第五章 少数民族民间舞蹈
《舞蹈基础》第5章少数民族民间舞蹈Word教案
藏族舞蹈的风格特点体现在舞蹈形象的刻画与伴唱曲调的旋律特征和歌词上，又因农区、牧区、半农半牧区的不同而增添了不同地域的文化色彩。
在藏族舞蹈中，松胯、弓腰、曲背等是常见的基本形象，这与高原地区繁重的劳动生活及生活习俗有着密切的关系。他们跳舞时，这些动作会自然地体现在舞蹈中，给人以和谐、安详的美感。
4．四位手
5．五位手
6．六位手
7．七位手
8．八位手
（三）基本脚位
1．正步位
2．小八字位
3．大八字位
4．踏步位
5．点步位
（四）手臂动作
1．软手
2．柔臂
3．勒马
4．扬鞭
5．挥鞭
6．加鞭
（五）腕部动作
1．硬腕
2．柔腕
（六）肩部动作
1．硬肩
2．柔肩
3．绕肩
4．耸肩
5．笑肩
6．抖肩
六、蒙古族舞蹈的基本舞步
（一）跟步
（二）平步
（三）磋步
（四）踏点步
（五）圆场步
（六）马步
1．走马步
2．跑马步
3．摇篮马步
4．吸跳马步
5．旁伸马步
七、蒙古族舞蹈的组合训练
《赛马》
第二节藏族舞蹈
一、藏族舞蹈概述
西藏地域辽阔，人口居住分散，生活、地域与生产方式独特，不同地域的藏族人民和与其相邻的其他民族在文化、习俗上有交流与融合，使得各地域的藏族舞蹈逐渐形成不同风格与流派。藏族是能歌善舞的民族，其歌曲旋律优美、婉转动听，舞蹈种类繁多、刚柔并济。
4．拖步
5．三步一靠
6．三步一撩
（二）踢踏舞
1．岗达
2．平踏步
3．退踏步
4．七下退踏步
5．抬踏步
民族民间舞蹈的起源、发展及风格特征-舞蹈论文-艺术论文
民族民间舞蹈的起源、发展及风格特征-舞蹈论文-艺术论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——舞蹈是一项具有悠久历史，融合音乐、戏曲等艺术的综合性艺术。
研究民族民间舞蹈的艺术特征，能够帮助人们加深对民族民间舞蹈的认识和理解，并对推动民族民间舞蹈在新时代的发展起到积极作用。
民族民间舞最早起源于巫,巫是对古代人民的生产、生活、心理和思想有着深厚影响的一种民俗，通常需要伴随着某种舞蹈以完成仪式。
随着时代的变迁，这种舞蹈逐渐演变成深受大众喜爱的民间舞，如汉族祈祷丰收的秧歌,维吾尔族祭祀的麦西热甫,藏族跳丧的锅庄,北方少数民族治病的萨满等。
随着时代的进步，现在人们已经不再为某种特殊目的而跳舞，而是发展为生活舞蹈，在喜庆的节日中自娱自乐，具有普遍性和大众性。
一、民族民间舞的特点民族民间舞蹈是一种艺术形式，具有一定的审美风格。
我国疆土面积广阔、民族众多，受到地域、历史、自然、风俗和文化等因素影响，形成了种类繁多、风格多样、具有地方特色的民族民间舞蹈，舞蹈种类超过700种。
但是从总体上看，民族民间舞蹈是区别于现代舞的艺术种类，具备形象和典型的艺术特征。
（一）载歌载舞我国民族民间舞蹈从诞生之日起就具有载歌载舞的特点，如北方地区的秧歌，沧州东方高跷，山东鼓子秧歌、胶州秧歌和海洋秧歌以及南方的花灯等。
北方的秧歌伴随着欢快的音乐，表现出粗犷、热情与奔放的情绪；南方的花灯伴随着温婉、优美的旋律，表现出秀丽、别致的风格特征。
又如蒙古族的民间舞蹈，伴随着高昂的音乐，展现出彪悍、强壮的民族特征。
音乐增强了民族民间舞蹈的表现力，展现出各民族人民的典型特征与性格。
