判断一个人心理是否健康的标准
判断一个人心理是否健康的标准
判断一个人心理是否健康，专家们所依据的标准可以归纳为两类：
一是社会适应标准，一是医学标准。
大多数专家倾向于用社会适应标准衡量中小学生的心理健康程度。有专家提出的心理健康十条标准是：
1。对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力；
2。对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败；
3。对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同；
4。能适度地表达和控制自己的情绪和行为；
5。对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性，能作出及时的反馈、修正、选择、变革和调整；
6。能不断地完善自己，保持人格的完整与和谐；
7。具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自己的特点，在集体允许的前提下，发展自己的人格；
8。对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系；
9。有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际；
10。在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。
心理健康与心理调适 是判断个体心理健康与否的基本要件之一 89分
一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确 1. （ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一 (A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好 (C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会主导基本一致 [分值：1.0] 2. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠 (A) 心理因素 (B) 生理因素 (C) 物质因素 (D) 年龄因素 [分值：1.0] 3. 在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己 想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（） (A) 狭隘性格 (B) 急躁性格 (C) 火暴脾气 (D) 脾气好 [分值：1.0]
(A) 先天因素 (B) 遗传 (C) 家庭环境 (D) 后天环境 [分值：1.0] 5. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（） (A) 德育 (B) 智育 (C) 体育 (D) 美育 [分值：1.0] 6. 培养个体良好的行为习惯是（） (A) 德育 (B) 智育 (C) 体育 (D) 美育 [分值：1.0] 7. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行 动方式称为（） (A) 习性 (B) 习惯
(C) 个性 (D) 惯性 [分值：1.0] 8. 静坐调息，静纳百川的休闲活动是指（） (A) 恣情性心理休闲 (B) 宣泄性心理休闲 (C) 怡情性心理休闲 (D) 程式性心理休闲 [分值：1.0] 9. “心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑 中的反映”的是（） (A) 过程心理 (B) 活动心理 (C) 认知心理 (D) 综合心理 [分值：1.0] 10. 营造和谐共事的环境不包括（） (A) 待人以诚 (B) 八面玲珑 (C) 直抒坦言 (D) 坦荡处事 [分值：1.0]
什么是心理健康 心理健康的定义 心理健康的标准
什么是心理健康心理健康的定义心理健 康的标准 心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。那么什么是心理健康?心理健康是怎样的定义?心理健康的标准是什么?一起来看看。 心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。 心理健康标准的定义从一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。 心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水
平有重要意义。 人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。 心理健康的十条标准美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”： (1)充分的安全感 (2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 (3)生活的目标切合实际 (4)与现实的环境保持接触 (5)能保持人格的完整与和谐 (6)具有从经验中学习的能力 (7)能保持良好的人际关系 (8)适度的情绪表达与控制 (9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 (10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性 心理健康
心理健康的标准及界定
