三年级科学下册第六单元18食物的营养-导学案-青岛版(2017)

食物的营养
【学习目标】
1.知道食物的营养成分主要有蛋白质、脂肪、淀粉、盐类、维生素和水。

2.初步学会用实验方法检验食物的营养成分。

3.对食物营养成分的认识中,感受各种营养与支撑人体生命活动的关系。

【学习重难点】
认识食物中的营养成分。

【学习过程】
一、预习导航
人需要、、、、和矿物质等营养物质。

*思考:每种食物都含有这些物质吗?我们能不能长期只吃几种食物?
二、活动探究
活动一:借助食物标签了解食物的营养成分
观察食物标签上的营养成分,说一说标签上还有哪些信息需要注意。

活动二:学习检验脂肪、淀粉和蛋白质的方法
1.把食物放在纸上按压,有什么现象?
[活动小结]含有的食物在纸上按压后会留下明显的油迹;
2.在食物上滴上碘酒,有什么现象?
[活动小结]含有的食物遇到碘酒后通常会变蓝;
3.把食物放在火上烧,有什么现象?
[活动小结]含有的食物放在火上烧时,会产生像烧头发那样的气味。

活动三:按营养成分对食物进行分类
1.不同的食物营养成分一样吗?
2.有没有一种食物能含有身体必需的全部营养?
3.认识营养物质的作用
(1)和可以为我们的身体提供能量;
(2)是组成身体的主要物质;
(3)是人体生长发育和调节生理功能必需的物质;钙是人体必需的常量元素之一;铁是维持免疫系统正常功能所必需的微量元素;碘是人体不可缺少的微量元素之一。

三、我会做科学实验
下面是两位同学学习了酒精灯的使用以后的对话,请你帮助完成他们的对话。

甲:我们今天学习了酒精灯的使用,你会用吗?
乙:当然会用啦!
甲:我问你,怎样点燃酒精灯?
乙:点燃酒精灯要用,绝对禁止。

甲:怎样向酒精灯里添加酒精?
乙:添加酒精时禁止向的酒精灯里添加酒精。

甲:酒精灯使用完毕后,怎样熄灭?
乙:用完酒精灯,必须用盖灭,不可用。

甲:我再问你一句,如果不小心把酒精洒到桌上并且燃烧起来以后,该怎么办?
乙:不要碰倒酒精灯,万一有洒出的酒精在桌上燃烧,应该。

【学习小结】
通过这节课的学习,我们知道了食物的营养成分主要有蛋白质、脂肪、淀粉、盐类、维生素和水,认识了各种营养与支撑人体生命活动的关系,为了保证营养均衡,我们一定不能挑食。

【精炼反馈】
1.我们吃的食物是多种多样的,食物的营养物质有、、、、、、等。

2.含有的食物在纸上按压后会留下明显的油迹;含有的食物遇到碘酒后通常会变蓝;含有的食物放在火上烧时,会产生像烧头发那样的气味。

3.谷类、薯类食物含有的主要营养成分是( )。

A.蛋白质B.脂肪C.淀粉
4.判断对错,对的打√,错的打×。

(1)我们一天吃很多不同的食物来保持身体的健康。

……()
(2)我们吃东西可以偏食。

……()
(3)禁止向燃着的酒精灯里添加酒精。

……()
(4)用完酒精灯后可以直接用嘴吹灭。

……()
5.根据营养成分的不同,把你经常吃的食物分类填写在空线上。

(1)含脂肪较多的食物:
(2)含淀粉较多的食物:
(3)含蛋白质较多的食物:。

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《食物的营养导学案-2023-2024学年科学青岛版》

《食物的营养导学案-2023-2024学年科学青岛版》

《食物的营养》导学案一、导入食物是我们生活中不可或缺的一部分,但你知道吗,食物中有很多种营养物质,它们对我们的身体健康起着至关重要的作用。

今天我们就来进修一下食物的营养。

二、目标1. 了解食物中的主要营养物质有哪些。

2. 掌握不同营养物质对身体的作用。

3. 能够根据自己的实际情况合理搭配饮食,保证获得足够的营养。

三、进修内容1. 食物中的主要营养物质包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。

2. 不同营养物质对身体的作用:蛋白质是身体的建筑材料,碳水化合物是身体的主要能源,脂肪是维持身体正常功能所需的重要物质,维生素和矿物质对身体的各种生理功能起着重要调节作用,水是身体的重要组成部分,保持体内水平衡对身体健康至关重要。

