健美操论文
有关健美操的论文
有关健美操的论文浅谈健美操在农村中学开展的可行性健美操是一种融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手或使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的新兴体育项目,以其娱乐性、趣味性、实用性、观赏性等特点普及进入城市中小学体育课堂。
它不仅可以改善身体姿态，增强体质，同时也能够促进学生的智力发育，有利于知识的获得和思维能力的提高，并且还可以培养学生活泼热情、乐观开朗、积极向上和自信的性格。
然而,在农村几乎都没有开展健美操课程，学生对健美操这一运动项目也比较陌生。
为了增强学生体质，塑造健美形体，提高学生艺术修养和审美能力。
作为一名女性体育教师，结合自己的专业特色，从学生的实际出发,对学生的心理,生理各方面的接受能力及受周围环境的影响进行了全面的考虑，在体育课中进行健美操教学，本文也意在能引起农村中学对健美操运动的重视，更好地推动健美操运动在农村中学中的广泛开展。
第一、准备阶段搜集了大量的健美操图片、节奏明快的健美操音乐，以及由健美操基础动作混编而成的组合动作等等，利用雨天室内课的时间，让学生感受音乐节奏，听一些很有节奏感的歌曲或乐曲，或是有明显节奏的DJ、串烧音乐，听其中的鼓点；播放国内精彩的健美操表演和健身操比赛的录像，开阔学生的视野，在潜移默化中提高学生对健美操的鉴赏能力和学习兴趣，最关键的是让学生在感受健美操魅力的同时要有学习健美操的强烈渴望和热情。
其实就是一句话，理论加实践，告诉学生要多听、多记，平时听音乐和节拍时要用心去听，注意节奏。
第二，实践阶段（1）从基础入手，注重基本功教学。
掌握一定的基本动作是学好健美操的基础。
我在教学中先通过下肢动作的练习，如原地踏步、并步、“一”字步、交叉步、开合跳等，让学生感觉动作虽然简单，但通过以健美操的形式出现，显得那么富有趣味，从而增强学习的兴趣。
然后再安排“V”字步、“A”字步、后踢腿、向前、向侧的弹踢腿、小马跳等有一定难度变化的动作。
在下肢动作有一定基础后，再配以简单的上肢动作，如：胸前屈肘握掌、手臂上举、侧举、体前交叉等，培养学生上下肢协调配合的能力。
健美操论文免费范文精选
健美操心得郭哲每当人们听到节奏感强的音乐时，无论自己是否学过，都会情不自禁地想跳舞，这是一种本能，也是人对于和谐之美的追求方式。
但只有学过健美操，才能在娴熟优美的动作与音乐的融合之中获得更高的精神享受。
众所周知，健美操是一种融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手或使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的新兴体育项目。
练习健美操不限性别、年龄，又没有对器材、场地的要求，且运动强度适中，安全系数高，可谓是自我锻炼最适宜的项目。
不过坦白地说，我以前并不是很了解健美操，在选修了健美操课之后才渐渐懂得其博大精深之处。
老师说一个组合可由几个基本舞步构成，上肢动作与下肢动作的搭配并不是固定的，只要不是跳既成的整套健美操，我们完全可以按照审美感受自己组合，充分发挥自己的创造力。
我觉得这正像《笑傲江湖》中剑宗高人风清扬传授令狐冲的独孤九剑一样，最上乘的剑术不是使出某个门派的某套精妙剑法，而是从心所欲，招无定式，变幻无穷，让对手只能防守，无从破解，更谈不上进攻了。
所以，独孤九剑虽然只有九招，但变化多端，远胜于千招万招。
这样一联想，我终于知道了为什么老师随意跳出一个组合总能使我们惊叹她动作的美妙与和谐。
推而广之，只要我们跳离思维定势，将所学的知识活学活用，就能在任何领域实现创新，取得突破性进展。
健美操不仅博大精深，还有多种功能，其中一种就是锻炼身体，保持身材。
因为它起源于传统的有氧健身运动，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。
所以在运动过程中，人体能够利用氧气将体内的糖类、脂肪分解，达到瘦身的效果。
与其他运动不同，它的运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。
中低强度决定了它适宜于不同年龄、不同体质的人进行有效的锻炼，节奏有快有慢，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可以任意调节，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。
健美操不仅是健身的，而且是时尚的，也就是说，健美操不仅有助于锻炼身体、保持身材，还以其时尚的动作和音乐来愉悦我们身心。
健美操论文 4
健美操当今世界，追求健康，崇尚健美之风遍及全球。
