体育舞蹈华尔兹感想
华尔兹学习心得
华尔兹学习心得华尔兹是一种优雅的舞蹈形式，起源于欧洲，流行于19世纪末到20世纪初的社交场合。
作为一名舞蹈爱好者，我最近决定学习华尔兹，并分享我的学习心得和体会。
首先，我选择了一位经验丰富的舞蹈教练来指导我学习华尔兹。
教练教授了我华尔兹的基本步法和技巧，包括脚步齐拍、流畅的转身和正确的舞姿。
通过反复练习，我逐渐掌握了这些基本动作，并能够与伴舞者配合舞蹈。
学习华尔兹需要良好的身体控制和平衡能力。
每个动作都需要准确而稳定的步伐，让我感到自己的步伐和姿势变得更加优雅。
在学习过程中，我经常感到有些不适应，特别是在进行快速的转身和向后迈步的时候。
然而，我通过坚持练习，渐渐适应了这些步法，并感到自己的舞蹈技巧在不断提高。
华尔兹是一种需要与伴舞者配合的舞蹈。
我练习了许多与舞伴共同进行的动作，例如旋转和倒挪步。
我们需要精确并协调地进行这些动作，以便保持舞蹈的流畅性和和谐性。
在学习过程中，我发现与伴舞者的配合对于华尔兹的成功非常重要。
我们通过不断的练习和交流，逐渐建立了默契，并能够更好地理解对方的动作和意图。
除了技术上的追求，我还发现华尔兹能够带给我许多乐趣和满足感。
每次练习华尔兹，我都会感到身心愉悦。
跟随音乐的节奏起舞，优雅地旋转和移动，让我感受到了舞蹈的美妙和自由。
在舞池上与其他舞者一起舞蹈，感受到大家都在追求同样目标的时候，我也感到了一种融入和归属感。
学习华尔兹也带给我一些挑战。
由于华尔兹是一种具有复杂步法的舞蹈，我需要不断地提高自己的技巧和协调能力。
我不止一次地重复练习，遇到困难时也要坚持下去。
这种毅力和坚持最终让我逐渐克服了困难，并取得了进步。
学习华尔兹不仅让我拥有了一项新的技能，还让我认识到了自身的潜能。
通过不断地挑战自己，我发现自己能够在另一种艺术形式中表达自己，并达到一种平衡和和谐的状态。
舞蹈让我更加自信，并且教会了我如何专注于当下，并与他人进行有效的交流。
总的来说，学习华尔兹是一种非常充实和有意义的经历。
学习华尔兹舞蹈心得体会(1300字)
学习华尔兹舞蹈心得体会（1300字）学习华尔兹舞蹈心得体会一、体育舞蹈简介体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。
其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
（一）摩登舞摩登舞（modern）又译现代舞。
特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。
步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
具有端庄典雅的绅士风度。
曲调大多抒情优美，旋律感强。
服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
（二）拉丁舞拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。
各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。
步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。
风格生动活泼，热情奔放。
曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。
着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
二、华尔兹简介华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。
华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。
