2019-2020学年小学体育教学进度表(一二三四五六)

1、小篮球;2、游戏:看谁拍得多;
1、小篮球;2、游戏:夹球接力;
十八
1、小篮球;2、游戏:运球比赛;
1、小篮球;2、游戏:打龙尾;
十九
期末测试
十三
1、跨越式跳高;2、游戏:春种秋收
游戏课:1、踏石过河;2、攻关;
十四
1、走跑交替;2、游戏:大鱼网;
1、走跑交替;2、游戏:两人三足赛跑;
十五
1、基本体操;2、队列队型练习;
游戏课:1、单脚跳接力;2、迎面接力;
十六
1、技巧;仰卧起坐;2、游戏:推小车;
1、技巧;俯卧撑;2、游戏:十字接力;
十七
二
1、基本体操;2、游戏:守卫红旗;
1、基本体操;2、游戏:报数比赛
三
1、基本体操;2、游戏:春种秋收;
游戏课:1、穿城门;2、夹球接力;
四
1、技巧:前滚翻起立接球;2、游戏:绑腿接力;
1、技巧:不同开始姿势的前滚翻:2、复习前滚翻;
五
1、徒手操;2、游戏:改换目标;
1、徒手操;2、绕木棒运动;
六
1、复习全套徒手操;2、游戏:看谁反应快;
2019-2020学年第一学期水平一体育与健康教学进度表
周次
日期
计划进度
备注
一
引导课,体育常识:做早操的好处
1、队列队形;2、游戏:快快集合
二
1、基本体操;2、队列:排纵队,横队;
1、基本体操;2、游戏:报数比赛;
三
1、基本体操2、游戏:一切行动听指挥;
1、基本体操;2、队列队型练习;
四
1、基本体操;2、队列:原地转法;
1、韵律活动;2、队列:报数;
九
1、技巧:前滚翻;2、游戏:跳垫子游戏;
1、技巧:前滚翻;2、游戏:换物接力;
十
1、劳动模仿操;2、游戏:迎面接力;
1、劳动模仿操;2、游戏:换物接力;
十一
1、队列:齐步走-立定;2、劳动模仿操;
游戏课:1、蹦蹦跳跳;2、长江黄河;
十二
1、队列:走圆形;2、十字接力;
2019-2020学年第一学期水平三体育与健康体育教学进度表
周次
日期
计划进度
备注
一
引导课,体育常识,养成良好的运动习惯。
1、队列队形;2、游戏:快找同伴;
二
1、基本体操;2、游戏:长江黄河;
1、基本体操;2、游戏:十字接力
三
1、蹲距式跳远;2、游戏:两人三足赛跑;
1、蹲距式跳远;2、游戏:大鱼网;
四
十七
1、各种姿势的走;2、游戏:长江黄河;
1、基本体操;2、游戏:一切行动听指挥
十八
1、劳动模仿操;2、游戏:找朋友
1、劳动模仿操;2、游戏:换物接力
十九
期末测试
2019-2020学年第一学期水平二体育与健康教学进度表
周次
日期
计划进度
备注
一
引导课,体育常识,游戏是儿童的良师益友。
1、队列队形;2、游戏:穿过小树林;
1、蹲距式跳远;2、游戏:穿城门;
1、蹲距式跳远;2、游戏:两人三足赛跑;
五
1、基本体操;2、游戏:十字接力
1、蹲距式跳远;2、游戏:长江黄河;
六
1、技巧:前滚翻;2、游戏:快找伙伴;
1、技巧:前滚翻;2、游戏:木头人
七
1、技巧:后滚翻;2、游戏:大鱼网;
1、技巧:后滚翻;2、游戏:冲过火力网;
八
1、藤圈韵律操;2、队列队型练习
1、技巧:立卧撑;2、游戏:换物接力;
十三
1、基本体操;2、游戏:“8”字接力;
1、徒手操;2、游戏:改换目标;
十四
1、跳小绳;2、游戏:迎面接力跑;
1、走跑交替;2、复习跳小绳;
十五
1、走跑练习;2、游戏:跳进去拍人;
1、韵律活动;2、找自己的家;
十六
1、走跑交替;2、跳小绳;
1、1分钟跳小绳;2、队列队型练习;
1、韵律操;2、游戏:单脚跳接力;
十一
游戏课:1、踏石过河;2、攻关;
1、支撑跳跃;2、游戏:攻关;
十二
1、韵律活动;2、复习支撑跳跃;
1、技巧:立卧撑;2、游戏;绑腿接力;
十三
1、跳小绳;2、叫号赛跑;
1、跳双绳;2、游戏:迎面接力;
十四
1、走跑交替;2、游戏:跳进去拍人;
1、跳大绳;2、游戏:障碍赛跑;
1、藤圈韵律操;2、游戏:跳单双圈;
九
1、技巧;仰卧起坐;2、游戏:推小车;
1、藤圈韵律操;2、游戏:穿城门;
十
1、基本体操;2、游戏:十字接力
游戏课:1、端水平衡;2、障碍赛跑;
十一
1、跨越式跳高;2、游戏:迎面接力
1、跨越式跳高;2、游戏:冲过火力网
十二
1、跨越式跳高;2、游戏:木头人
1、跨越式跳高;2、游戏:跳垫子游戏
1、基本体操;2、队列队型练习;
五
1、队列;原地转法;2、复习基本体操;
1、技巧;前后滚动;2、游戏:障碍赛跑;
六
游戏课:1、端水平衡;2、障碍赛跑;
1、技巧:前后滚动;2、游戏:绕木棒接力;
七
1、韵律活动;2、走:各种姿势的走;
1、各种正确姿势的走;2、游戏:迎面接力;
八
1、队列:报数;2、复习:各种姿势的走;
2、游戏:单脚跳接力;
1、各种姿势的走;2、游戏:绑腿接力;
八
1、藤圈韵律操;2、游戏:接力跑;
1、藤圈韵律操;2、游戏:单双脚跳圈;
九
1、技巧;仰卧起坐;2、游戏;快跳快跳;
1、韵律操;2、游戏:抢种抢收;
十
1、队列;行进间走;2、复习韵律操;
十五
1、跳大绳;2、分组进行跳小绳;
游戏课:1、单脚跳接力;2、迎面接力;
十六
1、走跑交替;2、跳小绳;
1、1分钟跳小绳;2、队列队型练习;
十七
1、藤圈韵律操;2、游戏:十字接力;
1、技巧;仰卧起坐;2、游戏;快跳快跳
十八
1、走跑交替;2、游戏:跳进去拍人
游戏课:1、穿城门;2、夹球接力
十九
期末测试
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2019-2020学年度第一学期体育教学计划及教学进度

