一例小学生考试焦虑的案例报告
小学生面对压力案例分析
六年级的学生，他是一个害羞的男孩，性格内向，平时不愿意和同学打交道，也不爱说话。
我不在人前说话或笑。
我从来不在课堂上举手发言。
老师提问的时候，我总是低头回答。
我的声音几乎像蚊子一样小。
面对激烈的竞争，我觉得自己在这里不行，在那里不如别人。
我缺乏竞争的勇气和耐力，这导致我缺乏自信。
学习成绩差，一提到考试就精神不振，夜不能寐，头痛，伴有发烧。
这不仅影响他的考试成绩，身体上也很吃亏。
如何帮助他坚定自信，走出这段阴影？一、案例分析1.个人因素通过观察，我发现他性格内向，在人前不爱说话不爱笑，学习习惯不太好，上课不认真听讲，容易走神。
课后他不能有条不紊的预习复习，作业也不能及时认真的完成。
久而久之，他的学习成绩越来越不尽如人意。
每次考试他都很紧张，很担心，最初的目标是90分，但能考80分。
每次都很害怕，考得很差，受了很多挫折，失败了，产生了严重的自卑感。
沉重的心理负担让他无法正确评价自己的能力，一直怀疑自己的实力。
即使面对成功，也很难体会到成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环。
这会严重影响他的身心健康发展。
2.家庭因素吴*是家里的老二，妹妹学习特别好。
父母也期望吴*和姐姐一样优秀，总是用姐姐的优秀向他说教。
父母的言传身教影响着孩子，让孩子背上了沉重的负担。
父母文化程度低，无法对他的学习给予强有力的指导，所以请他家教。
当孩子达不到父母的期望时，过大的压力会使孩子形成自卑心理，怀疑和否定自己，焦虑、孤独、孤立等情感障碍随之而来。
3.教师因素在学校里，如果老师对一些学生不够了解，很少关注，很容易导致对这些学生的评价很低。
一旦如此，几个月或者几个学期下来，这些学生就会逐渐产生失落感，得不到老师及时的表扬和赞赏。
久而久之，他们会否定自己的一些行为和想法，慢慢不信任自己的能力和水平，越来越不自信。
这时候他们的自卑心理已经渐渐占了上风。
此外，教师越来越偏爱少数尖子生，这对学困生来说是一种沉重的压力，导致他们产生严重的自卑心理，丧失自信。
小学生心理健康教导案例三篇
小学生心理健康教导案例三篇案例一：帮助学生克服考试焦虑情境描述：小明是一名小学三年级的学生，他在考试前总是感到非常紧张和焦虑。
无论他准备得有多充分，一到考试就会紧张得忘记了许多知识点。
这严重影响了他的成绩和自信心。
解决方案：1. 和小明进行心理沟通，了解他对考试的担忧和焦虑感。
2. 告诉小明他不是一个人，很多学生都会感到类似的压力，这是正常的。
3. 鼓励小明制定复计划，并帮助他制定合理的目标。
4. 教导小明一些放松和应对压力的技巧，例如深呼吸、积极思考和放松肌肉。
5. 在考试前提醒小明重视休息和睡眠，保持身心的健康状态。
案例二：处理学生间的冲突情境描述：小红和小李是同班同学，最近发生了一起冲突。
他们之间的争执导致了班级氛围的紧张和不友好。
解决方案：1. 分别和小红和小李进行个别的心理辅导，了解他们的想法和感受。
2. 鼓励他们用平等和尊重的态度进行交流，倾听对方的观点。
3. 教导他们解决冲突的技巧，例如倾听、表达自己的感受和找到共同点。
4. 组织一个班级活动，鼓励全班同学进行合作和团队建设，增强班级的凝聚力。
5. 定期检查班级氛围，及时发现和解决潜在的冲突问题。
案例三：帮助学生建立自信心情境描述：小华是一个内向而缺乏自信心的学生，他经常认为自己不够好，与同学们交往较少，并且在表达自己的观点时缺乏自信。