华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，亦称圆舞。
“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。
体育舞蹈学习心得体会
体育舞蹈学习心得体会体育舞蹈学习心得体会(集合7篇)我们有一些启发后，马上将其记录下来，这样可以记录我们的思想活动。
那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编精心整理的体育舞蹈学习心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育舞蹈学习心得体会1体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。
它让我了解了许多与舞蹈有关的知识;在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。
在学期刚开始选课时，有学长就给我介绍了体育舞蹈，说它既具有趣味性有具有实有性。
在以后的社交活动中有很大的作用，也可以作为一项兴趣来发展。
对舞蹈的学习不仅可以提高自身形体美还可以提高个人的修养。
在以后出身社会找工作或是与人交往时可以给人一个好的印象。
就这样我抱着一种希望选了这一课程。
现在看来我的选择是正确的，因为在这里我学习了很多我以前所不了解的东西，获益良多。
在刚开始的一堂课中，老师给我们介绍了一些与体育舞蹈有关的知识。
出于对体育舞蹈的兴趣，我看了些视频，一看到赛场上的舞蹈演员跳出一个个优美的舞姿，我的心当时就被震撼了。
看着他们灵动的身影，我就在想人的身体真的很奇妙可以做出如此美的动作，什么时候我也可以像他们一样啦?在这里我了解到体育舞蹈，不但具有很高的观赏价值，而且具备强烈的竞技意识。
看了听了那么多，就更加坚定我学习它的决心。
带着这样的热情和向往我进入到体育舞蹈的实践学习当中。
刚开始上课老师就跟我们讲，舞蹈的关键就是培养人体正确优美的姿态，使人体会到动作的美感，表现力更加丰富，给人带来的艺术感染力更强。
在学习舞蹈的过程中还要注重对音乐能力的培养，这是因为舞蹈和音乐是不可分割的。
音乐和舞蹈都在表达同一个过程，音乐的时间单位是音调和节奏，舞蹈则是姿势和动作，它们都属于“动”的艺术，都靠节奏和节拍来组织，又都受不可停止的进程所制约。
我们可以把音乐看成是舞蹈的声音，舞蹈看成是音乐的形式，它们一个有声无形，一个有形无声，成为一对互补的艺术。
【绝对原创】学习华尔兹的点滴体会（共5篇）
【绝对原创】学习华尔兹的点滴体会（共5篇）第一篇：【绝对原创】学习华尔兹的点滴体会学习华尔兹的点滴体会华尔兹（Waltz），又称圆舞。
是体育舞蹈中历史最悠久，生命力最强的一种舞蹈。
它起源于德国和奥地利的一种农民舞蹈——“土风舞”。
华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。
“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
所谓舞蹈，简言之，既手舞、足蹈。
舞蹈的过程，就是用身体语言诠释音乐的过程。
理解音乐、抒发情感、舞蹈特性的表达都离不开身体语言的体现。
华尔兹的特性：“升降、反身、摆荡、倾斜”所表述的是动作的结构。
“旋转是华尔兹的精髓”则可以理解为流畅性和连续性。
培养与建立身体语言的过程，就是我们每天习舞所要重点注意的事情：1．首先保持好人体的基本框架。
2．要知道升与降是相对的、自然的，要做到自如、闲适。
3．反身的运用：迈出左脚的同时右手也随之而动，这是人体自然平衡的过程。
由此可知人体自然存在着一个内在的运动规律：上左下右、上右下左两条十字交叉线，其中心交叉点是在我们的心口处，无论是前行还是后退都是如此。
4．摆荡的产生:首先要正确理解摆与荡的关系，摆是因动力而来、荡是因惯性而果。
若想做出自然的摆荡动作离不开发力和放松。