（二）利用道具民族民间舞通常都会运用音乐、服装、布景等素材，并使用道具以准确定位角色、提示环境与场景，如蒲扇、手帕、船桨等，揭示舞者的身份与地位，同时展现场景与环境。
比如舞蹈《一个扭秧歌的人》中，用一条红绸带表明了舞者的身份--一位扭秧歌的老艺人，绸带的轻抖、甩动展现出一个深爱舞蹈的艺人形象。
少数民族蒙古舞的基本知识
少数民族蒙古舞的基本知识少数民族蒙古舞的基本知识蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。
蒙古民族祖先的原始舞蹈形态，在新石器时代、青铜时代凿刻的阴山崖画、乌兰察布崖画中，有着生动真实的表现。
以下是店铺精心整理的少数民族蒙古舞的基本知识，欢迎阅读与收藏。
少数民族蒙古舞的基本知识民间舞，是由劳动人民在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在广大群众中广泛流传的一种舞蹈形式。
民间舞蹈和人民的生活有着最密切的联系，它直接反映着劳动人民的生活和斗争，表现着他们的思想感情、理想和愿望。
由于各民族、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯，以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格和地区特色。
世界上各个国家、各个民族都有各自不同风格特色的民间舞蹈。
在欧洲芭蕾舞剧中的民间舞蹈，一般称作代表性舞蹈或性格舞蹈，它是经过舞蹈的专业加工，使其与芭蕾的风格相和谐、统一在一起。
中国内蒙古自治区以及吉林、黑龙江等省蒙古族聚居地区的民间舞蹈。
蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。
蒙古民族祖先的原始舞蹈形态，在新石器时代、青铜时代凿刻的阴山崖画、乌兰察布崖画中，有着生动真实的表现。
在古代，蒙古族还有很多模仿凶猛动物的舞蹈，如“白海青”（白鹰）舞、熊舞、狮子舞、鹿舞等。
这些舞蹈作为独立的形式，大都失传，但在萨满舞中仍有反映。
蒙古族图腾多是凶猛的飞禽走兽，崇拜白颜色。
古代萨满教中的女巫师跳舞时，身穿白色长袍，手持白绸巾翩翩起舞。
直至20世纪50年代，蒙古族民间还流行着“安代”（亦称查干额利叶）这一古老的舞蹈形式，其踏地为节的舞蹈特点仍保持着蒙古族古代广泛流行的踏舞特征。
1240年成书的《蒙古秘史》记载了在庆典时跳踏舞的热烈场面：“绕蓬松茂树而舞蹈，直踏出……没膝之尘矣。
”在元朝的诗歌中也有“齐声才起合，顿足复分曹”、“踏歌尽醉营盘晚”等诗句，是对这种舞蹈的描述。
蒙古舞种类1、安代蒙古族传统民间歌舞。
民族风情：布依族艺术——舞蹈
布依族的舞蹈布依族舞蹈多是集体舞，有“织布舞”、“伴嫁舞”、“狮⼦舞”、“龙舞”、“铜⿎刷把舞”以及“花包舞”、“转场舞”等等。
是布依族⽣产⽣活和风俗习惯的综合艺术，表现形式多种多样，⽣动活泼，深爱⼈民群众喜爱。
织布舞：是布依族⼈民在⽣产劳动中创造出来的⼀种民间舞蹈，主要流⾏在黔南惠⽔、罗甸⼀带。
织布舞以轻巧的舞蹈动作，真实地描绘布依族姑娘从开荒、播种、采棉、抽纱、纺线到织成布匹的⽣产劳动过程，表现出她们终年⾟勤劳动的形象。
