42式太极剑竞赛套路剑谱及分动名称
四十二式太极剑剑谱
四十二式太极剑剑谱全套共有42个动作名称，其中包括十八种剑法、五种步型、三种平衡、三种腿法和三种不同的发劲动作，本套路既保留了太极剑的风格特点，又有所创新，不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。
1、起势 15、进步绞剑 29、右弓步劈2、并步点剑 16、提膝上刺 30、后举腿架剑3、弓步削剑 17、虚步下截 31、丁步点剑4、提膝劈剑 18、右左平带 32、马步推剑5、左弓步拦 19、弓步劈剑 33、独立上托6、左虚步撩 20、丁步托剑 34、进步挂剑7、右弓步拉撩 21、分脚后点 35、歇步崩剑8、提膝捧剑 22、仆步穿剑 36、弓步反刺9、蹬脚前刺 23、蹬脚架剑 37、转身下刺10、跳步平刺 24、提膝点剑 38、提膝提剑11、转身下刺 25、仆步横扫 39、行步穿剑12、弓步平斩 26、弓步下截 40、摆腿架剑13、弓步崩剑 27、弓步下刺 41、弓步直刺14、歇步压剑 28、右左云抹 42、收势分解动作：一起势1 左脚开步2 摆臂屈蹲3 丁步展臂4 转身摆臂弓步前指二并步点剑1 上步穿剑分手2 上步弓步接剑3 并步前点剑三弓步削剑1 沉剑提脚2 转身弓步削剑四提膝劈剑1 坐腿转腰摆剑2 提腿劈剑五左弓步拦1 转身上步绕剑沉腕2 弓步拦剑六左虚步撩1 收脚转身绕剑2 虚步撩剑七右弓步撩1 转身绕剑2 弓步撩剑八提膝捧剑1 转身左带剑2 退步虚步右带剑3 提腿捧剑九蹬脚前刺十跳步平刺1 落脚送剑2 跳步平刺十一转身下刺1 坐腿屈臂收剑2 转身弓步下刺十二弓步平斩1 收脚合剑2 弓步斩剑十三弓步崩剑1 转腰摆剑2 插步带剑3 提脚捧剑4 弓步崩剑十四歇步压剑1 转腰提剑2 歇步下压十五进步绞剑1 虚步平剑2 上步绞剑3 上步绞剑4 上弓步绞剑十六提膝上刺1 坐腿收剑2 提腿上刺十七虚步下截1 落脚左摆剑2 虚步右下截十八右左平带1 提脚提剑2 右弓步右带3 收脚收剑4 左弓步左带十九弓步劈剑1 插步后截2 左弓步前劈二十丁步托剑1 提右腿下截2 上步右丁步托剑二一分脚后点1 左脚上步沉腕2 转身撤右步分手3 转身右弓步前刺4 并步绕剑合手5 提右腿抽剑6 分脚后点剑二二仆步穿剑1 退步前摆剑2 转腰带剑3 仆步穿剑 4弓步前刺二三蹬脚架剑1 提左脚转腰举剑2 蹬脚翻手架剑二四提膝点剑提左膝右点剑二五仆步横扫1 落脚穿手2 仆步横扫二六弓步下截1 收脚收剑2 右弓步下截3 左弓步下截二七弓步下刺1 震脚收剑2 左弓步下刺二八右左云抹1 收右脚合剑2 开右步分斩3 盖步云剑4 弓步抹剑5 提左脚收剑6 开左步平斩7 盖步云剑8 弓步抹剑二九右弓步劈1 转身收右脚轮剑2 右弓步劈剑三十后举腿架剑1 上步转身挂剑2 后举右腿架剑三一丁步点剑上步右丁步点剑三二马步推剑1 转腰退左脚收右步2 马步推剑三三独立上托1 撤插腿绕剑2 歇步转身3 提左腿右腿独立上托剑三四进步挂点1 左进步左挂剑2 右进步右挂剑3 轮剑右弓步前点三五歇步崩剑1 上左步后撩2 后插右腿歇步崩剑三六弓步反刺1 提左膝举剑2 左弓步反刺三七转身下刺1 坐腿收剑2 转身提右膝3 右弓步下刺三八提膝提剑1 左弓步转腰摆剑2 提左膝提剑三九行步穿剑1 落左脚上步穿剑2 行右左右左步穿剑四十摆腿架剑1 提右腿收剑2 云剑摆右腿3 右弓步架剑4 展左臂四一弓步直刺1 右丁步收剑2 左弓步直刺四二收势1 坐腿转身交剑2 收腿摆臂沉腕3 收左脚两腿合并。
42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀)
