形体仪态礼仪培训
形体仪态培训计划方案模板
一、培训背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，对个人形象和仪态的要求也越来越高。
为了提升学员的形体美感、增强个人魅力，提高职业素养，特制定本形体仪态培训计划。
二、培训目标1. 帮助学员掌握正确的站姿、坐姿、走姿等基本形体礼仪；2. 提升学员的自信心，塑造优雅的气质；3. 培养学员良好的沟通能力，提高人际交往技巧；4. 增强学员的团队协作精神，提高团队凝聚力。
三、培训对象1. 公司职员、企事业单位员工；2. 学生、教师、医护人员等；3. 对形体仪态有需求的个人。
四、培训时间为期2个月，每周一次，每次2小时。
五、培训内容1. 形体礼仪基础知识（1）站姿、坐姿、走姿的基本要求；（2）手势、表情、眼神等细节礼仪；（3）着装搭配与场合适应。
2. 形体训练（1）热身运动；（2）腰、背、胸、腹等部位的拉伸；（3）核心力量训练；（4）舞蹈基础动作。
3. 沟通技巧与人际交往（1）沟通技巧；（2）倾听与表达；（3）非语言沟通；（4）人际交往技巧。
4. 团队协作与凝聚力（1）团队建设；（2）团队协作技巧；（3）团队凝聚力提升。
六、培训方式1. 讲授：由专业讲师进行理论讲解，帮助学员掌握形体礼仪知识；2. 实操：通过实际操作，让学员在练习中感受形体仪态的魅力；3. 角色扮演：模拟真实场景，提高学员的沟通能力和人际交往技巧；4. 案例分析：结合实际案例，让学员学会分析问题、解决问题。
七、培训评估1. 课堂表现：观察学员在课堂上的参与度、互动情况；2. 作业完成情况：检查学员完成作业的质量；3. 考核：进行形体仪态考核，评估学员的学习成果。
八、培训费用根据实际情况制定，具体费用另行通知。
九、报名方式1. 电话报名：拨打报名热线，咨询相关事宜；2. 网络报名：关注培训中心官方网站，填写报名表格；3. 现场报名：前往培训中心报名处，提交报名资料。
十、培训地点培训中心地址：________十一、联系方式联系电话：________电子邮箱：________本培训计划方案仅供参考，具体实施可根据实际情况进行调整。
形体仪态培训教学计划
形体仪态培训教学计划一、教学目标通过形体仪态培训，学员将能够掌握正确的站姿、坐姿、走姿，提高个人形象与气质，增强自信，提升职业素养，增强与他人的沟通能力，提高自身竞争力。
二、教学内容1. 正确站姿、坐姿、走姿的基本要求和训练方法2. 仪态仪表对个人形象、气质和职业发展的影响3. 活动中的仪态仪表要求与训练4. 仪态仪表的案例分析与实战演练5. 仪态仪表培训的心理辅导与指导三、教学方法1. 理论课程与实践课程相结合，通过理论知识的梳理和实践操作的训练相互支持、相互促进2. 听课结合案例分析，引导学员思考，让学员在实践中灵活运用理论指导实际操作3. 鼓励学员互动交流，培养学员的自我表达能力和团队协作意识4. 通过心理辅导，引导学员审视自己，树立正确的自我认知四、教学流程1. 第一阶段：介绍形体仪态培训的意义和目标；介绍正确的站姿、坐姿、走姿的基本要求并训练2. 第二阶段：讲解仪态仪表对个人形象、气质和职业发展的影响，并引导学员思考与讨论3. 第三阶段：针对不同的活动场合，讲解相应的仪态仪表要求，并进行实战演练4. 第四阶段：通过案例分析，让学员了解仪态仪表在实际工作中的应用，并进行实际操作5. 第五阶段：进行心理辅导，指导学员审视自我，并进行总结和反思五、教学评估1. 课堂表现评估：包括学员的积极性、参与度以及对课堂内容的理解与掌握程度2. 实操表现评估：通过学员的实际操作，评估其站姿、坐姿、走姿是否符合要求3. 案例分析与讨论评估：学员对仪态仪表的理解和应用能力4. 最终考核：对学员的学习情况进行综合评估，包括理论知识掌握情况、实际操作能力以及综合素质表现六、教学材料1. 形体仪态培训教材2. 仪态仪表案例分析3. 形体仪态培训实战演练指导手册4. 心理辅导与自我认知指导材料七、时间安排1. 第一阶段：2天，介绍形体仪态培训的意义和目标；介绍正确的站姿、坐姿、走姿的基本要求并训练2. 第二阶段：2天，讲解仪态仪表对个人形象、气质和职业发展的影响，并进行案例分析和讨论3. 