体育队列队形口令
队列操口号大全
竭诚为您提供优质文档/双击可除队列操口号大全篇一：队列队形口号篇一：八年级队形队列比赛口号八年级队形队列比赛口号第一部分进场齐步走、原地踏步、立定、向左转、向右看齐、向前看第二部分准备立正、稍息、立正、第一排报数、体委报告人数第三部分演练一稍息、立正、向右转两次、向左转两次、向后转两次、蹲下、起立、蹲下、起立、原地踏步（喊口号）、立定、向右看齐、向前看演练二体操队形散开、（跨立、立正）2次、跨立、立正、向右转、向左转、向后转2次、蹲下、起立、（敬礼、礼毕）三次、向右转、（四列纵队变两列纵队、两列纵队变四列纵队）2次第四部分结束向右看齐、向前看、敬礼、礼毕、齐步走退场（喊口号）备注：以上比赛过程是针对体育课教学内容来编排的，班主任可以按自己班的实际情况进行修改。
新英才中英文学校体育组篇二：小学生队形队列比赛口令队形队列比赛1、带队到指定位置。
立定——立正——向前看齐——向前看（等候）2、带队入场。
立正——齐步走全体：121121班级口号121121……（到达操练位置）立定3、整队、报数、开始操练。
立正——向前看齐——向前看立正——向左转——立正——向前看齐——向前看立正——第一排报数第一排：1、2、3……走向主席台——敬礼：报告主席台，本班应到人，实到人，报告完毕，请指示。
主席台：开始操练。
跑回队伍左侧指挥。
4、三面转法。
立正——向左转——向左转——向右转——向右转向后转——向后转——立正。
5、成体操队形散开。
向右转——向前看齐——向前看——立正以指定同学为基准，成体操队形散开。
121121……立定。
立正——向前看齐——向前看——立正。
开始体操表演。
……表演结束。
6、成体操队形靠拢。
立正——以指定同学为基准，向前看齐。
立定——向前看齐——向前看。
跑到队伍前方一米处。
立正——右转弯，跑步走。
全体：121121班级口号1211211234……体操比赛结束。
篇三：学前三班队列队形比赛口号学前三班队列队形比赛口号：学前三班，绝非一般，团结奋进，志博云天！班级解说词：现在向大家走来的是学前三班方阵。
口令和队列队形练习体育教师
一、口令指挥与队列队形的意义口令指挥与队列队形练习是中小学体育教学的重要内容之一。
它贯穿于体育课的各个部分和两操两活动，也使用于校内、外学校组织的集体活动。
因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。
作为一个年轻体育教师，不仅要熟练准确地掌握队列队形练习的内容、要领、口令、方法，而且要在实践中严格要求、反复练习、运用自如，真正具有体育教师的气质二、体育教学中常用的队列内容（一）原地队列动作：原地常用动作：立正、稍息、整齐、报数、集合、解散、前进、蹲下、坐下、起立。
原地转法：向右（左、后）转，半面向右（左）转。
队列变换：一列横队变二列横队及还原一路纵队变二路纵队及还原（二）行进间队列动作：包括行进间步法及其互换、行进间转法、行进间队列变换和行进间的转弯。
行进间步法有：齐步、正步、跑步、便步、踏步、立定。
行进间转法主要有齐步、跑步时向左（右）（后）转走或齐步、跑步时向后转走。
行进间队列变换有：一列横队变二列横队及其还原；一路纵队变二路纵队及其还原；行进间的转变是指横队左（右）转弯走，纵队左（右）转变走。
三、队形练习（一）图形练习，包括直线、斜线和曲线行进。
直线行进主要有：绕场行进，错肩行进。
斜线行进主要有：对角线行进，交叉行进。
曲线行进主要有：蛇形行进，图形行进，“8”字行进。
（二）队形变换主要有：分队走、合队走、裂队走、并队走、一路纵队变多路纵队及其还原。
散开、靠拢，包括间距、梯形和弧形。
四、队列队形的口令要求口令是运用语言或信号按照统一的方法呼出的指挥动作的口头命令，是队列队形练习的重要组成部分。
俗话说“七分口令，三分动作”可见口令在队列队形练习中的重要性，因此每个体育教师必须十分重视、认真练习、熟练掌握。
一）教师口令应做到准确、规范、清晰、洪亮、有节奏。
二）1、准确是下达口令的首要条件：①用语简明、用字规范；②注意节奏，喊准节拍；③结构完整，正确表达。
三）2、规范是必须遵照中国人民解放军队列《条令》进行。
口令与队列队形
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体育课中常用口令
（五）非语言口令
1、音乐：基本体操、健美操等 2、哨音：变换、传递信息的有效方法。 丰富教学语言、提高练习效果、强调动作 用力的程度、代替语言指挥。
3掌声、手势：节奏教学、移动练习等。
（六）、口令的基本要求
1、发口令时吐字要清晰，发音要准确
2、发口令时教师有正确的站立姿态
3、要掌握好各种口令的基本节奏
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体育课中常用口令
（四）、数字口令
用数字来指示性教学。常用的有 以下几种：
1、强调动作节奏：“1—2—3”，“1—2，3—4”
2、代替语言说明，强调练习顺序：“1-2-3，代表分 解动作”。
3、强调动作速度：做动作时安数字顺序做，加大
音量并缩短时间，获得最佳效果。 “1-2-3”
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不论几个字，中间不拖音、不停顿， 每个字要按音节平均分配时间，有 时最后一个字，音节稍长。
