高三主题班会我相信我可以
2024年高考百日冲刺动员班会发言稿
2024年高考百日冲刺动员班会发言稿各位亲爱的同学们：大家好！我要代表班主任和全体老师向大家致以最诚挚的问候。
今天，我们相聚在这里，是为了迎接2024年高考的挑战，为了通过百日冲刺，实现我们的梦想。
在这最后的冲刺阶段，我们要团结一心、共同进退，不断提高自己，为自己的未来奋斗。
在这里，我要对大家提出几点希望和要求。
首先，我希望大家要坚定信心。
百日冲刺是高三阶段最关键的时期，也是我们最后突破的机会。
我们要相信自己的能力和潜力，相信自己能够克服困难，取得好成绩。
我们要时刻告诉自己，只要努力，一切皆有可能。
其次，我希望大家要保持良好的学习习惯。
百日冲刺的目标是提高自己的学习成绩，在这段时间里，我们要将学习放在第一位。
要合理安排时间，制定学习计划，并严格按照计划执行。
同时，要保持良好的作息时间，有规律的作息对学习有很大的帮助。
第三，我希望大家要互帮互助、团结合作。
在这个阶段，我们要形成一个互相扶持、共同努力的氛围。
当我们遇到困难时，要及时寻求帮助；当我们取得进步时，要分享和鼓励彼此。
班级是一个集体，只有大家携手共进，才能在高考中取得好成绩。
第四，我希望大家要保持积极乐观的心态。
在高三这个阶段，很多同学会面临种种的压力和挫折。
但是我们不能因为困难而放弃，要以积极乐观的态度面对一切困难和挑战。
相信自己，相信未来，相信，我们一定能够闯过这个难关。
最后，我想告诉大家，无论结果如何，无论成功与否，我们已经是最棒的自己。
高考只是人生的一部分，无论成绩如何，我们都要对自己充满自信和自豪。
高考只是一个起点，我们有着更广阔的未来，我们可以用我们的努力和智慧去开创更加美好的人生。
最后，我要预祝大家在接下来的百日冲刺中取得优异的成绩，实现自己的梦想。
让我们一起努力，相信自己，迈向辉煌的未来！谢谢大家！。
高考信心主题演讲稿三分钟
高考信心主题演讲稿三分钟各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，想和大家谈谈关于高考的话题——信心。
高考，对于每一个即将面临它的学子来说，都是人生中一次至关重要的考验。
在这个特殊的阶段，信心显得格外重要。
我想告诉大家，信心不仅仅是一种情绪，更是一种力量，一种决定成败的力量。
首先，我们要明白，信心来源于实力。
在备战高考的过程中，我们要做的就是充实自己，不断地学习，不断地积累知识，不断地提升自己的能力。
只有实力过硬，我们才能在考场上游刃有余，才能应对各种突发状况，才能保持内心的稳定和信心的坚定。
因此，同学们，让我们在平时的学习中，踏实努力，不断提高自己的水平，这样才能在高考的战场上信心满满。
其次，信心来源于自信。
自信是一种积极向上的心态，是对自己能力的坚定信念。
我们要相信自己的潜力，相信自己的努力会有所回报，相信自己的未来会更加美好。
不要被外界的压力和干扰所左右，要坚定自己的信念，勇敢地向前迈进。
只有自信的人，才能在逆境中迎难而上，才能在困难面前百炼成钢。
最后，信心来源于团结。
在备战高考的道路上，我们不是孤军奋战，而是有老师、家长、同学们的支持和帮助。
团结是一种力量，是一种战胜困难的利器。
在团结中，我们可以汲取力量，可以获得支持，可以获得鼓舞。
在团结的力量下，我们会变得无坚不摧，会变得无往不利。
在即将到来的高考中，让我们怀揣着对知识的渴望，怀揣着对未来的憧憬，怀揣着对梦想的执着，坚定自己的信心。
相信自己，相信团结，相信未来。
让我们一起迎接高考的挑战，一起书写人生的辉煌。
谢谢大家！。
“我相信我行”主题班会教案
"我相信我行"主题班会教案一、活动主题我相信我行二、教学目标1.能够理解“我相信我行”这一主题的含义，知道这一主题的重要性和影响力；2.能够重点学习“自信”这一内容，知道自信的重要性和具体表现；3.能够通过课堂学习和互动讨论，提高自身的自信心和行动力。
三、教学内容1.活动开场（1）唱一首动感的歌曲，如《恢复》、《理想三旬》、《未知》等，让全体学生跟着节奏舞动身体；（2）手持话筒在场内逐一问候学生，调动全体学生的积极性和热情。
2.主题阐述（1）向学生介绍“我相信我行”这一主题，强调自信的重要性和作为所有成功的根本。
（2）解释自信的含义和表现方式，如保持积极的心态、坚信自己的能力、勇于展示自己、不放弃追求等。
