第九章身体系统总动员
《身体的“总指挥”》作业设计方案-2023-2024学年科学教科版
《身体的“总指挥”》作业设计方案第一课时一、课程背景及目标：本课程旨在帮助学生了解身体各部位的功能和相互作用，深入探讨大脑作为身体“总指挥”的重要性，并通过实践活动和案例分析帮助学生培养健康生活习惯。
二、课程内容及安排：1. 第一节课：介绍人体各个器官的功能及相互协调关系。
2. 第二节课：探讨大脑的作用和重要性，引导学生明白大脑是身体的“总指挥”。
3. 第三节课：分组讨论不同健康问题的案例，了解大脑对身体健康的重要作用。
4. 第四节课：组织学生进行体育锻炼，加深他们对健康生活的认识。
5. 第五节课：总结本课程内容，引导学生制定个人健康计划。
三、教学方法和手段：1. 影音辅助教学：播放相关视频，帮助学生更直观地了解人体器官的功能。
2. 分组讨论：让学生在小组内分享案例分析，促进学生之间的合作与交流。
3. 实践活动：通过体育锻炼和健康生活实践，让学生综合运用所学知识。
四、定期测评：1. 每节课结束后进行小测验，检测学生对知识的掌握情况。
2. 每周进行一次大作业，要求学生结合实际案例进行深入分析。
五、期末考核：1. 书面考试：考查学生对课程内容的理解和掌握情况。
2. 实践考核：组织学生进行一次健康生活实践活动，并结合个人经历撰写实践报告。
六、课程总结：本课程旨在通过深入学习人体器官和大脑功能，培养学生对身体健康的重视意识，引导他们养成良好的生活习惯。
通过实践活动和案例分析，帮助学生将知识运用到实际生活中，实现身心健康的目标。
希望学生们在本课程的学习中能够获得收获，提升自我管理能力，迎接更健康的未来。
第二课时一、教学目标：1.了解身体的神经系统和内分泌系统在调节身体机能中的重要作用；2.理解大脑对身体的协调和控制；3.认识运动神经元和感觉神经元的功能和作用；4.学习内分泌系统对身体的调节和影响；5.掌握身体各部位的动作和功能，了解身体各部位的特点和优势。
二、教学内容：1.身体的神经系统：大脑、脊髓、神经元等；2.身体的内分泌系统：下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺等；3.大脑对身体的控制和协调；4.运动神经元和感觉神经元的功能和作用；5.身体各部位的动作和功能。
教科版(2024秋)小学科学五年级上册4.4身体的“总指挥”教案
1. 多媒体设备：利用多媒体课件，展示神经系统的结构图和实验过程，使学生更直观地了解课程内容，提高学习兴趣。
2. 教学软件：运用教学软件，进行互动式教学，例如模拟神经系统的调控过程，让学生在虚拟环境中体验神经系统的作用。
3. 实验器材：准备相关的实验器材，如模型、显微镜等，让学生亲自动手操作，观察实验现象，培养学生的实践能力。
| |--- 认知与思维：学习、记忆、决策、语言
```
- 详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解神经系统的多样性或复杂性。
- 引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用神经系统解决实际问题。
小组讨论：让学生分组讨论神经系统的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。
4. 学生小组讨论（10分钟）
目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。
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|--- 神经冲动传导
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| |--- 兴奋产生：外界刺激→感受器→神经冲动
| |--- 冲动传导：神经元→神经纤维→神经元
| |--- 兴奋传递：神经元→肌肉或腺体→反应