队列口令 2、断续口令
断续口令是预令和动令之间有微歇 或有停顿的口令。如，“第一排，报 数”“全体，集合”“第一、三、五 名，出列”等。
断续口令的特点是：无论预令和பைடு நூலகம் 令，在发出时都要清晰、有力。
队列口令
3、连续口令
原地踏步与齐步走互换： 口令：齐步----走！ 动落于右脚上，继续踏两步，左
脚向前一步，从左脚开始换步前 进。
.
要领：
齐步走与正步走互换： 口令：正步----走！ 动落于左脚上，右脚向前一步，
从左脚开始换步前进。左脚换步 要及时、准确（包括换臂）
.
要领：
齐步与跑步互换： 口令：跑步----走！ 听到预令，两手迅速握拳提到腰
特点是常把指示性口令和呼数口令结合在一 起使用，如，伸展运动，预备----起，1、2、 3、4、5、6、7、8、2、2、3、4、5、6、7、 8。
队形队列广播操指挥员口令
队形队列广播操指挥员口令古蔺县太平中学雷贤明一、整队集合时口令：全体同学都有，立正——，向右看——齐—，向前——看，稍息，立正——，原地踏步——走，1—2—1，1—2—1重复，待踏整齐后，发出口令：齐步——走，1—2—1重复。
二、进场行进间口令：待踏整齐后，发出口令：齐步——走，1—2—1，1—2—1，1—2—1，；向右看——齐—，1—2—1，向前看——齐—，1—2—1，1—2—1；1——2——3——4；（同学回答：1—2—3—4，12，34）1—2—1，1—2—1，1—2—1，1—2—1，立—定（干脆、果断、有力），（同学大声有力回答：1—2，同时停左脚靠右脚）。
再次整队：立正——，向右看——齐—，向前——看，稍息，立正——；以右边的同学为准，向右报数——，（同学大声有力回答：1—2—3—4—5—6—7—8—9—10—11—12。
注意：报数时，右边的同学不动，左边报数的同学头向右大声报所处的位置，身体不能晃动，报数完毕向前看着指挥员。
）同学报数完毕后口令：稍息（等待）。
转身跑步到主席台前，并步、立定、举手，报告主席台（把手放下）：**年级**班应到**人，实到**人，报告完毕，请指示。
转身跑步到队伍前，进行整队：全体同学都有，立正——，向右看——齐—，向前——看，稍息，立正——，以**同学为准，两手侧平成体操队形——散开，踏步———走，1—2—1，1—2—1重复，待散开后，两手前平举（提醒同学），第一排的同学两手侧平不变。
1—2—1，1—2—1，1—2—1，立—定（干脆、果断、有力），（同学大声有力回答：1—2，同时停左脚靠右脚）。
三、原地转向口令：再次整队：立正——，向右看——齐—，向前——看，稍息，立正——。
向左———转，向后————转，向右———转，向后————转；可以重复一遍。
稍息（同学耐心等待广播操比赛）。
四、广播操比赛：全体同学精神要振奋，神采要焕发，眼要随手走，不抢节奏，面对领操员眼的余光要看着。
中小学体育课堂常用队列队形动作详解
中小学体育课堂常用队列队形动作详解[ 单位：体校点击数：129次更新日期：2010-6-4]队列队形.doc（一）原地队列动作1、常用队列动作（1）立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。
小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。
两肩要平，稍向后张。
两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。
头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（2）稍息口令：稍息！要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚，动作同前。
（3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。
后列人员向前对正、看齐。
向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。
看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。
看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。
（4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。
（5）踏步口令：踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。
听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。
做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”（6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。
一年级体育课件 - 队列队形图解 全国通用
(4)依次散开和靠拢(以100人方阵为例)
• 教法提示：首先各路由前向后“10至1”报数，明确特定 的列次；然后再由右向左报数，明确每人的序数。最后强 调每列起动依次相差的步数。 口令：向前向左成体操队
形——散开和向后向右——靠拢!
