乒乓球比赛中心理素质的培养
初一乒乓球选手的心理素质培养
初一乒乓球选手的心理素质培养在阳光明媚的校操场上，初一的乒乓球选手们正挥汗如雨。
小小的乒乓球在他们的拍子间飞舞，然而，除了技术的训练，心理素质的培养同样至关重要。
面对激烈的比赛和频繁的压力，良好的心理素质不仅能够帮助他们在场上表现出色，还能促进他们在学习和生活中的全面发展。
当乒乓球选手站在赛场上时，心中总会涌动着一股紧张和期待。
这种情绪像一只不可见的手，试图操控他们的表现。
如何才能让这只手变得温柔而坚定？首先，选手们需要学会自我调节情绪。
通过深呼吸、积极的自我暗示以及放松训练，他们可以有效地减轻紧张感，以更加平静的心态面对比赛。
在日常训练中，教练常常运用角色扮演的方式，让选手们体验不同的比赛场景。
模拟比赛的压力，让他们在“敌人”面前展示自己的实力。
这种方法不仅能锻炼他们的技术水平，还能培养应对压力的能力。
在一次次的模拟比赛中，选手们逐渐学会了如何在关键时刻保持冷静，如何在落后时不气馁，继续努力向前。
与此同时，团队合作也是心理素质的重要组成部分。
乒乓球是一项个人项目，但队伍的支持与鼓励却是不可或缺的。
选手们在训练中相互鼓励，共同解决技术难题，提升了彼此的信任感。
这种信任不仅增强了他们的团队凝聚力，更让每个选手在比赛中感受到温暖与支持，减少了孤独感与焦虑感。
另外，目标设定在心理素质的培养中也起着关键作用。
教练引导选手们制定短期和长期目标，从基础的技术提升到比赛的胜利。
这样的目标不仅让训练变得更有方向感，也使选手们在追求理想的过程中不断挑战自我，增强信心。
每当他们实现一个小目标，内心的成就感便会激励他们继续前行。
心理素质的培养还包括对失败的正确认识。
在乒乓球的比赛中，失败是常态，而如何面对失败，则是选手成长的重要环节。
教练常常组织讨论会，让选手们分享自己的比赛经历，分析成功与失误。
通过这样的交流，选手们学会了将失败视为学习的机会，而不是挫折的理由。
在这种氛围下，他们逐渐养成了积极向上的心态，懂得了如何从每一次失利中汲取经验教训，调整心态，迎接新的挑战。
乒乓球比赛中的心理素质要求
乒乓球比赛中的心理素质要求乒乓球作为一项竞技性极高的体育项目，不仅要求运动员具备出色的技术水平，更需要他们在比赛中具备良好的心理素质。
心理素质在乒乓球比赛中发挥着至关重要的作用，它直接影响着运动员的发挥和竞技状态。
因此，掌握乒乓球比赛中的心理素质要求对于每一位乒乓球运动员来说都是非常重要的。
首先，乒乓球比赛要求运动员具备稳定的心理状态。
在比赛中，运动员需要面对来自对手、观众以及外界环境的各种压力和干扰。
只有保持稳定的心态，运动员才能在紧张的比赛中保持自己的专注力和冷静思维，才能更好地应对突发情况和压力。
稳定的心理状态还可以帮助运动员更好地掌控比赛的节奏和自己的情绪，使比赛发挥更稳定、更出色。
其次，乒乓球比赛要求运动员具备坚强的意志品质。
乒乓球比赛中常常会出现对手的强势反扑或者技术优势，这时运动员需要具备坚定的信念和意志力，不被干扰或者挫败。
他们需要时刻保持自信，相信自己的实力和能力，不轻易放弃或者气馁。
坚强的意志品质可以帮助运动员在逆境中迅速调整自己的状态，催生出更强悍的应对能力，从而扭转比赛的局势。
此外，乒乓球比赛要求运动员具备良好的集中力和耐心。
乒乓球比赛的节奏非常快，技巧和变化也十分多样。
运动员需要时刻保持高度的集中力和耐心，对比赛的每一个回合都保持高度的警惕和专注，不容许发生疏忽和失误。
良好的集中力和耐心可以帮助运动员更好地洞察对手的技术特点和战术思路，并及时做出相应的应对，进一步提高比赛的胜算。
此外，乒乓球比赛还要求运动员具备勇气和果断。
乒乓球比赛中，有时会遇到技巧复杂、变化多端的局面。