解决方案：1. 和小华进行个别的心理辅导，了解他对自己的负面观念和不自信的原因。
2. 鼓励小华发现自己的优点和长处，并帮助他建立积极的自我形象。
3. 提供机会让小华展示自己的才能和特长，例如组织一场班级演讲比赛或艺术展示活动。
4. 给予小华正面的反馈和鼓励，帮助他建立自信心和自尊心。
5. 鼓励小华参与团队活动，培养他和他人合作的能力和自信心。
以上是三个小学生心理健康教导案例，每个案例都涉及到不同的心理问题和解决方案。
通过采取适当的方法和策略，我们可以帮助小学生克服心理困扰，促进他们的健康成长。
一例考试焦虑的案例分析综述
一例考试焦虑的案例分析新华区鞠官屯小学于红叶摘要：小J（化名）,女，小学六年级学生，自从升入六年级要面对小升初，觉得课程增多，难度增大，一次考试成绩达不到自己的期望后导致考试焦虑。
根据“病与非病三原则”，可排除重性精神病；根据引发症状的冲突为常态冲突，可排除神经症。
根据求助者的内心痛苦程度、病程不足3个月、社会功能无明显损坏，可诊断为一般心理问题。
经和求助者商量后决定采用合理情绪疗法,使求助者对自己的不合理信念和错误思维方式有所认识, 逐步引导求助者实施自我行为训练，缓解烦恼，焦虑的消极情绪，经过四次咨询，基本达到了预期咨询目标。
求助者考试焦虑问题得到改善，自信心增加。
关键词一般心理问题; 合理情绪疗法一个案基本资料1一般资料：小J，女，13岁，小学六年级学生。
河南开封人，父母经商，姊妹两个。
其生长发育正常，身材适中。
家庭关系和睦，爷爷、奶奶、姥姥、姥爷均健在，但不同住。
家族中无先天性心脏病史，亦无精神疾病史。
2个人成长史小J出生于一个商人家庭，父母均经商，家中经济条件富裕。
性格内向，在学校里不参加集体活动，与同学交流很少。
父母要求严格，期望很高，学习上要求他必须达到母亲的一定标准，从小学一年级学习成绩一直是班里的前几名，写得一手好字。
母亲要求做任何事也力争达到完美，她是在小学三年级转到现在的学校，成绩优秀。
老师对其要求也很严格。
3求助者目前的精神、身体、社会功能状况①精神状态：情绪有点低落，考试及规定时间内写作业时焦虑紧张，其他时候正常；②生理功能：未见明显变化；③社会功能状况：从小学到现在在学校里很少参加集体活动，与同学交流很少，但目前社会功能状况未有明显改变。
二主诉和个人陈述主诉：主要是考数学时很紧张，担心时间不够，做不完，担心试题会很难我不会做，心就慌了，有些问题就想不出来了，就匆匆忙忙地写，写得丢三落四，字也写不好。
上次单元课堂测试还因为书写不好，被老师扣了好几分。
我知道自己考不好是因为自己考试就紧张，担心考不好造成的，如果考试不紧张，我会考得很好。
考试焦虑儿童心理咨询案例报告
考试焦虑儿童心理咨询案例报告一、一般资料王××，女，12岁，小学六年级学生，独生子女。
身高1.55，体胖，性格内向，无重大躯体疾病历史。
父亲为律师事务所主任，母亲为会计事务所会计，均为本科文凭。
家庭关系和睦，无老人同住。
家庭无精神疾病历史。
幼时为乡下爷爷奶奶抚养，4周岁进城随父母生活至今。
从小性格温顺，比较胆小，非常听父母、长辈的话。
一年级开始，数学成绩一般，未引起家长与老师的重视。
四年级期末，数学成绩一路下滑，在参加数学期末考试时，出现手脚发冷、脸惨白、呼吸急促等症状，最后只得终止考试，进学校医务室休息后，症状逐渐减轻。
进入五年级，对数学没有一点兴趣，公式靠强记。
五年级下半学期开始，数学经常考不及格。
