技巧(鱼跃前滚翻、远撑前滚翻)(1)

教

材

一、技巧（鱼跃前滚翻、

远撑前滚翻）二、游戏重点克服害怕心理。难点及时屈臂团身。

教学目标认知目标：学生知道鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的特点。

技能目标: 学生能基本完成鱼跃前滚翻和远撑前滚翻动作。情感目标：学生乐意多次重复练习，情绪高，气氛活跃。

教程教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

次

数

教师个人

修改意见

准备部分一、

常规

二、徒

手操

一体育委员整队，报告

人数。

一、师生相互问好。

二、老师宣布本课主

要内容和任务。

四、慢跑400米

五、徒手操；

伸展运动

体侧运动

俯背运动

踢腿运动

侧压腿、前压腿

10`

一、队列如图示

一、练习图

1、学生听清要求和规则。

2、认真练习动作到位。

8*8

拍

初中体育_远撑前滚翻教学设计学情分析教材分析课后反思

远撑前滚翻教学设计一、指导思想依据新课标提出的“以学生发展为本、坚持健康第一，在教学中倡导自主、合作、探究式学习，努力激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力”的理念要求，为学生创造了一个和谐融洽、充满活力的学习氛围和自主学习的空间，通过教师的引导让学生积极投入到活动中，让学生体验到锻炼所带来的乐趣，并且学以致用，使学生们能够在以后生活中不小心碰跌后做自我保护行为。二、课标分析 “远撑前滚翻”属于技巧滚翻类，在单元教学中它起到承上启下的作用，不仅可以让学生复习巩固“前滚翻”的动作要领，更重要的是为后面学习“鱼跃前滚翻”做好铺垫作用，在滚翻类教材中具有很重要的位置。学生通过练习，对促进身体的正常发育，发展身体的平衡定向能力及力量、灵敏、协调等身体素质都具有重要作用，而且对培养学生勇敢顽强、团结协作等优秀品质具有现实意义。三、学情分析本课的授课对象是水平四七年级的学生，这一时期的他们精力充沛，好动，好奇心强，对有一定难度的技巧运动有很大的兴趣，教学中教师要尽可能多的创造条件让学生多做练习；学生的理解力、自制力相对较差，但是模仿能力较强，教学中精讲多练，多做示范；学生自尊心强，在教学中我有意识的设计教学内容和教学方法，多表扬，少批评和指责，使学生在参与活动中获得成功感，给学生带来：学会

了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。四、教学目标 1、认知目标：复习巩固前滚翻动作、了解远撑前滚翻的动作技术结构，并基本掌握远撑前滚翻动作要领； 2、技能目标：通过学练，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质； 3、情感目标:培养学生勇敢顽强、互帮互助、团结合作等优秀品质，树立安全意识，学会简单的自我保护方法。五、教学重点、难点重点：远撑、蹬地、团身难点：蹬地与屈肘的衔接六、教学方法教法 1、在教学中，主要采用提问作答法、自学体验法、讲解示范法、反复练习法、巡视纠错法等来达到传授知识、掌握动作技能的目的； 2、通过小组竞赛的方式来激发学生的学习兴趣，树立练习的自信心和主动积极地学习精神，提高动作质量。学法采用五个字来概括学习过程：“看、听、想、练、比”。看：即看示范，看对比教学，是最直接的观察，有利于思维。听：听教师的讲解，引导同学的看法，培养一种分析能力。想：在看听的基础上形成一种动作概念的想象，有利于培养学习的创造性思维。练：通过教师的启发和引导，让学生大胆去尝试体验，合作探究和进行创

水平一前滚翻单元教学设计

水平一前滚翻单元教学设计一、单元设计指导思想贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，力争在教学中充分发挥学生的主体作用，深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。二、单元教材分析翻滚是学生喜爱的体育项目之一，它是学习较复杂技巧动作的基础。同时也是生活中一种遇到危险时的自我保护的方法，碰到危险时能及时、灵敏地进行翻滚则能有效的保护自己，避免受到伤害。前滚翻是二年级技巧练习的一项重要内容，通过练习，能够发展身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调、准确、平衡能力，培养儿童勇敢、坚毅、果断和相互帮助等精神品质，促进儿童身心和谐发展。三、学情分析本节课的教学对象是水平一二年级的学生，没有兴趣就没有学习，小学生天性好动、好玩、好奇，学习新知识速度快、模仿力较强，所以，本次课我主要通过提问一些我们在生活中所遇到的问题来诱导学生进入教学内容，通过自主练习、学生展示、老师指导纠正、翻滚接力跑等内容来完成教学任务。四、设计思路根据《义务教育体育与健康课程标准》水平一的学习目标及相应的活动和内容要求，通过本单元教学，要让学生学会前滚翻动作，懂得自己要主动去适应集体的道理。为达成以上目标，结合我校二年级学生的基本情况，计划精选“各种方式（前后、左右）的滚动”、“前滚翻成不同姿势的坐撑”、“前滚翻成蹲撑”等学习内容。通过教师的引导与各环节的精心设计，让每位学生都在愉快的氛围中学到知识，掌握运动技能。按照上述的设计思路和教学容量，考虑二年级学生的认知水平，计划用四节课时间来完成本单元教学。各课时欲达成的目标、选择的教学内容、采用的教学方法手段等，见表格单元教学计划。

