户外拓展训练心得(精选多篇)

户外拓展训练心得(精选多篇)

第一篇：户外拓展训练心得户外拓展训练心得2020年11

月29日与30日云南远大汽车销售服务有限公司公司组织了低碳环保田野拓展运动。这是我们大部分同事

第一次到场拓展训练，当我们驱车到达“野花沟”训练营的时间才知道，拓展训练是一项是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目标的训练运动。严格谨慎，强调纪律。旨在鼓励人的斗志，引发人的潜伏本领，创造性地开辟团队本领。综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。但给予我们的启发和经验却是一笔永世的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到非常有益的人生感悟.短短两天的野外拓展训练竣事的时间，而心

田依然为之汹涌，豪情依然因其连续。营员共有30名，分组

后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“辣椒队”和“西游队”两个小组。“辣椒队”在pk中胜出，感受

到集体互助得到胜利的高兴，同时身为“西游队”的一员也倍感荣幸。

游戏开始，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感觉，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的相互信托，是干工作、做奇迹的底子，没有信任，统统都会酿成空谈。随后，我们举行了齐眉棍项目，该项目给我留下了深刻的印象。开始分组准备晚餐的时间，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，30分钟的游戏时间已往了。结

果，我们都完成使命，但是我们耗费太长的时间。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“野餐任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成时用了太多的时间。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？自己的气力是有限的，而团体的气力是无穷的。一个人脱离了团体，或是团体里的人不敷连合，其中某一个关键不敷严谨，都有大概出现伤害。拓展训练，虽然使我们的身材筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的履历，更给了我一笔宝贵的精神财富！明白了什么是团队，什么是相同，什么是协作，懂得了怎么增强相互相识和相同。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思索。也让我知道，人要时候有一颗戴德的心，感谢云南远大给予一次锻炼、学习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢所有??！雷跃红

2020年12月07日

第二篇：户外拓展训练心得拓展心得

这次拓展训练，给我感想颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的一天，使我懂得了团队的真正寄义，明白了什么是团队，什么是相同，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励，怎么换位思考、互相包容。

这是一段震撼心灵的进程，是对各人心灵的检验，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的气力，也激发了我们自己的潜能，使它得到了充实的开释，增强了挑战自我的勇气和信心。

就拿上午教练让我们玩的那个小游戏“急速60秒”来说

好了，几张小小的卡片，林林总总的图案。刚一开始我们真是一头雾水，不知道要干吗。锻练跟我们讲，要认真视察卡片，寻找这些卡片之间的内在联系，进而找到此中的纪律。我们队在队长的摆设下，合理分工（有一个人卖力拿起卡片，三自己卖力外围的警惕，以防“敌人”偷袭，其他人每人负责观察两张卡片的内容……）大家各有分工、各司其职，共同为了团队的荣誉而战。虽然，我们队最后没能拿到

第一名，但是，我觉得我们队是最团结奋进的、最良好的团队。

下午进行的

第一个项目---信任背摔，手被捆住，下面的队员用自己

的胳膊搭起刚强的后援，站在队友倒下的偏向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着各人，喊“

准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了！”然后后仰，落入下面的同伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时可否调解本身的心态，信赖搭档的气力，果断、大胆地向后倒下去，是取得成功的要害。

站在1.5米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，必要的不但是勇气，还有对台下队员的充实信托。但我坚信只要降服生理恐惊，相信伙伴，我就肯定可以做的到。

当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的刹时，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感觉同伴的信托，此时只有信任，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的度量时，感觉到内心是那么的踏实。那从心底发出的放心，让我深刻地感想到信托的重要性，团队

每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充实信托你的搭档，信赖你的团体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信托你的搭档，信赖你的团体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有连合协作的精力，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。

背摔，让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的朴拙看待别人，别人才会信托你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来救济你，得到别人的救济是一种幸福，能救济别人更幸福。

背摔，叫醒了我的影象，是的，团队，只有团队是最关键的。我谢谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我信赖本身，更要信赖同伴，信托是互助的条件，互助是乐成的底子。

