极应对人生。二、活动对象和事件死者所在班级的全体学生以及该班的班主任。三、活动场所和所需用具学校的一间能容纳一个班级的活动教室，若干数量的椅子四、活动具体程序 1、面对已死的事实（1）以班级为单位让学生围成圆圈坐定，班主任开始注意观察每一位学生的状态。以一种自然的形式。交代我们这个班级现在少了一个人，把学生带向缺失一个人的感受上来；（2）用郑重的语气宣布死者的死亡信息，目的是让学生接受这个事实，消除否定和怀疑的防御状态。 2、重新与死者联接 “句子完成”活动：请同学们在一张事先提供的空白纸上写出：“自己是在——(时间)，通过——(途径)得知××同学轻生事件的，当时的感受是(怎样的)。”同学们可以通过文字、符号或绘画等方式自由联想，自然呈现出此时此刻自己最真实的感受和联想及想要表达的心声。同学们在自由绘画联想环节中，淤积的情绪及想对××表达的情感随着对以往与××共同生活、学习的回忆自然地呈现在画面中。

（1）当朝夕相处的同学离开我们，引导同学进入当下时的心理感受，可能有自责、内疚、愤恨、痛苦等情绪的生成；（2）班主任从圈外搬一空椅子——代表死者，放入圆圈的中央，引导同学想象中央的椅子就是事件发生前的那位一起朝夕相处过的那位同学，必要时可以让同学描述出死者的音容笑貌；（3）让同学轮流走到“死者”（空椅子）面前表达现在的感受，对“死者”表白；（4）班主任从同学们的表达中寻找死者带给同学们的积极意义，并表达给学生知道。 3、再次与死者分离（1）在积极意义的基础上植入积极信念；（2）移走空椅子，让那把椅子在同学眼前消失，以后也寻找不到。 4、笑对今后的生活（1）表达祝福。快结束后，每位同学得到一张彩纸，将自己想要对××同学说的话写在上面。（2）班主任和同学彼此表达感受：大家手牵手凝聚在一起，形成班级的力量。（3）事后提醒：面对人生中可能遭遇的各种挫折和困难，逃避或是轻生的选择，并非解决问题之道，反而可能因为我们的一时冲动，而伤害到更多无辜。同时希望班级人员提出应对事件的“三不”原则——不渲染、不议论、不评判，尊重他人的选择，但绝不赞同! 此事过后，大家出现的恐慌、震惊、难过以及愤怒等情绪反应及伤心哭泣、不知所措、梦魇等行为反应在一段时间内都是正常的，但如果持续时间过长、强度过强，就有可能变成病态的心理及行为反应，可能会形成心理障碍，引发心理危机。如果你出现以上行为，并且自己无法处理可以来学校咨询室寻求帮助。

中考考生调整心态三大篇

2019年中考考生调整心态三大篇初中三年，弹指一挥间。在临近中考这段紧张又兴奋的初夏，准毕业生们经历着人生中第一次磨练，也许有些疲惫，也许正在焦虑，也许遭遇打击，总结同学们面临的各种问题，加以分析和建议。其实问题就是自缚的茧，调整心态，找到出口，就能破茧化蝶。一、情绪篇：自信放松——避免夸大问题心情故事：临近中考，我感觉身体状况很糟糕，时常胸闷、头疼、失眠，尤其是遇到考试就更难受。吃各种营养品也没用，去医院检查，医生说各项生理指标都属正常，可我就是感觉身体不适，常常失眠，怎么办? 分析：有些同学每逢考试，就觉得自己肚子痛、头痛等身体不适，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。如果特别留意这种不适感并与考试建立起联系，则以后一到考试就会不自主地留意或感觉那个部位，那么不适感就被暗示出来了。因此，正确的做法是：不留意，不强化，淡化它。失眠往往是由于压力太大以及对失眠后果的过于担心造成，只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极

的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考前失眠问题的根本法宝。建议：我们关注身心的良好状况，正确认识和对待失眠、例假等生理现象和身体的不适，不要主观夸大问题的严重性，给自己积极的心理暗示，开始学习前，用一分钟时间想象最自豪、最愉快的画面，并在心中默念三遍“我一定能高效复习”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。另外，劳逸结合、一张一弛很重要。虽然主观上想抓紧时间学习，但大脑在疲劳状态下会罢工的。合理宣泄———给心灵卸载心情故事：越临近中考感觉压力越大。生活中一点小事就能引起情绪的波动，看什么都不顺眼，常常发脾气，发完脾气心里又后悔。这种烦躁不安，让我无法静下心来学习。如何才能摆脱这种压力感和浮躁感呢? 分析：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳起更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。建议：高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状

