四种体质减肥茶(陈允斌)
陈允斌的十八种食疗方法
陈允斌介绍的十八种食疗方法1、吃了油腻的东西就腹泻。
说明脾虚。
食疗方法是山药莲子羹，在此注意一下，一定要用淮山药，20克淮山药、12个莲子，冷水下锅煮1小时2、经常腹泻也是隐患，有可能是肠道癌的前兆。
症状：大便很稀，拌有肠鸣。
说明肠道有寒湿食疗方法：生姜泡绿茶（将生姜带皮切丝和绿茶一起泡水）3、肝气郁结型腹泻。
大便时干时稀，腹部窜痛。
屁多，说明肠气郁结。
食疗方法是酸梅甘草汤。
食疗方子：酸梅干草汤。
注意：这里使用乌梅。
4、山楂甘草茶的制作方法血瘀型黄褐斑的调理方法，就是要活血化瘀。
食疗方法就是山楂甘草茶。
喝山楂甘草茶加按摩，可以去老年斑5、茯苓粥的做法：把茯苓打成粉与大米一起煮，或将茯苓粉拌在粥里。
脸黄的主要原因是气血循环不畅，病根是肝郁和脾虚食疗方法是茯苓粥（阴虚的人不适合）6、长期口渴并很爱热水是寒症食疗方法是姜枣茶。
治疗老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。
一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效做法：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。
连服半个月为1疗程。
a 红枣用温水泡发后去核。
b 红枣和生姜放锅内，加水两碗。
c 大火煮至滚后，转中小火。
d 水收至只有一碗水时，加红糖，再煮五分钟即可。
姜枣茶的药理解释：具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。
饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。
对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。
此方可长期饮用。
7、盗汗，是阴虚的表现，食疗方法是酸梅大枣汤。
乌梅（用草木灰烟熏梅子制成，）在药店，超市均可买到。
9个乌梅，3个大枣（掰开去核），煮10--15分钟，加入适量冰糖即可。
8、罗汉果茶制作方法：连核连皮一起压碎，冷水下锅，水开后煮20分钟以上，当茶喝。
《百科全说》陈允斌告诉您正确补水和减肥的方法塑造苗条身材！
《百科全说》陈允斌告诉您正确补水和减肥的方法塑造苗条身材！补水误区每人每天要喝8杯水水不是喝的越多越好，水喝多以后对你的脾和肾都是一个很大的负担。
要根据不同的体制来合理补水人体内的水在中医里叫做津液，是吃进去的营养物质与水通过脾肺肾运化后产生的营养液。
补水不是大量饮水而是帮助身体生津。
那么怎样补好“水”呢？1、猪油可以保护蔬菜中的维生素，锁住水分，猪肉还有润肺的效果。
2、炒素菜的时候后放盐可以更好的吸收素菜中纯天然的水。
3、吃好的蔬果如甘蔗、马蹄、猕猴桃、藕（藕粉）、葛根（葛根粉）来补水。
（葛花可以解酒有“千杯不醉”的美称）怎样将体内的坏“水”排出体外？首先要判断自己的体内有没有坏水，体内有坏“水”有两种症状水肿水肿的三种类型：1、风寒水肿（突发性脸肿）如早上突然脸肿。
治疗风寒水肿首先就是要祛风寒，如果有感冒要先治疗感冒。
2、脾湿水肿（下眼皮肿、全身肿）治疗脾湿水肿的方法：冬瓜虾皮汤（注意放电加胡椒粉，冬瓜不要刮皮）3、脾肾阳虚水肿（脚肿、腿肿）一般中老年脾肾阳虚水肿的比较多一些治疗脾肾阳虚水肿的方法：小茴香籽炖鳝鱼体内有坏“水”的第二种症状：痰湿（肥胖）痰湿实际上就是体内有一些垃圾和废物排不出去跟水混在一起比较粘稠，如果在血管里面就是我们通常说的血脂过高，如果是在皮肤下面那就是多余的脂肪甚至是结节这就是肥胖。
痰湿肥胖的症状：有痰、喝水都胖、身体沉重、心脏负担重、爱睡觉治疗痰湿肥胖的方法：陈皮荷叶茶将陈皮与荷叶煮10分钟每天当茶饮用就可以了中医定义肥胖的类型：1、气虚型肥胖气虚的症状：爱出汗、一动就气喘吁吁、易疲劳气虚型肥胖的症状：肉比较松软体重不重、体积大、爱出汗、容易感冒气虚型肥胖的食疗方法：1、黄芪粥 2、蚕豆2、血瘀型肥胖血瘀型肥胖的症状：肥胖、脸色暗沉、唇色深、比较难减肥、肉比较紧治疗血瘀型肥胖的食物：山楂山楂甘草茶：30克山楂加6克甘草冷水下锅煮开10分钟可以饮用注意：山楂不能大量滥用，它破血的作用特别强，如果天天过量饮用干山楂会造成失血过多即血虚，那么加了甘草之后即活血又不会让你失血，即理气又不会让你散气。
陈允斌的食疗秘方？？（一）