特别是市级调研卷只考了27分，家长得知后甚为惊讶，此后请了家庭老师反复为其指导、练习，但数学成绩毫无起色。
进入六年级，数学学习任务更为艰巨，虽作业认真，无拖拉现象，但是一听到数学要考试了就心烦意乱，坐立不安甚至在家冲父母大发脾气。
最近的学习成绩明显下降。
心理测试结果：1、《EPQ少年版》测试结果：结果有效：E：42 分；P：45 分；N：64 分。
2、《韦氏儿童智力测试》测试结果：IQ分值：1163、《考试焦虑简易量表》测试结果：78分二、主诉王××自诉，“看到数字就讨厌。
看得多了就心烦，不想学数学。
”“听说初中里面理科有几何、代数、物理、化学什么的，我该怎么办呀？想想都怕。
”“现在我一听到要数学考试了，就全身不舒服，怕得要命。
”“别的班要考数学，我不会害怕的，为什么轮到自己了就像有一团东西压着一样呢？”“平时做得好好的题目，出现在考试卷上，就变得很难很难，连拿笔的做的勇气都没有了。
”三、观察和他人反映同桌主诉：她数学考试时紧张得很，手发抖，一直摇头、眨眼睛，好象看不清试卷上的题目一样。
有一次还被扶到了校医室。
但是王××平时的数学作业做得还是可以的，就是偶尔抄我的作业。
小学生学习焦虑个案分析
小学生学习焦虑个案分析小学生学习焦虑个案分析[案例一]：钱，男，8岁半。
某重点小学二年级学生。
父亲是一名文艺工作者，母亲是一名普通职员。
家里的经济状况较好。
早在上学之前，父亲就为孩子选定了专长培养教师，想让孩子长大后成为一名钢琴演奏家。
上学后孩子的专长培养有增无减。
每星期对孩子进行钢琴个别辅导3 4次．有时为了完成训练计划，孩子要弹琴弹到晚上_点钟，第二天早上照常上课。
弹琴过程中，如果孩子弹累了好出差错，或者因兴趣减退不想练琴，父亲便以体罚进行矫正，甚至认为此招甚灵，一行就管用。
长此以往，孩子的专长培养见一些成效，基础课学习却受到很大影响。
语文成绩平平，数学考试多次不及格。
孩子上课时好发困，做作业时也常趴在桌上打盹儿，整天有气无力的样子，体质较差。
母亲为此而感到担忧。
案例分析：案例1钱的学习问题主要是家长的培养目标偏颇所致。
家长渴望孩子将来有一技之长．能在乐坛展露才华，从小即为其选定指导教师进行专门培养，这种望子成龙的心情是可以理解的，但从科学的家教观上来看却有一定的片面性。
孩子正处在基础教育的入门阶段，各门基础课程的学习对他以后的成才至关重要。
如果孩子的培养本末倒置，将专长训练放在突出位置，基础课程学习受到严重冲击，在读、写、算等基本知识技能明显欠缺的情况下，很难想象他将来可以成为一名有造诣的音乐家。
因此．在小学阶段一定要重视基础课程的学习．妥善处理好基础课学习与专长培养的关系。
要在保证孩子基础课学习的前提下．适当安排专长培养。
这个问题若解决不好，仅仅凭借家长的权威迫使孩子按自己的意志发展，这样不仅会和学校的培养目标冲突，影响孩子的课业学习，而且会给孩子带来严重的心理扰乱，甚至有可能酿成心理疾病。
从钱目前的身心状况来看，他已经出现过度疲劳的征兆，若不及时采取措施加以控制，可能会导致神经衰弱。
针对上述情况，一方面应向家长讲明上述道理，另一方面还就孩子基础课程学习与课外专长培养的合理安排问题提出了具体指导意见。
儿童学业负担重,心理压力大案例
儿童学业负担重,心理压力大案例案例一：“小眼镜”的周末。
我邻居家那小孩，大家都叫他小眼镜。
这孩子才上小学三年级，那鼻梁上的眼镜片就跟啤酒瓶底似的厚。
为啥呢？全是被学习给累的。
你瞧，平常周一到周五，学校里的课就排得满满当当的。