鱼跃前滚翻教案

鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）的教学设计与说明徐志林一、指导思想：坚持“健康第一”的思想理念，通过学习“鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）”的技术，发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质，提高自我保护的意识。激发学生的运动兴趣。培养学生自尊、自信、勇敢顽强的意志品质，帮助学生建立自主、合作学习的意识。在教学中采用分组分层分目标的教学方式，尊重学生的个体差异，通过掌握基本技术，努力提高动作质量从而获得愉悦的心理体验。二、教材分析： “鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）”这个运动项目根据课标的要求符和初一学生的生理和心理特点，在学习的过程中可以发展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质，提高自我保护的意识，培养自尊、自信、勇敢顽强的精神。三、学生情况分析由于是在外校借班上课，所以学生的情况不是很了解，但我从自己学校了解到初一的学生在小学时有的学过前滚翻和后滚翻，有的没有学过，并且部分学生的身体素质较差，学生在学习本课内容的起点上就已经有了一定的差距。四、教法选择与学法指导根据本课教学内容，选用了如下教学方法： 1、直观演示法：通过观看图解，帮助学生建立正确的动作概念。 2、口诀记忆法：把远撑前滚翻和鱼跃前滚翻的动作要领缩编成口诀，便于学生掌握，突破重点、难点。 3、综合法：根据动作技能形成规律泛化阶段的特点，以及学生形象、逻辑思维的特点，穿插运用了：分解法、纠正错误法、示范法。根据本课教学内容，选用了以下几种学习方法： 1、尝试学习法：在远撑前滚翻和鱼跃前滚翻技术教学中，通过研究图解，来激发学生的兴趣与欲望，针对学生善于模仿的特点，给他们一个尝试的机会。 2、互评互帮法：在教学过程中，让学生相互观察、相互评价、互帮互学，建立合作学习的意识。 3、分层学习法：对不同层次的学生提出不同的要求，让每个层次的学生都能够在原有的技术基础上得以发展，获得成功的体验。五、教学设计估计特别说明初一学生第一次课学习鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女），加上学生的情况不是很清楚，学生前滚翻动作的掌握情况直接影响后面的教学。在教学过程中，如果出现学生前滚翻还有相当一部分人不太会的话，就得调整教学计划，花一定时间学习和巩固前滚翻的动作，这就直接影响后面内容的学习时间，那么后面男生的鱼跃前滚翻我可能就是介绍学习一下或者就没有时间学习。

前滚翻教学设计

《前滚翻》教学设计一、指导思想本课依据体育课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一”为指导思想，在学生积极、主动参与运动的基础上，充分调动学生学习的积极性，培养学生良好的体育意识。以学生身心发展为中心，重视学生的主体地位，合理运用分层教学法，自主学习法、合作学习法等，让每个学生在学习中体会到“我参与、我运动、我快乐、我成功”的愉悦感受。通过本课的练习使学生身体的柔韧性和四肢力量得到增强。学生之间团结协作的能力和积极进取、乐观向上的态度。并在教学中为学生创造条件，给学生表现和展示会的机会，同时还在展示成果时教育学生学会欣赏他人、尊重他人。培养学生乐于与他人合作、取长补短、共同进步的合作精神。二、教材分析垫上前滚翻选自《上海市中小学体育与健身课程标准》。通过练习前滚翻，进一步发展学生的灵敏、柔韧、协调素质，提高身体的平衡能力和时空感，促进学生身体的协调发展。同时让学生知道前滚翻也是一种简单的自我保护方法。三、学情分析六年级的学生兴趣广泛、模仿力强、活泼好动、注意力易分散、喜欢游戏等特点。在课的设计中，采用的主教材和辅助教材使学生在欢快的气氛中，兴趣盎然、情趣高涨，产生强烈的角色体验和浓厚的学习兴趣。前滚翻是体操的基本动作，是学生喜爱的运动项目，本课重点是低头含胸团身紧，难点是蹬地有力，因此，本课选择情景教学下讲解法、分解法和做法，使学生通过观察、思考、想象，体现师生互动，学生间互评、互助。使他们“玩在其中，学在其中，乐在其中”。四、教学目标 1、通过学习，使学生初步认识正确的前滚翻动作的滚动方法，85%左右的学生能够初步完成前滚翻团身动作。 2、通过学习，发展学生的协调、灵敏、力量、速度和柔韧等素质。 3、培养学生勇敢果断的良好心理素质，树立安全意识。实践，团结协作和积极进取的优良品质。五、重点和难点教学重点：低头含胸团身紧教学难点：蹬地有力六、教学方法：本节课学生主要采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等，引导学生主动去尝试体验，合作探究，养成主动学习、探索创新的习惯。七、教学过程 1、从课的开始通过抢垫子的游戏自己分配组队，为接下来的练习队形做铺垫 2、通过提问的形式导入课的内容，在通过辅助练习着重解决重难点，最后进行初步尝试。 3、在课的教授过程中，适时的传授学生保护与帮助的方法。

初中体育《鱼跃前滚翻》教案

初中体育《鱼跃前滚翻》教案课型：新授指导思想以“健康第一”为指导思想。体操类项目是初中生必修学习中的项目之一。初中生可根据条件和爱好，从体操类运动中选择某项内容学习，以满足个性化学习和发展的需要。教材分析本课教学内容是采用教育科学出版社出版的《体育与健康》教材《体操》章节《鱼跃前滚翻》单元。??教材从课的性质上看；“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，从课的类型看，本课是一堂单一课。“鱼跃前滚翻”教材在七年级《体操》章节中占有很重要的地位，其难易度较适中，学会容易，学好难。因此学会动作可以加强学生的灵敏素质和协调能力，学好动作可以为体操类项目打下好的基础（尤其是基本姿态）。“鱼跃前滚翻”在本学期安排4课时，本课是第三课次。鱼跃前滚翻是在学习前滚翻的基础上学习的，同时为以后技巧联合动作教学服务。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此学好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四个字：蹬、跃、撑、滚；经常参加“鱼跃前滚翻练习：可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。学情分析本课教学对象为针对本校七年级学生。结合七年级学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。七年级学生特别喜欢体育活动，经过大半学年的学习，身体素质有所提高，班级纪律好，集体荣誉感强，学生接触新事物时兴趣较浓厚。在鱼跃前滚翻前两次课次后，大多数学生的前滚翻动作已经掌握较熟练，对“鱼跃前滚翻”基本技术动作也有了一定的了解，

