BTV养生堂胥荣东筋柔百病消全集
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[网评] 编辑： 日期：2011-04-20 07:50
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第01页：头部按摩
第02页：颈肩部按摩
第03页：背部按摩
第04页：腰部按摩
第05页：手臂按摩
■腰部按摩
 
得了腰椎间盘突出要不要做手术？是保守治疗好，还是手术好？本期节目继续为您介绍养筋。
有很多朋友认为腰不好主要是脊柱出了问题，要治的话也要从骨头治起，其实很多不是因为腰椎才引起的，而是咱们的经筋出了问题。
经筋出了问题也会影响我们的腰？我们以前对骨性的东西强调得很多，尤其X线发明以后，一看见骨头异常，就
把问题都归结于骨头了。
现在更是运用CT、核磁共振等，把许多筋的问题都当成是骨头的问题来处理，包括骨头位置的异常、骨刺，还有椎间盘的疾病。
大家都想通过手术来纠正，把骨刺去掉，把突出的椎间盘取出，这其实是现代医学的误区。
经过诸多专家十几年的努力，“筋”这个罪魁祸首逐渐得到了越来越多的重视，专家认为，大量疾病主要是软组织也就是筋的问题。
筋一旦出问题，那么内脏、神经系统就会受牵连，把筋调整好了，那些问题也就迎刃而解了，这样当然可以避免很多不必要的手术。
手术不仅会带来沉重的经济压力，对于很多自费的患者来说，一做手术动辄上万，甚至好几万，费用问题必然是需要考虑的；另外一个，也是最根本的问题，手术是创伤性的，病人要承受很大的痛苦。
所以但凡保守治疗能达到同样的疗效，病人就会选择保守治疗，这个大家都能理解。
预防方法：
1、先找到腰部附近的筋结,用拇指按揉,力度由轻到重,然后用手背在疼痛处来回滚揉,家中的擀面杖也可以进行按
摩,同样可以达到治疗的效果.但一定注意不要划破皮肤，按揉时可垫上一条毛巾防止划伤皮肤。
2、神龟出水要领，双脚呈稍息姿势，脚步稍大，全身放松，身体从下向上旋转，可预防腰部疾病。
3、沿臀部到大腿找到筋结，然后用力按揉，可缓解坐骨神经痛。
腰部健康状况自测法
用猪脊椎来说明椎间盘
椎间盘示意图
给患者按摩腰部，找到筋结点
用滚法按摩
用擀面杖点按腰部的筋结点
胥荣东提示
表演神龟出水
表演神龟出水
胥荣东提示
坐骨神经示意图
坐骨神痛，实际上是有筋结点
给观众治病
结观众治病，她主要是膝盖蹲不下去胥荣东提示
表演子午桩
可以缓解坐骨神经痛
补肾益骨的好食物，黑芝麻。
北京卫视养生堂节目名医名方汇总
北京卫视养生堂节目名医名方汇总1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。
2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。
1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。
3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。
每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。
4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。
5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。
糖尿病出现的尿蛋白都可治。
6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。
7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。
8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。
9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。
开水冲泡代茶饮。
壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。
）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。
一般2～3次即愈。
11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。
后个再用步长脑心通。
12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。
肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。
北京卫视《养生堂》20110411？筋柔百病消（1）
北京卫视《养生堂》20110411？筋柔百病消（1）北京卫视《养生堂》20110411 筋柔百病消（1）指导专家：胥荣东，男，中日友好医院针灸科主任医师。
兼任中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员，北京针灸学会针灸技术专业委员会委员，中国大成拳研究会常务理事、副会长。
出版有《筋柔百病消》、《大成拳养生功法》等著作。
骨正筋柔，长有天命。
当你身体出现不适的时候，你是否会想到是筋出了问题？当你的家人头疼或者头晕的时候，你可以用自己的双手来治疗。
《养生堂》专门为您介绍头部的经筋，并教您如何按揉头部的筋。
骨正筋柔，长有天命。
你身体出现不适的时候，你是否会想到是筋出了问题？当你的家人头疼或者头晕的时候，你可以用自己的双手来治疗。
现在大家一说到“筋”，马上就会想到肌腱，比如大家平时去菜市场买肉时会说：我买牛蹄筋儿或猪蹄筋儿。
其实大家常说的这个“筋”的概念与古人所说的“筋”的含义有了很大的出入。
在汉代许慎所著的《说文解字》里对“筋”的解释是：“筋，肉之力也。
从力，从肉，从竹。
”说明“筋”不仅仅是单纯是指肌腱的概念，其内涵更加广泛，是包含肌肉、肌腱、韧带等在内的附着在骨头周围的软组织的总称。
比如在老百姓的日常生活中，游泳时小腿肚子突然抽起来，大家几乎都会说小腿肚子“抽筋儿”了，在农村还有人会说小腿肚子“转筋”了，这里的“筋”显然指的是肌肉等软组织而不是肌腱。
还有喜欢养生的朋友都知道一种传统的养生功法——“易筋经”，这里的“筋”用的也是筋的原意，“易”是改变、脱换之意，“易筋”就是指改变我们僵紧的肌肉并使之柔软而富有弹性，而不仅仅是锻炼那几乎可以忽略的肌腱。
本期养生堂专门为您介绍头部的经筋，并教您如何按揉头部的筋。
不用找穴位，不用特殊的手法，简单易学，效果好。
按揉方法：找到天柱穴附近的筋，用大拇指按住不动，力量由轻到重。
老人家杀手锏
老人家治病原则之——曾经的十不治⒈不信中医的人；⒉对医老人家有疑虑的人；⒊自以为是的人；⒋又要吃西药又要吃中药的人；⒌懂一点简单中药，对医老人家处方指指点点的人；⒍拿到处方，不按时吃的人；⒎拿到处方，到了药房抓药，听药剂老人家说此方太强，这个不行，要加那个药等，立刻就决定不拿药了，或回头来问医老人家处方问题，此类笨蛋不要治，属于墙头草型，完全不知道自己在作什么。
药剂老人家不是医老人家，他干扰医老人家治疗，妳也信？实在有够笨拙！⒏不听医老人家建议的人，以为吃药就好了，比如：肝硬化是由喝酒引起，吃中药后，仍然不戒酒，如何会好呢？⒐重复问同一问题的人，表示他不相信你了，不可治。
（我在看病时都一定详细解释病情给病人听，但是再次复诊时病人居然会问，吃这药是为什么？你说气不气人，不相信就不要来看中医，何必如此害自己呢？）⒑一有重病，只要人说什么好，就立刻去做，结果乱吃一大堆药，此种有疾病乱投医的人不要治。
平时吃一大推不必要的药或维他命的人，生病时来看医老人家，随身携带一药囊，并请求询问医老人家何药可吃，何药不可吃，这类人除了本身疾病外，又自己增添许多本来根本不存在的问题给医生，千万不要看。
以上十种人，奉劝所有中医老人家，千万不要去治，此类病人你就算是治好也不会感谢你，他会认为你是蒙到的，治不好就都是你的错，从不会去检讨为什么自己会得到此病，别人为什么没有此病，只会怪医生不好。