42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）动作名称（1 ）起势（ 2 ）并步点剑（3 ）弓步削剑（ 4 ）提膝劈剑（ 5 ）左弓步拦（6 ）左虚步撩（7 ）右弓步撩（8 ）提膝捧剑（9 ）蹬脚前刺（10 ）跳步平刺（11 ）转身下刺（12 ）弓步平斩（13 ）弓步崩剑（14 ）歇步压剑（15 ）进步绞剑（16 ）提膝上刺（17 ）虚步下截（18 ）右左平带（19 ）弓步劈剑（20 ）丁步托剑（21 ）分脚后点（22 ）仆步穿剑（右）（23 ）蹬脚架剑（左）（24 ）提膝点剑（左）（25 ）仆步横扫（26 ）弓步下截（右、左）（27 ）弓步下刺（28 ）右左云抹（29 ）右弓步劈（30 ）后举腿架剑（31 ）丁步点剑（32 ）马步推剑（33 ）独立上托（34 ）进步挂剑（35 ）歇步崩剑（36 ）弓步反刺（37 ）转身下刺（38 ）提膝提剑（39 ）行步穿剑（40 ）摆腿架剑（41 ）弓步直刺（42 ）收势动作说明预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。
要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。
两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
（一）起势1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约10 厘米；目视前方。
2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。
3. 右脚向右前方（约45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。
42式太极剑名称及动作讲解
动作名称1、起势2、并步点剑3、弓步削剑4、提膝劈剑5、左弓步拦6、左虚步撩7、右弓步撩8、提膝捧剑9、蹬脚前刺 10、跳步平刺 11、转身下刺 12、弓步平斩 13、弓步崩剑 14、歇步压剑 15、进步绞剑 16、提膝上刺 17、虚步下截 18、右左平带 19、弓步劈剑 20、丁步托剑 21、分脚后点 22、仆步穿剑（右） 23、蹬脚架剑（左） 24、提膝点剑（左） 25、仆步横扫 26、弓步下截（右、左） 27、弓步下刺 28、右左云抹 29、右弓步劈 30、后举腿架剑 31、丁步点剑32、马步推剑 33、独立上托 34、进步挂剑 35、歇步崩剑 36、弓步反刺 37、转身下刺 38、提膝提剑 39、行步穿剑 40、摆腿架剑 41、弓步直刺 42、收势动作说明预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。
要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。
两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
（一）起势1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约 10 厘米；目视前方。
2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。
3. 右脚向右前方（约45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。
