肥胖健康管理
健康管理中如何预防肥胖
健康管理中如何预防肥胖在当今社会，肥胖已经成为一个日益严重的健康问题。
它不仅影响着我们的外貌形象，更对身体健康构成了诸多威胁，如增加患糖尿病、心血管疾病、高血压等慢性疾病的风险。
因此，在健康管理中，预防肥胖至关重要。
接下来，让我们一起探讨一下在健康管理中预防肥胖的有效方法。
首先，我们要明白肥胖的形成原因。
简单来说，当我们摄入的能量超过了身体消耗的能量时，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，导致体重增加。
这可能是由于不良的饮食习惯，如过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物；也可能是因为缺乏运动，身体消耗的能量不足；此外，遗传因素、睡眠不足、压力过大等也都可能导致肥胖。
饮食管理是预防肥胖的关键环节。
我们要养成均衡饮食的好习惯。
增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等富含营养且低热量的食物摄入。
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供饱腹感，同时热量相对较低。
全谷物则保留了更多的营养成分，如膳食纤维、B 族维生素等，有助于维持血糖稳定，减少饥饿感。
控制食物的分量也非常重要。
现在很多餐厅提供的食物分量往往过大，容易导致我们摄入过多的热量。
我们可以使用较小的餐盘和餐具，这样在视觉上会让我们觉得食物已经足够多，从而有助于控制食量。
此外，避免暴饮暴食，尽量少吃零食和加工食品，尤其是那些高糖、高盐、高脂肪的零食，如薯片、巧克力、冰淇淋等。
合理安排饮食时间也是预防肥胖的重要措施之一。
尽量保持规律的三餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
早餐要吃好，为一天的活动提供足够的能量；午餐要吃饱，但不要吃撑；晚餐要适量，且不宜吃得太晚，以免夜间能量消耗减少，导致脂肪堆积。
除了饮食，运动在预防肥胖中也起着不可或缺的作用。
每周至少进行150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。
这些运动能够有效地燃烧卡路里，提高心肺功能，增强身体代谢能力。
力量训练同样不可忽视，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
增加肌肉量可以提高基础代谢率，即使在休息时也能消耗更多的热量。
健康管理师肥胖的干预重点知识点
健康管理师肥胖的干预重点知识点肥胖是当今社会面临的一大健康问题，它不仅影响个人形象和心理健康，还与多种慢性疾病密切相关。
作为健康管理师，在对肥胖进行干预时，需要掌握一些重要的知识点。
1. 肥胖的定义和分类肥胖是指体内脂肪组织过多积聚导致体重超过正常范围。
根据体质指数（BMI）划分，肥胖可以分为轻度、中度和重度肥胖。
此外，还可以根据脂肪分布模式将肥胖分为苹果型和梨型肥胖。
2. 肥胖的危害肥胖与多种慢性疾病密切相关，包括心血管疾病、糖尿病、高血压、脂代谢紊乱等。
此外，肥胖还会增加患癌症、骨关节疾病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的风险。
3. 肥胖的成因肥胖的成因是多方面的，包括遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、精神压力过大等。
了解肥胖的成因有助于制定个性化的干预方案。
4. 肥胖的干预原则肥胖的干预应以健康为导向，注重长期效果和可持续性。
干预原则包括饮食控制、增加体力活动、行为改变和心理支持等。
5. 饮食控制饮食控制是肥胖干预的核心内容之一。
应制定合理的饮食计划，包括控制总能量摄入、合理分配三大营养素、增加膳食纤维摄入等。
此外，还可以采用适当的饮食技巧，如细嚼慢咽、少食多餐等。
6. 增加体力活动增加体力活动有助于消耗能量、提高代谢率。
