如何加强体育类高考生运动心理素质培养
浅谈体育高考学生的心理素质训练
浅谈体育高考学生的心理素质训练体育特长生要想迈进高校的大门，必须要过两个关：一是专业项目的考试；二是高考文化科的考试。
有些体育考生往往在第一道关就跌倒了。
就这几年所带的几届体育特长生专业考试的情况来看, 专业上不了线的学生除少数是由于自身素质的原因外，大部分是由于他们的心理素质原因成为影响他们高考测试成绩的重要因素。
那么在平时带特长生训练时应怎样把心理训练贯穿到到专业训练中去呢？笔者认为应从以下几方面作手。
一、体育兴趣的培养是特长生心理训练的基础“兴趣是最好的老师”,学习兴趣是学习动机中最活跃,最现实的因素。
前苏联教育家赞可夫认为：“教学中一旦触及学生的情感意志领域，触及学生的精神需要，就能发挥高度有效的作用。
”体育特长生的教育要重视学生体育兴趣的培养，学生有了兴趣，才会乐意主动去训练，去品味训练的情趣，才会产生我在体育方面也行的愉悦心理，才会有展示自我能力的欲望。
队员们的兴趣欲望一旦被激发，他们就会在训练中变被动为主动，产生愉快的情绪及克服困难的坚强意志品质。
二、加强体育特长生自信心的培养是心理训练的关键自信心来源于超越自己，表现为超越他人。
考试中，尤其是在高考中，自信心起到极其重要的作用，有时甚至可以决定最终成败。
当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋，自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。
因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招：产生自信心，相信自己一定能行。
每个人都有遇到挫折的时候,但千万不要因为一时受挫,而对自己的能力产生怀疑,进而形成一种压力。
只有在遇到挫折的时候,保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避，坚信自己能挫败挫折。
冷静地分析整个过程,分析存在的问题,好好思考一下,应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢?对于高考特长班的学生来说往往缺少临考经验，自信心不足，所以我们经常和学生谈心，增强其自信心，求胜欲望及不服输的精神和临场兴奋性。
在日常训练时，多进行一些单项对抗赛，并设立考评人员，让学生重复体会考试场景,了解考试的规则与要求,消除恐惧心理,同时在快临近考试时可与周边兄弟学校交换场地进行高考项目的联合测试,使学生在不同测试的环境下对自己的情况有一个比较客观的认识，消除盲目乐观。
高中体育中如何培养学生的比赛心理素质
高中体育中如何培养学生的比赛心理素质体育是培养学生全面发展的重要途径之一，除了锻炼身体素质外，体育还能培养学生的比赛心理素质。
比赛心理素质是指在比赛中保持良好的心态，克服压力和困难，发挥出自己最佳水平的能力。
本文将从激发学生的参与热情、培养学生的自信心和耐心以及提高学生的应变能力三个方面探讨如何在高中体育中培养学生的比赛心理素质。
首先，激发学生的参与热情是培养比赛心理素质的基础。
学生对体育比赛的热情往往来源于对运动的喜爱和对胜利的渴望。
教师可以通过多样化的体育课程设计和比赛形式，激发学生的参与热情。
例如，组织丰富多样的体育活动，如校际比赛、友谊赛等，让学生感受到比赛的乐趣和挑战。
此外，教师还可以邀请专业运动员或教练员来学校进行讲座或示范，激发学生对运动的兴趣和热爱。
其次，培养学生的自信心和耐心是提高比赛心理素质的关键。