心理健康的标准及界定 一、心理健康标准 1、心理行为符合年龄特征：人不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式，心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。青年应该是精力充沛、反应敏捷、行为果断的，过于老成、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。 2、人际关系和谐：心理健康的人乐于与人交往，能够接受他人，能认可别人存在的重要性和作用，在与他人交往中，能以尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。一个心理不健康的人，总是与集体和周围的人们格格不入。 3、情绪积极稳定：心理健康的人在生活中愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久，并能进行自我调节，迅速恢复到轻松愉快的情绪状态。他们有适度表达和控制情绪的能力。 4、意志品质健全：健全的意志品质表现为意志的目的性、果断性、坚韧性、自制性。在学习、训练等任务中不畏困难和挫折，知难而上，持之以恒；需要作出决定时，能毫不犹豫、当机立断；还能够为了达到目的而控制一时的感情冲动，约束自己的言行。 5、自我意识正确：心理健康的人能体验到自己存在的价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优
缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。 6、个性结构完整：心理健康人的个性特征是有机统一的、稳定的。如果知道一个人具有某些个性特征，一般就可以预见他在某种情况下，将会怎样行动。如果一个人的行为表现不是一贯的、统一的，则说明他可能存在心理健康问题。 7、环境适应良好：对环境的适应能力是人赖以生存的最基本条件，“适者生存”是生物进化的普遍规律。在人的一生中，内外环境是不断变化的，有的变化还很大，因此要求人们对各种变化做出相应的适应性反应。而对变动着的环境能否适应，是心理健康的重要标志。有人的适应能力较差，环境一改变，就紧张、焦虑、失眠，有的人则适应能力良好，很快就能随遇而安。 二、心理健康标准的界定：是一个必须慎重对待的问题，只有从以下几方面进行全面、准确的理解，才能正确地把握这一标准。 1、心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。心理不健康是指一种持续的不良状态。偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于已患心理疾病。因此，不能仅从一时一事而简单地给自己或他人下心理不健康的结论; 2、心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。从良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带，在许多情况下，异常心理与正常心理，变态心理与常态心理之间
心理健康的标准都有哪些
本文是由安徽心港心理服务有限公司整理解答，希望能帮助到您！心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如
果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
心理健康的特征与标准
心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。 从这一概念可以看出，心理健康有两层含义：一是没有心理疾病，这是心理健康最起码的含义，如同身体没有疾病是身体健康的最基本条件一样；其二是具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义，它意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。 一、心理健康的基本特征 1.智力正常 智力是人的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力和实践活动能力的综合，是大脑活动整体功能的表现，而不是某种单一心理成分。智力正常是一个人生活、学习、工作的最基本的心理条件。虽然目前还没有发明出完善的智力测定和全面衡量大脑功能的科学方法，但已有不少国际公认的智力量表具有相对科学性和实用性，例如美国的韦克斯勒（1943年）发明的智力测验和法国的比内·西蒙（1908年）推出的智力量表。根据世界卫生组织规定，正常人包括青少年和儿童在内，其智商必须在85以上（韦氏儿童智力量表规定，智商在80以上），这是智力正常的最低要求；70～79是智力缺陷的范围，已属心理缺陷；70以下则属于低能，在心理疾病范畴；智商超过130为智力超常，但亦属心理健康范畴。 2.较好的社会适应性 这是指个体能够根据客观环境的需要和变化，通过不断调整自己的心理行为和身心功能，达到与客观环境保持协调的和睦状态。它主要表现在以下三个方面： (1)具备适应各种自然环境的能力。任何一个心理健康者尤其是青年人，为了某种需要，应该具备在各种自然环境中生存的能力。 (2)具备人际关系的适应能力。正确对待、处理和协调好各种人际关系，是衡量和判断社会适应性的核心和关键因素，是心理健康的重要标准之一。 (3)具备适应不同情境的能力。情境一般是指个人行为所发生的现实环境与氛围，有广义和狭义两种。前者是指社会历史进程、国际形势等，后者是指个体心理行为活动时所处的场所、氛围，接触对象的态度、情绪及期待等，如考核、演讲、比武等场合。狭义的情境要受到广义的情境所制约和影响。心理健康者能够在不同时空和各种情境中调整平衡自己的心理状态，并充分发挥个人心理潜能和优势，取得事业成功。 3.具有健全人格 人格是指一个人在社会生活的适应过程中对自己、对他人、对事物在其身心行为上所显示出的独特个性，是一个人具有的稳定的心理特征的总和，又被称为个性（也叫个性心理）。健全的人格是指构成人格的诸要素，如气质、能力、性格、理想、信念、人生观等各方面能平衡、健全的发展。 著名的发展心理学家阿尔波特，从人本主义自我实现的需求出发，提出健全和成熟的人格指标： 4.情绪和情感稳定，能够保持良好的心境 过度的情绪反应，如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已，以及持久的消极情绪，如悲、忧、恐、惊、怒等，可使人的整个心理活动失去平衡，不仅左右人的认识和行为，而且也会造成生理机能的紊乱，导致各种躯体疾病。而愉快、喜悦、
