竞走教案新
竞走课程教案
竞走课程教案教案标题：竞走课程教案教案目标：1.使学生了解竞走运动的基本规则和技巧。
2.培养学生的协调性、耐力和速度。
3.促进学生的团队合作和竞争意识。
教学重点：1.竞走运动的基本规则和技巧。
2.正确的姿势和步伐。
3.提高速度和耐力。
教学难点：1.学生在竞走中保持正确的姿势和步伐。
2.提高学生的速度和耐力。
教学准备：1.运动场地或室内空间。
2.计时器。
3.竞走奖杯或奖章（可选）。
教学过程：引入（5分钟）：1.引导学生回顾跑步和走路的区别。
2.介绍竞走运动，强调其规则和技巧。
示范与解释（10分钟）：1.示范正确的竞走姿势和步伐。
2.解释如何保持正确的姿势和步伐，并避免犯规。
3.强调在竞走中的注意事项，如不奔跑和不脱离地面。
练习与指导（15分钟）：1.让学生分组进行竞走练习。
2.观察学生的姿势和步伐，并提供个别指导和纠正。
3.鼓励学生互相合作和互相帮助。
竞赛与评价（15分钟）：1.组织竞走比赛，记录每个学生的成绩。
2.鼓励学生尽力提高速度，并保持正确的姿势和步伐。
3.根据学生的成绩，给予积极的评价和鼓励。
总结与反思（5分钟）：1.总结竞走运动的基本规则和技巧。
2.让学生反思自己在竞走中的表现，并提出改进的建议。
拓展活动：1.组织校内竞走比赛，鼓励学生展示所学的竞走技巧。
2.邀请专业的竞走运动员来校进行讲座和示范。
教学延伸：1.在课后，鼓励学生继续练习竞走，并参加校内外的竞走比赛。
2.组织学生进行竞走技巧的比较和分享，促进彼此的学习和进步。
教学评估：1.观察学生在练习和比赛中的表现，评估其掌握竞走技巧的程度。
2.根据学生的表现和进步，给予积极的评价和建议。
教学资源：1.竞走规则和技巧的图解或视频资料。
2.竞走奖杯或奖章。
注意事项：1.确保学生在竞走过程中的安全，提醒他们注意场地和其他学生。
2.根据学生的年龄和体能状况，适当调整教学内容和要求。
这个教案旨在帮助学生了解竞走运动的基本规则和技巧，并通过练习和比赛提高他们的速度和耐力。
幼儿室内竞走游戏教案
幼儿室内竞走游戏教案一、教学目标。
1. 让幼儿了解竞走运动的基本规则和要求；2. 培养幼儿的团队合作意识和竞争意识；3. 提高幼儿的身体协调能力和运动技能；4. 培养幼儿的观察力和判断力。
二、教学重点和难点。
重点，竞走运动的基本规则和要求，身体协调能力和运动技能的提高。
难点，培养幼儿的团队合作意识和竞争意识。
三、教学准备。
1. 教具准备，标志物、绳子、小旗、奖品等；2. 教材准备，竞走运动的相关知识和规则；3. 教室准备，清理教室内的障碍物，确保安全。
四、教学过程。
1. 创设情境，导入主题。
老师带领幼儿们一起做热身运动，拉伸身体，准备参加竞走比赛。
引导幼儿们了解竞走运动的基本规则和要求，激发幼儿的学习兴趣。
2. 知识讲解，示范操作。
老师向幼儿们介绍竞走运动的基本规则和要求，如双脚不能同时离地、不能跑步等。
然后进行示范操作，让幼儿们看到正确的竞走动作。
3. 游戏操作，分组竞走。
将幼儿分成若干小组，每个小组选择一名代表参加竞走比赛。
在教室内设置起点和终点，并在路线上设置一些障碍物。
比赛开始后，每个小组的代表依次进行竞走，要求他们遵守竞走的规则，绕过障碍物，最先到达终点的小组获得胜利。
4. 游戏总结，评选优胜者。
比赛结束后，老师对幼儿们进行总结，让他们谈谈自己在比赛中的体会和收获。
然后评选出优胜者，并给予奖励。
五、教学反思。
通过这次教学活动，幼儿们对竞走运动有了更深入的了解，同时也培养了他们的团队合作意识和竞争意识。
在今后的教学中，可以通过更多的游戏形式来巩固幼儿们的运动技能，让他们在快乐中学习，健康成长。
幼儿园大班体育竞走教案
