北京野外徒步穿越六条经典路线推荐
北京适合带孩子徒步的地方
北京适合带孩子徒步的地方
北京有很多适合带孩子徒步的地方，以下是一些推荐：
1. 大石山森林公园：位于北京市密云区溪翁庄镇石马峪村，是北京最美的十座山之一。
在森林里穿行，景色非常美，可以呼吸新鲜空气，登高望远，俯瞰密云水库的美景。
这里还有群岛罗列，湖面湛蓝的美景。
2. 霞云岭花盆山步道：全程是木栈道，可以信步观景。
起点处有个大石头上写着“花盆山步道”。
此处有停车场，沿着停车场走几十米就能看到栈道。
3. 精灵谷：位于密云区，是1小时亲子“探险”的好去处。
4. 云蒙山：位于北京市怀柔区，4.2公里的步道是远眺长城的好地方。
5. 北京西山国家森林公园：位于北京市海淀、石景山、门头沟三区，总面积5970公顷，公园海拔300米至400米，全园均有步道，植被覆盖率达到了98.5%。
此外，北京还有很多其他适合带孩子徒步的地方，如密云区的白河峡谷、怀柔区的青龙峡、门头沟区的妙峰山等。
无论选择哪个地方，都要注意安全，根据孩子的身体状况和兴趣选择适合的路线和难度。
北京东灵山攻略
北京东灵山攻略1. 简介北京东灵山，是北京市怀柔区的一座著名的山峦，位于京承公路以北，是京郊户外爱好者经常光顾的地方。
这里山峦绵延，植被茂密，山脚有古老的庙宇，给人一种神秘古朴的感觉。
下面将为大家介绍一下东灵山的经典线路和一些实用的攻略信息。
2. 线路推荐2.1 东灵山主峰徒步线路这条线路是登顶东灵山主峰的经典徒步线路，全程约4公里。
起点位于东灵山脚下的东灵寺，从东灵寺出发沿着山道往上走，约经过3个小时左右可以达到东灵山主峰。
沿途有山涧、藤架等美景，其中最著名的是千年古槐，给人一种古老神秘的感觉。
登上主峰后，可以俯瞰整个东灵山的美景，远眺京城的风景尤为壮观。
2.2 芳草坞探险之旅这条线路适合喜欢探险的户外爱好者。
起点位于东灵山脚下的芳草坞景区，沿着指定的探险路线前行，全程约5公里。
途中会经过神秘的幽谷、峭壁等地形，还有书法石和瀑布飞溅的场景，给人一种奇幻的感觉。
整个探险之旅约需要4-5个小时，途中还有专业向导提供辅助服务，确保安全。
3. 实用攻略3.1 最佳游玩时间东灵山四季景色各异，不同时间有不同的美景。
春季的东灵山鲜花盛开，特别美丽；夏季的东灵山绿树成荫，凉爽宜人；秋季的东灵山红叶满山，如诗如画；冬季的东灵山白雪皑皑，悠然祥和。
所以，最佳游玩时间应根据个人喜好来选择。
3.2 注意事项•徒步攻略：徒步爬山时需注意安全，遵守规定的登山路线，不要离开指定的路线。
在攀爬过程中，要注意脚下的安全，避免滑倒或摔伤。
•物品准备：攀爬东灵山时建议穿着舒适的运动鞋，携带足够的水、食物、防晒霜等物品。
夏季还需要避暑防蚊虫叮咬。
•环境保护：在游玩东灵山时，请保持环境整洁，不乱扔垃圾，尊重自然，保护生态环境。
3.3 交通指南•自驾车：从北京市区驱车沿京承公路向北，约1.5小时即可到达东灵山景区。
景区内有停车场，停车费用根据车型和停放时间而定。
•公共交通：可选择乘坐公交车或地铁前往怀柔区再转乘当地的旅游大巴。
具体线路和时间可以查询相关的公共交通网站或咨询当地的旅游信息中心。
北京天坛公园徒步线路分享
北京天坛公园徒步线路分享北京天坛公园是中国历史文化名城北京的一颗璀璨明珠，也是世界文化遗产。
作为一座优美的古建筑群落，天坛公园不仅拥有历史悠久的建筑和壮丽的景观，还是众多徒步爱好者的圣地。
本文将为大家分享北京天坛公园的徒步线路，希望能给广大徒步爱好者提供参考和指导。
一、天坛公园简介北京天坛公园位于北京市东城区，占地面积约273公顷，是明清两代帝王祭祀皇天的圣地，被誉为“天人合一”的顶级建筑奇迹。