健美操是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一，已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动。
健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。
运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境界、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、减肥。
健美操具有鲜明的时代感，在音乐的伴奏下充分展现人体健美的肢体，不受场地，器材、天气、年龄、体质等多方面的影响，便于广泛推广。
健美操正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。
健美操在学校里受到女生欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练，堪称自我锻炼的最方便项目。
因此，不少高校将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，开展了卓越成效的教学与实践活动，为增进健康，塑造美的形体，陶冶美的情操做出了一定的成绩。
通过健美操的练习，提高了人类自身文化素养和道德水准，推进了人类的进步与文明，长期进行健美操练习对于提高人体心血管系统，呼吸系统及运动系统的功能都有很好的作用，同时轻松的音乐，陶冶人的情操，放松自我，娱乐自我，追求身心健康，塑造完美体型，充分展现现代的艺术美，有着无可比拟的独特优势。
2008年北京奥运会的成功，深刻影响了全民的健身意识，越来越多的人参与到体育活动中来。
健美操是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一，不仅具有体育魅力而且具有艺术的感染力，已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动，并且得到较为广泛的开展和普及。
因此，全面了解健美操，懂得健美操的科学锻炼方法，选择适合的健美操，提高健美操在生活中的实用价值，充分发挥健美操的作用具有重要的指导意义。
1.健美操的健心价值(1)可增强对音乐节奏的感受力健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。
健美操对大学生心理素质的影响论文
健美操对大学生心理素质的影响摘要：良好的心理素质可以保证大学生的学习和生活，通过调查发现，大学生在心理上存在着很多问题，而健美操可以激发学生的学习兴趣，增强表现力和自信心，锻炼意志品质，使大学生逐步走向成熟、健康和稳重。
关键词：健美操大学生心理素质一、研究对象与方法1.研究对象武汉体育学院09级普修班25人，健美操专修班25人以及10级普修班25人，健美操专修班25人，总共100人。
2.研究方法（1）文献资料法：查阅有关书籍和文献资料，为本次研究提供理论依据；（2）问卷调查法：针对健美操对大学生心理素质的影响，对100名学生发放模拟测试题。
发放问卷100份，回收100份，回收率100%。
（3）访谈法：随机选取一部分学生，进行交流，了解他们的心理状态。
3.心理素质训练心理素质训练指的是针对心理素质有目的进行心理训练以及心理影响的过程，促进心理的成熟和稳定。
心理素质训练具体方法如下：（1）表现力的培养在思想上，让大学生充分认识到健美操不仅可以塑造形体，锻炼身体，还可以培养高雅气质，焕发青春活力。
在教学上，加强基本功的训练，包括站立姿势、基本步伐以及动作的柔韧度等；加大动作力度和幅度的训练，让学生能够掌握动作，思考动作，表现出不同风格的层次美；加强动作的质量，使学生在完成高质量动作的同时，还可以塑造美丽形体，展现独特魅力。
（2）自信心的培养随着健美操难度的提高、幅度的增大，学生可以在高质量的动作、展现美丽形体的同时，获得同学们的赞美，逐步建立自信心。
另外，老师还可以对学生进行言语刺激，经常鼓励学生，增强学生的自信心。
（3）心理适应能力和控制能力的培养在健美操的学习过程中，通过大量的重复训练和强化训练，让学生在训练中锻炼心理素质。
对于表现优秀的学生，给予肯定，对于表现较差的学生，及时提出改进意见，并给与鼓励，让学生在健美操练习和表演中提高心理适应能力和自我控制能力。
（4）充分应用形体语言健美操需要头、眼、以及四肢等部位来进行诠释。
健美操论文
健美操论文健美操论文浅谈健美操在体育教学中的作用健美操处处表现出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养，3000字的健美操论文范文。
