10个衰老变化男人无能为力
男人多少岁开始进入性衰老？
男人多少岁开始进入性衰老？男人多少岁开始进入性衰老？现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。
而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
男子从何时开始性衰老?性能力的个体差异很大，有的50岁或60岁就完全停止性生活，而有的80岁还有很强的性欲。
男性性老化的主要原因，是由于睾丸出现退行性变化，随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。
男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。
60岁以后睾丸缩小较明显，因此可以说，睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。
老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。
60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。
良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。
人到中年，理应身体强健，婚姻美满。
然而，却有相当一部分四五十岁的男人性功能明显减退。
主要表现为性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期(即连续两次勃起射精间隔的时间)大为延长等。
心有余而力不足的感觉给他们平添了挥之不去的烦恼。
另外，其它因素亦不能忽视，如社会、心理等都可能影响人的性功能。
下面就从10个方面介绍并来判断男人是否衰老。
从10方面判断男人是否衰老?一、视力:眼球晶状体变厚，出现明显的视力衰退，聚焦不准;二、头发:头皮上毛囊减少，头发变稀，头发的生长速度慢，有的开始出现谢顶;三、性生活频度:性冲动次数减少。
平均每年性高潮次数为30岁不低于100次，40岁不低于80次，50岁不低于60次，60岁以上则不低于50次;四、阴茎勃起角度:50岁以前的男人比25岁时阴茎勃起角度略低是正常的，但感觉低得明显时，则说明是衰老过度;五、供氧及耐力:体力明显下降。
如:70岁的男人体力只有20岁男人的一半;六、肺功能:胸膛骨骼开始变得僵硬。
人生10件无能为力的事
人生10件无能为力的事01离你而去的人。
人来人往，人聚人散。
来了懂了，热情拥抱，走了散了，笑笑就好。
很开心你能来，也不遗憾你离开。
02流逝的时间。
光阴似箭，一去不返。
时间像是一个冷血的老人，他默默收走你的一切，然后永不回头。
哭喊挣扎，他也不会快一分，也不会慢一分，亘古不变的步伐里，处处是残酷。
落日无边江不尽，此身此日更须忙。
点点滴滴的时间，构成了我们的生命，你热爱生命吗？那请不要浪费时间。
03倒向你的墙。
生命中总有一些让人无法承受的意外，地震、洪水，总有一些灾难超出我们的能力，前一秒欣喜，后一秒悲剧。
有人说，好好相爱，珍惜生活，因为你永远不知道，下一秒会发生什么。
04没有选择的出身。
你在何处降生，你在何时降生，你都无法选择。
有的人含着金钥匙出生，有的人却生于颠沛流离的路上。
抓一手好牌不是本事，打好一手烂牌才见功夫。
05莫名其妙的孤独。
万两黄金容易得，知心一个也难求。
伯牙子期，高山流水。
或棋逢对手，或生死相随，或心意相通，但凡生命中有任何一个出现，孤独也就有了解药。
06无可救药的喜欢。
衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
人生谁没有这样的时刻，疯魔似的着迷一个人，形只影单，黯然销魂。
07无可奈何的遗忘。
时间会让人衰老，衰老带来的是遗忘。
有一天，他忽然忘了你的名字，忘了你的一切。
亲人虽在，却隐隐作痛。
我们以为人世间最难过的不过是生离死别，却不知，最难过的，是朝夕相处，他却已不记得你。
08永远的过去。
没有过去的人，没法谈论人生，没有过去的人，不足以面对未来。
那些消逝的美好，让人甜蜜而怅惘。
只是斗转星移，再难回去。
过去，可以回忆，可以铭记，但是最重要的，是憧憬未来，现在努力！09别人的嘲笑。
在意别人嘲笑的人，永远活在别人的眼里。
嘴巴是别人的，但耳朵是自己的。
你没法决定他们说什么，但是你可以决定理不理会。
凝视深渊过久，深渊必将回应凝视。
和小人纠缠过久，君子也会染上小人的气息。
10不可避免的死亡。
夫子讲，未知生，焉知死。
衰老的8个特征
衰老的8个特征
衰老是生物体随着时间推移逐渐失去功能和适应环境的过程。
