体育舞蹈华尔兹论文
体育舞蹈华尔兹的技巧分析
ＧＡＯ Ｂｉ Ｊ ｎ 啪
Ｚｈ － ｉ ｉ ｘａ
（ ｐ ｒｍｅ ｔ ． Ａｎ ｕ ｃｅ ｃ ｎ ｅ ｈ ｏｏ ｙＵｎｖ ｒｉ ， ｅ ｇ ａ ｇＡ ｈ ， ３ １ ０ Ｄｅ ａ ｔ ｎ ＰＥ， ｈ ｉ ｉｎ ｅａ ｄ Ｔ ｃ ｎ ｌ ｇ ｉｅ ｓ ｙ Ｆ ｎ ｙ ｎ ｎ ２ ３ ０ ） ｆ ｏ Ｓ ｔ ｎ ｉ
ｄｆｅｅ ｔｌｖｌ， ｄｔ ｎａｌ ｍｐ ｖ ｅｒｓ ｉｓ ｉ ｒｎ ｅ ｅｓ ａ ｏｆ ｌ ｙｉ ｒ ｅｔ ｉ ｋｌ ． ｎ ｉ ｏ ｈ ｌ
【 ｙｗｏｄ ｌ ｌｔ；ｗｎ ；ｅ ｉｇ Ｆｕｔａ ｏ ； ｅｅｓ Ｋｅ ｒｓＷａ ｚＳ ｉｇＬ ａ ｎ ；ｌｃｕｔ ｎ Ｒ ｖｒｅｌ ｉ ｌ ｅｓ ｏｌ ｒ ｎｔｅｆ ｅｍｏｅ ｄｎ ｅ． ｗ ｖｒ Ｔ ｌ ｅ ｏ ｓａｅｉ ｒｃ，ｅａｃ， ｎ ｕｔ ｔ ｅ ｉ ｉ Ａｒ ｒ ｅ］ ｌ ｚ ｓ ｅａ ｖ ｙ ａｙｔ ｅｎ ｉ ｈ ｖ ｄｍ ａｃｓ Ｈｏ ｅｅ， ｏｆ ｌ ｄ ｍ ｎｔ ｔ ｔ ｇａｅｅ ｇｎｅ ａ ｄｓｂｌ ｓ ｌ，ｔ ｓ ｓ ｔｅ ａ ｉ ｕｙ ｒ ｓ ｌ ｅ ｙ
伏 倾 斜 中旋 转 ． 配 有 优 美 的 造 型 ． 音 乐 中表 现 飘 逸 、 并 在 潇洒 、 雅 的 典
斜。 切不 可用 肩 膀 一边 高一 边 底 的 缩 肩 动作 来 做 倾 斜 或 用手 臂 来 做 倾 斜， 这样 会 破 坏 身 体 的平 衡 ， 作 又 难 看 。 动
舞蹈风格 ． 被誉 为“ 舞中皇后” 反身 、 。 升降、 摆荡 、 倾斜技巧既是完成华 １ 升 降技 巧 ． ３ 尔兹 舞 的 内 在要 求 。 是提 升 华 尔 兹 舞 蹈 品质 使 其 更 具 独 特 魅 力 的外 也 升 降是 指 跳 舞 时 身 体 的 上 升和 下 降 。 降 动 作是 在 膝 、 、 升 踝 趾关 节 在条件。 的屈 伸 动作 的转 换 中完 成 的 。华 尔 兹 的升 降 技 巧 是 ： 一拍 出 步时 屈 第 膝降体 ． 第二 拍 运 步 时 乎 中有升 ， 三 拍 并 步 时 提 踵 升 体 ， 第 当升 至 最 高 １ 体 育 舞蹈 华 尔 兹 的技 巧 分 析 处 后 又下 降（ 三 拍 的 Ｉ４用 于 下 降）这 样 形 成 一 条 有 如 波 浪 起 伏 的 第 ／ ， Ｉ１ 摆 荡 技巧 ． 曲线 ， 示 出华 尔 兹 的 轻 盈 与飘 逸 。 现 完 美 的 升 降 ， 须 将 膝 关节 和 显 实 必 摆 荡 是 指舞 者 在 身 体 上升 做 斜 向或 横 向 移 动 时 ， 像钟 摆 似 地 把 身 踝 关 节 的 动作 进 行 特 殊 的 交 差 性协 调 处 理 才 能 达 到 。否则 ， 照 常规 按 体摆 动 起 来 。摆 荡 与 反 身 动作 是 不 能 分 开 的 ， 者 之 间并 存 的是 一 种 的先 伸 直 膝关 节 再 抬 起 脚 跟 或 先放 下 脚 跟 再 弯 屈 膝 关 节 的 方法 ， 难 两 就 引擎 与 轮 胎 的关 系 ， 有 反 身 动作 ， 荡 的 动 作将 显 得生 硬而 不 平 衡 ， 免 使 升 降 动作 出现 阶梯 型 间 歇 式 的过 渡 。 理 想 的 升 降必 须 消 除这 种 没 摆 而 摆荡 的完 成 要依 靠 反 身 转 动作 经 过 身 体 中心 以 及 腿 部 、臀 部 的运 动 ， 阶梯 型 过 渡 还有 肩 膀 与 手臂 的摆 转 来 达成 时 间运 动 的 技 巧 ， 完 成轻 盈 且 优 雅 而 来 正 确 的方 法 是 ： 升 时 。 先 把 重 心 转 移 到脚 掌 ， 脚 跟 微 微 离 上 应 使 具 有动 力 型 态舞 姿 地． 然后在脚跟上 升的过 程中逐步伸直膝关节 ， 配合整个身体 的上挺 在 华 尔 兹 中运 用 摆 荡 技 巧 ， 舞 蹈 变 得 优 美 飘 荡 ， 强 舞 蹈 的风 动作 ， 使 增 使上升动作 达到极限高度 ； 降时， 下 则应首先使用膝盖放松的技 格再 现 华 尔 兹 的前 三 步 是 跳 国 际标 准 舞 的 人 不 断 追求 完美 的舞 步 ， 实 术 ， 让膝关节的弯屈先于脚跟落地。 