陈允斌的食疗秘方？？（一）作者：蝶恋花5616来源于：湖南卫视《百科全说》陈允斌的讲座一、橘叶儿炖猪肺治咳嗽浓痰咳嗽是咳得带血，吐黄色，绿色的浓痰（很重的下吸呼道炎症）这种症状可以用橘叶儿炖猪肺。
这个偏方效果非常的神奇，基本上一到两次就可以见效了！橘叶儿炖猪肺制作方法：把猪肺买回来，一定要一副完整的猪肺。
要把猪肺冲洗干净。
把猪肺切成小块冷水下锅，水开后改小火煮七八分熟。
再扔下去一大把橘叶儿给扔下去一起煮熟。
（橘叶儿炖猪肺不能放任何的调料)。
二、感冒秘方甜酒煮开送服切碎橘皮用细盐使劲地搓洗干净鲜橘皮，再用面粉水洗干净，切成小粒。
切成小粒后用热热(不是烫烫的哦）的甜酒（煮开的醪糟水）送服（吞服）。
橘皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
橘皮有理气，调中，燥湿，化痰。
治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多。
亦解鱼、蟹毒。
橘皮可治胸膈间气，开胃，主气痢，消痰涎，治上气咳嗽三、退烧良方1个陈皮，三十克蚕砂，三十克竹茹一起煮水。
将陈皮洗净，和另外两药一起放入药锅中，加冷水煮。
水开后再煮三分钟即可。
太小的孩子，可将药水分成几次喂，每4小时一次，到烧退为止。
蚕砂就是蚕宝宝的排泄物，它能去心火，所以在退烧的时候用蚕砂是非常好，而且蚕它只是吃桑叶的，蚕是非常干净的东西。
桑叶本来是我们中医用来治风热感冒的，而蚕砂它是经过蚕的消化吸收以后，它排泄出来的这个东西。
它就是能够清心火，去热的。
非常的安全平和。
四、罗汉果治咽炎止咳化痰罗汉果是治咽炎，化痰止咳的最佳保健品，说话太多，经常熬夜会引起咽喉炎。
罗汉果它是补肾的，一般有慢性咽炎的肾一般有点小问题。
罗汉果它就能通过走肾经，来让肾水上来滋润你的咽喉让你的嗓子变舒服。
罗汉果它也入肺它也能清肺热，消炎，但是它不寒凉。
它是微微偏凉可是因为它补你的肾水，所以它就有补益的作用。
罗汉果药性很平和，男女老少都可以食用。
陈允斌(知识讲座)
陈允斌：“吃对了饭就是大补！”俗语有云：民以食为天。
湖南卫视大型生活智慧脱口秀节目——百科全说，再次请来了出身中医世家，简易食疗的推广者陈允斌女士。
陈允斌女士力挺吃对了饭就是大补的养生理念，还一一列举了许多常见的补品吃法，她说补品并不一定谁吃都好，吃对了是补药，但不适合你的东西就是毒药。
☆人参是最正确的保健品——绝对不是保健品，而是药。
平常人是绝对不能擅自服用的，如果滥用，甚至是可以致命的。
只有在医生的指导下才能吃的。
小妙用：如果考试，或者进行什么重大事情的时候的人，可以取一小指甲盖人参，含在舌下，有提神，提气，集中注意力的作用。
☆西洋参大补——是凉性的，补气的作用很小，主要是养阴清热，生津止渴，有内热的、咳嗽带血、口干舌燥的人可以吃，夏天可以吃。
体内有湿气的人不管寒湿还是湿热绝不能吃。
☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒凉的一味药，不能日常保健用。
只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。
脾虚的人，爱拉肚子的人不能用。
替代方法：治疗咽炎可以用罗汉果替代。
方法：冷水下锅，煮20-30分钟，煮完了当茶喝，可以填三次水。
☆百合治咳嗽——是润肺的，干咳或者带血丝才可以用。
风寒咳嗽禁服。
虚寒体质的人吃了会便溏。
☆天麻补脑——天麻不是补的，是平肝熄风的。
主治长期的头晕。
方法：天麻炖鱼头具体做法：大鱼头一个，下油锅微煎，烹入黄酒，加水、姜片、天麻一起，文火炖煮半个钟左右，炖到汤白，加入胡椒粉和盐，起锅。
☆贫血吃红枣——什么人都不适合多吃红枣。
痰湿体质的人就更不能多吃了，吃多了伤脾，更贫血。
伤牙、生痰、生湿热。
痰多的人不能吃，夏季不宜多吃，小孩、产妇不宜多吃。
胖人越吃越胖，胃火重的人吃多了口臭。
只有形体比较瘦弱的，脸色偏黄的，但还要没有内火的人，适合吃，但也不能多吃。
这些平常所见的补药都要谨慎吃，需要补身体的时候该吃什么呢？一：喝对了粥就是大补〔☆米汤、☆陈皮粥、☆花生粥〕☆米汤〔强调糙米更好〕——穷人的人参汤。
陈允斌季养生茶
陈允斌季养生茶篇一：陈允斌食疗养生全集陈允斌食疗养生全集葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳1.葱根葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。
