中学生作息时间表

时段时 间

项 目 内 容

7：00—7：20起床、洗漱7：25—7：40锻炼（或温习前面背过的英语单词）

7：40—8：20背英语单词（生词）5个、朗诵一篇英语课文

8：20—8：35早餐

8：40—9：40回家作业（语文、数学、英语）

9：40—10：00自由活动、课前准备

10：00—12：00做自己买的作业（数学，英语

12：00—13：00午餐活动、看CCTV-2或CCTV-5希望英语

13：00—13：50午睡

14：00—16：00做回家作业（社会，科学）

16：00—16：30自由活动16：30—18：00回家作业（语文、数学、英语）

18：00—18：30自由活动

18：30—19：30复习上学期的历史、地理、生物、政治(每天一门4天一循环)19：30—20：00自由活动、看电视节目（英文电影）

20：00—20：30晚餐

20：30—21：00自由活动（散步、洗澡）

21：00—21：30

写钢笔字、写英语日志或语文暑期作文、阅读一篇文言文及其他文章21：30—22：30自由活动（玩电脑、看电视、画画）22:30睡觉

上午中午

下午晚上补充说明：

1、争取8月15日前完成语文、数学、英语暑假生活，15日后预习初二上学期课程（重点预习该学期新增的物理课）；

2、每周写一篇钢笔字，每天熟读并理解四句文言文，古诗

3、三个语文暑假作文保证每两周写一个；