应根据个体情况制定适宜的运动方案，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。
此外，还可以利用日常生活中的机会增加活动量，如步行或骑自行车代替乘车等。
7. 行为改变行为改变是肥胖干预的关键环节之一。
应帮助个体认识到肥胖对健康的危害，改变不健康的饮食和生活习惯。
此外，还可以采用目标设定、自我监测、奖励和惩罚等策略，帮助个体逐步养成健康的行为习惯。
8. 心理支持肥胖干预过程中，个体常常面临心理困扰和挫败感。
健康管理师应提供心理支持，帮助个体树立积极的自我形象和自信心。
此外，还可以借助家庭和社会支持，形成有利于干预的环境。
9. 干预效果评估肥胖干预过程中需要对干预效果进行评估。
评估指标包括体重变化、BMI变化、体脂肪含量变化等。
健康管理师的肥胖管理策略
健康管理师的肥胖管理策略肥胖已成为现代社会中普遍存在的健康问题之一，对个体的身体健康和心理健康均带来负面影响。
作为健康管理师，我们应该采取有效的策略来帮助肥胖患者管理其体重，并提供全面的健康管理服务。
本文将介绍健康管理师在肥胖管理方面的策略。
一、评估和分析作为健康管理师，我们首先需要对肥胖患者进行全面的评估和分析。
这包括测量身体各项指标，如体重、身高、体脂肪百分比等，以及了解患者的饮食习惯、运动情况、生活方式等。
通过评估和分析，我们可以了解患者的肥胖原因、存在的健康问题以及其它影响肥胖的因素。
二、制定个性化的管理计划根据对肥胖患者的评估和分析结果，我们需要制定针对性的个性化管理计划。
这个计划应该包括以下几个方面：1. 饮食管理：根据患者的饮食习惯和能量需求，制定合理的膳食方案。
减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜水果、粗粮等低热量、高纤维食物的摄入。
同时，建议患者定期进行饮食记录，以便跟踪进展和进行调整。
2. 运动指导：根据患者的身体状况和喜好，制定适合的运动计划。
包括有氧运动如跑步、骑车、游泳等，以及力量训练和伸展运动。
根据患者的时间和能力，分配合理的运动强度和时长。
提醒患者坚持运动，并建立良好的运动习惯。
3. 心理支持：肥胖管理不仅仅是控制体重和改善饮食运动习惯，也需要关注患者的心理状态。
建议与患者建立信任和支持的关系，鼓励他们积极面对挑战，应对压力和情绪问题，提供心理健康支持和指导。
4. 生活方式调整：肥胖往往与不良的生活方式密切相关，如长时间久坐、熬夜、抽烟等。
健康管理师应通过教育和指导，帮助患者调整不良生活方式，建立健康的生活习惯。
三、定期跟踪和调整制定个性化管理计划只是刚刚开始，我们还需要定期跟踪患者的进展，并根据需要进行调整。
定期跟踪可以包括定期体检，测量身体指标，评估运动和饮食效果等。
根据跟踪结果，我们可以适当调整饮食和运动计划，提供个性化的建议和指导。
四、教育和宣传作为健康管理师，我们应该提供肥胖管理相关的教育和宣传活动，促进社会的健康意识和健康行为的改变。
肥胖人员健康管理制度
一、目的为有效预防和控制肥胖，提高肥胖人员的身体健康水平，降低肥胖相关疾病的发生风险，特制定本制度。
二、适用范围本制度适用于公司、企事业单位、学校等组织的肥胖人员，以及从事肥胖相关工作的员工。
三、管理职责1. 人力资源部门：负责组织肥胖人员的健康评估、制定健康干预措施，并监督实施。
2. 健康管理部门：负责制定肥胖人员的健康管理制度，组织开展健康教育活动，提供健康咨询。
3. 财务部门：负责肥胖人员健康管理相关费用的预算、核算和报销。
4. 各部门负责人：负责本部门肥胖人员的健康管理，督促员工落实健康干预措施。
四、健康评估1. 定期对肥胖人员进行健康评估，包括体重、身高、血压、血糖、血脂等指标。
2. 根据评估结果，制定个性化的健康干预方案。
3. 对肥胖人员进行心理辅导，帮助其树立健康观念，提高自我管理能力。
五、健康干预措施1. 饮食管理：（1）提倡低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维的饮食结构。
（2）控制每日总热量摄入，合理分配三餐热量。
（3）限制高糖、高脂、高盐食品的摄入。