公园内有高大宏伟的圜丘坛、祈年殿、皇穹宇等建筑，以及广袤的草坪、古树名木等自然景观，构成了一幅独特而壮丽的画卷。
二、徒步线路推荐为了能更好地欣赏天坛公园的美景，我们推荐以下线路供徒步爱好者选择：1. 传统线路：东单-建国门-天坛公园这是经典的徒步线路，适合想要感受京城氛围的游客。
线路起点位于东单，沿着建国门外大街向南行走，经过菜市口、崇文门等地，最终到达天坛公园。
沿途可以欣赏到北京市区的繁华景象，同时也能感受到传统与现代的碰撞。
进入天坛公园后，可以逐个参观圜丘坛、祈年殿等景点，感受古代帝王的庄严气息。
2. 绿道线路：天坛公园-东高地公园这是一条风景秀丽的绿道线路，适合喜欢自然风光的徒步爱好者。
从天坛公园南门出发，沿着南围墙往东行走，经过金鱼池、莲花池等景点，最终到达东高地公园。
沿途可以欣赏到清晨的公园景色，感受到大自然的宁静和美好。
在东高地公园，可以俯瞰整个天坛公园，远眺城市的美景，同时也可以在公园内的休闲区休息、喝茶，体验一番悠闲时光。
3. 历史线路：天坛公园-中国国家博物馆这条线路适合对历史文化感兴趣的徒步爱好者。
从天坛公园北门出发，沿着北围墙往西行走，经过大观门、地安门等地，最终到达中国国家博物馆。
沿途可以欣赏到北京的胡同风貌和古建筑，同时也可以顺路参观博物馆，了解中国悠久的历史文化。
在博物馆内，可以欣赏到丰富的艺术品和文物，领略中国传统文化的魅力。
三、徒步注意事项在徒步天坛公园时，我们需要注意以下几点：1. 注意保护环境：保持公园内的卫生和整洁，不随意乱扔垃圾，保护植被和文物。
春天到了，踏青最该去北京周边这10个地方
春天到了，踏青最该去北京周边这10个地⽅春天到了，踏青最该去北京周边这10个地⽅北京朝阳旅游 03-22 10:08 ⼤随着蓝天⽩云的频繁出现，北京的春天⼜到了，得找个地⽅⾛⾛，晒晒太阳，呼吸下新鲜空⽓，才算不负这⼤好春光。
北京市内虽然景点众多，值得⼀⾛的地⽅也不少。
但是⾝在市内，还是有困在樊笼⾥的感觉，⼩编经过⼀年时间，亲⾝测试后。
为⼤家介绍下⾯这10条北京周边户外线。
1、三峰穿越线这是北京户外圈⼀条景点的穿越线路，全长23公⾥左右，从⼤觉寺起步，经鹫峰、萝⼘地北尖，过阳台⼭、妙峰⼭，后绕回⼤觉寺。
形成闭环。
这条线路路况相对复杂，难度系数较⼤。
海淀、门头沟、昌平三界碑2、海坨⼭海坨⼭位于延庆区张⼭营镇北部与河北⾚城县交界处，距延庆约18公⾥，距北京130公⾥。
主峰海拔2241⽶，为北京第⼆⾼峰，延庆县第⼀⾼峰。
2009年，海坨⼭⼊选中科院地理所与中国国家地理杂志社评选出的中国⼗⼤“⾮著名⼭峰”之⼀。
成为全国登⼭爱好者向往之地。
海坨⼭最⼤的特点就是⾼⼭草甸。
3、东灵⼭徒步线路东灵⼭位于北京市门头沟区西部，⾪属于太⾏⼭脉，海拔⾼度为800⽶以上，其中主峰海拔2303⽶，为北京市第⼀⾼峰，也是华北地区较⾼的⼭峦，被誉为“京西珠穆朗玛”。
在东灵⼭⼀带有很多徒步线路，⼩编当时⾛的是下马威——五指峰——东灵⼭的穿越线。
4、⼤觉寺—阳台⼭—凤凰岭穿越线阳台⼭位于海淀区和门头沟区的分界线上，林⽊茂密，森林覆盖率达94%。
杏树名⽊就占51%，景区中林⽊茂盛，古树众多，是京郊最佳的⽇出观赏地之⼀。
⼭中分布着许多名胜古迹，既有以盘⼭古道闻名的鹫峰森林公园，⼜有千年古刹⼤觉寺。
⼊春之后，阳台⼭的杏花、桃花、梨花、苹果花、樱花次第开放，远近⾼低尽是花。
5、黄花城⽔长城北京黄花城⽔长城旅游区为国家AAAA级景区，位于北京市怀柔区九渡河镇境内，因三段长城⼊⽔⽽得名，是北京唯⼀⼀处长城与⽔相连的长城。