在这种情况下，运动员需要具备果断的决策能力，迅速做出应对的选择。
同时，他们还需要在关键时刻敢于冒险、敢于进攻，通过积极主动的战术策略来取得胜利。
勇气和果断是乒乓球比赛中的关键品质，能够使运动员在关键时刻展现出卓越的竞技能力。
综上所述，乒乓球比赛中的心理素质要求包括稳定的心理状态、坚强的意志品质、良好的集中力和耐心，以及勇气和果断。
高水平乒乓球比赛的心理素质训练
高水平乒乓球比赛的心理素质训练乒乓球作为一项全身性运动，不仅需要运动员具备高超的技术水平，还需要他们具备稳定的心理素质。
在高水平乒乓球比赛中，运动员的心理素质往往起着决定性的作用。
本文将从几个方面探讨高水平乒乓球比赛的心理素质训练。
首先，高水平乒乓球比赛的心理素质训练需要运动员具备良好的自信心。
自信心是运动员在比赛中取得好成绩的重要保证。
在乒乓球比赛中，运动员需要相信自己的实力和能力，相信自己可以战胜任何对手。
只有具备强大的自信心，运动员才能在比赛中充分发挥自己的实力，应对各种变化和挑战。
其次，高水平乒乓球比赛的心理素质训练需要运动员具备良好的专注力。
专注力是运动员在比赛中保持稳定心态和高水平发挥的重要因素。
在激烈的比赛环境中，运动员需要集中注意力，排除干扰，全神贯注地投入比赛。
只有具备良好的专注力，运动员才能更好地把握比赛节奏，做出正确的决策，提高比赛的胜算。
此外，高水平乒乓球比赛的心理素质训练需要运动员具备良好的应变能力。
比赛中经常会出现各种突发情况和变化，运动员需要能够迅速适应，并做出相应的调整。
在面对困难和挫折时，运动员需要保持冷静和镇定，不被情绪左右，寻找解决问题的方法。
只有具备良好的应变能力，运动员才能在高压环境下保持良好的状态，应对各种挑战。
最后，高水平乒乓球比赛的心理素质训练需要运动员具备良好的压力抗性。
乒乓球比赛是一项高强度的运动，运动员经常会面临巨大的压力。
在比赛中，运动员需要能够承受来自对手、观众和自己的压力，保持稳定的心态和出色的表现。
只有具备良好的压力抗性，运动员才能在关键时刻保持冷静，不被压力击垮，取得好成绩。
综上所述，高水平乒乓球比赛的心理素质训练对于运动员的发展至关重要。
良好的自信心、专注力、应变能力和压力抗性是运动员在比赛中取得好成绩的关键要素。
运动员需要通过系统的训练和实践，不断提高自己的心理素质，以应对各种挑战和困难。
只有在心理素质充分发挥的情况下，运动员才能在高水平乒乓球比赛中脱颖而出，取得优异的成绩。
乒乓球运动员心理素质的培养
乒乓球运动 员只有高度集 中注意力 ，才能在训练和比赛 中
发现 自己意志品质的消极方面 ，及时增强克服 困难的信心 ，争
取胜利。 在 日常训练 中 ， 要来自求运动员集 中注意力 ， 不 受外界干扰 。 例如：进行关键球 比赛 ， 把比分设 为 ８ ： ８， 或进 行打 落后球训练 ，
运动员。
４ ． ２与技术、身体素质训练 紧密结合
心理 素质培 养的最终 目的在于保证运动 员比赛 中技 战术 水 平的正常发挥 ，因此 ，运动员心理素质的培养要与技术 、身体 素质训练结合起来 ，互相促进。此外 ，还要在一些特定 的比赛
３ ． １ ｌ ５临场情绪 调节 训练 在乒乓球 比赛 中 ，运动 员临场情绪状态对 比赛成绩影 响较
利。
局面。２ ０ ０ ９年 ，队员巢家茗参加 了上海市乒乓球比赛 ，在 １ ／ ４
决 赛 中，双 方大比分 ２ ： ２ ，第 ５局 巢家茗在 比分 ４ ： ９落后 的情
况 下 ， 丝 毫没 有 受到 影 响 ，敢 打 敢 拼 ，充分 发挥 出 自己 的技 战 术 水 平 ，最 终 以 １ ２ ： １ ０反 败 为 胜 。