在体育比赛中，自信心是学生取得好成绩的重要保证。
教师可以通过定期的体育测试和比赛，让学生逐渐树立起自信心。
在比赛前，教师可以进行心理辅导，鼓励学生相信自己的能力，并告诉他们只要付出努力，就一定能取得好成绩。
此外，耐心也是在比赛中保持良好心态的重要品质。
教师可以通过组织一些耐力训练和团队合作活动，培养学生的耐心和毅力，让他们在比赛中能够坚持到最后。
最后，提高学生的应变能力是培养比赛心理素质的关键。
在比赛中，学生常常面临各种突发情况和困难，如对手实力强大、比赛环境不熟悉等。
教师可以通过模拟比赛情景，让学生在压力下进行训练，提高他们的应变能力。
此外，教师还可以引导学生学习一些心理调节技巧，如深呼吸、积极思考等，帮助他们在比赛中保持冷静和集中注意力。
总之，培养学生的比赛心理素质对于他们的全面发展至关重要。
通过激发学生的参与热情、培养学生的自信心和耐心以及提高学生的应变能力，可以有效地提高学生在比赛中的表现和心理素质。
教师在教学中要注重培养学生的比赛心理素质，使他们能够在竞争激烈的比赛中保持良好的心态，发挥出自己的最佳水平。
高中体育选手心理素质的培养
高中体育选手心理素质的培养在高中体育领域中，除了身体素质的培养，心理素质的培养同样重要。
高中体育选手心理素质的培养不仅可以提高他们在比赛中的表现，还能帮助他们在面对挫折和压力时更好地应对。
本文将从几个方面探讨高中体育选手心理素质的培养。
首先，培养高中体育选手的自信心是十分重要的。
自信心是一种积极的心理状态，它可以帮助选手更好地应对比赛中的压力和困难。
教练和老师可以通过鼓励和赞扬选手的努力和进步来增强他们的自信心。
此外，让选手参与一些小组活动，如合作训练或比赛，可以增加他们的团队合作意识和信心。
当选手在团队中感到被接受和重要时，他们的自信心也会得到提升。
其次，培养高中体育选手的专注力和集中力也是至关重要的。
在比赛中，选手需要能够专注于自己的表现，而不被外界的干扰所影响。
为了提高选手的专注力，教练可以给予他们一些专注力训练的方法，如冥想或集中注意力的练习。
此外，教练还可以通过设置一些小游戏或训练活动来帮助选手提高他们的集中力。
这些活动可以让选手在有趣的环境中锻炼他们的专注力，从而提高他们在比赛中的表现。
此外，培养高中体育选手的应变能力也是非常重要的。
在比赛中，选手可能会遇到各种困难和挫折，如对手的强大、身体不适或比赛计划的变化。
教练和老师可以通过模拟比赛情境和训练，帮助选手学会应对这些困难和挫折的方法。
例如，教练可以设置一些特殊的训练项目，要求选手在不同的环境和条件下进行训练，以提高他们的适应能力和应变能力。
此外，教练还可以通过与选手进行心理辅导和讨论，帮助他们更好地理解和应对比赛中的压力和挑战。
最后，培养高中体育选手的目标设定和自我激励能力也是十分重要的。
选手需要明确自己的目标，并制定相应的计划和行动来实现这些目标。
教练和老师可以帮助选手设定合理和可行的目标，并提供必要的支持和指导。
此外，教练还可以通过鼓励选手参加一些比赛和挑战，帮助他们提高自我激励能力和追求卓越的动力。
总之，高中体育选手心理素质的培养是十分重要的。
高中体育优秀运动员的训练方法与心理素质
高中体育优秀运动员的训练方法与心理素质在高中阶段，体育优秀运动员的训练方法和心理素质的培养对于他们的成长和进步至关重要。
本文将从训练方法和心理素质两个方面进行探讨，旨在为高中体育优秀运动员提供指导和帮助。
一、训练方法优秀运动员的训练方法决定了他们能否在比赛中取得好成绩。
