普通初中学校作息时间表

初中生休息时间表

每个学校的具体时间安排不一样，具体时间安排要看学习进度。以下是南京初中休息时间表:

初中生学霸作息时间表

1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。

2、7：30-8：00，早餐时间。

3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。

4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

6、12：00-13：00，午饭时间。

7、13：00-14：00，午睡时间。

8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。

9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

10: 00，19: 00，晚餐时间，还有休息时间。

11.晚饭后可以根据个人情况安排复习，可以和外语、文理交替安排复习。晚上睡觉要有规律，一定要在12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，才能保证第二天精力充沛，状态良好。

教育局初中学校作息要求

一个学年实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（5月1日～9月30日）和冬令时间表（10月1日～次年的4月30日）。

要求学生按规定上学和离校。

在农村地区，可根据实际情况适当调整到达和出发时间。

初中学生的到校时间：夏令时间不得早于7:30，冬令时间不得早于7:45。

初中学生的离校时间：夏令时间为16:30，冬令时间为

16:15。

初三离校时间可适当延长，但夏令时不晚于17:50，冬令时不晚于17:15。

建议初中生每天有40分钟的自习时间，暑期午休时间不少于40分钟。

上午课间休息时间不得少于40分钟，下午课外活动(自主活动)时间不得少于40分钟。

建议学校探索长短班和大班小班教学。

中学生作息时间表

初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20 第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。夏天安排午休。

初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20 第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20 第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15 第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10

中学生作息时间表

初中作息时间表（一）（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20 第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。夏天安排午休。 1/3

中学生作息时间表

- 让每一个人同等地提高自我初中作息时间表（一）春、秋天作息时间夏季作息时间表冬天作息时间表上午上午上午预备： 7:50 预备： 7:50 预备： 7:50 第一节： 8:00 — 8:45 第一节： 8:00 — 8:45 第一节： 8:00 — 8:45 第二节： 8:55 — 9:40 第二节： 8:55 — 9:40 第二节： 8:55 — 9:40 课间活动： 9:40 — 10:10 课间活动： 9:40 — 10:10 课间活动： 9:40 — 10:10 第三节： 10:10 — 10:55 第三节： 10:10 — 10:55 第三节： 10:10 — 10:55 第四节： 11:05 — 11:50 第四节： 11:05 — 11:50 第四节： 11:05 — 11:50 下午下午下午预备： 1:30 预备： 2:30 预备： 1:20 第一节： 1:40 — 2:25 第一节： 2:40 — 3:25 第一节： 1:30 — 2:15 第二节： 2:35 — 3:20 第二节： 3:35 — 4:20 第二节： 2:25 — 3:10 课间活动： 3:20 — 3:50 课间活动： 4:20 — 4:50 课间活动： 3:10 — 3:30 第三节： 3:50 — 4:35 第三节： 4:50 — 5:35 第三节： 3:30 — 4:15 活动： 4:45 — 5:30 活动： 5:45 — 6:30 活动： 4:25 — 5:00 注：春天，自寒假开学至4月30日；夏季，自 5月1日至8月31 日；秋天，自 9 月 1 日至 10 月 31 日；冬季：自 11 月 1 日至寒假。夏季安排午睡。

中学生合理作息时间表

中学生合理作息时间表学习任务繁重促使许多同学一股脑把所有时间投入在学习中，从而让自己长期处于疲惫睡眠不足的状态下，导致身体状况不好。下面小编给大家带来中学生合理作息时间表，欢迎阅读! 中学生合理作息时间表上午： 5：50--5：55起床，整理床铺、房间 5：55--6：10洗漱，室内健身 6：10--6：30早饭，简单家务 6：30--6：50上学路上，思考全天自习安排和背英语单词 6：50--7：30早自习 7：40--12：00上课，做广播体*、眼保健*等 12：00--12：20午饭下午： 12：20--1：35睡午觉 1：40--2：00上学路上 2：00--2：40上课 2：50--3：00练气功 3：00--3：40自习 3：40--4：40仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动 4：40--5：20自习 5：20--5：40放学路上 5：40--6：50帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书晚上： 6：50--8：50自习，完成家庭作业，中间7：50--8：00练气功8：50--9：30室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心 9：30休息备注： 1，每天上学、放学往返两次，家与学校距离1公里，步行10分

钟，往返两次仅40分钟，实际时间安排80分钟，其余40分钟为机动，可开展路上背英语单词的活动，每天至少40分钟可背会3个新单词，边运动边背诵有助于记忆。 2，每天除了上课时老师让自学的时间外，用于自己安排的自习在校还有3课时120分钟，在家还有2课时110分钟，这是一个不小的数目，一定要抓紧抓好，只有在每天早晨上学路上便计划好5节自习的具体任务，才能提高学习效率。

中学生作息时间表

初中作息时间表（一）之马矢奏春创作春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20 第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。夏天安插午休。

初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20 第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20 第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15 第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10

都匀市正常的初中上课时间表

都匀市正常的初中上课时间表都匀市是贵州省的一个县级市，拥有多所初中学校，每天都有大量的学生在校上课。下面是都匀市正常的初中上课时间表。一、上午时间表： 1. 早上7:30，学校开始上早自习。学生们到校后，先进行自习，复习前一天的功课，准备当天的学习内容。 2. 8:00，上午第一节课开始。通常是语文、数学等主科课程。 3. 8:40，上午第二节课开始。可能是英语、物理、化学等科目。 4. 9:20，上午第三节课开始。可能是历史、地理、政治等社会科学课程。 5. 10:00，上午第四节课开始。可能是音乐、美术、体育等艺术和体育类课程。 6. 10:40，上午第五节课开始。可能是信息技术、生物、地理等科目。二、中午时间表： 1. 11:20，上午课程结束，开始午休。学生们可以在教室或操场上休息，吃午饭。 2. 13:30，午休结束，下午课程开始。三、下午时间表： 1. 13:30，学生们返回教室，开始下午第一节课。通常是语文、数学等主科。

2. 14:10，下午第二节课开始。可能是英语、物理、化学等科目。 3. 14:50，下午第三节课开始。可能是历史、地理、政治等社会科学课程。 4. 15:30，下午第四节课开始。可能是音乐、美术、体育等艺术和体育类课程。 5. 16:10，下午第五节课开始。可能是信息技术、生物、地理等科目。四、放学时间表： 1. 16:50，下午课程结束，学生放学。学生们可以回家或参加课外活动。总结：都匀市的初中上课时间表按照早上和下午分为两个时间段，每个时间段包含五节课程。中午有一个午休时间，供学生们休息和用餐。这样的时间表旨在合理安排学生的学习时间，确保他们能够有足够的时间进行学习，同时也兼顾他们的身心健康。通过这样的时间表，学生们可以有条不紊地进行学习，提高学习效率。

中小学作息时间表

中小学作息时间表一、城区小学作息时间上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季13：40 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季13：50 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季16：40 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：10 二、城区走读初中作息时间上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季17：40 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：10 三、城区走读高中作息时间早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10

下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季17：50 四、农村走读小学作息时间上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季17：00 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：30 五、农村走读初中作息时间上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季18：00 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：30 六、农村走读高中作息时间早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季18：10