（3）通过精美的视频、图片、案例等多种形式，体验自信的力量和成功的喜悦，培养学生的自信心。
3.互动交流（1）学生分为小组讨论，并向全体同学汇报自己组的交流心得，分享自己的思考和感悟。
（2）邀请学生上台分享自己的成功经验或实际训练中的心得体会，让大家学习他们的自信和韧性。
（3）邀请班主任讲述自己的成长经历，鼓励大家勇敢追求自己的梦想，并指导他们更好地发掘自身潜力。
4.互动游戏（1）设置自信挑战环节，目的是通过实际操作，让学生真正体验自信的力量，增强学生的自信心。
（2）教师为学生设计了一些有趣、有难度和有挑战性的游戏或活动，如模拟面试、角色扮演、创意表演等，学生可根据自己的兴趣和实际情况自由选择参与。
5.教学总结（1）回顾本次活动的主题和内容，强调自信是任何成功的根本，培养和提高学生的自信心对现在和未来都具有重要意义。
（2）总结自信表现方式，教师为学生创造一个崭新的学习氛围，鼓励学生勇敢表达自己的看法、无惧受到批评，并通过实际培训和案例分析，加深学生对自信的理解。
6.活动结束（1）在院府正厅举行庆祝仪式，向本次活动中表现优秀的学生颁发荣誉证书，并为学生和教师带上“自信”标语的纪念品。
高三高考动员班会主题班会
高三高考动员班会主题班会字数：6000字一、引言：尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！首先，感谢大家今天能够参加这次高考动员班会。
我作为班主任，非常珍惜与大家共度的时光。
经历了高中三年的学习生活，我们即将迎来高三，在这最后的冲刺阶段，我衷心希望我们班能团结一致，同舟共济，共同迎接高考的挑战。
二、回顾过去：过去的两年时光，我们一起度过了许多困难和挫折，也经历了许多成功和成长。
回首高中的岁月，我们曾一起排队等校车，一起背着沉重的书包上教室，一起追逐梦想。
虽然这条路上有时候曲折并伴随有苦涩，但我们心中始终怀揣着希望和梦想，坚定地朝着目标前行。
回顾过去，我们曾赞叹于知识的广阔，曾愤怒于分数的起伏，曾感动于友情的坚持。
这些经历已经成为我们宝贵的财富，同时也是我们背负着的责任。
三、面对现实：现实是残酷的，即将迎来的高考对于我们每一个人来说，都将是人生中的一场风暴，它承载着我们梦想的荣耀和未来的希望。
高考是公平的，它不会因为我们曾经取得过的成绩或者努力而对我们眷顾。
所以，我们必须要以积极的态度去面对现实，自信地去面对高考。
四、树立信心：面对高考的压力，我们不能退缩，而应该勇敢地迎接挑战。
即便困难再多，我们也不能丧失信心，相信自己一定能够突破困境，取得优异的成绩。
因此，我们需要从内心深处树立信心，相信自己的能力，相信自己在高考中是有所收获的。
五、规划目标：为了顺利迎接高考的挑战，我们需要科学的规划目标。
我们要做到心中有数，提前为复习制定合理的计划，合理安排每天的学习时间，高效地进行备考。
根据自己的实际情况制定目标，逐步实现目标。
同时，我们也需要制定长远的目标，明确自己未来的发展方向，这样在复习的时候就会有更强的动力去奋斗。
六、良好的学习方法与习惯：除了目标规划，我们还需要关注学习方法和学习习惯的培养。
不同的人有不同的学习方法，我们应该找到适合自己的方法，并且坚持下去。
同时，养成良好的学习习惯也是非常重要的，比如每天早起做适量的运动，保持良好的睡眠质量等。
高考临近的班会发言稿
高考临近的班会发言稿亲爱的同学们：大家好！高考即将来临，作为我们从小到大奋斗的终极决战，我们承载着自己和家人的期望，亦承载着学校和老师的厚望。
今天，我想和大家分享一些备考的心得和建议。
首先，我想强调的是制定合理的学习计划。
时间紧迫，我们必须合理安排每一天的学习时间。
在设定计划时要具体、明确，包括每天的学习时间、科目安排和学习目标。
同时，要合理分配时间，避免盲目攀比和过度压力。
通过合理的学习计划，我们将更加高效地备考，为高考打下坚实的基础。
其次，不可忽视的是良好的复习方法。
每个人都有自己的学习方式，我们应该积极寻找适合自己的方法。
可以通过和同学们交流，探讨不同的学习方式，借鉴他人的经验，找到最适合自己的学习风格。
同时，要注重理论与实践相结合，尽量将知识联系起来，做到真正的理解和应用。
另外，要保持积极的心态。
高考是一场严峻的考试，期间难免会遇到困难和挑战。
但是，我们要相信自己的能力，坚定信心，不轻易放弃。
在备考的过程中，遇到困难要及时寻求帮助，和老师、同学们一起面对和解决。