体育教案滚动与滚翻

低段技巧教材内容一、“滚动”教材滚动教材简介：在小学低年级基本活动中，“滚动”是锻炼价值和安全性都极高的体育教材之一，很受学生的喜爱。有效地组织滚动教学，可以改善学生头与脚、手与躯干的有序配合，发展身体协调用力的能力，提高神经控制系统的灵敏性和内耳前庭器的功能。小学“滚动”教材按动作方法分前后滚动、左右滚动、生活状态下的滚动三类: 第一类是前后滚动.此类方式的滚动是今后学习各种垫上、箱上、杠上滚翻的基础，是滚动教材最重要的内容和教学重点，熟练地掌握动作方法对于学生今后学习体操类教材有着特别的意义；第二类是左右滚动。此类方式的滚动是提高学生兴趣，滚动类游戏组合的一种方式，一般不作严格的技能要求；第三类是生活状态下的滚动。此类方式的滚动是学生生活技能的重要组成部分。教会学生学会“摔倒”和“紧急状态下的应急动作”，是体现“教学为促进学生健康发展服务”，保障教学和生活安全的自我保护方法之一。（一）团身前后滚动 1、动作方法背向垫子，在垫前蹲撑低头膝靠胸部，双手撑地。起踵，重心前移，两手用力推地后，重心向后移动，后倒滚动，两手抱小腿处，身

体尽量团紧，使臀、腰、背、肩、颈部依次着垫，当头的后部触垫时，两手压小腿使身体再前移，低头向前滚动，恢复成蹲撑姿势。 2、教学重点后滚时的团身依次着垫；前滚时的双手压小腿和低头使重心前移的配合时机。 3、保护和帮助帮助者单腿跪立于学生体侧。当学生向后滚动时，一手扶学生肩，使其身体各部分依次着垫；当滚动到臀部抬起时，另一手轻托臀部，使其团身。当学生向前滚动时，一手压脚背，使其前滚加速；另一手轻托背部，使其团身紧重心前移。 4、教法（1）自然状态下无姿势要求的前后滚动。（2）由坐撑开始两手抱小腿的前后滚动。（3）由坐撑开始的直臂直腿的前后滚动。（4）有人帮助，由坐撑开始的前后滚动成蹲撑。（5）有人帮助，由蹲撑开始的前后滚动成蹲撑。（6）由蹲撑开始的颈下，膝盖间、胸前与大腿间夹物的前后滚动成蹲撑。 5、拓展性练习：（1）由蹲撑开始的各种姿势的前后滚动，如后滚后再空中伸直腿、前滚起立时双手不抱腿等（2）各种前后、侧滚动的小游戏，如“不倒翁”等

技巧--鱼跃前滚翻

技巧--鱼跃前滚翻教学设计一、教材分析《鱼跃前滚翻》是义务教育阶段七～九年级《体育与健康》教材中必修内容之一，它是在学生已学前滚翻和远撑前滚翻的基础上学习的。按动作结构鱼跃前滚翻可以分为蹬地、腾空、撑地、滚翻四部分。通过学习，学生基本掌握鱼跃前滚翻的基本动作与自我保护方法。学习鱼跃前滚翻不但能改善和提高人体平衡能力和控制能力，而且也是人类日常生活中必不可少的保护性实用技能，它能避免偶发事件所引起的伤害，还能培养学生勇敢、顽强的意志，树立学生自信心，是一项很好的体育锻炼项目。二、指导思想》本课根据《体育与健康课程标准》的要求，按照“健康第一”的指导思想和“终身体育”的长远目标，在教案设计上朝着求实、拓宽、探索、创新教改的思路展开，根据学生的心理和生理特点，在课中注重以学生为主体，在发展其独立个性基础上，着重培养其合作创新精神，让学生在学习中克服练习过程中胆怯、畏难心理，培养学生勇敢、顽强果断，克服困难的意志品质。三、学情分析本单元教学对象为初中八年级学生，这个年龄段的学生的主要特点就是好动，兴趣广泛，乐于接受新事物，同时也存在着爱表现自我，崇拜心理强，任性、依赖性强等特点。因此在教学过程中不时要引导和激励他们的积极性。但相当部分学生的手臂力量、协调性和柔韧性较差，要完成高难度的动作存在很大的困难，因此本单元从基础动作学起，遁序渐进，由复习前滚翻到学习远撑前滚翻到最后的学习鱼跃前滚翻。逐渐培养学生的自信和兴趣爱好，发展学生的本体感觉、自控能力、平衡能力。 … 四、教学目标； 1、让学生了解并初步掌握远撑前滚翻和鱼跃前滚翻的动作要领和动作要点。 2、发展学生的灵敏性、协调性和身体的平衡能力； 3、使90%以上的女生在保护帮助下能完成远撑前滚翻动作，90％的男生能够独立完成鱼跃前滚翻动作； 4、培养学生勇敢、果断的心理品质；树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护方法，学会关心和帮助他人，培养团结合作、积极向上的团队意识。 , 五、教学内容本节课是前滚翻类型课的第二次课，学生对技巧还没有深入的了解，所以需要从基本的动作和概念开始学起，同时能过联系生活实际，让学生共同去面对困难、解决困难，培养安全意识和团结合作精神。六、教学流程简析 } 课堂常规——游戏热身——复习前滚翻——学习远撑前滚翻——小组代表展示——学习鱼