景区距北京市区70公⾥，怀柔城区35公⾥。
青年徒步方案
青年徒步方案随着人们生活条件的改善，旅游方式也越来越丰富多样，其中徒步旅行成为一种越来越流行的旅游方式，不仅能够体验到大自然的美景，还能够增加运动量，是一种健康又环保的旅游方式。
本文将为喜欢徒步旅行的青年人提供几个徒步方案。
1. 北京大觉山北京大觉山风光优美，景色幽静，是一处著名的登山胜地。
大觉山海拔1413.9米，是北京市区内自然海拔最高的山峰，其中最为著名的就是北京著名的第一观景点——南天门风景区。
在这里可以俯瞰整个北京城，令人叹为观止，是一个极佳的拍照地点。
徒步时间：约3-4小时路线：从玉渊潭公园南门出发，走到大觉山景区南门，途中经过南天门，全长5-6公里2. 南京紫金山紫金山是南京的著名景点之一，山峰悬崖峭壁，林木葱茏，古迹残存，是一处绝佳的避暑胜地。
南京紫金山现归属于中山陵景区，景区内建有大量纪念碑、纪念馆等历史遗迹，让游客在体验大自然的同时，感受到现代中国的光辉历史。
徒步时间：约4-5小时路线：从紫金山中山门出发，经过玄武湖、金牛湖等景点，全程约8公里。
3. 上海朱家角水乡上海朱家角水乡是中国最有名的小桥流水人家，是一个保存完整的古镇，又因其水陆两用的交通而很早就成为闻名全国的交通、商业中心。
在这里，游客能够欣赏到古色古香的建筑，还可以品尝到地道的江南美食。
徒步时间：约2-3小时路线：从朱家角镇出发，经过朱家角码头、鳌江新村等景点，全程约5公里。
4. 深圳大鹏半岛深圳大鹏半岛自然风光绝美，海岛、沙滩、珊瑚礁和渔村等景色交错，是一个十分适宜徒步旅行的地方。
在这里，游客可以欣赏到绝美的海湾海岛，还可以品尝到新鲜的海鲜。
徒步时间：约4-5小时路线：从大鹏湾出发，经过罗湖山、石门山等景点，全程约10公里。
以上四个徒步路线都非常适合青年徒步旅行者使用，无需花费太多经济和时间成本，便能够领略到大自然的风采，也能够锻炼身体，增长见识，是一种既健康又有趣的旅游方式。
北京长城徒步攻略
北京长城徒步攻略北京长城是中国最重要、最壮丽的历史遗迹之一，每年吸引着无数游客前来探访。
其中，徒步攀登长城成为了许多游客的首选活动。
本文将为您提供一份详细的北京长城徒步攻略，以帮助您计划和顺利完成这次难忘的探险之旅。
一、选择合适的长城段落北京境内有多个长城段落供游客选择，每个段落都有其特色和难度。
其中，以下三个段落是最受欢迎的：1. 慕田峪段：慕田峪位于北京市北部，距离市区约90公里。
这一段长城景色壮丽，山势险峻，是北京最经典的徒步线路之一。
步行约需4-5小时，有中等难度。
2. 金山岭段：金山岭位于北京市北部的怀柔区，距离市区约85公里。
这段长城山势险峻，既有较为容易攀登的部分，也有较为艰难的陡坡。
步行约需3-4小时，难度适中。
3. 黄崖关段：黄崖关位于北京市北部的昌平区，距离市区约60公里。
这一段长城由于地势较平缓，适合初次尝试徒步的游客。
步行约需2-3小时，难度较低。
根据自己的喜好和体力状况，选择适合的长城段落是徒步旅行的重要第一步。
二、制定行程和准备物品参考以下行程安排，根据自己的需要进行合理调整，确保充足的时间和合理的徒步强度：1. 准备行程：- 预计出发日期和返回日期；- 确定徒步段落和徒步路线；- 确定徒步的天数和每天的徒步距离。
2. 准备物品：- 舒适的徒步鞋：选择合适的徒步鞋，以确保行走时的舒适度和安全性；- 适量的食物和饮料：带足够的水和高能量的食物，保证水分和能量补充；- 防晒和防寒用品：根据天气预报，携带防晒霜、帽子、太阳镜、雨具等；- 必要的急救用品：包括创可贴、消毒药水、止痛药等。