同时，要学会放松自己，合理调节压力，保持良好的心态和精力状态。
最后，要养成良好的生活习惯。
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和适量的休息，健康饮食，适当进行身体锻炼。
良好的生活习惯不仅有助于提高学习效果，还能增强我们的体质和抵抗力，使我们更好地应对考前和考试期间的各种挑战。
同学们，高考即将来临，我们身处于最关键的时刻。
相信自己的实力，坚持努力，我们一定会取得优异的成绩。
让我们齐心协力，共同迎接挑战，为我们的未来描绘辉煌的篇章！谢谢大家！加油！。
告别高二走进高三主题班会
高三从来不能等待、不能够观望。早一分着手，就多一分主动，早一天准备，就多一分从容。今天的班会目的就在于此。
02
进入高三，你的目标是什么？
高三在你心里是什么样子的？（用几个形容词）
在高考结束后，有人为高三欢呼，有人为高三感慨，有人为高三叹息，有人为高三泣……同学们你们，今后，你想怎样回首你的高三？
我们可以理解为人首先要有执着的追求，登高望远，勘察路径，明确目标和方向。也就是人妖学会“仰望星空”
首先，要有目标和追求
第二种境界是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”凡成功不是轻而易举，随便可得的，必须坚定不移，经历一番辛勤劳动、废寝忘食、孜孜以求，那怕直至人瘦带宽也不后悔
怕吃苦，苦一辈子；不怕苦，苦半辈子
高三~~~严峻的一年 竞争激烈的一年
竞争激烈，容易让人挫折感，一次的失败不算什么，要相信自己的实力，既然我已经储备了足够的知识，就算是一两次的失败也不能说吗自己实力不行。要知道，除了高考，之前的一切考试都是没有决定性的意义，只要你相信自己，用最好的心态对待高考，只要你相信自己，用最好的心态对待高考，你不用担心平常出现的小波折。
我的生活我自己把握
我的生活我自己把握，我自己知道我的命运在自己的手里，我为我的未来而努力。我为自己负责。决心已定，那么就要认真起来。我们既然瞄准了一个目标，就应该义无反顾的走下去。
自信就是力量
每个人都有无线的潜力可挖，问题在于你肯不肯用力，我希望大家早晨上学的时候，对着朝阳，微笑，并且心里默默的跟自己说：“今天我一定要努力，我是行的。”
2016年6月的阳光会灿烂依旧！
高三还有344天，你准备好了吗？
飞的更高
生命就像一条大河 时而宁静时而疯狂 现实就像一把枷锁 把我捆住无法挣脱 这谜样的生活锋利如刀 一次次将我重伤 我知道我要的那种幸福就在那片更高的天空 我要飞得更高~飞得更高`` 狂风一样舞蹈挣脱怀抱 我要飞得更高~飞得更高`` 翅膀卷起风暴 心生呼啸 飞得更高 一直在飞一直在找 可我发现无法找到
＂相信自己＂高三主题班会
＂相信自己＂高三主题班会一、理念：现在的高中生尤其是高三加强班的学生在高考的重压下，每一天的生活充满了竞争压力和挑战，每天生活除了学习还是学习，（其实我们学校的情况比起其他学习还要好得多的）同学之间缺少交流和沟通，班级浓重的学习氛围让学生们有透不过气的感觉，看着他们每天在忙碌的身影，他们也有迷茫和彷徨，更缺少对学习快乐和幸福的体验，因此让他们回头看看自己走过的路，梳理一下自己成长的历程，彼此交流，更对未来充满信心和希望，二、目标：树立自信心，增强学生的学习动力和对未来美好生活的向往，更好的调整当下的状态，树立明确的高考目标，并开始认真高效的过好高考前263天的学习和生活。
三、设置与匹配：1地点：高三、8班（温馨、封闭、泡沫、2张A4纸、彩笔、音响）2、筛选成员：高三、8班学生65名学生3、时间：100分钟4、导师：XXX5、其他成员：观察员3名，外校参观的教师10人。
四、评估：活动通过谈话法了解了班级的情况：学生66人，其中一生外出学习美术，本班的班主任不在家，外出开会。
活动中导师及时评价，活动后通过学生写感想的方式，进行了问卷调查反馈，并对部分成员跟踪调查。
为第二堂课设计做准备。
五、方案设计：（一）、热身阶段：（5分钟）---分组完成。
大风吹小组分好选举小组长、口号和名称。
导师;我们知道高三的这一年多我们很重要，高三日子充满竞争压力和挑战，那我们怎样度过，剩余的260多天的日子我们如何走过，轻松走进高考的考场，那我们首先需要相信我们自己、相信我们的同学、相信高三、8班这个团队，因此我们确立《我相信》为主题的体验式班会。