幼儿园大班体育竞走教案一、教学目标1.能够正确理解竞走比赛规则；2.能够熟练掌握走姿和呼吸方法；3.能够在比赛中保持正确的态度和行为；4.提高幼儿的协调性和运动能力。
二、教学内容1.规则讲解：对竞走比赛的基本规则进行讲解，如何判断违规，什么情况下会被罚款等。
2.姿势练习：引导幼儿掌握正确的步伐和姿势，有模有样地进行练习，并且针对问题进行及时的纠正。
3.呼吸训练：引导幼儿学会正确的呼吸方法，以提高运动效率。
4.模拟练习：对竞走比赛过程进行模拟，为幼儿提供实际操作的机会，在模拟比赛中纠正问题，训练自己的心理素质和姿态。
三、教学步骤第一步：规则讲解1.教师向幼儿们介绍竞走比赛的规则和注意事项；2.进行情景演练，以让幼儿了解违规情况；3.引导幼儿梳理规则并形成印象，可以通过数个口诀来帮助记忆。
第二步：姿势练习1.教师带领幼儿学习正确的步伐和姿势，同时可以借鉴5.21公里赛中作出优秀表现的运动员的样板；2.给幼儿介绍正确的姿势，教师示范并让幼儿模仿；3.接着，进行实际操作，每个幼儿可以向自己的小伙伴比赛，以此来检验掌握的方法。
第三步：呼吸训练1.教师讲解竞走运动的呼吸方法，并指导幼儿练习正确的呼吸方法；2.通过实际操作，让幼儿感受不同呼吸方式的差异；3.每个幼儿可以根据自己的情况进行练习，并积极地接受老师的指导。
第四步：模拟练习1.教师在场地确立起比赛场景，贴出比赛规则；2.模拟比赛过程，幼儿们按照规则，带着比赛号码对号入座，进行组委会倒计时的等待；3.开始比赛，每个幼儿按自己的节奏跑完赛场，飞快地穿过终点；4.评价结果，为成功的幼儿颁发奖状。
四、教学评价1.通过眼睛观察和打分，先评出第一名、第二名、第三名；2.通过床位号码来排名；3.评选出表现突出的幼儿，并颁发奖状。
五、教学反思1.由于比赛时间较短，老师要注意时间的安排；2.比赛结果由小朋友自己当仲裁；3.教学过程中要实时在场地指导和检查每个小朋友。
中班竞走教案含反思
幼儿园中班竞走教案含教学反思顶物竞走教案1活动目标1.培养幼儿能在平衡木上头顶沙包走和在平地上双腿夹物跳跃的能力，能够保持身体的平衡。
2.体验头顶物品走平衡木、双腿夹物跳跃的乐趣。
3.提高动作的协调性与灵敏性。
4.学会与同伴协商合作游戏。
活动准备高20-25厘米的平衡木4条、沙包若干。
活动过程1.热身运动，随音乐活动各关节。
2.六名幼儿为一组，幼儿头顶沙包在平衡木上行走。
途中沙包掉落应捡起来放好再走。
行进途中不能用手扶着沙包。
走下平衡木后，来到平地，用双腿夹紧沙包沿指定路线跳跃，最先到达终点者为获胜。
3.放松运动。
可适当增加难度，将头顶的物品更换，换成更小的物品，如飞盘、帽子等。
顶物竞走教案2活动目标1.培养幼儿能在平衡木上头顶沙包走和在平地上双腿夹物跳跃的能力，能够保持身体的平衡。
2.体验头顶物品走平衡木、双腿夹物跳跃的乐趣。
3.提高动作的协调性与灵敏性。
4.学会与同伴协商合作游戏。
活动准备高20-25厘米的平衡木4条、沙包若干。
活动过程1.热身运动，随音乐活动各关节。
2.六名幼儿为一组，幼儿头顶沙包在平衡木上行走。
途中沙包掉落应捡起来放好再走。
行进途中不能用手扶着沙包。
走下平衡木后，来到平地，用双腿夹紧沙包沿指定路线跳跃，最先到达终点者为获胜。
3.放松运动。
可适当增加难度，将头顶的物品更换，换成更小的物品，如飞盘、帽子等。
蜈蚣竞走教案1游戏目标：1.发展小朋友的运动协调性。
2.培养孩子之间的团结合作。
3.学会与同伴协商合作游戏。
4.初步培养幼儿体育活动的兴趣。
游戏准备：塑胶跑道、蜈蚣图片、圆纸片游戏过程：1.介绍游戏玩法。
将小朋友分成四组。
出示图片，引出游戏。
(复习游戏)小朋友在起点处分别下蹲。
后面幼儿两手抱紧前面幼儿的腰部，做好发的活动准备。
让他们出示左右腿，并告诉他们1是右腿，2是左腿，每组小朋友要动作一致，并且要喊出来。
教师发出口令后，各组幼儿齐喊“一二、一二……”。