四、进修方法1. 阅读课实情关内容,了解不同营养物质的作用和来源。

2. 观看相关视频,加深对营养物质的理解。

3. 参与讨论,与同砚分享自己的饮食习惯和营养摄入情况。

五、练习与检测1. 请列举一些富含蛋白质的食物。

2. 什么样的食物属于碳水化合物?3. 脂肪对身体有哪些作用?4. 维生素和矿物质在身体中的作用分别是什么?5. 你每天的饮食搭配是否合理?有哪些可以改进的地方?六、总结与拓展通过进修,我们了解到食物中的营养物质对身体的重要性,合理搭配饮食可以帮助我们保持健康。

在平时生活中,我们应该注意多样化饮食,摄入足够的各种营养物质,保证身体健康。

希望大家能够从今天开始关注自己的饮食习惯,健康成长!七、课外拓展1. 请尝试制定一份健康饮食计划,并坚持执行一周。

2. 了解不同年龄段人群对营养的需求有何不同。

3. 参观当地的农贸市场或超市,了解不同食物的营养价值和搭配原则。

以上就是今天关于《食物的营养》的导学案,希望大家能够通过进修,认识到食物对我们健康的重要性,养成良好的饮食习惯,保持身体健康。

祝大家进修愉快!。

最新青岛版科学三年级下册《食物的营养》优质教案

最新青岛版科学三年级下册《食物的营养》优质教案

最新青岛版科学三年级下册《食物的营养》优质教案教学目标1.了解生活中常见食物所含的主要成分:淀粉、蛋白质、脂肪等。

2.能正确的使用酒精灯等实验材料。

3.用火烤、滴碘酒、按压等方法研究生活中常见食物的主要营养成分。

4.能按照食物所含的主要营养成分对常见的食物进行分类。

教学重难点【教学重点】1.知道食物中含有哪些营养成分及其作用。

2.用实验的方法辨别食物中的淀粉、蛋白质和脂肪。

【教学难点】用实验的方法辨别食物中的淀粉、蛋白质和脂肪。

教学过程一、导入新课【教师】视频中的小企鹅奇奇的挑食行为对不对?【教师】进行以下活动:1.了解学生有无偏食行为。

2.根据学生有无偏食的情况引入对食物中有哪些营养成分的研究。

3.为什么我们每天要吃不同的食物?各种食物中含有哪些营养呢?这节课我们就来学习《食物的营养》。

二、讲授新课(一)食物中的营养成分【教师】食物为我们提供了几种营养成分?【学生】积极发言。

【教师】总结:食物含有六种营养成分:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水。

其中脂肪、淀粉、蛋白质为人体提供能量,维生素、无机盐、水能调节人的生理活动。

它们的作用不同,在不同食物中的含量也不同。

(二)检测食物中的营养成分教师进行演示实验:1.碘酒是一种棕色的消毒液体。

淀粉有一个特性,遇到碘酒会变成蓝色。

我们常用碘酒来检验食物中是否含有淀粉。

把碘酒瓶倒过来在塑料杯里滴一滴,看看是什么颜色?再在食物上滴一滴碘酒。

(注意:使用滴管吸取碘液,不要拿瓶直接倒入食物中。

)出示文字、图片:在馒头、面包等中分别滴一滴碘酒,观察现象?2.怎样用实验来检验食物中是否含有脂肪呢?出示文字、图片:在白纸上挤压、滑动花生米,观察现象。

3.蛋白质燃烧时还会产生难闻的像烧鸡毛一样的气味。

点燃酒精灯把熟鸡蛋的蛋白放在火上烧,闻闻发出的气味。

(介绍酒精灯及用途,边介绍边演示酒精灯的用法。

注意安全、小心烫伤!)学生实验:(1)实验要求:将所带食物分成六份,将全班分为六个小组,两组进行滴碘液实验,两组进行按压实验,两组进行酒精灯燃烧实验。

科学青岛版三年级下册(2019年新编)18 食物的营养 教案

科学青岛版三年级下册(2019年新编)18 食物的营养 教案
淀粉遇碘变蓝色)
脂肪 在纸上留有油渍
蛋白质 燃烧时有烧焦的气味
水 无机盐 维生素
组2:因为它们含有淀粉,淀粉也属于糖类。
教师总结:糖类家族很广泛,淀粉、葡萄糖、果糖等都属于糖类。
组3:脂肪俗称油脂,脂肪是人体的重要组成部分,其主要功能是提供热量。富含脂肪的食物有食用油、巧克力、肥肉等。
脂肪的作用是提供能量,所以它也俗称人体的“小仓库”。
组4:维生素也称维他命,是身体不可缺少的一种营养物质,它的主要功能是调节人体机能。大多数必须从食物中获得,仅少数可在人体内合成或由肠道细菌产生。人体每日对维生素的需要量甚微,但如果缺乏可引起一类特殊的疾病,称为“维生素缺乏症”。含有维生素丰富的食物:蔬菜、水果等。
教师点拨:
食物中含有人体所需要的营养物质,不同食物中含有不同的营养物质。所以检测食物中所含的营养物质的方法也是不同的。根据前面我们已知的食物中所含有的营养物质。请大家结合生活经验进行实验来验证这些食物中的营养物质。
分组实验。
小组内交流总结实验结果。
教师巡视指导,并适时进行总结。
花生、馒头、鸡蛋、酒精灯、碘酒、白纸等
三、交流——评价
评价
设计
1.主动与同学交流,说出自己的想法。
2.参与评价,并说出自己的理由。
1.大胆参与交流、讨论、评价。★
2.准确、完整的说出实验过程。★
3.合理顺畅的表达探究结论。★
过程实施设计(预设)
教师:请各小组派代表汇报你们的检测结果,汇报时说清楚实验现象和实验结论。其他小组的同学认真倾听,有不同的发现可以补充。
2.脂肪会在纸上留下( );淀粉有遇到碘变( )色的特性;蛋白质在燃烧时会发出像( )的气味。
二、选择题(每题0.2分)

2017青岛版小学科学三年级下册实验汇总

2017青岛版小学科学三年级下册实验汇总

2017青岛版小学科学三年级下册实验汇总4.怎样加快溶解怎样加快溶解活动目的:探究物体溶解的快慢与哪些因素有关活动器材:烧杯、玻璃棒、药匙、冰糖、小锤、冷水、热水。