但是如果他们是去看西医时，态度就一百八十度转变了，完全听西医的话，就像一只口袋中的宠物一样，主人喂食什么就吃什么，乖巧的要死，就算结果是死于西医之手，他们也不会去怪罪西医，家属们还会在抬病患尸体出院时，列队向西医致谢意的老人家治病原则之——如今的十五不治不信因果者不治，重财轻命者不治，不信医术者不治，脏器大损者不治，不从医瞩者不治，不知感恩者不治，纵欲不珍者不治，求生欲绝者不治，怨天尤人者不治，居食无度者不治，元气衰竭者不治，自以为是者不治，杀戮为乐者不治，患医不配合不治，家属不支持不治老人家杀手锏之1——温肾法将两手背紧靠腰部（见右图），仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
BTV养生堂胥荣东筋柔百病消全集(视频)
BTV养生堂胥荣东筋柔百病消全集（视频）【】2011年4月11日至4月15日，北京电视台养生堂栏目组，邀请中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员胥荣东，就人体筋结引起的病症，做了详细的讲述，指出了发病的原因，以及提出了解决方案。
《筋柔百病消》全集共5集，每集43分钟，敬请收看~！嘉宾简介：胥荣东胥荣东，医学学士。
现任中日友好医院针灸科副主任医师，兼任中国大成拳研究会常务理事副会长。
学习工作经历：1979年9月－1984年7月，就学于北京中医药大学中医系1984年7月至今，一直在中日友好医院针灸科从事临床及教学工作。
期间曾有如下经历：日本东大阪市弘生会病院研修，内容为针灸为主治疗老年病（1989年5月－1990年6月）瑞士MONTREUX中医中心中方专家（2000年2月－2003年6月）曾担任外交部及卫生部派出的援外医疗小组专家，并受到外交部的表彰。
专业特长：擅长以针灸及中药为主治疗颈椎病（颈型、椎动脉、交感型及神经根型）、脊柱相关疾病、内科杂症及各种痛症。
曾担任北京中医药大学研究生班及北京大学医学院本科生班等的针灸课授课任务，并带教其临床见习及实习，曾多次担任进修生及留学生的临床带教工作。
已在国内医学杂志发表论文10余篇，养生科普文章30余篇。
已出版的著作有：人民军医出版社《大成拳养生功法》、宗教文化出版社《禅拳合一的中国武术－大成拳》，均已再版。
荣获2008年度中日友好医院优秀教师称号。
主持人-悦悦本期嘉宾-胥荣东摘自《黄帝内经》节目现场嘉宾给主持人测试颈椎节目现场嘉宾给在场观众测试颈椎颈椎示意图这就是筋经嘉宾提示嘉宾说：在筋针筋、在骨针骨嘉宾说，脖子上两边的柱子应该是一样的嘉宾为现场观众现场诊断按摩方法就是找阿是穴胥荣东提示找到一个一般比较硬的地方首先是找到目标有人会按着有些痛还有一种就是按着又很痛筋喜柔不喜刚按摩的力度就是让他舒服为度做眼保健操要用力，要用到你能承受的力度为止胥荣东提示核桃有食疗作用骨正筋柔，长有天命。
北京卫视《养生堂》（365集完整版）啥病都能查到,超全实用
北京卫视《养生堂》（365集完整版）啥病都能查到,超全实用养生堂版权请勿未经授权转载珍藏➤心梗10集心梗见人下菜碟引发心梗是“冷”还是“热”引发心梗“静”还是“动”逆转疾病的“时光机”-防心梗阻断心梗的三扇门致命的心梗并发症摸清心梗的“怪脾气”藏在朋友圈里的“危险好友”（1）藏在朋友圈里的“危险好友”（2）、藏在朋友圈里的“危险好友”（3）珍藏➤脑梗23集健康才有最强大脑—血管（1）开对大脑“救命窗”没有血栓的脑中风识别大脑慢杀手——漏血安心健脑养“神穴”安心健脑养“神穴”健康才有最强大脑—血流—让大脑“返老还童”—让大脑“返老还童”健康才有最强大脑——血管（2）警惕凶险的脑出血中风危机鼻中藏国医大师的养生经——“鬼手”神针化中风远离中风高危区中风危机鼻中藏中风症状早知晓中风危险早筛查引火归元防中风引火归元防中风截断中风“导火索”警惕特殊的中风分清证型防中风中风因素早自查中风症状早发现中风症状早发现中风因素早自查李缨首都医科大学宣武医院营养科主任医师评价不仅是一本养生菜谱，还是一本食疗宝典，边看节目中讲解的食疗功效边做菜，做菜的过程是为了全家养身体的过程。
这不仅是一本家常菜谱，更是全家的健康指南。