这样子到达终点，终点有圆圆的纸片，每组最后一个小朋友来拿圆片，最先拿到的那一组赢。
田径d级教练员竞走教案
田径d级教练员竞走教案教案标题：田径D级教练员竞走教案教学目标：1. 使学生掌握竞走的基本技术，包括正确的姿势、步伐、转弯、起点和终点处理等。
2. 帮助学生了解竞走规则和比赛策略。
3. 提高学生的体能水平、协调性和耐力。
教学时间：4节课（每节课45分钟）教学内容：第一节课：竞走基本姿势和步伐训练1. 热身运动（10分钟）- 开合跳- 蹲起跳- 快速慢速走路2. 理论讲解（10分钟）- 介绍竞走的基本规则和技术要求- 强调正确的姿势：挺胸、放肩、收腹、摆臂等3. 步伐练习（20分钟）- 指导学生进行短距离的步伐练习，重点是正确的步幅和步频 - 强调保持双腿始终地与地面接触4. 结束活动（5分钟）- 踱步放松第二节课：竞走姿势的进一步训练和技术突破1. 热身运动（10分钟）- 捷步- 踏步2. 姿势训练（15分钟）- 练习挺胸、放肩等正确姿势的保持- 强化步伐，增加节奏感3. 转弯技巧（15分钟）- 教学生正确转弯的姿势和步法- 练习转弯时的平衡和稳定性4. 结束活动（5分钟）- 伸展放松第三节课：起点和终点处理的练习1. 热身运动（10分钟）- 就地高抬腿- 收腹弯腰2. 起点训练（20分钟）- 教学生正确使用起跑器材- 练习起跑时的爆发力和平衡性3. 终点处理（15分钟）- 强调冲刺的时机和技巧- 练习冲刺结束后的放松和保持姿势4. 结束活动（5分钟）- 轻松跑步放松第四节课：竞走比赛策略和综合训练1. 热身运动（10分钟）- 慢速跑- 抬腿交替行进2. 比赛策略（15分钟）- 介绍竞走比赛的常用策略和战术- 分析竞走选手的优点和缺点，并提供个人化建议3. 综合训练（20分钟）- 设置竞走综合训练环节，包括起点、终点处理、转弯等多个技术点的结合训练- 注重速度、耐力和协调性的综合提升4. 结束活动（5分钟）- 踱步放松备注：在每节课的结束活动中，应重点让学生进行全身伸展和放松运动，以避免肌肉酸痛和伤害。
竞走幼儿游戏教案
竞走幼儿游戏教案教案标题：竞走幼儿游戏教案教案目标：1. 帮助幼儿了解什么是竞走，并培养他们对体育运动的兴趣。
2. 培养幼儿的协调性和平衡感。
3. 培养幼儿的团队合作和竞争意识。
教学准备：1. 幼儿游戏区域，确保场地安全。
2. 标志物，如绳子或小旗子，用于标记起点和终点。
3. 音乐播放器，用于提供背景音乐。
4. 讲解用的图片或卡片，用于介绍竞走的概念。
教学步骤：引入活动：1. 展示图片或卡片，介绍竞走的概念。
简单解释竞走是一种跑步比赛，参赛者需要尽快到达终点，但不能跑步，只能走。
2. 引导幼儿讨论他们对竞走的了解和想法。
活动指导：3. 将游戏区域分为起点和终点，用标志物标记出来。
4. 解释规则：幼儿需要从起点出发，尽快走到终点。
他们可以使用各种步伐，如小步、大步、迈步等，但不能跑步。
5. 为幼儿播放背景音乐，作为比赛的伴奏。
6. 分组进行竞走比赛，每个小组有两名幼儿。
确保比赛过程中的安全性，避免碰撞和摔倒。
7. 观察幼儿的表现，并给予肯定和鼓励。
活动延伸：8. 尝试不同的竞走步伐，如蹲行、后退、侧身行走等，让幼儿感受不同的动作和挑战。
9. 引导幼儿讨论他们在竞走过程中遇到的困难，并鼓励他们寻找解决问题的方法。
10. 鼓励幼儿互相合作，尝试进行接力竞走，每个幼儿完成一段距离后，将接力棒或标志物传递给下一位队友。
活动总结：11. 结束比赛后，与幼儿一起回顾整个竞走活动。
询问他们对活动的感受和体验。
12. 强调团队合作和竞争的重要性，并表扬幼儿的努力和表现。
13. 鼓励幼儿将竞走的技巧运用到日常生活中，如走路时保持平衡和协调。
教案评估：14. 观察幼儿在竞走活动中的参与程度、动作协调性和团队合作能力。