令我最最难忘的是巨人天梯项目，我自己就非常恐高，爬到8米高只能容下两只脚的圆形占台上，还要站起来然后跳跃，捉住火线的单杠，这是需要多大的胆量和勇气啊！我没有勇气往前面占，队友一个个的上前穿上装备，大胆的证明了本身。教练说，不管是谁，末了都必须上去，否则，我们所有的队员就不停等你，直到你完成这个项目为止。我不想给团队扯后腿，在经过猛烈的思想斗争后，毅然决定要挑衅一下本身。我穿上了宁静装备，一步一步爬到巨人天梯的顶端，这时，我的腿在抖动，试了好几次都不敢站直身体……这时，底下的队友在对我大喊“没事的，双手扶住膝盖，逐步站起来，相信自己”，我开始屏住呼吸，只管即便保持平衡，双手扶着膝盖，慢慢起身，在我站直身材的刹时，我听到队友的掌声和欢呼声，我知道他们报告我，我已经乐成了，虽然最后的一跃我没能捉住单

杠，但是，我非常激

动，我挑衅了本身，而且乐成了。通过这次的体验，使我真正懂得了：其实没有什么事变是我们做不到的，只是我们缺乏敢于实验的信心和勇气。

最后一个项目是结业墙，教练对我们的团队举行了重新分配，不再分为四个小队，我们参训的全部队员是一个团队，选出两个负责人，一个先上去，一个卖力善后。负责人要安排哪些在下面给队员当踏板，救济队友上去，预测这次攀爬的用时。统统摆设停当，项目正式开始。

第一个负责人在队友的救济下，迅速乐成的翻过了结业墙。

第二个队友上去了，他们竭尽尽力拉拽下面的队友，

第三个、

第四个……我们终于全部翻过了结业墙。大家鼓掌，大家欢呼。这时，教练说，你们能乐成翻越这座结业墙，应该谢谢谁，大家说甘于给队友做踏板的人，那些队友的肩膀已经出现了斑斑血迹，开始上去的人，他们的臂膀已经疼的也许会在用饭时拿不起筷子，倒挂帮助最后一个队友翻过结业墙的那几个人，他们忍受着血液倒冲的痛楚，将队友拉上去，使我们团队圆满的完成了使命。最后，教练宣布了我们的耗时，10分钟，一个多么令人难以相信的记载，77名队员在短短的10分钟成

功翻越这座1米多高的结业墙，远远超过了教练组给我们定下的40分钟。可见，只要我们心中有一个信心，我们的潜能是

无穷的。我们乐成结业了，拿到了证书，我们乐成的挑衅了自我，熬炼了本身。

这次的拓展，使我明白，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精力，都能认真对待工作中的每一项使命，全力以赴的去完成，而不是尽力

而为。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的气力是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事变是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是每每会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的

第一步！第

三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以美满。第

四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份明白，多一份关爱。

第三篇：户外拓展训练心得企业员工拓展活动心得体会时间：2020年7月15日

地点：乌鲁木齐市燕尔沟战鹰拓展培训公司

参加人员：*********有限公司**********有限公司

共计30人很庆幸自己能参加这次公司组织的企业员工拓展训练运动，一同前往的还有我们的一家人：**********公司的副总经理、各科室主任和各牧场厂长，对付我们来说，参加拓展训练是一次极为难忘的履历，这是一种奇怪的培训方法，它给予了我们对团队的一种全新的了解和思索，脱俗于传统的书籍贯注，短短的一天时间，给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启示般的思索。

这一天的拓展做了不少运动项目，印象比较深刻的是：

1、信任岛：

这是一个体现着人与人之间信托与责任的项目，要求每个队员要依次从1.5米高的台上向后倒下，其他队员在背摔台下

用双臂掩护，这项任务看起来简单做起来照旧有点难的，我们组成6组队员

（一组2人），除了用手臂搭“担架”外，腿还要呈弓形状，相互顶着，剩余队员分别在两列队员背后用手臂推着前面的队员。当我走上背摔台时，背对着台下向队员喊到：“准备好了吗？我要倒了”，在得到答复的那一瞬间，我完全信托他们，我知道在台下接我的队员会用百分