治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。
凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。
治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。
如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。
2.白萝卜皮白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。
白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。
胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。
胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。
所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。
3.梨子皮梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。
红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。
红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。
祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。
4. 鸡蛋壳鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。
吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。
蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。
吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。
家政女皇陈允斌减肥
家政女皇陈允斌减肥陈允斌，家政女皇，以其精湛的家政技能和热爱生活的态度赢得了众多家庭的信赖和喜爱。
然而，作为家政女皇的她，也曾经面临着一个棘手的问题——身材走样，减肥成了她的心头大事。
在家政工作中，陈允斌时常需要站立、走动，加之长时间的工作压力，导致她的体重逐渐增加。
她发现自己的身体开始变得笨重，不仅影响了工作效率，也让她感到了身体上的不适。
于是，她下定决心要减肥，重新找回自己的健康状态。
首先，陈允斌调整了自己的饮食习惯。
她放弃了高热量、高油脂的食物，转而选择了蔬菜、水果和粗粮。
她告诫自己要少吃多餐，保持饮食的均衡和多样性。
此外，她还增加了饮水量，每天保持充足的水分摄入，帮助身体排毒和代谢。
其次，陈允斌加强了自己的运动锻炼。
她每天都会安排一定的时间进行有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，以帮助燃烧脂肪和增强体能。
此外，她还会进行一些力量训练，增加肌肉的含量，提高基础代谢率，从而更好地消耗热量。
除了饮食和运动，陈允斌还注重了自己的睡眠质量和心理健康。
她每天保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
同时，她学会了放松自己，排解工作带来的压力，保持心情愉快，这对于减肥也起到了积极的作用。
经过一段时间的努力，陈允斌的减肥计划取得了显著的成效。
她的体重逐渐下降，身体变得更加轻盈和有活力。
她重新找回了自信和快乐，工作中也变得更加得心应手。
她的减肥故事也激励了身边的家庭和朋友，让他们也开始重视自己的健康和身材管理。
在减肥的过程中，陈允斌深刻体会到了健康的重要性。
她认识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理和生活的健康。
她希望通过自己的努力和经验，能够帮助更多的人重视自己的健康，关爱自己的身体，让生活变得更加美好和充实。
减肥之路并不容易，但是只要有坚定的决心和正确的方法，每个人都可以找到适合自己的减肥之道。
