利用森田理论对强迫症患者心理护理的效果观察
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利用森田理论对强迫症患者心理护理的效果
观察
作者：刘秋英 范冬梅
来源：《医学信息》2015年第14期
摘要：目的 探讨利用森田理论对强迫症患者进行心理护理的效果。方法 通过对50例在开
放式管理病房住院的强迫症患者进行分组对照观察，对观测组的整个护理过程始终贯穿"顺其
自然，忍受痛苦，为所当为"的森田理论。结果 通过森田理论帮助患者改变认知和行为，扭转
错误曲解的认知，达到性格重塑。结论 利用森田理论进行心理护理比一般常规护理强迫症的
疗效显著。
关键词：森田理论；强迫症；心理护理；效果
强迫症是以反复出现强迫观念或强迫行为为基本特征的一类神经症性障碍，其典型的临床
特点为有意识的自我强迫与反强迫并存，两者强烈冲突使患者深感焦虑和痛苦，其病程迁延，
心理负担重，严重影响了患者的社会功能[1]。森田疗法是森田正马创立的心理治疗方法，经
过多年的临床应用，它的疗效得到了肯定，它的基础理论也得到了发展[2]。本文通过对2011
年6月～2013年6月在我院开放式管理病房住院的50例强迫症患者进行分组对照观察，现报
告如下。
1 资料与方法
1.1一般资料 50例住院患者均符合国际疾病分类标准（ICD-10）强迫症的诊断标准。其中
男性29例，女性21例；年龄13岁～50岁，平均（28.36±5.62）岁；病程4个月～3年；职
业：工人12例，农民3例，干部8例，学生22例，其他5例；文化程度：初中以下25例，
高中16例，大专以上9例；症状：怕脏，反复洗手、洗澡的23例；紧张，担心事情做不好，
反复查看的14例；强迫观念的10例；反复有冲动意念的2例；反复担心自己失控会性侵异性
的1例。将50例患者随机分为观察组与对照组，两组性别、年龄、病情、文化程度、用药、
焦虑自评量表（SA S）、抑郁自评量表（SDS）、症状自评量表（SCL-90）评定，入院时评分
比较，差异无显著性意义（P>0.05）。
1.2方法 采用症状自评量表（SCL-90）因子分和总分，焦虑自评量表（SA S）和抑郁自评
量表（SDS）分别于治疗前及治疗后，由具有量表评定训练专业心理测定技师进行评定。
1.3统计学方法 所有数据使用SPSS 13.0对各项资料进行统计分析，组间比较，采用χ2检
验，P
2 护理措施
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观察组在按医嘱用药治疗和一般常规护理的基础上，根据患者发病相关因素，治疗的不同
阶段，利用森田理论进行心理护理。对照组采用按医嘱用药治疗和一般常规护理。
2.1与患者建立良好的护患关系，尊重患者的人格和尊严，积极主动与患者交谈，发现并
帮助解决患者的问题，以消除患者的恐惧心理，取得患者信任。强迫症的发生与强迫人格有很
大关系，同一社会心理因素在特殊人格的基础上更容易发生强迫症状。所以，要认真评估患者
人格方面的特点，有利于治疗和护理。
2.2每周向患者介绍森田理论知识或给他们看有关森田治疗的书籍，引导他们认识其症状
的形成机制，及其与人格特征的关系，要求患者将自己学习森田理论的体验写成日记，以后1
次/w与患者交流对森田理论的认识和理解，使患者逐步改变其曲解的认知和行为。
2.3强迫症状常被患者作为一种转移矛盾、回避现实、心理防御的手段得以产生和巩固起
来，他们老在重复自己所不愿意的几乎达到追求完美的行为或想法，但偏管不住自己。熟练地
应用森田理论"忍受痛苦，为所当为"帮助患者体验积极的生活。指导患者改变消极的生活态度
而将其行为逐渐投入到向上的、有建设性的生活中去。
3 结果
3.1用症状自评量表（SCL-90）评定治疗后观察组与对照组差异均有显著性（P
3.2用抑郁自评量表（SDS）和焦虑自评量表（SAS）评定，两组差异显著（P
4 讨论
认知行为治疗和药物治疗是强迫症的一线治疗方案[4]。强迫症患者生活质量低于正常人
群；强迫观念、强迫行为伴发的抑郁症状是强迫症患者生活质量的重要影响因素[5]。森田认
为感觉过分敏锐是心理疾病患者发病的原因，如对各种欲望过分强烈，使得感觉更加敏锐，对
普通人常有感受、情绪、想法过分反应并产生焦虑和苦恼等不良情绪。这种情绪持续一段时间
就会形成顽固性兴奋灶，导致心理障碍。强迫症患者常伴有焦虑、抑郁情绪本文显示经过治疗
和护理，各因子分均有不同程度的下降，而观察组优于对照组，两者之间又有明显的差异。研
究结果显示，森田心理治疗法不但能改善患者的情绪，减轻强迫，改善躯体的不适用症状，还
能提高社会适应能力及生活质量。引用循证护理，力求摆脱以经验为基础的传统护理理念，向
以最佳证据为基础的现代护理方向发展，将是我们继续研究的方向。
参考文献：
[1]胡振东，焦艳清.心理护理对强迫症疗效影响的观察[J].天津护理，2008，16（4）：192.
