浅析藏羌民族民间舞基本动律的同异处
浅析藏族民间舞蹈的风格特点与动态特征
浅析藏族民间舞蹈的风格特点与动态特征作者：巩固来源：《戏剧之家》2018年第01期【摘要】藏族舞蹈一直以来都以内容丰富和各类繁多著称，其历史也是非常久远。
藏族人民以自有的方式及风格，通过不同类型的舞蹈动作，展现了其特有的丰富内容及特点，并在舞蹈过程中尽情抒发自身情感，同时通过特殊的动作祈祷能与神灵沟通，以求美好的庇佑。
可是，在当代生活当中，仍有很多人觉得藏族民间舞过于陈旧，一直都是沿袭历史传承的内容，没有创新，因此，怎样才可以在保留原生态的基础上有所创新，保持藏族民间舞传统的同时，增加一些时代的感觉，是我们所要研究的问题。
【关键词】藏族；民间舞蹈；风格特点；动态特征中图分类号：J722.2 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2018）01-0114-01一、藏族民间舞的分类及其特征从总体上分析，藏族民间舞可分为四大系列，即民间、宗教、宫廷、戏曲。
民间舞蹈包括堆谐、果谐、康谐、果卓等；宗教舞蹈包括：家把舞、羌姆等；宫廷舞蹈包括：供去舞、即嘎尔等。
藏族民间舞种类复杂繁多，在历经发展后，产生了各自不同的类别，具体而言，大致分为以下几种形式。
（一）谐。
“谐”在藏语中是“弦子”的意思，在表演的时候，女演员舞动长裙、男演员拉着胡琴，且舞步多元化，男、女各自围成半圈舞蹈。
“堆谐”是藏语发音，意思为踢踏。
堆谐是在长久历史演变中形成的一种完整的舞蹈形式。
表演者穿着西藏硬底皮靴，伴随音乐发出各类长短和轻重不一的踢踏声。
（二）果卓。
“果卓”即圆圈舞，汉语译为“锅庄”。
在表演时男女各排成半圆，拉手或扶肩形成圆圈，以一问一答的形式反复进行对唱，整个舞蹈先慢，然后变快，有时变化队形。
二、分析藏族民间舞蹈的风格（一）藏族舞蹈的风格特点。
细致分析藏族民间舞的各个种类及特征后我们发现，在日常生活中，藏族民间舞实际上在形式上融合了农牧及宗教信仰，这些风格和特点体现在舞蹈动作上，以及舞蹈伴唱曲目的旋律和歌词中。
藏族民间舞的歌与舞联系十分紧密，歌中有舞，舞中包含着歌，歌和舞一起构成了具有民族特色的艺术风格。
浅谈藏族民间舞蹈的种类及其风格特征
浅谈藏族民间舞蹈的种类及其风格特征作者：常江来源：《艺术殿堂》2017年第12期中国民间舞蹈是中国各民族人民共同创造的文化精髓，是舞蹈文化的宝贵财富，要使它适应社会济经不断发展的需求，使它在弘扬中国文化中更能起到积极作用，就心须对它进行新的研究，总结出一些理论特征，风格特征等，以适应现代社会的发展。
本文以藏族民间舞蹈的动作特征，体态特征及审美为研究对象，探索高原上这种特殊环境下的舞蹈基本要求的及形成的因素，本人在撰写过程中，融入自己在舞蹈学习中的体会，以实事情例逐层逐点的阐述藏族民间舞蹈的风格特征。
一、藏族民间舞蹈的种类藏族人民善于以歌抒怀、以舞抒情。
他们的歌曲旋律优美辽阔、婉转动听，民间舞蹈的种类也很多、内容极其丰富、刚柔相济。
由于藏族分布广阔，生活的地域和生产方式有着明显的差别，以及与不同地区相邻的其他民族之间，在文化习俗上的交流与融合，逐渐形成了各地区的藏族民间舞蹈所具有的不同风格特色。
（一）“谐”藏族民间舞蹈可分为“谐”和：“卓”两大类。
“谐”主要是流传在藏族民间集体歌舞形式，其中又分为四种形式：《果谐》、《果卓》（即《锅庄》）、《堆谐》、《谐》。