素质或者运动技能较 差的队员 ，要 多给予 关心 和鼓 励 ，在心 理 上 多沟通 ， 情感上 多交流 。 在运动 员努力克服 困难 完成任务后 ，
意志品质受理想支配 ，对运动员来说 ，心 中有了奋斗 目标
便 有了精神力量的源泉 ，进而产生必胜的信念。实践证 明，运
动员有了强烈的奋斗 目标后 ，往往能在比分落后或相持时表现
要及 时给 予表扬 ，使其对 日后 的训练充满信心 。
４ ． ４因材施教
乒乓球如何提高自己的心理素质
乒乓球如何提高自己的心理素质乒乓球是一项需要高度集中和反应速度的竞技运动。
在比赛中，运动员的心理素质对于取得好成绩起着至关重要的作用。
如何提高自己的心理素质，成为一个更好的乒乓球手呢？本文将从认知调适、情绪管理和压力控制三个方面来探讨。
一、认知调适在乒乓球比赛中，运动员要经常进行判断和决策。
良好的认知调适能够帮助运动员更好地处理各种情况，保持理性和冷静。
1. 学会接受失败：失败是成功的催化剂。
乒乓球比赛中，输球是很常见的事情，运动员需要学会接受失败，并从失败中吸取经验教训，不断完善自己。
2. 建立自信心：自信心是乒乓球比赛中的关键。
运动员要相信自己的实力，相信自己在场上能够发挥出自己最好的水平。
通过积极的心理暗示和自我认可，建立起自信心。
3. 培养耐心与专注力：乒乓球比赛中，时刻保持耐心和专注力非常重要。
运动员需要集中注意力，专注于比赛的每一个瞬间，不被外界因素干扰。
通过适当的冥想和专注练习，培养耐心和专注力。
二、情绪管理情绪管理是乒乓球运动员提高心理素质的另一个重要方面。
良好的情绪管理能够帮助运动员保持良好的竞技状态，提高比赛水平。
1. 控制紧张情绪：乒乓球比赛中，紧张情绪是很常见的。
运动员需要学会控制自己的紧张情绪，保持冷静。
通过深呼吸、放松训练等技巧，缓解紧张情绪。
2. 积极应对压力：比赛中的压力是无法避免的，在面对压力时，运动员应该积极应对。
可以通过设定目标、制定计划等方式，减轻压力，调整自己的心态。
3. 善于调整情绪：比赛中，情绪的起伏是非常常见的。
运动员需要学会调整自己的情绪，保持良好的心理状态。
可以通过与教练和队友的交流、转移注意力等方式，调整情绪，保持积极的态度。
三、压力控制在乒乓球比赛中，运动员经常要面对各种压力，包括对手的强大实力、比赛的重要性等。
良好的压力控制能够帮助运动员在压力下保持冷静，提高应对能力。
1. 制定合理的目标：运动员应该制定合理的目标，既不过高也不过低。
目标过高容易造成压力过大，而目标过低则容易让人产生懒散心态。
高中乒乓球比赛中的心理调节技巧
高中乒乓球比赛中的心理调节技巧在高中乒乓球比赛中，心理调节技巧如同无形的教练，影响着每一位运动员的表现。
乒乓球不仅是体力和技术的比拼，更是心理素质的较量。
面对比赛中的紧张与压力，运动员需要掌握有效的心理调节方法，以提升竞技状态和比赛表现。
首先，深呼吸是一种简单却有效的调节方法。
当比赛进行到关键时刻，运动员常常会感到心跳加速、手脚发抖。
此时，通过缓慢而深长的呼吸，能够帮助身体和心灵恢复平静。
深呼吸不仅可以减缓心率，还能增加血液中的氧气供应，进而提高反应速度和判断力。
其次，心理暗示是一种强有力的工具。
运动员可以在比赛前进行积极的自我暗示，告诉自己“我可以赢”、“我准备得很充分”。
这种自我暗示可以帮助运动员树立信心，增强对比赛的掌控感。
正面心理暗示能够有效地减少焦虑，提升自信心，从而在比赛中发挥更好的水平。
另一个重要的技巧是设定明确的目标。
比赛前，运动员应根据自己的实际情况设定短期和长期目标。
例如，短期目标可以是每局比赛中保持稳定的发球质量，而长期目标则是赢得整个比赛。
明确的目标不仅有助于运动员集中注意力，还能激励其不断进步，逐步克服比赛中的困难和挑战。
在比赛中，保持积极的心态同样重要。