活动步骤:(一)1.在两个烧杯内分别倒入等量的水。

2.将颗粒大小相同的冰糖分别同时放入两个烧杯中。

3.用玻璃棒搅拌其中一个烧杯中的水,观察比较实验过程所发生的变化。

(二)1.在两个烧杯内分别倒入等量的热水和冷水。

2.将颗粒大小相同的冰糖分别同时放入两个烧杯中,同时搅拌十秒钟。

观察比较实验过程发生的变化。

(三)1.在两个烧杯内分别倒入等量的冷水。

1.取两块大小相同的冰糖,将其中一块研成粉末,然后分别同时放入两个烧杯中。

同时搅拌十秒钟,观察比较实验过程所发生的变化。

活动现象:搅拌、用热水、把冰糖研碎,冰糖溶解的快。

活动结论:搅拌、加热和把冰糖研碎可以加快冰糖的溶解。

5.谁在水中溶解的多向一杯水中不断加实验,食盐能否一直溶解活动目的:探究一定量的水中食盐能否一直溶解。

活动器材:烧杯、玻璃棒、食盐、水。

活动步骤:1.先把食盐分成若干小份。

2.向一定量的水中每次加一份,搅拌,完全溶解后,再加入下一份。

3.持续观察,看有什么发现。

活动现象:加入某一份食盐后,长时间搅拌,食盐也不能溶解了。

活动结论:在一定温度下,一定量的水只能溶解一定量的食盐。

在50毫升水中,食盐和小苏打谁溶解的多活动目的:比较食盐和小苏打在水中的溶解能力活动器材:食盐、小苏打、50毫升水两杯、玻璃棒。

活动步骤:1.用天平分别称出7包食盐和7包小苏打,每包3克。

2.取两杯50毫升温度相同的水,一个杯中加入一包食盐,另一个杯中加入一包小苏打,同时搅拌。

3.待食盐或小苏打完全溶解后,再加入下一包。

4.重复步骤3,直到食盐或小苏打不能再溶解。

活动现象:一般情况下,食盐加到第7包就不能再溶解了,小苏打加到第2包就不能再溶解了。

活动结论:食盐在水中的溶解能力比小苏打强。

不同物质在水中的溶解能力是不同的。

《我们的营养导学案-2023-2024学年科学青岛版五四学制》

《我们的营养导学案-2023-2024学年科学青岛版五四学制》

《我们的营养》导学案导学目标:通过进修本节课内容,学生能够了解食物中的营养成分及其作用,培养健康饮食的认识,提高自身的营养健康水平。

一、导入1. 通过展示一张包含各种食物的图片,让学生猜测这些食物对我们的身体有什么作用。

2. 引导学生讨论,为什么我们需要吃饭?吃饭对我们的身体有什么好处?二、进修内容1. 什么是营养?为什么我们需要各种营养物质?2. 食物中的主要营养成分有哪些?分别是什么作用?3. 什么是均衡饮食?如何科学搭配各种食物?4. 什么是膳食纤维?它对我们的身体有什么好处?三、进修方法1. 观看视频:通过播放相关视频,让学生了解更多关于营养的知识。