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|--- 功能与应用
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| |--- 调控身体活动：运动、平衡、姿势
| |--- 感官 perception：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉
| |--- 组成元素：大脑、神经、肢体
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|--- 组成
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| |--- 大脑：思考、感知、决策
| |--- 神经：传递信号、调控身体活动
| |--- 肢体：执行大脑指令、感受外界刺激
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|--- 神经元结构
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| |--- 细胞体：神经元的主体
| |--- 树突：接收信号
小学科学44身体的“总指挥”(教案)教科版科学五年级上册
小学科学44身体的“总指挥”（教案）教科版科学五年级上册小学科学教案：身体的“总指挥”教学目标：1. 了解人体的神经系统，理解大脑对身体的重要作用。
2. 掌握大脑的基本结构和功能。
3. 培养学生对身体健康的关注和保护意识。
教学重点：1. 掌握大脑的部分结构和功能。
2. 了解神经系统的基本原理。
教学难点：1. 理解大脑是人体的“总指挥”。
2. 掌握神经系统的基本构造和功能。
教学准备：1. 多媒体设备。
2. 教学投影图或图片。
3. 讲解用具。
教学过程：Step 1：导入（5分钟）引导学生联想：“如果人体没有大脑，我们能正常思考和动作吗？”鼓励学生思考和讨论，然后引出本课的重点：“大脑是我们身体的'总指挥'。
”Step 2：呈现（10分钟）使用多媒体设备展示大脑和神经系统的结构和功能图，向学生解释大脑的作用，并介绍神经系统的基本原理。
Step 3：学习（30分钟）教师讲解大脑的基本结构和功能，可以借助教具或投影图进行讲解。
重点包括大脑皮层、大脑半球、脑干和小脑等部分的功能和作用。
Step 4：实践（20分钟）组织学生进行实践活动，观察和体验大脑对身体的指挥作用。
活动一：教师让学生站成一排，进行一个简单的运动，如举手。
然后请学生描绘自己在举手过程中感受到的身体信号和大脑对身体的指令。
活动二：组织学生进行简单的测试，如闭上眼睛并用手指摸鼻子，观察学生的动作和反应时间。
引导学生思考为什么大脑可以快速准确地指挥身体。
Step 5：总结（10分钟）教师总结本节课主要内容，重点强调大脑作为身体的“总指挥”。
鼓励学生保护好自己和他人的大脑，注意对大脑的合理使用。
Step 6：拓展学习（15分钟）教师引导学生进行进一步的拓展学习，鼓励他们阅读书籍、观看相关视频或与家长交流，了解更多关于大脑和神经系统的知识。
Step 7：作业布置（5分钟）布置相关作业，如绘制大脑结构图，写一篇日记记录自己一天中大脑的活动等。
教科版五年级科学上册 4-4《身体的”总指挥“》(表格式教案)
单元
《健康生活》
课题
4.身体的“总指挥”
课时
1
核心概念
5.生命系统的构成层次
学习内容及要求
5.5人体由多个系统组成。
5~6年级④说出脑是认知、情感、意志和行为的生物学基础，举例说出保护脑健康的具体措施。
科学观念（对客观事物的总体认识）科学思维（对客观事物的认识方式）
教学目标
探究实践（科学探究能力技术与工程实践能力自主学习能力）态度责任（科学态度社会责任）
5.大脑有很多皱褶，是因为（）。
A.增加大脑表层面积，储藏更多信息B.增强大脑抗弯曲能力
C.减小大脑体积和重量D.以上都不是答案：1.B2.B3.C4.B5.A