而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。
根据本人专项特点和健美操所具有的独特魅力，我将其引入到了体育教学中。
1．健美操的概念健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融合体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习,既是一种健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是一项竞技运动。
2.健美操在体育课堂中的运用中学生健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，具有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。
通过健美操教学，培养学生的表现美和创造美的能力；同时发展学生的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，丰富学生的情感；培养学生相互交往、相互合作的文明习惯。
2．1可以塑造健美形体练习健美操的主要目的是让自己的形体美。
健美操是塑造形体的有效手段之一。
中学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对学生来说最富有吸引力。
特别是女生，所以健美操是女生钟爱的.一项运动,2.2健美操可培养学生的节奏感健美操的音乐有鲜明的节奏感和韵律感。
教学实践证明大多数学生节奏感和协调性差，通健美操的多次练习练习后，学生的协调性和节奏感有明显的提高。
特别是做广播体操时，练习健美操的学生节奏感教好，动作优美。
2.3健美操的学习可以集中学生的注意力健美操节奏明快，动作优美而有力，灵活多变，可以使学生在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。
提高了注意力，才能提高学习效率。
2.4健美操的练习可以锻炼学生顽强的意志健美操的练习须有一定运动负荷，需要长时间的练习。
学生刚刚接触健美操的时候会遇到一些困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可学生都会努力克服困难，一直坚持。
2.5健美操的训练具有娱乐功能校园里有各种各样的娱乐活动。
健美操教学与素质教育研究论文.doc
前文提到,在有关素质教育的角度上来看,高校健美操有着其特殊之处,呈现出了和其他健美操不同的地方,这主要在于高校健美操的素质教育呈现出了多面性的特点。
首先,高校健美操的素质教育中,包含了很多有关及健美操来源、历史、源流、类别的知识的讲解,能够让学生在进行健美操的实践之外,还能够了解到更多的有关于高校健美操的专业知识。
其次,高校健美操的教育中,还会更深一步的让学生了解到健美操背后的社会含义,能够让学生对于健美操的产生背景、发生的原因等进行更加深刻的认识,能够起到划分高校健美操与其他休闲为主要目的的健美操之间的差异。
最后,高校健美操还能够通过大量的文字、图像、视频等素材进行展示的方式,来让学生了解到除了具体的技巧的学习之外的更多的有关不同国家或者不同地区风土人情、社会人文等知识。
另外,高校健美操还能够通过不同地区高校之间进行高校健美操交流的方式,来促进不同地区不同高校之间的合作与交流,以此来促进学生素质教育的全面发展。
2健美操教学在素质教育中的作用素质教育要求学生做到的就是在德智体美劳多个方面实现较为全面的发展,这就对现代学生提出了更高的要求,不仅要求学生要做好文化课的功课,还需要学生能够在具体的实践中能够促进自己身体的健康发展、心理素质的提升以及审美素质的提升等,能够有效地提升学生的素质教育。
首先,健美操运动本身就是一项比较积极的体育运动项目,这和当前学生的身心发展的特征是十分符合的,能够让学生在一个十分开放和积极的运动环境中去进行身体素质的拓展。
另外,健美操的运动能够通过学生真正的参与其中,让学生能够拥有更加开放的心态去面对生活以及学习,从而达到培养他们积极进取的精神的目的。
其次,通过健美操运动能够更加有效地调动学生进行健身活动的兴趣,并且能够让他们自由地发挥想象的空间,能够让他们的自主能动性发挥到最大,从而能够让他们的学习精神能够更加集中,消除他们学习的疲劳,因此能够使得学生的学习效率获得较好的提升。
体育论文(健美操)
健美操运动的特点1、高度的艺术性健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。
健美操动作协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了审美意识和艺术修养。