面对失误时，运动员需要学会以积极的心态对待，而不是过分自责。
通过反思失误原因，调整策略，运动员可以从每一次失误中吸取教训，避免在未来的比赛中重蹈覆辙。
保持乐观的心态不仅能够帮助运动员更快地恢复状态，还能增强其面对困难的能力。
同时，运动员还需要学会放松自己。
在比赛的间歇期间，适当的放松和休息能够帮助运动员恢复体力和精力。
简单的拉伸运动、轻松的聊天或是听音乐，都可以有效地缓解紧张情绪，提升比赛中的专注力和表现。
最后，赛后自我总结是提高心理素质的一个重要环节。
比赛结束后，运动员应及时对自己的表现进行反思，总结成功的经验和需要改进的地方。
这不仅能够帮助运动员认识到自身的优势和不足，还能为未来的训练和比赛提供宝贵的参考。
在高中乒乓球比赛中，心理调节技巧的掌握与运用，能够帮助运动员在关键时刻保持冷静，充分发挥自己的水平。
如何培养乒乓球比赛中的心理素质和竞争能力
如何培养乒乓球比赛中的心理素质和竞争能力乒乓球作为一项竞技性很强的体育运动，不仅需要身体的协调和技术的娴熟，更需要一种良好的心理素质和竞争能力。
在乒乓球比赛中，心理素质的好坏往往决定了选手的发挥和成绩。
那么，如何培养乒乓球比赛中的心理素质和竞争能力呢？首先，要有正确的心态。
乒乓球比赛中，很多选手往往会因为一次失误或者对手的强势发挥而情绪失控，从而影响到自己的发挥。
因此，选手要学会放下一次失误，不要让情绪左右自己的发挥。
在比赛中，要保持冷静、稳定的心态，不管是处于领先还是落后，都要保持平常心，专注于比赛本身。
其次，要有良好的自信心。
自信心是乒乓球比赛中的一种重要心理素质。
只有相信自己的实力，才能在比赛中充分发挥出自己的水平。
因此，选手要时刻保持对自己的自信，不要轻易被对手的实力或者气势所吓倒。
同时，要相信自己的训练和准备，相信自己能够在比赛中取得好成绩。
另外，要有良好的应变能力。
乒乓球比赛中，往往会出现各种各样的情况和变化，选手需要能够迅速做出反应并做出正确的决策。
在比赛中，可能会遇到对手的变招、突然的失误等情况，选手要能够及时调整自己的战术和心态，以应对这些变化。
只有具备良好的应变能力，才能在比赛中保持主动，取得好成绩。
此外，要有坚强的意志力。
乒乓球比赛中，往往需要长时间的集中精力和高强度的体力消耗。
在比赛中，选手可能会遇到长时间的对攻、激烈的拉锯战等情况，这时候就需要选手有坚强的意志力，不轻易放弃，坚持到最后。
只有具备坚强的意志力，才能在比赛中克服困难，取得胜利。
最后，要有正确的竞争观。
乒乓球比赛是一种竞技性很强的运动，选手之间的竞争是不可避免的。
然而，竞争并不意味着敌对，选手之间应该保持友好的竞争态度。
在比赛中，要尊重对手，不进行恶意的攻击和侮辱。
同时，要保持公平、公正的心态，不以任何手段来获取胜利。
只有具备正确的竞争观，才能真正享受到比赛的乐趣，并在竞争中不断提高自己。
总之，培养乒乓球比赛中的心理素质和竞争能力是一个长期的过程。
乒乓球比赛中的心理素质训练
乒乓球比赛中的心理素质训练乒乓球比赛作为一项高强度、高智力的运动项目，对选手的身体素质和技术水平要求较高。
然而，在激烈的比赛中，心理素质同样起着至关重要的作用。
本文将探讨乒乓球比赛中的心理素质训练，以提高选手的心理素质水平和比赛成绩。
一、认识心理素质的重要性心理素质是指一个人在面对压力、挑战和困难时所表现出的心理状态和应对能力。
在乒乓球比赛中，良好的心理素质可以帮助选手更好地应对比赛压力、保持专注、提高自信心，从而提升比赛表现。
二、培养集中注意力的能力乒乓球比赛需要选手在短时间内高强度地专注于比赛，因此集中注意力的能力至关重要。
选手可以通过以下方法来培养集中注意力的能力：1. 训练中的注意力训练：在平常的训练中，通过练习固定的动作以及针对性的技术细节，提高选手对比赛的注意力和专注度。