第三阶段：2天，针对不同的活动场合，讲解相应的仪态仪表要求，并进行实战演练4. 第四阶段：2天，通过案例分析和实际操作，让学员了解仪态仪表在实际工作中的应用5. 第五阶段：1天，进行心理辅导，指导学员审视自我，并进行总结和反思八、教学环境1. 教室：配备投影设备、白板、音响设备等，以方便教学课件的展示和讲解2. 实训场地：具备足够的空间进行站姿、坐姿、走姿的实操训练3. 心理辅导室：用于进行心理辅导与自我认知指导九、教学师资1. 主讲教师：具有相关专业背景和丰富的形体仪态培训经验2. 助教：负责配合教学任务，协助学员进行实操训练，并进行学员学习情况的跟踪与反馈十、总结形体仪态培训教学计划旨在提高学员的个人形象与气质，培养自信、增强职业素养、增强与他人的沟通能力、提高自身竞争力。
形体仪态礼仪培训教材PPT课件(23张)
人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示 个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人 留下美好的印象。
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
女性体现柔美之气 男性体现阳刚之气
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
× 错误站姿（叉腰、抱手、驼背、腹部外凸）
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页) 形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
形体仪态礼仪
一、 仪态概述
仪态：也叫仪姿、姿态，泛指人们身体所呈现出 的各种姿态，它包括举止动作、神态表情和相对静止的 体态。人们的面部表情，体态变化，行、走、站、立、 举手投足都可以表达思想感情。简称（行为举止）
仪态，所谓的言行举止是表现一个人涵养的一面 镜子，也是构成一个人外在美好的品格、素质、修养的 主要因素。是内涵极为丰富的体态语，其作用不亚于有 声语言。不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教 养，传递不同的信息 用优美的举止和行为表现出的礼仪更是让人感到庄重、 美观。
叉抱在胸前，或是双手叉腰； （6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过
大，不要挺腹翘臀； （7）不要两腿交叉站立。
形体仪态 礼仪培 训材( PPT23 页)
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
1.6 站姿训练：
（1）能迅速说出男士女士的几种基本站姿 （2）头顶书本，女士双膝夹一张白纸 （3）两人背靠背3分钟（男女站姿标准不同）
会务形体仪态培训方案
会务形体仪态培训方案一、课程目的本培训旨在提高参与会议、活动等场合的仪态、姿态和形象，使学员在专业场合中展现出自信、低调、公正、高效、优雅的形象和风度。
二、课程内容1.形体语言的基本知识（1）站姿、坐姿和行走姿势的正确方式（2）面部表情、眼神交流等身体语言的表现方式（3）形体语言的传达效果2.仪态礼仪的应用（1）礼仪、礼节、礼貌的应用（2）形体仪表的气质修养（3）在各种场合下的行为规范（4）对手势、动作、眼神等细节的重视和使用（5）不同场合下的着装和化妆技巧3.形象与自我认知（1）重新认识自己的形象感知（2）根据工作岗位和行业特点寻找符合自己的形象（3）适当地改变自己的仪态和形象使其符合专业场合的要求三、课程方法1.视频、PPT、讲解，结合实际案例进行学习。
2.个人分组练习，课后练习，提高实战案例适应能力。
3.培训结束进行互动交流，培训效果测评。
四、课程收益通过本次培训：1.了解如何提高自己的形象和气质，使自己在工作中显得更加自信专业。
2.学会了如何利用仪态姿势与语言表达提升自己的沟通能力，使自己的信息更加清晰。
3.能更好地理解别人的姿势、表情和行为，从而更好地协作、沟通。