希望每个同学珍惜这样难得的体验机会，积极投入，更多注重内心感受，积极表达自己的感受，也能认真的倾听别人的感受，这样你的收获才会更大。
（二）、团体工作阶段1、认识自己欣赏自己活动形式：填表分享（15分钟）每个同学找到自己的3个优点，听音乐---班得瑞清晨。
同时在小组长的带领下，真的每一个成员，其他的成员共同努力讨论找到这一个成员优点3个，---请填在表格里，然后小组成员分享大声读出自己优点。
我相信我能行主题班会
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说： “是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的， 是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里 的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握 住一张 白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
思考
• 是什么让女歌手取得了成功？
自信的含义
• 以四人小组为单位，说出自 己能多到的事情，越多越好。
I believe I can fly
• • • • • I used to think that I could not go on And life was nothing but an awful song ， But now I know the meaning of true love I'm leaning on the everlasting arms If I can see it, then I can do it If I just believe it There's nothing to it I believe I can fly I believe I can touch the sky I think about it every night and day ， Spread my wings then fly away I believe I can soar I see me running through that open door • • • • • • See I was on the verge of breaking down Sometimes silence can seem so loud There are miracles in life I must achieve ， But first I know It starts inside of me, oh If I can see it Then I can be it If I just believe it ， There's nothing to it I believe I can fly ， I believe I can touch the sky I think about it every night and day ……
2024高三国旗下发言
2024高三国旗下发言尊敬的评委、各位领导、亲爱的同学们：大家好！我是XX中学的一名学子，在这里非常荣幸能够代表高三年级发表国旗下的讲话。
首先，我要向大家表达我对于被选为发言人的感谢之情。
同时，我也要向全体老师、家长和同学们表示最诚挚的敬意和感谢。
____年，对于我们高三的同学们而言，是一个关键的时刻。
在这个阶段，我们将面临高考的考验，而高考又被誉为人生的一个转折点。
在这个特殊的时刻，我想与大家一起回顾我们在过去的三年中所经历的点点滴滴，鼓励自己，相信自己，迎接未来的挑战。
首先，我想说，高中三年时光虽然短暂，但是其中的收获却是丰富而珍贵的。
我们收获了知识，收获了友谊，更收获了成长。
三年的高中生活让我们更加懂得了自己的优点和不足，也更加清楚了未来的方向与目标。
我们在这段时间里辛勤付出、不断努力，通过自习、晚自习、辅导班等各种方式，不断提升自己的学习能力和综合素质。
正是因为我们的努力，我们的成绩才能够进步，我们的进步才能够走向未来。
其次，我想向所有辛勤付出的老师们表示崇高的敬意和衷心的感谢。
正是在老师们的引领和悉心教导下，我们才得以茁壮成长。