[2]李瑞珍，李建华.森田心理治疗法的理论及其发展现状[J].内蒙古人民大学学报，2007，
22（2）：209.
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[3]张成联.一例大学生严重心理问题咨询案例报告[J].社会心理科学，2013，28（4）：504.
[4]张治坤，孙华.强迫症的家庭适应性研究进展[J].广西医科大学学报，2013，30（5）：
817.
[5]杨建明，兰光华.强迫症患者生活质量状况及其影响因素[J].四川精神卫生，2013，26，
（3）：794.
编辑/苏小梅
森田疗法
森田疗法一、什么是森田疗法？“森田疗法”又叫禅疗法，日本东京慈惠会医科大学森田正马教授创立，取名为神经症的“特殊疗法”。
1938年，森田正马教授病逝后，他的弟子将其命名为“森田疗法”。
森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。
森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。
大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。
从实践来看，森田疗法对于轻度的患者会有很好的疗效，而对于问题较严重难以自控的患者，最好结合中医心理疗法一并实施。
森田疗法分门诊治疗和住院治疗两种。
症状较轻的可让当事人阅读森田疗法的自助读物，坚持写日记，并定期到门诊接受医生的指导；症状较重的则需住院。
住院生活分四个时期：一是绝对卧床期，四天到一星期。
禁止病人做任何的事情，病人会有无聊的感觉，总想做点什么。
二是轻微工作期，三天到一周。
此间除可轻微劳动外仍然不能做其他事情，但开始让病人写日记。
三是普通工作期，三天到一周。
病人可开始读书，让他努力去工作，以体验全心投入工作以及完成工作后的喜悦。
四是生活训练期，一到两周。
为出院准备期，病人可进入一些复杂的实际生活。
二、森田疗法的治病原理和治疗原则森田认为，发生神经质的人都有疑病素质。
他们对身体和心理方面的不适极为敏感。
而过敏的感觉又会促使进一步注意体验某种感觉。
这样一来，感觉和注意就出现一种交互作用。
森田称这一现象为“精神交互作用”，认为它是神经质产生的基本机制。
森田疗法的基本治疗原则是“顺其自然”。
顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。
这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
三、森田疗法的理论体系森田学说的理论体系不是出自某种理论的延伸或实验室的结论，而是来自森田先生自身的神经症体验和他多年的临床实践经验。
内观暴露疗法---助您找到最好解决强迫症方向
内观暴露疗法---助您找到最好的解决强迫症的方向盖德本文深入浅出的介绍了治疗强迫症的各种疗法，每个疗法基于的原理及有效的模式和有效程度，相信广大的强迫的朋友看到了都会有不同程度的收获！一、现有疗法综述1、精神分析疗法精神分析理论认为强迫症状来源于攻击和性本能的无意识冲动，这种冲动能潜在性地导致极端的焦虑，然而，通过压抑和反向形成可减轻这种焦虑。
弗洛伊德同时还认为，如果个体为了避免发育过程中的生殖欲期与恋母期的冲动而退缩到肛门期，强迫症状就会发生。
这种解释仅仅在精神分析学派中被人接受。
临床实践表明，基于经典的精神分析学说而实施的动力心理治疗与精神分析治疗对绝大部分强迫症患者效果不佳。
2、认知疗法认知治疗是指不断地挑战和对抗那些已经被歪曲的、导致和维持强迫症朋友强迫思维和强迫行为的想法和信念。
认知疗法是由阿尔伯特艾丽斯和阿隆贝克等人发明的。
在这种疗法中，来访者被鼓励明确那些不合适的歪曲的想法和观念，并用更合适的现实的想法去取代他们。
这一过程通过咨询师和来访者的沟通交流而完成。
这个过程被称为认知重构。
尽管来访者这种思维模式的转变对强迫症的康复至关重要，但到目前为止还没有科学的证据可以证明在没有暴露和行为阻止的参与下，认知疗法能够独立的对强迫症产生很好的疗效。
因为绝大部分的强迫症朋友都知道自己的想法是不合适的，只是仍然受着情绪上的困扰。
3、行为疗法行为疗法始创于上个世纪50年代，其理论来源是上世纪初的行为主义心理学和条件反射学说。
行为疗法的学者们认为强迫症状是一种适应不良行为，和其他正常的行为一样，都是在环境刺激影响下形成的条件反射或通过学习而得的行为模式。