早上七点多就得背着那沉甸甸的书包出门，晚上六点多才能到家。
这还不算完，一到家就被妈妈催着赶紧写作业。
那作业啊，就像小山一样堆在桌子上。
语文有好几页的练习册要写，数学是各种奥数题，英语还得背诵课文外加默写单词。
好不容易熬到周末了，本以为能松口气。
结果呢，周六上午是数学补习班，从八点半一直上到十一点半。
那老师在课堂上讲得飞快，小眼镜稍微一走神，就跟不上节奏了。
中午匆匆吃个饭，下午一点又得去上英语补习班。
上完英语课，晚上还要写补习班的作业。
周日呢，还有语文作文辅导课。
小眼镜跟我说，他感觉自己就像个机器人，每天的任务就是学习、学习再学习。
有一次我就看他在小区花园里发呆，我过去问他咋了。
他可怜巴巴地跟我说：“叔叔，我觉得我都快喘不过气来了。
我就想好好睡个懒觉，或者在这儿捉捉蝴蝶，可是我一想到还有那么多作业和课，我就开心不起来。
”这孩子啊，那小脸蛋上都没什么笑容了，心理压力大得很呢。
案例二：考试“恐惧症”的小丽。
小丽是我朋友的女儿，在一所重点小学上学。
这学校啊，特别看重成绩，每次考试都要排名次。
小丽本来是个很活泼开朗的小姑娘，可自从上了学之后，整个人都变了。
每次考试前，她就像变了个人似的，紧张得不得了。
有一次期末考试前，我去她家做客，看到小丽那状态，真是让人心疼。
她坐在书桌前，面前堆满了复习资料。
她一会儿抓抓头发，一会儿咬着笔头，嘴里还不停地嘟囔着：“我要是考不好可怎么办啊？”她妈妈在旁边也着急，不停地给她强调考试要注意的地方，这无疑又给小丽增加了压力。
考试那天，小丽早饭都没怎么吃，就说吃不下。
到了考场，她的手都在发抖。
等考试结果出来，她的成绩其实还不错，在班级里排前十名。
可是小丽还是不开心，她跟她妈妈说：“妈妈，我这次没考好，下次要是掉出前十名，老师会批评我，同学们也会看不起我的。
六年级案例分析
六年级案例分析在小学六年级这个重要的学习阶段，孩子们面临着学业压力的逐渐增大以及身心发展的关键转变。
通过对多个六年级学生的观察和研究，我们发现了一些具有代表性的案例，这些案例反映了六年级学生在学习、社交和心理等方面的特点和问题。
一、学习方面案例一：小敏的偏科问题小敏是一个聪明活泼的女孩，但在六年级的学习中，她出现了明显的偏科现象。
语文和英语成绩优秀，而数学成绩却一直不尽人意。
经过与她的交流和对她学习情况的分析，发现她对数学缺乏兴趣，认为数学公式和定理枯燥难懂。
而且在做数学作业时，遇到难题容易产生畏难情绪，不愿意深入思考。
针对小敏的情况，老师首先与她进行了深入的谈心，帮助她认识到数学的重要性，并鼓励她树立克服困难的信心。
在课堂上，老师也特别关注小敏的表现，经常提问她一些简单的问题，增强她的参与感和自信心。
同时，为小敏制定了个性化的学习计划，安排了专门的辅导时间，帮助她查漏补缺，逐步掌握数学知识。
经过一段时间的努力，小敏的数学成绩有了明显的提高，她对数学的兴趣也逐渐增强。
案例二：小刚的学习方法不当小刚是一个勤奋努力的学生，但他的学习成绩却一直处于中等水平。
通过观察发现，小刚在学习时没有掌握科学的学习方法，只是一味地死记硬背，不善于总结归纳和举一反三。
例如，在学习语文课文时，他只是机械地背诵课文内容，而不理解文章的含义和写作手法。
在做数学题时，他也是做完一道题就不再思考，不总结解题思路和方法。
为了帮助小刚改进学习方法，老师给他介绍了一些有效的学习技巧，如如何做笔记、如何进行知识归纳、如何运用思维导图等。