这里还要提到的一个 问题是 ， 在一 际 上它 就 是 检 验 我们 的基 本 功 如何 的最 好 方 式 ， 无 摆 荡 是 区分 一 般 小节 ３拍子用 ４步完成的舞步中， 有 如进 、 退追锁步和前进并足步， 在上 舞 者和 优 秀 舞 者 的标 志 。例 如做 一 个 华 尔 兹 右 转 的第 二 步 ， 在第 二 步 升 幅度 最 大 时 ， 须 是 在 完 成 锁 步 或 并 步 之 后 那 一 拍 ， 必 而不 能 过早 或 升起 来 的 同 时 ． 腿 把 身 体 向横 向用 力 送 出 ， 面 身 体 的线 条 拉起 ， 过晚 。 幸 的 是 ， 发力 左 不 大部 分 舞 者 都 过 早 或过 晚 的完 成 升 降 ， 者 运 动轨 迹 或 在 反身 动 作 的 作 用下 ， 美 的 姿势 就 会 展 示 出来 。 在 摆 动 较 好 的做 出 平直 ， 使 舞 蹈 中 秋千 摆 荡 的 特 色 几乎 丧 失 殆 尽 。 优 致 来 之后 ， 倾 斜 的形 态 也 会 自然地 形 成 。以此 类 推 ， 右 凡有 斜 向或 横 向 上 １ 反 身 和 旋转 技 巧 ． ４
学习体育舞蹈心得(1200字)
学习体育舞蹈心得（1200字）学习体育舞蹈心得这个学期我们学习了华尔兹和恰恰这两种舞蹈。
通过一个学期的学习，我对体育舞蹈有了更进一步的认识。
什么是体育舞蹈呢？体育舞蹈也被称为国际标准交谊舞，体育运动项目之一。
它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，是一种男女相伴的步行式双人舞竞赛项目。
它具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
我们首先学的就是华尔兹。
华尔兹，又称圆舞，是一种自娱舞蹈形式。
它的舞步是在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行的，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有“舞中之后”的美称。
华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形。
华尔兹看上去虽然很容易学，但是学习起来是有很多东西要注意的，例如，与舞伴的配合和动作的优雅，这些都是很难把握的。
刚开始时学习基本步，虽然勉强能跟上，可是感觉确实很别扭，动作很生硬，没有什么跳舞的感觉，不过后来慢慢地开始喜欢上了跳华尔兹，因为跳华尔兹时一件很轻松欢快的运动，即可以锻炼身体，又愉悦了身心。
我们几乎用了大半个学期来学习华尔兹，学完了华尔兹的铜牌套路。
下半学期我们学习了恰恰舞。
恰恰是一种令人感受到精神充沛，欢快动感的舞蹈。
恰恰的伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。
它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快，具体就是慢步一拍一步，快步一拍两步。
恰恰的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，还强调臀胯的扭动，跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝盖部分稍屈，当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝，臀部的摆动要明显。
浅谈核心力量练习对体育舞蹈华尔兹的影响
浅谈核心力量练习对体育舞蹈华尔兹的影响作者：赵晓晨来源：《体育时空·上半月》2016年第05期中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01摘要随着体育舞蹈项目的不断发展，摩登舞以其优美的舞姿，高雅的舞蹈风格受到很多人的喜爱。