2、强烈的节奏性健美操运动之所以深受喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来了活力，健美操动作与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。
3、广泛的适应性健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。
4、健身的安全性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，都充分考虑了运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。
人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。
健美操运动的功能:1、增进健康美“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，已有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。
一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。
2、塑造形体美通过健美操练习尤其是力量练习，可是骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得均匀健美。
其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，形成优美的体姿。
3、缓解精神压力，娱乐身心科学研究表明：体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生。
而健美操做为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。
另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。
健美操动作技能学习论文
谈健美操动作技能的学习[摘要] 本文简要说明了健美操动作技能的含义，以及大学生学习、掌握各种健美操动作技能的重要意义。
主要讨论了关于大学生动作技能的学习规律，它包括了解动作技能的结构特点，建立动作的认知，进行动作的分解，实现动作的联系定位，完成动作的自动化。
[关键词] 健美操动作技能认知分解联系定位自动化健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操起源于1968年，1984年起健美操运动在世界各地全面兴起，随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。
健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。
竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。
健身健美操是普及性的，没有统一要求。
成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。
从动作上健美操可分为徒手体操动作、艺术体操徒手动作、现代舞中的简单动作；常用手型有并拢式、芭蕾手式、分开式、芭蕾手式、拳式、立掌式、西班牙舞手式、花式等。
动作技能指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。
如日常生活方面的写字、行走、骑自行车；体育运动方面的游泳、体操、打球；生产劳动方面的锯、刨、车等活动方式，都属动作技能。
人的行动是由一系列动作组成的。
就是简单的行走，也是腿、脚、手臂和眼等的共同活动。
而骑自行车则是脚、腿和手臂的动作和整个躯体以及视觉、触觉等的联合活动。
最初这些动作是不协调的、笨拙的。
由于练习，实现动作的方式就巩固下来，熟练起来，某些动作就从意识中解放出来，变成自动化的动作。
动作技能的类别一般有以下两种分类：一是以动作是否连贯而分为连贯动作技能与不连贯动作技能。
如说话、打字属于连贯动作技能，而射箭则属不连贯动作技能。
二是以动作技能进行过程中情境是否变化而分为封闭的动作技能和开放的动作技能。
封闭的动作技能是指动作进行时，外部情境在本质上始终是相同的，因此动作也始终如一，如发扑克牌。
健美操论文
在运动中挥洒热情已经选了三个学期的健美操了，每一学期都使劲的抢流量，只是因为自己对于这一项运动的热爱。
健美操不像舞蹈，纤细柔美却缺乏活力，也不想田径排球，运动量极大缺乏美感，深深地吸引着我。
从很早以前我就和母亲一起去市里面的健身房学各种各样的健美操，爵士、拉丁、搏击等等，每一种都有其独特的魅力。