1.《果谐》即圆圈舞蹈，是自娱性的群众舞蹈，亦称“戈谐”“果日谐”等。
谐是藏语不同的汉字记音，意为“围成圆圈跳舞”，因此人们又称它为“圆圈舞” 。
由于它的舞蹈动作形式与农业生产劳动紧密相联，所以也称之为“农民舞蹈”。
如果谐中“三步一提”的舞步是来自跺麦的动作。
“双甩手”动作来自筛麦子的动作。
“双晃手”的动作来自一手抱着筐，一手在播洒种子的动作。
这些舞蹈动作都具有浓郁的劳动生活气息。
流传在西藏的阿里、日喀则、山南、江孜以及拉萨附近“果谐”属于农区古老的歌舞形式。
可在野外村头或室内进行，人数不限，男女老幼皆可参加。
《果谐》表演的时间、地点没有严格规定，但多数在民间节日，宗教祭日和亲朋好友聚会时表演，尤其在七月“望果节”即青稞收获的季节表演，表演“果谐”时几乎没有乐器伴奏，偶尔用鼓打击简单的节奏，人们围圈歌舞有时用串铃为舞蹈伴奏。
浅谈藏族舞蹈的文化特征
浅谈藏族舞蹈的文化特征一、藏族舞蹈的基本特点（一）舞蹈动律藏族舞蹈中的主要动律颤（膝部的颤动），在不同的舞蹈形式里面的表现不尽相同，在踢踏舞里主要是膝部的碎颤，弦子舞里膝部是软颤，而在锅庄里膝部的颤动则主要是硬颤。
所谓碎颤，是指膝盖松弛，有弹性地快速上下运动。
由膝盖的碎颤使踝关节灵活地带动脚掌，跟随音乐节拍打击地面，称为冈达。
所谓软颤，是指膝盖颤动时柔韧性较强，上下运动刚劲有力，连绵不断。
所谓硬颤，是指膝盖同时颤动，上身随膝盖的屈伸而上下起伏，即连续又有停顿。
主要动作有：跨腿踏步蹲、趋步捻转，悠颤跨退等。
（二）舞蹈体态在藏族民间舞蹈中，为了表达激动的心情和情感，舞蹈过程中，常用一些大幅度的舞蹈动作，跳，颤，跺，撩长袖，旋转等。
由于藏族的地理位置、宗教信仰以及封建农奴制度，最开始舞蹈都是跳给贵族看的，形成了舞蹈上半身向前倾，以及舒展的手臂动作，都是特殊含义的表现。
这些操作主要是劳动者用以减少自身协调的身体上的负担，从舞蹈的角度来看，与另一种劳动形成身体的协调，具有艺术的再造之美。
在实际的教学中，体态与动律要结合起来训练。
不同的藏族舞蹈形式中，体态的表现要求也应有所不同。
踢踏舞激情活泼，速度较快，动作时上身应随膝盖的颤动而被动运动，胯的摆动幅度要小，故身体动作整体比较灵活;弦子舞优美柔情，身体向前倾的幅度要大些，胯的摆动幅度要向两边送的大些;锅庄舞在训练中既要有踢踏舞的激情，又不失本身的沉稳矫健。
（三）动作与技巧颤、顺、左、开、绕这五大元素是不同类别的藏族舞蹈的共同特征，它构成了区别于别的少数民族民间舞蹈的美学概念。
藏族舞蹈中除以上主要特征之外，舞蹈基本规律仍然存在着三步一变后撤前踏倒脚辗转及四步回转。
根据该规则，以产生各种不同的变化，加上手势动作，身体韵律以及不同的音乐而构成不同的舞蹈风格。
藏族舞蹈下肢动作十分丰富，可概括为蹭拖踏蹉点掖踹刨踢吸跨扭等12种基本步伐。
藏族舞蹈上肢动作可以概括为拉悠甩绕推升扬等七种手势。
浅谈屈伸动律在藏族舞蹈训练中的体现和运用
浅谈屈伸动律在藏族舞蹈训练中的体现和运用摘要：在中国民族民间舞蹈中，膝盖的运用是非常广泛的，更为重要的是膝盖的屈伸需要很好的控制力，就算在同一民族当中，也要具备各民族之间不同的舞蹈风格特征及动作技巧特点。
在藏族舞蹈中，正常的站姿都会对膝盖的要求很细致。