老师们用自己的智慧和知识为我们点亮前进的道路，他们将自己的人生经验和价值观传递给我们，让我们在未来的道路上更加坚定自信、勇敢追求梦想。
在此，我代表全体高三学生向老师们表达我们最热烈的谢意和感激之情！同时，我也要向所有辛苦努力的家长们表示衷心的感谢。
你们在背后默默付出，为我们的学习和成长提供了坚实的支持和温暖的后盾。
是你们在我们迷茫时给予我们信心和勇气，是你们在我们遇到困难时给予我们鼓励和帮助。
我们深知，我们的成长和进步离不开你们的辛勤付出和无私奉献。
最后，我想对即将到来的高考表达一种信心和勇气。
高考是我们生命中的一道大门，一次拼搏的机会。
面对即将到来的高考，我们应该保持积极的心态和乐观的态度。
我们要相信自己的能力，坚持自己的目标，努力拼搏，争取最好的成绩。
尽管高考是艰难的，但是只要我们坚持努力，就一定能够克服困难，取得成功。
《我相信-我能行》主题班会
学会感恩与分享
我们要学会感恩并分享自己的成功与喜悦，因为当我们与他人分享时，我们 能够进一步激励自己和他人，营造良好的团队氛围。
பைடு நூலகம்
结语和总结
通过参加《我相信-我能行》主题班会，我们希望每个人都能深刻体验到信念与行动的力量，并用这种力量实 现自己的梦想。
开场白及班会目标
我们的开场白将以一个生动的故事开始，引起大家的共鸣。我们的班会目标 是激发每个人的自信，并让大家相信自己可以实现自己的梦想。
成功来自于自信
自信是成功的关键。只有相信自己的能力和价值，我们才能充分展现自己的 潜力，挑战自我，并取得卓越的成就。
共同度过难关的意义
团队合作和互助是实现目标的重要因素。当我们面临困难时，相互支持和合 作能够帮助我们克服困难，共同走向成功。
《我相信-我能行》主题班会
欢迎参加《我相信-我能行》主题班会！通过本次班会，我们将一起探讨信念 与行动的力量，激发每个人的潜能，实现自己的梦想！
我相信-我能行的含义
《我相信-我能行》代表着对自己能力和潜力的坚定信念。它提醒我们要不断挑战自己，相信自己，才能取得 成功。
主题班会的准备工作
在准备本次主题班会时，我们收集了各种激励人心的故事和名言，准备了互 动环节和小组讨论，以帮助大家更好地理解并应用主题。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
你准备做出多大的牺牲？
放弃难忍的诱惑——关注，关注，再关注
高考状元——王瀛
（毕业于上海市市西中学）
• 中考之前在500人的年级组中排名300
中考成绩升至第5名
高考前大家都说他考不上北大……
结果……
王瀛超常发挥
高考总分文科全市第一 考取北京大学 光华管理学院
最后阶段的拼搏
晨间 信念：早上的时光十分值得珍惜 6：00起床
热身运动 开始复习前，擦擦书桌、理 理文具、定神端坐片刻，权当复习前的“热 身运动”，能排除杂念，将身心指向学习这 一特定方向，逐渐提高注意力。
“+、-、×、÷”对策抗低 潮
减
散发压力
法
如复习的时间定为三小时，你可在每一 小时时尾扣除5分钟去选择“跑步、转圈、高 歌、喊叫”，将心理能量转化为躯体能量散 发出去。如环境不允许，也可紧握拳头、摇 摇头部、伸展手脚。你会发现，这被扣除5分 钟能提高55分钟的复习效果。
心态决定命运
非洲卖鞋
一个欧洲人想到这里的人是不可能穿鞋的， 这里没有市场，于是打道回府了；而另一个人 却非常兴奋，这里的人都没有鞋穿，这是多么 巨大的市场啊！于是他想尽办法引导非洲人改 变打赤脚的习惯，他也赚了个盆满钵满。
心态决定命运
不同的人 同样的遭遇 + = 不同的命运
不同的心态
心态决定命运！
心态决定命运
秀才赶考
进入考场以后，第一个秀才心中一直 想着那口黑黑的棺材，失败的阴影一直挥 之不去，结果文思枯竭，名落孙山； 另一个秀才心里也想着那 口棺材，一想到这是自己 “升官”“发财”的兆头， 心情十分舒畅，结果思如泉 涌，一举高中。
心态决定命运
非洲卖鞋
有两个欧洲人 到非洲去卖鞋， 他们到达非洲以 后却发现非洲人 都是不穿鞋的。
心态是一种力量
意念使手指变长实验 第一步、双手合掌比较长短； 第二步、伸出较短的一只手； 第三步、闭上眼睛努力想自己的手指变长； 第四步、睁开眼睛，双手再次合掌比较长 短，检验手指是否变长了？
W=F*S
心态是一种力量
心态是一种力量！
实现目标是要付出成本的
你准备付出多大的努力？
时间巧安排——勤奋，勤奋，再勤奋
心灵感悟: 看了这则故事,你的感受?