2. 小组讨论:让学生分组讨论各种食物的营养成分及其作用,分享自己的看法和体会。

3. 实地调研:组织学生到学校食堂或者家庭中进行食物的营养成分调查,了解平时饮食中的不足和改进的地方。

四、拓展延伸1. 通过实例分析,让学生了解不同年龄、不同体质的人群需要的营养不同。

2. 鼓励学生设计一份健康的饮食计划,包含早餐、午餐、晚餐和加餐等。

3. 让学生撰写一篇关于营养的小短文,分享自己的营养知识和健康饮食心得。

五、评判反馈1. 通过教室表现、小组讨论和作业等形式,对学生的进修情况进行评判。

2. 鼓励学生提出问题和建议,帮助他们更好地理解营养知识和培养健康饮食的习惯。

六、总结展望通过本节课的进修,希望学生能够认识到健康饮食对我们身体的重要性,形成良好的饮食习惯,提高自身的营养健康水平。

希望学生能够在平时生活中注重饮食搭配,保持健康的体格,遥离各种疾病的困扰。

以上就是本节课《我们的营养》的导学案,希望同砚们能够认真进修,积极参与,共同尽力,提高自身的营养认识和健康水平。

愿大家都能拥有健康快乐的生活!。

《食物的营养作业设计方案-2023-2024学年科学青岛版》

《食物的营养作业设计方案-2023-2024学年科学青岛版》

《食物的营养》作业设计方案一、教学目标:1. 知识目标:学生能够了解食物的营养成分及其作用。

2. 能力目标:学生能够分辨不同食物的营养价值,并做出合理的饮食选择。

3. 情感目标:培养学生对健康饮食的重视和养成良好的饮食习惯。

二、教学内容:1. 食物的营养成分:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。

2. 食物的营养作用:提供能量、维持生命活动、增进发展发育、增强免疫力等。

三、教学方法:1. 案例教学:通过真实案例分析,引导学生了解食物的营养价值。

2. 视频展示:播放相关视频,生动形象地展示食物的营养成分及其作用。

3. 分组讨论:让学生分组讨论不同食物的营养价值,并展示给全班。

四、教学过程设计:1. 导入环节:通过展示一张食物营养成分表,引发学生对食物营养的思考。

2. 知识讲解:介绍食物的主要营养成分及其作用,引导学生了解食物对人体的重要性。

3. 案例分析:给学生几个案例,让他们分析不同食物的营养价值,并总结出结论。

4. 分组讨论:将学生分成小组,让他们选择一个食物,分析其营养成分及作用,并设计一份合理的饮食搭配方案。

5. 展示交流:每组派一名代表展示他们的效果,并与全班进行交流讨论。

6. 总结提升:对本节课的内容进行总结,强调健康饮食的重要性,并安置相关作业。

五、作业要求:1. 搜集一份食物的营养成分表,分析其主要营养成分及作用。

2. 设计一份合理的一日三餐饮食搭配方案,确保各种营养物质的摄入均衡。

3. 撰写一份小结,总结食物的营养价值及健康饮食的重要性。

六、评判标准:1. 对食物营养成分的分析是否准确;2. 设计的饮食搭配方案是否合理;3. 小结是否能够清晰表达对健康饮食的认识。

七、教学反思:通过本节课的设计,学生能够深入了解食物的营养成分及其作用,培养他们对健康饮食的认识和养成良好的饮食习惯。

在今后的教学中,可以结合更多的实例和案例,引导学生更深入地掌握食物营养知识,提高他们的营养认识和健康素养。

青岛版科学三年级下册第六单元18《食物的营养》教学设计

1.[PPT出示]出示某位学生的一日三餐。
2.提问:为什么人一天要吃这么多食物?