• 学法指导：听到散开口令后，从第10列(前列)开始用齐步 或正步前进。每列起动依次相差两步，各列走的步数为列 次的2倍减1（如第10列即10×2－1=19）。向前同时走完 规定的步数后立定，全体向左转。再以各排尾开始向新的 方向前进。步数为每人所报序数的2倍减1。走完后立定， 全体向右转，即成散开队形。当下达靠拢口令后，全体向
队列队形图解（行进间队形）
（一）一路纵队：（1） 绕场行进
•口令“绕场行进——走” •“绕场跑步——走” •要领：排头带领围绕场地边线呈逆时针方 向行进，每到一角自动左转弯继续前进。
•教法：在场地四角转弯处设标志物进行练 习。
（2）对角线行进
•口令“对角线行进——走” •“对角线跑步——走” •要领：听到口令，排头带领左转弯45度按 对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。
•学法指导：听到口令后，报几的向前 几步走。当下达靠拢口令后，先向后 转，再按各自报的数字走回原位，然 后向后转。
(3)弧形散开和靠拢(以四路纵队为例，有两 种做法
• 教法提示：先明确8拍完成练习，再指定2、3路前6 拍分别所走的弧线，最后再强调1、4路不动。 • 口令：间隔两步弧形——散开和向中弧形——靠拢! • 学法指导：1、4路不动，2、3路前6拍分别沿弧线 经前绕过临近的同学走至规定的距离，7、8拍向后 转。靠拢时，原2、3路的学生按原路线走回原处， 再向后转，同样用8拍完成。 • 口令：间隔两步向后弧形——散开和向后弧形—— 靠拢! • 学法指导：与弧形散开、靠拢基本相同，唯前两拍 先向后转，从临近同学后面弧形绕至规定位置。
队列队形的口令及动作要领汇总
常用队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
移步（5步以内）移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退口令：向前×步――走。
后退×步――走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
立定口令：立――定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。
步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
队列队形的口令及动作要领汇总
队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
移步（5步以内）移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退口令：向前×步――走。
后退×步――走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
立定口令：立――定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。
步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
小学(中学)体育队列队形
一年级队列队形教学要求：学习并掌握一些简单的队列与队形。
教学重点：学习一些简单的队列与队形——立正、稍息、看齐、解散、集合排成二（四）路纵队等。
教学难点：掌握一些常用的队列与队形——踏步——立定；向左（右）转；齐步走——立定；原地跑步走——立定等。
1、立正口令“立正”：直立，脚跟靠拢并齐，两脚尖分开相距约一脚长，两腿挺直，上体正直，然后挺胸，小腹微收，两肩要平，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微屈，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，下颌微收，口微闭，两眼平视前方。
2、稍息口令“稍息”：左脚向左侧出一步成开立，距离与肩同宽，体重平均落在两脚上，两手放在体后，右手半握拳，左手提右手腕，小腹微收，眼看正前方。
3、看齐（1）向前看齐（纵队）口令“向前看——齐”：排头不动，其余学生逐次看前面学生后颈，迅速将两臂向前平举，掌心相对，向前对正。
（2）向右（左）看齐（横队）口令“向右（左）看——齐”：排头左（右）手迅速叉腰，头不动，目视前方，其余学生左（右）手迅速叉腰，想左（右）转头眼看邻近学生的腮部，并通视全线。
二列以上的队伍，后列队员向前对正，看齐。
（3）向中看齐（横队）口令：“以XXX同学为基准，向中看——齐”：听到以某人为基准的口令后，被指定为基准的学生右手握拳上举，在听到“向中看——齐”的口令，基准学生将举起的手放下，同时两手叉腰，其余学生向基准学生方向转头看齐，左（右）方法相同。
（4）向前看口令：“向前——看”：向（右）左、中看齐时，听到“向前——看”口令后，迅速转头，手放下，恢复成立正姿势。
在纵队向前看齐后，教师应下达“两臂放——下”的口令。
4、解散口令：“解散”：听到口令后迅速离开原位，5、集合口令：“成X列横队、纵队——集合”（1）成横队集合：教师下达口令的同时，左手屈肘握拳，拳稍高于肩，拳心向里，右手侧平举。