五、整理
老师指导学生进行材料的整理。
培养学生使用整理材料的好习惯。
六、板书设计
大脑一一身体的“指挥官”
六脑语言、听觉、视觉、触
觉、思维、情绪、运
2.从保护大脑角度出发，我们的课程表有哪些优点？
通过讨论交流，让学生感受到保护大脑的重要性以及在平时的生活和学习中，我们可以怎样保护我们的大脑，做到劳逸结合。
四、练一练
一、判断题
1头骨具有保护脑的作用。（）
2.保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提。（）
3.我们的脑是柔软而又脆弱的，但有颅骨来保护，受到剧烈撞击也没事。（）
教学难点
认识到事物之间的变化是有联系的，也是有规律的。
能够通过体验活动推测大脑具有记忆和其他的一些功能。
教学准备
教师：ppt、大脑模型、图片。
学生：纸团
教学过程
教学环节
教学活动
设计思路
教学备注
上课仪式
教师自我介绍：
同学们好！
《身体的“总指挥”导学案-2023-2024学年科学教科版2017》
《身体的“总指挥”》导学案第一课时导学目标：1. 了解身体的中枢神经系统的组成和功能；2. 了解大脑和脊髓在身体中的作用；3. 掌握神经系统在身体内的传导方式；4. 了解神经系统与其他系统的协调作用。
导入引导：提问：你是否知道人体内部有一个“总指挥”来控制我们的一举一动？这个“总指挥”是什么？引入讨论：今天我们将学习身体的“总指挥”——中枢神经系统。
实践演练：1. 仔细观察大脑和脊髓的解剖结构，了解它们在身体中的具体位置和作用。
2. 讨论神经元的结构和功能，探究神经冲动在神经系统内的传导方式。
3. 进行案例分析，分析中枢神经系统在控制身体各部分运动中的作用过程。
4. 小组合作，研究神经系统与其他系统（如内分泌系统、呼吸系统等）的协调作用。
知识总结：1. 中枢神经系统由大脑和脊髓组成，负责指挥和控制人体的各种生理活动。
2. 神经系统是由神经元和神经冲动构成，神经冲动沿着神经元传导。
3. 神经系统与其他系统协调作用，保持身体内部各部分的平衡和稳定。
拓展应用：1. 请设计一个实验，观察神经冲动在神经元内的传导过程。
2. 分析一个案例，探究神经系统失调对人体健康的影响。
3. 思考一下，如果神经系统失去功能，会对人体产生怎样的影响？课后作业：1. 针对案例进行分析，写一篇短文总结神经系统的作用和重要性。
2. 查找资料，了解神经系统常见疾病及其预防方法。
3. 制作一张海报，介绍神经系统的组成和功能。
思考延伸：1. 为什么我们说神经系统是身体的“总指挥”？2. 你认为神经系统在人体内起到了怎样至关重要的作用？3. 如果你是神经系统的“总指挥”，你会如何协调身体的各项活动？通过本次学习，希望同学们能够更深入地了解和认识身体的“总指挥”——神经系统，明白其在人体内的作用和重要性，为保持身体健康打下坚实基础。
祝大家学习愉快！第二课时导语：人体是一个复杂而精密的系统，各个器官之间密切相连，相互协调，共同构成一个完整的整体。
小学科学44《身体的”总指挥“》(教案)学年科学五年级上册教科版
小学科学44《身体的”总指挥“》（教案）学年科学五年级上册教科版身体的“总指挥”作为小学生，我们每天都在学习新知识，不断成长。
科学作为一门重要的学科，帮助我们更好地了解世界。
而在学年科学五年级上册的教科版中，有一篇很有意思的文章，题为《身体的“总指挥”》。
本文将对这篇文章进行解读，并总结出几个重要的观点和知识点。
文章开篇提到，人体有一个“总指挥”，它控制着我们的一切活动。
这个“总指挥”就是我们的大脑。
大脑位于头部，是最重要的器官之一。
它像一个电脑的中央处理器一样，负责接收和处理各种信息，并指挥身体的各个部分。
大脑通过神经系统与身体的其他部分进行沟通和控制。
大脑有三个主要部分：大脑皮层、小脑和脑干。
大脑皮层是最外层的一部分，负责思考、计划和决策。
小脑则主要负责协调和控制身体的运动，让我们可以平衡站立、走路、跑步等。
而脑干则控制着自主神经系统，调节我们的呼吸、心跳和消化等基础生理功能。