表演时，两⼈⾯对⾯两⼿握着两根⽊棍，另⼀⼈站在⽊棍上，随着两根⽊棍此上彼下的动作两腿曲伸，并弯腰⽤⼿在两根⽊棍中间左右穿梭，做种棉、收棉、纺纱、织布等动作，边舞边唱。
乐曲、歌词多采⽤民间流⾏的《种棉歌》。
铜⿎刷把舞：主要流⾏于贵州黔南布依族苗族⾃治州的独⼭县和荔波县。
因表演时以击打铜⿎作为指挥和伴奏，演员⼿持刷把，翩翩起舞，故称为“铜⿎刷把舞”。
这种舞蹈多在年节期间演出，表演的男⼥青年有⼀⼆⼗⼈，每⼈⼿持刷把，随着铜⿎的节奏，表演不同形式的舞姿。
铜⿎刷把舞有的地⽅也叫“粑槽舞”，与铜⿎刷把舞道具略有不同，多在晒⾕场表演。
舞者各持⼀根约1.5⽶长的⽵竿，咚咚触地，交叉拍打碰竿，边⾛边跳。
开始由两男对打，忽前忽后，忽左忽右，双脚腾空跳跃，之后参加者逐渐增多，队形变成两⾏交叉，圆圈⾛动，⾼潮时⼈更多，队形从两⾏变成四⾏。
整个舞蹈由击⿎者指挥，动作随着⿎点节奏进⾏。
花包舞：⼜称糠包舞，主要流⾏于贵州省黔南和黔西南布依族地区。
多在春节、三⽉三、六⽉六等节⽇期间，在宽敞的坝⼦上进⾏。
舞蹈时，参加⼈数不限，男⼥⾯对⾯约15⽶的距离站成两排。
舞者⼿上各拿⼀个花包，载歌载舞，互相抛掷。
花包⽤蜡染或织锦花布制成，内装⾕糠或棉籽，⼤⼩约10⾄15厘⽶左右，有正⽅形、长⽅形、圆形、菱形等，边上系有丝穗和彩带。
舞蹈动作有蹉步向前、转⾝、起步、退步等，舞姿柔和，优美⾃然。
男⼥之间常以互掷花包表达爱慕之情，是布依族青年男⼥最喜爱的舞蹈。
少数民族民间舞蹈教学中的问题及对策
少数民族民间舞蹈教学中的问题及对策云南是民族文化大省，26个民族中包含了25个少数民族，少数民族舞蹈种类丰富多彩、百花齐放，艺术表现美妙独特，文化价值深远浑厚。
少数民族舞蹈历史悠久，经过人们世代相传到今天不仅还愉悦各族人们，而且还向世人传递着各民族的历史文化，舞蹈成为了人民群众生活中不可缺少的一部分。
少数民族民间舞蹈是云南省传统文化的重要组成部分，各民间舞蹈既有共通性，又各具风格，如：傣族舞蹈多显温柔婉转，女子舞蹈恰如流水般婉婉绵长，宫廷舞蹈端庄肃静，男子孔雀舞蹈稳健独特，正是傣族人民历史进程、生活环境、宗教信仰的真实体现；佤族舞蹈刚劲有力，无论是木鼓阵阵、还是女子的黑发飘洒，无不彰显出佤族人民与大自然融合的生命力量之美；彝族舞蹈中的踩荞动律、老牛擦背、老将拔刀、蜻蜓点水、蚂蚁上树等形象的舞蹈名词，正是彝族人民对生活的细心观察和提炼，表达对生活热爱的真挚情感；哈尼族舞蹈中的芒鼓舞、棕扇舞、白鹇鸟表达了哈尼族人民对祖先、神灵的敬畏，对生活体验的感悟等。
民族民间舞蹈用人类自身的肢体动作和思想情感表现社会生活，体现民族历史，抒发情感，传达思想。
它是一个民族在不断的历史变迁中，结合生活劳作，自行创作并传播的一种最为质朴、最为真实的表达情感的形式，是人们对生活的体会、对生命的感悟。
其所折射的文化内涵涉及到民族的发展历史、风俗习惯、宗教信仰、生产劳作等方面，它直接反应了群众的生活和思想，体现了民族的文化现象。
可以说，民族民间舞蹈就是社会文化交织融合的汇演。
在对云南少数民族舞蹈文化进行大力挖缺和推广的同时，我们不能不清楚地看到，由于缺乏科学的方法、手段和学习，多数教师，特别是青年教师在担任少数民族舞蹈教学时，出现了很多问题。