更离不开转动轴远端的力臂，伴随着身体纵轴方向转动的同时而进行的。
因此处理好转、摆、荡的关系是完成良好动作的关键（背肌的运用、肋部以下是腿的感觉相当重要）。
只有这样的摆荡才会给人一种舒展、豪放的感觉。
5．重心偏离支撑点的过程既是倾斜的过程。
6．舞蹈需要注意每一个过程，任何一个动作忽略了过程都不是完美的。
在舞蹈中保持站姿时的相对位置，是十分必要的也是十分困难的。
体育舞蹈心得体会.doc
体育舞蹈心得体会篇一：体育舞蹈课程心得体会体育舞蹈课程心得体会这学期体育课选体育舞蹈，是因为喜欢，所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。
一开始的时候，老师先交给我们华尔兹的基本步，对于我没有选过体育舞蹈的人来说，刚开始接触的时候感觉有点难。
但重复跳一段时间之后，就慢慢找到感觉了。
所以我知道了，要想学好舞蹈，最重要的就是不断地练习。
体育舞蹈还有一个特色就是要和男伴一起跳，一开始两个人都不好意思，但通过慢慢彼此的配合，有了属于彼此的默契。
所以两个人的配合对于体育舞蹈跳好是很重要的，即使一个人跳的再好，配合不好也是徒劳无功的。
在华尔兹的学习过程中，老师又教了我们伦巴舞，这两种舞种的感觉和风格是完全不同的。
华尔兹是4/3拍，圆润柔滑，需要上下缓慢起伏从而优美地翩翩起舞；而伦巴在舞的全程腿是直的，不要弯曲，有妖娆扭动地感觉。
所以在课上，对两种舞风格切换的把握也是十分重要的。
在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，动作小气放不开，显木讷呆板、没有感染力。
只是单纯地照着做而已；后来在一次次的练习中才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情。
这样才可以表达出舞之神韵。
学习了一学期的体育舞蹈，我有很多收获。
它让我的姿态变得优美，走路腰也挺直了，提升了我的气质，有一种自己被熏陶了的感觉。
另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。
舞蹈的学习与平时课堂的学习也有很大联系，增强了我的节奏感。
对于老师教学的评价，我觉得在整个教学的过程中，老师的授课是非常耐心和细致的，老师会一个个仔细纠正我们的动作，对于比较难跳的舞步老师也会反复示范和教动作要领，老师跳地更是非常完美，把两种舞的神韵全部表达出来了。
体育舞蹈华尔兹论文
在连绵起伏中感受美的真谛——欣赏华尔兹有感这学期我的公选课选的是体育舞蹈欣赏。
老实说，当初之所以会选这门课完全是为了混个学分。
但当我上了第一节课后，我觉得这门课真的很有意思。
其实我本人不太懂舞蹈，但看着荧幕中的舞蹈，有时自己仿佛也置身其中，感受着他们的喜怒哀乐。
在所有看的舞中，我最喜欢的是华尔兹。
华尔兹，又称圆舞，是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈。
起源与德国和奥地利民间舞蹈，最流行于12世纪，17世纪进入皇家宫廷成为宫廷舞蹈。
舞者在起伏倾斜中旋转，华尔兹的优美造型，在美妙的音乐中表现出飘逸、潇洒、典雅，华尔兹舞蹈被荣为“舞中之王”。
主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。
跳华尔兹的原则是从起步到结束，力道要绵绵不断，环环相扣，连续不停止的移动，虽然三拍的等距一样，但跳舞时要有快慢的感觉，才会有变化而不致流于平淡。
华尔兹是一种圆的运动，是不断地做小旋转的舞型，有如打太极拳。
圆的旋转，以圆心为轴，距离为零，是利用向心力或离心力的自然原理。
打太极拳在行进转动之间，有一定的姿势，这个姿势，就有如跳华尔兹的反身动作，因有反身动作，配合一些Spin、turn、Pivot……才有各式各样的圆的旋转。
华尔兹是一种移动性很强的舞蹈，在前进，后退，转动，升降，摆荡等这些动作中就会产生倾斜。
