培训师能量气场修炼
如何提高自己培训演讲的气场
如何提高自己培训演讲的气场随着社交媒体及网络的普及，越来越多人都需要具备一定的培训和演讲能力。
但众所周知，演讲需要具有一定的魅力和气场才能吸引听众的注意力，提高演讲的成功率。
那么，如何才能提高自己的培训演讲气场呢？本文将从以下几个方面进行探讨。
一、自信心是气场的前提自信心是演讲气场的必备条件之一。
有自信的人更容易引起听众的共鸣，得到他们的认可和信任。
所以在演讲之前，要先准备好材料，熟练掌握所要讲的内容，做好充分的心理准备，并在讲话过程中保持自信的态度。
此外，面对听众，要始终让自己保持镇定和自信，这可以通过呼吸、肢体语言等方式来实现。
二、语音、肢体语言的运用语音和肢体语言常常是演说者表现演讲气场的重要方式。
它们能够表达说话人传递的情感和意图，增强说话人对观众的吸引力，提升演讲的效果。
对于语音，一般来说要注意语调、音量、节奏等方面。
除了刻意练习音调与节奏，平常自我练习时更应该注意不要忽视音量，适度抑扬顿挫，更能使自己的讲话效果更佳。
在肢体语言方面，可以适当运用手势、姿势等方式来吸引观众的注意力，表达自己的情感。
三、创造舒适的氛围除了自信心、语音、肢体语言外，培训演讲的气场还与说话人的人格、形象、风度等方面有关。
在演讲过程中，要注意细节，如改善讲台氛围、调整灯光、音乐等来带动气场，给人一种舒适、和谐、愉悦的感觉。
此外，可以通过讲笑话、引用有趣的故事、展示自己真实的表情和态度来吸引观众，让他们更容易接受自己的想法和观点。
四、自我逼迫虽然以上几点都是提高演讲气场的必要条件，但最根本的还是自我逼迫。
无论是充分准备，还是创造氛围、运用肢体语言等，都需要演讲者有那么一股子力量去强行施展自己。
因此，要不断挑战自己，提高自己的实际能力，不断进行实践、总结经验教训，更要不断调整自己的心态，增强自我修养。
总之，对于提高自己的培训演讲气场来说，这几点是十分重要的。
只有在自信、语音、肢体语言、舒适的气氛与自我逼迫等几个方面不断提高与修炼，才能够让自己成为一个更优秀的演讲者。
气场修炼的十大定律
气场修炼的十大定律气场修炼是一种修炼内在能量的方法，通过调整和提高自身的气场，人们可以获得更好的身心健康和更高的能量水平。
下面将介绍气场修炼的十大定律，帮助人们更好地理解和实践气场修炼。
一、自律定律气场修炼需要坚持和自律。
只有通过持续不断地修炼，才能逐渐提高气场的能量水平。
要做到自律，可以制定计划和目标，每天都安排一定的时间进行气场修炼。
二、意识定律意识是气场修炼的关键。
要保持专注和集中注意力，将意识聚焦在修炼过程中，避免分散注意力。
通过意识的引导，能够更好地感受到气场的变化和能量的流动。
三、呼吸定律呼吸是气场修炼的基础。
要保持深而缓慢的呼吸，让气体充分进入体内，激活身体的能量。
同时，要注意呼吸的节奏和方式，使呼吸与气场的调整相协调。
四、身心合一定律身心合一是气场修炼的目标之一。
要通过修炼，使身体和思维达到一种和谐的状态，让身体的能量和思维的能量相互融合，形成一个统一的整体。
五、环境调整定律环境对气场修炼有着重要的影响。
要选择一个宁静、干净、阳光充足的环境进行修炼，避免嘈杂的声音和干扰。
同时，要保持身体的舒适和放松，有助于气场的调整和提高。
六、身体力行定律气场修炼需要身体的参与和实践。
要通过身体的运动和动作，让能量在身体中流动起来。
可以选择适合自己的气功、瑜伽等运动方式，进行身体力行的修炼。
七、正念定律正念是气场修炼的重要原则。
要保持积极乐观的心态，避免消极情绪和负面念头的干扰。
通过正念的引导，可以提高气场的稳定性和能量水平。