42式太极剑竞赛套路剑谱及分动名称
42式太极剑竞赛套路剑谱及分动名称东振王于2014年2月20日星期四改编预备势身体自然直立第（一）段第一式起势⑴左脚左开半步⑵摆臂屈蹲提脚抱剑⑶上步送剑丁步展臂⑷转身上步弓步前指第二式并步点剑⑴上步弓步右前45度穿剑分手 [2]转身上步左弓左前45度接剑 [3]并步屈蹲点剑第三式弓步削剑⑴提脚沉腕合臂⑵撤步转身右弓斜削剑尖正南第四式提膝劈剑⑴坐腿转腰摆剑⑵提腿独立劈剑劈向西南第五式左弓步拦⑴转身上步沉腕剑⑵左弓步拦剑向东弓步东北30度第六式左虚步撩⑴转身收脚绕剑⑵上步左虚步绕剑前撩第七式右弓步撩⑴转身上步绕剑⑵上步右弓步撩正东腕同肩高手心斜抽上剑尖斜向下第八式提膝捧剑⑴坐腿转腰向左平带⑵退步虚步右带剑⑶提膝独立捧剑第九式蹬脚前刺右脚前蹬沉剑回收前剌第十式跳步平刺⑴落脚向前平刺剑⑵跳步收剑⑶上右弓步前平刺剑第十一式转身下刺⑴坐腿翘脚屈臂收剑⑵扣脚碾脚转身提腿⑶右弓步前下刺第（二）段第十二式弓步平斩⑴收脚沉腕合剑⑵侧弓步西北平斩第十三式弓步崩剑⑴转腰左带剑⑵叉步向右带剑⑶提膝捧剑⑷弓步崩剑剑尖高同头西北向第十四式歇步压剑⑴转腰提腕插步举剑⑵歇步下压剑剑尖西南距地10厘米第十五式进步绞剑⑴虚步提剑⑵上步绞剑⑶上步绞剑⑷上步弓步绞剑两手相合第十六式提膝上刺⑴坐腿收剑⑵提腿独立上刺剑第十七式虚步下截⑴落脚东偏南举剑前摆⑵虚步西南右虚步下截剑剑和身体转向西北目右前平视第十八式右左平带⑴提膝送剑⑵弓步右平带⑶收脚收剑⑷弓步伸剑左平带第十九式弓步劈剑⑴叉步右后下截⑵左弓步举剑前劈剑第二十式丁步托剑⑴提膝向右后下截剑⑵转身上步丁步托剑第二十一式分脚后点[1]上步扣脚[2]碾脚转身撤步[3]横裆步穿剑[4]弓步前刺[5]收脚并步绕剑 [6]提膝提剑剑指下穿 [7]前分脚后点剑第（三）段第二十二式仆步穿剑⑴退弓步前摆剑⑵转腰分剑⑶转腰举剑横弓步平带⑷仆步穿剑⑸弓步前剌第二十三式蹬脚架剑⑴撇脚转腰翻手举剑⑵提膝向右带剑⑶蹬脚架剑前指第二十四式提膝点剑提左膝微内合转身侧后方下点剑第二十五式佧步横扫⑴落脚仆步后穿剑指⑵仆步渐变弓步横扫第二十六式弓步下截（左、右）⑴收跟脚收拨剑⑵右弓步下截剑⑶收跟脚收拨剑⑷左弓步下截剑第二十七式弓步下刺⑴震脚回带收剑⑵左弓步下刺第二十八式右左云抹⑴收跟脚带合剑⑵开弓步分摆削剑⑶盖跳步云剑⑷右弓步抹剑⑸收跟脚带收剑⑹开弓步分摆抹带⑺盖跳步云剑⑻左弓步抹剑第二十九式右弓步劈⑴转身收跟脚抡带剑⑵右弓步劈第三十式后举腿架剑⑴上盖步转身挂剑⑵后举腿架剑第三十一式丁步点剑转身落步摆举丁步点剑第三十二式马步推剑⑴转腰收脚撤步收剑⑵马步推剑第（四）段第三十三式独立上托⑴插步绕剑⑵转身摆剑⑶提膝独立上托第三十四式挂剑前点⑴落上步左挂⑵上步举剑⑶转身右穿挂⑷上步举剑⑸虚步点剑第三十五式歇步崩剑⑴转身叉步向后带剑⑵转身退步弓步反撩⑶歇步崩剑第三十六式弓步反刺⑴提膝侧举⑵弓步反探刺第三十七式转身下刺⑴坐腿扣脚收带剑⑵转身提膝摆剑⑶弓步下刺西南第三十八式提膝提剑⑴转身带剑⑵横裆步带剑⑶提膝独立提剑第三十九式行步穿剑⑴落步1东南穿剑⑵摆行步2南偏西穿剑[3]行步3西北穿剑[4]行步4东北穿剑 [5]行扣5东南步穿刺第四十式摆腿架剑⑴独立摆腿扣剑⑵落脚抹剑⑶弓步右前方架剑前指左前方与剑尖同向第四十一式弓步直刺⑴收脚收剑⑵弓步立剑直刺第四十二式收势⑴转身回带坐腿接剑⑵弓腿落剑向右摆臂上步向左摆臂落手⑶并步还原注:小斜体字为补充参考内容。
42式太极剑 图解