2020届历史中考备考举措及备考经验

2020届历史中考备考举措及备考经验一、备考计划 1.重视集体备课,落实集体教研，保证复习计划高质高量完成。 2.认真钻研教材、教参、课标，特别要认真研究好最新版也就是2019版考试说明；保证每一堂课，耐心辅导学生，教书育人。 3.鼓励学生在学习中积极思考、大胆探索，各抒己见，畅所欲言，教会学生学会质疑，提高学习能力。 4.强调学生应该掌握基本的历史知识，包括重要的历史人物、历史事件、历史现象、历史概念和历史发展的基本线索等，要加强记忆。 5.提倡教学形式的多样化，组织丰富多彩的教学活动。 6.平等对待每个学生。对后进生来说，要多关注，多谈心，多鼓励。耐心地告诉他们学习的方法，帮助其树立信心，稍有进步，及时表扬。 7.通过课堂上达标检测、听写、提问、检查背诵等多种方式进行知识的反馈和巩固。 8.充分利用教材中的前言、课堂讨论、知识延伸等，增强学生兴趣，提高教学效果，课堂上讲到、练到，课后辅导到、检查到不丢掉一个环节以提高成绩。 9.加强学生思想教育，提高思想认识，端正学生学习态度。 10.加强学生学习习惯的培养和学法的指导。课堂上多鼓励学生，调动学生学习积极性，认真思考，敢于发言，做好笔记；课堂上注重培养学生阅读材料和分析材料的能力，培养学生的自学意识，拓宽学生的思维，让学生成为课堂的主人。 11.充分发挥小组学习的作用，及时对小组进行评价，加大预习检查力度。二、具体复习步骤 1.第一轮：熟悉教材、吃透教材。以2019年版《云南省初中历史学业水平标准与考试说明》为基准，准备好六册历史教材，把每个历史事件、每个知识点设计成题，用做填空题的方式，教师指导和学生自学相结合，再结合重点历史知识点的背诵，力争让每个学生都了解整个初中历史的概况和历史框架。 2.第二轮：五华区二模结束后，我校初三历史复习进入专题复习，专题复习主要以《中考滚动复习法火线100天》作为主要的使用教辅，把本校历史组教师自行编制的《高新二中中考历史复习知识点》作为辅助，达到让学生更进一步的目标。 3.第三轮：在中考冲刺阶段，又一次回归教材，查缺补漏，中间阶段辅之以历年中考真题训练，注意训练学生阅读材料、理解材料、分析材料、在材料中提取有效信息的能力，为中考做好心理准备和做题习惯训练准备。

期中考试考前心理辅导主题班会汇总

期中考试考前心理辅导主题班会强化信心优化情绪进入状态充分发挥西吉实验中学七年级(2颉克忠一、辅导活动目标: 1、帮助学生克服对期末考试的恐惧、担心和种种顾虑,鼓舞信心,建立良好的心态。 2、帮助学生掌握情科学复习迎考的方法和策略。二、辅导活动对象:初一(2班全体学生三、辅导活动准备了解辅导班级情况,概括该班学生面对期中考试普遍存在的心理困惑和复习迎考中的实际困难; 四、辅导活动过程: 一、故事:羿射不中后羿是个神箭手,箭无虚发,但是有一天,夏王指着一块一迟见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说“请射吧,如果你射中了,赏你万金,如果射不中就削掉你千户的封邑,”后羿听了十分紧张,结果呼吸急促不能控制,屡射不中。夏王就问这是为什么?有人答道,情绪波动影响了他的射技,万金厚赏造成了他的失误。你得到了什么启示? 一个人在紧要关头,存在着患得患失的杂念,就难以正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力,只要心里状态正常就能考出好成绩。二缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰,结果就发挥不出应有的水平。