而任何运动项目的练习都必然离不开核心力量，针对不同的运动需要也产生了各种各样的练习方法，具体哪些方法是对摩登舞者有促进作用的，则是需要进一步的探究。
本文则是通过文献资料法对摩登舞中华尔兹进行具体分析，希望可以为后续研究提供资料。
关键词核心力量体育舞蹈华尔兹一、核心力量练习的意义核心（Core）通常上指我们所说的躯干，包括脊柱和骨盆及其周围的肌群。
对于核心肌群的认定上国内外专家的看法并不是完全一致的。
Ian Hasegawa认为，核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌，并且髋关节周围的肌肉，臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群[1]；我国的学者将核心区域的肌肉归纳为32对（块），认为核心是指肩关节以下髋关节以上包括骨盆在内的人体中间环节[2]。
从这些不同的观点也可以归纳出：所谓核心大多情况下是指我们所说的躯干或者“中段”，其包含骨盆和脊柱及其周围的肌群，所以人体核心部位的肌群也是核心力量的物质基础。
因此，核心力量练习对于运动员提高核心部位稳定性有着至关重要的作用，同时核心力量对于运动员提高技术水平也有着直接制约关系。
二、华尔兹的肌肉运行原理华尔兹属于体育舞蹈摩登舞的五个舞种之一。
舞蹈过程中几乎所有舞步都运用了摩登舞的四大技术，升降，摆荡，反身，倾斜。
当我们在练习华尔兹时，初学者很少有人会注意核心部位的肌肉发力方式，而更多的注重于脚踝的持续用力和身体的摆荡、倾斜。
所以了解华尔兹的发力技巧及核心肌肉群的运行规律对于舞者来说非常重要。
华尔兹的舞蹈过程动静结合，行云流水般的舞步中也不乏优美的造型。
但是人体肌肉的运动规律使得静力性动作与动力性动作的发力方式、肌肉的收缩程度和收缩方式都不尽相同。
有关体育舞蹈教育的论文
有关体育舞蹈教育的论文体育舞蹈又被称为国际标准舞，是体育运动和艺术舞蹈相结合的新兴工程，由各国经典社交舞蹈提炼出来经历长久的磨合改善形成的舞种，其主要包括现代舞和拉丁舞。
1.现代舞现代舞又名摩登舞，包含了众多著名舞种类别如探戈、华尔兹、快步等，其主要特点表现为舞者双方以握抱的姿态，按照规律的舞步线程逆时针迈步，要求舞姿庄重典雅，舞步严谨标准。
2.拉丁舞拉丁舞包括了恰恰、伦巴、桑巴、牛仔以及斗牛舞，其相对于现代舞没有那么多的约束要求，显得更为自由，注重肢体的表现与音乐情感的表达，要求舞者肢体优美舒展，和谐大方，具有较高的欣赏性以及竞技性。
体育舞蹈以其特有的方式融合了体育教育与艺术舞蹈，通过肢体动作、内心情感等生理机能与心理特征将音乐表达出来，为人构筑了丰富详细的艺术欣赏与美感创造的空间。
舞蹈艺术教育是学校素质教育的重要组成局部，对培养高素质人才，推进高校德育教育起着决定性作用。
肢体动作是体育舞蹈的核心；音乐是体育舞蹈的灵魂根底；精神表达是舞蹈的源泉本质，因此体育舞蹈的教育对激发人对艺术美感的认识以及情感表达有着重要意义，体育舞蹈教师通过舞蹈音乐的节奏与韵律激发学生的动作创造，同时提升对审美与音乐享受的认识，使得学生能够结合音乐的律动创造出美感的动作，表达应景应情的情感心理。
体育舞蹈的教育方式能够更为有效地推进学生的全面开展，提高自主的审美能力，同时提升自我的艺术修养与精神境界。
因此对体育舞蹈教育的研究、分析有着深刻的意义。
随着时代的进步，经济快速开展，文化教育同样经历着日新月异的变化，学校的德、体教育也开始与时俱进作出相应的调整与改变，体育舞蹈的学员队伍不断壮大，对学校的教育需求也相应地增大。
学校以及舞蹈培训机构为了满足学生良好学习的需求，对师资力量的综合调整也显得尤为重要。
体育舞蹈早年传入中国至今，结合了我国根本国情以及文化根底体系，随着时间推移的进程，已经开展成独具特色的教育体系，推进了我国文化艺术教育的开展进步，提高了众多舞者以及艺术人员的精神素养，锻炼了身心。