缺乏文化的传承舞蹈是文化的载体，只有真正了解了舞蹈中包含的文化内涵，才能够真正掌握和理解民族民间舞蹈。
青年教师在教学中，不能一味只顾表象，只有以各民族文化为基础，以本土文化特征为依据，传授民族民间舞蹈语汇同时，拓宽学生文化底蕴的学习和发展，强化动作语汇的理解和认识，才能帮助学生真正了解各民族舞蹈潜藏的内涵文化，才能更好地掌握各少数民族民间舞蹈的风格特征。
民族民间舞
民族民间舞【民族民间舞】—传承与创新的艺术民族民间舞融合了民族文化与民间艺术的精髓，是中国传统艺术的重要组成部分。
它是民族文化的瑰宝，承载着千百年来人们对生活的热爱、对自然的崇拜、对历史的记忆和对未来的期许。
在漫长的历史长河中，民族民间舞以其独特的表现形式，一直以来被视为人们对美好生活的追求的直接呈现。
本文将从民族民间舞的定义、特点、历史和发展等方面探讨这一丰富多彩的艺术形式。
一、定义与特点1. 定义民族民间舞是中国各个少数民族以及广大农民和城市居民创作的一种表演艺术形式。
它以舞蹈为主要表现手段，结合音乐、服饰、道具等元素，通过肢体语言与动作的协调演绎，表达和传递情感、思想、价值观念等。
2. 特点民族民间舞的特点在于多样性和扎根于各个民族的文化特色。
中国地域广袤、民族众多，每个民族都有自己独特的舞蹈形式。
这些舞蹈凝聚了民族民间文化的智慧和独特的审美情趣。
其特点可以总结为以下几个方面：（1）注重形式美：民族民间舞以其优美的形态让人印象深刻。
舞蹈动作的设计独具匠心，舞者的服饰和道具设计也非常精细。
它以其独特的舞姿和舞蹈形式，向观众展现出一幅独立而又充满魅力的视觉画面。
（2）具有浓厚的民族特色：每个民族都有自己独特的文化特色，而这些特色在民族民间舞中得到了充分的体现。
从舞蹈动作的选取到音乐的编排，都反映出了该族群的民俗、习惯和历史特点。
这种民族特色的体现使得民族民间舞成为了一个被认可的文化符号。
（3）注重情感表达：舞蹈是一种情感的表达方式，而民族民间舞则通过舞蹈的肢体语言和动作，将丰富的情感融入其中。
有的舞蹈富有欢快、奔放的节奏感，表达出民族的豪情壮志；而有的舞蹈则展现出细腻、柔美的情感，表达出民族的悠远情思。
舞蹈的情感表达给观众带来了强烈的心灵共鸣。
二、历史与发展民族民间舞的历史源远流长，可以追溯到中国古代的部落时代。
它经历了漫长的发展过程，逐渐形成自己的传统与风格。
1. 历史起源中国是一个多民族的国家，各民族自古以来就有自己的传统舞蹈形式。
贵州少数民族舞蹈知到章节答案智慧树2023年贵州民族大学
贵州少数民族舞蹈知到章节测试答案智慧树2023年最新贵州民族大学第一章测试1.贵州蕴涵丰富、多样的民族文化艺术。
（）参考答案:对2.贵州是一个多民族共居省份，世居少数民族有15个，少数民族人口占全省总人口39﹪。
（）参考答案:错3.侗族大歌，在国内外深受赞誉，是中国民族文化百花园中一朵亮丽的奇葩。
（）参考答案:对4.贵州少数民族的服饰至少有上百种，不仅款式丰富多彩，制作技艺精巧，而且内涵深邃广博，堪称“无字史书”。
（）参考答案:对5.域内国家级非物质文化遗产丰富，截止目前便有17项（含扩展）之多。
（）参考答案:对6.世界范围内，各民族的民间舞蹈都有显著的符号代表性，是揭示各民族文化差异和文化魅力的一面镜子。