大脑和身体的其他部分之间通过神经元进行信息传递。
神经元是神经系统的基本单位，它们相互连接，形成复杂的神经网络。
当我们感受到外界的刺激时，神经元会将这些信息传递到大脑。
大脑接收到信息后，会进行分析和处理，并做出相应的反应。
文章还提到了有趣的一点，就是左右脑的不同功能。
我们的大脑分为左右两半，每一半都负责不同的功能。
左脑主要负责逻辑思维、语言和数学能力，而右脑则主要负责艺术、音乐和空间感知等能力。
这也解释了为什么有些人对数学很擅长，而对音乐也很有天赋。
文章还提到了我们应该如何保护大脑健康。
首先要保持良好的生活习惯，例如充足的睡眠、合理的饮食和适量的锻炼。
其次要注意保护头部，避免受到外界的撞击和伤害。
最重要的是要进行脑力活动，例如阅读、思考、绘画等，来锻炼大脑的功能。
通过学习这篇文章，我们了解到了大脑作为身体的“总指挥”的重要作用。
我们应该珍惜并保护好我们的大脑，使其能更好地指挥我们的身体。
同时，我们也了解到了大脑的组成和功能分区，以及如何保持大脑的健康。
《身体的“总指挥”》导学案
《身体的“总指挥”》导学案一、导语本导学案以“身体的‘总指挥’”为主题，通过讲解身体的神经系统和内分泌系统，让学生了解人体各个系统之间的协调和互动，以及“总指挥”在调控身体功能中的作用。
帮助学生深入了解人体结构和功能，培养学生对身体健康的重视和自我调节的能力。
二、学习目标1. 了解神经系统和内分泌系统的基本结构和功能。
2. 了解“总指挥”在人体调节功能中的作用。
3. 能够描述身体各系统之间的协调和互动。
4. 培养学生对身体健康的重视意识。
三、教学内容1. 神经系统的组成和功能2. 内分泌系统的结构和功能3. “总指挥”在神经系统和内分泌系统中的作用4. 身体各系统之间的协调和互动四、教学重点和难点重点：神经系统和内分泌系统的结构和功能难点：“总指挥”在人体调控功能中的作用五、教学方法1. 课堂讲解：通过教师讲解和图文并茂的方式，介绍神经系统和内分泌系统的结构和功能。
2. 实验演示：通过实验演示，让学生更直观地了解神经系统和内分泌系统的工作原理。
3. 讨论交流：组织学生进行小组讨论，分享对“总指挥”作用的理解和看法。
六、教学过程1. 引入通过展示一个人体解剖模型，引导学生思考人体各系统之间是如何协调和互动的，引出“总指挥”这一概念。
2. 讲解神经系统和内分泌系统详细介绍神经系统的组成和功能，包括中枢神经系统和周围神经系统；内分泌系统的结构和功能，包括主要激素的分泌腺体和作用机制。
3. 探讨“总指挥”的作用引导学生思考“总指挥”在神经系统和内分泌系统中的角色，如何调节身体各系统的功能。
4. 实验演示进行神经系统和内分泌系统的实验演示，让学生亲自操作，观察实验现象，深入理解知识点。
5. 小组讨论组织学生进行小组讨论，分享自己对“总指挥”作用的理解和看法，促进学生之间的知识交流与互动。
七、教学反馈1. 布置作业：要求学生写一份关于神经系统和内分泌系统的作业，并在课堂上互相交流。
2. 点评讨论：教师对学生的作业进行点评，引导学生进一步思考和学习，加深对知识点的理解。
思维导图系列书籍：思维导图激发身体潜能的1
思维导图系列书籍：思维导图激发身体潜能的1《思维导图：激发身体潜能的10种方法》一书大胆地运用各种方式来关心你理解和进展自我。
身体智力明星每章至少描述一位身体智力明星，用故事来说明他们胜利的众多缘由。
在阅读这些故事时，把你认为的那些在进展身体智力方面的最重要的缘由下面用笔划出来。
在阅读本书过程中，你将发觉有一个共同的主题。
把它们记录下来，这就是你进展自己身体智力的一个处方。
用相同的方式，你将成为一名美食专家，一名身体智力方面的处方专家!假如你发觉这些特点不止在一个地方消失过，检查一下在身体智力明星们的身上一共消失过多少次。
名言引用《思维导图：激发身体潜能的10种方法》一书大胆引用了很多名言，这些名言概括了熬炼身体和大脑方面的重要思想。
很多名言出自身体智力明星们的口中，把名言中的关键词用笔划下来，把它们加到你的专家处方中。