《浅析华尔兹基础训练中舞蹈与音乐的关系5500字》
浅析华尔兹基础训练中舞蹈与音乐的关系目录引言 (1)一、华尔兹基础训练的特点 (1)二、舞蹈与音乐之间的联系 (2)（一）舞蹈与音乐在历史上的联系 (2)（二）舞蹈与音乐在节奏上的联系 (2)（三）舞蹈与音乐在旋律上的联系 (2)（四）舞蹈与音乐在结构上的联系 (3)三、音乐在华尔兹舞蹈中的作用 (3)（一）音乐帮助组织华尔兹舞蹈动作 (3)（二）音乐具有强化华尔兹表现力的作用 (4)（三）音乐在华尔兹中起到表达情绪等作用 (4)四、华尔兹舞蹈与音乐的结合 (5)五、结论 (6)参考文献 (7)引言华尔兹是体育舞蹈摩登舞的一种，是由男女搭对或集体配合完成的一种步行式交谊舞。
华尔兹有健身作用，可以锻炼身体，增强体质，改善形体；学习华尔兹又具有娱乐功能，在欢乐的舞步中，舞者身心都可以得到极大的愉悦；华尔兹还具有社会效用，可以培养舞者的社交能力；华尔兹更具有艺术价值，可以提升舞者的艺术感和审美能力。
作为一种步行式的舞蹈，华尔兹表现出的是一种飘逸、潇洒、典雅、高贵、端庄的舞蹈风格，它注重整体的协调性，尤其是脚下步伐。
在众多艺术门类中，与华尔兹舞蹈最相邻近、关系最为密切的艺术莫过于音乐。
世界上任何一门科学的发展,都需要相关学科的支持,才能不断地深化和提高。
华尔兹舞蹈作为一种独立的艺术门类,同样需要相关学科的支持和协助,如美学、文学、绘画、音乐,甚至包括哲学和力学等。
但在这些相关学科中与舞蹈联系最紧密最直接的是音乐,“舞蹈与音乐是姊妹艺术”一说,是十分确切而恰当的。
掌握华尔兹舞蹈与音乐在艺术上的联系和共同的特点,对于提高华尔兹舞蹈教学的水平有十分重要的意义。
一、华尔兹基础训练的特点升降、反身、摆荡、倾斜是华尔兹的必要元素。
升降是指利用腿、脚与身体做出的升与降的动作。
升降是华尔兹最基本的元素，因为华尔兹的每一个步伐基本上都是在升降中完成的；反身是指把正在前进或后退的脚与相反一侧的上身一同向动力脚一侧方向移动，使身体形成反向配合用力的状态。
(精品)体育舞蹈的审美内容探究毕业论文
体育舞蹈的审美内容探究摘要经过了历史漫长的发展，体育舞蹈的文化内容不断的丰富和发展，体育舞蹈正是体现了舞蹈优美特点和体育竞技性特点相融合，体育舞蹈的主要目的就是通过独特舞蹈审美内涵的方式起到健身和竞技的目的。
本文主要对体育舞蹈的审美价值出发，同时结合体育学、舞蹈美学、艺术审美等角度来探索体育舞蹈的审美标准，本文主要运用文献分析法、比较分析法、问卷调查法等方法来对体育舞蹈的审美标准进行研究，旨在通过体育美学解析体育舞蹈的审美内容和形式标准，为体育舞蹈的发展做出一定的理论探索和实践借鉴。
文章分为以下五大部分：第一，本文对体育舞蹈自身的基本特点和审美内容进行了分析和总结，因为体育舞蹈具有艺术审美和体育健身的双重价值目的，所以体育审美的内容更多的包含了广泛性、显著性、多类型的特点。
第二，体育舞蹈本身审美的具体内容不仅有运动美，还能有舞者的身体美，已经舞蹈传达出的精神美。
这里的运动美包含了运动本身的技术内容、创新内容、风格特点等，身体美感主要是体育舞蹈身体的形态美和素质美，而精神美内容更多的是体育舞蹈表演者的整体状态，在舞蹈过程中表现出的风度、礼仪等。
第三，经过了长期的发展，体育舞蹈也有了自己的审美标准，作为一项运动做出具体的评价是要有一定的技术标准要求、体育美标准，而且体育舞蹈的审美标准是包含这个标准，这里主要各类动作比例均衡、韵律控制、创造多样性以及多人体育舞蹈的整齐统一。
第四，分清审美标准的内容和形式是相互统一，只用通过体育舞蹈审美的形式来表现体育舞蹈的内容，体育舞蹈的表现形式是较多的，所以具体的标准还是要通过形式化的标准进行确认。
本文主要是在理论层面进行剖析，同时根据我国体育舞蹈审美标准和审美文化的建设出发，从三个方面提出我国体育舞蹈进一步发展的方案。