二、影响考试的因素是什么? 硬件:基础知识的掌握以及应有基础知识解决问题的水平。软件:考试前和考试中的心态怎样调整考试前的心态呢? 三、考前做好三件事: 1、调整作息时间,适当参加问体活动。 2、主要饮食卫生,防止胃肠疾病。 3、抓住最佳记忆时间记忆力最好的是早晨起床后半小时,晚上睡觉前半小时。 4、心平气和,防止烦躁。考前有些紧张担心在所难免,考前有些适当焦虑也是好事,能发掘你的智力和潜力,但是如果太过于焦虑烦躁就会影响考试。 5、正确评价自己,增强信心。讲述猴子摘桃子的故事。猴子目标过程结果 A 低,伸手可及的桃子吃了很多撑得拉肚子 B 跳一跳才能摘到的桃子先吃低的,有力气时吃到好桃子跳一跳,吃更高的 C 最高,最鲜美的桃子越跳越饿桃子还是吃不到

心理危机干预要点

卫生部发布地震灾区《心理危机干预》要点一、心理危机干预队伍的组建急性期心理危机干预队伍的组建应当以受灾当地的精神卫生机构的精神科医生为主，精神科护士、心理咨询师、社会工作者为辅。组成心理危机干预队进行紧急培训后，可即刻投入抗震救灾的心理危机干预工作。没有精神专科机构的地区应及时向卫生行政部门请求援助。非灾区的其它精神卫生专科机构应该积极组织后备医疗队，及时培训，随时准备支援灾区的急性期心理救援和恢复期的心理健康重建工作。心理危机干预医疗队应该在卫生行政部门的指挥下，服从统一的指挥，承担相应的职责。心理危机干预医疗队应该配队长一名，队员根据灾情配置，例如儿童精神科医生或老年精神科医生。有灾难危机干预的成员优先入选。有条件的单位建议指派一名联络员，负责团队后勤保障和与各方面的联系。医疗队至少两人，尽量避免单人行动。二、心理危机干预队出发前的准备 1、了解灾区基本情况。灾难类型，伤亡人数、包括道路、天气、通讯和物资供应等；了解目前政府救援计划和实施情况等。 2、复习本次灾难引起的主要躯体损伤的基本医疗救护知识和技术，例如骨折伤员的制动搬运、创伤止血等。 3、确定干预地点，准备交通地图。 4、初步估计干预对象及其分布和数量。 5、制定初步心理危机干预实施计划。 6、编制、印刷心理危机干预评估工具和相关宣传资料 7、联络、了解需要干预的社区、医院以及住院受伤人员、死难者及家属分布和安置情况，制定具体的干预流程和路线。 8、干预团队食宿安排，干预队员自用物品，常用药品的准备等。 9、外援的医疗队在到达灾区之后，最好与当地的精神卫生工作人员进行联合工作，对没有危机干预经验的当地精神科人员进行紧急的危机干预知识培训，扩大人力资源。

突发事件心理危机干预与心理援助工作方案

镇突发事件心理危机干预与心理援助工作方案一、总则（一）编制目的在自然灾害、事故灾难、公共卫生事件、社会安全事件等突发公共事件发生后，为了最大限度地预防和减少心理危机的发生，维护社会稳定，保障公众心理健康，提高我镇保障公共安全和处置突发公共事件心理危机的能力。（二）编制依据依据国务院《国家公共卫生事件应急条例》、《北京市突发公用事件总体应急预案》、《北京市突发公共卫生事件应急预案》、《关于加强北京市精神卫生服务体系建设发展工作的指导意见》、《房山区突发公共事件总体应急预案》、《房山区突发公共卫生事件应急预案》、《镇突发公共事件总体应急预案》、《镇突发公共卫生事件应急预案》，特制定本工作方案。（三）适用范围本方案适用于本镇范围内突发公共事件所涉及人员的心理危机应急干预行动。（四）工作原则以人为本，预防为主；统一领导，分级负责；反应及时，部门联动；点面结合，社会参与。二、干预分级及处置（一）专业分级处置根据人们遭受突发公共事件影响的方式（直接或间接），可将受灾人群大致分为以下五级进行干预，干预重点应从第一级人群开始，逐步扩展；一般性宣传教育要覆盖到五级人群。 1、第一级人群：突发公共事件的直接受害者，如死难者家属、伤员、幸存者。干预原则：隔离、保护、心理支持、个体辅导、及时反馈信息。 2、第二级人群：现场的目击者（包括救援者），如目击灾难发生的灾民、现场指挥、救护人员（消防、武警官兵，医疗救护人员，其他救护人员）。