坚持就是胜利, 这是一种信念
何谓信念? “信”即确信、相信；“念”即对 某事的想法、看法。“信念”，顾名 思义就是自己深信不疑的看法和想法。
如：我们对高考有必胜的信念，必定能达到目 标，取得胜利的信念。
心态决定命运
秀才赶考
两个秀才同时去赶考，路遇一送葬队伍，抬着一口黑 色的棺材。 看到那黑乎乎的棺材，一个秀 才心里立即凉了半截，心想：今天 怎么这么倒霉，赶考的日子竟然遇 到棺材。于是，心情一落千丈；而 另一个秀才同时也看到了棺材，心 里也同样惊了一下，但转念一想： 棺材，棺材，那不是有“官”又有 “财”吗？好，好兆头啊，看来我 这次要鸿运当头了！
而著名的富兰克林 制作了一张“每日 自我检查表”，以 督促自己的行动。 自觉做到的 经提醒做到的 没做到 每周统计（与上周比） 进步：自我奖励 退步：自我惩罚
72
电话:(021) 64339505/老师谢谢 教我领悟
保持最佳状态
啊，明明知道考试就在眼前，却怎么也紧张不起来， 不能进入状态。怎么办？
要么，赶紧死； 要么，精彩地活着。
——刘伟
已我 殊 ，用 群 没脚 体 “ 有做 ， 我 不， 就 从 一只 是 来 样是 你 没 。换 们 有 ”了 用 把 一手我 种做当 方的什 式东么 而西特
同学们， 我们的人生如梦，疾似水流， 别等到梦醒时分，拖着疲惫的身躯 却劳而无获。 从现在开始，只争朝夕，
我信我可以
——高三应考心理辅导主题班会 广州 从化区
最后我们来看看 结果。大部分同学 留下来的也许都是 时间，因为只要还 有时间，我们就有 希望去获取其他四 样我们认为重要的 事物。可是现实却 是最残酷的，我们 恰恰最留不住的就 是－－时间。
谁偷走了我们的时间？
把一分钟时间给 你们，仔细回想一 下，你最初希望用 这半个学期的时间 做什么？最后你用 这些时间做了什么？
回到家里先洗个热水澡（消除疲劳）
晚餐时看电视新闻
每晚制定复习时间
用毅力来克服惰性
上课效率高，睡觉有保证
最后拼搏的阶段
高效率的学习 + 高效率的休息 把心态调节到最高的兴奋点上 王瀛的人生格言： 信念与效率高于一切 给学弟学妹们的寄语：有更好的选择就不要放弃， 把自己放高些去拼搏！
Method
方法策略
懒惰、拖拉、半途而废
游戏：吸管插入土豆
可能
OR
不可能
?