水平三五年级前滚翻教案

前滚翻交叉转体180度单元教学计划学校墩尚镇中心小学执教者胡兰花年级五人数 40 单元学习目标 1、运动参与：能积极参加学练活动，并在比赛中展示所学动作。 2、运动技能：基本掌握前滚翻两腿交叉转体180度动作，能与同伴合作创编简单的组合动作。 3、身体健康：通过滚翻、游戏等活动发展身体的灵敏、协调、柔韧能力。 4、心理健康：敢于在同伴、老师面前展示交流所学技能，乐于和同伴相互合作，敢于挑战，勇于克服困难，培养良好的合作意识。课时学习目标教学内容教学重难点教学策略 11、自我体验多种形式的滚动练习 2、能较好的完成前滚翻的动作 3、发展灵敏、柔韧等身体素质 1、多种形式的垫上滚动趣味练习 2、前滚翻重点：低头含胸，团身紧，滚动圆滑 1、启发多种形式的滚动 2、组织展示不同形式的滚动动作 3、示范并讲解前滚翻动作的方法及要点 4、组织评选前滚翻小能手 21、能做到前滚翻时团身紧，方向正，动作连贯 2、积极参与讨论交流，敢于发表自己意见 3、乐于展示自己的动作，体验获得成功的快乐感复习前滚翻动作重点：团身后倒，翻腕贴肩，翻臂难点：方向正，动作正确 1、教师巡回指导学生逐步完善后滚翻动作 2、引导学生分析滚翻失败原因，提出改进方法 3、鼓励学生自我展示，帮助学习困难的学生完成动作 31、初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度组合动作，做到稳定连贯 2、练习过程中能表现出较强的自信心 3、练习中能善于观察同伴动作，发表自己的见 1、学习两腿交叉转体180度动作 2、学习前滚翻两腿交叉转体 180度动作重点：动作稳定、连贯难点：两腿交叉及转体 1、教师巡回指导学生进一步完善滚翻动作 2、引导学生分析滚翻失败原因，提出改进方法 3、鼓励学生自我展示，帮助学习困难的学生完成动作

鱼跃前滚翻重难点分析

前滚翻重难点分析目录：鱼跃前滚翻鱼妖前滚翻用身体画圆学生前测重难点：团身紧，滚动圆滑，动作协调连贯。重难点前提： 1、基本掌握前滚翻的基本技能。 2、了解做前滚翻动作时不分腿、低头要充分、团身要紧、滚动要圆等知识。 3、具有吃苦耐劳的意志。 4、在学习中有自主、合作、探究的学习态度。前测题： 1、以圆为主题，带领学生创编准备活动，如用头、手臂、身躯画圆摆圆。 2、让学生合作练习前滚翻，互相寻找不足点（一般学生都能找到前滚翻时分腿、低头不充分、团身不紧等问题），找到问题后，一起讨论如何解决，引出前滚翻的技术要点。 3、练习用下巴夹住纸片做前滚翻，并不让纸片掉下来，以解决学生滚翻时低头不充分的问题。 4、通过抛转引玉，让学生自主寻找解决其他问题的方法，通过学生的合作学习（讨论、尝试），就会找到用双膝夹住纸片做前滚翻，来解决分腿的难点。 5、为了让学生寻找提高学生团身紧、滚动圆的技术的方法，引导学生用呼拉圈来练习。这样，通过学生的自主学习，一步一步把前滚翻中常见的问题加以检测。结果分析：通过检测结果可以看出：学生对前滚翻的基本知识、技能已经基本掌握，并具有一定的吃苦耐劳意志。在学习中能够自主学习、互相合作、探究新的学习方法。但在动作要领上掌握欠佳。个别同学前滚翻时分腿、低头不充分、团身不够紧等，需要进一步的学习提高。重点分析：前滚翻是一项深受学生喜爱的技巧类项目，是动作技能中学生必须掌握的关键技术环节，它不受外在环境的影响，不因学习者的知识、体质、心理等方面的变化而变化，并直接影响整个教学过程的进行。前滚翻能发展学生的协调、灵敏、柔韧等素质，为今后的学习奠定了良好的基础。以学生的情感激发为前提，以合作学习为手段，通过各项内容合理搭配和学生的自主、互助学习，并在此基础上，互相促进，互相提高，使知识、技能得到同步发展；同时，重体育器材的使用，尽可能做到一材多用，把体育器材用好、用活；并注重课内、课外的结合，以培养学生自主学习的意识，发挥学生的主体作用，充分发展学生的基本活动能力，提高学生的基本素质，帮助学生逐步树立自主学习、自主锻炼的终身体育观。难点分析：难点是针对学习者自身而言的，是指教材中学习者言难以掌握、理解的知识点，是动作技能教学必须突破和解决的重要环节，它受学习者的心理状况、身体素质、理解能力等多方因素的影响，并直接影响学生动作学习的质量。 1、先前采用传统的体育教学，以教师的讲解示范，学生的模仿练习为主要途径，教师说什么做什么，被动地接受，逐渐丧失了个性和创造性，扼杀了学生学习的积极性、主动性，学生丧失学习兴趣和学习动机。 2、同学们知识方面感知模糊。 3、不能领会技术要领、掌握练习方法。 4、相对其他运动项目而言，前滚翻又往往被同学们所忽视。 5、乡村学校场地、器材受限，练习受阻。 6、认识错误，缺少锻炼等。以上种种因素造成今之难点。我们要设法突破重难点，让前滚翻这一技能更好的开展下去！