干预原则：合理调配、劳逸结合、保护、心理支持、集体心理干预、定时反馈信息。 3、第三级人群：与第一级、第二级人群有关的人员，如幸存者和目击者的亲人等。干预原则：合理安置、保护、心理支持、团体辅导、信息反馈。 4、第四级人群：后方救援人员、灾难发生后在灾区开展服务的人员或志愿者。指突发公共事件区域的其他人员，如：居民、记者等。干预原则：统一管理、心理支持、团体辅导、科学宣教、信息反馈。 5、第五级人群：指通过媒体间接了解突发公共事件的人。干预原则：正确导向、科学宣教、心理支持、信息反馈。（二）分级响应及干预以《镇突发公共事件应急预案》突发公共事件分级标准，将心理危机应急干预对应分为四级，对特别重大事件、重大事件、较大事件、一般事件四级突发公共事件进行分级响应及干预。 1、I级响应及干预(特别重大事件) 接到符合I级响应的特别重大突发公共事件报告后，镇政府立即启动Ⅰ级干预，迅速召集心理危机干预专家小组对该事件引发的心理危机进行综合评估，根据评估结果制订分类分级干预计划。根据需要派遣心理危机干预专家和应急干预队伍按规定时间赴指定地点开展心理干预工作，接受镇突发公共事件应急指挥部指挥，对目标人群进行现场评估和分级干预。应急干预队伍负责人应将干预情况及时向镇突发公共事件应急指挥部进行汇报，提出对重点人群的干预指导性意见，特别是要提出对重点人群开展救治工作时的注意事项。同时，应及时向上级政府反馈有关心理危机应急干预行动的情况，必要时向上级卫生部门请求支援。 2、Ⅱ级响应及干预(重大事件) 接到符合Ⅱ级响应的重大突发公共事件报告后，镇政府立即启动Ⅱ级干预，迅速召集心理危机干预专家组对该事件引发的心理危机进行综合评估，评估目标人群的心理健康状况，根据评估结果制订分类分级干预计划。根据需要派出心理危机干预专家和应急干预队伍按规定时间赴指定地点开展心理干预工作，接受突发公共事件应急指挥部指挥，对目标人群进行现

初三历史中考备考计划

初三历史中考备考计划 2017年中考历史复习计划在强调新课程理念，注重考察学生能力的今天，如何引导学生复习，提高他们的综合能力，取得理想的成绩呢？下面我结合今年的历史复习工作，和大家谈谈我校的复习计划。一、目的要求 1、全面贯彻《义务教育历史课程标准》的有关精神，加强对学生所学知识的整合与梳理，提高学生分析问题、解决问题的能力。 2、加强历史主干知识的梳理与归纳，让学生头脑中形成完整的知识的网络。 3、搞好专题训练，形成知识框架，具备规范答题能力。二、具体措施：根据考试内容和时间，拟订切实可行的复习计划，内容包括复习进度、教学案的编写、周练的安排，整个复习分为三个阶段：第一阶段是“梳理教材”。第二阶段是专题复习。第三阶段是综合训练与查漏补缺。第四阶段是应试能力的提高。 1、夯实基础，全面系统复习，梳理教材。即按照教材的编写体系，以《初中历史课程标准》规定的考试范围展开复习，按中考考纲历史学科考试目标要求系统性复习，以知识为基础，能力为重点，按知识能力要求：识记----理解------运用，由低到高共九个层次目标要求完成复习。

此阶段约占了整个复习阶段的一大半时间，目的是使学生掌握教材中最基本的知识，同时对历史事件之间的联系，教材的整体线索有一定的了解。根据学生的薄弱环节，注意知识考点，以练代讲，讲练结合，开展进行讲解、训练，进一步巩固知识、提高能力。合理地利用时间，全面地有重点地复习，这样才能为学生奠定坚实的基础。为了更好地提高复习效果，在以课本为主的前提下，为学生设计科学、合理的教学案，包括知识结构和习题两部分，知识结构使学生对本课内容有提纲挈领的认识，习题涉及所有题型，突出重点知识。使所复习的知识得到巩固，以提高学生的能力。 2、抓住重点，开展专题复习。将六本书的知识有机融合，根据中考的具体要求，选择若干专题进行一系列综合复习训练，目的是将第一阶段古今中外的历史知识进综合、形成能力。根据历年中考试题里的考查内容及要求进行强化。我认为八年级上册第一、二、三、四单元，下册第一、二、三单元，九年级上册第四、六、七单元，下册第一、二、三、四、七单元是整个初中阶段历史复习的重点内容。对于上述内容，列成若干专题，教学时进行训练强化，对学生常犯的错误进行有针对性的训练，提高学生学习历史知识的能力。 3、加强综合训练和查漏补缺，提升综合分析能力。注重提升学生材料分析题和综合题的作答能力培养和提升，针对性时政热点，结合中考实际，对有可能出现在材料分析题和综合题的知识点进