而不同地域的舞蹈又有着不同的风格和特色，有着跨区域不同的艺术韵味，虽然不同民族之间都有着不一样的民族艺术文化，但是这种不一样的文化特点其中又蕴含着一些相同的部分，都有着最基本的特征。
在藏族民族民间舞蹈中，屈伸就是整个藏族舞蹈的核心动律，可以说，是屈伸使得藏族舞蹈更有灵动性，是整个藏族舞蹈艺术文化的核心，起到至关重要的作用，也是藏族民族民间舞的“根”。
关键词：藏族舞蹈；重要作用从历史珍贵的古诗籍和歌谣当中，我们不难发现古人对藏族民间舞蹈的风格特征早已有了统一的认识，并且有着深入的研究，也对藏族人民的地理生活环境和艺术风格特征做了细致的了解，把藏族舞蹈的风格特征归纳于藏族人民的地理因素和人文因素相结合之中，才将这种独特的风格特点表现的那么形象。
古人能把这种特点表现的那么生动，充分证明了当时的舞蹈艺术在人们心中的位置，显而易见，在古代时候，藏族人民就对这种舞蹈进行了深入研究，发扬光大，并将这种风格特征传承至今，为人们所喜爱。
自古以来屈伸动作就是藏族舞蹈的核心动作，久而久之，藏族人民潜移默化的将膝盖认为是身体中最灵活的部位，所以在舞蹈的时候，膝部的屈伸动作在于其他舞蹈的风格上显得别具一格，更具有特色。
不论舞蹈节奏如何的跌宕起伏、变化莫测，还是动作如何的多样不一，屈伸动作都应该做到柔韧有余，更加形象的突出其独特的风格。
灵活的屈伸的动作就能使藏族舞蹈充分展现其魅力，从而使舞蹈更具有灵动性。
屈伸动律在藏族舞蹈训练中的体现和运用高中时候第一次接触藏族民族民间舞蹈，而学习藏族舞蹈的第一个步骤就是练习屈伸，当时老师就先给我们讲述屈伸的重要性，以及前面讲述的藏族人民生活的地理因素和人文因素的影响所形成的特殊的风格特点，当时第一次接触屈伸的时候觉得很无趣，也很不能理解为什么要弯曲着膝盖跳舞，但是又充满着无限的好奇心，再后来，慢慢的喜欢上了这种很放松很舒服的动律，在之后的学习过程中，我才深刻地发现，屈伸在藏族舞蹈中是非常重要的。
浅谈对藏族舞蹈中核心动律“屈伸动律”形成的几点思考
浅谈对藏族舞蹈中核心动律“屈伸动律”形成的几点思考作者：尕藏来源：《文学教育·中旬版》2010年第02期[摘要]在藏族舞蹈中，膝部关节的屈伸自始至终贯穿着近千种不同的藏族舞蹈动作中，由屈伸动律变化而形成的各种舞蹈动作韵律使藏族舞蹈增加了无限的魅力，形成一种独特的风格，是藏族舞蹈的“根”。
形成屈伸动律是重要因素是1、藏族作为游牧民族喜欢住在高山上逐水草而迁移居，因此上山、下山是藏人生活中最普遍的行进路线，面对险恶的山路，崎岖陡峭的山崖行走，膝部关节的运动比较发达，在山路高低时，行进快慢中，无意的增强和加大了膝部关节的控制力和柔韧性。
2、“世界屋脊”地高气薄、非常寒冷，因此藏民族喜欢穿羊皮、虎皮、豹皮制成的长袍来抵御寒流，因此藏族服装成为中国少数民族中最厚重的一种服饰，而这些宽大的服装和厚重装饰形成很大的重力。
压迫着膝部关节，并不由得需要双膝来支撑并调节重力。
因此环境和服饰是形成藏族舞蹈核心动律的重要因素。
[关键词]屈伸动律：环境；服饰藏族舞蹈琳琅满目、种类繁多，风格鲜明具有浓郁的地域风情，如西藏地区的舞蹈，典雅轻快、高傲端庄，而安多地区藏人的舞蹈，灵巧多变，柔美诙谐；而康巴地区藏人的舞蹈，豪放潇洒，优美大气。
虽然不同的地域都具有各自独特的个性和固有的审美要求，但它们又都包含着共同的精髓元素，以及共同的动作规律。
这种精髓元素和规律构成了整个藏族舞蹈的审美概念。