八、持之以恒定律持之以恒是气场修炼的关键。
要坚持每天进行修炼，不论是身体上的动作还是内心的调整，都需要持之以恒地进行。
只有长期坚持，才能获得持久的效果。
九、相互作用定律气场修炼不仅是个人修炼，也是与他人和环境的相互作用。
要保持与他人的良好关系，避免消极情绪和负面能量的传播。
同时，要与积极向上的人保持接触，以获得更好的能量影响。
十、和谐统一定律气场修炼的最终目标是达到和谐统一的状态。
培训师气场修炼计划
气场训练计划一．初步评估，判断是否需要改变，改变的欲望的强度1.你对现在的生活满意吗？2.是否在工作中有过出轨的野心？比如渴望得到某个职位，或跳槽更好的公司，并为之进行过尝试3.当遇到困难时，你的选择是听天由命，寻找他人帮助，还是激发自我潜能积极寻找对策4.你有过跳槽的经历吗？二．审视自我明确自身的优势：1.我拥有什么？基础知识，技能，专业，特长，这决定你的大致方向2.我做过什么？已有的人生经历和体验，工作资历，以及因此获得的有事和发现的自我弱点，这决定你的素质，潜能以及将来的空间3.我最擅长的是什么？你做过很多事情，但是最擅长的是什么，有无成功的案例，如何做到的，是偶然还是必然？是否在自我的能力范围之内，通过分析发现自我的优势，这就是你最强的气场所在发现不足：性格的弱点，正视弱项，尽量减少他对自己的影响三．拟定计划计划比目标更重要计划不完善，就等于目标失败四．重建自信的步骤1．抛开工具性的对错，去勇敢表达明确的欲望，并使这种明确欲望和一项或多项基本行为动机结合在一起2．为实现欲望，你须制定明确且详细的计划3．马上执行，并以自觉性的努力作为后盾，坚持不懈到计划完成五．气场训练1，微笑试验：站在车水马龙的街头，对着来来往往的陌生人报以真诚的微笑，向他们索取一件微不足道的小礼物（苹果疗法：当时被沮丧，失望和悲观的情绪包围，请拿出一个苹果，望着它10 秒钟，说出他的味道，然后大口吃掉它，快速帮你找回积极的心态）2.三秒钟陌生人游戏：在舞台一侧，坐满10 位美丽的女性，然后在另一侧安排10 位男性，三秒钟之内，让舞台一侧的女性，对舞台另一侧的男性进行选择，男性正处于被选择的状态，选择进行七轮，每一次都给男性重新准备的机会每次10 分钟的气场训练：早上，深呼吸，让气场由弱变强，制定当天的目标，稳定气场的方向中午，冷静头脑，坚定意志，使气场继续加强，保证这一天的质量晚上：反思与整理对我们非常重要，在气场由强变弱身心进入睡眠状态时，为明天做好充分的准备六．意志力训练1，正确的目标，让你在可见的将来收获计划实现的成就感2.坚持的精神，在合适的位置做最需要的事七．主角1. 主角是怎么炼成的第一，学会推销自己，要有自我推销的意识和勇气，主动打开心门第二，勇敢说出“我对你很重要”，有利用价值的人，才有推销自己的资格第三，现在就走出去吧，融入主流社会，与更多的人交流。
XXXX经典培训师能量气场修炼PPT文档共37页
51、山气日夕佳，飞鸟相与还。 52、木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。
53Байду номын сангаас富贵非吾愿，帝乡不可期。 54、雄发指危冠，猛气冲长缨。 55、土地平旷，屋舍俨然，有良田美 池桑竹 之属， 阡陌交 通，鸡 犬相闻 。
▪
谢谢！
37
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
▪
27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
▪