同时，鼓励他多与同学交流学习经验，互相学习和借鉴。
小刚也积极配合老师的指导，努力调整自己的学习方法。
经过一段时间的实践，他的学习效率有了显著提高，成绩也有了明显的进步。
二、社交方面案例三：小明的人际关系问题小明是一个性格内向的孩子，在班级中很少主动与同学交流。
在小组合作学习中，他也总是表现得比较被动，不愿意发表自己的意见。
小学生考试焦虑问题心理咨询案例报告
小学生考试焦虑问题心理咨询案例报告摘要：本案例是一位小学五年级的来访者，通过他的主述和陪同家长的陈述，了解到他近两个月以来，每次遇到数学考试就手心不停地出汗、心慌气短有胸闷的感觉，考前一天没精神、疲乏、易怒。
在了解来访者心理问题形成原因和发展历程后，经过认真、慎重的鉴别，排除精神疾病的可能，进而了解到孩子的父母曾多次带他去大医院看病，均无躯体性疾病。
从严重程度来看，反应不甚强烈，只局限于数学考试，情绪没有泛化，没有严重地影响社会功能。
因此，诊断为一般心理问题。
决定运用合理情绪疗法和系统脱敏法，对来访者进行数学考试焦虑的行为矫正，从而改善求助者的焦虑感，并对来访者进行心理疏导和解释，帮助他在今后的学习中遇到问题时，能较好地找到解决的方法，有利于求助者今后能健康、快乐地成长。
关键词：考试焦虑一般心理问题矫正疏导健康完善一、一般资料1、人口学资料张立广（化名），男，汉族，家中独子，小学五年级学生。
身体健康，无任何躯体性疾病，家族无任何精神疾病史。
2、个人成长史家长管教严格，张立广很听话，自理能力强，从小就学会自己能做的事情自己做，各科学习成绩优异，还经常代表班级参加学校各种活动，很受老师们的喜爱，是父母、亲人们人前夸耀的重要谈资。
不幸的是，半年前，张立广的父亲因意外致残，母亲要承担起家内外事务，压力很大。
把他转学到一家私立寄宿制学校。
刚开始老师反映张立广各方面表现都不错，只是近来身体不好，数学成绩大幅下降，一考数学就紧张，手心冒汗、心慌气憋，他自己非常痛苦，家长带他去了很多医院，也没查出什么病，只好带他来找心理咨询师帮助解决问题。
二、主述和个人陈述主述：近两个月因一次数学考试失利，对考试产生紧张、焦虑感。
个人陈述：张立广说：“转学不久就期中考试，两个学校学的教材内容有些不同，数学考试成绩不佳，逐渐导致后来数学成绩大幅下降，结果近两个月来一考数学就紧张，手心冒汗、心慌气憋的，内心十分痛苦，家长带他去了很多医院，也没查出什么躯体性疾病，因此，由母亲陪同进行心理咨询。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师文章（国家职业资格二级）文章类型：案例报告文章题目：一例小学生考试焦虑的案例报告姓名：吉学彬身份证号：2312431所在省市：黑龙江省牡丹江市所在单位：黑龙江省海林市山市镇第二小学一例小学生考试焦虑的案例报告黑龙江省海林市山市镇第二小学吉学彬摘要：本文报告了一例小学生考试焦虑心理咨询的个案。
在咨询过程中，采用了认知疗法、行为疗法、系统脱敏以及放松训练。
经过5次会谈，对求助者所产生的心理问题原因与发展过程进行了解释与分析，取得良好效果。
一、一般资料张超，男，14岁。
独生子。
小学六年级学生。
身高大约1.50米，体态正常，无重大躯体疾病史。
父亲是铁路职工，母亲在信用社上班。
家庭基本和睦。
家庭无精神疾病史。
张超从小随父母生活，父母对其要求非常严格，非常看重孩子的学习和前程。
尤其母亲觉得自己没上过大学，儿子一定要好好学习，考上大学，找个好工作。