倾斜不但能使华尔兹动作优美，而且起到防止失去平衡与转度超过。
倾斜动作是和转动的动作有关联，我们都知道转弯时所产生的离心力，转弯的速度越快，产生的离心力就越大，所以转动改变方向时必须向圈的内侧倾斜以保持平衡。
那么向左转就要向左倾斜，向右转同样向右倾斜，这是自然原理，因此在没有转动之前或转动结束后是不需要倾斜。
但是为了华尔兹动作的优美，在没有转动也产生倾斜。
倾斜是指身体不弯曲地向某一特定的方向出现纵轴偏离垂直轴的状态。
倾斜的形态是由身体的摆动，以及在升降动作、摇和转、反身动作的作用下自然形成的。
华尔兹舞蹈考核感想发言稿
华尔兹舞蹈考核感想发言稿
《华尔兹舞蹈考核感想》
尊敬的评委、亲爱的老师和亲爱的同学们：
大家好！我很荣幸能够在今天参加华尔兹舞蹈的考核，我想借此机会分享一下我的感想。
第一次接触华尔兹舞蹈是在我还是小学生的时候，那时候我就被它优美的旋律和优雅的舞姿所吸引。
从那刻起，我就对华尔兹舞蹈产生了浓厚的兴趣，而今天的考核就是我继续追求华尔兹舞蹈的一次机会。
在备考的过程中，我深刻体验到舞蹈需要付出艰苦的努力。
每天的练习和反复，不断地修正动作和提高技巧，都是我不断努力的结果。
同时，我的舞蹈老师也给予了我很多的指导和鼓励，让我能够更快、更好地进步。
在进行华尔兹舞蹈考核的过程中，我感受到了紧张和激动。
但是，当我跟着音乐的节奏开始起舞时，我感到了一种无与伦比的愉悦和自信，我尽情地展现着自己的风采和魅力。
在这次考核中，作为参赛者，我除了展现自己的舞技之外，更重要的是学会了欣赏他人的表演，学会了尊重别人的努力和成果。
在这个过程中，我发现身边有很多人对于舞蹈都有着独特的见解和感悟，这让我更加坚定了我继续砥砺前行的信心。
在此，我要感谢评委、老师和同学们的支持和鼓励，同时也要祝愿所有参加考核的人都能取得好成绩。
让我们一起在舞台上，舞出美好的人生，感受这美妙的华尔兹之舞！
谢谢大家！。
学习华尔兹心得
学习华尔兹心得学习华尔兹心得有人说：交谊舞是一种高雅的艺术与运动。
它能陶冶人们的情操，锻炼人们的身体。
让人们在美的享受中得到锻炼与放松。
让人们以更健康，活跃的体魄去面对生活，学习。
让人们的气质得到提高。
让人们以一种更有激情的态度去体验生活，体验生命。
让人们从中得到无穷的乐趣。
每一次上课我都觉得心里很轻松，很开心，听到音乐就有想动起来的感觉，不论是慢三的柔情，抑或是平四的欢快，对我来说都是一种享受，我喜欢伴着优美的节奏舞动起来，脑子里只有自己的舞步，可以忘记平时的忙碌和烦恼，一种满足感充斥在我的心中。
慢三是我们学的第一种舞，也许是由于第一次这么近的接触交谊舞，心里有些许的紧张，怕因为自己的一点疏忽就会落下。
但是，从一开始的摆架形，到基本步，再到云步，我都一步步的走过来了！慢三的音乐是很轻柔舒缓的，会让人觉得在春天里漫步于原野一样，伴着徐徐的春风，沐浴着温暖的阳光，在鸟语花香中踩着轻盈的步子感受自然的美丽多姿，这对于在大学中学习的我们是一种多么美妙的感觉啊！接下来就是平四的学习，在平四的学习中，我有幸成为老师的舞伴，其实也就是在老师的教授过程中，让老师可以有一个人搭伴教起来也更方便些，可是，这对于我无疑是一种压力与鼓励！起码我心里是这样认为的。
我尤其喜欢平四的音乐，总是那么欢快富有动感，有时候因为穿着高跟鞋的原因，脚会很疼，但是动感的音乐一响起，就会不自觉的动起来，仿佛身上的每一细胞都被注入了兴奋剂，充满了活力，然后开心的跳起来，忘记了痛，只想着要把动作做到位，让镜子里的自己更加自信美丽！虽然经过了一个学期的学习，对于交谊舞只是浅浅的涉猎，但是对交谊舞的热爱却不会停止，不知道以后有没有机会继续交谊舞的学习，但是我希望通过自己感染更多的人加入到学习交谊舞的行列中来。
交谊舞可以愉悦身心，带给人轻松快乐。
经过交易舞的学习，你会发现，镜子里的你更加的美丽更加的自行了！这就是交谊舞的魅力!追随交谊舞的步伐不会停止，因为我的心已随着它的舞步一起飞翔！。
学习校园华尔兹的心得体会