之百的力气去掩护我。我深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖降服本身的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信任的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目的。这正是一种责任与朴拙的地点。

2、高空踏板：

这个项目的要求是队员在8米高的空中，走过由三个不连接的踏板构成的高空独木桥，踏板下系有绳子，由底下的队员卖力稳固踏板。爬上高空，从这块踏板一直走到的那块踏板止境去，就算完成使命。就在开始项目训练时，我望着上面已经开始的队员，心里好恐惧啊（我有恐高症）。惟恐一个不警惕，踩空踏板，人会掉下来（虽然腰上系着安全绳）。我该怎么办呢，教练说了，谁也不许放弃，哎，照旧早些过吧，越看别人，内心是越怵，在队友的救济下，我做好了准备工作，开始爬8

米高的铁杆，爬到一半时，腿开始发软，稍稍向下一看，就觉得谁人眩，8米的杆啊，但是，我下决心不放弃，坚持，降服

恐惊继承向上，终于，到达了极点，踩上了踏板，我知道，下面的队友会为我扶稳踏板，不用担心，要害是本身要有勇气，要信赖本身，我不再向下张望，踩稳踏板，一步步向劈面走去，终于到达了对岸，心总算是放下来了，向下滑落时，锻练大概

是在嘉奖我，在空中给了一个定格，原来不敢向下看的我，也算是在高空中欣赏了一下与地面差别的风物。

从这个单项训练的整个历程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的历程，成功之后内心有说不出的开心。今后也能够看出，人的潜能是必要发掘的，要创造条件，寻找机会，这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不大概的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。追念本身的人生，本身不是没有本领，而是缺少勇气和胆子，缺少的是自大。我深刻地了解到，只有全力以赴去做一件事的时间，才能体会到突破心理束缚后的那种乐成愉悦心情。

3、毕业墙：

毕业墙，指的是高4米二，垂直树立在地面的一堵腻滑的停滞墙，之所以叫他结业墙，是因为，我们只要根据锻练的划定要求，不使用任何的辅助工具，集体乐成翻越过这堵墙，就证明我们这次的培训就及格了，毕业了

。

在经历了

第一次攀爬失败后，我们开始反思本身了，在

第二次我们上去十几人又一次无功而返，胡队长和牛队长替大家得到锻练严肃的处罚，做了40个俯卧撑，并且每做一

次还要向我们所有的人鞠上一躬说：拜托各人认真一点之后，各人忸怩了，开始觉醒了，这都是我们的

满不在乎，都是我们不遵守集体的规则规律所导致的效果啊。我们没有灰心，立刻总结经验，吸取教训，互相鼓励，在大家齐心协力的高兴和默契的共同下，我们开始了

第三次的翻越，

第一个上去了，

第二个上去了??我们没有时间顾及他们是否痛苦悲伤，把他们无情的踩在脚下，先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉??

当我们看到最后一名队员捉住上一队员的脚腕，全部已经上去的人，奋力向上营救最后的两名队员的局面时，在场下所有的人都身不由己地举起双手，护卫着末了向上的那一个人，终于，他们上去了，紧接着就是一片狂热的欢呼声，汗水和着泪水齐涌而下，我们相互拥抱，大喊着：我们胜利了！