所以自从孩子上学以来，就在学习上要求很严格，常拿孩子的考试分数、名次来谈论孩子。
张超在六年级前基本上还是比较乖的，听大人的话，学习刻苦，自尊心很强。
他觉得父母辛苦挣钱，希望都在自己身上，自己一定要好好读书，考个好大学，实现父母的愿望。
张超的成绩一直是班级前几名，而且当过学习委员、班长。
进入六年级时，父母决定让孩子毕业时报考海林市某重点高中的初中实验班。
这个实验班每届只招100名，面向全市城乡小学，竞争非常激烈。
为了让儿子能顺利进入实验班，父母在校外给孩子报了“奥数补习班”。
而且给孩子下命令，在六年级这一年的重要考试中，成绩不能低于班级前三名，争取拿第一。
这给张超带来了很大的心理压力。
在六年级上学期的一次重要考试中，由于失误，张超的语文、数学综合排名是第10名，名次下降了很多，班主任找他和他的妈妈谈话。
回家后，他的妈妈对张超一顿斥责，告诉他以后不准再考这么差的成绩。
并告之以后考试不能低于班级前三名。
爸爸很生气，打了他一巴掌，说他一定是骄傲了，要好好学，否则考不上重点中学的实验班，将会影响他考重点大学。
从此张超开始害怕考试，尤其是重大考试时张超紧张、心慌、出汗，头脑模糊，一些本来平时会的题，一时也不会做了。
他想让自己镇静下来，可是却更加慌乱。
他的成绩越考越差。
近两个月来，他脾气很不好，情绪容易激动，常和父母发火。
因为学习成绩下降明显，母亲带他来咨询。
心理测验结果：EPQ测验（幼年版）：结果有效；E－50 N－61 P－66二、主诉：张超说：“我最近很痛苦，担心考不上重点高中的小实验班”；“爸妈挣钱很辛苦，如果我考不好，会让爸爸妈妈伤心的。
”“一到考试我就很紧张，担心会出错，担心不能考到前三名，爸爸妈妈又会生气，骂我。
”“我的考试成绩越来越差，我也很着急。
我也知道考试时不要害怕，可是就是控制不住自己。
”“我担心考不好，同学们会看不起我。
”“我有时会做关于考试的梦，梦见我考试时有很多题不会做，我的心马上紧张起来，看到别的同学在答题，我更着急，越着急越不会做”三、观察和他人反映班主任和同学反映：以前他成绩很好，学习也很努力，考试成绩总排班级前列。
对待班级工作很认真，老师吩咐的事，他总是办得很出色。
对自己要求很严格。
现在一遇考试，尤其是遇到不太会的题，他就会特别紧张，手也发抖，发挥不出正常水平。
妈妈说孩子最近一段时间睡眠也不好。
咨询师与求助者初次会谈后，对求助者的印像是：穿着整齐，举止得体，敏感内向。
表述清晰，特别对每次考试成绩和名次记得很清楚，很在意成绩。
但有明显的焦虑情绪，情绪有些低落。
交谈过程表现紧张，常低着头。
四、评估与诊断根据临床资料的搜集，该求助者智力水平正常；个性偏内向，敏感，不愿与人沟通，较难适应外部环境。
很在意考试，对考试有紧张焦虑的情绪体验。
整体心理健康状态一般。
综合分析所获得的临床资料，对求助者问题持续时间、强度和典型心理与行为异常表现的性质和严重程度进行分析判断，根据心理测验结果和躯体疾病历史、精神病家庭历史以及典型心理与行为异常的表现表现排除了精神障碍、品行障碍，诊断为一般心理问题。
问题主要表现在以下两个方面：1、考试焦虑；2、完美主义倾向。
五、咨询目标的制定根据以上评估和诊断，同张超协商，确定如下咨询目标：1、具体目标和近期目标：消除求助者考试时过度焦虑的状态；在日常生活中适当运用放松技术，以降低焦虑水平，改变其完美主义的认知模式。
2、最终目标和长期目标：完善求助者的个性，增强考试信心，提高求助者的心理健康水平。