▲养生堂现场照片珍藏➤疼痛8集疼痛背后的致命真相-腹痛疼痛背后的致命真相2-胸痛疼痛背后的致命真相3-头痛十一特别节目——控好尿酸防痛风控好痛风迎新年隐痛背后的致命危机补虚通络祛痛养天年走路腿疼背后的致命危险珍藏➤血栓21集被忽视的血栓危机解除身体中的定时炸弹冬季谨防血管病1-动脉硬化冬季谨防血管病2—胆固醇冬季谨防血管病3—手脚凉方元中的长寿诀——血宜通清血管从降脂开始给血管穿上“内衣”消失的血管警惕隐藏的血管危机别让血管长“石头”打好血管神经“保卫战”病从淤中来也从淤中去清理淤积的身体“水塘”抓住防破裂的三次机会病从瘀中来也从瘀中祛２护好身体“连接线”解开身体“命疙瘩”（1）解开身体“命疙瘩”（2）护好身体里的“高速公路”珍藏➤高血压11集警惕误读高血压的恶果南北名家话健康—高血压揭秘三高朋友圈——高血压忽悠人的夏季高血压失控”的血压五位一体降血压名夫妻的降压良方降压控糖要从肝上调散瘀补虚调高压控压需靠吃对药珍藏➤血糖23集探秘三高朋友圈——高血糖当心！控糖“陷阱”（1）当心！控糖“陷阱”（2）当心！控糖“陷阱”（3）降糖巧用组合拳远离糖尿病并发症的八字诀破解糖前期的致病密码“糖眼”久拖难回头控糖需要比比看（1）控糖需要比比看2控糖需要比比看（3）远离并发症里的糖误区“不动声色”的血糖帮凶要命夜间低血糖破解六郁巧防糖糖肾——生命的断崖摆脱糖异常踏上健康路降糖误区隐藏的致命陷阱南北名家话健康II——糖尿病远离生活中的糖陷阱十一特别节目——控好血糖“胃”健康血糖平稳人长寿警惕甜蜜的“致盲陷阱”珍藏➤血脂9集搬走致命脂肪南北名家话健康Ⅱ一脂肪肝别带慢病过新年——血脂明辨虚实话减脂血脂危机错还在它食物有价营养无价-降脂揭秘三高朋友圈之高血脂如何辨清血脂的误区清血管从降脂开始珍藏➤血液6集鼻出血引起的致命危机（1）警惕血中隐身的“坏蛋”识别致命出血的身体警报清除血液中的“微型刀”鼻出血引起的致命危机（2）贫血背后癌敲门珍藏➤痛风4集别带慢病过新年——尿酸降酸巧用组合拳控好痛风迎新年十一特别节目——控好尿酸防痛风珍藏➤老年痴呆5集森林探秘——忘事关注记忆你我同行别让疾病擦去记忆别让疾病擦去记忆关注记忆你我同行珍藏➤食疗26集中国人该怎么吃中国老年人膳食指南别把食物妖魔化节日吃出健康味（1）节日吃出健康味（2）中国人该怎么吃主食和肉您吃对了吗吃出来的肝损伤吃出来的肾损伤食物有价营养无价——长寿食物有价营养无价——防癌冬令进补里的补虚食材巧避食毒不生癌巧避食毒不生癌2名中医私房菜-这样食补能防癌夏季养生食之道跟着古籍学养生-仲景食疗方吃饭“噎”住要当心碗里的健康秘方“厨神”是怎样炼成的神奇的一锅饭餐桌上的防病小能手巧用海鲜边角料珍藏➤癌症27集中国式抗癌法则（1）中国式抗癌法则（2）打造防癌营养防线躲在癌症背后的罪魁祸首能治愈的癌症阻断癌症的“黑色萌芽”解密癌症朋友圈藏在癌症背后的常见病惕会伪装的癌症隐匿的癌症真相春季防癌阳中求南北名家话健康——防癌隐匿胃癌早发现及早发现“特殊”的癌当心会致死的包块小结节中看癌症珍藏➤肾癌3集逆转疾病的“时光机”——防肾癌尿液中的致癌因素警惕尿液癌信号吃出来的肾损伤尿频是个大事情警惕要命的腿肿珍藏➤胃癌7集警惕养在胃里的致癌原逆转疾病的“时光机”——防胃癌别带慢病过新年——胃癌逆转疾病的“时光机”——防肠癌中医治未病保胃防癌“将相不和”癌敲门珍藏➤肺癌2集被“恭喜”的肺癌逆转疾病的“时光机”——防肺癌警惕致命的痰核珍藏➤肿瘤8集生存期最短的恶性肿瘤看得见的痰湿能预防的肿瘤217破解肿瘤谣言（1）养阴祛燥抗肿瘤217破解肿瘤谣言（2）益气解毒抗肿瘤胖出来的恶性肿瘤腰背疼可能是肿瘤的预警珍藏➤养五脏31集养肝吃出来的肝损伤南北名家话健康Ⅱ一脂肪肝名中医的养生经——五行之法巧养肝降错肝火反伤身受益一生的长寿“药”诀-养肝平风养肾肾脏健康谁做主十一特别节目——补肾的虚虚实实补肾固涩助长寿审因论治辨肾虚养肾壮骨不服老春季教您巧补肾养肺脏警惕渐渐变硬的肺春季教您巧润肺“肺”要关注的异常信号警惕致命的痰核防霾“利器”您选对了吗呼吸联盟套上“塑料袋”的窒息病养脾脏名老中医话脾胃解开困脾的绳索巧用花草调脾胃名中医的养生经——五行之法巧补脾和法调脾胃养胃寻找护胃“