28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
▪
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
▪
30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
教师要修炼自己的气场
教师要修炼自己的“气”场有一个朋友去某学校应聘老师，试讲了一节课后校长对她的评价是“你是一个很有气场的老师”，朋友很顺利的得到了这份工作。
事后，我一直在思考“气场”这个问题，它最早是伴随着娱乐选秀而新生的一个词汇，指一个人由内而外散发出来的个人魅力，包括气质、修养、学识、能力等方面的内涵。
有人说，有魅力的教师不必言语，只要往那一站，就有一种“气场”。
一名有“气场”的教师，无论言谈举止、风度气质还是思想精神，都是学生的标杆，都随时随地吸引并感化着学生。
那么，我们如何修炼自己的“气场”的呢？前段时间偶然在网上看到江苏省著名特级教师周卫东老师的一个报告，他指出若要做一个有气场的老师，必须有“四气”即：正气、底气、才气、雅气。
看后感触很深，结合自己的从教经历，谈几点粗浅的感悟。
一．修炼自己的学识---腹有诗书气自华陈道明是很多观众甚至同行眼中始终充满气场的演员，我想除了精湛的演技之外，他的“气”场更来源于他的饱读诗书。
而作为传道、授业、解惑的教育者，怎能离开传播深邃思想和人类文明的书籍呢？做一名有“气场”的教师，就要不断修炼自己的学识，要有“喜读书、勤思考”的习惯。
有人说：教师必须成为一本书，工资再低也要买书，工作再忙也要读书，交情再浅也要送书，屋子再小也要藏书，为此，你才会成为一本永远站着的厚重的大书。
可遗憾的是在这个充满浮华的社会里，越来越少的人能静下心来读书，不少老师在一个学期里只读了教材和教参，在真正该读书的时候却在写短信、刷微博，把本属于书籍的一些完整的生命体验和思想碰撞，尽用了碎片的讯息和夸张的视频取而代之了。
正如印度工程师孟莎美在《令人忧虑：不阅读的中国人》一文中写道：当下的中国，缺少那种让人独处而不寂寞、与另一个自己——自己的灵魂——对话的空间。
教育是在不断发展的，作为教师的我们不光需要拥有自己的专业知识，先进的教学理念，更需要我们不断的学习，不断补充自己。
阅读是寻找精神家园的最好方式，苏霍姆林斯基在给教师的一百条建议中，有一条重要的建议就是“读书，读书，再读书”。
教师气场提升心得体会
作为一名教师，我深知气场对于教学效果的重要性。
良好的气场不仅能够激发学生的学习兴趣，还能让学生感受到教师的关爱和尊重。
以下是我提升教师气场的一些心得体会。
一、树立自信自信是教师气场的基础。
一个自信的教师，能够从容面对教学中的各种挑战，让学生感受到教师的坚定和力量。
为了树立自信，我努力做到以下几点：1. 提升自己的专业素养，不断学习新的教育理念和教学方法，使自己始终保持对新知识的渴望和追求。
2. 关注学生的个体差异，尊重学生的个性，善于发现学生的优点，增强学生的自信心。
3. 培养自己的情绪管理能力，保持积极乐观的心态，遇到困难时勇于面对，不轻易放弃。
二、关爱学生教师气场的重要组成部分是对学生的关爱。
一个充满爱心的教师，能够让学生感受到温暖，从而拉近师生之间的距离。
以下是我关爱学生的一些做法：1. 关注学生的生活，了解学生的家庭背景，关心学生的身心健康，成为学生的良师益友。
2. 尊重学生的意见，鼓励学生发表自己的看法，培养学生的独立思考能力。
3. 适时给予学生表扬和鼓励，让学生感受到自己的进步和成长。
三、严于律己教师气场还体现在严于律己上。