六、咨询方案的制定1、主要咨询方法与适用原理：认知行为疗法、系统脱敏法。
求助者的心理问题主要表现在其不成熟的考试认知上，不论其家庭还是学校都以考试成绩做为评价好坏的唯一标准。
家长和老师对孩子要求过严，期待水平过高，助长了孩子考试紧张焦虑；孩子把考试与自己的终生前途相连这一不良认知模式，是在其成长经历的背景下和个性特点的基础上，不断习得和形成的。
而考试焦虑的不断重复和强化，反过来又会加剧认知和个性的偏离，再加上教养方式和学校教育环境等不利因素的加重和强化，如果不及时采用可操作性、目标性、时效性强的行为治疗和认知行为治疗方法加以矫正，求助者的身心健康将会继续受损，陷入恶性循环的怪圈。
2、双方权利和义务：求助者的责任：（1）向咨询师提供与心理问题有关的真实资料；（2）积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法；（3）完成双方商定的作业。
求助者的权利：（1）有权利了解咨询师的受训背景和执业资格；（2）有权利了解咨询的具体方法、过程和原理；（3）有权利选择或更换合适的咨询师；（4）有权利提出转介或中止咨询；（5）对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。
求助者的义务：（1）遵守咨询机构的相关规定；（2）遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；（3）尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告之咨询师；咨询师的责任：（1）遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规；（2）帮助求助者解决心理问题；（3）严格遵守保密原则，并说明保密例外。
咨询师的权利：（1）有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料；（2）有权利选择合适的求助者；（3）本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或中止咨询；咨询师的义务：（1）向求助者介绍自己的受训背景，出示执业资格等相关证件；（2）遵守咨询机构的相关规定；（3）遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；（4）尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知求助者。
3、咨询时间：每周1次，每次50分钟。
七、咨询过程咨询阶段大致分为：1、诊断评估与咨询关系建立阶段。
2、心理帮助阶段。
3、结束与巩固阶段。
具体咨询过程：第1次：2007年3月15日目的：（1）了解基本情况；（2）建立良好的咨询关系；（3）确定主要问题；（4）探寻改变意愿；（5）进行咨询分析。
方法：会谈、心理测验过程：（1）填写咨询登记表，询问基本情况。
（2）SAS测验，询问生活事件，尤其是重大事件。
（3）确定咨询目标；（4）与张超交谈，收集临床资料，探寻其心理矛盾及改变意愿。
（5）做出初步问题分析，让张超理解“为什么会这样”。
布置咨询作业：回忆当初考试时内心想法及身体、情绪变化情况，越细越好。
第二次：2007年3月22日目的：（1）加深咨询关系；（2）打破完美主义倾向，建立积极认知。
（3）学习放松。