2. 想象力训练：选手可以在练习之余，通过想象比赛场景并全身心地投入，提高对比赛的感受和认知，以增强对比赛的专注力。
三、保持冷静与控制情绪乒乓球比赛中常常会出现一些意外情况，比如意外失误、对手的反击等，这时保持冷静与控制情绪显得尤为重要。
以下是几种练习心理控制能力的方法：1. 呼吸控制：选手可以在比赛中遇到困难或者压力大的情况下，通过深呼吸来调整自己的情绪和心态，保持冷静。
2. 自我暗示：选手可以在训练中建立一些积极的口号或口诀，通过不断重复自我暗示来增强自信心和抗压能力。
四、应对比赛压力的技巧乒乓球比赛中，选手常常面临较大的比赛压力，而良好的心理素质可以帮助选手更好地应对这些压力。
以下是几种应对比赛压力的技巧：1. 分解目标：选手可以将整个比赛的目标分解为每一局、每一分的小目标，以避免过多思考未来的结果，集中精力于当下的比赛。
2. 积极认知：选手可以将比赛中的挑战看作是一种机会来展示自己的能力，从积极的角度去看待比赛压力，以提高应对能力。
五、树立自信心和积极态度心理素质训练中，树立自信心和积极态度是非常关键的。
以下是几种树立自信心和积极态度的方法：1. 回顾成功：选手可以回顾自己在训练或比赛中取得的成绩和突破，从中获得自信和动力。
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乒乓球比赛中心理素质的培养
摘要:心理素质是决定一个人成才和成功的必要条件。
我国著名乒乓球运动员邓亚萍说得好:“平时练的是战术,比赛比的是心理”。
在双方技、战术水平不分上下的情况下,比赛的胜负往往取决于心理。
比赛中普遍存在着诸多的不良心理素质,这些越来越引起教练的重视。
那么,如何在乒乓球比赛中培养学生良好的心理素质是体育教学中值得探讨的问题。
关键词:乒乓球比赛培养心理健康
学生的健康成长日益成为学校、家庭与社会共同关注的焦点。
在高校乒乓球的教学与训练中运用多种手段渗透心理健康教育,使学生在学习乒乓球的同时接受心理健康教育,成为德、智、体、美、劳全面发展的人。
1 问题的提出
乒乓球运动是高校学生非常喜爱的球类项目之一。
其场地小、节奏快、打法类型多、旋转变化不易预测、等现象,使多数学生在赛前和比赛期间发生较复杂的心理活动。
其一,向着积极的方向发展,形成良好的赛前心理状态,在比赛中发挥较高的水平,达到自己的预期目标。
其二,则向着消极的一面发展,形成不良的赛前心理状态,导致比赛效果不理想,由于无法体验成功的喜悦,使心理受到一定程度的伤害。
2 研究方法与对象
2.1 研究方法
采取理论与教育实验相结合的方法,具体为文献调研、心理测量、教学试验、比赛检验、数理统计等。
2.2 实验对象
加格达奇第六中学02、03、04级特长学生;齐齐哈尔大学02、03、04级特长学生;大庆师范大学04、05级体育俱乐部学生。
3 实验的理论依据与目的
3.1 理论依据是实验研究的基础
通过文献资料调研,整理出与促进高中生在乒乓球比赛紧密联系的三种心理机制:其一,中枢神经最佳唤醒水平理论。
其二,社会交往理论促进心理健康学说。
其三,分散注意理论促进心理健康学说。
通过梳理与分析,以上几种通过体育活动和锻炼促进心理健康的心理学说有着充分的科学道理。
3.2 教学实验的目的
根据具体的心理活动设计心理目标,是这一研究的基本目的:一是培养身心全面健康的大学生。
二是整体的研究要从“以增强体质为中
心”的单一学科实践,转向“为了每一个中学生身心健康全面发展”的生态型的实验研究。
三是大学生的心理是生物、社会、环境三者的和谐统一。