（）参考答案:对7.“人体动作产生于人的内在冲动，他是人的内在生命和心理活动的外在显现，往往不以人的意志为转移，不受理性控制地泄露人的内在真实和内心隐秘。
”（）参考答案:对8.舞蹈是人类文化的重要组成部分。
（）参考答案:对9.各民族的民间舞蹈都有显著的符号代表性。
（）参考答案:对10.民间舞蹈样式是族群文化的具体外显，体现和表征着族群思想和精神。
（）参考答案:对第二章测试1.反排木鼓舞的命名是按照（）。
参考答案:地名2.反排木鼓舞是第一批国家非物质文化遗产名录（）参考答案:对3.反排木鼓舞的风格有哪些？（）参考答案:激越奔放;粗犷豪迈;洒脱和谐;潇洒刚劲;节奏明快4.锦鸡舞的命名是按照（）。
参考答案:图腾信仰5.锦鸡芦笙舞是第一批国家非物质文化遗产名录。
（）参考答案:对6.锦鸡舞的风格：节奏悠然自得、舞步轻快流畅、动作优雅灵动。
（）参考答案:对7.以下哪一类鼓舞套路不属于松桃苗族花鼓舞的传统套路（）。
参考答案:艺术家编排表演类鼓舞8.苗族花鼓舞只流传于贵州省松桃县（）参考答案:错9.松桃苗族花鼓舞的艺术特征：高度的程式化、对称性、摆动、重心集中于下身。
（）参考答案:对10.苗族有众多支系，依照不同的分类方法，有不同的称谓，衣着颜色分为：白描/青苗/花苗等，服装款式/样式等分为：长裙苗/短裙苗/歪梳苗/长脚苗等。
中国古代舞蹈史复习资料二
中国古代舞蹈史复习资料（二）第一章原始舞蹈一、崖画舞蹈1、图腾舞蹈图腾：从初期母系氏族公社起，每个氏族就采取某种动物、植物、无生物或自然现象作为本氏族的名称即氏族的徽号，这就是图腾。
人们相信图腾就是本氏族的祖先或是与本氏族有血缘关系并能予以福佑的保护神。
图腾舞蹈的类别（1）、动物图腾舞蹈：飞禽、走兽、水族，模仿动物的动作。
（2）、植物图腾舞蹈：仅次于动物图腾的第二生命体，特别是长年生长的木本植物。
（3）、无生物图腾：日、月、山、川、水、火、土等。
2、祭祀舞蹈通过祭祀活动，舞蹈逐渐变成一种风俗。
3、求偶舞4、反映生产劳动的舞蹈5、反映战争生活的舞蹈二、部落舞蹈在中国古代的传说中，从人类始祖伏羲女娲到各时期部落的氏族首领，都有自己的乐舞。
例如伏羲的乐舞叫《扶来》，歌颂伏羲发明结网、教民渔猎的功绩；神农氏的乐舞《扶犁》，歌颂神农氏发明农具、教民农耕的功绩。
下面摘要了几个远古部落的乐舞。
阴康氏之乐葛天氏之乐纪功舞蹈，为统治者歌功颂德的舞蹈(如《云门》、《大章》、《大韶》、《大夏》）1、黄帝的乐舞相传黄帝的乐舞叫《云门大卷》，简称《云门》，又名《承云》或《咸池》。
歌颂黄帝聚众万民，盛德如云，如祥云，福佑之兆。
同时，此乐舞还有祈求丰收，五谷丰登之意。
黄帝氏族以云为图腾。
2、尧的乐舞《大章》，“大章”的意思是“尧之仁德，章明于天下”，尧是陶唐氏的领袖，由于他仁德如天，智慧如神，平章百姓，协和万邦，人们依附他就像依附太阳，仰望他就像仰望云彩。
尧以此乐舞祭祀上帝。
3、舜的乐舞禹的乐舞叫《大韶》简称《韶》《九韶》、《萧韶》等，它是以歌颂舜帝能继承尧之仁德为内容；用于庙堂祭祀的舞蹈，充满幻想，浪漫天真，色彩斑斓。
《史记》记载到：鸟兽翔舞，萧韶九成，凤凰来仪，百兽率舞。