2. 运动管理：（1）根据肥胖人员的身体状况，制定合理的运动计划。
（2）鼓励参加有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
（3）每周至少进行3次，每次30分钟以上的运动。
3. 心理辅导：（1）针对肥胖人员的心理问题，提供心理咨询服务。
（2）开展健康教育活动，提高肥胖人员的自我管理能力。
4. 定期复查：（1）肥胖人员需定期进行健康复查，了解身体状况。
（2）根据复查结果，调整健康干预措施。
六、奖惩措施1. 对积极落实健康干预措施，取得显著效果的肥胖人员，给予表扬和奖励。
2. 对未按要求参加健康评估、不执行健康干预措施或隐瞒病情的肥胖人员，进行批评教育，并采取相应措施。
3. 对因肥胖导致相关疾病的人员，根据病情严重程度，给予相应的医疗救助和补偿。
七、附则1. 本制度自发布之日起实施，解释权归人力资源部门。
2. 各单位应结合实际情况，制定具体实施方案。
初中生健康管理：防治肥胖的全面方案
初中生健康管理：防治肥胖的全面方案引言随着社会的发展和生活水平的提高，肥胖问题在青少年群体中日益严重，尤其是初中生。
肥胖不仅影响外观，还可能导致一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。
为了帮助初中生有效防治肥胖，我们制定了一份全面的健康管理方案。
目标人群本方案适用于全国范围内年龄在12-15岁的初中生。
肥胖成因饮食因素1. 高热量食物摄入：油炸食品、零食等高热量食物摄入过多。
2. 营养不均衡：缺乏蛋白质、膳食纤维等营养素，导致能量摄入过剩。
3. 饮食不规律：暴饮暴食、晚餐过晚等不良饮食习惯。
运动因素1. 运动量不足：课业压力大，缺乏体育锻炼。
2. 运动方式不当：运动强度和频率不适宜，难以达到减肥效果。
遗传和心理因素1. 遗传因素：家族中有肥胖病史的学生更容易肥胖。
2. 心理因素：压力大、情绪波动等心理问题可能导致暴饮暴食。
防治措施饮食管理1. 控制热量摄入：减少油炸食品、零食等高热量食物摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量食物。
2. 保证营养均衡：增加蛋白质、膳食纤维等营养素的摄入，如鱼、肉、豆制品、蔬菜等。
3. 规律饮食：保持三餐规律，避免暴饮暴食，晚餐不宜过晚。
运动干预1. 增加运动量：鼓励学生参加体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等。
2. 适当运动强度：根据个人体能制定运动计划，避免过度运动。
3. 持之以恒：保持每周至少3次运动，每次30分钟以上。
心理辅导1. 减轻压力：帮助学生合理安排学习和生活，减轻压力。
2. 情绪管理：教育学生如何应对情绪波动，避免通过暴饮暴食来缓解压力。
家庭和学校支持1. 家庭支持：家长要关注孩子的饮食和运动，营造良好的家庭氛围。
2. 学校支持：学校要加强体育锻炼设施建设，开展丰富多样的体育活动，关注学生心理健康。
监测与评估1. 定期体检：每学期进行一次体检，监测体重、体脂等指标。
2. 自我评估：学生要养成记录饮食、运动等习惯，及时调整方案。
3. 反馈与调整：根据监测和评估结果，及时调整防治措施。
肥胖人员健康管理制度范本
肥胖人员健康管理制度范本一、目的为了提高肥胖人员健康水平，预防肥胖相关疾病，降低医疗费用，提高生活质量，制定本管理制度。
旨在通过科学管理，帮助肥胖人员树立健康生活方式，改善营养状况，达到健康减肥的目的。
二、适用范围本制度适用于本公司所有肥胖员工，以及对肥胖人员健康管理的相关部门和工作人员。
三、组织架构成立肥胖人员健康管理小组，由公司人力资源部、行政部、财务部、工会和相关部门组成。
组长由公司领导担任，副组长由人力资源部负责人担任，成员由各部门代表组成。
健康管理小组负责组织实施肥胖人员健康管理各项工作。
四、健康管理措施1. 健康教育与培训（1）定期组织肥胖人员参加健康讲座，普及肥胖相关知识，提高员工对肥胖危害的认识。
（2）开展个性化健康教育，针对肥胖人员的需求，提供科学合理的饮食、运动和生活方式指导。