学习校园华尔兹的心得体会学习校园华尔兹的心得体会最近，我参加了学校举办的舞蹈课程，学习了校园华尔兹。
对于这个优雅的舞蹈，我深受启发，获得了许多宝贵的体验和学习。
下面，我将分享我的心得体会。
华尔兹起源于奥地利和德国，在19世纪时被广泛传播开来。
它具有简洁而规范的舞蹈步伐，以及优雅而独特的旋转动作，深受舞者们的喜爱。
在学习校园华尔兹的过程中，我第一次真正感受到了这种舞蹈的魅力，并且从中学到了很多。
首先，华尔兹的舞蹈步伐要求我严格遵循，这让我体会到了纪律的重要性。
华尔兹的步伐一版是“一二三，一二三”，舞者需要准确地配合音乐的节奏进行舞步。
起初，我经常容易迷失在节奏中，时不时地踩错脚步。
然而，通过多次的练习，我注意到了每一步的重要性，并且尽力跟随音乐的节奏发展。
逐渐地，我能够更好地掌握华尔兹的舞步，提高了自己的纪律意识。
其次，华尔兹教会我如何与搭档合作。
在华尔兹中，舞者需要与搭档密切配合，完成各种旋转、转向和舞步。
这需要我们所谓默契，通过练习与搭档之间的联系，我们学会如何更好地合作。
在与搭档的过程中，我学会了倾听对方的声音和动作，尽力跟随他的步伐。
这样的合作不仅提高了我们的技术水平，还培养了我们的团队精神。
另外，学习校园华尔兹让我更好地掌握了身体协调性和平衡力。
华尔兹的动作要求舞者能够进行各种旋转和转身。
在旋转过程中，我必须保持良好的平衡感，并且控制好身体的姿势。
这需要我通过训练提高身体的协调性和平衡感。
通过不断的练习，我逐渐学会了如何在旋转和转身的同时保持稳定。
此外，华尔兹教给我了如何更好地放松和享受舞蹈的技巧。
在学习华尔兹的过程中，我常常因为技巧不够熟练而感到紧张和焦虑。
然而，我意识到只有在放松身心的情况下，我才能更好地完成舞蹈动作。
因此，我学会了通过深呼吸和专注来保持冷静，同时享受舞蹈的过程。
这个领悟不仅帮助我在学习华尔兹时，也帮助我在其他潜在令人紧张的场合中保持冷静。
最后，华尔兹教会我学会欣赏艺术和文化的重要性。
学习华尔兹的感悟
学习华尔兹的感悟上学期我们学习了水兵舞，这学期我们在老师的带领下学习了期盼已久的华尔兹。
说实话，水兵舞我以前没有听过，而华尔兹却早有耳闻。
所以怀着期待的心情，在老师的耐心教导下，我认真刻苦地学习了华尔兹。
在华尔兹的旋律里旋转着，陶醉着，迷失着，直到音乐声如记忆一点一点淡去……刹那间我以为自己是音乐家，谱写着一曲曲华丽的乐章，如同荡漾在我耳边的歌声，和摇曳着附和华尔兹悠扬曲调的身影。
我说，我也想要。
我也想要在华尔兹中流放自己。
将自己放回空白的童年，填补被删减的记忆。
那断，关于舞蹈的，遗憾。
舞蹈是华丽的载体，华尔兹就是高贵与典雅的化身。
举手投足间透露出的矜持带着豁达，纯洁带着妩媚。
没有人能抗拒的典雅和高贵。
小时候，幻想着穿着华丽的礼服，站在灯光投射的圆心，用优雅的舞姿换取一阵不间断的掌声。
但梦想往往被扼杀在最容易萌芽的童年。
落寞的希冀没有随着时间的推进而蔓延。
被幻化的大学生活里我唯一能拾起的是舞蹈。
二十岁青春年华的我们怀揣着对华尔兹幻想，孩童时的笑容和天真顿时渗透每个细胞。
第一次响起华尔兹的曲调，《高品质生活》，就给人一种陶醉的感觉，听着听着就冲动地想要跳舞。
可是我们不懂得如何附和节拍，不懂得如何装饰僵硬的动作。
于是开始兴奋地想要一步登天在瞬间就学会信手拈来的舞姿。
都说交谊舞是外交场合专用的舞蹈，凸显高雅的气质和不凡的气宇。
可是我们的舞蹈，华丽的舞姿变得越来越搞笑。
我们一开始江山易改本性难移地一错再错简单的动作，没有羞愧而是自豪地仰着头自编自导自演。
可是在老师的耐心、认真的指导下，我们端正好了跳华尔兹的舞架子，开始认真地都跟着老师学。
就这样一个学期快过去了。
有华尔兹的日子有点小紧张，又有点小骄傲。
紧张考基础步的时候忘了舞步，骄傲我们会跳别人不一定会的交谊舞。
小小的虚荣心在跟着音乐翩翩起舞的时候挥发地淋漓尽致。
就如同华尔兹最初的本意，旋转、滑动。
我们在嘈杂的体育馆里旁若无人地滑动旋转，如同哈普斯堡皇家舞会上的飘逸欲仙。