心理健康判别标准
心理健康判别标准 怎样衡量心理健康及其水平，许多心理学家从多种不同行为表现的角度进行观察，得出了一些不同的标准，如司柯特（Scott）的10项衡量心理健康的标准和6项区别正常与异常心理的标准；马斯洛和麦特曼（Mitte-lman）关于正常心理的10项标准等。综合以往的各种标准，大致可分为以下3类：第一类，认为社会中绝大多数人的行为和心理活动有一个平均值，这个平均值就是正常的标准；第二类，认为考察心理行为的异常主要是作自身比较，每个人以往生活中所形成的一种普通的行为模式，就是正常标准；第三类，认为人的心理行为应该有一个理想标准，就像正常的生理指标那样可以用量化来表示。 上述种种观点，都有其合理的方面，但也都存在着片面性，其原因在于制订这种标准时所根据的原则不太合理。事实上，企求绝对客观地划分标准是困难的，心理健康与否的界限只是相对的，没有绝对的分界线。 一、判断心理健康的基本原则 心理活动的正常标准，应该根据心理学原则，从心理活动本身的特点去分析心理是否健康。本着这个原则，以下三条标准可供参考。 1．心理活动与客观环境的同一性 心理是客观现实的反映，任何正常的心理活动和行为表现，必须在形式入内容上与客观环境保持一致性，即同一性。人的心理和行为只要与外界环境失去同一，必然不能被人理解。前面一些看法中所说的“人们心理与行为的平均值”或“普通的行为模式”都包括在这种同一性标准之中，而同一性标准要比这两种概念更为广泛。例如，按照人的行为的均值，在公共场所不能大吵大闹，但假若一个人在公共场所所受到不能容忍的污辱，怒不可遏而大吵一番，虽然背离了“均数”水平，但仍然是十分正常的行为，因为它在量与质的方面都与外部刺激保持着一致关系。又如，信教的人作祷告是可以理解的，但在宗教仪式过程中，有人可能过度想象而出现了似乎与天使对话的幻觉。这种心理行为按行为均数水平也不能说是异常，但他却实实在在产生了幻觉，已经出现了心理异常。 2．心理过程之间的协调一致性 一个人的认知、情绪、意志等心理活动在自身是一个完整协调的统一体，各种心理过程之间具有协调一致的关系，这种协调一致性保证了个体在反映客观世界过程中的高度准确和有效性能。例如，当一个人遇到一件愉快的事时，会产生愉快的情绪体验，并以欢快的语调和行为来表达，这就是正常的心理活动与行为表现。如果一个人用低沉的语调向别人述说一件令人愉快的事，或者对痛苦的事作出欢快的反映，那么他的心理过程便失去了协调一致性，出现了异常心理。 3．个性特征的相对稳定性 个体在自己长期的生活经历过程中都会形成自己独特的个性心理特征，这种个性特征形成以
1世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么
1.世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么？ （1）定义：世界卫生组织对健康的定义是：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。 （2)心理健康的十条标准 ①充分的安全感 ②充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖賃軔朧。 ③生活目标切合实际 ④与外界环境保持接触 ⑤保持个性的完整和和谐 ⑥具有一定的学习能力 ⑦保持良好的人际关系 ⑧能适度地表达和控制自己的情绪 ⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 ⑩在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。聞創沟燴鐺險爱氇谴净祸測樅。 学校心理健康教育发展的新趋势是什么？为什么？ 学校心理健康教育发展的新趋势：与仅仅关注减少冒险与问题相反，部分学校开始尝试在青少年身上培育并增进一些能对他们的发展以及所生活的社会环境有长远的、积极的用系那个的品质。教师以及父母都在关注合作的方式，以便为青少年提供一种积极的观点，指引他们走向安全与成功。这种新的发展趋势是以积极心理学为向导的，对学校心理健康教育的目标定位与实施方式都进行了新的阐述，对中小学开展心理健康教育具有重要的启示。残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟婭骒東。 3.期末到了，请你根据记忆的特点指导学生复习？ (1)幼儿记忆的效果主要受兴趣和事物形象影响，凡是幼儿感兴趣、形象生动、具体并有情绪色彩的事物，就容易被幼儿记住，反之则效果不好。因此，家长要尽可能利用幼儿读物、挂图、模型、玩具等色彩鲜明、形象生动、美丽诱人的实物，让幼儿看，使他们从中学到知识，并在有意无意中培养他们的记忆力。酽锕极額閉镇桧猪訣锥顧荭钯。 (2)幼儿记忆发展过程中的质变就是有意识记的发生和发展。家长可根据这一规律有意识地、经常地向儿童提出一些具体、明确、简单的识记任务，比如问：“我们家里什么东西变了?”“仔细听妈妈讲故事，我讲完，你再讲给我听”。儿童讲对了家长要及时给予表扬，这样做可提高其识记的积极性。彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑诒尔肤。 (3)幼儿比较善于机械识记，这时多让他们记一些小诗、短文是有益的。但研究表明；幼儿对熟悉的理解的事物记得较牢固，例如背古诗《咏鹅》，在教他们背之前，先把诗歌描绘成美丽的图画，再用故事形式讲述诗的内容，幼儿背起来就快，也不容易忘。謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔點鉍杂。 (4)幼儿识记时，不仅要让他们听，还要让他们看、动手摸、动脑想，这样容易记得完整、准确。比如记苹果，让他们边看、边摸、边嗅、边尝，多种感觉器官并用，印象就深，不容易忘记。厦礴恳蹒骈時盡继價骚卺癩龔。 (5)幼儿记得快，忘得也快，因此，识记后要帮助他们及时、合理地复习。比如学完一首诗，过一个小时，再让儿童背一遍，效果就会更理想。茕桢广鳓鯡选块网羈泪镀齐鈞。