2. 营养干预（1）为公司肥胖人员提供营养餐，确保饮食平衡、营养丰富，满足减肥需求。
（2）定期为肥胖人员提供营养咨询服务，调整饮食结构，帮助其达到理想体重。
3. 体育锻炼（1）鼓励肥胖人员参加公司组织的体育活动，如健身房、瑜伽、跑步等，增加身体活动量。
（2）为肥胖人员提供体育锻炼指导，制定个性化的运动计划，帮助其养成良好运动习惯。
4. 心理咨询与支持（1）为公司肥胖人员提供心理咨询服务，帮助其解决心理问题，减轻减肥压力。
（2）建立肥胖人员互助小组，鼓励成员之间相互支持、监督，共同克服减肥困难。
五、健康管理流程1. 肥胖人员登记与评估（1）对新入职员工进行体重、身高、腰围等指标的测量，评估是否存在肥胖问题。
（2）对已在职的肥胖人员进行定期体检，了解其健康状况，制定针对性健康管理计划。
2. 健康管理计划实施（1）根据肥胖人员个体情况，制定饮食、运动、心理等多方面的健康管理计划。
（2）督促肥胖人员按照计划执行，定期检查进度，调整方案。
3. 效果评估与反馈（1）定期对肥胖人员体重、健康状况等进行评估，分析管理效果。
肥胖患者健康管理工作计划
一、前言肥胖已成为全球范围内日益严重的公共卫生问题，不仅对个人健康造成严重影响，还对社会经济产生巨大负担。
为有效预防和控制肥胖，提高肥胖患者的健康水平，特制定本健康管理计划。
二、目标1. 降低肥胖患者体重，使其达到健康体重范围；2. 提高肥胖患者的生活质量，降低并发症风险；3. 增强肥胖患者的自我管理能力，培养健康的生活习惯；4. 提高医务人员对肥胖患者健康管理工作的认识，提高工作效率。
三、工作内容1. 个体评估（1）收集肥胖患者的年龄、性别、体重、身高、血压、血糖、血脂等基本信息；（2）了解肥胖患者的饮食习惯、运动习惯、睡眠状况等；（3）评估肥胖患者的心理健康状况，如焦虑、抑郁等。
2. 制定个性化方案（1）根据患者的基本信息和评估结果，制定个体化的饮食、运动、睡眠等健康管理方案；（2）根据患者的病情和需求，选择合适的药物治疗方案；（3）针对儿童青少年肥胖，制定针对性的干预措施。
3. 干预措施（1）饮食管理：a. 严格控制总能量摄入，保证营养均衡；b. 减少高糖、高脂、高盐食物的摄入；c. 增加膳食纤维、优质蛋白质的摄入；d. 适量饮水，避免饮料和酒精。
（2）运动管理：a. 根据患者的身体状况，制定适宜的运动计划；b. 鼓励患者坚持规律运动，如快走、慢跑、游泳等；c. 适当增加肌肉力量训练。
（3）药物治疗：a. 根据患者的病情和需求，选择合适的药物；b. 定期监测患者的病情和药物副作用。
4. 心理支持（1）为患者提供心理咨询，帮助其解决心理问题；（2）鼓励患者参加社交活动，增强自信心；（3）为患者提供家庭支持，减轻家庭负担。
5. 跟踪评估（1）定期对患者进行体重、血压、血糖、血脂等指标的监测；（2）评估患者的生活方式改善情况，及时调整干预措施；（3）总结肥胖患者健康管理工作的经验和不足，不断优化方案。
四、实施步骤1. 建立肥胖患者健康管理档案，收集患者的基本信息和评估结果；2. 制定个体化健康管理方案，与患者沟通并达成共识；3. 实施干预措施，定期对患者进行跟踪评估；4. 根据评估结果，调整干预措施，提高患者健康水平。
肥胖症的健康管理与体重控制
肥胖症的健康管理与体重控制导言：肥胖症是当今社会普遍存在的一个健康问题，它不仅对个体的身心健康带来负面影响，还增加了患慢性疾病的风险。
因此，对于肥胖症患者来说，正确的健康管理与体重控制至关重要。
本文将探讨肥胖症的原因、健康管理的策略以及有效的体重控制方法。
一、肥胖症的原因肥胖症的发生与多种因素有关，下面将介绍几个主要原因：1. 不良饮食习惯：高热量和高脂肪的食物摄入过多是导致肥胖症的主要原因之一。
过量的饮食会使身体摄入的能量超过消耗的能量，从而导致脂肪堆积。
2. 缺乏运动：现代社会工作节奏快，大部分人缺乏定期的体育锻炼。
长期缺乏运动会导致代谢减慢，能量消耗不足，进而导致肥胖。
3. 遗传因素：研究表明，肥胖症具有一定的遗传倾向。
如果父母患有肥胖症，子女也更容易患上该疾病。