排头学生按口令所指示的队形，迅速在距离教师前面3~4米处，面对教师站好，其余学生以排头为基准，按口令指示的队形，依次排列队伍，并自动看齐站好。
体操队形队列、口令
一、队列和体操队形地作用和意义．队列和体操队形地作用：队列和体操队形是学校体育课和其他体育活动、班级和全校集体活动不可缺少地.在体育教学中，很好地运用队列和体操队形、是提高教学质量地重要内容之一.文档来自于网络搜索．队列和体操队形地意义：通过队列和体操队形地训练，培养学生地组织纪律性、严肃整齐，朝气蓬勃和集体主义精神；发展反应迅速、动作准确和协调一致地能力；是学习中国人民解放军，做到一切行动听指挥地光荣传统.文档来自于网络搜索．什么叫学校地队列和体操队形：是指全体学生按照统一地口令，一定地队形，从事协同一致地动作.二、教学注意事项．中学队列和体操队形教材是按动作顺序编写地，没有划分年级要求，教师可根据体育与健康课程教学地需要，根据学生地实际情况在各年级选用.文档来自于网络搜索．队列队形教学时要严格要求，严格训练.．口令要清楚、宏亮.口令是由预令和动令组成地.预令要拉长，使学生事先了解要求做什么动作；动令要短促、宏亮.预令和动令之间须有微歇.文档来自于网络搜索但也有地口令只有动令而无预令.如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起立”等.有时需要用口令词，先说明执行口令地对象，尔后再下口令.如：“××队，立正”或“以×××人为基准，向右看——齐”.文档来自于网络搜索．行进间下达口令，动令通常是落在右脚上.但也有时例外，如“向左转——走”、“齐步换跑步”、“跑步换齐步”、“齐步换正步”、“正步换齐步”地动令就应落在左脚上.文档来自于网络搜索．教师应站在适当地位置，以便于示范与指挥和学生地观摩与练习.例如，停止间成横队时，教师应站在横队正面中点，与两翼成等腰三角形，两眼余光能关注到整个排面.行进间则站于队伍侧面,在口令声可控距离内,可原地指挥；反之则随队伍移动同步指挥.文档来自于网络搜索三、培训教材内容、基本标准、考评要求(一)．队列与体操队形口令与动作要领武汉市规定内容：．纵队，横队整队集合口令：“面向我成×路纵队或×列横队——集合！”手势：①成纵队集合时，教师将右手握拳，手臂成°角前上举.②成横队集合时,教师将左手握拳,手臂成°角于体侧上举,右手握拳，手臂于体侧平举.．解散口令；“解散”；或“今天地队列练习训练完毕，解散”.要领：听到“解散”口令后，迅速离开原位.．由左向右、由右向左不同形式地报数口令：“从左至右或从右至左——报数！”要领：从左至右或从右至左依次以短促宏亮地声音转头报数（最后一名不转头）.在体育课中，为上课地需要，往往用指定数字地报数，或几列同时报数.方法同上，但教师应事先说明：如“一至三——报数！”，“各列——报数！”等.文档来自于网络搜索．蹲下、起立口令：“蹲下”！、“起立！”要领：听到“蹲下”地口令后，右脚向后退半步，上体保持直立，两腿随即下蹲，左、右手扶在左、右腿膝部上方，眼视前方.听到“起立地口令后，两手撑腿，两腿迅速向上直立，（重心在左脚上），然后右腿向左腿靠拢,还原成立正.文档来自于网络搜索．向不同方向看齐，单、双臂向不同方向看齐口令：“向右（左）看——齐！”要领：基准学生不动，其余学生向右（左）转头（约°角），眼睛看右（左）邻同学腮部，并通视全线.后列人员对正看齐（右左地间隔保持"" "公分">公分，约一拳宽）.文档来自于网络搜索看齐时，身体姿势仍应保持正直.如发现自己地位置与基准同学不在一条线上，立即以碎步调整.如是二列横队向右看齐时，第二列地基准学生,应取一臂之长地距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列.文档来自于网络搜索一般应是向右看齐整理队伍,除必要时才用向左看齐.口令：“以×××为准向中看——齐！”要领：基准学生不动，其余学生按照向右（左）看齐规定实施.基准学生听到“以某人为准”时，左手握拳高举，听到“向中看齐”后，将手放下.文档来自于网络搜索口令：“向前——看！”要领：基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势.口令：“右（左）手成一臂队形向右（左）、（中）看——齐！”要领：右（左）、（中）基准学生不动，其他学生将右（左）臂侧平举（一臂距离）时并迅速移动脚步，其余动作同向右（左）看齐地要领.文档来自于网络搜索口令：“两臂侧平举向右（左）、（中）看——齐！”要领：右（左）、（中）：指前排中间地学生.如人为一横排，可以指定第五名或第六名学生为中）基准学生原地不动并将两臂侧平举，其他学生迅速移动脚步并将两臂侧平举，其余动作同向右（左）看齐地要领.文档来自于网络搜索口令：“向前——看！”要领：全体学生立即收头（基准学生除外），将两臂放下，还原成立正姿势.．停止间（原地间）转法口令：“向右（左）——转！”要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右（左）方向转度，体重落在右（左）脚，左（右）脚靠拢右（左）脚，转时，两腿挺直，上体保持立正姿势.文档来自于网络搜索口令：“向后——转！”要领：按向右转地要领向后转度，转动时两大腿靠拢并保持适当地用力.．