心理健康标准(1)
心理健康基本标准： 1、有基本的自我安全感； 2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持人格的完整与和谐； 6、善于从经验中学习； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪； 9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。珍爱生命，活在当下。 青少年标准 ①智力正常。 ②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。 ⑤反应能力适度与行为协调。 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。 儿童标准 一、智力发育正常。 正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。 二、稳定的情绪。 心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。 三、能正确认识自己。 对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能
自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。 四、有良好的人际关系。 心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。 五、稳定、协调的个性。 人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。 六、热爱生活。 心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。 摆脱忧郁情绪的方法： 1、不要为自己寻找借口 2、再给自己一点爱 3、分散你的注意力 4、改变你的行为 5、走出忧郁，创建“三人空间” 6、了解自己的极限 7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术 8、相信自己，也相信他人 9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 10、向朋友诉说自己的烦恼 11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法” 12、把复杂问题分解成简单的问题 13、倾尽全力完成一件事 14、运动是自救的基础 学生如何保持心理健康 1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药 2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
判断心理健康与否的三原则
判断心理健康与否的三原则 根据心理学对心理活动的定义，即心理是脑对客观事物的主观反映，我们有理由提出如下三条原则，作为确定心理正常与异常的依据。 一、主观世界与客观世界的统一性原则 因为心理是客观现实的反映，所以任何正常心理活动或行为，在形式和内容上必须与客观环境保持一致。 如果一个人坚信他看到或听到了什么，而客观世界中，当时并不存在引起他这种感觉的刺激物，我们就可以认定，他的精神活动不正常了，他产生了幻觉。 如果一个人的思维内容脱离现实，或思维逻辑背离客观事物的规定性，并且坚信不疑，我们就可以认定他的精神活动不正常了，他产生了妄想。这些都是我们观察和评价人的精神和行为的关键，我们又称他为统一性。或者同一性标准。人的精神或行为只要与外界环境失去同一性，必然不能被人理解。 在精神科临床上，常把有无自知力作为判断精神障碍的指标，其实，这一指标已经涵盖在上述的标准之中。所谓无自知力或自知力不完整，是指患者对自身状态的错误反映，或者说是自我认知与自我现实统一性的丧失。 在精神科临床上，还把有无现实检验能力作为鉴别心理正常与异常的指标，其实，这一点也包含在上述标准之中。因为，若要以客观现实来检验自己的感知和观念，必须以认知与客观现实的一致性为前提。
二、心理活动的内在协调性原则 虽然人类的精神活动可以被分为知情意等部分，但是他自身是一个完整的统一体。各种心理过程之间具有协调一致性关系。这种协调一致行，保证人在反映客观世界过程中的高度准确和有效。 一个人遇到一件令人愉快的事，会产生愉快的情绪，手舞足蹈，欢快地向别人诉说自己内心的体验。这样，我们就可以说他有正常的精神与行为。如果不是这样，用低沉的语调向别人述说令人愉快iaide事，或者对痛苦的事，做出快乐的反应，我们就可以说，他的心理过程失去了协调一致性，成为异常状态。 三、人格相对稳定性的原则 在长期的生活道路上，每个人都会形成自己独特的人格心理特征。这种人格心理特征一旦形成，便有相对的稳定性。在没有重大外界变革的情况下，一般是不易改变的。 如果在没有明显外部原因的情况下，一个人的个性相对稳定性出现问题，我们也要怀疑这个人的心理活动出现了异常。这就是说，我们可以把人格的相对稳定性作为区分心理活动正常与异常的标准之一。例如一个用钱很仔细的人，突然挥金如土，或者一个待人接物和热情的人，突然变得很冷漠，如果我们在他的生活环境中找不到足以促使他发生改变的愿意，那么，我们就可以说，他的精神活动已经偏离了正常轨道。
心理健康标准