中考临考前心理辅导讲稿

中考临考前学生心理辅导牟小平同学们，还有几天就要中考了。也许你已经信心满满，也许你还有许多困惑。问题一“距中考还有几天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？” 对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。临考了，提高十几分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说NO。 “临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞＋抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补；二看老师强调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，注意练手。问题二“很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。” 对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么（内容），该怎么学（方法）。把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。（自己复习）每节课课前的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，可以增强成就感和自信心，走出高原期。另外注意交换复习形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。问题三“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。” 对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母

中考如何进行心理调整

中考心理调整考试时出现焦虑、烦躁、紧张情绪时该怎么办？遇到“晕场”状况，可尝试用深呼吸、闭目停思等方法驱除紧张情绪。考生在考试过程中，往往因考试环境的影响（包括试题的题量与难度、考场的气氛、监考人员的态度）而引起种种心理不适，容易出现心情紧张、焦虑、烦躁不安甚至怯场的情况。对此，医学专家建议：考生如果临场出现心慌、出冷汗、头晕、恶心、周身无力、眼前发黑等“晕场”的症状，可以通过以下几种办法来缓解情绪紧张的情况。 1.立即停止答卷，闭目停思，做深呼吸3～10次，尽量使自己放松。 2.闭上眼睛，排除心中的任何杂念，使大脑做短暂的休息，意念上想像从头到脚血液在缓缓流动，逐渐恢复正常状态。 3.如感到眩晕，脸色苍白，这是大脑供血不足的表现，可在监考人员的帮助下，选择适当的场所，头低脚高仰卧几分钟，保证大脑供血。 4.在有条件的情况下，可密切注视考生的心率、血压、呼吸等生命体征，给予安定镇静药物，如安痛定等。若上述办法均不奏效，可在监考人员的陪护下请医生治疗，待这些症状缓解和消失后再考虑是否继续答卷。入考场前突觉不适怎么办？携带常用药品，及时求助考场医师。考生应该携带一些自己常发病症的药品，但记住不要吃镇静药。考生如果在进入考场后感觉到身体不适，最好的办法是求助所在考点的医师。如果考生在进入考场前觉得自己发热、发烧，必须及时向考点负责人报告。不必过分害怕担心，发热发烧很可能因为室外气温过高或过分紧张，稍稍停留一下、稳定一下自己的情绪，体温就会恢复正常。如果是拉肚子等急症，应该服一些藿香正气、泻立停等应急药物来做紧急治疗。而如果是鼻子出血等症状，应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。到考场发现忘带某样文具怎么办？求助同学和老师，切记不可回家取。考试前一两天，考生就应该仔细检查一下高考时必备的用品（如手表、钢笔、三角板、半圆仪、圆规、钢笔、橡皮等），如果用品不齐或有故障，一要及时解决。考试的前一天晚上临睡前，要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易见到的桌子上。每天考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。如果到了考场以后才发现忘了带某一样文具，一般来说，同一个考点总会有认识的同学，考试前可以向熟悉的同学求救，看他们有没有多的同类文具可以借来使用；此外考试日期前做“踩点”工作的时候，要留意考点附近有没有文具出售，以备临时购买。请注意千万不要再回家取，一切应该为了在保证考试顺利进行的大前提下保持最稳定的情绪。如果在考试中发现忘带某样文具的时候，可以向监考老师请求帮助，考场应该会帮助考生解决文具问题的，别不好意思，耽误了答卷。但是最好还是在出家门之前检查要带的全部物品，尽量不要出现这种情况。答题时突然犯困怎么办？如何避免？集中注意力可赶走“困意”。考生如果精神过度紧张，很可能会在答卷中途觉得困倦，特别是在完成某一项或某一题，觉得“松口气”的时候，容易出现打哈欠的现象，这可能是脑部暂时缺氧的表现。这时只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，“困意”很快就会过去。考生应在考试前一周，逐步调整自己