2019-2020学年度第一学期体育教学计划及教学进度

2019-2020学年度第一学期体育教学计划及教学进度一、指导思想以新课程标准下的学校体育课程有效教学研究为引领,以深化课堂教学改进计划为抓手,构建学科教学联合体,开展以振兴教育教学问题为本的研究性教育,完善教与学行为,切实有效提高课堂教学质量,使新课程在我校扎实有效的推进。

二、基本情况本学期所教的是小学一年级(7)班、一年级(8)班、四年级(8)班、(9)班、(10)班、(11)班、五年级(8)班、(9)班、(11)班、共9个班,每个班人数都在40多至50人左右,男女生人数差不多个半,绝大多数学生身体健康,无运动技能障碍。

学生都喜欢运动,但身体协调性差,肥胖等,学习动作不协调。

学生身体素质中的硬性指标,如速度、力量、耐力、柔韧等素质有待提高;灵敏、协调等软性指标明显不足。

个体发育不均衡,下肢力量尚可,肩部肌肉群力量较差。

腰背、腰腹力量有待于大幅度提高,这是体育练习成败的关键。

三、教材分析结合本校实际情况,有目的、有计划地进行体育教学工作,传授基本的体育卫生保健知识和体育技能,培养良好的卫生习惯;掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识,在传授中渗透思想道德教育。