陈允斌的减肥经历告诉我们，只要肯努力，就一定能够收获成功和快乐。
让我们一起加油，迎接更加健康美好的生活！。
陈允斌不同体质人补水减肥方法
陈允斌不同体质人补水减肥方法陈允斌不同体质人补水减肥方法：生活中的健康误区：每人每天要喝8杯水。
人每天应该根据不同的体质来补水，如果补水补不好会造成脾肺肾的负担。
人每天应该根据不同的体质来补水。
补水是指补身体的所需要要的“好水”。
怎样补“好水”1.多吃猪油可以保护蔬菜中的维生素，锁住水份。
猪油可以在蔬菜表面形成保护膜,锁住蔬菜中的维生素。
同时炒素菜的时候最后放盐可以更好的吸收蔬菜中的水粉。
2.吃好的蔬果有的蔬菜瓜果中含有大量的水份，如甘蔗（生津止渴）、马蹄（化肿瘤）、猕猴桃（可以给胃补水)、藕(藕粉可以补水,同时可以补血,通便秘。
产妇推荐使用）、葛根（葛根，葛花可以解酒）。
怎样去“坏水”体内有坏水的症状：一、水肿水肿的3种类型：1. 风寒水肿，又称突发性水肿。
治疗风寒水肿的方法主要是祛风寒。
2. 脾湿水肿，主要表现为下眼皮水肿，全身肿。
治疗脾湿水肿的食疗方法：冬瓜虾皮汤，记得要加胡椒粉。
3. 脾肾阳虚水肿，常见于中老年人，主要是脚肿和腿肿。
治疗脾肾阳虚水肿的方法：小茴香籽炖鳝鱼。
小茴香籽有壮肾阳的功效。
二、痰湿肥胖痰湿肥胖的症状：有痰，喝水都胖，身体沉重，心脏负担重，爱睡觉。
治疗痰湿肥胖的方法：陈皮荷叶茶。
将陈皮和荷叶煮十分钟，然后起锅，每天当茶喝，如果没有时间煮，也可以用开水直接冲陈皮和荷叶。
肥胖除了痰湿型肥胖，还有一种是气虚肥胖。
气虚肥胖的症状：肉比较松软，体重不重，体积大，爱出汗，容易感冒。
气虚肥胖的食疗方法：①黄芪粥②蚕豆，蚕豆能促进能力转化和新陈代谢。
还有一种肥胖是血瘀型肥胖。
血瘀型肥胖的症状：脸色暗沉，唇色深，比较难减肥，肉比较紧。
血瘀型肥胖的食疗方法：山楂甘草茶。
做法：30克的山楂和6克的甘草冷水下锅，煮10分钟后即可饮用。
不同的人要根据自身的体质来选择正确的减肥方法特殊人群的食疗方法：1. 熬夜：墨鱼汤炖墨鱼汤时切记不要去骨，血热时，骨头有固血的作用，过敏体质的人要特别带骨头炖2. 胆结石：金蛋羹金蛋羹的功效：消积食、助消化、健脾胃有助于治疗胆结石、胆囊炎3. 习惯性流鼻血的人：素烧双茄素烧双茄的做法：西红柿切片盐腌制，将带皮茄子两面煎软，加西红柿和大蒜一起炒。
陈允斌食疗法
陈允斌食疗法1.血虚：补血重点是调脾血虚的症状血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠血虚的食疗方法：当归黄芪茶当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用2. 血瘀血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛血瘀的人易得心血管疾病、易发胖血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病3. 血寒血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉血寒的食疗方法：生姜红枣茶生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。
生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能4. 血热血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定血热的食疗方法：凉拦马齿苋凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。
在本期的节目中，陈允斌女士继续讲食疗方法。
主要针对实火、虚火的人，如何进行调理。
陈允斌食疗养生汇编第一集分清体质，一补就准
陈允斌食疗养生汇编第一集分清体质，一补就准第一集分清体质，一补就准目录1如何辨别自己的体质2人怎么分阴阳3人体怎么分阴阳？3.1从表里来分3.2 从部位来分3.3 从有形无形来分3.4 从作用来分3.5中医体质辨识法4人的五脏六腑怎么分阴阳5食物如何分阴阳？5.1按食物的寒热之性来分5,2按食物含水分的多少（水火）来分5.3按喜动的动物和喜静的动物来分5.4按食物的味道来分（按升降沉浮来分）1如何辨别自己的体质做什么事儿，都不能盲目，食补也一样，别一看身体不好就忙着进补。