如：藏族舞蹈中的核心动律——“屈伸动律”，无论身体语言的千变万化，“平步屈伸”“立掌步屈伸”“俯身屈伸”都自始至终贯穿着近千种不同的藏族舞蹈动作中，“是藏族舞蹈的“根”。
尤如藏人常言的“会说会就会唱歌；会走路就会跳舞；会跳舞就会屈伸”。
一、概述藏族民谣和古籍中对“屈伸动律”的认识上身动作像雄师，腰间动作要妖娆。
四肢关节要灵巧，肌腱活动要松弛。
全身姿态要柔软，表演表情要傲慢。
举止要像流水缓步，膝窝曲节要颤动。
脚步脚尖要灵活，普遍要求英姿雄壮。
浅谈藏族舞蹈中下肢动律的重要性
浅谈藏族舞蹈中下肢动律的重要性浅谈藏族舞蹈中下肢动律的重要性摘要：藏族舞蹈是一种独具特色的文化表现形式，它表现了艺术的力量和悠久的文化内涵。
藏族舞蹈以其独特的表演方式和特有的身体动作闻名于全世界，受到了大众的喜爱。
下肢动律是藏族舞蹈学习中的重点和难点之一，因此，它在舞蹈的表现和表演中的地位是相当重要的。
本文就从多个方面来对此展开探讨。
关键词：藏族舞蹈；认知；特点；下肢动律；来源；重要性由于人类居住的地理气候、语言与服装差异、宗教影响的不同，会形成不同的民族文化，会产生不同的艺术表达形式。
藏族发源于我国雅鲁藏布江，主要分布在我国的西藏自治区、四川、甘肃、青海以及云南等地，它的民族分布地域是非常广阔的，是我国人口最多、分布面积最广阔的少数民族之一。
藏族形成了不同于其它民族的文化特点，其中富有鲜明特点的藏族舞蹈成为藏族文化的产物之一，对于藏族民族文化的研究，首先富有民族特色的藏族舞蹈成为了首要研究对象。
一、对藏族舞蹈的初步认知（一）藏族舞蹈的概念藏族舞蹈可分为“卓”和“谐”两类。
其中“谐”是流传在藏族民间的集体歌舞形式。
它分为四种，分别是“果谐”、“锅庄”、“堆谐”、“谐”。
藏族舞蹈是一种以简单的上肢动作、原地旋转和队形变换的男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。
藏族文化源远流长，与汉族舞蹈与周边其他名族的舞蹈文化相互影响。
藏族舞蹈可以分为三类：一、民间舞蹈，是群众自娱自乐的舞蹈。
这类舞蹈在西藏歌舞中是数量最多的，最常见的。
因地域的不同，民间舞蹈因此分成南北两派。
南北两派的舞蹈也因为不同的地域，呈现出不同的表演风格。
南派舞蹈的特点是上身要有动律，脚步舞蹈动作多变，例如“热巴”，它是一种综合的舞蹈，是以跳“铃鼓舞”为主，是一种特色的舞蹈。
它是一种由男女艺人共同表演的双人“铃鼓舞”或者是许多人一起表演的多人“铃鼓舞”。
该舞蹈以手持铃鼓为主，融说唱、谐（歌舞）、杂技、气功、热巴剧于一体，全身的动作多变，十分的欢腾热烈。
藏族舞蹈的动律特征
藏族舞蹈的动律特征摘要藏族的舞蹈属于我国传统的文化表现形式之一，它展现出肢体艺术的魅力以及浓郁的民族文化内容，以它特有的表演风格与肢体语言响应全世界，受到了广大舞蹈爱好者的喜爱。
在藏族舞蹈的学习过程中，动律的特征是主要学习的重难点，舞者下肢的屈伸动作十分多样具有独特性，舞者对藏族舞蹈的动律特征的学习把握程度直接关系到了舞蹈表演的效果成败。
本课题笔者通过对藏族舞蹈的动律特征进行深入的解析，探究藏族舞动动律特征的表现以及学习方法，结合笔者自身的学习经验，希望能够为藏族舞蹈的学习提供有效的建议与表演借鉴。
