一年级硬笔书法教案

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第一课

正确的坐姿

头正：头要自然放松，微向前倾，眼专注于笔端，距纸一尺左右。

身直：身子要坐得端正，腰背自然伸直，略向前倾，双肩平展。

臂开：两臂向左右自然撑开，平放在桌面上，肩部放松。

胸舒：写字要心平气和，切忌心浮气躁。写字时胸要与桌沿保持一拳距离，以使呼吸自如。

足安：两腿适当收拢，两脚自然平放，以与上身的平稳坐姿相适应。

正确的握笔姿势

我们通常用拇指、食指及中指捏笔杆的下端，即“三指执笔法”。具体方法是：拇指和食指向内自然弯曲，从笔杆的前部左右夹住笔杆，而以中指抵住笔杆的后方，三指形成合力。无名指与小指成自然弯曲状，朝向拳心，小指与掌外侧撑在纸面上，笔杆上部斜倚虎口处，使笔尖得以自由运动。

第二课正确的运笔方法

运笔方法，是指书写点画时书写工具移动运行的具体方法，又称“行笔法”。

钢笔的运笔方法借鉴毛笔的运笔方法。有起笔、行笔、收笔三个过程。每一种点画的书写都要按照这个方法，缺了任何一个环节，其点画就不完美。起笔、行笔、收笔等动作各有要领。

1、起笔。有露锋和藏锋两种。钢笔写字大都为露锋。只有个别笔画（如平捺或单独出现的捺）例外。起笔有作顿、轻作顿、不作顿三种。一般起笔有提、有按、有轻、有重。

2、行笔。是运笔第二步。通常提笔运行。但行笔时不能简单地平拖而过，要讲究轻重快慢，提按顿挫，如人在行走时，两脚必须一起一落，随时结合着才能行走，提按动作也是如此，才按便提，才提便按。

3、收笔。回锋收笔是完成整个点画书写的最后一步，有起必有收。收笔方式有两种：一是回锋收笔。笔锋行到点画尾处，不能直接提起收笔，而应放慢速度，稍作停顿，如垂露竖画应将笔锋向上回收；横画则将笔锋向左回收。使起笔与收笔相互照应。点画含蓄，浑厚有力。二是出锋收笔。即笔锋直接顺势出锋，在空中收笔。如撇、捺、悬针竖等，锋芒外露，挺劲犀利。

由于用笔有提按、轻重、徐疾的节奏，所以线条才表现出刚柔粗细的变化，字的结构就有了如同音乐、舞蹈等美的造型及韵律，字才耐看，有品味。

第三课长横与短横

长横起笔要轻，行笔要快，收笔要顿。整个笔画

左轻右重，左低右高。

针对长横来说要短一些，落笔即行笔，用笔有力

一些，收笔要快，可顿笔。

子换父字

王羲之和王献之父子都是着名的大书法家。父与子之间有这么一个小故事。

有一次，王羲之有事去京城，临走时在家中的墙壁上题了几个字。王献之也受好写字，他偷偷地把父亲题的字擦掉，照原样题写上自己的字。王献之写好后，仔细端详了一番，自以为写得不错，能够以假乱真了。王羲之回到家中，看到墙壁上的字，仍旧以为是自己原先题的字，很不满意，不觉叹气说：“我离家时真是喝得大醉了。”王献之听了，内心非常惭愧。从此，他更加认真刻苦地练字也成了一个与父样齐名的书法家。

第四课悬针竖与垂露竖

悬针竖起笔稍顿，行笔垂直向下，不能弯曲，在

快要收笔时，逐渐收力，同时提笔，使笔画下端

变针尖一般细，故称悬针竖。

垂露竖像在一根木棒上悬着一滴露水，故叫垂露

竖。写法是右下落笔，稍按，然后转笔直下，收

笔时顺势向下按拉，随即空回锋收笔。

书法小故事：

欧阳通学书买父字

欧阳通是欧阳询的第四子，为少夫人徐氏所生。他很小的时候，欧阳询就去世了，母亲徐氏带着他一起生活，家境并不富裕。欧阳通懂事后，徐氏盼儿子能继承父业，开始教他临习父亲的字。欧阳通年纪尚小，根本没有耐心练字，时间一长，字也写得马马虎虎。徐氏怕儿子懒惰，不肯学书法，就对他说“孩子，你父亲是有名的书法家，写的字可好了，经常有人用高价来买他的字。你要像你父亲那样，写出一手好字来。”欧阳通听了说：“我也能像父亲那样写出好字，只是不知道那些被人家买出的父亲的字是怎样的。”那时其父亲的手迹大多散存于民间，徐氏就把家里的零用钱积起来，时常给些让欧阳通去购买父亲遗留下来的墨迹，人家不肯卖时，就不惜以重价购回。欧阳通买了这些墨迹后，就好像得到宝贝一样，刻苦地学习、临摹，下决心使自己的字也能像父亲一样有人购买收藏。