过程：（1）反馈咨询作业：张超说一到考试时，就会想到“我一定要考好。
”“考不好会被老师批评，家长也不高兴，在同学们们面前多没面子啊。
”可是越想越觉得浑身紧张、发抖，越想“千万别紧张”，越紧张。
（2）调整认知，改变自己的不合理信念：帮张超识别造成考试焦虑的上述消极思维，识别紧随消极思维之后的问题行为。
使其明白造成他不良情绪和问题行为的主要原因是心中存在一些不合理信念。
我帮他挖掘出这些不合理信念，并建立合理的积极的认知。
如“我也是个普通人，人有优点也有缺点。
”“我们每个人都不敢保证总得第一名，总得好成绩。
我只要像平时做题时一样去答卷就好了。
”“一次考试只是检验我过去这段时间学习情况怎样，并不代表我以后”“考试时适当的紧张是正常的，适度的紧张可以使大脑思维活跃，全身心投入到考试状态中。
所以不要与紧张对抗。
”同时也和张超的母亲进行交流，使其明白家长给孩子的过多压力和过分欲求是造成孩子考试焦虑的重要原因。
家长要改变与孩子的交流方式。
要多鼓励孩子。
（3）行为放松训练：A、腹式深呼吸放松训练。
指导张超做腹式深呼吸，达到放松的目的。
告之平时出现紧张状态时，可以运用此法进行放松。
B、指导张超做肌肉渐进性放松训练。
舒服地坐在椅子上，按手臂、头部、躯干、腿部的顺序，先紧张，后放松。
通过体会紧张与放松的不同，最终体会全身放松的状态。
家庭作业：每天早晚做两次放松训练，每次20分钟，可以躺在床上做。
并记录变化与感受。
第三次咨询：2007年3月29日目的：（1）巩固认知重建结果；（2）建立焦虑事件等级，并开始实施系统脱敏；方法：会谈、系统脱敏法。
过程：1、大声朗读积极思维语言，自我感觉良好。
每天坚持做次放松训练，使自己的睡眠状况得到改善，觉得身体舒服多了。
有时在学校课间也做深呼吸训练。
2、与张超商谈建立事件焦虑等级，共分以下：（1）想像上课时，老师提问自己问题。
（2）想像上课时，老师说下午要进行随堂考试。
（3）想像上课时，老师突然说要举行随堂考试。
（4）想像正式考试前，准备进入考场。
（5）想像正坐在考场上考试。
3、系统脱敏：通过想像唤起焦虑状态，评估焦虑水平，然后运用放松技术进入放松状态，再次评估焦虑水平达到最低值为止，（听到每一种情境后都保持放松），每次可进行（通过）1—3个等级，视情况而定。
布置咨询作业：A继续大声朗读积极思维语言。
B继续每天两次放松训练，每次做1—4想象等级，保持并做放松训练。
第四次2007年4月6日目的：（1）巩固咨询效果。
（2）继续消除考试焦虑；方法：会谈、系统脱敏过程：（1）反馈作业：按要求完成了1――3级的情境想像，能保持放松。
对于第4级想像等级的焦虑程度明显降低。
（2）系统脱敏：进行第4、5级脱敏放松训练。
通过想像唤起焦虑状态，评估焦虑水平，然后运用放松技术进入放松状态，再次评估焦虑水平，直至焦虑水平达到最低值为止。
家庭作业：A、继续每天做第4、5等级的脱敏放松训练。
B、本周内课上，如果有随堂考试的情况，要保持放松。
第5次2007年4月13日目的：（1）、巩固咨询效果；（2）、结束咨询。
方法：会谈过程：1、反馈作业：按要求完成焦虑情境想像，能保持放松。
遇到课上考试，能运用放松方法，使自己不再那么紧张。
张超说自己通过咨询，收获很大。
上一周班里有一次数学考试，没有原来那么紧张，会的题目也能答上了。
感觉很高兴。
2、再做一次第五等级的想像焦虑水平训练，想像自己在考试过程中遇到的各种困难情况。
发现求助者表现不再那么紧张，自感焦虑水平大大降低。