以下是一些值得注意的训练方法：1. 多样化训练：优秀运动员应该进行多样化的训练，包括力量训练、有氧训练、灵活性训练等。
这样有助于提高综合素质，使他们在比赛中能够应对各种突发情况。
2. 专业指导：优秀运动员应该寻求专业教练的指导和帮助。
专业教练能够根据运动员的实际情况，进行科学合理的训练计划制定，并及时进行调整。
3. 团队合作：优秀运动员应该培养良好的团队合作意识。
与队友和教练的合作，可以让他们在训练中互相促进、共同进步。
4. 知识储备：优秀运动员应该具备一定的理论知识储备。
了解自己所从事的运动项目的规则和技术要领，可以更好地指导自己的训练，提高竞技水平。
二、心理素质心理素质是优秀运动员发挥出色的关键因素。
以下是一些重要的心理素质：1. 自信心：优秀运动员应该保持积极的自信心。
相信自己的能力和实力，能够在压力下保持良好的心态，从容应对比赛的各种挑战。
2. 毅力和决心：优秀运动员应该具备坚持不懈的毅力和强烈的决心。
面对困难和挫折时，能够坚持下来，并通过不断努力和锻炼不断提高自己。
3. 集中注意力：优秀运动员应该具备良好的集中注意力能力。
在比赛中，能够将注意力完全集中在比赛上，不受外界干扰。
4. 忍耐力：优秀运动员应该具备较强的忍耐力。
训练和比赛中的辛苦和疼痛都需要他们有足够的忍耐力来克服和承受。
5. 处理压力：优秀运动员应该善于处理各种压力。
压力是不可避免的，但他们需要学会将压力转化为动力，以更好地发挥自己的潜力。
综上所述，高中体育优秀运动员的训练方法和心理素质对于他们的成长和进步至关重要。
通过科学合理的训练方法，他们能够全面提高身体素质；良好的心理素质则能帮助他们在比赛中保持良好的心态，应对各种挑战。
浅谈高考体育生的心理素质培养
浅谈高考体育生的心理素质培养高考体育生的心理素质培养高考体育生，指的是那些在高中阶段以体育为重点科目，参加高考并获得高分的学生。
这类学生要求除了在各科目学习上有突出表现，更需要具备出色的体育素质和心理素质。
在这两个方面，体育素质是基础，而心理素质则更为重要。
高考体育生所需的心理素质，包括心理稳定性、自信心、韧性、适应性和压力调控。
如何培养这些素质？以下将分五个方面进行探讨。
第一，提供科学的体育训练身心健康是心理素质的基础，因此学校应给予高考体育生科学的体育训练。
正确认识学生的身体和器械条件，制定个性化的训练计划，提高体育实力，增强身体素质。
体育训练的过程中，优秀的教练员除了要给学生带来正面的心理影响，如鼓励、激励和赞美等，还需管理好学生之间的竞争、苛刻评价、不友好比较等不良影响，建立合理的比较心里，并激发高考体育生的自豪感和成就感。
第二，注重体育生活质量和心理生活高考体育生的生活质量与心理的平衡，对于心理素质的培养有着重要的作用。
学校应加强心理辅导和身体保健指导，引导高考体育生注意心理健康，自我鼓励和调节情绪；还应注重饮食营养、合理作息、安排充足的休闲时间等方面，提高生活质量。
第三，营造良好的学风和班级氛围优秀的学生需要与优秀的同学共同学习、竞争和进步，这需要良好的学习氛围和班级氛围。
学校应加强班级建设，培养班级凝聚力和合作精神，加强学生之间的交流和情感互动，让高考体育生有归属感，减少情感疏离感。
此外，学校应树立优秀的学习风尚，激发高考体育生的学习动力和追求卓越的精神，鼓励学生不断超越自己，勇敢面对考试挑战。
第四，加强心理训练和心理咨询因为心理领域的复杂性和多变性，高考体育生通常会面临一些困扰，甚至是压力过大或情绪失控的情况，学校应为他们提供心理训练和心理咨询与辅导。
介入心理咨询，不但能及时化解不良情绪，更能帮助学生建立自我认识、自我掌控和自我调节的能力，提高心理素质和成熟性。