心理健康标准 心理健康的标准是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。 １．心理健康与学习 与学习有关的心理健康的标准有： （１）智力发展正常 （２）体脑协调。 （３）自我满足。 （４）排除学习中不必要的忧虑。 ２．心理健康与人际关系 心理健康的人应该有良好的人际关系。 心理健康的中学生在人际中能保持人格的独立和完整。 ３．心理健康与自我 心理健康的人能正确地认识自己，接纳自己，能调控自己的情绪，始终保持乐观向上的心态。 接纳自我也是心理健康的重要表现。 ４．心理健康与生活和社会适应能力 心理健康的人应该能够面对生活中的问题，正视现实，适应环境，心理健康的人是生活和社会适应良好的人。 学生社会适应良好表现在以下几方面： （１）了解现实，正视现实。心理健康的人能够面对现实，他们能对周围的事物和环境作出客观的评价，能与现实环境保持良好的接触。对心理健康的中学生来说，他们既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想之中；而心理不健康的中学生往往用幻想来代替现实，如一些患有抑郁症的中学生，对周围的事物根本不感兴趣，言语、与人交往的行为等都比正常中学生大为减少，整天生活在自己的幻想中，形影相吊，与现实环境格格不入。 （２）行为符合社会的准则。人是生活在一定社会文化环境之中的，其行为必须与环境相协调，相一致。人们在依照社会生活的需要来适应环境和改造环境的时候，其行为是符合社会准则的，是根据社会要求和道德规范来行事的。任何一个心理健康的中学生，在一般情
况下，都愿意努力实现一定社会所认同的行为，遵守社会规范，在学校生活中表现为有理想、有道德、守纪律等。
心理健康的实质标准
心理健康的实质标准 心理健康是一种良好而持续的心理状态和过程，表现为个人具有 生命的活力积极的内心体验、良好的社会适应，并能有效地发挥个人的身心潜能和积极的社会功能。 判断一个人的健康状况目前主要有以下几类方式: (1)统计常模。当一个人的心理特质的测量值接近总体平均数时，就认为他的心理是正常的健康的若一个人心理特质的测量值消离总 体均值就认为他的心理是异常的、不健康的。 (2)社会常模。当一个人的心理与行为符合社会规范得到多数人 的认可，就认为他的心理与行为是健康的正常的反之,就认为他的心 理与行为是异常的、不健康的。 (3)生活适应。生活适应良好者的心理是健康的适应困难，干扰 了个人或社会安宁者的心理是不健康的。 (4)心理成熟。个人心理发展与生理发展程度协调者是心理健康的，而心理发展落后于生理发展或落后于同龄人平均水平者则是不健康的。 (5根据当事人主观体验到的是满意感、幸福感还是痛苦与不适, 来判断个人的心理健康状况。上述种种观点都是从某角度去判断人 的心理是否健康。心理健康是种复杂的心理状态应从多角度、多层面综合判新:①从个体的成长角度看,适应与发展是主要的判听依据② 从人的社会化角度看，统计常模与社会常模是主要的判断依据③从个性发展角度看,心理结构的完整与功能的匹配是主要的判断依据。由
此看来，在确定人的心理健康标准依据时,应从实际情况出发具体问题具体分析。只存在统的基本依据，不存在统-不变的具体依据。 (二)心理健康的标准 心理健康标准是心理健康含义的具体化。由于国内外学者确立心理健集标准所遵循的依据不同，因而对心理进康的判断标准的认识也存在差别。 (1)自我充分实现的人就是心理健康的人。这是人木主义心理学家马斯洛的观点。(2)适应良好的人是心理健康的人。这是中国传统文化中隐含的心理健康标准。 (3)适应与发展和潜统的人是心理健康的人。这是公认的关于现代心理健康的综合标准。这一标准可具体化为以下儿点.①对现实的有效知觉②自知、自尊和自我接纳自我调控能力涸与人建立亲密关系的能力;⑤人格结构的稳定与协调:生活热情与工作高效率。 在理解和把握心理健康标准时，应主要考虑以下几点:①判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面②心理健康概念具有相对性:③心理健康既是种适应状态，也是一种发展状态;军心理健康作为一种整体的心理状态,反映出一个人健康的人生态度与生存方式。总之，心理健康的人在生活中多持有一种积板的开放的现实的发展的辩证的通达的人生态度。 内容仅供参考
心理健康与心理调适(89分试卷及答案)
(一) 单选题：只有唯一一个选项正确 1. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C） (A) 德育 (B) 智育 (C) 体育 (D) 美育 2. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验 (A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 3. 合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然 (A) 回避 (B) 淡化 (C) 转视 (D) 换位 4. 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关 (A) 自尊 (B) 自信 (C) 自爱 (D) 自卑 5. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（A） (A) 父母 (B) 同学 (C) 师生 (D) 同事 6. 人格的独特性是指(D） (A) 人格受生物规律制约 (B) 人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合 (C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质 (D) 人格具有鲜明的个性特征 7. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术 (A) 行动 (B) 语音 (C) 肢体 (D) 金钱 8. (C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界 (A) 挫折 (B) 意识 (C) 情绪 (D) 人际关系 9. 挫折锻炼的实质是获得(D)，提高应对挫折的能力 (A) 信息 (B) 感受 (C) 锻炼 (D) 挫折经验