让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

教材内容有:跑、跳、球类基础知识、武术基础知识、集体游戏,单人游戏,民族体育游戏,跳绳等身体灵敏素质练习。

教材的重点:跑中的快速跑;身体柔韧素质练习;教材的难点:快速起跑;身体的协调性练习。

四、教学目标和要求1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度。

2、复习队列队形,体操,田径、柔韧素质、球类、武术等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展学生素质,提高身体基本活动能力。

3、“以学生为本,健康第一”的目标,在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、感受体育运动的乐趣,体会体育运动的益处,体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。

小学各年级体育教学目标要求

小学各年级体育教学目标要求

教学进度及教案小学一二年级体育教案教学计划教学目的:在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。

”一、二年级教学目标:〈1〉进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,〈2〉知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

〈3〉进一步学会一些基本运动,〈4〉游戏,〈5〉韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

〈6〉体验参加体育活动的乐趣,〈7〉遵守纪律,〈8〉与同〈9〉学团结合作。

课程表节数周第一节第二节第三节第四节第五节第六节第七节第八节周一周二周三周四周五体育课教学常规体育课教学应丛增强体质出发,加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生各种优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量。

1、教师方面:1、认真备2、课,3、精心写好教案,4、不5、备6、课,7、无教案不8、准上课。

9、认真学习和贯彻教学大纲,10、钻研教材,11、明确教材目的与任务,12、掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而 13、采取的教学原则、教学方法,14、组织措施等。

15、根据教学任务,16、提前准备 17、和布置好场地、器材、及教学用具、教师不18、准旷课、丢课的因故不 19、能上课,20、必须经学校领导同 21、意,22、并做好妥善安排。

23、在教学中,24、加强与重视“三基教学”同 25、时要注意对学生能力的培养,26、努力完成体育三个方面的任务。

27、教学原则、教学方法的运用,28、要从增强学生体质出发,29、根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,30、科学地安排好、密度和运动量。

31、教师要注意仪表整洁,32、举止大方,33、教态严肃、自然、注意精神文明的建设,34、并在课前三分钟前换好服 35、装。

在上课现场等候上课。

36、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,37、重视资料的积累和保管,38、并且定期进行科学的分析和归纳,39、指 40、导和改进教学工作,41、不42、断提高教学质量。

小学一年级体育上教学计划及教学进度表

小学一年级体育上教学计划及教学进度表

一一班体育教学计划(2019—2020学年度第一学期)什字中心中小于洋一、学生分析一年级的学生刚入学,年龄较小,接触的东西也少,什么对他们来说都是新鲜的,也是从零做起的,喜欢接受新知识,但对某些难度教大的知识接受较慢,特别是对某些协调性要求较强的东西,力量也比较差,男生活泼好动,组织纪律性观念不强,但表现欲强;女生和男生一样活泼,应多以游戏为主,在其中进行组织纪律性教育,养成学生良好的习惯。

二、教材分析小学一年级的教材较为简单,教材内容有:体育基础知识韵律体操及舞蹈、田径类的跳跃和投掷、体操、队列练习、走跑练习、步法练习。

内容简单,但全是基础的东西,所以一定要让学生养成良好的动作习惯,体操难度较大,教师在注意安全的前提下适当降低动作难度,多加以引导,给学生打下良好的基础,养成终身体育的好习惯。

三、教学目标及重难点1.掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识。

并不断巩固和提高。

2.进一步增强体质,特别是耐力素质和力量素质。

3.通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

教学重点:重点是田径的各种跳动和投掷动作。

教学难点:各种体育舞蹈动作。

四、教学措施1.教师认真贯彻小学体育教学大纲的精神,精心备课,充分上好每一堂课。

2.小学低年级阶段的教学,要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大,而身心发育快的特点,多采用主题教学、情景教学等方法,充分发挥游戏的作用,激发学生参与体育活动的兴趣。