经过很多年的朝夕临摹，他果然继承了父亲的书法，后来与其父有“大小欧阳”之称。

第五课斜撇、竖撇、平撇

斜撇与斜捺相对而出，呈45°角度。写法是起

笔作顿，然后转笔向左下，由慢而快撇出，力到

锋端。斜撇要有一定弧度，切忌写成直撇或弯曲

过度。

竖撇写法是起笔作顿，随即转笔直下，约在三分

之二处，向左下撇出。撇出的地方常有弧形的意

味。呈现多半是竖，很少一部分是撇。

短平撇一般在字的顶部，写得短而平，否则，头

重脚轻，不成比例。写法是起笔向右作顿，随即

转笔向左下15°迅速提笔出锋。

短斜撇一般在字的左肩部位。写法是起笔作顿，

随即转笔向左下45°快速出锋。特点是短小，

尖锐，有力。

第六课撇点、横撇和横折折撇

撇点是由撇起笔过度到长点的写法，起笔作顿，

行笔渐轻，转为长点由轻到重，收笔时要停顿。

横撇是由短横到斜撇的写法，起笔稍轻，逐渐用

力，顿笔处转为斜撇的写法。

横折折撇是由短横起笔，中间转折两次后以斜撇

的笔画结束。

书法小故事：

柳公权发奋练字

柳公权是唐代一位楷书集大成者，他的书法清劲挺拔、俊秀深厚、自创一格，人称“柳体”。在他学书路上，曾有一位“无手”师傅对他的启发很大。

柳公权小时候聪明过人，酷爱书法，写得一手好字，他经常在别人面前炫耀，总以为自己写得已经很好了。有一天，柳公权和几个小伙伴举行“书会”，一个卖豆腐的老人看到，觉得这孩子太骄傲了，便皱皱眉头，说：“这字写得并不好，好像我的豆腐一样，软塌塌的，没筋没骨，还值得在人前夸吗”小公权一听，很不高兴地说：“有本事，你写几个字让我看看。”

老人笑了笑，说：“不敢，不敢，我是一个粗人，写不好字。可是，人家有人用脚都写得比你好得多呢！不信，你到城里看看去吧。”

第二天，小公权起了个五更，独自去了城里。一进城，他就看见一棵大槐树下围了许多人。他挤进人群，只见一个失去双臂的黑瘦老头赤着双脚，坐在地上，左脚压纸，右脚夹笔，正在挥洒自如

地写对联，笔下的字迹似群马奔腾、龙飞凤舞，博得围观的人们阵阵喝彩。

小公权“扑通”一声跪在老人面前，说：“我愿意拜您为师，请您告诉我写字的秘诀……”老人慌忙用脚拉起小公权说：“我是个孤苦的人，生来没手，只得靠脚来混生活，怎么能为人师表呢”小公权苦苦哀求，老人才在地上铺了一张纸，用右脚写了几个字：“写尽八缸水，砚染涝池黑；博取百家长，始得龙凤飞。”

柳公权把老人的话牢记在心，从此发奋练字。手上磨起了厚厚的茧子，衣肘补了一层又一层。经过苦练，柳公权终于成为我国着名书法家。

第七课斜捺和平捺

斜捺落笔宜轻，逐渐向右下呈45°行笔至捺脚

处用力稍驻，再徐徐平挑出尖。用笔由轻而重再

轻，先提再按又提，速度由快至慢再快，线条由

细而粗再细。

平捺因其角度小，故叫平捺，写法是顺势逆锋起

笔，转锋横行，随即向右下行笔，平中略斜，逐

渐用力，最后至捺脚处稍驻，平平挑出，笔尖渐

渐离开纸面。平捺大都在走之底处用。

书法小故事：

夜贴对联

有一年新年，王羲之连贴了三次对联都被喜爱他的字的人偷着揭走了。临除夕，不得不又写了一幅。他怕再被人揭去，就上下剪开，各先贴上一半。上联是“福无双至”，下联是“祸不单行”。这样，果然奏效，人们见他写的不是吉庆红火的内容，也就不再揭了。到了新年黎明之际，王羲之又各贴了下一半，对联就成了：“福无双至今日至，祸不单行昨夜行。”路人闻之，皆击掌叹绝