生:不同的食物带给我们不同的营养。
师:这么多食物能给我们提供能量,我们干什么都有精力。今天就让我们一起来探究食物的营养。
。均衡
设计意图:创设情境,激发兴趣。
环节二:探究活动
教师活动
活动一:1. [PPT出示]利用自己搜集的资料,以小组为单位合作讨论:食物中主要的营养成分及各种营养成分的作用,小组展示。
脂肪的作用是提供能量,所以它也俗称人体的“小仓库”。
组4:维生素也称维他命,是身体不可缺少的一种营养物质,它的主要功能是调节人体机能。大多数必须从食物中获得,仅少数可在人体内合成或由肠道细菌产生。人体每日对维生素的需要量甚微,但如果缺乏可引起一类特殊的疾病,称为“维生素缺乏症”。含有维生素丰富的食物:蔬菜、水果等。
学生活动
学生交流食物的营养,讨论可以开展的宣传活动方案。
设计意图:科学来源于生活,学科学是为了用科学,要将所学知识应用于生活。
环节四:回顾总结
教师活动
通过这节课的学习,我们通过观察、查阅资料的方式获取食物营养的信息,知道了常见食物的营养成分,了解食物中的营养对我么们身体提供的能量,所以我们一定饮食营养均衡。
生:我们组准备了六样食材(食用油、馒头、米饭、土豆、花生、肥肉),还有水、碘酒、白纸。
师:其实通过刚才的学习,我们已经知道了这六样食材的主要营养成分,哪位同学能再给大家说一下?
生:食用油主要成分是油脂;馒头主要成分是淀粉;米饭主要成分是淀粉;土豆主要成分是淀粉;花生和肥肉主要成分是油脂。
师:下面我们通过实验验证一下。其实通过一张白纸我们就可以验证一下它是不是含有油脂,谁能动脑筋说一下,怎么验证?

2023-2024学年三年级科学下册(青岛版)6.18食物的营养教案

情感升华:
结合食物营养内容,引导学生思考学科与生活的联系,培养学生的社会责任感。
鼓励学生分享学习食物营养的心得和体会,增进师生之间的情感交流。
(六)课堂小结(预计用时:2分钟)
简要回顾本节课学习的食物营养内容,强调重点和难点。
肯定学生的表现,鼓励他们继续努力。
布置作业:
根据本节课学习的食物营养内容,布置适量的课后作业,巩固学习效果。
2023-2024学年三年级科学下册(青岛版)6.18食物的营养教案
授课内容
授课时数
授课班级
授课人数
授课地点
授课时间
教学内容
本节课的教学内容来自2023-2024学年三年级科学下册(青岛版)第6.18节“食物的营养”。本节主要探讨食物中的营养成分,包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水。通过学习,学生将了解各种营养成分的作用,以及它们在人体内的代谢过程。
A.鸡蛋B.香蕉C.豆腐D.米饭
3.下列哪种食物中富含脂肪?()
A.蔬菜B.鱼类C.水果D.豆类
4.下列哪种食物中富含维生素C?()
A.牛肉B.橙子C.土豆D.鸡肉
5.下列哪种食物中富含钙?()
A.鸡蛋B.牛奶C.豆类D.蔬菜
(3)简答题:
1.请简述蛋白质在人体内的作用。
2.请简述糖类在人体内的作用。
教学内容包括以下几个方面:
1.食物中的营养成分:介绍蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水的存在形式和作用。
2.营养成分的代谢:讲解蛋白质、糖类、脂肪在人体内的代谢过程,以及它们提供的能量。
3.营养搭配:引导学生了解合理的膳食搭配,养成健康的饮食习惯。
4.食物中的营养:分析常见食物中的营养成分,让学生学会选择适合自己的食物。