关键词：藏族舞蹈；民族舞；动律特征一、绪论民族舞蹈不但是肢体艺术的表现形式，同时它包含了传统、悠久、广泛的民族文化精神。
它能够展现出一个民族的传统文化魅力，彰显地方的地域风格与生活方式，具有无限可挖掘的潜力。
本研究笔者抓住藏族舞蹈的起源与藏族舞蹈的动律特征进行分析和研究，深入探究藏族舞蹈区别与其他民族舞蹈的风格特征和地域风格。
二、课题研究目的及意义（一）目的和意义1.选题目的在藏族舞蹈的学习过程中，动律的特征是主要学习的重难点，舞者下肢的屈伸动作十分多样具有独特性，舞者对藏族舞蹈的动律特征的学习把握程度直接关系到了舞蹈表演的效果成败。
本研究笔者通过对藏族舞蹈的动律特征分析藏族的民族特色与舞蹈风格内涵，让更多舞蹈爱好者深入的去了解藏族舞蹈的独特民族特色与魅力。
本文通过四个部分来阐述笔者关于藏族舞蹈动律特征的研究，第一部分关于本论文的选题背景以及研究的目的和意义，紧接着第二部分了解关于藏族舞蹈动律特征的起源，第三部分侧重分析课关于藏族舞蹈的动律特征，解析藏族舞蹈中“柔”，“屈”，“颤”的肢体动作重点，第四部分笔者通过阅读文献以及自身的学习知识总结概括藏族舞蹈的动律特征对于藏族舞蹈的风格影响。
2.选题意义藏族舞蹈做为民族传统文化的肢体艺术表现形式，展现了藏族的民族风情与传统民族文化的魅力。
在藏族舞蹈的学习中，其动律特征是区分与其他民族舞蹈的重要特点，诠释了藏族舞蹈的独特风格和特色，推动了藏族舞蹈的多样性与发展。
藏族舞蹈的三大动律特征
藏族舞蹈的三大动律特征其一是柔（柔韧）。
体现在肢体运动中的头、肩、臂、腰之间的自然摆动，优美流畅。
舞者用身体的韵律表达思想感情，体现神韵之美。
其二是屈（屈伸）。
连绵柔韧的屈伸，呈现的速度、力度和幅度不同。
下肢的屈与伸是把握节奏的关键，在全脚着地的基础上，随着身体的懈和摆，依靠膝部和腕部的力量，和着音乐的节奏上下起伏，胯部随之轻轻地左右摆动。
如藏族舞蹈的“三步一撩”动作，节奏的运用主要体现在下肢“屈”与“伸”的动作。
第三是颤（颤动）。
在肢体动律训练中，着重要求在膝部上有连续不断的或是小而快、有弹性的颤动。
在藏族舞蹈中，没有了内在的“颤”，就无从找到其中的韵味所在。
柔、屈、颤是藏族舞蹈内在的风韵，形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律。
同时肢体动作与节奏配合也十分重要，重拍是脚步轻快的向上提起，而不是用力的向下跺脚，在提起的同时加上身体自然的摇摆，膝部随之微微的颤动。
舞者要体味气息在身体中流动，肢体动作和气息在节奏中恰到好处的融合。
藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括分为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。
藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。
藏族舞蹈非常强调脚、膝、腰、胸、手、肩、头、眼的配合及统一运用，这种精髓和规律构成了整个藏族舞蹈的神韵所在。
其舞蹈技巧：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。
藏族舞蹈中除上述共有的主要特点外，在动律上还普遍存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。