这些症状同样可以用学习的方法和条件消退的原理和方法来消除，使适应不良行为得到纠正。
常用于治疗强迫症的行为疗法有：系统脱敏法、思维停止法、和厌恶疗法。
临床实践证明单纯的使用行为疗法对强迫症有一定的效果，但总体上还不是非常理想。
暴露行为阻止法上面提到的单独使用认知疗法和单独使用行为疗法对强迫症的效果都不是很理想，现在国外最常使用的是认知-行为疗法。
森田疗法
森田疗法森田疗法(Moritatherapy)由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，它主要适用于治疗神经症，包括神经质、强迫症、疑病症、焦虑症、抑郁性神经症等。
也有森田疗法专家认为，森田疗法不可能治愈所有神经症，只有神经质才是森田疗法的真正适应症。
它的基本理论大致包括四个方面：1、疑病素质论。
即一种先天性素质，是一种侧重于自我内省、很容易疑病的气质。
2.、精神交互作用和思想矛盾。
因某种感觉偶尔引起对它的注意集中和指向，这种感觉就会变得敏锐起来，而这一敏锐的感觉又会更加吸引注意力，进一步固着于这种感觉，感觉与注意交互作用彼此促进，致使该感觉越发强大，对这种精神活动过程称为精神交互作用。
思想矛盾即心理冲突，主要指应该如此和事实如此之间的矛盾，是理想与现实之间的冲突。
3、生的欲望和死的恐怖。
这是人类本性的表现，是人人都有的一种表现。
但是神经质的人想将自己生的欲望达到一种完美的境界，死的恐怖也非常强烈，二者成正比例，死的恐怖中包含了对生的欲望追求的同时，还包括怕失败，怕疾病，怕种种有价值的东西失去，怕死亡等，4、精神拒抗作用。
由于欲望和抑郁之间的抗拒作用，常引起犹豫不决而精神痛苦，正常人只是一闪即逝不留痕迹。
而有疑病素质且拮抗作用过强的人，这些观念一旦出现，便固执地重复，同时又反复控制，形成拮抗对立，再通过精神支交互作用而形成强烈观念症。
总结上述，森田疗法关于神经质症状的形成机制可概括为：由于疑病素质的存在，在偶然事件的诱因影响下，通过精神交互作用而形成神经质症状。
而造成神经质症状的根本原因则在于，想以主观愿望控制客观事实而引起的精神拮抗作用的加强。
具有神经质倾向的人求生欲望强烈，内省力强，将专注力指向自己的生命安全，当专注力过分集中在某种内感不适上，这些不适就会越演越烈，形成恶性循环。
而森田疗法的着眼点在于陶冶疑病素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾。
其治疗原理可概括为两点：顺应自然、为所当为。
强迫症自愈经历分享
强迫症自愈经历分享本人患有强迫症长达十年之久,至于强迫症得痛苦这里也不再赘述。
本人一开始，还不曾意识到就是强迫症,也不知道强迫症为何物,只就是动作与思维等心理过程得无限重复,但不感到痛苦。
后来外在得病态行为，使我感觉到自己有些不太正常,越就是对抗越就是厉害,总就是像幽灵一样萦绕在脑中。
到了高中此症状对本人得困扰，就是越发不可收拾,从一开始行为上得强迫，泛化到思维上得极度重复,身心已就是殚精竭虑。
遇到什么东西都要刨根个十万八千里,否则吃饭在想上厕所在想,连睡也不闲着,根本就没有一丁点时间,去做自己该做得事情。
原本正常得学习生活也被这种顽症所左右,有过轻生得念头不下于十次！按常人理解:有什么大不了得，为啥动不动就自杀自杀得呢。
得确如此，自杀就是对自己与家人得一种极端不负责行为,但又有什么办法呢,对于我们强迫症患者，面临得不就是死亡就就是痛苦,根本没有第三种选择。
总结几十例个案来说，笔者可以总结出强迫症得转归过程。
分为无意识期：患者没有意识到自己有强迫性行为。
痛苦期:患者清楚自己得病症，但处于无法控制之中，感到万分痛苦。
治愈期：意识到强迫性思维得存在,但能够很好得对待，焦虑心理明显减轻.我也到处打听有什么根治得办法，各个相关网站、论坛、贴吧、QQ群都有我得身影，没想到一点进展都没,反而使自己越陷越深。
于就是报考大学得心理学专业成为我最大得愿望,终于功夫不负有心人，零七年被一所医学院校得应用心理专业所录取。
几个月下来发现自己得幻想彻底破灭,单就治疗强迫症得方法就有几十种.本人也照葫芦画瓢，尝试了一些理论或学说但就是无果!在此期间我曾咨询过俩位心理医生,其中一位尽然对我说：“想不通得就不要想,这些毫无意义得东西您还想它干嘛呢？”听似有理,但对于强迫症患者而言很就是好笑,要就是能控制住它,还来找您干嘛。