七年级鱼跃前滚翻单元教学设计及教案

初中《体育与健康》单元教学设计 ——鱼跃前滚翻学校：宿豫区曹集初级中学姓名：李季

七年级鱼跃前滚翻单元教学设计意图一、单元教学价值和意义在体育教学中，运动技能领域与运动参与领域最能体现“以身体练习为主要手段”的课程性质，也是实现身体健康和社会适应领域目标的载体。课程目标的实现离不开运动技能学习领域，淡化运动技术不等于不要运动技术，没有运动技术支撑的体育课是不完整的体育课，这种课是没有生命可言的。因此，针对七年级鱼跃前滚翻的教材特点、教学要求、学生实际，确定各节课的教学目标和教学内容，设计教与学的策略与方法，力求体现鱼跃前滚翻教学的内容系统化，过程合理化。使学生在自主学习、合作学习、探究学习中逐步领悟动作的知识与要领，掌握动作的技术与技能，体验学习鱼跃前滚翻带来的乐趣。二、教材分析鱼跃前滚翻是七年级《体育与健康》的基础型教材，由蹬、跃、撑、滚等技术环节组成。它对提高学生身体控制能力和发展学生的柔韧、灵敏、协调素质有着积极的作用，对现实生活中培养自我保护能力也有着积极的意义。该教材的特性：具有一定的动作难度与较高的技术要求，对学生而言趣味性和挑战性并存，比较适合七年级学生的身心特点，如果教法安排得当，有助于动作技术的掌握，有助以学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。三、学情分析七年级的男生正处于青春发育期，身体各素质得到了相当大的提高，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，再说前滚翻动作已经基本掌握，所以对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而七年级的女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。四、单元流程的设计思路鱼跃前滚翻由蹬、跃、撑、滚等几个技术环节组成，对于七年级的学生而言，要学好鱼跃前滚翻，存在一定的难度。本教学流程安排了四个课次，通过由易到难，从简到繁的教学，逐步消化动作的重点难点，使学生在不断的练习中了解和领悟动作要领，掌握和巩固技术技能。因此，在教学的安排上：第一课次是通过远撑与屈臂缓冲练习，复习已学技巧动作，增强学习的自信心，提高学生对远撑前滚翻的练习兴趣；第二课次是通过改进蹬、摆、跃动作质量的练习，使学生获得一定腾空高度的身体体验；第三课次是通过改进腾空高度与远度的练习，基本掌握鱼跃前滚翻的动作技能；第四课次是通过组合动作的练习，让学生学会欣赏与评价，改进与提高动作质量。四课次的练习中各有重点和难点，教师通过将动作难度的逐步深化，让学生逐步地领悟动作要领，直至完整地掌握技术。五、教学组织策略教学组织策略的合理与否，直接影响到教学的质量与效果。针对鱼跃前滚翻技术的特点，根据初中学生的心理特点，我们做到：（1）把技术要领口诀化，示范讲解形象化；

远撑前滚翻教案

复习远撑前滚翻教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，在教学过程中教师和学生互换角色，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生学习的积极性，培养学生的创新精神和合作意识。重视学生在学习过程中的评价，学会自我评价和互相评价，在评价的基础上使学生共同进步共同提高，且在互帮互助的过程中体会成功的喜悦和发扬学生助人为乐的精神。二、教材分析本课以远撑前滚翻为主教材，这一教学内容在整个教材中处于承上启下的位置，是小学教学内容前滚翻的延伸和中学教学内容鱼跃前滚翻的基础，这一教学内容的开设，为鱼跃前滚翻的教学打下铺垫，有利于学生克服学习过程的惧怕心理，另结合初中生对竞赛所表现出浓厚的兴趣性，通过把远撑前滚翻技术结合到教学接力中，营造有序、活跃的教学氛围，达到充分调动学生的积极性、参与性，并在竞赛过程中体会滚翻在身体失去平衡时缓冲和保护的作用，减少损伤。三、学情分析本课的教学对象为八年级的男生，他们的身体正处快速发展阶段。在心理上渴望求新、求异、求趣，但又怕伤害，既希望获得他人的注意与肯定，又缺乏一定的自信心。而且该阶段的学生学习兴奋点分散，不喜欢单调的课，所以在安排教材时，要力求新颖，学生兴趣就会被调动起来。通过了解，大部分学生初一都学过远撑前滚翻、后滚翻，但还是有很多学生不自信、不熟练。针对这一实际情况，我安排了这一节过度性的技巧课——复习远撑前滚翻、后滚翻。四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个个教学目标：（一）认知目标：通过复习使学生能够较好掌握前滚翻、远撑前滚翻的动作要领及锻炼价值。（二）技能目标：通过教学使学生的速度、柔韧、灵敏等素质得到锻炼，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。预计70-80%同学能较好完成技术动作。（三）情感目标：通过教学，提高学生学习的兴趣，发展学生的模仿和想象能力，培养学生互相帮助和团结协作精神。五、教学重难点重点：远撑。难点：滚翻圆滑设置教学重难点是依据：学生在学习过程中较难掌握的技术部分。六、教法与学法教法：主要运用直观演示法、语言激励法、竞赛法、评价法等教学方法，让学生观看、模仿其动作技术结构，同时简化技术难点，降低技术规范，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。学法：采用观察法、模仿法、小组讨论学练法、保护与帮助法、自我评价法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结协作的学习氛围，让学生通过多练习，多思考，不断提高动作质量，体验成功的乐趣。七、教学程序(参考教案）