42式太极剑(中国武术段位制“五段”太极剑考评技术，即太极剑竞赛套路)动作名称预备势 (九)蹬脚前刺(一)起势 (十)跳步平刺(二)并步点剑 (十一)转身下刺(三)弓步削剑 (十二)弓步平斩(四)提膝劈剑 (十三)弓步崩剑(五)左弓步拦 (十四)歇步压剑(六)左虚步撩 (十五)进步姣剑(七)右弓步撩 (十六)提膝上刺(八)提膝捧剑 (十七)虚步下截(十八)右左平带 (三十一)丁步点剑(十九)弓步劈剑 (三十二)马步推剑(二十)丁步托剑 (三十三)独立上托(二十一)分脚后点 (三十四)进步挂剑(二十二)仆步穿剑(右) (三十五)歇步崩剑(二十三)蹬脚架剑(左) (三十六)弓步反刺(二十四)提膝点剑(左) (三十七)转身下刺(二十五)仆步横扫(左) (三十八)提膝提剑(二十六)弓步下截(右、左) (三十九)行步穿剑(二十七)弓步下刺 (四十)摆腿架剑(二十八)右左云抹 (四十一)弓步直刺(二十九)右弓步劈 (四十二)收势（三十)后举腿架剑预备势两脚并拢，脚尖朝前，畅胸舒背，身体直关；两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后，剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上。
目视前方(图251).要点：头颈自然竖直，颔部微收，上体保持自然，不可挺胸收腹；两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
教法提示：注意持剑的方法，剑身竖直于左臂后面，剑身不可歪斜。
(一)起势1．左脚提起向左迈半步，与肩同宽，身体重心在两腿中间；同时两臂微屈略内旋；两手距身体约10厘米。
目视前方(图252)。
2．两臂自然伸直，向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转；随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上，左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下，两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧(脚不触地)。
目视右前方(图253、图254)。
3．右脚向右前方(约45。
)上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上，左手持剑，附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方)，手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地，同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑．屈肘置于右胸前，手心朝下。
杨氏42式太极剑剑谱
杨氏42式太极剑剑谱1、起式 ?左脚分开半步 ?摆剑曲蹲、抱剑提脚 ?上步送剑、丁步 ?转身弓步前指2、并步点剑 ?上步穿剑 ?收脚分剑 ?弓步接剑 ?并步点剑。