第八课右点、左点和长点

右点轻入笔，重收笔，收笔处略顿，呈水珠状，

右斜势。

写法与右点相同，只是呈左斜势，一般与右点相

对，遥相呼应。

长点在左右点的基础上，点的长度拉长，用笔方

法一样，多呈右势，注意收笔要顿笔。

书法小故事：

竹扇题字

据说有一次，王羲之到一个村子去。有个老婆婆拎了一篮子六角形的竹扇在集上叫卖。那种竹扇很简陋，没有什么装饰，引不起过路人的兴趣，看样子卖不出去了，老婆婆十分着急。王羲之看到这情形，很同情那老婆婆，就上前跟她说：“你这竹扇上没画没字，当然卖不出去。我给你题上字，怎么样” 老婆婆不认识王羲之，见他这样热心，也就把竹扇交给他写了。王羲之提起笔来，在每把扇面上龙飞凤舞地写了五个字，就还给老婆婆。老婆婆不识字，觉得他写得很潦草，很不高兴。王羲之安慰她说：“别急。你告诉买扇的人，说上面是王右军写的字” 王羲之一离开，老婆婆就照他的话做了。集上的人一看真是王右军的书法，都抢着买。一箩竹扇马上就卖完了。

第九课竖钩、弯钩和斜钩

竖钩的写法是起笔作顿，随即转笔直下，至

钩处先用力顿或向左下挫，然后提笔向左上

呈45°勾出。

弯钩的写法是轻落笔，徐向右下弯再向左下

弯，呈弓背形（起笔和出勾处在一条线

上），勾时用力，向左上呈45°勾出。

斜钩的写法是起笔作顿，转笔直下，至提钩

处略顿，然后向右上呈45°挑出。

书法小故事：

书圣王羲之很喜欢鹅，他认为养鹅不仅能陶冶情操，还能从观察鹅的动作形态中悟到一些书法理论。有一次王羲之出外游玩，看到一群很漂亮的白鹅，便想买下，一问之下知道这些鹅是附近一个道士养的，便找到那个道士想与他商量买下那群鹅，那个道士听说大名鼎鼎的王羲之要买，便说：只要王右军能为我抄一部《黄庭经》，便将拿些鹅送给他，王羲之欣然答应，这便成就了书成换白鹅的佳话。

第十课竖弯钩和横折钩

在竖弯的基础上收笔向上钩出，由横出钩要注

意圆滑轻快，竖弯处要圆，钩要小。

短横起笔，之转折处稍顿向下，到起钩处稍

顿并向左上方钩出，钩要小，出尖。

书法小故事：

郑板桥学书法

清朝扬州“八怪”之一郑板桥自幼酷爱书法，古代着名书法家各种书体他都临摹，经过一番苦练，终于和前人写得几乎一模一样，能够乱真了。但是大家对他的字并不怎么欣赏，他自己也很着急，比以前学得更加勤奋，练得更加刻苦了。一个夏天的晚上，他和妻子坐在外面乘凉，他用手指在自己的大腿上写起字来，写着写着，就写到他妻子身上去了。他妻子生气地把他的手打了一下说：“你有你的体(身体)，我有我的体，为什么不写自己的体，写别人的体”晚上睡觉时，郑板桥想到，各人有各人的身体，写字也各有各的字体，本来就不一样嘛!我为什么老是学着别人的字体，而不走自己的路，写自己的体呢?即使学得和别人一样，也不过是别人的字体，没有创新，没有自己的风格，又有什么意思?从此，他取各家之长，融会贯通，以隶书与篆、草、行、楷相杂，用作画的方法写字，终于形成了雅俗共赏、受人喜爱的“六分半书”，也就是人们常说的“乱石铺街体”，成了清代享有盛誉的着名书画家。