关键词：体育舞蹈审美标准表现形式内容ABSTRACTDance Sports has a long history and get to physical fitness goals in a aesthetic way the perfect combination of sports and art. The article using Questionnaire investigation、literature material、comprehensive analysis and other relative analysis，using the Marx philosophy and the historical materialism dialectic attitude， Combined with art， physical education， dance， sports perspective on aesthetic analysis and to do in-depth theoretical and empirical research，in order to promote the development of project and comprehensive understanding of the essence of the project and its law of development provide a useful reference.The article is divided into the following five parts：1 Summed up the basic characters of sports dance and its aesthetic features， Put forward the Sports dance with sports and artistic features，Sports dance has international， infectious，diversity and explicit.2 Physical beauty， beauty and spirit beauty movement composed of sports dance aesthetic content Physical beauty of sports dance athletes physical quality beauty and form beauty，Sports beauty contains technical beauty， intelligence， tactical style beauty； Spiritual beauty， including training， collaboration will beauty and graceful bearing.3 Sports dance aesthetic form of content elements of the structure and form of expression，is the human term in sports dance creation in practice，It shows the essential force of Sports Dance Athletes perceptual form， It includes the uniform rules， balance，rhythm and unity in diversity.4 Clarify the sports dance aesthetic content and the form of integral，unitary relationship Sports dance forms is the reflection of the content，only by constantly and improve the aesthetic content，in order to highlight the sports