(方向—东北)3、弓步削剑 ?合剑提脚 ?撤步转身削剑4、提膝劈剑 ?坐腿摆剑 ?举剑提脚前劈5、左弓步拦 ?绕剑转身撤步 ?弓步拦剑 (弓步方向斜向东北、拦剑方向正东)6、左虚步撩 ?转身收脚绕剑 ?上步绕剑 ?虚步前撩 (东南)7、右弓步撩 ?转身绕剑 ?上步弓步前撩 (正东)8、提膝捧剑 ?坐腿剑向左平带 ?退步剑向右平带分开 ?活步、提腿独立捧剑9、蹬脚前刺辰剑、收、蹬脚、刺剑10、跳步平刺 ?落脚向前送剑 ?跳步收剑 ?上步弓步前刺11、转身下刺 ?收脚收剑 ?扣脚转身 ?弓步下刺 (东南)12、弓步平斩 ?合剑收脚 ?开步平斩剑 (西北)剑指分展侧举略低于胸手心朝左剑指朝前13、弓步崩剑 ?转腰摆剑 ?插步带剑 ?提脚捧剑 ?弓步转身发力崩剑 (西北)剑指分展跨旁手心向下14、歇步压剑 ?举剑插脚 ?歇步下压 (西南) 剑指头侧上方15、进步绞剑 ?虚步提剑(西南)?进步绞剑剑指与耳同高手心朝外指尖朝前 ?进步绞剑 ?进步绞剑两手相合16、提膝上刺 ?坐腿收剑 ?独立上刺(西南)剑尖高于头提膝高于腰17、虚步下截 ?落脚举剑前托落脚东南、剑腕同头高剑指左胯手心斜朝下 ?虚步下截虚步西南剑尖与膝同高剑指头侧上头面向西北18、右左平带 ?提剑提脚 ?上步弓步右带 ?收剑收脚 ?上步弓腿翻手左带19、弓步劈剑 ?上步转身下截 ?上步举剑前劈20、丁步托剑 ?提腿下截剑 ?丁步上托21、分脚后点 ?上步扣脚转身 ?撤步穿剑 ?弓步前刺剑指与肩同高手心斜朝下 ?绕剑收脚并步 ?提膝提剑下穿剑指 ?转腰后点剑前分脚 (分脚正西点剑东北)22、仆步穿剑 ?退步前摆剑 ?转身侧弓步斩剑 ?转腰举剑 ?仆步穿剑(正东)?弓步穿刺(正东)23、蹬脚架剑 ? 转腰翻手举剑 ?提膝举剑 ?蹬脚架剑前指24、提膝点剑回身向西南方点剑25、仆步横扫 ?落脚剑指后穿 ?仆步横扫剑26、弓步下截 ?收脚收剑 ?右弓步下截 ?收脚收剑 ?左弓步下截弓步斜前方截剑正前方27、弓步下刺 ?震脚收剑 ?弓步发力下刺剑 (东北)28、右左云抹右:?收脚收剑 ?开步分剑 ?右盖步云剑 ?右弓步抹剑左:?收脚收剑 ?左开步左摆剑 ?左盖步云剑 ?左弓步抹剑29、右弓步劈 ?收脚转腰轮剑 ?上步劈剑 (东南)30、后举腿架剑 ?上步摆脚挂剑 ?举剑上架后举腿 (剑指脚西北方)31、丁步点剑 ?右转身上步丁步点剑 (东南方)32、马步推剑 ?撤步收剑 ?上步马步推剑 (两脚平行分开东南方)33、独立上托 ?绕剑插步 ?转身碾脚摆剑 ?独立托剑34、进步挂点 ?落脚摆步向左挂剑 ?上步右挂剑 ? 上步举剑 ?虚步点剑 (西偏北30?)35、歇步崩剑 ?碾脚转身退步反撩剑前脚掌为轴向右转身向后撩撤左脚剑指与肩平西偏北斜线行进 ?退步歇步上崩剑 (东偏南)36、弓步反刺 ?提腿挑举剑 ?转身落脚弓步反刺剑 (西偏北30?)37、转身下刺 ?扣脚收剑 ?转身弓步下刺剑 (西南)38、提膝提剑 ?上提左转上绕剑 ?右转身下绕剑 ?提膝提剑39、行步穿剑 ?落脚穿剑 ?上步摆剑 ?向前行步 ?行步 ?行步40、摆腿架剑 ?摆腿扣剑 ?右前方落脚平摆剑 ?架剑前指41、弓步直刺 ?收脚收剑 ?上步弓步立剑直刺42、收势 ?坐腿转腰接剑 ?接剑向前摆落 ?收脚开立右手成剑指向前划弧摆落 ?并步还原成预备姿势。
42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀)
42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀)D右手剑指屈肘经右耳旁向前指出，手心斜朝前，指尖朝上，腕同肩高；目视前方。
要点：两手摆举转换要与重心移动协调配合，上体要保持中正安舒，不可左、右摇摆或前俯后仰；两肩要松沉，两臂不可僵直。
（二）并步点剑1. 重心前移，右脚经左脚内侧向右前方（约45 °）上步，随重心前移成右弓步；同时左手持剑经胸前向前穿出至右腕上（剑柄贴靠右腕）；继而，重心前移，左脚收提至右脚内侧；同时两手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下划弧置于胯旁，手心均朝下；目视前方。