另一位就就是本人得专业授课老师,她采用“森田疗法”来为我咨询，这也成为了我人生中得一大转折!森田疗法得创始人森田正马1８74年１月18日出生于日本高知县香美郡兔田村。
森田疗法
森田疗法疗法特点森田疗法的适用范围森田的简介森田疗法的实质形成原因神经质症解释森田疗法的步骤森田疗法的具体做法一．森田疗法为日本森田正马先生（ 1874－1938）创始的治疗神经衰弱和强迫观念的精神疗法。
森田先生将神经衰弱和强迫观念这两种疾患称为神经质。
其类型包括普通神经质（所谓神经衰弱）、强迫观念（恐怖症）以及发作性神经症（焦虑神经症）三种形式。
（1）不问过去，注重现在。
森田疗法认为，患者发病的原因是有神经质倾向的人在现实生活中遇到某种偶然的诱因而形成的。
治疗采用“现实原则”，不去追究过去的生活经历，而是引导患者把注意力放在当前，鼓励患者从现在开始，让现实生活充活力（2）不问症状，重视行动。
森田疗法认为，患者的症状不过是情绪变化的一种表现形式，是主观性的感受。
治疗注重引导患者积极地去行动，“行动转变性格”、“照健康人那样行动，就能成为健康人”。
（3）生活中指导，生活中改变。
森田疗法不使用任何器具，也不需要特殊设施，主张在实际生活中象正常人一样生活，同时改变患者不良的行为模式和认知。
在生活中治疗，在生活中改变。
4）陶冶性格，扬长避短。
森田疗法认为，性格不是固定不变的，也不是随着主观意志而改变的。
无论什么性格都有积极面和消极面。
神经质性格特征亦如此。
神经质性格有许多长处，如反省强、做事认真、踏实、勤奋、责任感强；但也有许多不足，如过于细心谨慎、自卑、夸大自己的弱点，追求完美等。
应该通过积极的社会生活磨炼，发挥性格中的优点，抑制性格中的缺点。
森田疗法认为，性格不是固定不变的，也不是随着主观意志而改变的。
无论什么性格都有积极面和消极面。
神经质性格特征亦如此。
神经质性格有许多长处，如反省强、做事认真、踏实、勤奋、责任感强；但也有许多不足，如过于细心谨慎、自卑、夸大自己的弱点，追求完美等。
应该通过积极的社会生活磨炼，发挥性格中的优点，抑制性格中的缺点。
二．森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”，大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等 .森田先生在7岁时，祖母去世，其母亲因悲伤过度，曾一度陷入精神恍惚、默默不语的状态，接着第二年祖父又相继过世。
森田疗法述评及在心理健康教育中的应用
森田疗法述评及在心理健康教育中的应用森田心理疗法简称森田疗法，由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年創立的适用于神经症的特殊疗法，是一种起源于森田教授自身经历的一种心理治疗方法，在其发展的过程中对于神经症以及各种功能性心理障碍及躯体障碍具有重要的作用。
本文主要阐述了森田疗法的基本观点及其在当今心理健康教育及心理咨询与治疗中的巨大作用。
标签：森田疗法神经症心理健康教育一、森田疗法简述心理学是一门研究心理现象发生发展及其变化规律的科学，我们用五官去感受客观事物的五彩缤纷，用大脑去思考外部世界的纷繁复杂，感觉，思维等诸多因素构成了人类的认知过程，在认知的基础上，人们会产生一定的态度体验并制定计划目标，并且通过意志力去完成，这就是情感过程和意志过程。
此外，心理现象还包含了能够反映人与人心理差异的个性特征。
这些都是心理学研究的重要领域。
当代心理学越来越重视人类心理及精神健康的研究与维护，世界卫生组织早在1948年成立之出的《宪章》中就指出：健康不仅是没有病和不虚弱，而且使身体、心理、社会功能三方面的完满状态。
可见，心理健康对于一个人的健康发展至关重要。
当今社会，医生会为人类的身体健康保驾护航，而当人们的心理出现一些问题的时候，专业的心理咨询和治疗就显得尤为重要了。
森田心理疗法在当今心理咨询及心理治疗领域占有举足轻重的地位。
所谓森田心理疗法简称森田疗法，由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法，森田疗法以“顺其自然，为所当为”为核心治疗理念。
其理论地位甚至可以与精神分析疗法、行为疗法相提并论。
此外这种疗法的发生发展与开创者森田本人的自身经历具有密切的联系，它的应用与发展，尤其在心理健康教育领域具有很强的现实指导意义。
1.神经症概述提及森田疗法，我们就不得不先介绍神经症。
神经症又称神经官能症。