18食物的营养(教学设计)-青岛版科学三年级下册

(7)评价与反馈:通过评价与反馈,了解学生的学习情况,及时调整教学方法和手段,提高教学质量。
教学过程设计
1.导入新课(5分钟)
目标:引起学生对食物营养的兴趣,激发其探索欲望。
过程:
开场提问:“你们知道食物的营养是什么吗?它与我们的生活有什么关系?”
展示一些关于食物营养的图片或视频片段,让学生初步感受食物营养的重要性。
4.请列举五种富含蛋白质的食物,并简要说明它们对人体的作用。
5.请列举五种富含维生素的食物,并简要说明它们对人体的作用。
内容逻辑关系
重点知识点:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的概念及其在人体中的作用。
板书设计:
-蛋白质:构成人体组织,参与细胞功能,提供能量。
-脂肪:构成细胞膜,储存能量,提供必需脂肪酸。
-碳水化合物:主要能源物质,构成细胞结构,维持血糖水平。
-维生素:调节身体机能,促进生长,增强免疫力。
-矿物质:构成骨骼和牙齿,维持身体酸碱平衡,参与酶的活性。
2.食物的营养价值
重点知识点:不同食物的营养价值,以及如何通过饮食获取各种营养素。
板书设计:
-水果:富含维生素、矿物质和膳食纤维。
-蔬菜:富含维生素、矿物质和膳食纤维。
-让学生了解不同年龄段的人对营养素的需求量不同,尝试计算自己每天的饮食中营养素的摄入量,并做出适当的调整。
-让学生了解不同食物的营养价值,尝试制作一份营养均衡的午餐或晚餐,并邀请家人一起品尝。
-让学生了解如何通过饮食来提高身体的免疫力,尝试制定一份提高免疫力的饮食计划。
-让学生了解如何通过饮食来保持心血管健康,尝试制定一份心血管健康的饮食计划。
过程:
选择几个典型的食物营养案例进行分析。

18.食物的营养教学设计科学三年级下册青岛版

18.《食物的营养》教学设计【教学目标】科学知识目标:1.知道蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质和水是维持人类健康的主要营养物质。

2.知道这些营养物质的主要来源,知道没有哪一种食物能含有人体所需要的全部营养。

科学探究目标:能借助资料设计检验食物营养成分的实验。

科学态度目标:1.对食物的营养有着浓厚的探究兴趣,并乐于展开探究。

2.在探究过程中,能与其他同学合作、交流。

科学、技术、社会与环境目标:乐于用学到的科学知识改善生活;善待生命,珍爱生命。

【重难点】通过实验,知道食物营养成分的特征及某些食物中主要的营养成分。

【器材准备】馒头、黄瓜、熟鸡蛋、花生、纸、尺子、碘酒、习惯、蜡烛、金属叉子、打火机。

【教学过程】一、了解食物中主要营养成分及各种营养成分的作用。

同学们,在全国上下抗击新冠肺炎的战场上,我们的医护人员守护、奋战在第一线,为这场没有硝烟的斗争奉献着自己的力量。

医护人员穿上防护服工作的时间很长,为了保证他们在工作时有足够的营养和力量,后勤工作人员为他们准备了各种各样的的食物。

正是这些丰富的食物为他们提供了营养和力量!那同学们,你知道这些食物中含有人体需要的哪些营养成分吗?请你按下暂停键,去问问你的家长,或者是利用网络,搜集一下资料,把你了解到的信息填到在这个表格中吧!同学们,通过各种途径搜集资料,我们可以知道,在生活中馒头、米饭等这类食物中含有的糖类比较多,有同学很奇怪了,这些食物不甜怎么含有糖类呢,其实他们含有大量淀粉,淀粉也是糖类的一种,糖类是我们身体活动的主要能源物质,花生、肉类等含有大量的油脂,也就是脂肪,脂肪是人体的备用能源,他还有具有保护内脏、保持体温等作用瘦肉、蛋、鱼、奶等食品中含有大量的蛋白质,蛋白质是维持生命的基础物质,还能保证身体的生长、发育等蔬菜、水果等食物中含有丰富的的维生素,维生素也叫维他命,是维持身体健康的必须物质,此外,我们的所有食物中都含有一种相同营养成分无机盐,无机盐是我们骨骼、牙齿等重要组成成分、也有十分重要的身体调节作用。

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