“4、禹的乐舞《大夏》，为歌颂禹治水有功和战天斗地的精神，禹命皋陶作《大夏》，表演时，舞人头戴皮制的帽子，上身赤裸，下穿素白褶裙，再现治水过程。
三、原始舞蹈的特征1、强烈的功利目的2、澎湃的生命激情原始人跳舞，在于实现人的生命本质，追求自己的生存和发展，舞蹈使他们在自身肢体的运动中感受生命的真实与伟大。
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二 藏族舞蹈的风格特点
• 在藏族舞蹈中，松胯、弓腰、曲背等是常见的基本形象，这与高原地区繁重 的劳动生活及生活习俗有着密切的关系。他们跳舞时，这些动作会自然地体 现在舞蹈中，给人以和谐、安详的美感。
运用，体现在动态上，最鲜明、最有表现力的特征部位是肩、臂、腕。
三 蒙古族舞蹈的基本体态
基本体态（自然体态）： • 挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。 • 仰头，颈部稍后枕，沉肩。
四 蒙古族舞蹈的基本动律
横摆动律 上下动律
拧转动律 绕圆动律
五 蒙古族舞蹈的基本动作
基本手型
四指并拢、伸直，大拇指 向正旁打开，五个手指在 一个平面内。
CONTENTS
第一节 蒙古族舞蹈
目
第二节 藏族舞蹈
录
第三节 傣族舞蹈
第四节 维吾尔族舞蹈
第一节 蒙古族舞蹈
蒙古族舞蹈是我国少数民族中最具代表性的舞蹈之 一，是蒙古族文化艺术思想和生活特征、场景的完美融 合。其特点是节奏明快、热情奔放、语汇新颖、风格独 特，强调基本体态的摆动，在情感上能够体现出“圆形、 圆线、圆韵”的东方思维观念。
傣族舞蹈具有浓郁的民族风格，内容丰富多彩，形 式多样，其动作婀娜多姿、潇洒轻盈、灵活矫健、外柔 内刚，充满着内在的力量。傣族舞蹈具有广泛的群众基 础和悠久的历史，每逢重要节日，傣族人民都会表演傣 族舞蹈。
平手
自然手
空握拳
执鞭手
五 蒙古族舞蹈的基本动作
基本手位
一位手
二位手
三位手
四位手
五 蒙古族舞蹈的基本动作
基本手位
五位手
六位手
七位手
八位手
五 蒙古族舞蹈的基本动作
基本脚位
一脚支撑，另 一脚在身体前 方做绷脚动作。
正步位
小八字位
大八字位
踏步位
点步位
五 蒙古族舞蹈的基本动作
手臂动作
软手
柔臂
五 蒙古族舞蹈的基本动作
一 蒙古族舞蹈概述
蒙古族人民善于用舞蹈淋漓尽致地表现牧民的生活，表达牧民的美好情感。 蒙古族舞蹈通过模仿矫健的大雁、活泼多样的马步、热烈的摔跤等舞蹈动作来 反映蒙古族人民热爱家乡、热爱草原的情感。
蒙古族有着“音乐民族”“舞蹈民族”“诗歌民族”的美称，其中蒙古族 舞蹈更是久负盛名，如传统的马刀舞、鄂尔多斯、筷子舞、安代、驯马手、盅 碗舞等，其节奏欢快、舞步轻捷，充分表现出蒙古族人民的淳朴、热情、豪迈、 质朴的性格。
• 在藏族舞蹈动作中，膝关节的颤动和屈伸是主要特点。 • 在动作的组合规律上，还有三步一变、后撤前踏、倒脚辗转、四步四转等规
律，再加上手势的动作、腰身的韵律、音乐的区别，构成了不同的舞蹈风格。 • 藏族民间舞蹈的动律与风韵，内在美与舞姿美的融合，都是通过特有的呼吸
方法协调一致，最终达到艺术的升华。
三 藏族舞蹈的基本体态与动律
二 蒙古族舞蹈的风格特点
• 蒙古族舞蹈节奏明快、热情奔放、语汇新颖、风格独特，动作多以抖肩和翻 腕来表现蒙古族姑娘欢快优美、热情开朗的性格。