dance forms of beauty， has more positive aesthetic value.5 In this paper， theoretical framework and logic analysis results，mainly from the sports dance aesthetic culture three aspects in the construction of China's sports dance development countermeasure.Key words：Dance sport， Aesthetic content， Form of expression目录1绪论 (5)1.1 选题背景 (5)1.1.1体育舞蹈的起源 (5)1.1.2 我国体育舞蹈发展现状 (6)1.1.3 体育舞蹈审美理论研究的重要性 (6)1.2 文献综述 (7)1.3 研究意义与内容 (7)1.3.1 研究意义 (8)1.3.2 研究主要内容 (8)1.4 研究方法 (8)1.4.1文献资料研究 (8)1.4.2 调查法 (9)1.4.3逻辑分析法 (9)1.4.4 数理统计法 (9)2体育舞蹈的特点及审美内容 (9)2.1 体育舞蹈的特性 (9)2.1.1 动作规范性 (10)2.1.2 艺术观赏性 (10)2.1.3 参与广泛性 (12)2.1.4 自我娱乐性 (12)2.2 体育舞蹈的审美特性 (13)2.2.1 体育舞蹈中的身体美 (13)2.2.2 体育舞蹈中的运动美 (17)2.2.3 体育舞蹈中的精神美 (20)3体育舞蹈的审美表现形式 (25)3.1 体育舞蹈的审美形式 (25)3.1.1 整齐划一 (26)3.1.2 比例均衡 (26)3.1.3 节奏韵律 (27)3.1.4 多样统一 (27)3.2 体育舞蹈的审美特征 (28)3.2.1 人们对体育舞蹈审美特征的认知 (28)3.2.2 体育舞蹈审美特征 (29)4体育舞蹈运动中审美内容和形式的辩证关系 (32)4.1 审美内容对形式的决定作用 (32)4.2 审美形式对内容的积极作用 (32)4.3 审美内容与表现形式辩证统一 (33)5总结 (33)5.1 相关结论 (33)5.2完善建议 (34)参考文献 (36)1绪论1.1 选题背景体育与舞蹈艺术相结合产生的运动项目就是体育舞蹈，体育舞蹈主要是通过舞蹈动作为基本内容，同时通过多人或是单人的方式进行表演，不仅具有强身健体的作用，同时也有一定的艺术鉴赏性和竞技比赛的体育运动，它主要把舞蹈表演、体育技巧、音乐节奏、体能锻炼融合在一个项目中，体育舞蹈被人称为是健康和美丽的标志运动，体育舞蹈不仅在我国得到了普及，而且在世界范围都受到了不同人群的喜爱。
普通高校体育专业体育舞蹈之华尔兹教学探析
随 着 高校 终 身 体 育意 识 的 贯彻 ，体 育舞 蹈 在 高校 体
育 锻 炼 中作 用 越来 越 大 ， 已成 为 高校 大 学 生 思想 交流 、 消 除 隔 阂 、相 互沟 通 、抒 发 情 感 的重 要 方 式 ，是 高校 大
学 生 文化 生 活 不 可缺 少 的 内容 。 华尔 兹 是体 育舞蹈 优秀
２ ０ １ ４ 年６ 月
第６ 期
体 育世 界
Ｓ ｐ ｏ ｒ ｔ ｓ Ｗ ｏ ｒ ｌ ｄ Ｎ Ｏ ． ６ ． Ｊ ｕ ｎ ． ２ ０ １ ４
普通高校体育专业体育舞蹈之华尔兹教学探析
欧 岳 山
摘要 ： 华 尔兹属于交际舞一种 ，舞步轻盈、舞姿优 美，深受高校 大学生喜爱。在 当前高校华尔兹教 学中，学生基 础较差 ，存在 系列技术问题 ，如重心不及 时交换、脚跟、掌、尖运动程序不清、运步不合理及转身倾斜动作过大等， 都严重打击了学生学习华尔兹的积极性。为此 ，教师应该分析 出现这些舞蹈技术问题 的原因，提 出相应的解决策略 ， 帮助 学生更好 学习华 尔兹舞蹈。 关键词：普通 高校 ；体育舞蹈；华尔兹教学
２ ． ３ 运步 动作技 术程 序 不合 理