因此,此项研究的结构应是德、智、美与比赛的有机结合;还要把推动高校乒乓球运动的开展和通过比赛促进学生的心理健康、寻找改善学生心理健康的有效途径和方法、探索体育课程的教学改革紧密联系在一起。
4 在试验中具体采用的方法
4.1 心理训练融入在身体和技、战术训练中
为了使受测者在身体、技、战术练习时能达到一个相当的高度,以符合比赛的需要,在实验中采取以下方法:其一,放松技能训练。
利用语言暗示、意念和想像引导,有意识、系统地训练肌肉动作逐步达到松弛、配合均匀的呼吸,从而使身体、情绪、心理处于平静状态。
其二,表象技能训练。
这种方法是使运动员想像他通常感到放松与舒适的环境,让学生在头脑中将自身置于这个环境之中,使身心得到放松。
通过反复多次的练习强化建立起对技能的正确概念,顺利实现量与质的转化。
其三,注意技能训练。
在教学与训练中适时发出控制信息,吸引学生注意;设置嘈杂环境养成排干扰、专心致志学习的习惯;利用无意注意与有意注意的转换进行训练。
4.2 良好的赛前战斗准备
指导学生在赛前养成做好充分的赛前心理计划和对策库:心理计划是指比赛前和比赛期间使参赛者充分做好心理准备的计划,它包括赛前的比赛形势分析;准备活动时间、强度、内容等。
对策库则是指对可能出现的每个问题要采取的方法,包括怎样做？如果这样做无效怎么办等?对对方的了解,例如,今天面对的是进攻型选手还是防守型选手;对手使用的是直拍或横拍;用的是反胶、正胶、生胶、半长胶;是左手还是右手;是近台快攻打法还是削攻打法等。
尽量把所有情况分析到位,做到知已知彼。
比赛中自己如何防守、怎样进攻、针对对手设计战术,如果条件允许,最好通过热身、交谈等了解对方的特长,了解对方擅长的发球、击球、落点规律和球路,自己在比赛中如何应对以及在比赛期间出现异常情况应当如何应对等。
4.3 对赛前和比赛期间所产生的不良心理现象要及时进行调控
在赛前和比赛中教师要认真观察学生,发现问题要及时采取措施帮助学生,把对方与己方的实力进行详实的比较:分析本方特长,寻找对手的弱点,鼓励学生树立坚定信念,坚信自己若能较好发挥、保持心理稳定、注意力集中在比赛的细节上则完全能够取胜,用自己的特长有效的遏制对手的弱点,把对方的弱点找准,分析透彻,特别是通过对对方个人技术特点和战术路线的分析,制定出有效的防守和进攻措施,增强自信心。
4.4 在赛中出现情绪波动时的调节方法
其一,运用呼吸调节法。
有意识地进行舒缓的腹式呼吸,使心理得到安静。
其二,自我语言暗示。
当场上出现情绪不稳定时,可运用语言暗示如“放松”、“现在情况很正常”、“和赛前预计的相同”等使心理得到放松以稳定情绪。
其三,教师行为暗示。
在学生发生慌乱时,教师的言谈举止应格外沉着,教师应表现得有信心,有激情,用自己镇定的情绪感染学生,使不良情绪得到有效的控制。
5 结语
大学生在进行乒乓球比赛时的心理训练和技、战术训练共同构成乒乓球运动训练的完整体系。
乒乓球比赛是谋略、体力、技术、战术、心理的综合较量,所以要教会学生掌握一定的心理技能并通过比赛实践加以运用;乒乓球心理训练是针对乒乓球比赛时的心理现象,有意识、有目的的施加积极的影响,形成良性心理状态、提高心理能力、发展心理品质,即全面开发人脑,提高其反应能力的过程。
因此,只有把心理、技战术、身体训练有机结合,形成相辅相成的整体,才能形成具有明显功能放大效益的整体训练控制系统,才能全面挖掘学生的身心潜能,以适应乒乓球比赛及日趋激烈竞争人才的时代的需求,实现大学体育与健康课程的目标。
参考文献
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[2] 祝蓓里.体育心理学新编[M].上海:华东师范大学出版社,1995．
[3] 季浏.当代运动心理学[M].重庆:西南师范大学出版社,1994．。