是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症等等，患者长期被这样的心理冲突所困扰，但通过医学检查，却没有任何可证实的器质性病理基础。
森田疗法简化资料
【森田疗法概述】森田心理疗法简称森田疗法,由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法，具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。
森田教授根据患者症状把神经质症分成三类：普通神经质症、强迫神经质症、焦虑神经质症。
森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。
大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。
但对某些强迫症患者作用不太明显。
森田认为发生神经质的人都有疑病素质。
他们对身体和心理方面的不适极为敏感。
而过敏的感觉又会促使进一步注意体验某种感觉。
这样一来，感觉和注意就出现一种交互作用。
森田称这一现象为“精神交互作用”，认为它是神经质产生的基本机制。
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。
顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。
这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
该疗法分门诊治疗和住院治疗两种。
症状较轻的可让当事人阅读森田疗法的自助读物，坚持日记，并定期到门诊接受医生的指导；症状较重的则需住院。
住院生活分四个时期：一，绝对卧床期，四天到一星期。
禁止病人做任何的事情，病人会有无聊的感觉，总想做点什么。
二，轻微工作期，三天到一周。
此间除可轻微劳动外仍然不能做其他事情，但开始让病人写日记。
三，普通工作期，三天到一周。
病人可开始读书，让他努力去工作，以体验全心投入工作以及完成工作后的喜悦。
四，生活训练期，一到两周。
为出院准备期，病人可进入一些复杂的实际生活。
森田疗法出现本世纪早期，比当今流行的大多数欧美体系早很多年，它不仅在日本医学、心理学独树一帜，且影响远播，成为有世界影响的一个治疗体系。
他的一些基本理念，特别是顺其自然的治疗原则，表现出浓厚的东方文化色彩。
《走出强迫的泥潭》——森田疗法指导集锦学习资料
精品文档《走出强迫的泥潭》一一森田疗法指导集锦此顺其自然非彼顺其自然森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，”顺其自然，为所当为”是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前提条件。
在现实生活中，很多的患者朋友，对”顺其自然"的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。
揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为"顺其自然"就"任其自然”，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。
如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为”顺其自然"就是让自己一直强迫下去。
要正确地理解"顺其自然”首先我们要弄明白什么是”自然"，既你要知道什么是"自然规律”。
比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。
倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的”自然规律"，结果肯定是自找苦吃。
而我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。
你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。
举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为自己不应该岀现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的”自然规律"，焦虑、紧张就会越来越严重。