三、长城徒步注意事项1. 安全第一：在徒步过程中，确保自身安全是最重要的。
在攀登陡峭路段时要小心脚下，避免发生滑倒或摔伤的意外。
2. 适当休息：徒步过程中应根据个人体力状况合理安排休息时间。
停下来休息，保证摄取足够的水分和食物，并做好伸展运动。
3. 保护环境：长城是宝贵的历史遗迹，我们要保护好它。
海淀山后这五条热门的徒步线路，你征服过吗？
海淀山后这五条热门的徒步线路，你征服过吗？如今，徒步运动已变得非常火热，身边很多朋友为此化身为各种“驴”友，一有时间便会扎起行囊行走在祖国各地的名山大川之间，不仅强身健体，还能与大自然来个亲密接触。
且从发展角度来看，徒步已逐渐超越运动范畴，已开始形成一种文化。
说到徒步，就不得不聊聊那些经典的徒步线路，近到北京周边，远到鳌太穿越，经典路线数不胜数。
今天咱就说说海淀山后地区驴友们最热衷的徒步路线有哪几条。
线路一林迈可8公里徒步线路难易程度：☆线路长度：8公里途经概述：大觉寺、贝家花园、阳台山、鹫峰、七王坟线路介绍：“林迈可8公里”起点为大觉寺终点到七王坟，途经贝家花园、古香道、金山寺等，全长约为8公里。
整体线路前期略有难度，需急速爬升150米登上位于秀峰寺左侧的山峰，登顶后可将苏家坨镇及南山全貌尽收眼底。
后期路线将通过贝家花园和防火道，难度系数较低。
整条路线被西山的苍松翠柏所覆盖，景色优美，适合秋冬季节强身健体。
提示：线路整体穿越难度低，但秋季山间温度低，请注意保暖，其次补给要带一些，如水、巧克力等。
线路二杨家庄古道-太舟坞-百望山徒步路线难易度：☆☆线路长度：10公里线路概述：从杨家庄颐阳山水居西区出发，途经太舟坞南山，东至百望山顶线路介绍：本线路整体来看仍以休闲徒步为主，从杨家庄颐阳山水居西区开始，途经杨家庄古道，直走到达太舟坞南山，之后一直往东前行直接到达百望山森林公园，全程为10公里，如果您在百望山不选择下山可直行至香山植物园。
整体路线难度不大，老少驴友皆可挑战。
徒步过程中，向北远眺海淀山后全景可尽收眼底，远观京密引水渠犹如一条蜿蜒巨龙游历在山地之间，与西山相知呼应，气势更为辉煌澎湃。
提示：多穿衣物注意保暖，因道路多为碎石路请硬底登山鞋或徒步鞋，注意补充水分，雨后青石板路湿滑，下山时请注意。
线路三大觉寺-阳台山-妙峰山徒步路线难易度：☆☆☆线路长度：约为12公里线路概述：从大觉寺出发，途经鹫峰森林公园，经过望京楼到达阳台山主峰，下山按原路返回线路介绍：从大觉寺出发到鹫峰森林公园，此段路多为水泥漫道，上山坡度不大，正可起到热身的效果。
体验京西古道的N条线路
体验京西古道的N 条线路我们开展的体验营是为户外爱好者提供户外初级野外穿越、山地攀登体验的，主要是面向户外新人和体力较弱的登山者。
我们先挑选北京西部石景山、门头沟和房山一带的部分景点和穿越线路，目前这些景点和穿越线路大都属于免费开放，沿途不但有很丰富的历史文化底蕴，还兼备优美的风景和一定强度，特别适合户外新人体验户外运动的乐趣和魅力所在。
石景山、门头沟位于北京城的西部自古以来就有北京西大门之称，这里连绵的群山就像一道高墙守卫着北京城，在群山山谷之间有很多条通往外面的小道，这是自古形成的交通要道，这些道路统称京西古道。
京西古道又以西山大道为主线，连接众多的支线，形成整个京西古道系统。
西山大道在王平口以东分为北、中、南三线，分别从三家店、圈门、潭柘寺进山并汇合于王平口。
潭柘寺南道还可以分为古香道和茶马古南道。
详细请参考后附附图一，注意该图绘制与常规地图不一样，采用了上西下东、左南右北的方向。
体验线路一线路名称：京西古道北道之—古道西风文化之旅。
大致路线：石佛岭—道须—东西马各庄—大寨—牛角岭—韭园。