行进间转法口令：“向右（左）转——走！”（齐步）要领：左（右）脚向前半步，脚尖稍向右（左），身体向右（左）转度，同时出右（左）脚，向新方向行进（备注：喊口令时，向右转走地预令和动令都分别落在右脚上；向左转走则相反）.文档来自于网络搜索口令：“向后转——走！”要领：左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转度，出左脚向新方向行进.转时，两臂自然摆动，不得外张（备注：喊口令时，预令和动令均落在右脚上）.文档来自于网络搜索．多种走（跑）队形变化地步法和立定口令：“齐步——走！”要领：左脚迈出约"" "厘米">厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣或肚脐同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约步.文档来自于网络搜索口令：“正步——走！”要领：左脚踢出（脚掌离地面约"" "厘米">厘米并与地面平行，腿要绷直）约"" "厘米">厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣或胸腹之间，离身体约"" "厘米">厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止.行进速度每分钟约步.文档来自于网络搜索口令：“跑步——走！”要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合.听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌地弹力跃出约"" "厘米">厘米，前脚掌着地，体重前移，右脚照此法行进；两臂自然摆动，向前摆不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不超过衣扣线，向后摆不露手.行进速度每分钟约步.文档来自于网络搜索口令：“踏步！”要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约"" "厘米">厘米，上体保持立正姿势.听到“前进”口令，继续踏两步，再前进.文档来自于网络搜索口令：“立——定！”要领：齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势.跑步时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势.踏步时原地立定.文档来自于网络搜索．步法变换步法变换从左脚开始.齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动.听到动令，即换跑步行进.跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进.（二）基本标准每个教师喊正确口令不少于个，做到口令准确、有力度、有节奏.每个教师喊动作口令时与自做动作统一（自喊自做），动作不少于个.文档来自于网络搜索（三）考评要求考评中每位教师口令与动作应为零失误，为考评合格.考评中出现一次技术失误，则为考评不合格.江汉区拓展内容．队列和体操队形地一些基本术语队形——学生共同动作时，按教材规定所排成地队伍地形式叫队形.列——学生左右并列成一线叫列.路——学生前后重迭成一行叫路.翼——队形地左右端叫翼.右端叫右翼，左端叫左翼.正面——队列里学生所面向地一面叫正面.后面——与正面相反地一面叫后面.间隔——学生（单个地或成队地）彼此之间左右相隔地间隙叫间隔.距离——学生（单个地或成队地……）彼此之间前后相距地间隙叫距离.队形宽度——两翼之间地横宽叫队形宽度.队形纵深——从第一列（站在最前面地学生）到最后一列（站在最后面地学生）地纵长叫队形纵深.伍——二列或二列以上队形中前后重迭地学生叫一伍.纵队——学生（单个地或成队地）前后重迭组成地队形叫纵队.在纵队中，队形地纵深大于队形地宽度或相等. 横队——学生（单个地或成队地）左右并列组成地队形叫横队.在横队中，队形地宽度大于队形地纵深或相等. 基准学生——教师指定作为行动目标地学生，叫基准学生.如“×××（学生姓名）为基准！”、“以右翼为基准！”等.文档来自于网络搜索排头——位于纵队之首或横队右翼地一个或几个学生叫排头.排尾——位于纵队之尾或横队左翼地一个或几个学生叫排尾.当纵队向后转时，排头变为排尾，排尾变为排头.预令——口令分预令和动令，口令地前部分，使听口令者注意并准备做动作.动令——口令地后部分，使听口令者立即做动作.预令和动令之间，一般都有一定地时间间隔.．口令：“跨立！”要领：左脚向侧跨出一步，两手置于体后，左手掌握住右手腕，上体保持直立姿势.．口令：“度角半边向左（右）——转！”要领：向左转时以左脚跟和右脚掌为轴，身体左转动度，右脚向左脚靠拢，还原成立正.向右转时动作与方向相反（备注：当学生站成做操队形时，便于原地做俯卧撑，立卧撑等）.文档来自于网络搜索．口令：“向左（右）横跨一步——走！”要领：左（右）脚侧跨一步，右（左）脚靠拢还原成立正（备注：当学生站成做操队形时，一般将双数地横排学生完成此口令动作，形成错位站立队形，便于学生做俯卧撑，立卧撑、起跑等练习）.文档来自于网络搜索．原地一（二）列横队变为二（一）列横队口令：“成二列横队——走！”要领：听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚不靠拢左脚向右跨一步，站在单数学生地后面，左脚向右脚靠拢.文档来自于网络搜索口令：“成一列横队——走！”原地要使二列横队变为一列横队时，各学生要先离开一步地间隔，然后再下口令.要领：双数（第二列）学生左脚先向左跨一步，右脚不靠拢左脚向前跨一步，站在单数学生地左方，左脚向右脚靠拢.文档来自于网络搜索。