又比如说一个社交恐怖症的患者，性格内向，他和陌生人说话时感到紧张和不自在。
他觉得不应该如此，非要在和陌生人面前故意表现得不紧张，其结果是他越来越紧张，以至于到现在看到熟人也开始紧张了。
他之所以会发展到现在的这种症状，其原因是他违背他自己的”自然规律"。
《走出强迫的泥潭》——森田疗法指导集锦之欧阳家百创编
《走出强迫的泥潭》——森田疗法指导集锦欧阳家百（2021.03.07）此顺其自然非彼顺其自然森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，"顺其自然，为所当为"是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前提条件。
在现实生活中，很多的患者朋友，对"顺其自然"的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。
揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为"顺其自然"就"任其自然"，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。
如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为"顺其自然"就是让自己一直强迫下去。
要正确地理解"顺其自然"首先我们要弄明白什么是"自然"，既你要知道什么是"自然规律"。
比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。
倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的"自然规律"，结果肯定是自找苦吃。
而我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。
你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。
举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的"自然规律"，焦虑、紧张就会越来越严重。
又比如说一个社交恐怖症的患者，性格内向，他和陌生人说话时感到紧张和不自在。
关于森田疗法的研究综述
关于森田疗法的研究综述摘要】它遵循“顺应自然，为所当为”的治疗原则，对强迫症、疑病症、等各种神经症具有显著的疗效，其适用范围也日渐扩大。
本文主要从森田疗法的理论基础、治疗原则、在心理治疗中的应用及不足等几个方面进行论述，并试着就其发展前景提出一些看法和观点。
【关键词】森田疗法神经症精神交互作用治疗原则【中图分类号】R749.05 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2013）30-0066-021 森田疗法的理论1.1 理论基础森田疗法的理论基础包括以下三个方面：第一，疑病素质论森田认为，神经质发生的基础是某种共同的素质倾向，即疑病素质。
它是指一种精神上的倾向性，表现在精神内向、害怕疾病，疑病素质者精神活动倾向于内向，内省力强，对自己的身体和心理活动极度敏感，总担心会生病。
第二，精神交互作用森田疗法的核心理论是精神交互作用说。
森田认为：“所谓精神交互作用，是指对某种感觉如果注意集中，则会使该感觉处于一种过敏状态，这种感觉的敏锐性又会使注意力越发集中，并使注意固定在这种感觉上，这种感觉和注意相结合的交互作用，就越发增大其感觉，这一系列的精神过程，称为精神交互作用”。
第三，生的欲望和死的恐怖森田认为，生的欲望的含义至少有如下几类：希望健康地生存；希望更好地生活，希望被人尊重；希望向上发展。
神经质症患者都具有极强的生存欲望，过高的生存欲望同时伴有对死亡的恐怖，这种对死的恐惧，害怕疾病，恐惧不安等心理活动相联系。
神经质的人想将自己生的欲望达到一种完美的境界，但由于事事过分追求完美，极易出现焦虑、神经过敏等倾向。
因此，生的欲望和死的恐怖二者平衡时，则身心健康，两者对立则死的恐怖便会占优势，并成为引起神经质病态的根源。
1.2 森田疗法的治疗原则森田疗法的治疗总原则是“顺应自然，为所当为”。
“顺应自然”就是要认清精神活动的规律，接受自身可能出现的各种想法和观念；要认清症状形成和发展的规律，接受症状；要认清主客观之间的关系，接受事物的客观规律。