重要景点：韭园村的西落凤坡村马致远故居，石佛岭的石古岩明代摩崖石刻，石佛岭古道上的蹄窝，牛角岭城关等。
主要景点大致介绍：“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。
古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。
” 元代名曲《天净沙. 秋思》作者马致远故居。
石古岩的明代摩崖石刻，关于佛教的摩崖石刻。
古道上很多长年累月骡马行走留下来的蹄窝。
牛角岭城关古道收税的一个关卡。
行程安排：石景山苹果园地铁—929 路韭园站—石佛岭—石古岩—道须—西落凤坡—马各庄—牛角岭—韭园—苹果园。
（参看附图）体验线路二线路名称：京西古道中道之—门头沟历史之旅。
大致路线：韭园（石古岩）—小狗之家—峰口庵—圈门。
重要景点：落凤坡的马致远故居，林业管理站的小狗之家，峰口庵的城关和古道蹄窝，圈门关于门头沟的起源。
主要景点大致介绍：“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。
三峰连穿：北京驴友眼中最经典户外拉练路线，没有之一
三峰连穿：北京驴友眼中最经典户外拉练路线，没有之一#三峰#连穿全程23KM，累计爬升1868m，是北京近郊公交出行最经典户外拉练路线之一，也是#越野跑#爱好者和#TNF100#经典赛道之一。
青山活动孙长老第一次去三峰是捡瓶子，索少爷曾一再强调是青山是清山活动。
还一针见血地评论孙长老是个臭不要脸贪财好色的俗人，要不是孙长老拥有良好的修为和遵纪守法的社会责任感，当时他就碉堡了。
自此以后，继北京近郊公交出行最经典的户外徒步路线香八拉，孙长老又解锁了经典三峰环穿路线，自大觉寺-鹫峰望京楼-萝卜地北尖儿-妙儿洼-阳台山-三界碑-白宫-天池-妙峰山-涧沟村-萝卜地-冷风口-绝望坡-大觉寺止。
六只脚轨迹 #2912483轨迹号#2912483，全程23KM，累计爬升1868m，适合新人拉练预计10h可完成，地铁16号线温阳路B口转633，大觉寺下车即可，也可自驾直达大觉寺停车场。
01 大觉寺大觉寺大觉寺始建于辽代1068年，以清泉古树玉兰，环境优雅而闻名，贫穷的孙长老买不起门票从来都只是路过。
六只脚循迹#2912483，抵达停车场后正反穿都哦的K，但孙长老还是强烈建议走左边一路向上的鹫峰望京楼线路，毕竟有毛桃有酸杏，尤其是秋季枫叶红得比拥挤的香八拉要好玩的多。
九分秋色02 鹫峰望京楼望京楼北京周边似乎有许许多多的望京楼，当然也包括这一座，据看楼的大爷说此处的望京楼主要是用于观望森林火情。
上一次买单大王宋红星身体都给累哭了，嘴巴上却喊着不要停，说是要跟着然然阿姨刷时间，真是傻了的雕。
登上望京的楼，爬升也就过去了一大半，可以在此好好喘息休整上一阵子。
03 萝卜地北尖儿：1140米（第一峰）北尖儿萝卜地又称萝芭地，主要山峰有萝卜地北尖、南尖，分布有针叶林、高山草甸等植被。
北尖海拔约1140米，是海淀区第二高峰，仅低于海拔1278米的阳台山。
山顶有一座小玛尼堆及高信标塔，此处是为第一峰。
大概是沾了飞鱼生日快乐的光，碰上了难能一见的云海，仙境如梦亦如幻。
石景山最美徒步路线收藏啦！
石景山最美徒步路线收藏啦！香八拉香八拉是北京驴友的经典拉练路线，全称是“香山到八大处拉练”，也叫野香山，但有时候这个概念也会外延：香八拉是一个比较宽泛的概念，从百望山、太舟坞、东山、三家店、法海寺、八大处、香山一直到植物园，这一大片都可以叫“香八拉”。