• 蒙古族舞蹈具有热情豪放的风格。 • 在一些特定的蒙古族舞蹈中，还会展现出一种柔和、优雅的内涵。 • 蒙古族舞蹈还具有敏捷、机智的风格。 • 有的舞蹈还具有粗犷不羁的风格。 • 蒙古族舞蹈在动作上强调跳舞时脚、膝、腰、手、肩、头、眼的配合及统一
肩部动作
双手叉腰，两肩 上下耸动，重拍 在上。
耸肩
双手叉腰，同耸 肩，幅度略小， 重拍在下。
笑肩
双手叉腰，双肩 快速、均匀地前 后交替抖动。
抖肩
六 蒙古族舞蹈的基本舞步
跟步 平步 磋步 踏点步 圆场步
马步 1 走马步 2 跑马步 3 摇篮马步 4 吸跳马步 5 旁伸马步
七 蒙古族舞蹈的组合训练
俯身
自然手型 ：
四指自然并拢，虎口自然张开， 掌心放松。
单手礼
双手礼
四 藏族舞蹈的基本动作
基本脚位
自然位
丁字位
五 藏族舞蹈的基本舞步
弦子舞
1 平步
5 三步一靠
2 靠步
6 三步一撩
3 撩步
4 拖步
踢踏舞 1 岗达 2 平踏步 3 退踏步 4 七下退踏步 5 抬踏步
6 滴答步 7 两三步 8 第一基本步 9 第二基本步
六 藏族舞蹈的组合训练
双手托袖
双手前出袖
双手平出袖
六 藏族舞蹈的组合训练
左手斜下手 右手单臂袖
双手托腮
三步一靠
六 藏族舞蹈的组合训练
双手托腮
双手下按手
六 藏族舞蹈的组合训练
点颤转圈
三步一撩
CONTENTS
第一节 蒙古族舞蹈
目
第二节 藏族舞蹈
录
第三节 傣族舞蹈
第四节 维吾尔族舞蹈
第三节 傣族舞蹈
基本体态
基本动律
自然体态
坐懈胯
膝关节连续不断 地做小而快、有 弹性的颤动，全 身放松，重拍在 下，膝关节跟着 音乐的快慢进行 颤动。
颤膝动律
屈身动律
四 藏族舞蹈的基本动作
基本手型
基本手位
自然手型 ：
四指自然并拢，虎口自然张开， 掌心放松。
双手扶胯
单背袖
旁展单背袖
四 藏族舞蹈的基本动作
基本手型
基本手位
手臂动作
右手持鞭，高举 头上抖动腕部。
右手持鞭，由上 经前向后甩鞭。
勒马
扬鞭
挥鞭
加鞭
五 蒙古族舞蹈的基本动作
腕部动作
硬腕
平手手型准备， 在提压的路线基 础上，动作力度 放缓，柔韧连贯。
柔腕
五 蒙古族舞蹈的基本动作
肩部动作
双手叉腰，双肩 有节奏地前后摆 动，使肩柔韧。
硬肩
柔肩
绕肩
五 蒙古族舞蹈的基本动作
下胸腰
左踏步蹲，右甩鞭
CONTENTS
第一节 蒙古族舞蹈
目
第二节 藏族舞蹈
录
第三节 傣族舞蹈
第四节 维吾尔族舞蹈
第二节 藏族舞蹈
藏族舞蹈是藏族人民在生活实践中创造的舞蹈，是 藏族人民生活的重要体现，是中华民族民间舞蹈中一束 芳香四溢的鲜花。
一 藏族舞蹈概述
藏族是能歌善舞的民族，其歌曲旋律优美、婉转动听，舞蹈种类繁多、刚 柔并济。颇具特色的男子踢踏舞、独具表演性的各种鼓舞和集体自娱性的“。
第五章
少数民族民间舞蹈
我国是一个多民族国家，各个民族的生活方式、民风民俗、经济文化都迥然不同。 在长期的发展过程中，各个民族也形成了风格独特的舞蹈。民族舞蹈承载着各个民族灿 烂的文化以及独特的审美情趣。学习少数民族民间舞蹈，不仅可以丰富舞蹈的素材，拓 展对舞蹈艺术的视野，还可以体会各个民族的风格特色和独特的民俗风情，感受多元民 族文化，培养多元民族情怀。