3.多鼓励新生在课堂上大胆做示范,并提出问题,对这方面表现好的同学进行表扬。

4.教学中教师注重培养学生良好的习惯,保证正确的跑走姿势,并对学生及时给予表扬。

5.教师要将学过的知识,有机地穿插到课堂教学中去,以达到提高的目的。

积极组织课外活动小组,引导学生提高认识,做到优生优培,差生转化。

6.教师加强各方面学习,提高理论水平,以理论指导实践,虚心向有经验的老教师学习,总结经验教训。

小学体育教学进度表123

小学体育教学进度表123
威宁一小体育教学进度表(一、二年级)
周次
计划进度
一
引导课,体育常识:做早操的好处
1、队列队形;2、游戏:快快集合
二
1、队列:排纵队,横队;
1、游戏:报数比赛;
三
1、游戏:一切行动听指挥;
1、队列队型练习;
四
1、第九套广播体操;2、队列:原地转法;
1、第九套广播体操;2、队列队型练习;
五
1、第九套广播体操;2、复习基本体操;
1、第九套广播体操;
六
1、第九套广播体操
1、第九套广播体操;2、游戏
七
1、第九套广播体操;2、走:各种姿势的走;
1、第九套广播体操1、各种正确姿势的走;
八
1、队列:报数;2、第九套广播体操;
1、第九套广播体操;2、队列:报数;
九
1第九套广播体操;2、跳绳;
十
1第九套广播体操;2、跳绳;
十一
1、队列:齐步走-立定;
十七
1、测试立定跳远;
1、测试立定跳远;
十八
1、交各种资料
1、本组总结;
十九
二十
威宁一小体育教学进度表(三、四年级)
周次
计划进度
一
引导课,体育常识:做早操的好处
1、队列队形;2、游戏:快快集合
二
1、队列:排纵队,横队;
1、游戏:报数比赛;
三
1、游戏:一切行动听指挥;
1、队列队型练习;
四
1、第九套广播体操;2、队列:原地转法;
八
1、队列:报数;2、第九套广播体操;
1、第九套广播体操;2、队列:报数;
九
1第九套广播体操;2、跳绳;
十
1第九套广播体操;2、跳绳;

小学体育教学进度表

小学体育教学进度表

小学体育教学进度表
介绍
本文档为小学体育教学进度表,旨在协助老师合理安排小学体育教学内容和时间安排。

目标
本进度表的目标是确保学生在小学阶段获得全面而有益的体育教育。

通过合理规划和组织,确保各个年级的学生能够系统掌握体育基本知识和技能。

进度表
以下是小学体育教学进度表的大致安排:
一年级
- 第一学期:体育基本姿势、跑步基础、基本球类运动(如足球、篮球等)
- 第二学期:体操基础、游泳入门、基本田径运动(如跳绳、跳高等)
二年级
- 第一学期:跳跃技巧、篮球基础、棒球基本动作
- 第二学期:足球基础、游泳进阶、基本体操动作
三年级
- 第一学期:羽毛球基础、田径基础(如投掷、短跑等)- 第二学期:网球基础、游泳技巧提升、击剑入门
四年级
- 第一学期:篮球进阶、足球技巧提升、棒球基本规则- 第二学期:排球基础、羽毛球进阶、基本体操进阶
五年级
- 第一学期:游泳技巧进阶、田径技巧提升、毽球入门- 第二学期:篮球比赛技巧、足球比赛技巧、击剑进阶
六年级
- 第一学期:网球进阶、田径技巧进阶、羽毛球比赛技巧- 第二学期:体操进阶、篮球比赛策略、足球比赛策略
结论
本文档提供了一份小学体育教学进度表,旨在帮助老师合理安排小学体育教学内容和时间安排。

建议根据学生的能力和发展需要进行调整,并及时评估教学效果。

通过合理的体育教学安排,可以帮助学生全面发展,提高体育技能和健康意识。

小学一年级至六年级体育教学工作计划含进度表

小学一年级至六年级体育教学工作计划含进度表

小学一年级至六年级体育教学工作计划含进度表小学一年级第一学期体育教学工作计划一、教材内容分析小学一年级的教学内容主要分为三块,体育基本常识、基本活动和游戏。

体育常识主要包括体育课的作用、正确的坐立行姿势;基本活动包括基本活动包括队形队列、基本体操、走、跑、跳、投、滚翻、攀爬、韵律活动和简易舞蹈;最后一块是适合低年级小朋友的一些简单游戏。