历史中考复习计划

历史中考复习计划一、指导思想紧扣历史课程标准，结合知识与能力要点和《考试说明》，理清基础知识，掌握主干知识，强化知识的理解和深化，拓宽视野，遵循2010年中考备考思路，适当发展创新，适应2011年中考。二、复习备考安排第一轮:“夯实基础”复习 1、复习时间：2011年3月初-——4月底教学时间约8周 2、复习内容：中国近代史、中国现代史、世界近代史、世界现代史，分单元，分章节，依据课程标准和考点要求复习，强化知识点、考点，夯实基础，培养基本技能。 3、复习方法：采取“滚动式”复习，依据课本、单元知识考试连前不连后，夯实基础，过好考点关。第二轮：“专题训练”复习 1、复习时间：2011年5月初——5月底，教学时间约4周。 2、复习内容：以《中招考试说明》为复习纲要，以中考题型为导向，进行专题归类，结合现今热点，前后相联，从结合点归纳部分专题。提供以下专题，仅供参考：专题一、近现代中国人民的抗争与探索史。专题二、中国近现代经济发展史。专题三、世界主要资本主义国家的革命和改革。专题四、近代国际关系格局的演变。专题五、三次科技革命和经济全球化。专题六、国际共产主义运动与民族解放运动史。专题七、中国共产党领导的革命和建设。专题八、时事热点。

通过训练学习、复习、巩固基础、构建知识网络，使之条理化、系统化，强化分块综合和专项知识训练，突破重点、难点，运用知识，检查堵漏知识盲点。 3、复习方法：采取分专题、分知识点复习法，以知识网络为线，专题分块复习和考试可利用选择题和填充题的形式在课前一天发给学生，由学生自主完成，课堂上解决疑难问题。再补充相应的材料题，加以巩固、理解。第三轮：综合复习，考前演练 1、复习时间：2011年6月初——中考前。教学时间约3周。 2、复习内容：一方面进行综合复习，查漏补缺，突出重点知识。既要有一定的跨度，又要有一定的广度和深度，要抓住中心，以点带面。另一方面要进行强化训练，通过练题对学过的知识进行消化和巩固。选择一些能充分展示考生能力的新、活题型对学生进行严格训练。练题形式要多样化，包括课堂的口头回答、书面作业、单元检测、月考等，通过讲解和练习，让学生在掌握知识的同时，使能力得到培养。 3、复习方法：综合检测、模拟训练，查漏补缺，加强应试技巧和解题方法指导。三、复习措施 1、加强教法和学法研究，提高复习课的效率，规范复习课的教学，保证复习课的密度和质量。 2、抓住中考开卷的特点，提高学生能力。 3、科学设计训练题，以点带面，举一反三，培养学生[此文转于斐斐课件园https://www.360docs.net/doc/841386927.html,]解答开放性试题的能力。要注意学科之间的综合试题以及开放性试题也是近年来中考考试改革的一个重要动向，体现了对学生综合素质与能力、灵活运用知识的考查，学科之间的综合考试常见的有历史与语文(撰写历史小论文)、历史与政治(热点分析)、历史与地理(识图题)、历史与数学(历史图表数据的分析)等。

中考前心理辅导讲座

中考前心理辅导一、导入同学们，非常高兴今天还能站在这里和大家一起聊聊，聊什么呢？现在我想和大家聊的是，最近这一段时间以来，来找我聊天的初三的同学谈及得最多的问题。二、考试焦虑（现场小调查）现在，老师把我最近碰到的一种很有趣的现象拿来和大家分享一下：5月以来，很多毕业班学生来找我咨询该如何调节考前的焦虑，这很正常，但奇怪的是也有不少学生因为觉得考前没什么压力来问我，“老师，我现在的很奇怪，怎么一点也不紧张，不焦虑。”——不紧张反而成了不正常了。有心理学家调查也发现，75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。给出这个数据就是要纠正一个观点，就是考试就是我紧张，别人都那么轻松应对。其实只要是正常的人正常的心态，那么面对大型的对其有着相当影响的考试当然还有其他一些活动时都必然会紧张的。为什么呢？现在，老师再问大家一个问题：你会说话吗？所有人都会给予肯定的回答，除非这个人是哑巴或者有特殊疾病。另外一个问题：你可以在1000人面前挥洒自如地演讲吗？应者寥寥，肯定者不超过20％。在公众面前发表演讲，是很多人的一大恐惧，尽管平时滔滔不绝，但是一旦众目睽睽，立即汗如雨下，面红耳赤而不知所云。细细想来，其中并无本质差异。对着一个人是讲话，对着1000人同样是讲话，