《鱼跃前滚翻》教学设计及教案

《鱼跃前滚翻》教学设计及教案黑龙江省勃利县杏树中学赵春雨一、指导思想：在教学中牢固树立健康第一的指导思想，以学生为主体，在学练过程中，通过教师的引导、启发、设疑等，让学生来讨论、尝试、体验、探究，激发学生学习的主动性、自主性和创造性，使每个学生在认识上、感情上、态度上积极发展，构成民主的、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂气氛，使学生主动参与获取技能和知识。二、教学目标： 1.认知目标：了解鱼跃前滚翻的技巧动作，培养学生的时空感知能力。 2.技能目标：学习鱼跃前滚翻的技巧动作，使80％的学生能够掌握动作。 3.情感目标：培养学生的注意力、自尊、自信心和勇敢、顽强的精神。 4.社会适应目标：培养团结合作、互相帮助的品质，提高安全意识。三、教材安排： 1.远撑前滚翻 2.站在标志处，跳起远撑前滚翻 3.越障碍鱼跃前滚翻 4.完整动作练习四、教学顺序： 1.准备部分(8分钟）（1）学习内容和要求，讲文明懂礼貌通过课堂常规教学，不仅让学生了解本节课的学习内容、要求及安全意识，更重要通过师生问好，培养学生讲文明懂礼貌，建立平等的师生关系。

（2）思想集中，热身运动，活跃情绪通过集中注意力练习、自由组合选择项目（踢毽子、跳绳、跑步、做游戏、徒手操、技巧等练习，使学生身体发热，逐步达到运动的最佳状态，避免运动伤害事故的发生，使身心尽快进人学习状态。 2.基本部分(30分钟）新课标的教学理念，教师是学生的引导者和帮助者。教师在教学中改变了以往传统的教学方法，而是有意识去创设情境、设疑，让学生带着问题去练习、观察、思考、探究，培养学生的观察能力，激发学生的求知欲望。 (1)主教材——鱼跃前滚翻，紧贴学生生活，通过学习，提高学生自我保护意识和能力，使学生终身受益。教师：同学们，回想一下我们已学过哪些滚翻动作？学生：前滚翻，后滚翻，侧滚翻，远撑前滚翻。教师：同学们讲的很好，下来就将你们说的前滚翻、远撑前滚翻的动作再体验一下好吗？学生：好教师：同学们，你们回校上课都用什么交通工具？学生：走路、骑自行车…… 教师：那你们有从车上摔下或绊倒过吗？学生：有，没有教师：若有，那你们有没有采取什么保护措施那？学生：没有；不知道怎么做；摔就摔了，怎么保护……教师：那你们想不想知道呢？学生：想

小学体育《前滚翻》单元,课时教案

小学体育《前滚翻》单元计、课时教案体育学案导学单元计划教材内容前滚翻水平一课时制定老师目标任务1、学会爬行、滚动、滚翻等动作； 2、发展协调、灵敏、柔韧、腰腹力量等身体素质和空间定位、定向等能力； 3、培养学生顽强、勇敢的精神。课时教学内容目标重难点教学方法与策略 1 前后、左右滚动体验爬行、滚动的动作，培养学生学习前滚翻的兴趣。重点：滚动时拱背团身（前后滚动）。难点： 1、团身时背要成圆形使臀、腰、肩、颈部依次着垫。 2、身体重心的移动（左右滚动） 1、学生体验“象行走” 游戏。 2、体验前后、左右滚动。 3、展示、评价。 2 学习前滚翻（解决低头）初步学习前滚翻动作，感受垫上活动的乐趣，85%学生能掌握低头动作。重点：团身紧、滚动园滑。难点：解决前滚翻的低头问题。 1、下颚夹手帕或红领巾做屈体看天练习。 2、下颚夹手帕或红领巾做前滚翻练习。 3、保护下巩固练习。 4、展示、评价。

3 学习前滚翻（获得前滚翻的助力）进一步学习前滚翻动作，感受垫上活动的乐趣，85% 学生能掌握前滚翻的蹬地动作重点：团身紧、滚动园滑。难点：解决获得前滚翻的助力（蹬地问题） 1、复习上节课的内容。 2、采用斜坡前滚翻练习。 3、保护下巩固练习。 4、展示、评价。 4 学习前滚翻（解决团身紧）进一步学习前滚翻动作，感受垫上活动的乐趣，85% 以上学生能做到团身紧重点：团身紧、滚动园滑。难点：解决前滚翻团身紧的问题。 1、复习上节课的内容。 2、采用抱腿钻圈前滚翻练习。 3、保护下巩固练习。 4、展示、评价。 5 巩固、拓展练习巩固前滚翻动作，继续感受垫上运动带来的快乐， 90%以上学生能掌握前滚翻动作重点：团身紧、滚动园滑。难点：蹬地用力均匀，身体各部位依次着垫 1、巩固前滚翻练习 2、采用抱腿钻圈前滚翻接运球接力提高学习兴趣。 4、评价、鼓励。 6、技评测试了解学生学习情况重点：团身紧、滚动园滑。难点：身体依次着垫、优美 1、技评考核 2、评价、鼓励前滚翻学案导学设计第一课时课题前滚翻水平目标一课型学习目标1、体验爬行、滚动的动作，培养学生学习前滚翻的兴趣。 2、发展协调、灵敏等素质，培养学生勇敢精神。课前学法指导动作要领及简图 1、前后滚动 2、左右滚动重难点重点：滚动时拱背团身（前后滚动）。难点：1、团身时背要成圆形使臀、腰、肩、颈部依次着垫。 2、身体重心的移动（左右滚动）。常见错误及纠正、保护方法常见错误：前后滚动时未抱腿、团身。纠正方法：仰卧收复抱腿、团身前后滚动练习保护和帮助：单腿跪立于学生体侧，当学生后倒臀部离垫时，一手轻轻托臀部，一手扶背部，并示意学生注意团身；回滚时一手轻轻压脚背、一手托背部，帮助学生恢复成预备姿势。流导学教师主导学生活动组织形式及执行情况二次