大革 命及 工业 革命 新奇 ，人 们对 自由舞蹈 风格 发生 改变 ； 同 时 ，当 时教 会 认 为 华 尔兹 因 为 男女 搭 档 跳舞 ，被 认 为
是粗 俗 、 不道 德 、 不 文 明，入 目不 堪 ，还 有 当 时 以其 他 宫 廷舞 为 生 的人 也 视 华 尔兹 为 肉 中刺 。 虽然 在 十 八世 纪 华 尔兹 经 历 坎坷 ，但 生命 力 极 强 ，最 终 随着 社 会 发展 被
过 大 ，出 现 “ 撅臀”、 “ 挺 腹 ”、 “ 俯 仰 上 身 ”等推 拉
体育舞蹈论文
体育舞蹈论⽂体育舞蹈也称国际标准交谊舞。
体育运动项⽬之⼀。
是以男⼥为伴的⼀种步⾏式双⼈舞的竞赛项⽬。
分两个项群，⼗个舞种。
其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探⼽、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、⽜仔和⽃⽜舞。
每个舞种均有各⾃舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各⾃的成套动作。
体育舞蹈论⽂1 ⼀、综述国内外对本课题的研究动态，说明选题的依据和意义： 随着⾼校体育教学的改⾰，体育舞蹈作为⼀项新兴的体育运动，在社会上已⼴泛流传.由于其独特的社交功能和健⾝效果，已经越来越受到⼤学⽣的青睐，⾼等院校学⽣掌握了体育舞蹈⽅⾯的知识，不但使之终⾝受益，还有助于培养跨世纪⼈才的社会交往能⼒，同时在学⽣步⼊社会后，还可为带动全民体育的开展。
体育舞蹈教育直接作⽤于学⽣的感情世界，并引起共鸣，使其产⽣激动、连想和想象，从⽽⾃觉地接受道德情操、精神品质、意识观念乃⾄⼼灵深处的陶冶。
它直接⽽⽣动的体现着学⽣深层次的⼼理状态以及价值观和对⼈⽣意义的探索，具有⾃娱⾃乐、抒发情怀、交流情感、增进友谊、健⾝美体、延长青春、赏欣愉悦、陶冶情操、认知社会、宣传教化、团结⿎励的价值和功能。
它对⼤学⽣⾃⾝修养和素质全⾯发展有促进作⽤,同时它也为学⽣今后⾛向社会起了良好的铺垫作⽤.它还能防⽌某些⽣理缺陷，纠正⼈体的不良姿态，发展⼈体动作的对称性、协调性、控制能⼒等。
我现在颇有感受，我们马上就要毕业找⼯作了，接触外界也多了，然⽽社交也多了，在⼀些社交场合难免会跳跳舞啊，现在就可以很⾃信的接受别⼈的邀请了，也不会娓娓梭梭的，可以很⼤⽅的然⽽也可以给别⼈留下很好的印象。
所以总⽽⾔之，在⾼校开设体育舞蹈课既有现实意义⼜有战略意义，是必要的。
⼆、研究的基本内容，拟解决的主要问题： 1.可以丰富学⽣的知识。
2.可以培养礼仪旗帜和鉴赏能⼒。
3.可以调节学⽣的⼼理状态. 3.可以锻炼⾝体。
4.可以提⾼⼤学⽣的社交能⼒。
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在连绵起伏中感受美的真谛
——欣赏华尔兹有感这学期我的公选课选的是体育舞蹈欣赏。
老实说，当初之所以会选这门课完全是为了混个学分。
但当我上了第一节课后，我觉得这门课真的很有意思。
其实我本人不太懂舞蹈，但看着荧幕中的舞蹈，有时自己仿佛也置身其中，感受着他们的喜怒哀乐。
在所有看的舞中，我最喜欢的是华尔兹。
华尔兹，又称圆舞，是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈。
起源与德国和奥地利民间舞蹈，最流行于12世纪，17世纪进入皇家宫廷成为宫廷舞蹈。
舞者在起伏倾斜中旋转，华尔兹的优美造型，在美妙的音乐中表现出飘逸、潇洒、典雅，华尔兹舞蹈被荣为“舞中之王”。
主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。
跳华尔兹的原则是从起步到结束，力道要绵绵不断，环环相扣，连续不停止的移动，虽然三拍的等距一样，但跳舞时要有快慢的感觉，才会有变化而不致流于平淡。
华尔兹是一种圆的运动，是不断地做小旋转的舞型，有如打太极拳。
圆的旋转，以圆心为轴，距离为零，是利用向心力或离心力的自然原理。