二、教学目标通过教学,使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能,培养学生身体的正确姿势,发展身体活动能力,促进身体新陈代谢和正常生长发育,增进身体健康。

学生在身体活动当中,伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动,感受到友好合作,团结友爱的情趣,体验自信、健全的个性心理。

通过教学能够培养学生团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢顽强、热爱生活、积极进取的优良作风和品质,促进学生身心全面、和谐地发展。

三、教学进度小学二年级第一学期体育教学工作计划一、学情分析二年级的学生,年龄小、注意力不集中,活泼好动,兴趣难持久,自我约束能力不强,对体育课的认识不足,加上体育室外课干扰因素多,每个一线的体育老师都知道:要上好、上活低段的体育课是有一定难度。

但学生对体育活动有一种好奇和新鲜感,他们的模仿能力较强,尤其使对新学技术动作的第一印象特别深,对体育兴趣是从模仿开始的,并在愉快的体验中加深和发展。

因此,要让学生真正投入到体育课堂中来,就要求教师多动脑、多引导、多激励,抓住学生的兴趣,从学生的直观入手,让学生感受到体育活动和体育课的乐趣,这样才能起到事半功倍的效果。

二、学习目标1、使学生初步了解体育锻炼对身体健康的影响,知道一些保护自身健康的基础常识,教育学生热爱生命、关心健康。

2、使学生学会一些基本运动、游戏和韵律活动的方法,培养正确的身体姿态,发展身体素质和基本活动能力。

3、使学生感受和体验到参加体育活动的乐趣,具有活泼、乐观、愉快的情绪和积极参加体育活动的态度,培养同伙间友好相处、团结协作的精神。

小学体育课教学进度计划表

28
1、立定跳远;2、自选游戏
八
29
1、轻物投准;2、游戏 老狼、老狼几点了
30
1、走 各种方式的前脚掌走;2、各种压腿、踢腿
31
1、小学生广播操;2、自选游戏
32
1、立定跳远;2、球类游戏
周次
课次
教材内容
九
33
1、沿地面上的窄道自然跑;2、自创游戏
34
1、跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑2、自选教材
35
九
33
1、跑:30米快速跑2、自创游戏
34
1、跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑2、自选教材
35
1、各种姿势的启动跑;2、球类游戏
36
1、基础知识;体验体育活动的乐趣2、自选游戏
十
37
1、投掷:对一定高度目标投准2、游戏投击活动目标
38
1、各种方式的单、双脚跳,跳上跳下2、球类游戏
39
1、队列队形;走成各种队形2、长绳游戏
43
1、小学生广播操;2、游戏 投击活动目标
44
1、跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑;2、球类游戏
十二
45
1、各种接力跑、追逐跑;2、自创游戏
46
1、轻物掷远;2、各种方式跳短绳
47
1、立定跳远;2、自选游戏
48
1、体育基础知识2、游戏 钓鱼
十三
49
地域性体育活动
50
1、30米快速跑;2、纵叉、横叉
51
1、跳长绳;2、自选游戏
十
37
1、轻物掷远2、游戏
38
1、队列与队形2、自选游戏
39
1、各种方式跳短绳2、前滚翻成蹲撑
40
1、跳跃:跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑2、游戏闯过拦截区