2. 左脚向左前方（约45 °）上步，随重心前移成左弓步；同时两手侧分摆举，略高于肩后向前划弧于体前相合，左手在外，高与胸齐，手心朝外，臂呈弧形；剑身贴靠左前臂，剑尖斜朝后，右手虎口对剑柄准备接剑；目视前方.3. 身体重心前移，右脚向左脚并步，屈膝半蹲；同时右手接握剑柄，随以腕关节为轴，使剑尖由身体左后方经上向前划弧，至腕与胸高时，提腕使剑尖向前下方点剑；左手变剑指附于右腕内侧；目视剑尖方向。
要点：两手侧分摆举划弧与成弓步要协调一致，两臂不要僵挺；右手接剑时动作要自然，勿停顿；点剑时，两肩要保持松沉，上体正直，不可耸肩、拱背或突臀；劲注剑尖。
（三）弓步斜削1. 身体重心移至左腿，右脚跟提起；同时右手握剑、沉腕、变手心朝上，使剑尖划一小弧指向左下方；左手剑指屈肘附于右前臂内侧，手心朝右，指尖朝上；目视剑尖方向2. 右脚向右后方后撤步，脚跟着地，随身体重心右移，右腿屈膝，左脚跟外展成右弓步；身体右转（约180 °）；同时右手握剑随转体向右上方斜削，腕同肩高；左手剑指左摆置于胯旁，手心斜朝下，指尖朝前；目视剑尖方向。
要点：削剑时要与转腰、弓步协调一致，以腰带臂，使剑力达剑刃前端；上体中正，神态自然。
(四)提膝劈剑1. 左腿屈膝，身体重心后移，上体随之略向右转，右脚尖翘起外摆；同时右手握剑屈肘向右、向后划弧至体右后方，手心朝上，腕略高于腰；左手剑指向前、向右划弧摆至右肩前，手心斜朝下；目随视剑尖）。
42式太极剑图解
42式太极剑之宇文皓月创作(中国武术段位制“五段”太极剑考评技术，即太极剑竞赛套路)动作名称预备势 (九)蹬脚前刺(一)起势 (十)跳步平刺(二)并步点剑 (十一)转身下刺(三)弓步削剑 (十二)弓步平斩(四)提膝劈剑 (十三)弓步崩剑(五)左弓步拦 (十四)歇步压剑(六)左虚步撩 (十五)进步姣剑(七)右弓步撩 (十六)提膝上刺(八)提膝捧剑 (十七)虚步下截(十八)右左平带 (三十一)丁步点剑(十九)弓步劈剑 (三十二)马步推剑(二十)丁步托剑 (三十三)独立上托(二十一)分脚后点 (三十四)进步挂剑(二十二)仆步穿剑(右) (三十五)歇步崩剑(二十三)蹬脚架剑(左) (三十六)弓步反刺(二十四)提膝点剑(左) (三十七)转身下刺(二十五)仆步横扫(左) (三十八)提膝提剑(二十六)弓步下截(右、左) (三十九)行步穿剑(二十七)弓步下刺 (四十)摆腿架剑(二十八)右左云抹 (四十一)弓步直刺(二十九)右弓步劈 (四十二)收势（三十)后举腿架剑预备势两脚并拢，脚尖朝前，畅胸舒背，身体直关；两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后，剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上。
目视前方(图251).要点：头颈自然竖直，颔部微收，上体坚持自然，不成挺胸收腹；两肩臂要自然松沉；剑刃不成触及身体；精神要集中。
教法提示：注意持剑的方法，剑身竖直于左臂后面，剑身不成歪斜。
(一)起势1．左脚提起向左迈半步，与肩同宽，身体重心在两腿中间；同时两臂微屈略内旋；两手距身体约10厘米。
目视前方(图252)。
2．两臂自然伸直，向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转；随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上，左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下，两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧(脚不触地)。