大脑激励大脑激励是一句话或一段说明，以便你运用有关身体智力方面的新学问，在大脑中留下深刻的乐观印象，那么，也就显著地提高了你的身体智力水平。
科学讨论为了支持你的活动和自我进展方案，我在本书中引用了科学讨论成果。
这也将有助于你成为一名专家!自我检查和嬉戏包括小测验、自我检查问卷和嬉戏，有助于你了解自己目前的意识、学问和技能水平，使你在这三方面都得到改进。
心灵地图心灵地图是我创造的一种思维工具，用于开发我们大脑的记忆力和制造性思维力量。
心灵地图就是把我们大脑内的想法用笔画在纸上。
它把传统的言语智商、数字智商和制造力智商结合起来，是一种特别有力的思维工具。
假如线性的、单色的(也是无聊的)说明属于工业时代，那么，心灵地图就属于你现在生活的信息时代。
运用线性的说明来进展你的各方面智力，就像给宇航员一根扫帚柄，说：“这是你的装备，飞到月球上去吧!”而心灵地图就是你装备齐全的宇宙飞船。
思维导图系列书籍：思维导图激发身体潜能的10种方法致谢第一章塑造身体其次章心理强于身体第三章体能熬炼第四章饮食、维生素和药物第五章全身系统总动员第六章站如松第七章爱护性力气我的团队第八章身体的风采耐力和毅力第九章人的年龄第十章超越身体利用身体智能来提高其他智能的水平。
五年级教科版科学《身体的“总指挥”——神经系统》教学设计
五年级教科版科学《身体的“总指挥”——神经系统》教学设计一、教学目标（一）科学概念目标1.学生能够理解神经系统是人体的“总指挥”，由脑、脊髓和神经组成。
2.知道脑是人体的控制中心，分为大脑、小脑和脑干，各部分有不同的功能。
3.了解脊髓是低级神经中枢，能将神经信号在脑和身体各部分之间传递，神经负责传递信息。
（二）科学探究目标1.能够通过观察、模拟实验、资料分析等方法，探究神经系统各部分的结构和功能，培养观察、实践和分析能力。
2.能运用模型、绘图等方式描述神经系统的工作过程，提高表达和归纳能力。
3.能够设计简单的活动，体验神经系统在信息传递和身体控制中的作用。
（三）科学态度目标1.对神经系统的奥秘保持强烈的好奇心和求知欲，积极参与课堂探究活动。
2.在探究过程中培养认真、严谨的科学态度，尊重实验结果和数据。
3.认识到保护神经系统的重要性，养成健康生活的意识和习惯。
（四）科学、技术、社会与环境目标1.了解神经系统研究在医学、心理学等领域的应用，体会科学技术对人类健康和生活的重要意义。
2.关注神经系统相关疾病的防治，树立关爱自身和他人健康的观念。
二、教学重难点（一）教学重点1.引导学生认识神经系统的组成，包括脑、脊髓和神经的结构和功能。
2.让学生理解神经系统在接收、处理和传递信息过程中的作用，以及对身体活动的控制。
（二）教学难点1.帮助学生理解脑的复杂功能，尤其是大脑不同区域的分工和协同工作。
2.引导学生将神经系统的功能与日常生活中的行为和感觉联系起来，理解神经系统工作的整体性和协调性。
三、教学准备（一）教师准备1.多媒体课件，包含神经系统的高清图片、动画（如神经信号传递动画、脑的工作原理动画、神经系统控制身体运动动画等）、视频资料（如脑部手术视频、神经系统疾病介绍视频、脑科学研究成果展示视频等）。
2.神经系统模型（包括脑、脊髓、神经的模型）、简单的反射弧模型材料（如电池、导线、开关、小灯等模拟神经冲动传递）、眼罩、障碍物（如椅子、纸盒等）、实验记录单、笔。
《身体的“总指挥”导学案-2023-2024学年科学教科版2017》
《身体的“总指挥”》导学案导学目标：1. 了解人体神经系统的结构和功能。
2. 掌握神经系统在人体中的重要作用。
3. 理解神经系统与其他系统之间的协调和互动。
导学内容：一、神经系统的结构和功能1. 中枢神经系统和周围神经系统的组成。
2. 神经元的结构和功能。
3. 神经激动的传导过程。
4. 神经系统的主要功能：感觉、运动、调节和控制。
二、神经系统在人体中的重要作用1. 神经系统对身体的感知和反应。
2. 神经系统对身体的运动和行为的控制。
3. 神经系统对内脏器官的调节和协调。