在这种共同规律的基础上，产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。
浅析藏族舞蹈中“颤”的训练意义—以《溜溜的康定溜溜的情》为例
浅析藏族舞蹈中“颤”的训练意义，以《溜溜的康定溜溜的情》为例摘要：民族民间舞蹈在对自身身体素质锻炼方面和自身情绪抒发方面都具有非常高的训练价值。
藏族舞蹈最基本的动律就是膝盖的发力、颤动，将膝盖较有节奏的颤和运动作为舞蹈的核心动律，从而逐渐的将此运动规律形成舞蹈动作，用膝盖颤动的幅度大小、节奏快慢，我们可以区分出来藏族舞蹈不同的的风格特点。
以对藏族舞蹈《溜溜的康定溜溜的情》赏析出发，浅析在藏族舞蹈中“颤”有怎样的风格特点和其训练的意义，以及“颤”在藏族舞中的具体体现和重要性，“颤”是怎样贯穿在藏族舞蹈的每一个动作里面。
关键词：藏族舞蹈;“颤”;《溜溜的康定溜溜的情》引言《溜溜的康定溜溜的情》这支舞蹈具有藏族人民的风格和特征，让我们更多的了解西藏，了解藏族舞的特征，其中的“颤”这一动律贯穿于整个舞蹈。
藏民族的宗教信仰稍微比较浓烈，他们独具特色的宗教信仰和高原地理环境，也形成了藏族舞蹈最具特色的舞蹈动律“颤”。
浅析藏舞中“颤”到底有着怎样民族特色和训练意义，有助于我们在练习的过程中更加的理解到藏族舞蹈的艺术特点，由浅入深，在对藏族民间舞中“颤”的训练意义研究中慢慢了解藏族所具有的历史文化特点和重要意义。
对藏族舞蹈中“颤”的训练意义的研究，有利于全面认识了解到藏族舞蹈中颤的特点。
1 藏族舞中“颤”的由来1.1 农牧文化影响藏族舞蹈的发源地西藏，地处于青藏高原的西南部，多为河流、拥有广阔的面积且地理海拔居高。
藏族人民以游牧为主，农牧文化逐渐的在历史条件和社会地理环境条件下形成。
因为地区海拔较高，这也就造成了以游牧为主的劳作方式，再加上青藏高原路都比较崎岖不好走，气候温差又较大，而且山高会造成缺氧，人们的劳动节奏不能太快，习惯穿软靴子行走，搬货物时习惯用后背来承重。
在这种奇特的高原环境中，藏族人民也找到了适合自己的劳动方式，因为天气的原因，他们经常穿着特别沉的长衣服，在干活的时候把衣服挂在腰上面，因为衣服的原因，他们在行走时身体也会自然的向前面倾斜，走路的时候也不会特别的，快比较慢步伐比较沉重，拖着身体走。
浅谈藏族舞蹈
浅谈藏族舞蹈作者：周智慧来源：《文艺生活·文艺理论》2011年第04期摘要：藏族是一个能歌善舞的民族。
藏族舞蹈由于历史条件、地域环境、生产生活方式、宗教习俗等因素，形成了不同的舞蹈形式和独有的舞蹈魅力。
关键词：藏族舞蹈；基本特征；风格特点；独特舞姿；服饰因素；作品赏析中图分类号：J733.1文献标识码：Ａ文章编号：1005-5312（2011）11-0178-02一、引言舞蹈是一种特殊的文化现象，一种文化的集合体，它有效地反映了民族文化的典型状态和样式。
民间舞蹈是表达民族思想情感最有力的“形象语言”，它是一切舞蹈之母，它的舞蹈艺术来源于民族文化。
藏族居住在西藏、青海、甘肃、四川、云南等省，由于地域的辽阔，藏族舞蹈在民间呈现的形式和种类各异。
藏族人民酷爱歌舞，每当劳动之余，不论男女老少，聚集于宽阔的草地或家院里，歌声嘹亮，舞姿翩翩，尽情欢舞，抒发他们对劳动、生活以及大自然的热爱之情。