小故事:
从前有两只小青蛙，溜到农民的房子里玩。它们站到 一个坛子沿儿上跳舞时，不小心掉到里面。里面装的是黏 糊糊的油，它们想跳出来，油太黏；想爬出来，壁太滑。 几经尝试，没有结果。青蛙A边游边想，看来今天是没希 望了，还游什么呢?这样想着，四肢越来越划不动了。 而青蛙B呢？它想，今天真糟糕，怎么都出不去。可 是，还是继续游游看吧，也许会找到办法。四肢虽然很累 了，可它还是坚持游着。边游边想，只要还有力气，不管 怎样，我都要游下去。就在它几乎划不动了的时候，后腿 碰到了坚实的固体。原来，黄油在它的不停搅动下凝固了。 后来，青蛙B踩在黄油上跳出了坛子，独自回家了。
上海东加西人才咨询研究所
habit
SHANGHAI E&W HUMAN RESOURCE INSTITUTE
内容 星期 整理错题集 做10分钟放松操 作业
从失败走向成功”
英语
古文
一 二 三 四 五 六 日
内容可根据自己需改变的行为设定
July.2003 上海市岳阳路1号 上海教育会堂 3F 邮编：200031
高考前一天心态的调整很重要,如何调整:
一、考前自信心态的培养“知足——会赢”
方法：成功回忆录 1你可以找个本子，把以前自己所取得的成就写下来，如下： 时间成功事件鼓励话语 函数单元考试取得了90分，函数知识掌握较为全面我一定做好 函数题的！ “一模”考试排名班级13名我是有潜力考好的！ 2记录下自己这半年来的成功体验后，找个最舒服的位置躺着或 者靠着，闭上眼睛，让全身放松，开始在心中默默地把之前的 成功体验像放电影似的在自己的头脑中过一遍，让自己完全沉 浸在过去的成功与喜悦之中，充分体会那种身心愉快的感觉； 然后再慢慢地睁开眼睛，对着镜子，对自己说一句鼓励的话！ 这句话要用肯定句，句子要简短有力！如“我一定会成功的！”
珍惜梦想，珍惜拥有，实现我们最独一无二 最可爱的梦想
起航吧~
放飞梦想 喜迎高考
请相信自己!! 我信我可以!
祝你们个个考上理想的学校！
7：00到校 跑步
一边跑，一边听英语磁带，练语感
朗读语文，和报上的议论文
热身之后能以饱满的姿态投入课堂
午间
信念：中午就是该认认真真的休息的 11：40 12：00 下课 、午餐 散步、欣赏绘画、聊天、 听同学弹钢琴、交流新闻 回教室在座位上趴20分钟
12：50
以饱满的姿态上好下午课
晚间
信念： 是一天中最有情调、最有效率的时光
乘 法
结伴互动 在厌倦、急燥情绪难以自控时， 你不妨找几位同学结伴复习。互相背诵、 争论解法、相互启发、取长补短、相互勉 励，在互动中得到情感依托和情趣，使复 习效率倍增。
除法
分解难点 对不拿手且又头疼的学科，可将 要攻克的难点划分为5分钟或10分钟就可完成 的小段落，从最简单的那个段落开始做起， 就不会半途而废，而得到“成功的体验”， 进而激发解决下一个段落的欲望。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯。 习惯的形成大致分为三个阶段：
第一阶段（1—7天）刻意、不自然，特别需意志努力。
第二阶段（7—14天）刻意、自然，仍需时刻提醒自己。
第三阶段（14—21天）不经意、自然……
当你有了这个感觉……好，祝贺你！对这个行为， 你已经形成习惯，完成了改变自己的一个目标。
心态是一种力量
心态的力量
成功
积极
心态
消极
失败
心态是一种力量
成功学大师的忠告 “人与人之间只有很小的差异， 但这种很小的差异却往往造成了巨 大的差异！很小的差异就是所具备 的心态是积极的还是消极的，巨大 的差异就是——成功与失败。”
—— 拿破仑· 希尔
改变心态，改变命运
秀才赴考
一秀才，三试不第。又逢大考，妻催之。 乃求借盘缠于岳丈。天晚，宿其家，连得三梦。 一梦种菜于墙。一梦蓑衣擎伞独行雨中。一梦 与妻妹同床而眠，然背向。晨起，告之与岳母。 岳母阻其曰：“种菜于墙，白费力气；蓑衣擎 伞，多此一举；与妹同床，白日做梦。”秀才 郁郁而还。妻问之。告之以梦。妻贺曰：“君 必中矣！种菜于墙，乃一举高（种）中；蓑衣 擎伞，可万无一（湿）失；与妹同床，君当翻 身矣。”秀才大喜。赴试，果中进士。
考前自信的心态是很重要的，除了成功回忆录还 有其它一些简单的方法可以增强自己的信心，如对着 镜子微笑，赞扬自己等。无论你采用什么样的方法， 记住，考前一天应该是努力使自己自信，就对了！ “知足——会赢！”
二、失眠亦无妨
“顺其自然”法。其实出现失眠是正常的，困惑你的 不是失眠本身，而在于你“不想让自己失眠”。 考试前夜如平常。 注意睡前饮食。