其特点是，人少——相对于香山公园而言，其实人并不少；可难可易，有多种选择；可以穿越，若从海淀上山，可以从门头沟或石景山下来，而且组合方式多样，不容易生腻。
图：@刺儿头2大香巴拉路线1、苹果园地铁--模式口大街--法海寺--虎头山--菩萨坡--陈家沟--鬼笑石--和顺门--挂甲塔 (20公里，升400米) --三叉口--打鹰洼--小四棵树--樱桃沟--植物园(10公里，升600米)雍王府--虎头山--翠屏山(--八大处--)--茶棚--南马场水库(香山水库)--香山公园南墙--挂甲塔--新望京楼（18公里）--打鹰洼--樱桃沟-植物园( 26公里左右)；图：宋王木木2、八大处-虎头蜂-翠薇顶--香山水库--香山后门--挂甲塔--猴子爬--好汉坡--香山邮局；3、八大处--鬼笑石--新望京--老望京--四棵树--太舟坞( 6小时左右)；4、香山邮局-玉皇顶停车场--好汉坡-打鹰洼--三岔口--新望京--新望京--猴子爬下红色水管--765颗树（通往挂甲塔的马道入口）--影壁墙-水库-茶棚翠微山下--翠微山顶--青龙岭--迎春岭--虎头山--虎尾山--八大处中学中( 5小时左右)。
图@蝴蝶幽兰莲石湖环湖健身步道莲石湖位于北京石景山、门头沟和丰台河西交界之地，于原永定河河滩上修建而成。
莲石湖湿地公园修建工程于2008年8月动工，2011年10月完工，投资4.67亿元。
在原有坑坑凹凹的河床上建成了烟波浩淼、清新爽朗、隽秀灵动的景观长廊。
公园总面积226公顷，其中水面102公顷，绿化面积为110公顷，配套基础设施为14公顷。
设1个主景区和8个景点，主景区主要是通过“山、水、莲、石”四个元素传承永定河的引水文化、防洪文化、治水文化。
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北京野外徒步穿越六条经典路线推荐
TOP 6：阳台山——妙峰山
点评：这是一条难度很小、比较成熟的穿越路线，最适合初学者参与。
路线：位于京西门头沟的妙峰山是华北地区远近闻名的圣山。
穿越线路是晚清人们朝拜妙峰山的四条进香古道其中的一条，全程石板路，植被茂密。
从海淀北安河村西行，沿一小路到达阳台山公园门口，上行至西山名刹——金仙庵。
右行进入古香道登至海拔1100米左右的山脊。
全程约需5小时左右。
亮点：古香道平均每8里有一个茶棚或茶棚的遗迹，未经修葺的古道充满青草的气息。
交通：开车可从八达岭高速第九出口往西即可到北安河，或从颐和园坐346路公共汽车，在北安河下车，然后穿村一直往西越过铁路，就踏上了进香古道。
贴士：妙峰山有很多与玫瑰有关的特产，比如玫瑰饼，玫瑰酱。
TOP 5：天神瀑——云蒙峡
点评：比妙峰山稍具难度的穿越路线，目前人气很旺。
体力消耗不大，还能看到云蒙山深处的自然风光。
其间还有几处环境不错的扎营地。
路线：可以从瀑布左边一条不起眼的小路上山，不过坡度很大，需要点体力才能上去。
进入云蒙山公园景区，前行不远有一片杨树林，地势平坦，10个人扎营没问题。
次日，经过扁担眼瀑布、莲花潭瀑布等，沿溪水下行，最后到达对家河村然后步行两小时左右出谷。
亮点：沿途风景地貌多变，时而溯溪而上、時而披荆斩棘……很能领略大自然的风韵。
交通：东直门乘936路直达。
开车可走密云水库西岸过黑龙潭到天仙瀑，小汽车能开到景区门口。
贴士：建议尝试两拨人进行双向穿越，约好在同一地方扎营，交换汽车钥匙，开对方的车回京。
TOP 4：雾灵山
点评：雾灵秋韵是京郊盛景之一。
从不同进口可组合出多条徒步及驾车线路。
路线：从大沟村口沿山路前行约3公里左右，有一条山谷名叫大桩木沟，可由此而上，直达主峰玉皇顶。