三、神经系统与其他系统的协调和互动1. 神经系统与内分泌系统的互动。
2. 神经系统与免疫系统的互动。
3. 神经系统与消化系统、循环系统等其他系统的协调。
导学步骤：一、导入通过观看一段介绍神经系统的视频，引起学生对神经系统的兴趣和好奇心。
二、进修1. 介绍神经系统的结构和功能，让学生了解神经元的构成和神经激动的传导过程。
2. 分组讨论神经系统在人体中的重要作用，让学生理解神经系统对感知、运动、调节和控制的重要性。
3. 探讨神经系统与其他系统的协调和互动，引导学生思考神经系统与内分泌系统、免疫系统等的干系。
三、实践1. 分组展示神经系统在不同情况下的作用和调节机制。
2. 观察实验模拟神经激动的传导过程，加深学生对神经系统的理解。
四、总结通过小结神经系统的结构和功能，让学生对神经系统的重要性有一个清晰的认识。
五、拓展鼓励学生自主进修神经系统与其他系统的互动机制，拓展对人体整体调节和控制的理解。
六、作业1. 搜索相关资料，进一步了解神经系统的结构和功能。
2. 撰写一篇关于神经系统在人体中的作用的短文，加深对神经系统的理解。
导学案评判：通过本次导学活动，学生能够全面了解神经系统的结构和功能，掌握神经系统在人体中的重要作用，并理解神经系统与其他系统之间的协调和互动。
同时，通过实践和拓展环节的设计，能够激发学生的进修兴趣，提高进修效果。
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第九章：身体系统总动员我们的身体是由许多不同的系统所组成，每一种系统都有它独特的功能且无法互相替换。
然而，身体系统是相互关联的，在身体达到最佳状态之前，这些系统必需是健康且平衡的。
人体的主要系统包括: 皮肤系统(皮肤及其相关组织)、呼吸系统、消化系统、循环系统、骨骼肌肉系统、生殖系统、内分泌系统、神经系统和免疫系统。
我们的身体是一个整体且相互依赖的生物体——并非只是许多零件的组合而已。
身体各系统间是密切相关的，因此每当身体在对抗疾病侵害时，需动员所有系统来抵抗，而非单一系统独立作战。
是以，在健康状况受到威胁之前，身体所有系统需保持在最佳的平衡状态。
系统性策略人体有复杂的系统所组成，每一个系统都依赖其他系统相互支特来保护人体。
虽然免疫系统包刮充斥在人体中之数百万细胞与器官，每个器官系统都透过支特免疫功能来参与保护人体的功能。
事实证明：理想的食物、适度休息、规律运动、释放压力与正面态度是提升免疫系统整体效率的方法。
个系统与免疫系统相互关系图皮肤系统循环系统呼吸系统神经系统免疫系统消化系统内分泌骨骼肌肉系统系统生殖系统人体每个系统与免疫系统间的交互动作，能达成保护人体、延长人类寿命的任务。
人体是神奇而无法取代的机器，免疫系统的任务是保护人体，尽可能延长人体的寿命。
人体的器官系统只有在没有病原菌与有害微生物感染的情形下，才能完美精确地运作而维持健康。
每一个器官系统都有助于抵抗疾病。
1.皮肤系统自我检测皮肤系统的健康指数检测项目是否皮肤无光泽缺弹性？是否有脸上有严重斑点、青春痘等症状吗？是否有脱发的现象？是否容易长疹子、癣疥？有任何内分泌的疾病问题？最近有无长时间暴晒在阳光呢？有无食物中毒等过敏现象？有福贵手、香港脚疾病吗？最近饮食有无食用刺激性食物、如咖啡？有无长时间熬夜？皮肤是人体最大的器官，面积超过20平方英尺，重量则为10英磅。
皮肤是日常生活中与数百万可能危害人体之粒子与环境接触的初步屏障。
如果没有皮肤系统，人体的维生器官与系统会不断地受到病原菌的攻击。
免疫系统则会乏于应付而不战而败。
皮肤是由许多皮肤层组成，提供一列的屏障来防范异物入侵。
薄薄的皮肤层下方是较厚的真皮层，真皮中有毛囊、血管、汗腺与皮脂腺。
皮肤与其功能在许多方面，不论是主动或被动角度，对免疫系统而言都十分重要。
分泌溶菌酶与其他物质来阻挡可能危害人体的微生物只是皮肤许多主动防御作用之一。
皮肤持续的再生作用是一种被动防御作用。
再生作用使附着在皮肤上的大多数细菌与持续从人体脱落的角质（死亡的皮肤）一起掉落。