人们参与健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。
我们对健美操的健身功能是比较了解的，但对娱乐有不同的理解。
其实，任何体育活动都与娱乐有关，寻求快乐是人类的天性和自然的心理需求，在得到乐趣的同时达到健身的目的是健身健美操的首要准则。
因此，健美操锻炼首先要注重练习者的心理感受和情绪的体验，也就是说练习者所表现出来的热情与活力、快乐与自信。
而每个人身体状况和运动水平都是不同的，参与健美操锻炼要根据个体差异和自我感觉，排除竞争的想法，以安全、无损伤为原则，以适合自我为标准，不应要求太高的技术和身体姿态，娱乐身心是我们要考虑的第一因素。
近年来，人们对于健身的热情随着对于苗条曲线的追求而不断上涨，健美操是一项较为普遍的健身运动，自然成了人们的首选。
也在很早以前，健美操就进入了校园，从初中到高中到大学都能见到练习健美操的学生，一个班的人都在做着一样的动作，怎么不让人感受到青春的活力呢。
随后，表演性健美操和竞技性健美操也开始在学校中出现，而高校良好的师资和场馆条件又为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组织队参加各种形式的全国健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地。
学了这么长时间的健美操，我有很多感想。
首先，健美操可以塑造形体美。
我们无法选择自己的长相，却可以选择自己的健康、线条和气质。
学健美操让我的各方面气质都有所提升。
走到哪儿都直挺的背总是显得很有精神。
健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对青少年、中年人甚至是老年人都是一种医疗保健的理想手段。
大众健美操发展论文
大众健美操发展论文摘要：改善和提高教学方法，培养学生的学习兴趣。
严格要求技术动作，耐心的像学生介绍健美操的知识，让学生深刻的了解健美操并加强学生的运动强度，提高学生的运动机能。
1.前言有氧练习或有氧运动是健美操运动的基础和实质。
有氧运动在氧供应充足的情况下，是人体有氧系统提供能量的一种运动形式，运动特征是中低强度全身性运动是耐力素质的基础。
事实上，从提高健康水平的角度说，唯独有有氧运动才能够良好的影响人体，才能够达到健康的目的。
在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。
2.研究对象与方法2.1研究对象以西安碑林区8所普通中学的学生体育教师160名调查对象，对西安大众健美操的发展现状进行调查。
2.2研究方法2.2.1文献资料法。
根据研究目的的需要，翻阅有关我校大众健美操课程方面的书籍、报道、杂志、网络及相关论文资料等。
2.2.2问卷调查法。
在调查资料与了解相关中学大众健美操发展情况的基础上，将问卷分为教师问卷与学生问卷两种，有利于更清晰的记录。
2.2.3数据统计法。
对于问卷表进行分析整理，运用EXCEL软件对其中的有效问卷做出统计和处理。
3.讨论与分析3.1大众健美操对中学生的身心影响3.1.1对健身特性的影响3.1.1.1对心血管系统的影响。
人体的心血管系统包括心脏、血管和血液，新陈代谢就是由这三部分所承担的。
心脏是血液循环的总枢纽，其功能主要是运输人体内新陈代谢过程中所需要的氧气，排出二氧化碳等代谢物质。
3.1.1.2对神经系统的影响。
大众健美操动作丰富，变化多样，练习的动作大多都是身体多个部位，多个关节的协调运动。
在完成整个动作的过程中，它需要许多神经同时参与一连串复杂动作的综合反射活动。
3.1.1.3对身体形态方面的影响。
大众健美操的操化动作及力量练习大多是多关节和多数肌肉的同步协作运动，从而使其中所含蛋白质及糖元等的储蓄量增加，这就大大改善了血液循环及新陈代谢的能力。
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健美操教学中学生教学能力培养方法的探讨摘要：健美操教学能力可以完善健美操教学理论。
健美操学生教学能力包含在体育教学能力中，同时又有其自身的特点，它们是个性与共性的关系，同时也为健美操教学能力理论向个性化方向发展提供依据。
首先对健美操专业学生的教学能力现状进行了分析，在此基础上对影响健美操专业学生教学能力的主要因素进行了较为系统的探究，并结合相关的文献资料提出了培养对策。