培训教练的记时器上显示的是：9分56秒，这是证明我

们团队30个人不消任何辅助工具，借助队友们团体的气力，

全部通过4米2的高墙所耗费的时间，这个数字真真切切地验证了“团队可以创造奇迹”这句话。“毕业墙”上我们这支良好团队，没有了组别界限、没有了上下级的边界，没有了男女边界，已经不是一个个独立的人，而是由众多个人组成的一个坚如盘石的团队，从这个团体项目中我们看到了久别了的朴拙，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的感人一幕，我含着泪水，感受着我们亲爱的同事们守望相助带来的震撼。是那些乐于奉献、甘当别人刚强后援的成员，用先人后己的精神最终激励着大家到达了乐成的彼岸。在如许一个团体中，个人的气力大概是眇小的，但三十个人汇聚在一起，就是强盛而不行克服的，一自己无法完成的使命，我们只要连合协作，共同努力，就肯定能完成，这便是团队意识的关键，这就是团体凝聚力的关键。

通过这次的拓展训练，我个人的感悟：

作为生存在这个社会上的一分子，首先要用心、积极、认真地去办事，细致每一个细节，细节决定成败。学会倾听、分

析，做好方案后再去实行。明白在一个团体中，向导极其重要，每个人的岗们职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥自己的主观能动性。在工作中，企业各部门之间要相同与信息的共享，要相互配合与和谐，互相信任，形成一体，才华将工作做的更好。一自己的气力是有限的，大家齐心协力才华共渡难关，团队精神非常重要！

拓展运动只是一种训练，我相信我们参加的每一个人在体验完成各项任务后，都会从中得到或多或少的开导，我们在那特定的环境里思考、发现、醒悟、感受，在那里，我们感觉团体，感受团队，感受温暖。在那里，没有领导，没有了上下级关系；在那里,并不陌生的我们

第一次牵手,

第一次拥抱。我们配合到场到运动中，共同去完成一种身心体验。我们对自己、对同事、对我们的团队有了重新的认识、重新的定位。那一刻的我们，是如此的温暖、如此的坚强、如此的自信、云云的满盈气力。大家全身心地投入进去，支付了汗水和伶俐，收获了宝贵的经历和感悟；对同伴支付了信托和友谊，收获了高兴和团体的胜利。在这次的拓展培训中，我们锻炼了团队之间生死的信托和连合的精力，加强了我们的凝聚力。使我感触了团队的关键。众人拾柴火焰高，一个人的气力是微不足道的，一个团队，只要有了明白的目的，各人团结一心，相互鼓励、配合，统一指挥，加强沟通，协调一致，才会在企业发展的门路上走得更快更远，成为一个无往而不胜的团队。

衷心地感谢为我们培训的教练、两个公司的向导和全部的同事。此次拓展训练是非常乐成的，虽然只有短短一天时间，但是这次的拓展活动给予我们的启发和经验倒是一笔永世的财

产，在以后的工作中，无论我们身处何种岗位、负担哪些职责，只要埋头领会，都会从这次的拓展培训中获益很多。

第四篇：户外拓展训练心得拓展训练心得体会

11月11日来到红叶谷，山内里很冷，固然任务艰巨困难，可是各人都对峙了下来。这一天经过了三个项目的训练高空抓杆、信任被摔

和海难逃生。

大家共同克服了一个又一个的困难，加强了对相互的相识。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和团体意识，改进人际关系，增加相互的(请你继续关注网)沟通与信息交换等是有利的。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当细致到的办理要领，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面

对种种困难和挑衅时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队越发连合。再次，决策者代表了团队的偏向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的履历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信托和同事的支持。

此活动给我的体会：

1、分层管理、明白向导极其重要。每个人的岗位职责确

定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个别的主观能动性，使其既知道本身应该做什么，又思索怎样做好，办事要先做筹划，再开展举措。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，

2、要竭尽所能发挥好岗亭作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

3、在工作中，不要为外貌的征象所困扰，有些印象实在是主观的臆想，必要你的耐烦和伶俐，通过分析、判断，充实相识它的素质，通过组织、和谐达到目标，通过沟通交流，才华创建多赢的场合排场。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要相同和信息的共享，必要相互配合和和谐，形成力量的整合才华完成配合的使命，要知道，只要不放弃，统统皆有大概。孔令富