再生作用是皮肤最重要的活动之一，虽然每天都在进行，但我们却完全忽略再生作用。
我们在洗澡时用毛巾擦拭身体或是与其他物质表面摩擦时，都是在促进再生作用。
皮肤还有其他的防御作用。
黑色素可保护有害的阳光照射。
厚的真皮层与下方的脂肪细胞结合可作为外部物理性接触的避震器来进一步保护人体。
皮肤系统不仅预防病原菌进入人体，也会通知免疫系统穿过皮肤预防作用之入侵物种类。
郎格罕氏（Langerhans）细胞可辨识从皮肤进入人体之外来物质特性并传送重要讯息给免疫系统。
免疫系统接受到即格罕氏细胞的讯息时，就会发动适当的反击来对抗入侵物质。
2.呼吸系统自我检测呼吸系统的健康指数检测项目是否换季的时节特别容易打喷嚏吗?你有抽烟的习惯吗?你有气喘等遗传疾病吗?会有习惯性打鼾吗?常常觉得胸口闷、呼吸困难吗？住在都市吗？喉咙经常性有痰吗？长期咳嗽未曾痊愈？常常感到鼻赛吗？擤鼻涕时会有些微的血丝吗？很少有像呼吸作用一样简单但却不可或缺的功能。
但也很少有功能会像呼吸作用一样可让为数众多的病原菌进入人体。
呼吸系统的设计则用尽了各种可能的方法来避免这些外来物质侵入肺脏。
从鼻道的曲状骨到肺泡巨噬细胞，呼吸系统是人体持续性防御作用的必要部分。
呼吸系统由鼻子、喉哝、气管与支气管组成。
整套系统形成屏障，使入侵物难以进入肺脏。
列如鼻道的弧度使气流弯曲而阻止入侵物进入呼吸道。
鼻腔的黏膜可捕捉并驱除呼吸系统中的病原菌。
而通过鼻腔防御作用的物质会接触到可捕捉并摧毁外来物的扁桃腺与腺样增值体。
通过上述防御作用的病原菌则会进入气管与支气管，气管与支气管中的黏膜可以捕捉外来物的残骸与微生物。
一旦外来物捕捉之后，这些物质会被称为纤毛的类似发状结构清除到呼吸系统之外。
但是不论这些防御作用如何预防空气入侵物进入呼吸道，光靠这些防御作用并不足以提供足够的人体保护。
呼吸系统中的免疫细胞在对抗空气病原菌也扮演重要角色。
溶菌酶是呼吸道黏膜液中的酵素，可溶解细菌的细胞壁。
呼吸系统中的免疫细胞也会制造抗体杀死入侵的细菌或病毒。
肺泡巨噬细胞是呼吸系统中强而有力的免疫细胞。
肺泡巨噬细胞驻扎在肺部，对外来物特别敏感。
肺泡巨噬细胞会吞噬并摧毁试图穿越呼吸系统外部屏障的外来物。
这些细胞是对抗入侵呼吸系统许多物质的主要防御作用。
呼吸系统的免疫功能是负责抵御人体日常生活中透过空气所接触到之物质。
有时候呼吸系统的特殊功能会失常，尤其是营养不足的时候。
例如呼吸过敏是免疫细胞把花粉或灰尘等无害物质误认为是一种危险性威胁所产生的反应。
免疫系统发动反应将上述物质驱逐出呼吸道时，人体就会有喉咙痛、咳嗽、打喷嚏与流鼻涕等类似感冒的症状发生。
3.消化系统自我检测消化系统的健康指数检测项目是否胃常感到疼痛吗？常常有便秘或腹泻等排便不顺吗？常常有胃胀气现象吗？经常长时间熬夜吗？患有痔疮吗?觉得常常火气大或口臭吗？有食欲不振的情况吗？会酗酒吗？生活压力很大吗？吃饭、作息正常吗？消化系统由一系列类似呼吸系统的防御作用所组成。
嘴巴、食道、胃与小肠都参与了消化食物、分配能量和营养补给人体其他部分的复杂过程。
但是人体赖以维生的食物也可能含有危害人体的微生物。
嘴巴的睡液含有溶菌酶，可杀死入侵的有害细菌。
巨噬细胞是清除性免疫细胞，在消化道的入口处巡逻。
消化系统和呼吸系统一样，内衬有捕捉外来物的黏膜。
一旦外来物被捕捉之后，会透过蠕动将有害的微生物排除人体，蠕动是推动食物穿过消化道的波状运动。
进入胃的细菌、病毒与其他有害物质会遭遇意想不到的环境。
胃壁会分泌盐酸，盐酸是最具腐蚀性的化学物质之一，可杀死其所接触到的细菌。
除了典型的免疫功能之外，消化系统还有可和人体和平共存的正常菌丛。
这些细菌与人体保持互利的共生关系，其从人体获取营养物质之后，可帮助保护人体对抗有害的入侵物。
入侵细菌通常因为受限于空间以及营养物质不足而无法生存。
但是即使是正常菌丛，对免疫功能不佳的人体而言也会有危险性。
大肠杆菌、念株菌和其他与人体互利共生的菌株会因为压力、受伤或不当饮食等之情况下而使免疫力降低，而可能转变成为有害的细菌。
一旦人体自然防御作用减弱时，这些正常菌丛就会入侵邻近组织并大量繁殖。