关键词：健美操教学学生教学能力培养方法Aerobics Teaching methods of teaching ability Respective institutions: Jilin Institute of Physical EducationProfessional：Physical Education Name of Student：Wang Xiaowei Instructor：Zhao HongAbstract：Teaching aerobics teaching ability in the theory talked a lot about teaching, research capabilities teaching aerobics aerobics can improve the teaching of the theory. Aerobics teaching ability of students included in the teaching ability in sports, but it has its own characteristics; they are the relationship between individuality and commonality, the ability for teaching aerobics teaching ability to provide some additional theoretical research, teaching aerobics and also the ability for the theory direction to provide the basis for personalization. First aerobics teaching ability of students a brief analysis of the status quo,on the basis of the impact aerobics students teaching ability of the main factors for a more systematic exploration, combined with relevant literature proposed to develop countermeasures.Key words：Aerobics Teaching；Student；Teaching ability；Culture前言随着新一轮教学改革的深入，对于健美操教学中学生教学能力的培养，教师应结合教学实际，灵活地选择与应用多种培养方法，在保留常规有效的培养方法的同时，立足创新，教师要明确每种方法的作用及其应用的适当时机，特别是要从整体上关注各种方法之间的良好组合和协调，使内部诸要素实现优化组合，产生综合的效应，力求使各个方法之间相互作用，相互影响，做到优势互补，而不能是简单机械相加，这样才能实现健美操教学中学生教学能力培养目的。
1 研究对象与方法1.1 研究对象吉林体育学院2008级体育系5班26人。
1.2 研究方法1.2.1文献资料法根据研究内容及研究对象的特点和需要，查阅了中国体育期刊、全国中文期刊、全国体育院校毕业论文等，还包括与本研究相关文献资料，为本研究的开展提供学术背景和科学理论依据。
1.2.2 实验法以规律为指导，根据观点和方法对吉林体育学校08级体育系健美操5班进行了45分钟的浓缩课，每个人45分钟的展示时间，根据每个人的情况进行分析，最后形成大概的理论。
1.2.3 问卷调查法以吉林体育学院08级体育系5班为调查对象，发放26张调查问卷，并全部回收。
有效问卷26份，有效率100％。
1.2.4 数据统计法对所有的问卷进行回收，并对其数据统计分析。
2 研究结果与分析2.1 教学能力的概念教学能力是在教学活动中表现出来的教师的一种能力。
教学活动作为科学与艺术相结合的综合性活动要求教学活动设计者、组织者和执行者—教师要有共同的一般性能力和教学活动的特殊性所要求的特殊能力。
2.2 健美操教学中学生教学能力2.2.1健美操教学中学生教学教案书写能力据调查结果显示，健美操学生对于教案书写能力有着很大的缺陷，书写教案不能明确教学目标，普遍存在着语言组织能力薄弱和错别字等。
能够准确书写的教案的只占15.4％，73.1％的学生书写教案时语言组织存在着问题，11.5％的学生书写教案时不能明确表达教学目标。
所以健美操学生教学书写教案方面能力应作为重点培养目标之一。
2.2.2健美操教学中学生教学讲解能力讲解作为教学的灵魂，在教学当中有着极为重要的地位，是每一名授课人都应该具备的重要能力。
健美操教学中正确的讲解能够准确的引导学生，让学生更容易理解和接受所学动作。
而错误的讲解会让学生不能准确接受所学规定动作，从而对其产生疑问，甚至发生错误。
通过对吉林体育学院08届体育系健美操五班的学生调查，进一步了解健美操学生在教学当中的讲解能力，数据表明，38.4％的学生讲解能力较强，53.8％的学生语言组织方面存在问题，7.8％的学生讲解不清，所以讲解能力应该为主要培养目标之一。