第五，营造良好的考试氛围和对考试的正确态度高考体育生不仅应该具备出色的体育素质和心理素质，还需要具备正确的考试态度和良好的考试习惯。
体育高考一轮总复习运动心理与训练方法的优化
体育高考一轮总复习运动心理与训练方法的优化体育高考对于考生来说是一项重要的考试，其中包括了运动心理与训练方法的内容。
本文将从体育高考的角度出发，讨论运动心理与训练方法的优化。
一、概述运动心理与训练方法是体育高考的重要内容之一，它们对于运动员的发展和竞技表现起着关键性的作用。
优化运动心理与训练方法可以提高考生的竞技水平和考试成绩，是高考复习的重要环节。
二、心理素质的培养良好的心理素质是运动员成功的基础，也是考生在高考中取得优异成绩的关键。
因此，考生需要在一轮总复习中注重培养自己的心理素质，包括以下几个方面：1.自信心的培养自信心是运动员在比赛中取得好成绩的关键，同样也适用于考生。
考生要积极思考过去的努力和取得的进步，相信自己能够在高考中取得好结果，从而增强自信心。
2.情绪调控的训练运动员在比赛中需要保持良好的情绪状态，这样才能更好地应对各种竞技压力。
考生也需要学会调控自己的情绪，在紧张的复习期间保持平静，并采取适当的放松技巧，如呼吸训练、冥想等。
3.专注力的提高专注力是运动员在比赛中保持高效发挥的重要能力，同样对于高考也非常重要。
考生需要培养自己的专注力，避免分散注意力，专心致志地进行复习，从而更好地掌握知识。
三、训练方法的优化除了心理素质的培养，考生还需要优化自己的训练方法，以提高学习效果和复习效率。
1.制定合理的复习计划考生需要根据自身情况制定合理的复习计划，充分利用时间，合理安排各科目的复习内容。
在复习计划中，可以设置一些阶段性目标，增强学习动力。
2.分层次、分重点地进行复习体育高考的内容繁多，考生需要分层次、分重点地进行复习。
可以根据各章节的重要性和出题频率进行排序，将主要内容放在首位，确保重点知识的掌握。
3.多种学习方法的运用考生可以尝试多种学习方法，如朗读、背诵、讲解等，根据自身的学习特点选择适合自己的方法。
此外，还可以借助一些科技手段，如使用学习APP、观看相关视频等，以提高学习效果。
高中生体育运动心理的培养与提升
高中生体育运动心理的培养与提升体育运动在高中生的发展中扮演着重要角色，不仅可以促进身体健康，还能够培养他们的心理素质。
本文将探讨高中生体育运动心理的培养与提升，包括积极心态的培养、应对压力的方法以及团队合作的重要性。
一、培养积极心态在进行体育运动时，对于高中生来说，培养积极心态尤为重要。
首先，他们应该对自己有自信，相信自己能够胜任各项运动。
其次，要有乐观的态度，无论面对什么困难都要坚持下去。
此外，高中生还应该学会接受失败，从失败中吸取教训，不断努力提高。
二、应对压力的方法在高中生的体育运动中，常常面临着各种压力，如比赛压力、训练压力等。
如何应对这些压力，对于他们的心理健康至关重要。
首先，适当的放松身心，可以通过深呼吸、听音乐等方式减轻压力。
其次，要学会调整自己的心态，采用积极的思考方式来对待压力，相信自己能够克服困难。
此外，倾听他人的建议和支持也是缓解压力的有效方法。
三、团队合作的重要性在进行团体体育运动时，高中生需要与队友紧密合作。
团队合作的重要性在于能够促进高中生之间的协作能力和交流能力的培养。
在团队合作中，高中生应该学会分享和合作，相互支持，共同努力达成目标。
团队合作不仅可以增强团队凝聚力，还能够培养高中生的领导能力和解决问题的能力。
四、个人目标的设定高中生在体育运动中，除了团队目标外，还应该设定个人目标。