水平一《前滚翻》教学设计

水平一《前滚翻》教学设计云阳镇中心小学周新彦一、指导思想依据小学体育新课程和教材的要求，本课贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想。培养学生的探究学习和合作学习，提高学生实践能力为主要目标，为学生提供较大的自主学习空间。根据低年级学生的心理和生理特点，采用有趣的游戏吸引学生的注意力，引导学生在体育活动中，体验到主动参与并获得成功的乐趣，同时提高学生的灵敏、柔韧、协调等素质，使学生养成吃苦耐劳、机智勇敢的良好习惯。通过教学，既锻炼了学生的身体，又发展了学生的能力。教学中发挥学生的主导作用，让学生成为课堂的主人，激发学生体育锻炼的积极性。二、教材分析滚翻在水平一中属于单一的体操动作。活动方式接近生活，具有自我保护的实用价值。水平一的滚翻教材，包括各种方式的滚动、前滚翻成坐撑及其他变化动作、连续前滚翻以及改变动作结构的滚动、滚翻的创新活动。通过教学，使学生初步掌握简单的滚翻技术技能，发展身体柔韧、灵敏、协调性和基本活动能力，提高学生控制身体的能力，特别是身体突发性失衡时的自我保护能力。在教学过程中，力求由易到难、循序渐进的发展，并让学生学会保护与帮助的方法，且会相互帮助。三、学情分析一年级的小学生运动能力较弱，注意力不易集中，自控能力与认识能力较差，但他们好玩、好动、好思考等特点，所以本课精选有效的教学方法，创设小刺猬运枣的情景，在“导”与“学”的双重作用下，让学生尽情地乐学趣练，充分发挥学生的主观能动性，引导学生积极参与体育锻炼，愉悦身心，不同程度地得到自主、互助、共进、合作的体验。教学中为确保安全，严格限制学生携带尖利物件上课。组织教学中，要求学生自觉遵守练习常规，按顺序轮流使用同一块垫子，并在练习中表现出对同伴的尊重和关心，不妨碍他人参加活动，与同学建立良好的合作关系。四、教学目标 1、让学生明确前滚翻的动作，建立正确的动作表现。 2、充分调动学生的积极性，让学生自觉参与到体育运动中，在愉快的环境中掌握动作技术。 3、培养学生动手、动脑的创新精神和实践精神，培养克服困难的意志品质。五、教学重难点教学重点：动作连贯、协调，蹬地积极，低头团身，团身紧教学难点：蹬地与滚翻的连贯六、场地器材小垫子41块录音机一个七、教学流程 1、热身活动：低年级学生注意力不集中，本课利用“红灯停绿灯行”的交通规则进行反应练习，充分发挥学生的个性，使学生既懂得交通规则又锻炼了学生的注意力和反应能力，激发了学生热情，然后安排学生自主结合做各种小游戏进行热

《前滚翻》教学设计

《前滚翻》教学设计(水平二) 一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。师生共同愉悦的学习，活动氛围。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐;在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。二、教材分析技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级滚动与滚翻教材提高了动作的难度。三年级学生是柔韧和灵敏素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，但感知事物直接视听和形象为主，抽象思维能力还较差，思维方式和认知事物往往离不开具体形象事物。教学内容从学生喜爱的仿生动物开始，过渡到简便易行的单个动作，然后上升为适合学生实际的难度组合动作。三、学情分析: 三年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。他们都比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。但是自我约束能力差，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与她们团结合作，完成活动任务。四、学练过程设计: 本课在教师的指导下,采用分散与集中,友伴分组的教学组织形式，以教师的启发诱导,学生自主尝试练习为主。充分体现学生“自主学习”“探究学习”“合作学习”,使每一位学生都能体验体育运功的愉悦,并能很好地掌握运动技能技巧。 1、课堂常规:培养良好的教学常规。 2、准备活动:教师创设热身操,让学生在音乐的伴奏与教师的语言引导下,充分活动身体各关节。 3、复习前后滚动,让学生深刻理解前后滚动,团身紧滚动快的动作要领。 4、教师示范讲解前滚翻正确的动作要领。 5、学生自主体验尝试前滚翻动作，互相探讨动作。 6、学生大胆展示动作,学生评价。 7、教师评价表扬,强调动作要领，指出动作重点与难点。 8、学生友伴分组练习前滚翻动作,互帮互助练习。 9、教师巡视指导学生练习.语言表扬激励学生,注重个体差异,进行差异分组。对动作掌握差的学生进行双腿间夹纸辅助练习。 10、加深难度穿越呼啦圈做出前滚翻练习。 11、最后，扩展式练习鼓励学生勇敢尝试连续前滚翻练习。 12、游戏,障碍接力赛:教师创设小猴必须跨小溪,钻山洞,绕过小山才能摘到果子的情景,调动学生参与体育游戏的积极性.学生分组进行比赛,由学生自己动手动脑摆设小溪、山洞、小山。 13、放松练习:在优美的旋律伴奏下,师生练习,动作优美舒展,身心得到充分放松。 14、学生自评,教师评价,表彰鼓励。蠡县2014年中小学体育教学评优活动教案

《前滚翻分腿支撑》教案(水平三)