为什么原本口才极佳的人换一个场景就成了结巴？就是因为在演讲的时候不是在演讲，而是在考虑演讲以外的事情。非不能讲话，而是不敢讲话，技术性上具备条件，只是调适性上出现了短路。现在，对于大家来说，焦虑的具体表现在哪里呢？如果在考试期间晚上失眠怎么办呢？在考场紧张怎么办呢？第一个问题，我问她：你有没有看到过打麻将三天三夜不睡觉,精神很好的人啊。他说有啊。为什么?因为他们想赢钱。中考那三天你是很兴奋的,因为你想挑战人生,两天两夜不睡觉,根本不会影响你发挥。抗震救灾的医疗人员，也是48小时不睡觉，他们还不照样做手术。其实，人有两种睡眠状态：一种是浅睡眠,一种是深睡眠，交替运行。大脑细胞在交替休息。各位,你们马上要中考了,你们越来越兴奋,睡不着没关系,只要记住两个字：躺着,躺着就可以了。很多同学很有意思：我一定要睡着,否则明天就没有精神了。于是采用最老土的方法催眠：数小绵羊,一只,两只,三只,数到五千只还没睡着啊。为什么？因为他在努力地数小绵羊。在座会骑自行车的举手？刚开始学骑自行车，盯着前面的一棵树，前面一个人，你赶紧告诉自己：我千万不能撞上这颗树或者这个人，我一定不能撞上这棵树或者这个人。等你数到10遍的时候，你就真的扎扎实实地装在了这颗树上或者这个人上。因为你告诉大脑的信息是“你在努力地撞这颗树，而不是要努力避开这可树！”解决的办法其实也简单，那就是明白“存在的就是合理的，不要把存在的事实当做问题”，你应该接受事实，并与之和谐相处，真的，一旦你接受他，就会发现它立刻消失了。就像

中考考前心理调节与学习方法指导――学会考试

1 中考考前心理调节与学习方法指导初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！考试的成功，除了要以扎实的知识、良好的状态为前提外，还要重视考试及答题的技巧。作为应考者而言，他们有两个任务，一是尽可能多地学习知识、增长能力，二是尽可能好的熟悉考试、学会考试。也就是说，学会考试是中学生考试前的重要任务之一。考试本身也是一门学问，作为主考者而言，他确立什么样的考试目的，如何选择考试内容，怎样编制试题试卷，安排选用什么样的题型，以及考试的组织、考场的管理、考试结果的评定解释与录取录用等等，都需要科学地研究和实施，以严谨而系统的知识为基础，因而它形成了一门平相当的人，一个临场镇定自若，发挥超常；另一个临场紧张万分，表现失常，这种差异就是由于两个人所掌握的应考知识和技能多少而造成的。在很多情况下，成绩优劣不完全取决于知识水平。最近，教育心理学界在有关中考心理的研究过程中发现了这样一种情况：在一个中考群体（一个班级或学校）中，在最后的中考成绩中取得第一的并不一定是平时总考第一的那个学生，而是平时考试位居前十

名的同学们中的某一位。人们习惯与称之为“前十名现象”。这恰恰说明，考生掌握一些应考知识与技能，是十分重要的。一、考前心理调节方法指导（一）临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。 1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。 2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。 3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。 4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。 5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。 6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。 7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