一个严于律己的教师，能够树立良好的榜样，让学生在学习过程中养成良好的习惯。
以下是我严于律己的一些做法：1. 严谨治学，备课充分，确保课堂教学质量。
2. 严守教学纪律，按时到校，不迟到、不早退、不旷工。
3. 严于律己，遵守职业道德，为学生树立良好的师德榜样。
四、营造氛围教师气场还体现在营造良好的教学氛围上。
一个和谐、轻松、愉快的课堂氛围，能够激发学生的学习热情，提高教学效果。
以下是我营造氛围的一些做法：1. 注重课堂互动，鼓励学生积极参与讨论，提高学生的课堂参与度。
2. 适当运用多媒体技术，丰富教学内容，激发学生的学习兴趣。
3. 营造宽松的课堂氛围，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
总之，提升教师气场是一个长期的过程，需要教师在教育教学实践中不断摸索、总结和提升。
我相信，只要我们用心去做，一定能够成为具有强大教师气场的优秀教育工作者。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
揭开“气场”的面纱
气场——就是培训师、学员与周围环境等因 素所形成的一种无形的感觉。这些因素经过 各种方式的互动，形成一种独特的能量，而 这种能量又以各种形式反过来影响我们，并 呈现出一种此消彼长的态势，但总体能量是 平衡的。所以培训师的控场，就是通过经验 资历、自信心、感染力和舞台表现力来使这 个气场维持一种动态的平衡。
2.弯腰曲背、略现佝偻状 人们在采取这种姿势时，更多会靠住墙壁或倚在办公桌 上。这是一种表示持有保留态度或轻微拒绝的意思，但 也是感到拘束和缺乏自信心的表示，会让人在与你交际 时感到微微不适或淡淡的冷意！
5.将双手插入口袋而立
这会给人不袒露心思、暗中策划和盘算的心理印象， 是成熟的姿势。如果同时配合有弯腰曲背的姿势，则 是心情沮丧或苦恼的反映。
心灵气场就像子弹中的火药，而身体气场就像子弹头， 如果没有火药或者子弹头，手枪就派不上用场了。所以， 为了达到整体气场的效果，身体和心灵缺一不可。如果 没有身体气场的补充， 心灵气场就像没有身体的灵魂； 缺少了心灵的补充，身体气场就像没有根的树，没有实 质，没有效果。
气场是推动力，培训是力量的传递
•
天生我材必有用，千金散尽还复来。23:35:0323:35:0323:3511/26/2020 11:35:03 PM
•
安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20.11.2623:35:0323:35Nov-2026-Nov-20
•
得道多助失道寡助，掌控人心方位上 。23:35:0323:35:0323:35Thur sday, November 26, 2020
身法
静止时上挺下压，给人一种挺拔 感，正面朝人，这样才能镇得住 场面。
小测试
观察一下自己或者身边的朋友，你和他们的站姿 通常是什么样子的？
1、背脊挺直、胸部挺起、双目平视 2、弯腰曲背、略显佝偻状 3、两手叉腰而立 4、双腿交叉而立 5、将双手插入口袋而立 6、靠墙壁而站立 7、背手站立
这七种姿势几乎囊括了全世界65亿人能够想到的所有站姿 的集合。我们差不多就是这样站立的，不管面对什么人， 在什么场合，基本都会在这里面挑选一种姿势。实际上， 我们挑选的就是一种气场，在不同的人面前展示不同的气 场。
•
做专业的企业，做专业的事情，让自 己专业 起来。2020年11月下 午11时35分20.11.2623:35November 26, 2020