舞蹈已成为藏族人民精神文化生活中不可缺少的自娱性艺术形式，哪里有藏族群众居住，哪里就有藏族的舞蹈艺术。
神秘、圣洁的民族，信奉藏传、佛的宗教意识，使藏族舞蹈带有凝重、虔诚的意识和丰富的文化内涵，以及优美的舞姿和独具个性的舞蹈风格形式。
二、藏族舞蹈的基本特征藏族舞蹈的特征，是同藏族人民的历史条件、社会制度、风俗信仰、地理环境、生产方式、文化传统等有着密切联系的。
（一）藏族舞蹈的体态特征藏族舞蹈独特的体态共同特征，中心偏前，身体微前送或九十度的前俯。
藏族女性的形态特征，前倾、含胸、垂臂、懈胯，在运动中习惯于将多流动、多变化的下身动作与上身动作相随，形成自然悠摆的舞蹈特点。
藏族男性是以膝部以下的外开行到懈胯、垂臂的体态特征，结合下肢动作的主动，带动上肢动作的随动，形成特有的舞蹈动态。
在藏族舞蹈中，女子舞者的上身动作含蓄典雅，给人以健康和优美的感觉。
女性“全身姿态要柔软”、“体态轻捷如身上无肉，舞姿柔软如腰上无骨，从背影看好像没有臂部，从前面看好像无腹肚。
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浅析藏羌民族民间舞基本动律的同异处
作者：王寒郑源
来源：《世界家苑》2018年第10期
摘要：藏族与羌族都有着悠久的历史文化，他们的舞蹈是农牧文化的结晶。
本文将从藏羌两个民族舞蹈的成因入手，试找出藏族和羌族在舞蹈基本动律的相同点和不同点。
关键词：藏族；羌族；民族舞蹈；基本动律
1藏族舞蹈的基本动律及成因
1.1 藏族舞蹈的基本动律
藏族民族民间舞蹈当中，下身的“屈伸”动律与膝部的颤动律是藏族舞蹈的核心动律。
“屈伸”，动作要求连绵不断，在不同的音乐节奏下，屈和伸呈现的力度、速度和幅度不同，这样使藏族民间舞蹈增加了无限的魅力，也具有了独特的风格性，这也是藏族舞蹈基本动律的“根”。
颤膝动律，是在肢体动律训练中着重要求在膝关节上有节奏规律的小而快、有弹性的颤动。
例如在堆谐风格动作当中，颤动律就始终贯穿其中，其中的退踏步、抬踏步都是在颤动律的基础上完成的，动作节奏轻快明朗。
1.2藏族舞蹈动律的成因
藏民族生活在青藏高原和四川西部的高海拔山区，那里气候寒冷，空气稀薄，使得藏族人民都喜爱穿羊皮、貂皮来制作的长袍御寒，因此藏族的服饰整体都比较厚重。
观察藏族舞蹈不难发现，藏族舞蹈体态呈现“前俯后仰”的特征，这一特征的形成与地势结构有着密切的关系：因高山环绕，山区地形复杂，山路多崎岖，所以“走山路”成为当地人生活的常态。
上山时需要将上半身前倾，前倾的幅度需要根据山的陡缓来决定，山坡越陡则前倾幅度越大；下山则需要将上半身向后倾斜，其目的是为了在运动过程中保持平衡。
再加上厚重的御寒服饰，上山下山有负重的藏族人民有了发达的膝关节，这也是藏族舞蹈核心动律的形成原因。
2.羌族舞蹈的基本动律及成因
2.1 羌族舞蹈的基本动律
羌族的民族民间舞蹈的主要动律有两种，其核心的动律就是“轴转”动律。
“轴转”，是以身体的脊柱为中轴，身体以肩、腰、胯部同侧同时的向顺时针或逆时针方向做拧转的动作。
在做轴转的同时，头随着身体的摆动而逆倒，但始终保持视线平视于前方，这个动作也可以称作“顺摆”。
另一种核心的元素动律就是划圆动律。
划圆动律在羌族舞蹈中的体现比较多，有立圆也有平圆，例如胯划圆动律。
羌族民间舞蹈的手上动作较少，腿部动作较多，腿部动作中又以小腿动作最为灵活。