10. 当你把目标选定为(C)时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它 (A) 变化 (B) 固定 (C) 完美 (D) 长远 11. （B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪 (A) 焦虑 (B) 忧郁 (C) 冷漠 (D) 易怒 12. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。 (A) 焦虑症 (B) 神经衰弱 (C) 疑病症 (D) 强迫症 13. 人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系 (A) 本我 (B) 自我 (C) 超我 (D) 人 14. 抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综合征 (A) 强迫观念 (B) 心境低落 (C) 焦虑 (D) 神经衰弱 15. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A） (A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动 (C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动 16. （A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验 (A) 激情 (B) 应激 (C) 心境 (D) 意识 17. 那些不是合理的变通方式（B） (A) 求实 (B) 斗争 (C) 补偿(D) 升华 18. 自卑心理的表现不包括（D） (A) 常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意 (B) 大脑皮层长期处于抑制状态 (C) 做事缺乏信心，没有自信 (D) 享受不到成功的喜悦和欢乐 19. 营造和谐共事的环境不包括（B） (A) 待人以诚 (B) 八面玲珑 (C) 直抒坦言 (D) 坦荡处事 20. 心理问题成因中不包括(C) (A) 生活环境 (B) 经济环境 (C) 饮食 (D) 竞争程度 21. 心理因素引起的挫折不包括（D）
大学生心理健康标准七个方面
大学生心理健康标准七个方面 心理健康的标准是相对的，而不是绝对的。这是由于人的心理健康的表现形式多种多样。也由于人的社会生活和人的遗传素质是多样的。另外，衡量人的心理状态，还应考虑到社会背景和个体差异等方面。心理健康的标准应包括情绪、智能、人际关系和社会适应等方面的内容等。总结以上的论述，我们认为心理健康标准包含如下七个方面： 1、智力正常 智力以思维为核心，包括观察力、记忆力、思维力、想象力和认识力等。它是衡量人的心理健康的最重要的标志之一。心理健康的人，智力水准虽然有所不同，但智力应是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的最基本的心理条件。 2、情绪乐观并能自控 心理健康的人心胸开朗，情绪稳定和乐观，常向光明看，不往“黑暗处”钻，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，遇到麻烦能自行解脱。心理健康的人对自己情绪的自控能力很强。心理健康的人在通常情况下，其内部心理结构总是趋于平衡和协调的。既有适度的情绪表现，又不为情绪所左右而言行失调。人具有自控情绪能力，即表明其中枢神经系统运行正常，身心各方面处于协调状态，不论遇到什么事总能适度地控制自己的喜怒哀乐，既不会得意忘形，也不会悲极轻生。有人认为，用情绪来表示心理健康就像用体温来表示身体健康一样准确。3、意志健全 意志是自觉确定目的，支配自己克服困难去实现目的的心理过程。意志健全的主要标志是行为的自觉性、果断性和意志的顽强性。心理健康的人，无论做什么事，都有明确的目的，能坚定地运用切实有效的方法解决所遇到的各种困难和问题，不优柔寡断，裹足不前，也不轻举妄动，草率行事。意志顽强的人，能较长时间保持专注和控制行动去实现某一既定目标，不屈不挠，不达目的，绝不罢休。 4、反应适度 人对事物的认识和反应存在着个体差异，有的人反应敏捷迅速，有的人反应模糊迟缓，但这种差异是有一定限度的。心理健康的人应该是反应适度，而不是反应的异常兴奋或异常淡漠。 5、自我意识明确 自我意识是人的意识发展的高级阶段，是个体对自己的认识和评价。它反映了个人对自己的态度。个人是在与现实环境的相互关系中，在个人的实践活动中来认识自我、确立自我形象的。心理健康的人，有明确的自我意识，能正确地认识自己，做力所能及的事，有自知之明；能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来，“理想的我”总能在“现实的我”中得到体现，能根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为，使个体和环境保持平衡。 6、人际关系和谐 人际关系是人们在工作、生活和学习中所形成的心理关系。理健康的人，在社会和集体中总是善于和他人交往，并能和多数人建立良好的人际关系。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是个体对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。心理健康的人，在和他人交往中，能接纳自我，并接纳他人，对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感，在与人相处时，
心理健康课程标准