15. 记录幼儿的进步和表现，以便评估教学效果。
备注：根据幼儿的年龄和发展水平，教案中的步骤和活动可以适当调整和修改。
初中体育竞走教案
教案名称：初中体育竞走教学年级：八年级教材内容：1. 学习竞走的基本技巧和规则；2. 提高学生的竞走速度和耐力；3. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握竞走的基本技巧和规则，理解竞走的意义和价值；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握竞走的基本技巧，提高竞走速度和耐力；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，培养良好的竞技体育道德。
教学重点与难点：教学重点：1. 竞走的基本技巧和规则；2. 竞走速度和耐力的提高。
教学难点：1. 竞走技巧的熟练运用；2. 提高竞走速度和耐力。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，如侧压、前后压、摆动等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解竞走的基本技巧和规则：教师讲解竞走时的步伐、呼吸、身体姿势等基本技巧，并让学生了解竞走的规则；2. 实践练习：学生分组进行竞走练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；3. 竞走比赛：学生分组进行竞走比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
三、提高部分（10分钟）1. 提高竞走速度：学生进行竞走练习，教师设置一定的距离和时间，要求学生在规定时间内完成；2. 提高竞走耐力：学生进行长距离的竞走练习，教师关注学生的体力状况，适时给予鼓励和指导。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调竞走技巧和规则的重要性；2. 学生分享自己在练习中的收获和感受；3. 放松活动：做一些轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
教学反思：本节课通过讲解、实践和比赛，使学生掌握了竞走的基本技巧和规则，提高了竞走速度和耐力。
在教学过程中，注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在活动中得到锻炼和提高。
同时，通过团队比赛，培养了学生的团队合作精神和竞技体育意识。
在今后的教学中，将继续改进教学方法，提高教学效果，为学生的全面发展奠定基础。
竞走训练教案提高小生的身体素质和运动能力
竞走训练教案提高小生的身体素质和运动能力竞走是一项能够全面提高个人身体素质和运动能力的运动项目。
在学校体育课程中，竞走也是一个很常见的项目。
竞走能够全身性地促进体力、耐力、柔韧性和平衡感等各个方面的训练。
本文将为大家介绍一份竞走训练教案，帮助小生们提高身体素质和运动能力。
一、目标通过训练，让学生掌握竞走的基本技能和要领，并且提高他们的速度、耐力、灵活性和平衡感。
二、基本知识和技能1、竞走的基本规则：在比赛中，参赛选手必须保持一脚着地（跑步的前脚），并且至少有一只脚与地面接触，否则就会被裁判员判为违规。
在竞走比赛中，不仅是跑得快，还要在技术方面做到最好。
2、竞走的起步：起步要求选择一个滑稽的气氛，然后下蹲，双手摆动，起跑时，一只脚先着地，接着一只脚着地。
当参赛者完成起跑后，为了更快速地行走，他们需要给自己打节拍。
3、步伐掌握：参赛选手必须能够掌握步伐的节奏。
通常两步交替，右脚落地和左脚着地。