4.增强在公共场合下的自信和自主性，助力自己的职场发展。
五、思考和建议形体和仪态培训通常只是培养基本技巧，要想形成专业的气质和风范需要长时间的淬炼和自我要求。
因此，建议将本培训作为一次启动，通过长期的学习和实践逐步完善自己的仪态和形象。
此外，可在日常工作和生活之中更加关注自己的仪表和形象，积极地反思和调整，不断提升自己的专业形象。
专业形体仪态培训方案
专业形体仪态培训方案形体仪态是指一个人的身体姿势、动作和举止表现。
一个人的形体仪态直接影响着他的形象和气质，因此对于职场人士来说，形体仪态的培训非常重要。
以下是一个专业形体仪态培训方案，旨在帮助职场人士提升自己的形象和气质。
一、理论知识讲解1. 形体仪态的意义和作用：介绍形体仪态对个人形象和职场成功的重要性，以及不良形体仪态可能带来的负面影响。
2. 姿势和姿态：讲解正确的站姿、坐姿、行走姿势等，如挺胸抬头、放松肩膀、收腹等。
3. 动作和举止：介绍如何用手势和表情与他人交流，如正确的握手、微笑、眼神交流等。
4. 服饰和装扮：指导职场人士如何选择适合自己的服装和化妆品，以展现自己的个性和职业形象。
二、实践演练1. 姿势和姿态练习：参训人员进行各种姿势的模拟练习，教练进行指导和纠正。
2. 动作和举止演练：让参训人员分组进行角色扮演，模拟各种场景中的交流和表达，教练进行现场点评和指导。
3. 服饰和装扮指导：请专业形象设计师为参训人员进行形象指导，根据个人特点和职业需求，提供服装、发型、化妆等建议。
三、案例分析和讨论1. 分析成功人士的形体仪态：通过分析成功人士的形体仪态，找出他们成功的原因，并提取出适用于参训人员的经验和教训。
2. 分析不良形体仪态的影响：讨论不良形体仪态对个人形象和职业发展的影响，引导参训人员认识到形体仪态的重要性。
四、个人指导和辅导1. 个人形体仪态评估：对每位参训人员进行形体仪态评估，指出其存在的问题和不足，并提供具体的改进建议。
2. 个人形体仪态辅导：根据个人特点和需求，提供个性化的形体仪态辅导，帮助参训人员改善自己的形象和气质。
五、实践演练和总结1. 模拟职场场景演练：组织参训人员进行职场场景的模拟演练，考察他们在实际情境中的形体仪态表现，并进行点评和总结。
2. 培训总结和心得分享：让每位参训人员进行培训总结和心得分享，激发他们的学习热情，并加深对形体仪态培训的认识和理解。
通过以上方案的培训，可以帮助参训人员提升自己的形象和气质，提高职业素养和竞争力。
仪态形体培训总结范文
一、培训背景为了提高我单位员工的综合素质，塑造良好的职业形象，提升团队凝聚力，我单位于近期开展了为期一周的仪态形体培训。
本次培训邀请了专业讲师，针对员工的仪态、礼仪、形体等方面进行了系统性的培训。
现将本次培训总结如下：二、培训内容1. 仪态培训（1）站姿：培训讲师详细讲解了正确的站姿要领，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位的正确姿势，以及保持站姿时的呼吸和眼神。
（2）坐姿：培训讲师介绍了不同场合下的坐姿要求，如正式场合、休闲场合等，并现场示范了正确的坐姿。
（3）走姿：培训讲师从步伐、手臂摆动、头部姿态等方面，讲解了走姿的技巧，使员工在行走中展现出自信、大方的形象。
2. 礼仪培训（1）商务礼仪：培训讲师针对商务场合的礼仪规范进行了详细讲解，包括握手、递名片、称呼、问候等。
（2）宴会礼仪：培训讲师介绍了宴会场合的礼仪要求，如座位安排、敬酒、敬菜等，使员工在宴会中能够得体地应对各种场合。
（3）公共礼仪：培训讲师针对公共场所的礼仪规范进行了讲解，如排队、乘车、购物等，使员工在日常生活中展现出良好的礼仪素养。
3. 形体培训（1）形体训练：培训讲师带领员工进行了站、坐、走等基本形体训练，帮助员工纠正不良体态，提升整体气质。
（2）舞蹈训练：培训讲师教授了简单的舞蹈动作，使员工在轻松愉快的氛围中，提升自己的形体美感。
三、培训效果1. 员工仪态、礼仪、形体素质得到显著提升，整体形象得到改善。
2. 员工在商务、宴会等场合的应对能力得到提高，展现了良好的职业素养。
3. 员工团队凝聚力得到增强，相互之间的沟通和协作更加默契。