目视右前方(图253、图254)。
3．右脚向右前方(约45。
42式太极剑剑谱及动作说明(吴阿敏)
42式太极剑剑谱及动作说明(吴阿敏)动作名称（1 ）起势（2 ）并步点剑（3 ）弓步削剑（4 ）提膝劈剑（5 ）左弓步拦（6 ）左虚步撩（7 ）右弓步撩（8 ）提膝捧剑（9 ）蹬脚前刺（10 ）跳步平刺（11 ）转身下刺（12 ）弓步平斩（13 ）弓步崩剑（14 ）歇步压剑（15 ）进步绞剑（16 ）提膝上刺（17 ）虚步下截（18 ）右左平带（19 ）弓步劈剑（20 ）丁步托剑（21 ）分脚后点（22 ）仆步穿剑（右）（23 ）蹬脚架剑（左）（24 ）提膝点剑（左）（25 ）仆步横扫（26 ）弓步下截（右、左）（27 ）弓步下刺（28 ）右左云抹（29 ）右弓步劈（30 ）后举腿架剑（31 ）丁步点剑（32 ）马步推剑（33 ）独立上托（34 ）进步挂剑（35 ）歇步崩剑（36 ）弓步反刺（37 ）转身下刺（38 ）提膝提剑（39 ）行步穿剑（40 ）摆腿架剑（41 ）弓步直刺（42 ）收势动作说明预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。
要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。
两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
（一）起势1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约10 厘米；目视前方。
2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。
3. 右脚向右前方（约45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。
四十二式太极剑剑谱及基本剑法
弓步劈剑
叉步下截，弓步劈剑。
40
摆腿架剑
摆腿云剑，落脚抹剑，弓步架剑。
20
丁步托剑
提膝截剑，丁步托剑。
41
弓步直剌
收脚收剑，弓步直剌。
21
分脚后点
上步转身，横挡步穿剑，弓步穿剌，
42
收势
转身回带，上步左摆，落手并立。
并步带剑，提膝提剑，分脚后点。
太极剑基本剑法
名称
说明
名称
说明
点剑
立刃，提腕，使剑尖由上向下点，臂自然伸直，力达剑尖下锋。
24
提膝点剑
并步点剑。
25
左仆步横扫
仆步落剑，仆步横扫。
3
弓步削剑
提脚沉腕，弓步斜削。
26
左右弓步下截
跟步拨剑，弓步截剑；跟步拨剑，
4
提膝劈剑
后坐摆剑，独立劈剑。
弓步截剑。
5
左弓步拦
落步圈剑，弓步拦剑。
27
弓步下剌
震脚回带，弓步下剌。
6
左虚步撩
上步落剑，虚步撩剑。
28
左右云抹
跟脚带剑，弓步削剑，盖步云剑，
压剑
平刃，前臂内旋，手心向下压剑，剑尖朝前，力达剑刃前锋。
绞剑
平刃，手心朝上自胸前逆时针向前划弧一周，剑尖朝前，力达剑身前段
削剑
平刃，自左侧斜下方，经胸前向右侧斜上方斜出，手心斜向上，剑尖略高于头，力注上刃前段。
截剑
立刃，剑身斜向上或斜向下为截，力达下刃前段。
劈剑
立刃，自上向下为劈，力达下刃前段。抡劈是将剑抡一立圆，然后向下劈。
剌剑
立刃或平刃，臂由屈而伸，力达剑尖。
捧剑