二、肥胖症的健康管理肥胖症的健康管理不仅仅是一种减肥的过程，更重要的是调整生活方式使其更健康。
以下是几种有效的健康管理策略：1. 良好的饮食习惯：合理搭配食物，选择低热量和高营养价值的食物。
增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，并控制高糖和高脂肪食物的摄入量。
2. 正确的运动方式：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
此外还可以适当增加力量训练来增强肌肉。
3. 合理的睡眠：保持足够的睡眠时间，不仅有助于恢复精力，还能调节食欲激素，有利于体重的控制。
4. 减少压力：长期紧张的生活和工作环境会导致体重增加。
可以通过放松技巧如瑜伽、冥想等来减少压力。
三、有效的体重控制方法除了健康管理，对于肥胖症患者来说，适当的体重控制也相当重要。
以下是几种有效的体重控制方法：1. 逐渐减重：过快的减重可能导致身体健康问题，因此，逐渐减重是更安全和有效的方式。
每周减重0.5-1公斤是一个合理的目标。
2. 合理控制饮食：通过减少每顿的食量和控制饮食的频率，减少摄入的热量。
此外，避免暴饮暴食也是非常重要的。
3. 增加体力活动：适当增加日常的体力活动，如步行、上下楼梯、花园工作等。
肥胖人群的体重管理和健康教育
肥胖人群的体重管理和健康教育在当今社会，肥胖已经成为一个日益严重的健康问题。
随着生活水平的提高、饮食习惯的改变以及运动量的减少，越来越多的人陷入了肥胖的困扰。
肥胖不仅影响个人的外貌形象，更重要的是，它会给身体健康带来诸多潜在风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。
因此，对于肥胖人群来说，有效的体重管理和健康教育至关重要。
首先，我们需要了解什么是肥胖。
一般来说，肥胖是指体内脂肪堆积过多，导致体重超过正常范围。
通常，我们可以通过身体质量指数（BMI）来初步判断一个人是否肥胖。
BMI 的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。
当BMI 大于或等于28 时，就被认为是肥胖。
但需要注意的是，BMI 并不是衡量肥胖的唯一标准，对于一些肌肉发达的人，可能 BMI 较高，但并不一定是肥胖；而对于一些腹部脂肪堆积较多的人，即使 BMI 在正常范围内，也可能存在健康风险。
那么，导致肥胖的原因有哪些呢？饮食是一个重要的因素。
现代人的饮食往往高热量、高脂肪、高糖分，而膳食纤维和营养素的摄入不足。
过多的快餐、油炸食品、甜品等，使得摄入的能量远远超过了身体的消耗。
此外，不良的饮食习惯，如暴饮暴食、夜间进食、进食速度过快等，也容易导致肥胖。
缺乏运动也是导致肥胖的常见原因。
随着科技的发展，人们的生活方式越来越便捷，很多工作都可以在室内完成，运动量大大减少。
长时间的久坐不动，使得身体的能量消耗不足，脂肪逐渐堆积。
除了饮食和运动，遗传因素、心理因素、睡眠不足等也可能与肥胖的发生有关。
对于肥胖人群来说，体重管理是改善健康状况的关键。
合理的饮食控制是体重管理的重要环节。
首先，要控制总热量的摄入。
根据个人的身体情况和活动量，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。
增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
同时，要注意饮食的均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
运动对于肥胖人群来说同样不可或缺。
肥胖人群健康管理实施方案
肥胖人群健康管理实施方案
简介
本文档旨在提出一种肥胖人群的健康管理实施方案，以帮助他们改善身体健康，降低患病风险并提高生活质量。
背景
肥胖问题已成为全球范围内的重大健康挑战。
肥胖与多种慢性疾病如心脏病、糖尿病和高血压密切相关。
通过有效的健康管理实施方案，我们可以协助肥胖人群实现减肥、增加运动和改善饮食的目标。
实施方案
饮食管理