4、身体姿态：正常姿势应为头部高抬，胸部前挺，手臂放松，在走路中应注意抬头挺胸，保持稳定的重心。
同时，参赛选手需要改进步伐。
三、训练方法1、基础训练阶段：此阶段重点在于让学生熟悉规则，掌握起步和步伐的节奏，以及姿势正确的方法。
练习的时候需要先走完比赛的全程，然后改正不正确的姿势和步伐。
如果在最初阶段因为不熟悉规则而错失了比赛，那么将会付出极大的代价。
2、推进阶段：完成大部分基本训练后，需要加强训练强度，同时增加训练的难度。
以时间限制为目标，帮助学生逐步提高速度和底特律。
在此阶段，学生需要参加比赛，获得实践经验，并调整和改进自己的姿势和步伐。
3、维持阶段：在基础和推进阶段共同完成之后，就可以进入维持阶段。
在这个阶段，学生将巩固自己的训练成果，并保持其竞走技能的状态。
学生可以参加校级、地区级和全国级的竞走比赛，以提高自己的竞走水平。
四、注意事项1、重视训练前的热身：热身可以帮助学生放松身体，同时也能增加自己的灵活性。
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课程名称
田径教育
周次
第5周
课程类别
必修课
课次
第1次
授课教师
于永亮
授课时间
2005年5月10日5~6节
授课班级
体育系运动训练专业2005级13班
授课教材
竞 走
教学目标
1、改进和提高竞走技术；
2、发展学生耐力素质和力量素质；
3、培养学生勇敢果断、吃苦耐劳的意志品质；
4、提高学生进行技术教学的能力。
3、根据课堂情况布置课后作业。
场地与器材
课后小结
田径场
+ + + + + +
要求：
1、从生理心理两方面充分放松；
2、课的小结表扬先进总结不足；
3、根据课堂情况布置课后作业。
场地与器材
课后小结
田径场
吉林体育学院术科教案
课程名称
田径教育
周次
第5周
课程类别
必修课
课次
第2次
授课教师
于永亮
授课时间
2005年5月13日5~6节
授课班级
体育系运动训练专业2005级13班
对所学内容的疑问处进行提问。
组织：
*
+ + + + + + +
+ + + + + +
要求：
踊跃发言，共同讨论。
结束部分
5
分
一、放松活动
1、放松跑200米；
2、两个同学一组相互放松。
二、课的小结
三、布置课后作业
四、组织学生送还器材
五、师生相互再见
教法：
强调放松对人体的重要性。
组织：
*
+ + + + + + +
5、检查服装6、安排见习
二、由指定学生带领进行准备部分实习（实际教学能力培养）
三、教师讲评并打分
教法：
1、声音洪亮，口令清晰。
2、教师随时提示，指导学生改正错误。
组织：
*
+ + + + + + +
+ + + + + +
要求：
1、集合队伍要“快、静、齐”；
2、实习班长具有教师风范；
3、同学们积极配合实习班长完成任务。
技术要点：两髋绕垂直轴转动、大腿带动小腿。
②髋绕前后轴转动动作；
技Байду номын сангаас要点：支撑腿充分伸直。
4、学习竞走中两臂和肩部正确动作
5、学习完整技术
三、让2名学生对所学技术进行讲解、示范，并指出另一名学生的错误动作和纠正方法。
组织： *
+ + + + + + +
+ + + + + + +
教法：
1、教师讲解简明；
判
能
力
指
导
能
力
操作能力
创
新
能
力
组织能力
√
√
√
部分
时间
项目教育内容
教法与指导
学法与组织
准备部分
25分
二、课堂常规
1、班长整队2、清点人数
3、师生问好4、宣布任务
5、检查服装6、安排见习
二、由指定学生带领进行准备部分实习（实际教学能力培养）
五、教师讲评并打分
教法：
1、声音洪亮，口令清晰。
2、教师随时提示，指导学生改正错误。
①绕额状轴转动时，注意髋部上下起伏明显；
②绕垂直轴转动时，注意膝部放松，脚跟提起；
③后脚跟走时，注意髋部动作、蹬地时和离地时脚部应伸直。