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各种步法和立定：
1、口令：踏步——走。
要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约
15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐
步的要领摆动。
2、口令：齐步——走。
要领：左脚向正前方迈出约50—70厘米，按照先脚跟后脚掌的
顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微
向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆
动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，
拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，
与第四衣扣同高；着冬季作训服时与第五节衣扣同高）离身体约
25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30
厘米，行进速度每分钟116—122步。
3、口令：跑步——走。
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指倦握，拇指贴于食指第一
关节和中指第二节）提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍
里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚
掌的蹬力跃出约55—75厘米，前脚掌着地，身体重心前移，右
脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘
部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘
米；向后摆臂肘，拳贴于腰际。行进速度每170—180步。
4、口令：立——定。
要领：齐步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约
30度），两腿挺直，右脚取捷径；迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于
腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正
姿势。踏步时，听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成
立正姿势。（跑步的踏步，听到口令，继续踏二步，再按照上述
要领进行）。
5、口令：向右（左）转——走。
要领：听到口令后（动令落在右（左）脚上）,左（右）脚向前
走半步，脚尖稍向右（左），身体向右（左）转90度，同时出右
（左）脚，向新方向行进。
6、口令：向后转——走。
要领：听到口令（动令落在右脚上），左脚向前半步，脚尖稍向
右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。
转时，两臂自然摆动，不得外张。
五、队列口令下达要领：
1、短促口令：只有动令，不论几个字，中间不拖音不停顿，通
常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短
促有力，如：“停”“报数”
2、断续口令：预令和动令之间有停顿，如：“第***名，出列”。
3、连续口令：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有
微歇，预令拖音稍长，其长短视部队大小而定。动令短促有力。
如：“立------定”“向右------转”行进间动令通常落在右脚
4、符合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，如：“以***为
准，向中看------齐”
5、下达口令的基本要领：发音部位要正确，下达口令用胸音或
腹音，胸音多用于下达短促口令，腹音多用与下达带拖音的口令，
掌握好音节，下达口令要有节拍，预令和动令、微歇有明显的节
奏使队列人员能够听清楚，注意音色，音量不要平均分配，下达
口令一般起音要低，由低向高拔音，如：“向右看——齐”“齐”
字发音要高，突出主音，下达口令时把重点字的音量加大，如：
“向后——转”要突出“后”字，“向前**步——走”要突出数
字。