中考历史备考方案历史中考备考心得

中考历史备考方案历史中考备考心得优质、高效、科学地安排好中考历史学科的复习,这是摆在每一位历史教师面前的一项重要任务。接下来WTT为你整理了中考历史备考方案，一起来看看吧。中考历史备考方案一、努力作好中考历史的教学工作 1、深度挖掘教材今年中考历史标准有些许调整，相比而言，在知识的处理上，有许多不同的地方，这就需要我们，认真学习新中考说明，深度挖掘教材，钻研教材，深刻领会新说明的精髓，以便能更好的适应中考的灵活多变性。 2、认真、全面备课备好课是上好课的前提，尤其是中考历史。面对日益灵活的历史中考，备课是一定要深度挖掘教材，全面吃透教材，灵活传授教材，对课堂上的每一分钟都要精打细算，认真设计好课堂的没一个环节。备好教材的同时，还一定要备好学生。学生是学习的主体，备课时，一定要充分考虑到这个时期学生的心理，充分调动起他们的积极性。 3、狠抓课堂效率，注重知识的落实初三的学生，课业负担很重，课余不可能有时间背历史，这就要求上课时保证课堂效率，当堂的知识争取当堂掌握。我们力

争：讲课内容少而精，线索简单而清晰，课堂给同学一定的时间当堂消化本节课的知识 4、充分利用早晚自习，检查学生的掌握情况初中生对于知识多数是死记硬背，不求甚解，这就更要求我们要不断的在他们面前提醒、重复，也就是说我们要加大检查力度，使学生的脑子里始终都装着历史。将各班分小组，选出小组长，有小组长负责提问、教师利用自习时间进行抽查。中考历史备考方案二、备考计划教学进度 1、20XX年9月----20XX年3月中旬，完成初三年级所学内容; 2、20XX年3月中旬----4月中旬，完成第一轮复习; 3、20XX年5月中旬前，完成第二轮复习; 4、20XX年升学考试前，完成第三轮总复习。 5、复习计划及措施第一学期教学进度依原计划完成九年级两本课本的历史教学第二学期开始进入中考总复习，基本上三个阶段进行：第一阶段：系统复习，夯实基础。历史复习内容较多，一共考六本书，但课时少，虽然《中考说明》规定了考试内容，但历史知识是相互联系的，因此我们必须合理地利用时间，全面地有重点地复习，这样才能为学生奠定坚实的基础。才能以不变应万变，从容面对中考。为了更好地提高复习效果，我们在以课本为主的

紧急心理危机干预指导原则(仅限借鉴)

紧急心理危机干预预案为有效应对和处置因突发事件可能导致的心理障碍，或因严重心理障碍引发的自伤或伤害他人事件，特制定本预案。一、组织领导（一）成立心理救援医疗队，心理救援医疗队由市卫生局负责组织、调度。（二）心理救援医疗队在到达指定救灾地点后，应及时与救灾地的救灾指挥部取得联系，成立心理救援协调组，统一安排救灾地的紧急心理危机干预工作。二、干预基本原则（一）心理危机干预是医疗救援工作的一个组成部分，应该与整体救灾工作结合起来，以促进社会稳定为前提，要根据整体救灾工作的部署，及时调整心理危机干预工作重点。（二）心理危机干预活动一旦进行，应该采取措施确保干预活动得到完整地开展，避免再次创伤。（三）对有不同需要的受灾人群应综合应用干预技术，实施分类干预，针对受助者当前的问题提供个体化帮助。严格保护受助者的个人隐私，不随便向第三者透露受助者个人信息。（四）以科学的态度对待心理危机干预，明确心理危机干预是医疗救援工作中的一部分，不是"万能钥匙"。三、制定干预方案（一）目的。

1. 积极预防、及时控制和减缓灾难的心理社会影响； 2. 促进灾后心理健康重建； 3. 维护社会稳定，促进公众心理健康。（二）工作内容。 1. 综合应用各种干预技术，并与宣传教育相结合，提供心理救援服务。 2. 了解受灾人群的社会心理状况，根据所掌握的信息，发现可能出现的紧急群体心理事件苗头，及时向救灾指挥部报告并提供解决方法。 3. 通过实施干预，促进形成灾后社区心理社会互助网络。（三）确定目标人群和数量。心理危机干预人群分为四级。干预重点应从第一级人群开始，逐步扩展。一般性宣传教育要覆盖到四级人群。第一级人群：亲历灾难的幸存者，如死难者家属、伤员、幸存者。第二级人群：灾难现场的目击者（包括救援者），如目击灾难发生的灾民、现场指挥、救护人员（消防、武警官兵，医疗救护人员，其他救护人员）。第三级人群：与第一级、第二级人群有关的人，如幸存者和目击者的亲人等。第四级人群：后方救援人员、灾难发生后在灾区开展服务的人员或志愿者。（四）目标人群评估、制订分类干预计划。