此段山路坡陡，林木浓密，行进有一定困难，但景致是最好的。
次日，经莲花池—龙潭峡—清凉界景区在雾灵山北门出山。
然后由北门至大沟村至密云返京。
不过你也可以在第二天从另一侧下山，经壶口、龙潭、莲花池、仙人塔、十八潭至雾灵山风景区南门出山。
亮点：雾灵“樱花、云海、秋色、积雪”号称雾灵四绝，林木葱郁，空气新鲜。
云蒸霞蔚是雾灵山最美丽的风景。
交通：到东直门乘京密大巴或中巴到密云县城，再由密云乘中巴至曹家路或大沟村，沿京顺路到密云然后顺101国道前进。
贴士：“玉米粥、鲜豆腐脑、手扒羊肉”堪称雾灵美食三绝。
流水沟内有一雾灵山村，游人至此可在农家小憩。
TOP 3：上阪泉——大海坨——松山
点评：找路、迷路、再找路，此线最能让你找到在原始森林探险的刺激和挑战。
海坨山主峰海拔2241米，仅次于东灵山，但密林行进道路坎坷，有一定的穿越难度。
路线：自101国道旁的上阪泉起开始穿越。
北行五里左右，路边暗渠变溪流。
穿过矮灌木，开阔的高山草甸便横空出现。
大海坨山顶是一个长近10公里，宽500米的草甸平缓山顶。
大海坨海坨峰两山之间由巨大的山脊连接。
这是一片未经任何开发的地区，基本保持了原始森林、原始次生林的自然状态。
从海坨峰顺着山脊往下走就可以插到松山景区了。
亮点：海拔1800米以上是大草甸类型的植物带，有金莲花、黄花菜、山丹等。
每年10月至次年6月可以看到“海坨戴雪”，晴日可看到“海地层曦”的景色。
交通：德胜门乘坐919路空调车到延庆，再乘920路公共汽车至上阪泉下车或者包车前往。
TOP 2：柏峪——黄草梁——灵山
点评：很多人都说选择黄草梁是自虐，因为这里没有任何道路标志，穿越强度很大。
不过沿途绝壁、秀峰、幽谷，景色非常不错。
走的是京西古道，途经数个深锁在大山里的村子，让穿越多了些探幽的味道。
线路：柏峪—灵山是黄草梁这条最知名户外穿越路线的传统穿越方向，风景也最为多样。
以黄草梁、七座楼、落叶谷为中心，还有多种组合可以选择。
其中，西涧—灵山穿越是京郊最经典的穿越路线之一，道路曲折艰险，据说这里路线复杂，经常有队伍迷路。
亮点：途中的“落叶谷”内深及胸腰的落叶会让道路变得扑朔迷离。
一路暴走，到达黄草梁时，你会发现，眼前豁然开朗的地方就是百亩草甸黄草梁——一片巨大的空中草原。
远处依稀可见古老长城“七座楼”，那种舒畅和极目四野的豪迈，让你充分享受大自然的恩赐。
交通：黄草梁自然风景区位于门头沟区斋堂镇北14公里处，主峰海拔1773米。
走109国道过妙峰山、斋堂、爨底下，或者在苹果园乘929在斋堂下车，然后打车前往。
贴士：一般用时2天，海拔升降1000米以上。
冬天会有较大积雪，温度比较低。
TOP 1：小五台山之五台连穿
点评：踏石涉水，不时要经过陡坡。
要完成五台连穿越一定要做好自虐的准备。
强度比较高，大概需要三天左右的时间。
冬季穿越小五此话题滚!具魅力，但相应对于人的野外生存能力和体力、意志力、经验、器材的要求也高。
路线：小五台山自然保护区位于张家口市东南。
其中东台海拔2882米，为河北省最高峰。
西面的西金河口和北面的赤崖堡村是小五台两个比较重要的入口。
多条穿越路线中，五台连穿是比较成熟的一条线路。
由西金河口南行40余里，穿过隧洞爬上南台路，到西台你可以完成半段穿越返回，也可以继续前行到东台。
亮点：东台入口是赤崖堡峡谷，以险峻著称，周围危崖峭壁、险川急流；此外高山草甸是小五台山上迷人的绿色天堂。
交通：西直门和祁家豁子长途汽车站有北京到蔚县的长途依维柯，在桃花镇下车。
从桃花再转租三蹦或面的到赤崖堡或西京河口管理站。
贴士：去之前一定要从各种渠道了解行程的具体路线。
因为路线复杂有迷路的危险。