个人目标的设定可以激发他们的自我驱动力，增强对训练的动力和热情。
高中生可以根据自己的实际情况设定合理的目标，并通过努力和训练逐渐实现这些目标。
此外，设定个人目标还可以帮助高中生更好地规划自己的学习和训练时间，提高时间管理能力。
五、建立适度的竞争意识适度的竞争意识对于培养和提升高中生的体育运动心理非常重要。
高中生可以通过与同伴进行友好竞赛来激发自己的进步动力。
在竞争中，高中生应该学会尊重对手，学会欣赏对手的优点，从对手身上学习。
同时，要保持冷静和理智，不被竞争影响自己的情绪和表现。
六、注重心理训练对于高中生来说，心理训练是提高体育运动心理的有效方法之一。
体育运动中心理素质的培养
体育运动中心理素质的培养在体育运动中，身体素质固然重要，但心理素质同样不可或缺。
良好的心理素质可以帮助运动员在比赛和训练中更好地发挥水平，应对各种压力和挑战，甚至在关键时刻决定比赛的胜负。
那么，如何培养运动员的心理素质呢？首先，我们要明确心理素质在体育运动中的重要性。
心理素质涵盖了多个方面，如自信心、专注力、意志力、情绪控制能力和应对压力的能力等。
自信心是运动员在赛场上取得成功的基石。
一个充满自信的运动员相信自己的能力，敢于挑战高难度的动作和对手。
他们在面对挫折时不会轻易气馁，而是坚信自己能够克服困难，取得更好的成绩。
而缺乏自信的运动员则可能在比赛中犹豫不决，发挥失常。
专注力对于运动员来说至关重要。
在比赛中，运动员需要将注意力高度集中在比赛本身，排除外界的干扰。
例如，在短跑比赛中，运动员需要专注于起跑的时机、步伐的频率和呼吸的节奏；在篮球比赛中，球员需要时刻关注球的位置、队友和对手的动向。
只有保持高度的专注力，运动员才能迅速做出准确的判断和反应。
意志力则是运动员在长期的训练和比赛中坚持下去的动力源泉。
体育运动往往需要付出大量的汗水和努力，经历无数次的挫折和失败。
只有具备坚强的意志力，运动员才能在艰苦的训练中坚持不懈，在面对逆境时不放弃，不断超越自我。
情绪控制能力能够帮助运动员在比赛中保持冷静和稳定的心态。
当面对比赛的紧张氛围、裁判的误判或者对手的挑衅时，运动员如果不能有效地控制自己的情绪，就可能会出现冲动行为，影响比赛的发挥。
相反，能够保持冷静的运动员可以更好地应对各种突发情况，做出理智的决策。
应对压力的能力在高水平的体育赛事中尤为重要。
运动员在比赛中往往承受着来自自身、教练、家人、粉丝以及社会的巨大压力。
如何将这些压力转化为动力，保持良好的竞技状态，是每个运动员都需要面对的问题。
接下来，我们探讨一下如何培养这些心理素质。
培养自信心可以从日常的训练和比赛积累开始。
教练可以为运动员制定合理的训练计划和目标，让运动员在逐步实现目标的过程中不断提升自己的能力，从而增强自信心。
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初探如何加强体育类高考生运动心理素质的培养摘要：体育类考生在保持一定文化水平的同时还要保证身体体能、运动能力达到最佳状态。
进一步加强心理素质的培养是确保体育类考生在高考考场上运动技能达到最佳状态的必不可少的一个
环节。
为此本文分两个阶段——平时训练阶段和高考前一个月，对加强体育类高考生运动心理素质的培养作了探讨，平时训练阶段注重抓好心理素质的培养与专项技术训练有机结合，高考前一个月的心理素质培养则以心理调整为主。
关键词：心理素质培养同步自信心稳定调整
笔者从事田径竞技运动有十年时间，并且担任本校高考体育专业类学生的训练指导老师也已经有七年时间了。