“补”字的本来意思是什么？是打补丁，是修补损坏的地方。
没找到破的地方你怎么去补？那不就是把补丁打到新衣服上了吗？先问大家一个问题：药店里治什么病的药都有，为什么我们还要去看医生？你肯定会回答：“因为我们不确定自己得了什么病啊。
”说得没错。
要治病，首先得诊病。
食补也是一样的。
再好的东西，如果不适合你，也会变成毒药。
要搞清楚吃什么好，首先得搞清楚自己是什么体质。
然而，好多朋友感到最困惑的，就是怎么辨别自己的体质。
教你一招最容易入手的方法，还是先从阴阳上分。
人分阴阳，人体分阴阳，人的五脏六腑分阴阳，人的病也分阴阳。
2人怎么分阴阳这个问题你不用想就能回答：女为阴，男为阳嘛。
但它对于养生的意义是什么，你想过吗？女为阴，男为阳。
从养生的角度来看，就是女子以阴为根本，男子以阳为根本。
所以女性最怕伤阴，男性最怕伤阳。
仅此一个男女之别，食补的重点就有所不同了。
如果你身体不错，那么不需要吃什么补药，女性注意补充一些助阳的食物，男性注意补充一些滋阴的食物，就能锦上添花，弥补先天的偏性。
身体不太好的朋友，那么不管你得的是阳虚病还是阴虚病，在调理的时候，女性一定要兼顾养阴，男性一定要兼顾养阳。
血属阴，气属阳，所以女性要注意补血，男性要注意补气。
你看古代的宫廷御方，给皇后吃的多是燕窝、阿胶之类滋阴的东西，给皇帝吃的多是人参、鹿茸这些壮阳的东西，就是这个道理。
陈允斌食疗方整理
陈允斌食疗方整理一、腹泻经常腹泻也是隐患，有可能是肠道癌的前兆。
症状一:大便很稀，拌有肠鸣。
说明肠道有寒湿。
食疗方法：生姜泡绿茶（将生姜带皮切丝和绿茶一起泡水）。
症状二:大便颜色异常的黄，气味很重，说明肠道有湿热。
食疗方法：凉拌马齿苋。
症状三:腹胀腹痛但泻后就好转，有口臭，说明有积食。
食疗方法：胡萝卜山楂煮水。
症状四：吃了油腻的东西就腹泻。
说明脾虚。
食疗方法：山药莲子羹（20克淮山药+12个莲子冷水下锅煮一个小时吃粥），在此注意一下，一定要用淮山药。
症状五：天亮前腹泻脾虚五更泻，说明脾肾虚。
食疗方法：山药莲子羹+6个荔枝核。
症状六：大便时干时稀，腹部窜痛。
屁多，说明肠气郁结。
食疗方法：酸梅甘草汤（12个乌梅+6克甘草冷水下锅水开20分钟起锅后加冰糖。
酸梅引气归原。
）二、尿频突然尿频，而且小便又清又多是感冒的前兆。
食疗方法是醪糟水送服鲜橘子皮。
长期小便异常，肾会出问题。
症状一：尿疼、尿急，说明尿道有炎症。
食疗方法：鱼腥草煮水喝，也可以用金钱草煮水当茶喝，可化结石。
症状二：夜尿多，是肾气虚的表现。
食疗方法：糯米糊（用冷水把糯米粉调成糊状在放置开水中熟）。
多吃糍粑和汤圆都有助于补肾气。
症状三：小孩尿床，年龄超过3岁的孩子尿床是先天肾虚脾虚的表现。
食疗方法：豇豆干(长豆角干)炖黄牛肉（加一点陈皮、姜和盐至肉烂）。
三、长期口渴症状一：长期口渴并很爱喝水可能是糖尿病前兆。
糖尿病，是脾肾虚引起的应该补脾。
食疗方法是茯苓粉、南瓜、牛蒡。
症状二：长期口渴并很爱喝热水是：寒症。
食疗方法：姜枣茶（五片带皮的姜+6个大枣先将大枣煮10分钟再放入带皮的姜煮3-5分钟）。
症状三：长期口渴但喝水喝不多是--痰湿。
食疗方法：陈皮荷叶水。
症状四：长期口渴但不爱喝水时体内有淤血。
食疗方法：莲藕汤，多加藕节，化瘀血。
四、长期眼睛干涩长期眼睛干涩是肝肾阴虚的表现，食疗法是杞菊茶，多放枸杞。
不要长期用眼药水，会产生赖药性。
治红眼病的方法，用高度数的白酒敷眼睛（把棉球用高度白酒浸湿，敷眼皮一个小时）。
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气滞血瘀型肥胖
肚子大且结实，拍上去像西瓜一样嘭嘭响，嘴唇暗黑，平时压力大，情绪易波动。
身上有出血斑点
柠檬（一个）+胡椒粉2克
湿热型肥胖
食欲特别好，特别容易饿。
特别能吃，胃热，口气重，便秘。
年轻人爱长青春豆，中年人腰部爱得湿疹。
繁缕（鹅肠草），新鲜的榨汁，加冰糖，治疗咽炎。
饭后喝
痰湿型肥胖
有呼吸道疾病，咳嗽，痰多，皮下脂肪比较多，有皮下结节，经常口干舌燥，容易引发三高，容易造成心肺系统疾病。
痰湿型的肥胖，是由气滞血瘀型或者湿热型发展来的，比较顽固。
生山楂30g/天陈皮随量荷叶随量
山楂和陈皮需要高温焖制30分钟
气虚型肥胖
体重不大，体积轻，肉比较松软，爱出汗，比别人容易喘。
气虚，中年后容易中气不足，内脏下垂，容易伤心脏。
每天30g黄芪+15g茯苓三煎三煮，可用300g+150g一起煮，煮好后放冰箱一周饮用。