保护神”保胃清肠迎十五（1）保胃清肠迎十五（2）胃气顺寿命长填平胃里的“火山口”肠道健康肠道不“生气”警惕肠道“拦路虎”肠道中的致命“垃圾警惕肠道“拦路虎”腰椎、骨头8集唤回骨头年轻化别让骨折偷走生命护卫被“恭喜”的骨头—强骨健身助长寿修复人体的“承重轴”护好人体“承重轴”留住健康行动力珍藏➤眼睛警惕“视界”里的危险信号珍藏➤长寿16集健康长寿养生经第六脏中的长寿经受益一生的长寿“药”诀长寿老人话长寿（３２）方元里的长寿诀——气宜调健康长寿经（上）国医大师的养生经——长寿之诀养三气充盈四海人长寿调和阴阳得长寿方元里的长寿诀——虚宜补第六脏中的长寿经（2）四海充盈人长寿跟着古书学长寿—强骨健身助长寿相伴到老的养生智慧（1）相伴到老的养生智慧（2）珍藏➤名医名家13集名医经验方——换季养生名中医私房菜——药膳91岁国医大师的补养药名医之后话养生（123）名老中医的祛湿法国医大师的养生经——中国式养生名老中医的通痹法八十三岁国医大师的延寿三宝霸气”婆婆的养生秘诀珍藏➤节日养生14集年夜饭里的养生经节日餐桌上的君臣佐使元宵佳节送健康——降三高家宴元宵佳节送健康——剩菜里的秘密中秋特别节目——牛人李大姐的健康宝典团圆中国年共享养生宴——走进湖北浙江团圆中国年共享养生宴——走进湖北广东团圆中国年共享养生宴——黑龙江团圆中国年共享养生宴——走进湖北云南团圆中国年共享养生宴——走进湖北新疆团圆中国年共享养生宴——走进湖北团圆中国年共享养生宴_北京春季养生应天顺时话春养应时养生有“鲜”招（1）应时养生有“鲜”招（2）应时养生有“鲜”招（3）夏季养生小心“要命”的夏天三伏天的隐秘危机夏季养生要养阳夏季别让身体闹水荒夏季养生要三防打破三伏天养生谣言别在盛夏“冻”出病夏季养生祛湿邪赶走湿气迎夏天观汗知病秋季养生攻破秋季高发的三大顽疾家庭必备的秋季养生妙药勇闯秋季养生的三大禁区冬季养生冬季进补有果香立冬伊始话冬病冬至养生滋补有道寒热并重话冬养——（1）寒热并重话冬养——（2）珍藏➤经络12集穴位大全十一特别节目——一针一灸保健康十一特别节目——拍拍打打保健康十一特别节目轻巧柔和畅全身通补奇经保健康（1）通补奇经保健康（2）打通经脉畅全身打通经脉畅全身（2）从络论治健康有道（1）从络论治健康有道（2）痧到病自消（1）痧到病自消（2）流传千古的脐疗养生珍藏➤药材6集身体自带的灵丹妙药（1）身体自带的灵丹妙药（2）探秘彩云之南的道地药材1探秘彩云之南的道地药材2巧用名药延寿年古方今用有“新”得珍藏➤进补19集养生要养三把火十二官中的养生术（2）十二官中的养生术（1）镇院之宝保健康——以和为贵镇院之宝保健康—守护生命“总开关”膏方进补扶正纠偏膏方进补调慢病膏方进补调慢病慢病延年的“补”养之道２慢病延年的“补”养之道通调水道补三焦谈寒论热话健康守护女性的健康“底盘”气通畅身健康巧祛“异气”享安康巧祛热邪先滋阴小香玉的祛毒秘方小病毒中的大隐患导出精气引出神动静平衡保安康。
曲黎敏的私家养生方
曲黎敏的私家养生方腰痛,揉揉太冲穴。
“腰痛不可俯仰”。
有些人腰痛得很厉害,弯腰都特别难受,如果有这种情况,人可以去按摩一个穴位——太冲穴,它是肝经的一个很重要的穴位,在大脚趾旁边。
如果人腰痛,太冲穴就会有疼痛感,所以大家每天晚上洗脚的时候,按摩太冲穴,可以把疼痛揉开,只要太冲穴不疼,这条经脉就没事了,就算很通了。
头痛,敲敲大腿两侧头痛,尤其头的两边痛,这是少阳的问题,因为胆经是从人的外眼角开始,一直沿着人的头部两侧,然后顺着人体的侧面走下来,一直走到脚的小趾、四趾(即小趾旁边倒数第二个脚趾)。
所以人两侧的头痛,都是和胆经有关的。
人们感冒,也是胆经被压抑受寒的一个表现。
胆经受寒往往会导致经络流动不顺畅,从而直接影响到人体的消化。
胆经最容易受寒的地方是大腿外侧,这个地方也是最容易积存寒气的部位。
这段胆经敲打起来最为顺手,最好将这个运动养成终生奉行的习惯,每天只要10分钟不到就可以完成。
生气,捋捋膻中穴膻中穴在两乳正中,如果膻中闭塞,人们的气机就会很不顺畅。
现在的人工作压力都很大,膻中这个穴位非常容易堵塞。
因此,在日常生活当中,大家要经常梳理、按摩膻中这个地方,其实不难,用大拇指直接往下捋就可以。
