《初中女生的青春期教育》专题-课件[1]

• 一、生理篇
男女青春期性征
• 一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器 官的差异，称为第一性征。
• 二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形 态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面 发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性
成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。
• 主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉 结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发
• 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。
• 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如 疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造 成经血量过多或影响子宫的正常位置。
• 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入 造成感染。
• 5.月经期不能做腹部按摩。
③不稳定性。少男少女可塑性强，随着时间的推 移，双方情况都会发生变化，而每一种变化都会 给爱情带来影响。
早恋的危害
1、危害中学生的身心健康 2、对学习干扰极大 3、容易产生越轨行为 4、可能导致犯罪
所以，花开太早是个错
• 早恋犹如早开的鲜花,娇艳美丽,然而很容 易凋谢.所以我们不能让它过早开放.但是 ，有时早恋像苍蝇，它随时有可能干扰 我们的正常生活。在你不经意间，早恋 会披着美丽的外衣来到你的面前，你该 怎么办？
育、月经初潮出现等方面。
• 青春期出现女性比男性早1——2年。
（一）月经期的卫生知识与保健
女孩要了解自己的身体
• 女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13 岁左右开始。
• 月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理 标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从 此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些 人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉 了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些 都是很不积极的说法。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因 为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性 皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血 管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸 食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、 痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由 于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油 炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
（二）乳房的发育和保护
保护乳房具体应做到以下几点：
1、一定要佩戴合适的胸罩。 2、注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也
要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或侧 卧位，不要俯卧。 3、避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房， 避免撞击伤或挤压伤。 4、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当 多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。 5、局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射 作用，改善脑垂体的分泌。 6、营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲 目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸 部的脂肪量，保持乳房丰满。
4、来月经时生冷食品好吗？
• 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常 出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁
，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或 不吃冷饮。
•
应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果
含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成
胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的
抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由
你了解月经吗？
1、青春期月经不调正常吗？ 经期不规律：许多青春期少女的月经周 期和血量均不规律．在初潮后的前几年 中，月经周期间隔可达两个月或三个月， 这是正常的。
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉 来缓解不适，同样，不少女性在经期也 会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。 但这么做，却犯了错。妇科专家指出， 经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时 捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加 剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子 宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流 血增多，经期延长。
注意经期个人卫生
1、注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 2、 慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。 3、勤洗热水澡。不要洗冷水澡，要洗热水澡，保护身体清洁、干净
。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗 勤晒。 4、注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、 游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避 免吃过多冷饮。 5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种 维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺 激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅 通。
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我是女生
你不要这样的看著我 我的脸会变成红苹果 你不要像无尾熊缠著我 我还不想和你做朋友 你不要学劳勃狄尼洛 装酷站在巷子口那里等我 你不要写奇怪的诗给我 因为我们没有萍水相逢过 我是女生漂亮的女生 我是女生爱哭的女生 我是女生奇怪的女生 我是女生你不懂女生
一、生理篇 二、交往篇 三、美丽篇
二、交往篇
早恋是什么？
• 过早的恋爱。就是过早谈恋爱，不 是错在“恋”上，而是错在“早” 上。
• 在心理和生理上还没完全成熟的中 学生时代，少男少女间发生的恋爱 现象。
早恋的特点
①朦胧性。即模糊不清的感情，似乎是爱，似乎 又不是爱，其实是错把对异性的好感当作是对 异性的爱；
②单纯性。少男少女们往往认为爱就是一切，不 附加任何条件，他们的感情像水晶般的纯洁，但 由于常与现实不符，因此往往蒙受心灵上的创伤 ；
于经期抵抗力下降而引起的感染。
5、来月经时可不可以做运动？
• 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水 平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松， 有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但 也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：
• 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下 腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。
探究一:收到他人的“爱慕”怎么办?
• 将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。 • 当众找到这位男生，严词拒绝 • 把这件事告诉同学，闹得满城风雨。 • 把这件事告诉父母，寻求帮助。 • 找恰当的时机，委婉地表明自己的态度，拒绝