3、改进髋部转动技术
①前交叉步走；
②侧交叉步走；
③足跟走；
④蛇形竞走。
4、完整技术练习
①间歇走
②重复走
三、介绍竞走的锻炼方法和价值
四、让两名学生对所学技术进行讲解、示范，并指出另一名学生的错误动作和纠正方法。
2、采用启发式的教学方法；
3、示范正确。
组织：
*
+ + + + + + →
+ + + + + + →
教法：
1、教师示范讲解；
2、强调学生注重教法学习；
3、学生练习，教师进行纠正；
4、教师帮助学生改正错误动作；
5、教师随时提问：
组织：
*
+ + + +→
+ + + +
要求：
1、先想一遍整体技术动作后再做练习；
部分
时间
项目教育内容
教法与指导
学法与组织
基本部分
30分
一、复习竞走途中走技术
1、复习竞走专门性练习
①肩关节放松练习；
②原地交叉走；
③原地转髋练习；
④跳起转髋练习；
⑤蛇形走；
⑥足跟走。
2、持续走
二、改进和提高竞走技术
1、摆臂练习
技术要点：
1前后有力度、节奏；
②肩关节灵活、放松。
2、原地转髋练习
技术要点：
2、注意用力动作顺序；
3、练习时，体验人生的感悟。
组织：
*
↑
+
+
+
要求：
1、充分运用想象力。
2、体会练习的过程与生活相结合。
3、增强观赏能力；
4、提高分析问题的能力。
部分
时间
项目教育内容
教法与指导
学法与组织
三、学生提问
教法：
对所学内容的疑问处进行提问。
组织：
*
+ + + + + + +
+ + + + + +
组织：
*
+ + + + + + +
+ + + + + +
要求：
1、集合队伍要“快、静、齐”；
2、实习班长具有教师风范；
3、同学们积极配合实习班长完成任务。
部分
时间
项目教育内容
教法与指导
学法与组织
基本部分
30分
一、建立正确的竞走技术概念
1、介绍竞走运动发展概况；
2、利用直观教具讲解现代竞走技术特点；
3、竞走动作示范。
要求：
踊跃发言，共同讨论。
结束部分
5
分
一、放松活动
1、放松跑200米；
2、两个同学一组相互放松。
二、课的小结
三、布置课后作业
四、组织学生送还器材
五、师生相互再见
教法：
强调放松对人体的重要性。
组织：
*
+ + + + + + +
+ + + + + +
要求：
1、从生理心理两方面充分放松；
2、课的小结表扬先进总结不足；
二、初步学习和掌握竞走技术
1、学习竞走专门性练习
1肩关节放松练习；
②原地交叉走；
③原地转髋练习；
④跳起转髋练习；
⑤蛇形走；
⑥足跟走。
2、学习竞走途中走技术
①持续走；
②学习竞走时腿部正确动作
技术要点：
着地时支撑腿要伸直并保持瞬间垂直，摆腿动作膝关节领先，大腿带动小腿。
3、学习竞走时髋部转动动作
①髋绕垂直轴转动动作；
授课教材
竞 走
教学目标
1、建立正确的竞走技术概念和学习竞走技术；
2、发展学生耐力素质和力量素质；
3、培养学生勇敢果断、吃苦耐劳的意志品质；
4、提高学生进行技术教学的能力。
重点与难点
课的类型
技
术
课
教
法
课
锻
炼
法
课
实
习
课
考
核
课
综
合
课
重点：掌握双支撑阶段的技术
难点：技术动作的协调放松
√
培养学生能力
教
学
能
力
裁
组织： *
+ + + + + + +
+ + + + + + +
教法：
1、教师讲解简明；
2、采用启发式的教学方法；
3、示范正确。
组织：
*
+ + + + + + →
+ + + + + + →
教法：
1、教师示范讲解；
2、强调学生注重教法学习；
3、学生练习，教师进行纠正；
4、教师帮助学生改正错误动作；
5、教师随时提问：
组织：
*
+ + + +→
+ + + +
要求：
1、先想一遍整体技术动作后再做练习；
2、注意用力动作顺序；
3、练习时，体验人生的感悟。
组织：
*
↑
+
+