2.2.3健美操教学中学生教学组织能力组织是教学的教官，拥有一个良好的组织能力能让课堂更有色彩，更有秩序。
健美操教学中更要拥有良好的组织能力，组织规范健美操教学中学生的队形和课堂规范，让学生更好的接受动作，良好的秩序能够让动作的传授事半功倍，所以组织能力是健美操教学中的一项重要能力。
问卷表明，77％的学生组织能力比较好，19.2％的学生组织能力一般，3.8％的学生组织能力较差，组织能力也应该为培养目标之一，争取百分百优。
2.2.4 健美操教学中学生教学示范能力示范是健美操教学的大脑，只有一个生动形象的示范才能让学生更好的接受教学动作，让示范具有感染力，学生才能更具有学习的积极性，同时示范还包括正面和镜面示范，镜面示范能知道学生的不足，所以正面示范必须具备。
而难度动作教学时就要进行正面示范，这样才能提高学生的学习速度，让示范更具有准确性，可以让学生感受到健美操的美感，所以示范是健美操教学中的重点。
调查显示23.1％的示范能力很好，53.8％的学生示范不具有感染力，这一巨大反差不得不引起重视，学生的示范能力应该作为培养目标之一。
2.2.5健美操教学中学生教学指导能力指导在健美操教学中占有很重要的地位，在准确的时机进行指导能让学生的技能不断的进步和完善，通过对每个学生的指导，能够让学生的健美操技能快速成长，不指导和错误的指导会造成技能掌握缓慢，甚至不能准确掌握健美操技能。
资料表明，46.2％的学生在指导方面找不到准确的时机，而且不能对学生进行错误纠正，有30.8％人在指导的时候略显慌乱，但是能对学生进行错误纠正，只有23％人能够从容准确的进行指导，而且能进行错误纠正，所以指导能力应该作为主要的培养目标之一。
2.2.6健美操教学中学生教学评价能力评价就像GPS，通过评价能让学生找到自己的位置，知道自己存在的不足，从而进行改正和学习，准确的评价能让学生快速的进步，反之则会使学生陷入误区。
通过调查显示，这个班级有50％的人能够进行简单的评价，有30.8％的人不能发现问题和正确的评价。
而只有19.2％的人能够进行准确的评价。
作为一个能让学生快速成长的能力，评价是需要必须掌握的技能，所以必须要作为重要培养目标之一。
表1 健美操学生教学能力现状（N=26人）优（百分比）良（百分比）差（百分比）教案书写 4（15.4％） 19（73.1％） 3（11.5％）讲解能力 10（38.4％） 14（53.8％） 2（7.80％）组织能力 20（77.0％） 5（19.2％） 1（3.80％）示范能力 6（23.1％） 6（23.1％） 14（53.8％）指导能力 7（46.2％） 8（30.8％） 12（23.0％）评价能力 5（19.2％） 13（50.0％） 8（30.8％）2．4 健美操教学中学生教学能力培养方法2.4.1构建健美操教学中学生教学能力培养结构构建健美操教学能力框架，根据能力结构和出现的问题逐项进行教学改革，加强学生健美操教学设计、组织实施、评价以及课程开发能力的培养。
根据调查，健美操学生在书写教案、讲解、示范、指导、评价方面都存在着问题。
从书写教案到能力要循序渐进的培养，不宜操之过急。
对学生要加强实践的能力，从书写教案到评价形成一套完好的循环系统，书写教案到实践课进行综合分析，找到每个学生薄弱的方面，对其进行重点培养，使其能力得到发展，不断完善，培养越来越多的健美操人才。
2.4.2提高健美操教学中学生教学的思考能力重视学生教学思考能力的提高，对于学生教学能力的发展有着非常重要的意义。
学习是教师成为有独立思考能力的思想者的基础，因此首先学生应该在学校学习阶段就养成阅读专业期刊和书籍的习惯。
要提高学生的思考能力，可以通过健美操理论课多搞专题讨论，运用启发式教学，突出培养学生查询、收集资料，会思考、善动笔、能讲解的能力，课上给学生一定的实践机会，有针对性地给学生提出问题，或者要学生自己找出问题，给学生一定思考空间的方法进行。
培养学生的思考能力与创造能力是必要的，学生可以采取让学生分组练习，互相指出错误，教师引导学生，让学生讲解，然后教师在进行讲评的办法进行。
3.4.3提高健美操教学中学生教学的教案书写能力教案是上课的总体设计和思路，是教学督导的重要依据，有利于教学水平的提高。
提高学生教学教案书写能力，首先要掌握教学计划或教学大纲的总体要求，吃透教材。
每门课程都有明确的教学目的，而教学目的是通过每次课的教学任务的完成来实现的。
要完成每次课的教学任务，必须以教学计划或教学大纲为准绳、以教科书为依据，明确每次课的重点、难点，以期教学时有据可依，得心应手。
其次了解学员。
学生若想教学有效，亦需要了解、掌握学员，即根据学员的具体情况设计出适合于学员的教学方法，以求达到预期的教学目的。
如果学员多数为成年，文化程度不高，工作较多，时间较紧，学生上课就应通俗、精练，力求传授适用、实用的知识和技能。
再次上课前两周完成。