《心理健康》课程标准 一、课程性质 选自高等教育出版社《心理健康》。中等职业学校依据《中等职业学校心理健康教学大纲》开设《心理健康》课，此课程是中等职业学校学生的必修的一门德育课。其任务是提高全体学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进其身心全面和谐发展。 二、基本理念： (一)面向全体学生突出发展性 心理健康课程要面向全体学生。心理健康课程不是治疗和矫正，而是预防和发展因此心理健康课程是面向全体正常学生而不是对个别学生的咨询和治疗。发展性——是对心理健康课程根本的定位所在。课程特别强调要关注学生发展中存在的各种问题如学校适应问题、自我认识问题、学习策略问题、人际关系处理问题、异性交往问题、生涯发展与规划问题等。 (二)整体设计目标，体现灵活开放 心理健康课程的目标是通过对学生学校适应、自我意识、学习、人际交往、生涯规划的辅导增进中等职业学校学生心理健康、提高生涯规划能力为主要目的的必修课程。在课程目标设计上以整体目标为核心设计菜单式的心理健康课程各教师可以根据自身特点灵活选用和改编，充分体现课程标准的整体性、灵活性和开放性。 (三)采用活动途径，倡导体验分享 本课程倡导活动型的教学模式让学生在教师的引领下通过参与、合作、感知、体验、分享等方式促进自我觉察和自我成长。在课程中活动只是一个载体，重要的是学生在活动中的体验，并能在同伴之间相互反馈和分享的过程中获得成长。 (四)注重过程评价，促进学生发展 评价体系由形成性评价和终结性评价构成。在心理健康课程中应以形成性评价为主，注重培养和激发学生参与的积极性和自信心，注重学生自我认识、自我调适等能力的发展。评价要有利于促进学生心理健康的发展促进教师不断提高辅导技巧和水平。心理健康课程不以任何
心理健康教案：心理健康标准
【心理健康教育教案】 作者：姚潇 第二课构建心理保健的GPS ――心理健康的标准 〖教学过程〗 引言： 有一句话是“盲人骑瞎马，夜半临深池”。 （让学生说一说这句话的意思） 这句话的意思是说，遇到危险，不一定犯险，而遇到危险自己却浑然不知则是最大的危险。有了问题而不知道自己有了问题这倒是最大的问题。这是一个哲理。一个失去了嗅觉的人进入有毒气体的环境中，是危险的。人体内有一个淋巴系统，由淋巴管、淋巴组织和淋巴器官组成。淋巴管内流着透明无色的体液，称淋巴（液）。淋巴系是静脉系的辅助部分，又是身体重要的防御系统、警报系统。人体受到外来病菌的入侵，淋巴系就要抵抗，并产生淋巴结，向人发出警报，让人意识到自己遇到了麻烦。我们说癌症的危险性就在于它有很长的让人感觉不到的潜伏期，往往是一旦让人感觉到时，就到了癌症的晚期。 这告诉我们，在很多时候，及时发现问题是极其重要的。 一个人的心理问题，要么是自己自觉到，要么来自于他人的判断。 发现或判断一个人是否存在心理问题不是一件简单的事。原因在于，其一，与判断人生理是否出了问题相比，判断人心理是否出了问题要更难一些。一个人生理出了问题是比较容易判断的，如一个人感冒了，会有种种表现，头痛、脑热、鼻塞、流鼻涕等，一旦有了这些症状，人们就能明确的判定自己病了、感冒了，就会到医院去看医生。而心理的东西看不见，摸不着，不同程度的心理问题其界线往往的模糊，比如心理健康状态与不良状态的区分就比较困难。其二，心性的东西，往往是“当局者迷”，由于缺少明确的预警信号，人们较难意识到自己在心理上出了问题。其三，人们往往不愿坦然承认自己有了心理问题，有时是故意掩饰自己的心理问题。（心理问题似乎容易掩盖些，其实不然，往往是欲盖弥彰） 构建心理保健的GPS 我们怎样判断一个的人心理是否健康呢？ 虽说发现或判断一个人是否存在心理问题比较难，但人一旦出了心理问题仍然是可以判断的。所谓“言为心声”、“观其行，察其言”，人的言行反映人的心理，我们通过观察一个人的言行能对人的心理有一定的了解。 （提问：了解一个人的言行现象，是否可以判断一个人的心理是否健康呢?） 当然不行，我们需要有一把尺子、一个GPS（定位系统）来定量人的心理是否健康，这个GPS就是“心理健康的标准”。
大学生心理健康的定义以与标准
大学生心理健康的定义以及标准 心理健康：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 结合国内外专家的观点，根据大学生心理健康的基本标准如下： 1 、大学生智力正常且充分发挥。 智力是指人的认识问题、解决问题的能力，包括人的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能力等的的综合，是人在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力，迅速而又成功的对新情景作出反应的能力，运用推理有效地解决问题的能力等。智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化需要的心理保证，因此，是衡量大学生心理健康的首要标准。一般来说，大学生的智力是正常的，甚至相对与同龄人，其智力总体水平较高，因而衡量大学生的智力，关键在于看大学生的智力是否正常地、充分的发挥了效能。 大学生智力正常且充分发挥的标准是：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与并能正常地发挥作用；乐于学习。 此外，一些非智力因素包括理想、兴趣、爱好等也是构成心理健康的重要标准。 2 、情绪健康 情绪健康的主要标志是情绪稳定和心理愉快。这是大学生心理健康的一个重要指标。 因为情绪在心理变态中起着核心的作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。大学生的情绪健康应包括以下内容： （1）愉快情绪多于不愉快情绪，一般表现为：乐观开朗，充满热情，富有朝气，满怀信心，善于自得其乐，对生活充满希望； （2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适
心理健康的标准