4. 员工在日常生活中更加注重自身修养，展现出积极向上的精神风貌。
四、培训总结本次仪态形体培训取得了圆满成功，达到了预期目标。
在今后的工作中，我单位将继续关注员工综合素质的提升，为员工提供更多学习、成长的机会。
同时，希望全体员工能够将所学知识运用到实际工作中，不断提升自身形象，为单位的持续发展贡献力量。
教师形体礼仪培训计划
教师形体礼仪培训计划
一、培训目标
培养教师良好的形体礼仪习惯，提高教师的专业形象和魅力，提升教学效果和学校形象。
二、培训内容
1.形体仪态的意义和作用
2.站立、行走、坐姿的正确姿势
3.手势、眼神和微笑的运用
4.礼仪礼貌的基本要求
5.着装打扮的指导和建议
三、培训方法
1.理论讲授
2.实地示范
3.互动讨论
4.小组分组练习
5.案例分析
四、培训时长
3天
五、培训具体安排
第一天
上午：形体礼仪的重要性和作用
下午：站立、行走、坐姿的正确姿势
第二天
上午：手势、眼神和微笑的运用
下午：礼仪礼貌的基本要求
第三天
上午：着装打扮的指导和建议下午：结业考核和总结
六、培训人员
培训师：礼仪专家
七、培训资料
1.形体礼仪教材
2.形体礼仪示范视频
3.着装打扮指导手册
八、培训评估
1.培训前的问卷调查
2.培训过程中的考核
3.培训后的反馈意见收集
九、培训成果
1.建立良好的形体礼仪习惯
2.提高教师的形象和魅力
3.增强学校的整体形象
4.提升教学效果
十、培训预算
1.培训师费用
2.培训资料费用
3.场地租赁费用
4.餐饮费用
十一、培训总结
通过形体礼仪的专业培训，帮助教师养成良好的形体礼仪习惯，提高专业形象和魅力，进一步提升教学效果和学校形象。
形体礼仪的重要性不言而喻，希望每一位教师都能够自觉遵守，成为学生和家长心目中的楷模。
幼师形体仪态培训计划方案
一、培训背景幼儿教师是幼儿成长过程中的重要引导者，其精神面貌、言行举止对幼儿的成长有着深远的影响。
为提升幼儿园教师的专业形象，增强教师的职业素养，特制定本培训计划方案。
二、培训目标1. 帮助教师树立正确的职业形象，提升教师的内在修养。
2. 通过形体训练，改善教师的体态，塑造优雅的形象。
3. 增强教师的社交礼仪意识，提高与家长、同事的沟通能力。
4. 培养教师的自信心，提升教育教学质量。
三、培训对象幼儿园全体教职工四、培训时间为期一个月，每周一、三、五下午进行，共计12次培训。
五、培训内容1. 形体训练：- 站姿、坐姿、走姿、蹲姿等基本动作的规范训练。
- 针对驼背、含胸、八字腿等不良姿势的纠正。
- 舞蹈基本动作的学习，提升教师的艺术修养。
2. 礼仪培训：- 礼仪的基本原则与规范。
- 日常生活中的礼仪规范，如问候、介绍、握手等。
- 教师与家长、同事的沟通礼仪。
- 餐桌礼仪、拜访礼仪等。
3. 心理健康教育：- 教师职业心理素质的培养。
- 应对压力的方法与技巧。
- 积极心态的塑造。
六、培训方法1. 理论讲授：由专业讲师进行理论讲解，帮助教师了解形体仪态和礼仪的基本知识。
2. 实操训练：通过模拟场景，让教师亲身体验并练习正确的动作和礼仪。
3. 案例分析：通过分析实际案例，让教师了解形体仪态和礼仪在实际工作中的应用。
4. 互动交流：鼓励教师分享自己的经验和心得，互相学习，共同进步。
七、培训考核1. 理论考核：通过书面考试，考察教师对形体仪态和礼仪知识的掌握程度。
2. 实操考核：通过模拟场景，考察教师在实际工作中运用形体仪态和礼仪的能力。
3. 心理健康评估：通过问卷调查，了解教师的心理健康状况。
八、预期效果通过本培训，使幼儿园教师的形体仪态得到明显改善，礼仪素养得到提升，从而为幼儿提供更加优质的教育服务。
九、培训保障1. 领导重视：幼儿园领导高度重视此次培训，确保培训顺利开展。
2. 资金保障：幼儿园提供必要的培训经费，确保培训顺利实施。
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仪态礼仪标准
仪态礼仪标准
1.1正确站姿要求：
（1）头正； （2）肩平； （3）臂垂； （4）躯挺； （5）腿并； （6）身体重心主要支撑于脚掌
脚弓上； （7）从侧面看，头部肩部、上体
与下肢应在一条垂直线上。
仪态礼仪标准.