提供个性化的饮食方案，根据肥胖人群的身体状况和营养需求制定合理的饮食计划。
强调饮食的多样性和均衡性，推荐摄入适量的蛋白质、蔬菜、
水果和谷物，并限制高糖、高脂肪和高盐食品的摄入。
提供营养知识和食品替代建议，帮助肥胖人群做出更明智的食
物选择。
运动管理
制定个性化的运动计划，根据肥胖人群的体能水平和喜好，合
理安排有氧运动和力量训练的时间和强度。
鼓励肥胖人群逐渐增加运动量并保持长期的运动惯。
提供运动技巧和建议，帮助肥胖人群正确并安全地进行运动。
心理支持
提供心理健康支持，帮助肥胖人群正确认知身体形象和自尊心。
提供心理咨询服务，帮助肥胖人群应对压力、焦虑和情绪问题。
定期评估和跟进
设计定期评估机制，监测肥胖人群的体重、体脂、血糖等健康指标的变化。
根据评估结果进行调整和优化健康管理计划。
设立跟进机制，及时解答肥胖人群的问题并提供支持。
结论
通过上述肥胖人群健康管理实施方案，我们可以帮助肥胖人群制定个性化的饮食和运动计划，并提供心理支持，从而促进他们减肥、增强体能和改善健康。
这一方案的落实需要医疗机构、健康管理机构和个体之间的密切合作，以实现肥胖人群的长期健康管理目标。
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控重
2、食物选择引应多吃瘦肉、奶、水果、蔬 菜、全谷类食物，少吃肥肉等油脂含量高的 食物。 1日3餐食物总摄入量应控制在500克以内。 （非专业营养师配餐的情况下）
控重
3、应改掉不良饮食习惯 暴饮暴食 迷恋零食 偏食 好食多油脂、多盐、甜食 不良食物进食顺序 。。。。。。
控重
4、 运动处方 长期低强度体力活动如散步、慢跑、骑自行 车等是肥胖病人首选的运动。 周期性、持续性最重要。
肥胖对健康危害
一 脂肪分布和健康的关系
上身性肥胖（以腹部肥胖为主）者患糖尿病 和心血管疾病的危险增加，同时死亡率也明 显增加。 下身性肥胖（以臀部和大腿肥胖为主）者上 述疾病的危险相对较低。
肥胖
二 肥胖是引起高血压患病率增加危险因素
肥胖者周围动脉阻力增加，从而使血压升高
肥胖增加心脏负担，引起心肌病并伴有充血 性心力衰竭。
健康管理方案的执行
健康管理方案的执行是一个互动的过程
肥胖的健康管理
王姝玉 136160799＠
肥胖
三 肥胖易患糖尿病
常表现为葡萄糖的不耐功能可能发生异常
表现为明显的储备减少和动脉血氧饱和度降 低。 肥胖病人最严重的肺部问题是梗阻性睡眠呼 吸暂停和肥胖性低通气量综合征。
肥胖
五 肥胖对生殖系统的影响
肥胖妇女常月经不调，男性的游离睾酮浓度 也可能下降。
体重管理
体重（身高、骨架系数） 体脂 体脂分布（上臂部、肩胛下部、腹部、髂部、 大腿部） 身体围度（腰围、臀围、相关比例） 。。。。。。
控制体重方法
1、控制总能量摄取量 限制每天的食物摄入量和摄入食物的种类。减少热 能必须保证人的体能从事正常的活动为原则。 一般成人每天热能摄入热能控制在1000千卡左右， 最低不能低于800千卡。还应控制三大热能营养素 生热比，即蛋白质占热能的25%，脂肪占10%， 碳水化合物占65%。 根据个体的营养素需求评价，可配合选择营养补充 食品。
常见病症健康管理
肥胖症
目的与要求
熟悉肥胖健康管理的内容 掌握肥胖健康管理的步骤与方法
知识要点
肥胖的概念 肥胖指人体脂肪的过量储存，表现为细胞的 增多或（和）细胞体积的增大，即全身脂肪 组织块增大，与其他组织失去正常比例的一 种状态。
判定标准
国际上通用的标准是体重超过了相应身高所确定的 标准值20%以上。（身高-105） BMI是目前临床上最常用指标。 亚太地区分级标准 BMI﹥（=）23为超重 BMI 23-24.9为肥胖前期 BMI 25-29.9为肥胖一级 BMI ﹥（=）30为肥胖二级 2 BMI=体重（KG）/身高（M）
控重
5、药物疗法 如常用的中西减肥药物，慎用。 需要由医师与营养师共同指导。
控重
6、非药物疗法 如中医中的针刺疗法与推拿按摩法等。
慎用，咨询健康管理师。
健康管理方案
健康评价资料（略） 健康管理方案 主诉 调理方向与周期 健康处方 1、营养处方 2、运动处方 3、心理及行为生活方式 4、其他注意事项