2020年11月12日

第五篇：户外拓展训练心得拓

展

心

得

学员---陈月雷

2020年11月9日星期五根据公司要求我到场了拓展学学习，拓展基地为：大自然拓展中央。

接到公司要求后，我觉得很冲动，因为这是公司对我开展的培训，说明向导对我们的器重，我摆设好周六的工作。在2020年11月10日星期六早上6:20我登上了拓展车，开始了为期一天的拓展训练。

拓展共包含下面几部分内容：

一、

教练对拓展运动的解说，对拓展活动与社会为人处世的讲

解，对企业生存发展的关系

二、

分组进行智力游戏（卡片游戏），增长了团队的凝聚力，及

协调过沟通分析的能力

三、

进行信任背摔、登天梯、及人墙游戏。

通过上上述的训练，使我感觉颇深，主要感受有下列几部分：

1、

我感觉到了我们思维的惯性对生存及工作的影响，良好地习惯会给人带来不一样的效果。风俗养成性格，性格决定运气。

2、

信任、沟通与协作、

在做游戏中，需要团队配合去完成某个项目，但是若要完成

几个项目必具有上述六个字，信任、沟通、协作。

一个团队的成员首先要彼此信任；在做信任背摔项目是要求

我们站在一米六的高台上背部面对我们举行承接的队员，进行90度的平躺，要求下面的队员做好宁静承接工作，这首先就是建立

在相互信任的条件下，背摔的人对下面的人充实的信托，才能够有胆子举行这个游戏。

其次游戏之中要有相同，并且要有精良且有用地相同，在做背摔准备摔的时间，先问下准备好了吗？答准备好了，请相信我们！然后

1、

2、3背摔这就要求相同，只有沟通好才能够在历程中少

走弯路，快速前进。

再次协作在登天梯及人墙、信任背摔的项目中都要求协作，只有协作好才华沟完成使命，才能够更好更快的完成使命。

3、

鼓励、加油

在每一次活动中教练都会要求队员们相互打气充电、给人鼓励，报告你肯定能行。队员们的每一次相互击背，都包含着对你的勉励及盼望，令队员们信心百倍，只有有信心才能更好更快的完成使命。

4、

承担及责任

在每一个项目中，所有队员都肩负着本身的责任，对于责任每个人都要勇于负担，在登天梯项目中，要求两个人相互协作，各尽其责，勇当人梯，承担责任，共同相互和谐进步，前进中两人承担责任差别，但目的同等，一个人很难完成，只有两个人共同负担起各自的责任，才华长处不被陵犯，才华更好的进步。

在这同时也教育我们在日常生活工作中，要勇于负担本身

的责任，并全力把它做好

在当今社会中，竞争日益猛烈，必须努力进步在本身的程度，用于在岗位上负担应有的责任，并与团队职员做好精良地共同。

5、

团队一荣俱荣

一个团队，要想取得荣誉，必须要求所有的队员齐心协力！互相监督，互相鼓励，互相激励，增长团队的凝聚力，才华走的更高。

我们美的公司同样，公司的荣辱兴衰，也是我们本身的荣辱兴衰，只有我们团结一致，配合奋力协作，永争

第一！

6、

全力以赴和尽力而为

当你在做事的过程中肯定要全力以赴，

当你失败的时间，大概工作做的不抱负，感觉前面有一座座大山压的你起不来身的时间，想想本身是否全力以赴了，要记住一句话！所有大山都会在我的脚下，所有的困难都会向我低头，由于我信赖人定胜天，由于我全力以赴了。

同样我们的团队，也将百战百胜，因为我们的团队有较强的协作本领，有较强的凝聚力，因为我们有配合的目的，因为我们都会全力以赴，所以胜利会在前面向我们招手！

在美的我们都有着本身的岗位职责，自己的工作不然做的很好了，能不克不及美满了，你是否全力以赴了。只有全力以赴就会有你想不到效果，当你初次看到天梯、首次举行人墙训

练时，你真的不敢相信，你可以上去。但效果你上去了，你成功了，由于你全力以赴了。

相信自己，你能行，只要你全力以赴。