1.2正确站姿手位：
站立时，双手可取下列之一手位
A:双手置于身 体两侧
B:右手搭在左手 上叠放于体前
一个信息印象的表达
= 7% 言语 + 38% 语音 + 55% 身体语言
形体仪态礼仪
仪态礼仪
站姿礼仪 坐姿礼仪 走姿礼仪 蹲姿礼仪 手势礼仪 面部表情
仪态礼仪标准
二、 仪态礼仪
●●● ● 站坐行 卧 如如如 如 松钟风 弓
站姿
坐姿
走姿
蹲姿
仪态礼仪标准
一、 ★站姿 站如松 “挺”胸膛、昂起头、看前方
仪态礼仪标准
美化仪态的四个标准：
一：仪态文明，是要求仪态要显得有修养，讲 礼貌，不应在异性和他人面前有粗野动作和行体；
二：仪态自然，是要求仪态既要规则庄重， 层次的要求，它要求 仪态要优雅脱俗，美观耐看，能给人留下美好的 印象；
四：仪态敬人，是要求力禁失敬于人的仪态， 要通过良好的仪态来体现敬人之意。
形体仪态礼仪
仪态礼仪标准
一、 仪态概述 仪态：也叫仪姿、姿态，泛指人们身体所呈 现相行出对、的静走各止、种的站姿体、态态立，。、它人举包们手括的投举面足止部都动表可作情以、，表神体达态态思表变想情化感和，情。 简称（行为举止） 仪态，所谓的言行举止是表现一个人涵养的 一质其面、作镜修用子养不，的亚也主于是要有构因声成素语一。言个是。人内不外涵同在极的美为仪好 丰 态的富显品的示格体人、态们素语不， 同的精神状态和文化教养，传递不同的信息 庄用重优、美美的观举。止…和.行为表现出的礼仪更是让人感到
仪态礼仪标准
1.5 站立注意事项：
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上；
（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背； （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支
撑着身体； （4）身体不要下意识地做小动作； （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交
叉抱在胸前，或是双手叉腰； （6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过
大，不要挺腹翘臀； （7）不要两腿交叉站立。
仪态礼仪标准
1.6 站姿训练：
（1）能迅速说出男士女士的几种基本站姿 （2）头顶书本，女士双膝夹一张白纸 （3）两人背靠背3分钟（男女站姿标准不同）
自我掌握要求： A.（基本要求)站立时，身体要端正，挺胸、收腹、使腹部肌肉有紧绷的感觉,使脖子 也有向上延伸的感觉,眼睛平视，脸部肌肉自然放松,嘴微闭，面微笑; B.（手位)女士：双臂自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上；男士：双臂自然下垂 或在体前交叉，左手半握，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰,以保持随 时可以提供服务的姿态。 C.（脚位）女士两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V” 字型；男士双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜;
仪态礼仪标准
1.4几种基本站姿：
1.4.2：握手式 身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双 目平视，嘴角微闭，双脚平行分开， 两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘 米为宜，左手半握，右手搭在左手上， 轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。
仪态礼仪标准
1.4几种基本站姿：
1.4.3：背手式 身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双 目平视，嘴角微闭，双脚平行分开， 两脚之间距离不超过肩宽，一般以20 厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭 在左手上，贴于臀部。
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相貌的美高于色泽的美，而优雅得体的动作的美又高于相
貌的美。这是美的精华，是绘画所表现不出来的
---培根（英国哲学家）
仪态礼仪标准
优雅的仪态——既依赖于人的 内在气质的支撑，同时又取决 于个人是否接受过规范和严格 的体态训练。
仪态礼仪标准
形体仪态礼仪
美国心理学家艾伯特.梅热比曾提出的一个公式 ：
C:双手叠放于体后
D一手放于体前一 手背在体后
仪态礼仪标准
1.3正确站姿脚位：
站立时可采取以下几种脚位：
A:“V”型
B: 双脚平行分开不超过肩宽 C:小“丁”字型
仪态礼仪标准
1.4几种基本站姿：
1.4.1：垂手式 身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双 目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于 身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚 跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型
仪态礼仪标准
1.4几种基本站姿：
2.4.1：垂手式 身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双 目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手 自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两 腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V” 字型。
仪态礼仪标准
1.4几种基本站姿：
2.4.2：握手式 身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双 目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚 尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在 左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型， 双手自然并拢，右手搭在左手上，轻 贴于腹前，身体重心可放在两脚上， 也可放在一脚上，并通过重心的移动 减轻疲劳。
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发
人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示 个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人 留下美好的印象。
仪态礼仪标准.
女性体现柔美之气
男性体现阳刚之气
仪态礼仪标准
× 错误站姿（叉腰、抱手、驼背、腹部外凸）