水平三（五年级）前滚翻分腿起教学设计大王杖子中心小学靳金成一、指导思想以《体育与健康》课程标准为依据，树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为本。遵循学生的动作发展规律及动作的最佳发展期，根据学生对动作掌握的熟练程度，以及技能学习所要求的难易程度，在不同学段，应发展不同的运动技能。重视学生的身心发展规律，强调在体育教学过程中以学生为主体，发展学生个性、创造精神和实践能力。二、教材分析在小学阶段的体操教学中，滚翻类动作占有相当大的比重。而前滚翻是滚翻动作的基础，是体育教学大纲中规定的重点学习技术。有前滚翻成坐撑、前滚翻、连续前滚翻、前滚翻交叉转体180度、前滚翻分腿支撑等。对于水平一的学生，只需掌握单个的技术动作，如前后、左右的滚动，前滚翻成直腿坐、前滚翻，以积累大量的基本技能为主。到了水平二，虽然也还是以获取基础技能为主，但同时也注重技能之间的组合，如：连续前滚翻、前滚翻交叉转体180度、后滚翻以及技巧的其它组合。水平三，学习和应用运动技术。前滚翻分腿支撑是在前滚翻动作发展成熟的基础上展开的，和前滚翻相比，关键是身体重心的变化，完成该动作时身体重心起伏比较大，因此要想做好动作，就要有一定的动力，动力的获得可通过两个方面：一是在动作开始时增加两腿向前蹬地的力量，使身体有较快的向前滚翻的速度；二是在滚翻至身体坐垫时，两手及时靠近胯前推垫和两脚主动压垫获得。两手推垫的时机和位置一定要恰到好处，如果两手推垫过早或位置离身体较远，推垫的结果不是动力，而是一个向后的阻力。前滚翻分腿支撑作为水平三教学内容，对动作的要求是：既要美观，更要到位。因此，在练习时既要学生完成动作流畅，更要学生两腿充分绷直。教会学生前滚翻分腿起，可以为其它技能的学习奠定良好的基础。三、学情分析水平三学生处于青春发育期的前期，男女生的性别特点明显表露出来，学生感知觉属于少年阶段的特点，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精

《远撑前滚翻》教学设计

《远撑前滚翻》教学设计海盐县通元中学吕慧一、指导思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯！二、教材分析教学内容：九年制义务教育全日制初级中学《体育与健康》七年级教材——远撑前滚翻和专项跳的练习。两个教材从课的性质上看；“远撑前滚翻”属于技巧滚翻类教材，更多的是锻炼上肢力量；“专项跳的练习”属于专项素质内容，目的在于锻炼下肢力量，提高速度素质。将这两个教材结合起来符合学生上下肢协调发展的生理规律。远撑前滚翻是在学习前滚翻的基础上学习的，同时学好“远撑前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“远撑前滚翻”动作口诀：蹲摆→蹬撑→提臀屈臂→团身翻滚→抱蹲→站立。经常参加“远撑前滚翻和专项力量练习可提高身体灵敏、力量、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。三、教学重点和难点重点：远撑和蹬地有力难点：撑垫与滚翻动作的链接四、教学目标 1、认知目标：让学生在头脑中建立正确的动作表象及了解远撑前滚翻的动作要领。 2、技能目标：通过练习，70%的学生能基本完成0.7米远撑和团身紧的动作；30%的学生能较好的完成撑垫与滚翻动作的链接；在专项跳的练习中巩固蹬地的动作，发展速度和力量。 3、情感目标：培养学生勇敢，果断，克服困难，合作进去和相互帮助的意志品质。五、学情分析七年级的男生正处于青春发育期，身体各素质得到了相当大的提高，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，再说前滚翻动作已经基本掌握，所以对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而七年级的女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿运动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。六、教法、学法 1教法：通过教师的启发，诱导，设疑，直观演示，要点提示，讲练结合以及分层递进和分层教学等教学方法，让学生清楚地了解远撑前滚翻的动作技术结构，根据男女生的差别，适当简化技术难点，降低技术规范，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。 2学法：采用模仿法、分组讨论学习法、自我评价法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结协作的学习氛围，让学生通过多练习，多思考，不断提高动作质量，体验成功的乐趣，真正成为学习的主人。七、教学过程 1开始部分（1）课堂常规，宣布上课内容和安全提醒，见习生适当安排练习。（2）准备活动：1绕障碍慢跑2.热身游戏：身体写字；3专项准备活动：3俯卧撑曲臂、团身滚动；

远撑前滚翻说课稿

远撑前滚翻、接力跑》说课稿一、指导思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯！二、教材分析教学内容：九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材——远撑前滚翻和快速跑。两个教材从课的性质上看；“远撑前滚翻”属于技巧滚翻类教材，更多的是锻炼上肢力量；“快速跑”属于跑类教材，目的在于锻炼下肢力量，提升速度素质。将这两个教材结合起来符合学生上下肢协调发展的生理规律。远撑前滚翻是在学习前滚翻的基础上学习的，同时学好“远撑前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“远撑前滚翻”动作要点概括讲三个字：蹬、撑、滚；经常参加“远撑前滚翻和快速跑练习可提升身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。重难点：重点：远撑团身难点：上下肢动作协调三、教学目标 1、认知目标：了解远撑前滚翻的动作技术结构，并能说出与前滚翻动作的区别的，理解快速跑运动在生活实践中的现实意义。 2、技能目标：70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程；在快速跑练习中巩固远撑前滚翻技术动作，提升速度素质。 3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的精神品质。

四、学情分析初二的男生正处于青春发育期，身体各素质得到了相当大的提升，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，再说前滚翻动作已经基本掌握，所以对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就能够了。而初二的女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。五、教法、学法教法：通过教师的启发，诱导，设疑，直观演示，要点提示，讲练结合以及分层递进等教学方法，让学生清楚地了解远撑前滚翻的动作技术结构，同时简化技术难点，降低技术规范，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。学法：采用模仿法、分组讨论学习法、自我评价法等，发挥学生的自主学习水平，营造合作探究，团结协作的学习氛围，让学生通过多练习，多思考，持续提升动作质量，体验成功的乐趣，真正成为学习的主人。六、教学过程（一）收心热身阶段2’ 教学步骤： 1、课堂常规 2、队列队形练习（反口令练习）目的：增强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提升兴奋性。（二）愉悦身心阶段8’ 教学步骤： 1、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做头部、颈部、肩部等一些重要关节的专门性练习，然后逐步通过拉伸练习，活动各大肌肉群，避免伤害事故。