•
时间是人类发展的空间。2020年11月26日星 期四11时35分3秒23:35:0326 November 2020
•
科学，你是国力的灵魂；同时又是社 会发展 的标志 。下午11时35分3秒下 午11时 35分23:35:0320.11.26
当你走进某间屋子时，会不会觉得紧张、不安或愤怒？有没有哪些屋子让你想 要呆下去，而另一些只想让你尽早离开？
你是否有过这样的经历：你忽略或故意抛开自己对某个人的第一印象，但最后 却发现那印象极其准确？ 你是否感觉到过你兄弟姐妹的房间与你的房间有所不同？
气场=身体气场×心灵气场。这是一个乘法，当任何一个 值接近于0的时候，整体结果就是0.046
•
安全在于心细，事故出在麻痹。20.11.2620.11.2623:35:0323:35:03November 26, 2020
•
加强自身建设，增强个人的休养。2020年11月26日 下午11时35分20.11.2620.11.26
•
扩展市场，开发未来，实现现在。2020年11月26日 星期四 下午11时35分3秒23:35:0320.11.26
•
感情上的亲密，发展友谊；钱财上的 亲密， 破坏友 谊。20.11.262020年11月26日 星期四 11时35分3秒20.11.26
谢谢大家！
有时候，一个眼神、一个手势， 甚至是一声叹息，都可以“有 戏”……
身体气场—气场的扩音器
面部表情
身体的姿势
语言的气势
眼神的力度
身体姿势——保证强大的气场
舒展的肩部 1
6 提起的腰部
昂起的头 2
强气场的 身体姿势
5 收紧的小腹
挺起的胸 3
4 挺直的脊柱
气场五大法修炼
眼法 手法 身法 步法 音法
请看这七个不同的选项，它们所体现的气场是什么效果！
1.背脊挺直、胸部挺起、双目平视
如果不是刻意的伪装，这表明一个人具有超强 的自信，给人以“气宇轩昂”、“心情乐观愉快”的 印象，愿意与你交流任何问题。气场强大，唯他独尊。
2.弯腰曲背、略现佝偻状
在大部分的时间内，这种姿势成为你的习惯。 这会让你表现出过强的自我防卫意识和意志消沉的 迹象，同时，也表明你在精神上处于劣势，有惶惑 不安或自我抑制的心情。当你常以这种姿势面对同 事、上司、客户或家人时，你绝难找到主角的感觉， 更多会是仆从者的角色，尽管你的内心并不乐意！ 想让对方高看你一眼吗？那么直起腰来。
3.两手叉腰而立
这是一个人具有自信心和精神上极大优势的体现，气 场也极为强大，在任何领域都居于“一号位置”的姿势。 如果一个人对面临的事物没有充分的心理准备时，他是 决不会采用这个动作的，但是也需要硬实力作为基础！ 此外，这种姿势不适合出现在严肃的商务谈判场合， 因为它的攻击性太强。
4.双腿交叉而立
每个人都崇尚 自由，但你需 知道，自由的 代价是自律。
顽强
9
你不打败困难， 困难就会打败 你！
坚持
10
假如成功只有一 个秘诀，一定就 是这两个字。制 定一个合理的目 标，然后“坚持” 下去，这是最积 极有效的争取！
思想改变气场 知识增进气场 意识决定气场 能力成就气场
•
每一次的加油，每一次的努力都是为 了下一 次更好 的自己 。20.11.2620.11.26Thursday, November 26, 2020
培训师专业用声训练
速度：
➢不同的速度表达不同的语势、意义、情感 ➢简报中特意制造上下文速度的强烈对比 ➢兼顾清楚的表达与强调话语的重要性
培训师专业用声训练
停顿：
➢在静默中仍然说话、思想、感觉 ➢提供听众一个简短的机会思考、回味、体会 ➢停顿后的表达会有突显及被期待的效果 ➢停顿时继续注视你的听众 ➢掌握自然的原则，不要过于戏剧化