回顾笔者跟随教练训练到自己带学生训练的十多年中，特别是担任高考体育专业类学生的训练指导期间，笔者不断总结经验和教训，努力探索提高学生竞技项目水平的路子，从中更深刻地认识到，要提高学生的运动成绩，须从两方面打好基础，一方面是抓好专项技术能力的训练。
主要是指按照个人的天赋条件，选择合适的运动项目；指导老师科学的技术指导以及本人的刻苦训练。
另一方面是心理状况必须稳定。
也就是说，不管是在哪种场合，哪个时间段，都能保持稳定的心态，才能发挥出应有的水平。
否则，不但会导致技术动作变形，影响运动成绩，而且还会导致运动损伤。
总而言之，个人运动能力是达到较高运动水平的基础，心理状况（心理素质）则是取得预期运动成绩的保证。
在任教几年中，一些学生由于没有具备过硬的心理素质，导致高考比赛中没能发挥出应有的运动水平，错失了机会，教训是深刻的。
如何进一步提高学生的心理承受能力？笔者通过多年的摸索，发现要抓好学生心理素质的培养，必须与专项技术训练有机结合起来，做到循序渐进、同步计划、齐步实施。
在其运动技术水平不断提高的同时，其心理素质也得到相应的提高。
以下笔者围绕如何加强体育生运动心理素质的培养作出汇总，与各位同仁一同探讨。
一、平时训练阶段，将心理素质的培养与专项技术训练结合起来，同步实施
1.通过提高学生的运动水平来增强学生的自信心
（1）笔者对选择报考高考体育类专业学生进行分层次分类初训，经过一段时间的初训，再进行全面体能测试。
测试内容主要从绝对力量、爆发力量、速度等身体素质方面进行。
然后根据全面体能测试的成绩再具体选择符合学生需要的运动项目，并按照个人特点有针对性地做好训练计划，切实抓好基本功的训练，不断提高其运动能力水平。
通过其运动成绩的不断提高，消除学生的自卑感，相信自己的实力，从而增强了自信心。
自信心的提高是心理稳定的基础因素。
为了及时帮助学生解决自信心问题，笔者为每一位体育类专业学生设计了一本训练日记，要求他们将每天的训练感觉和效果写出来，随时了解学生的训练效果和心理变化，这样不仅可以及时针对他们出现的问题给予解决，同时他们自己也能及时总结自身问题，
并自我调整。
（2）鼓励学生与兄弟学校的体育训练生进行比赛。
经过一段时间的训练，学生的体育水平已经达到非专业的竞技水平，但是由于没有对比，学生始终会很彷徨，不清楚自己的定位，所以笔者特意安排他们与兄弟学校的体育生进行比赛（适当安排水平与他们相近的学生）。
比赛后，学生发现原来自己的能力已达到较高的水平，顿时信心倍增。
例如2006届学生邓昆裕，经过有意识的训练和培养，他的100米短跑的成绩由原来的12秒5跑到11秒8，训练成绩突飞猛进，自信心也得到增强。
2.积极组织学生参与校内测验赛和社会上的比赛，促进学生心理稳定
组织学生多参加大型的比赛是提高训练成绩、临场应变能力、稳定心理素质的好方法，使学生能在大型的运动会上去拼搏、去总结经验。
所以在赛前，笔者会认真指导学生做好身体状态和心理状态的调整，使学生在不同的环境、不同的场地、不同的时间和不同的竞争氛围下都能保持心理稳定。
笔者在平时的实践中是这样做的：
（1）在得到学校领导的同意后，根据学生的需要，经常带学生到专门的训练场地训练（例如江门体校和新会体校），调整学生竞技状态。
这样不但能让学生感受到良好的训练气氛，还能学习到体校体育尖子的技术、技能，培养他们良好的比赛心态。
（2）笔者经常组织校内测验赛，并用摄影机将学生的训练情况
拍摄下来，然后让学生在训练后去观看。
在观看的时候提醒他们有哪些动作需要纠正，哪些动作应该继续保持，让他们了解自己的优缺点。