心理健康的标准 一、什么就是心理健康 心理健康就是人的健康不可分割的重要方面,那么什么就是人的心理健康呢? 人的生理健康就是有标准的,一个人的心理健康也就是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。 英格里士认为:"心理健康就是指一种持续的心理情况,当事者在那种情况下能作良好适应,具有生命的活力,而能充分发展其身心的潜能;这乃就是一种积极的丰富情况。不仅就是免于心理疾病而已"。 麦灵格尔认为:"心理健康就是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅就是要有效率,也不仅就是要能有满足之感,或就是能愉快地接受生活的规范, 而就是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪,敏锐的智能, 适于社会环境的行为与愉快的气质"。 马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质: ( l)对现实具有有效率的知觉; (2)具有自发而不流俗的思想; (3)既能悦纳本身, 也能悦纳她人; (4)在环境中能保持独立,欣赏宁静。 (5)注意哲学与道德的理论; (6)对于平常事物,甚至每天的例行工作,能经常保持兴趣; (7)能与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神; (8)具有民主态度,创造性的观念与幽默感; (9)能经受欢乐与受伤的体验。 二、心理健康的内涵 我们认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、
人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗、 心理健康包括: 1、智力正常 智力正常就是人正常生活最基本的心理条件,就是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍与变态行为。 2、善于协调与控制情绪,心境良好 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重要的就是情绪稳定性好。 3、具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点:目的明确合理,自觉性高;善于分析情况,意志果断;意志坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既有现实目标的坚定性,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪与行为,不放纵任性。 4、人际关系与谐 其表现:一就是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的朋友;二就是在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三就是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;四就是交往中积极态度多于消极态度。 5、能动的适应与改造环境,保持人格的完整与健康 心理健康的最终目标就是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整健康的主要标志就是: ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差; ②具有清醒的自我意识,不产生自我同一性混乱; ③以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此有效的支配自己的行为; ④有相对完整统一的心理特征。 6、心理行为符合年龄特征
心理健康标准
心理健康标准 摘要：心理健康标准是心理健康研究领域中一个基本理论问题。目前在判断心理健康的标准上存在争论，建立具有层次性和全面性的心理健康标准系统可以化解这些争论。 关键词：心理健康标准；论争；层次性；全面性 心理健康是现代社会进步与人类自身发展的客观要求，心理健康教育已在世界范围内得到重视和发展。心理健康标准是心理健康概念的具体化，它是心理健康教育领域中一个十分重要的基本理论问题，它关系到心理健康的诊断，心理健康量表的制订，心理健康教育方向、目标以及内容的明确等心理健康教育实践中一系列问题的解决。许多学者对心理健康标准进行了讨论，但由于心理健康标准问题涉及面既广又复杂，学者们迄今仍没有形成共识。笔者希望通过以下讨论减少分歧，增加共识，以利于心理健康工作的开展。 一、心理健康概念与标准界说 1908年，美国的比尔斯（C．W．Beers）所著的《自觉之心》（A Mind That Found Itself）一书出版，这被认为是心理卫生运动开始的标志。[1]从此，心理卫生运动蓬勃开展起来。随着心理卫生运动的发展，心理健康成为时代课题。心理卫生与心理健康是两个紧密联系的概念。刘艳认为心理卫生有三方面的含义。第一，指一门学科或理论体系，是“维护心理健康和预防精神病、神经官能症或其他人格障碍的科学”；第二，指一种专业服务体系，“包括一切旨在改进和保持心理健康的措施。”；第三，指心理健康状态。即是说心理健康是心理卫生在第三个层面上的含义。[2]（一）心理健康的概念界说 对于心理健康的概念，有多种界定。[3] [4]1946年的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。”世界心理卫生联合会则将心理健康定义为：“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”《简明不列颠百科全书》将心理健康解释为：“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。”日本学者松田岩男认为：“所谓心理健康，是指人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会认可的形式适应这样一种心理状态。”精神病学家门宁格（Menninger K.）认为：“心理健康是指人对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅要有效率，也不只是要有满足感，或是愉快地接受生活的规范，而是需要二者兼备。心理健康的人应能保持正常的情绪，敏锐的智能，适于社会的行为和愉快的气质。”英格利希（English H.B.）