虽然消化系统可有效对抗细菌，但是因为消化系统中有正常菌丛，所以我们必须给予特殊的照顾以维持消化系统的精致平衡。
如果正常菌丛大量繁殖的活，就可能危害人体; 但是如果正常菌丛受损或被摧毁，人体则会失去正常菌丛所提供的重要保护作用。
消化系统受我们所吃的食物影响甚巨，所以必须有健康的饮食及习惯来维持消化系统的免疫功能。
4.循环系统自我检测循环系统的健康指数检测项目是否有心脏病、高血压等循环系统的家族病史吗？容易手脚冰冷吗？经常感到手脚酸麻？蹭坐久了起身会感到头晕吗？饮食上习惯食用脂肪多的肉类吗？有饮酒的习惯吗？有无运动的习惯?有不时因不明原因而抽筋吗？有抽烟的习惯吗？体重过重吗？人体细致的循环系统由数英里长的静脉、动脉与微血管所组成，这些血管穿过人体主要的构架、关节、皮肤与器官。
稳定的心跳驱动血液流经全身之后再回到心脏。
血管有双重功能，除了提供氧气与营养物质给所有器官与四肢之外，也是传送免疫系统细胞的网路。
淋巴球、吞噬细胞、中性球与巨噬细胞等白血球在动脉中巡逻寻找入侵物。
随时随地都有上百万兆个淋巴球与其他免疫细胞保护人体组织。
这些细胞会对抗特殊抗原，心脏将这些细胞送出并传送到循环网路的每一个分支。
有些细胞在血液中自由流动，其他细胞则附着在血管壁或穿过血管壁到组织中对抗有害微生物。
所以心脏与血管也参与此种免疫功能。
循环系统只有在适当营养的情况下，才能使静脉与动脉不受胆固醇或其他物质阻碍而保持顺畅的血液流动。
5.骨骼肌肉系统自我检测骨骼肌肉系统的健康指数检测项目是否天气转变时常常觉得关节隐隐作痛？长时间使用电脑？常常感到腰酸背痛？曾经受过骨骼方面的伤害？是否长有骨刺？运动时常因逞强而不当使用肌肉、关节？长期居住在潮湿的地区？是否不容易做弯腰等动作？是否提不动重物？有长期服用含有肾上腺皮质素、甲状腺荷尔蒙的药物吗？强健的内在骨骼肌肉系统由骨头、韧带、肌腱与肌肉组成。
我们必须适当保养骨骼与肌肉，因为骨骼与肌肉提供了其他器官与生理系统居住的基本结构。
规律运动与健康饮食对维持这些必要的保护结构而言是很重要的。
骨骼系统对人体内在器官而言，除了支撑功能之外还有保护作用；骨骼系统还有重要的免疫功能。
骨头内部的骨髓会制造白血球。
白血球包刮颗粒球、单核球与淋巴球等多种免疫细胞。
这些细胞会保护人体不让微生物入侵。
如果骨骼肌肉系统无法从饮食中吸取富含钙质与其他增强骨骼的营养物质以获得其所必需的养分，人体就会面临丧失健康循环与免疫系统的危险。
而有充足的营养时，白血球就会在骨髓中自由流动，持续保持免疫系统的新陈代谢。
6.生殖系统自我检测生殖系统的健康指数检测项目是否是否有不容易受孕的现象？性能力是否衰退？性生活是否协调？女性阴道瘙痒、男性精子过少？是和有性冷感的现象？个人卫生习惯是否良好？是否出现不明分泌物？是否曾经进行过相关手术？女性阴道口是否出现异味、男性是否出现频尿现象？有一人以上的性伴侣？人体最神奇的地方之一是创造新生命的力量。
人类的生存必须有生殖系统，所以不惜一切代价保护生殖系统。
生殖系统必要性与防御性一样重要，尤其是女性生殖系统的防御性更是人体中最坚固的作用之一。
从生殖道进入女性体内的感染性微生物会遭遇有严密组织网路构成的防御作用。
阴道内衬分泌的黏膜中含有酸性物质与白血球来严密地保护生殖道。
上述物质可杀死大多数细菌与其他入侵物。
纤毛也是整体生殖系统防御作用的一部分。
这些微小的泼状刷毛可将微生物驱逐出生殖道并造成液体流动来清除生殖道病源菌。
可躲避此两道首要防御作用而进入人体的病原菌，则有抗体来清除生殖道中残留的外来物。
但是因为人体仅会将所有细胞表示为“自我”与“非自我”，所以精子也会受到严重攻击。
进入女性生殖道约2~5亿个精子中，约1亿个在与女性生殖到接触时就会死亡；仅有1000个会进入子宫，而只有数百个会进入输卵管。
受精卵也会受到女性保护系统的攻击。
因为胚胎的遗传物质来自父方与母方，母亲的细胞会将胚胎辨认为“非自我”而制造抗体攻击胚胎，就像攻击制造胚胎的精子一样。
胎盘形成母亲自我保护功能与胎儿免疫系统的桥梁。