横钩的写法是写完横，稍顿笔左下钩出，顿

笔不可过重。整体略有斜势。

卧钩起笔要轻，右下弧形运笔，弧要平，

然后左上钩出，钩稍长。

书法小故事：

教子习书

王献之是王羲之的第七个儿子，自幼聪明好学。他七八岁时始学书法，师承父亲。一天，小献之问母亲郗氏：“我只要再写上三年就行了吧”妈妈摇摇头。“五年总行了吧”妈妈又摇摇头。献之急了，冲着妈妈说：“那您说究竟要多长时间?”“你要记住，写完院里这18缸水，你的字才会有筋有骨，有血有肉，才会站得直立得稳。”献之一回头，原来父亲站在了他的背后。王献之心中不服，啥都没说，一咬牙又练了5年，把一大堆写好的字给父亲看，希望听到几句表扬的话。谁知，王羲之一张张掀过，一个劲地摇头。掀到一个“大”字，父亲现出了较满意的表情，随手在“大”字下填了一个点，然后把字稿全部退还给献之。小献之心中仍然不服，又将全部习字抱给母亲看，并说：“我又练了5 年，并且是完全按照父亲的字样练的。您仔细看看，我和父亲的字还有什么不同?”母亲果然认真地看了3天，最后指着王羲之在“大”字下加的那个点儿，叹了口气说：“吾儿磨尽三缸水，惟有一点似羲之。” 献之听后泄气了，有气无力地说：“难啊！这样下去，啥时候才能有好结果呢”母亲见他的骄气已经消尽了，就鼓励他说：“孩子，只要功夫深，就没有过不去的河、翻不过的山。你只要像这几年一样坚持不懈地练下去，就一定会达到目的的！” 献之听完后深受感动，又锲而不舍地练下去。

第十二课其它钩

竖折折钩是以短竖起笔，顿笔后写横，再转折

向左下方顿笔向左上方快速出钩。

第十三课撇折、横折和竖折

撇折是按照撇的写法，写完撇部后稍顿，折向

右上写提，收笔处要尖。注意：提要快，要干

脆。

横折是在写完短横的基础上稍顿，然后向下运

笔，竖要略斜。

竖折下笔先写竖，至转折处稍顿笔，然后向右

行笔，收笔处顿笔。

第十四课提、竖提和横折提

提的写法应由左上向右下稍顿笔，行笔由重到

轻，且快速，收笔要出尖。

竖提起笔先写竖，写完竖部后顿笔向上挑，有

重到轻，出提较快。

行笔写短横，至转折处顿笔向下写竖，再顿笔

向右上写提。

书法小故事：

入目三分

过去做生意的店家一般是有招牌的，总要将自家的店号起个吉利的名字，例如什么“广源记”啦，“茂源记”啦，“康泰记”啦，等等，名目繁多。单说有一家商店生意不错，扩大了门面，增添了货物，招牌也想换个新的。可别小看这招牌，它对生意的好坏还挺有影响呐。因此，招牌一般是用好的木板做的。凑巧，有人给找来了一块曾经用来祭神的木板，木板上写满了祭祝的文字。开始，人们并不在意，商店老板叫人把木板上的毛笔字洗去，好写新的内容，哪知擦洗了半夭，木板上的毛笔字不仅没有擦掉，反而更

清晰了。洗不掉，就刨，木板刨了一层，笔迹依稀可见；木板刨了两层，笔迹还能看见。人们惊讶了：这是谁写的字，这样深刻有力，一位懂得书法的老先生来了一看，立即惊叹得叫起来。看着他一个劲地拍案叫绝的样子，在场的人都很奇怪，纷纷围拢来看。老先生说：“这是大书法家王羲之的笔迹啊！这字如此深刻有力，真是入木三分啊！”

王羲之的书法怎么这样深刻有力呢这与他平常坚持不懈的锻炼有关。有一个“戒珠”的故事可以从侧面说明这一点。

据说王羲之有一颗心爱的明珠。这颗明珠不光是好玩，用来观赏的，王羲之还经常双手摩挲它，用来增强书写的腕力。有一天，明珠忽然不见了，找呀找，怎么也找不到。王羲之十分懊恼，是谁偷去了呢经常在他身边的，除了一个寄住在他家的和尚外，再没有别的外人了……因此，他对这位和尚冷淡起来。这位和尚发现主人对他有怀疑，就以“坐化”为名，不吃东西，饿死了。后来，家人在宰杀白鹅时，发现明珠在大白鹅的肚子里。原来，是大白鹅把珠子吞下去了。事情弄清楚了，王羲之深感自己错怪了和尚，后悔不已，十分悲痛。为了纪念这位清白的和尚，他将住房改建成“戒珠寺”，表示以失落明珠的事件为教训，对朋友应以赤诚相待，不能轻易怀疑人家，使人家蒙受不白之冤。作为一个书法家，王羲之不仅自己注意锻炼腕力，增强书写时的笔力，也严格要求后人。他的儿子王献之，很小就在父亲的指导下学习书法。有一次为了检查献之的笔力，王羲之悄悄地站在背后，趁献之集中精力写字时，他猛地用手指夹住儿子手中的毛笔往上拉，谁知献之握笔很紧，毛笔没有被夺下来。王羲之对此很满意，他高兴地说；“这孩子将来能成为书法家。”并当场写了一幅字赠给献之。这件事说明，书法家的笔力是下苦功夫练出来的。?