平刃，右手心向上握剑向左平摆至体前，剑尖向前，左剑指（或左掌）托右手背。
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预备势身体自然直立
第（一）段
第一式起势
⑴左脚左开半步⑵摆臂屈蹲提脚抱剑⑶上步送剑丁步展臂⑷转身上步弓步前指
第二式并步点剑
⑴上步弓步右前45度穿剑分手 [2]转身上步左弓左前45度接剑 [3]并步屈蹲点剑
第三式弓步削剑
⑴提脚沉腕合臂⑵撤步转身右弓斜削剑尖正南
第四式提膝劈剑
⑴坐腿转腰摆剑⑵提腿独立劈剑劈向西南
第五式左弓步拦
⑴转身上步沉腕剑⑵左弓步拦剑向东弓步东北30度第六式左虚步撩
⑴转身收脚绕剑⑵上步左虚步绕剑前撩
第七式右弓步撩
抽上剑尖斜向下
第八式提膝捧剑
⑴坐腿转腰向左平带⑵退步虚步右带剑⑶提膝独立捧剑
第九式蹬脚前刺右脚前蹬沉剑回收前剌
第十式跳步平刺
⑴落脚向前平刺剑⑵跳步收剑⑶上右弓步前平刺剑
第十一式转身下刺
⑴腿翘脚屈臂收剑⑵扣脚碾脚转身提腿⑶右弓
步前下刺
第（二）段
第十二式弓步平斩
⑴收脚沉腕合剑⑵侧弓步西北平斩
第十三式弓步崩剑
⑴转腰左带剑⑵叉步向右带剑⑶提膝捧剑⑷弓步崩剑剑尖高同头西北向
第十四式歇步压剑
⑴转腰提腕插步举剑⑵歇步下压剑剑尖西南距地10厘米
第十五式进步绞剑
⑴虚步提剑⑵上步绞剑⑶上步绞剑⑷上步弓步绞剑两手相合
第十六式提膝上刺
⑴坐腿收剑⑵提腿独立上刺剑
第十七式虚步下截
⑴脚东偏南举剑前摆⑵虚步西南右虚步下截剑剑和身体转向西
北目右前平视
第十八式右左平带
⑴提膝送剑⑵弓步右平带⑶收脚收剑⑷弓步伸剑左平带
第十九式弓步劈剑
⑴叉步右后下截⑵左弓步举剑前劈剑
第二十式丁步托剑
⑴提膝向右后下截剑⑵转身上步丁步托剑
第二十一式分脚后点
[1]上步扣脚 [2]碾脚转身撤步 [3]横裆步穿剑[4]弓步前刺 [5]收脚并步绕剑 [6]提膝提剑剑指下穿 [7]前分脚后点剑
第（三）段
第二十二式仆步穿剑
⑴退弓步前摆剑⑵转腰分剑⑶转腰举剑横弓步平带⑷仆步穿剑⑸弓步前剌
第二十三式蹬脚架剑
⑴撇脚转腰翻手举剑⑵提膝向右带剑⑶蹬脚架剑前指
第二十四式提膝点剑提左膝微内合转身侧后方下点剑
第二十五式佧步横扫
⑴落脚仆步后穿剑指⑵仆步渐变弓步横扫
第二十六式弓步下截（左、右）
⑴收跟脚收拨剑⑵右弓步下截剑⑶收跟脚收拨剑
⑷左弓步下截剑
第二十七式弓步下刺⑴震脚回带收剑⑵左弓步下刺
第二十八式右左云抹
⑴收跟脚带合剑⑵开弓步分摆削剑⑶盖跳步云剑
⑷右弓步抹剑
⑸收跟脚带收剑⑹开弓步分摆抹带⑺盖跳步云剑
⑻左弓步抹剑
第二十九式右弓步劈⑴转身收跟脚抡带剑⑵右弓步劈
第三十式后举腿架剑⑴上盖步转身挂剑⑵后举腿架剑
第三十一式丁步点剑转身落步摆举丁步点剑
第三十二式马步推剑⑴转腰收脚撤步收剑⑵马步推剑
第（四）段
第三十三式独立上托
⑴插步绕剑⑵转身摆剑⑶提膝独立上托
第三十四式挂剑前点
⑴落上步左挂⑵上步举剑⑶转身右穿挂⑷上步举
剑⑸虚步点剑
第三十五式歇步崩剑
⑴转身叉步向后带剑⑵转身退步弓步反撩
⑶歇步崩剑
第三十六式弓步反刺⑴提膝侧举⑵弓步反探刺
第三十七式转身下刺
⑴坐腿扣脚收带剑⑵转身提膝摆剑⑶弓步下刺西南
第三十八式提膝提剑
⑴身带剑⑵横裆步带剑⑶提膝独立提剑
第三十九式行步穿剑
⑴步1东南穿剑⑵摆行步2南偏西穿剑 [3]行步3西北穿剑
[4] 行步4东北穿剑 [5]行扣5东南步穿刺
第四十式摆腿架剑
⑴独立摆腿扣剑⑵落脚抹剑⑶弓步右前方架剑前指左前方与剑尖同向
第四十一式弓步直刺⑴收脚收剑⑵弓步立剑直刺
第四十二式收势
⑴转身回带坐腿接剑⑵弓腿落剑向右摆臂上步向左摆臂落手⑶并步还原。