“知己知彼，百战不殆”，只有充分了解自己的能力所在，心理素质才能稳步提高。
同时，笔者建议学生多参与社会上的比赛（例如新会区成人运动会比赛）。
对学生来说，每一次比赛都是非常好的锻炼机会，能因应环境、时间、比赛氛围等变化，更好地调整心理状态。
实践证明，学生在这些比赛中获得了一定的经验，运动成绩也有较大的提高，承受压力的心理素质也有所提升。
在2008年新会区学生运动会上，我校取得突破性成绩，获得30分，排名第七，而30分当中有25分便是笔者所带的四位高考生获得的。
3.培养学生顽强的作风，促进良好心理状态的发展
体育训练是漫长、艰苦的过程，对于90年代出生的学生来说，要坚持到最后要付出很大的努力。
所以要促进学生良好心理状态的发展，在平时就一定要重视培养学生顽强的作风，不怕苦，不喊累，坚持到底。
“他山之石，可以攻玉”，笔者在训练过程中经常会借用一些顽强的事例和学生聊天，鼓励他们，或者播放一些鼓励性的视频，让学生在放松时间观看。
尤其是有一次播放《赢在中国》以及《背后的故事·菲尔普斯》的视频给他们观看时，学生都很受鼓舞，充分地体会到“一分耕耘，一分收获”的真正含义。
除此之外，在每一次比赛或者测验、考试前，笔者都会进行动
员，提出要求，要求学生认真对待比赛中的每一个环节，不管对手是谁，实力如何，都应该尽最大的能力去争取，注重培养其顽强的作风。
二、高考前一个月，对学生心理素质的培养以调整为主，使其达到最佳考试状态
高考前一个月是学生最重要的时期，这一个月决定了学生在高考考场上的能力水平。
尤其是考试临近的时候，学生的心理难免会出现过分紧张、焦虑以及激动的情绪，因此这一阶段需要切实注重调适学生的心理，否则后果不堪设想。
为此，笔者主要做到以下方面：
1.给予学生充分的知情权
让学生了解考前可能出现的不良心理状态、高考的详细程序、高考中可能出现的突发事件掌握应对的办法。
同时要清楚自身的优势，鼓励学生建立自信心，以达到提高学生健康心理水平的目的。
并且从一些细节中去教育学生树立正确的人生观和价值观，胸襟开阔，遇到困难和挫折能用正确的观点和态度去对待，努力帮助他们调适良好的心理状态。
2.注意睡眠充足，劳逸结合
笔者注重提醒学生在考试前夕的休息十分重要，切莫牺牲睡眠时间去训练，这是得不偿失的。
考试要以平常心对待，顺其自然，不可多想。
另外，笔者建议学生在训练之余，可以进行其他悠闲活动加以调节，做到劳逸结合，如散步、定点投篮等，但也要求他们
注意不能进行过于剧烈的运动，以免使体能多余消耗。
也可以听听节奏舒缓的轻音乐，这都有助于缓解紧张的情绪。
3.调整生理作息时间，应对高考考试
考试期间，考生通常要在早上6点半左右起床，8点到11点期间，身体技能便需要发挥到极限。
由于考生在2月中旬考试，而高考前一星期才刚放完寒假，所以学生习惯了晚睡晚起，因此一定要给予及时的调整。
笔者也在这阶段特别要求学生按照高考的作息，调整他们的生理时钟去应对考试。
总之，针对学生平时和高考前不同的心理状态，因材施教，改变学生不良的情绪，发展积极、良好的心理素质，营造适宜的心理状态，能够使考生在高考中发挥出自己应有的技术训练水平。
这是一项必不可少的前期工作，也是体育训练的一个重要内容。
经过一段时间的实践，在2009年体育高考中笔者所带的四位体育生都有所斩获：钱栋华在高考中总分228分，术科分数达到2a线；邓万棠总分196分、李家辉总分191分，两人术科分数均达到3a线；赵善锐总分186分，术科分数达到3b线。
四位学生在原有身体素质不达标（身高都在1米70以下）的情况下取得这样的成绩，充分说明了加强体育生运动心理素质的培养是高考获取佳绩的关键一环。