现在有一种做法,就是拍打膻中,不过我个人认为这种拍打对膻中的影响有点太过了,只要往下捋就行了。
人如果生气,就可以往下捋一百下左右,这样对自己的气机会很有帮助。
手心热,拍打心包经很多人都有同样的经历,手心总是热得不行,需要借助凉的东西把手心的温度降下来心里才觉得舒服,其实这就是心包经不通畅的表现。
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,一直走到中指。
人的手心里有劳宫穴,劳宫穴也是心包经的一个重要穴位,如果心包有热,就会体现在劳宫穴上,即手心热。
如何解决?大家可以拍打心包经,先按摩位于腋下的极泉穴,极泉穴是解郁大穴,属于心经穴位,然后沿着手臂前缘的正中线向外拍打。
拍打心包经,对心包的一些气机非常有作用。
此外,还有的人肘臂会出现“挛急”,即抽筋,或者是不舒畅、麻木。
《养生堂》阴阳一调百病消
浩扬电子书城 最新、最快、免费电子书下载<《养生堂》的最强音：阴阳一调百病消(全文)>第一部分第1节：万病只有一个原因：阴阳不调(1)第一章万病只有一个原因：阴阳不调生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。
一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。
所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。
养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。
第一节要想寿命长，全靠调阴阳这些年，我曾经受中央电视台、北京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目，期间很多人都问我：养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。
世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。
阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。
正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。
人体虽然复杂，但说到底，也只存在两种能量：一是阴，一是阳。
这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死。
《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。
”一部《黄帝内经》，洋洋十几万言，其实说的就是阴阳。
人的一生离不开生、老、病、死。
生是什么？生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。
老是什么？老是阴阳在体内不断变化、衰减。
病是什么？病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。
死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解。
生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，在这个平衡体中，正极为阳，负极为阴，阴阳平衡才有了人，《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。
人生天地间，天在上为阳，地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡。
所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。
CCTV《健康之路》(2011-2014年度节目表)
《健康之路》20120919拉肚子那点儿事（上）
《健康之路》20120918小腺体大健康（下）