打太极拳在行进转动之间，有一定的姿势，这个姿势，就有如跳华尔兹的反身动作，因有反身动作，配合一些Spin、turn、Pivot……才有各式各样的圆的旋转。
华尔兹是一种移动性很强的舞蹈，在前进，后退，转动，升降，摆荡等这些动作中就会产生倾斜。
倾斜不但能使华尔兹动作优美，而且起到防止失去平衡与转度超过。
倾斜动作是和转动的动作有关联，我们都知道转弯时所产生的离心力，转弯的速度越快，产生的离心力就越大，所以转动改变方向时必须向圈的内侧倾斜以保持平衡。
那么向左转就要向左倾斜，向右转同样向右倾斜，这是自然原理，因此在没有转动之前或转动结束后是不需要倾斜。
但是为了华尔兹动作的优美，在没有转动也产生倾斜。
倾斜是指身体不弯曲地向某一特定的方向出现纵轴偏离垂直轴的状态。
倾斜的形态是由身体的摆动，以及在升降动作、摇和转、反身动作的作用下自然形成的。
当摆动的时候，由于胯部为中心向斜上方摆动，以及一边身体线条的拉起，肩就拖在后面，倾斜就自然出现。
waltz(华尔兹)英文翻译是旋转和转动的意思，反身、旋转是华尔兹的精髓，所以最重要的是流畅的转动和旋转，且应该柔顺而富有韵律感。
在华尔兹中运用摆荡技巧，使舞蹈变得优美飘荡，增强舞蹈的风格再现华尔兹的前三步是跳国际标准舞的人不断追求完美的舞步，实际上它就是检验我们的基本功如何的最好方式，有无摆荡是区分一般舞者和优秀舞者的标志。
华尔兹作为体育舞蹈中其中一员，担当着不可忽视的角色，对于我们大学生也有莫大的益处——
在跳舞过程中良好的情感交流，使人产生互相同情互相关心的心理。
在情绪上互相感染并不断强化，这可以使人们增进友谊，促进人际关系的协调。
华尔兹也是结识朋友，扩大交往的一种良好形式，这无疑对培养和提高社交能力具有重要的作用。
激发审美情趣，陶冶大学生情操。
华尔兹雍容华贵，动作从容潇洒，舞步委婉流畅，它以动作细腻和舒展大方，展示了其所具有的绅士风格和现代舞风格。
在进行华尔兹舞蹈训练时，优美动听的音乐，活泼轻快的气氛，美妙动人的舞姿，会十分微妙地感染在场的每一个人，使人们忘掉生活中的忧愁，工作中的烦恼和学习中的不快，诱使人们随着强有力的节奏翩翩起舞，使人们的身心得到愉快休息的同时，也陶冶了情操。
愉悦身心，减压放松。
华尔兹的主要目的是放松身心和愉快地度过余暇时间，使大学生在紧张之余得到积极性休息。
这在社会生产和文明高度发展的现代社会具有重要意义。
华尔兹不受场地和器材的限制，参与性极强。
大学生在翩翩起舞中陶冶了性情，使人的身心得到了美的信息和享受。
同时，华尔兹也是交流思想、抒发情感，消除隔膜，互相沟通的最好方式之一。
参与华尔兹舞蹈的大学生都有这样的感受：无论工作学习多忙多累，不管多烦多不顺心，只要一踏进华尔兹这个场地就能领到一个美好的世界，那里的节奏让人振奋欢愉和
陶醉，生活中的一切不愉快都可抛之脑后，感觉生活是那么美好，生命是那么的可贵，一种自尊、自强、自爱的精神油然而生。
强身健体，优美体形。
现在大学生的年龄都在18~25岁之间，正是长身体的黄金时期，在审美意识上发生了转变，开始把自己当作一个审美对象，并通过华尔兹舞蹈来锻炼和塑造自己健美的体形。
而且每个能坚持华尔兹舞蹈者都有不错身形和较佳的气质。
华尔兹是通过人体来表达，她始终要求舞者保持良好的姿态美：挺胸、收腹、立腰、平肩、梗头、松膝、大腿和臀部加紧上提，这种舒展、挺拔、刚健、优美、端庄、典雅的姿态，既给人精力充沛之感，又蕴含极大艺术魅力。
在运动中，通过人体点与线的移动，形成各种静与动的姿态，体现出美的型态、美的姿态、美的造型及美的主题，给人以美的享受。
6周的舞蹈鉴赏课虽然短暂，但是不可否认的是它将改变我的生活。
我的人生知识宝库里增加有关舞蹈的知识，我的审美中加入了舞蹈的元素，我的视野里踏入了悦动的精灵。
总而言之，华尔兹，让我们在连绵不断的起伏中感受到美的真谛。
感谢体育舞蹈欣赏课让我欣赏了到如此曼妙的舞姿，也让我找到新的兴趣，感谢老师这学期孜孜不倦的讲解。
林学院
园林111
马玉兰
2011011364。