例如划脚动作，以右腿为例，右腿勾脚直腿从斜前划腿至正前时用脚后跟带动快速收腿，形成以“胴体的轴向后转动韵律和上身倾斜转动的拧倾韵律”。
无论是“轴转”动律还是划圆动律，羌族舞蹈在视觉审美上总体呈现出“一顺边”的别致形态特点。
2.2 羌族舞蹈动律的形成原因
羌族的历史悠久，舞蹈的表现形式多以群舞为主，主要以祭祀性舞蹈、自娱性舞蹈以及礼俗性舞蹈为主。
如有人去世，丧葬时就会跳起祭祀性的舞蹈。
如遇到节日，人们就会跳起自娱性的萨郎舞：围着火塘一起跳舞的萨郎舞，有丰富的步伐节奏和腿部动作，而手上的动作相对单一。
这是一个生活在高山的民族，在特定的山地环境中，他们的舞蹈多以反映对自然神灵的崇拜或者是生活习惯为主，他们为了适应山地的条件以及平时的劳动生活方式创造了羌族舞蹈“一顺边”的特点。
3 藏族与羌族舞蹈基本动律的异同处
3.1相同处
由于藏族和羌族都是生活在高海拔地区的民族，他们的舞蹈特点受生活方式和劳动方式的影响，从基本体态上都有向前倾的元素；在动作的动律上，藏族和羌族民间舞蹈都有以膝盖为主要动律的元素动作。
其中，藏族的“屈伸”动律和颤动律就与羌族舞蹈的“轴转”动律的腿部动作相似，都是以膝盖的连绵起伏来贯穿舞蹈的动作，使舞蹈动作连续不断一气呵成。
第二，在藏族和羌族的舞蹈表演中，都帶有浓郁的生活气息，动作大多没有刻意的规范，比较自由，有着质朴的风格性。
例如在表演的形式上，藏族和羌族舞蹈都有围着篝火形成圆圈的集体舞蹈，在藏族舞蹈中称为“锅庄”，在羌族称为“萨朗”，它们这两种集体舞蹈都是放着音乐或是唱着歌，自由载歌载舞的形式，中间很多的动作可以随意舞蹈，尽情发挥，使得两个民族在这种舞蹈形式上都有自由的、洒脱、质朴的特点。
第三，藏族舞蹈和羌族舞蹈都有着“一顺边”的审美特征，例如藏族舞蹈中的三步一靠的动作，在动作的过程中，屈伸一直贯穿始终，摆胯动作和摆手动作自然流露，同侧协调发力，强调膝盖动作的连贯性和韧性。
手和脚的配合就是“一顺边”的体现。
在羌族舞蹈中，基础动律“顺摆”、划脚都体现了“一顺边”的审美特点。
3.2不同处
藏羌民族在舞蹈动作上有较为明显的区别，藏族舞蹈元素动作中，手上的动作较多，还有水袖舞、热巴鼓舞等多种手上道具的不同风格的舞蹈；而羌族舞蹈中，手上的动作则比较少。
在舞蹈教材中，运用较多的动作常是垂手、托腮手或斜下摊掌手，其中斜下摊掌手是由“莎朗”风格中围圈牵手跳舞而提取出来的。
第二，因为藏民族的分布地区较广，藏族舞蹈的风格性和种类性就很多很丰富，例如在牧区有牧区舞蹈，在祭祀活动时有祭祀舞蹈（类似藏戏），有使用水袖道具的锅庄舞，有流浪艺人表演的热巴鼓舞，还有热情欢快的踢踏舞。
另一边，羌族由于地理分布没有藏族广，人口也不如藏族多，所以羌族的舞蹈元素变幻不如藏族舞蹈大，种类较单一，各地羌族舞蹈大体上相近。
4 结论
本文从藏族和羌族舞蹈动律入手，找出了“一顺边”和“屈伸”的一些相似的动律。
这些相似的动律和不同的动作审美，都能反映出藏羌舞蹈中人与自然、人与人之间的和谐意识，反映乐观的生命意识以及对大自然的崇拜，体现了藏羌舞蹈的朴素美、神秘美和崇高美。
不管是藏族舞蹈还是羌族舞蹈都具有鲜明的民族文化特征，保留了该民族许多独特的文化内涵，这些是宝贵的文化遗产。
参考文献
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（作者单位：四川师范大学）。