三年级下册体育教学进度表

2.游戏:贴膏药
3
端午节假
第16周
6.11—6.16
1.器械体操、韵律操
2.游戏:争取胜利
3
第17周
6.17—6.23
小球类复习和球类游戏
3
第18周
6.24—6.30
武术基本功复习和球类游戏
3
第19周
7.01—7.07
复习
3
第20周
7.08—7.14
期末检测
3
教学进度表
周 次
起止时间
教 学 内 容
教 时
备 注
第1周
2.25—3.03
第1课纸片插接
2
2.25开学
第2周
3.04—3.10
第2课重重叠叠
2
妇女节
第3周
3.11—3.17
第3课点、线、面
2
第4周
3.18—3.24
第4课漂亮的包装纸
2
第5周
3.25—3.31
第5课五味瓶
2
第6周
4.01—4.07
第6课得奖啦
2
清明节假
第7周
4.08—4.14
第7课美丽的孔雀
2
第8周
4.15—4.21
第8课叶子上的小“血管”
2
第9周
4.22—4.28
第9课漂亮的花边
2
第10周
4.29—5.05
第10课脚印的联想
1
劳动节放假
第11周
5.06—5.12
第11课蔬果变变变
2
第12周
5.13—5.19
第12课小鸟的家
2
第13周
5.20—5.26
第13课动物的故事

五年级体育教学进度表

五年级体育教学进度表引言体育教育是学校教育中不可或缺的一部分,它不仅有助于学生的身体健康发展,还培养他们的团队合作精神、竞争意识和自我管理能力。

本文档将介绍五年级体育教学的进度表,帮助教师和学生了解在这个学年中需要学习的体育知识和技能。

第一学期第一周-热身运动•理论知识:认识热身运动的重要性,了解常见的热身运动项目。

•实践技能:学习并掌握常见的热身运动动作,如跳绳、慢跑等。

第二周-投掷技术•理论知识:学习投掷技术的基本要领,了解不同项目的投掷方式。

•实践技能:练习各种投掷动作,如掷球、掷铅球等。

第三周-接球技术•理论知识:学习接球技术的基本原理,了解不同项目中的接球技巧。

•实践技能:练习接球动作,如接足球、接篮球等。

第四周-游泳技能•理论知识:了解游泳的基本姿势和呼吸技巧。

•实践技能:学习不同的游泳动作,如自由泳、蛙泳等。

第五周-篮球技巧•理论知识:了解篮球的规则和基本战术。

•实践技能:学习篮球的基本动作,如运球、投篮等。

第六周-田径项目•理论知识:学习田径项目的规则和特点。

•实践技能:练习不同的田径项目,如短跑、跳远等。

第二学期第一周-健身操•理论知识:了解健身操的好处和常见的动作组合。

•实践技能:学习并练习不同的健身操动作。

第二周-足球技能•理论知识:了解足球的规则和基本战术。

•实践技能:学习足球的基本动作,如带球、传球等。

第三周-跳绳技巧•理论知识:了解跳绳的技巧和训练方法。

•实践技能:学习不同的跳绳动作,如单人跳、双人跳等。

第四周-击剑入门•理论知识:了解击剑的基本规则和装备。

•实践技能:学习击剑的基本动作,如刺削、防守等。

第五周-排球技巧•理论知识:了解排球比赛的规则和战术。

•实践技能:学习排球的基本动作,如发球、扣球等。

第六周-轮滑技能•理论知识:了解轮滑的基本动作和安全知识。

•实践技能:学习轮滑的基本动作,如滑行、转弯等。

结语以上是五年级体育教学的进度表,通过这些内容的学习和实践,学生将能够掌握基本的体育知识和技能。

小学体育教学进度表

Schedule of Teaching
教学进度表
SUBJECT CLASS TEACHER 学科: 体育与健康班级: 一、二年级授课教师:赵孟浩
Schedule of Teaching
教学进度表
SUBJECT CLASS TEACHER 学科: 体育与健康班级: 三、四年级授课教师:赵孟浩
因疫情原因2月10日至4月25日采用线上教学模式,这段时间学生学习:
1、武术基本动作;
2、武术基本手型、步伐;
3、基本部位操;
4、健美操基
本步伐及每周特色资源包分享。

Schedule of Teaching
教学进度表
SUBJECT CLASS TEACHER 学科: 体育与健康班级: 五、六年级授课教师:赵孟浩
因疫情原因2月10日至4月25日采用线上教学模式,这段时间学生学习:
1、武术基本动作;
2、武术基本手型、步伐;
3、《少年拳第一套》;
4、健美
操基本步伐及每周特色资源包分享。

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