《健康之路》20120917小腺体大健康（上）
《健康之路》20120916止不住的咳嗽(2012/09/16)
《健康之路》20120915孩子发烧你怕吗？
《健康之路》20120914打响感冒前战(2012/09/14)
《健康之路》20120521营养缺乏有信号（一）
《健康之路》20120520腰腿疼痛(2012/05/20)
《健康之路》20120519呼吸困难(2012/05/19)
《健康之路》20120518防癌早知道（下）(2012/05/18)
《健康之路》20120517防癌早知道（上）(2012/05/17)
《健康之路》20120818中医养胃宝典（中）
《健康之路》20120817中医养胃宝典（上）
《健康之路》20120816聪明有道(2012/08/16)
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《健康之路》20120814 “男人腺”的秘密（中）
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苏红汤
2013年8月22日，北京卫视养生堂，听懂关节发出的声音
北京中医药大学附属第三医院骨科主任陈兆军主持人：刘婧
迟重瑞药方：紫檀粉用白醋调敷患处（活血化瘀，消肿止痛）
葛氏正骨方—苏红汤—25.13元
苏红汤：
苏木30克（活血化瘀）；红花30克（活血化瘀）；伸筋草30克；透骨草30克；黄柏15克（消炎作用）；五加皮15克，自然铜15克，炙乳香10克，没药10克（消肿）；大黄30克（广谱抗菌素，外用消肿止痛）
药方提示：
药量加入1500毫升至2000毫升水煎煮，开锅即可。
用法：
准备一搪瓷的盆，将几味药放在一起，用凉水先泡2个小时左右，将药泡透，然后慢火熬，开锅后半小时。
将熬好的苏红汤盛入盆中，取大块纱布在药液中完全浸透，敷于肿胀、疼痛或有弹响的关节处，再用小块纱布蘸药不断为患处擦洗，持续20-30分钟，待药液变凉为止。
（药液凉了不能再用，必须热了才能用）。
一副药可用3天，下次用再加点水就热了就可用。
国学堂-20100110梁冬对话常海沧
旅游卫视国学堂－20100110梁冬对话常海沧第一讲文字版播出时间：旅游卫视 2010.01.10 23：00～23：30主讲：常海沧主持：梁冬参与整理：小鱼儿、清远、顺道、小翔、蓝色天空、慧从卢溪视频和音频下载：/eajian/blog/item/8053431030a69bf7c2ce79fc.html画外音：你可曾想过自己要活到多少岁？从理论上讲，你、我每个人都有条件活到125岁至175岁。
为什么大多数人活不到百岁？缺少这样的规划，你不晓得你自己还有条件活到百岁。
国学堂之孙思邈养生哲学系列，梁冬对话常海沧；逐层揭开孙思邈的养生秘决，告诉你中国人原来可以如此优雅的生活，轻轻松松活到120岁。
梁冬：大家好，我是梁冬，梁某人。
欢迎收看今天的一个节目，叫《国学堂》。
有一些年没有在屏幕上和大家这样见面了，主要的原因是在过去的这些年里面，我在学习中国的学问。
我发现中国人，真的是一群很可爱的人，他们懂得如何地去养生，如何地去对待自己的生命，而且呢，在几千年之前的中国人，他们的life style就已经很好了。
为什么这样说？有一个教授叫王守常教授，他是北京大学中国文化书院的老师、教授；他跟我们说，实际上中国这个概念并不仅仅是一个政治概念或者是一个地理概念，更多的它是一个文化概念；你居在中间，你可以告诉别人如何生活，那么你就是中国。
如果有一天你不能够告诉别人，如何更好地去生活。
作为一个人来说，你如何优雅得体而舒服而且高贵地生活，这实际上是一个蛮大的学问。
如果中国人不懂得告诉别人的话，让别人来告诉你，那别人就是中国。
我们就是外国，就是南蛮，就是东夷等等等等，这个不是我说的，这后面这句话是梁启超说的，所以我一直也希望说，做一件事情，帮助大家一起和我一起去学习，因为过去这些年，我一直在学习嘛，一起去看，到底什么样的生活，才是正确的生活，到底什么样的一种学问，才是能够让人感到喜乐的学问。
在我所喜欢的诸多的城市里面呢，有一个城市是西安。