有过类似的感受吗？
想一下这个情景，如果你上课迟到了，怕 被老师发现， 你的身体会怎么做？ 你会收缩自己的双肩，收紧自己的胸部， 低下头，弯起腰，尽量减轻自己的呼吸。 为什么？
你可曾感受到气场的存在？ 当你和某些人在一起时，是否觉得很累？
你是否会将某人与某种特定的颜色联系起来？（比如：“我总觉得你是黄色 的。”） 如果有人目不转睛地盯着你，你能否觉察到？ 你是否会在第一时间喜欢或讨厌一个人？
眼法
不管面对的是个人还是群体，用眼睛加强 自己在特定方向的影响力，让气场在特定 方向强烈起来，就叫做“定向投射”，如 果其持续时间比较长，就可以叫做“定向 传导”。
眼睛是心灵的窗户，眼睛也是“发射气场”的指针。
望着对方的时候，可能会出现某些问题，因为对 方的眼睛同时也在影响你，如果你的气场被对方 打乱，那你就很容易溃败。所以，这时有一个技 巧，为了避免被对方影响到，你可以直视对方的 鼻头靠上一点儿的地方，或者眉心，或者前额。 这样，不仅你的气势可以被对方直接感知到，还 能使你尽可能少受到对方的影响。不过， 这只是
6.靠墙壁而站立
有这种习惯的人多是失意者，通常比较坦白，容易接 纳别人。但是请注意，尽量避免在交际场合采取这种 姿势，这会让人觉得没有实力，给人一种出局的印象， 尽管你可能很喜欢交流。
7.背手站立
当你采取背手姿势时，人们多半认为你是自信力很强 的人，喜欢把握局势，你的操控力及气场都很强。但 是需要区别的是，如果你不是面对自己的下属，请不 要把它带入交际场合。从某种意义上讲，这种气场非 常官僚化！
“气场”story
曹操统一了中国的北方之后，声威大振，很多部落纷纷依附。 其中，一个匈奴国王派使者送给曹操很多宝贝，同时，使者 还有一个任务，就是观察曹操这个人到底怎么样，是不是做 皇帝的人才，值不值得匈奴国王依附，于是，使者要求见曹 操一面。曹操觉得自己长得很丑，又很矮，怕压不住匈奴使 者，让匈奴王觉得自己好欺负而暗怀反心。于是，他就把一 个叫做崔瑛的谋士叫来，让他坐在自己的床上接见那个使者。 崔瑛可是一个眉目清秀、身材高大、器宇轩昂的人，而皇帝 自己则拿了一把大刀站在床边装成侍卫的模样。 接见完毕，魏王曹操派人去问匈奴王的使者，觉得皇帝这个 人怎么样。使者说：“皇帝很漂亮，也很有风度，可是我觉 得皇帝的卫士——床边拿着大刀的那个人——才是真正的英 雄啊！”
手法运用技巧
1. 沟通 2. 拒绝 3. 致意 4. 警示 5. 区分 6. 指明 7. 组合 8. 延伸 9. 号召 10. 否定 11. 鼓舞 12. 决断
双手前伸，掌心向上 掌心向下，作横扫状 五指并拢，掌心向外挥臂 掌心向外，双手上举 手掌侧立，做切分状 五指并拢，指向目标 掌心相对，由外向内聚拢 掌心相对，由内向外展开 手掌斜上，挥向内侧 手掌斜下，挥向外侧 握拳，挥向上方 握拳，挥向下方
你是否有过这种经历：不管某个人外在如何表现出不在乎的神态，你都能体会 到他内心的真实感受？
当你身处一个场合，在确切听到或看到某个人也在场之前，你的感觉是不是已 经告诉你他也在这里？ 有没有什么声音、色彩或气味让你感到舒服或不舒服？ 闪电或雷暴是否会让你觉得紧张不安？ 有些人是不是比起其他人来，更能让你感到兴奋或充满力量？
气场练习中的过渡阶段，如果你能练习持续培养 你的气场，便能够不断提升自己的能量，直到你 可以直视对方的眼睛，扰乱对方，而自己不会受 到干扰。
眼神运用技巧
仰视 平视 俯视 直视 虚视 环视
表示尊重的态度 表示平等的态度 表示权威的态度 特指性的表达 无特指性的表达 表达对象或内容转换