下面是衰老过程中常见的八个特征：
1.皮肤变化：皮肤衰老是最为明显的特征之一，包括皱纹、色素沉着、弹性减退等。
这是因为皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白含量减少，皮肤结构受损。
2.骨质疏松：随着年龄增长，骨头变得更脆弱，骨密度减少，容易发生骨折或骨质疏
松。
3.肌肉减退：老化使得肌肉组织逐渐减少、变得弱小，肌肉力量和质量减弱。
4.视力和听力下降：视网膜和耳蜗中的细胞逐渐受损，导致视力和听力下降。
5.免疫系统衰退：免疫系统衰老导致免疫反应下降，容易感染疾病并对疫苗产生较弱
的反应。
6.心血管系统改变：衰老会影响心脏和血管的功能，包括动脉硬化、血压升高等问题。
7.认知能力下降：认知功能随着年龄逐渐下降，记忆力、学习能力和思维速度减弱。
8.代谢和激素变化：代谢率减慢，激素水平变化，包括睾酮、雌激素、甲状腺素等。
这些特征并非每个人都会在同样的年龄出现，也受到遗传、生活方式和环境等多种因素的影响。
虽然衰老是自然的生理过程，但健康的生活方式和保持积极的心态可以延缓衰老过程。
断崖式衰老文案
断崖式衰老文案
就在一瞬间，你突然发现自己正在走向衰老的断崖，岁月无情，它让你的容颜悄然变化，留下深深的印记。
谁说时光是把温柔的刀，它明明是一把锐利的剑，狠狠地割破青春的容颜，留下无法抚平的伤痕。
衰老并不是慢慢来的，而是一场突如其来的断崖，让你在瞬间跌入谷底，感叹岁月的无情。
当你站在衰老的断崖边缘，你会发现，时间真的不等人，它让你措手不及，却又无能为力。
有些人的一生就像断崖一样，曾经的辉煌和美好，一夜之间荡然无存，留下的只是岁月的痕迹和无尽的哀伤。
断崖式的衰老，让你在瞬间感受到岁月的无情和生命的脆弱，让你明白，珍惜当下是多么的重要。
当你老去，岁月无情，生命的韵律仿佛一下子失去了节奏。
曾经矫健的步伐，如今却变得颤颤巍巍。
时间就像一把锐利的刀，在你脸上刻下了一道道深深的皱纹。
当你突然发现自己不再年轻，你会感到一种无法言喻的失落。
你的身体开始背叛你，你的容貌也在发生着可怕的变化。
你会变得容易疲倦，容易生病，甚至记忆力也开始衰退。
当你面对镜子，看到自己脸上的皱纹和白发，你无法相信这就是你曾经熟悉的那张脸。
你曾经拥有过的青春和活力，如今却已经消失得无影无踪。
当你走在街头，看到那些年轻的面孔和充满活力的身影，你会感到一种深深的孤独。
你觉得自己已经与这个世界格格不入，你的存在仿佛成了一种累赘。
当你看着自己的手，发现曾经光滑细腻的皮肤如今却布满了皱纹和老年斑。
你无法相信这就是你曾经引以为傲的那双手。
它们曾经能够创造出无数的美好，如今却只能无力地证明着你的衰老。
男人,多少岁开始“变老”？身体出现5种异常,已不再年轻了
男人，多少岁开始“变老”？身体出现5种异常，已不再年轻了展开全文衰老，是人类生命进程中，不可避免的一项。
衰老虽然不是疾病，却常常让人感到比得病还难以承受。
有些人“显老”，有些人却“冻龄”，看上去比实际年轻许多。
男人一旦衰老，再高的颜值也会化为乌有。
那么，男人，多少岁开始变老呢？男人衰老，从40岁开始《黄帝内经》讲，男子，以八为周期。
五八，也就是40岁后，男性衰老，开始加速。
当男人进入40岁后，身体各项机能，开始加速衰退，新陈代谢也变慢。
此外，还会影响人体内分泌，导致皮肤松弛、肠胃不适、头发变白、皱纹增多等衰老之象。
不过，男性衰老的年龄，也并不是固定的，有良好生活习惯的人，衰老便会来的更晚一点。
而长期有不良习惯的人，则衰老可能会加速提前，甚至威胁生命健康。
男人，一旦身体出现下面5种异常，已不再年轻了1、脱发严重很多男性，还没到中年，头发却越来越少，发际线逐渐靠后，严重脱发。
此时，很可能肾功能下降严重，肾气不足，导致头发生长的的速度，慢于脱发的速度上。
脱发，不但会影响男性的个人形象，甚至会造成不自信、自卑等心理问题。
而这，也说明你提前步入衰老了。
2、缺乏兴趣晨起，男人的欲望往往会比较强烈，如果你晨起之后，反而缺乏兴趣，甚至觉得力不从心，那不用怀疑了，你真的已经开始衰老。
男人在生活中压力大，经常抽烟喝酒，都会让男人早早丧失雄性应有的战斗力，提前步入清心寡欲的老年阶段。
3、憋不住尿男人，如果发现突然间，经常匆忙跑厕所小便，越来越憋不住尿。
此时，说明前列腺衰弱，或功能减退。
很多男性，最先衰老的器官就是前列腺。
一旦前列腺衰老，则易出现憋不住尿，尿急，尿频，尿线细而无力的情况，说明衰老将至。
4，忘性变大人类的衰老，除了颜值上，还有内在，大脑是最容易衰老的。
大脑从30岁后，便开始衰老，40岁后，大脑细胞功能加速减退，60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
一旦大脑衰老，最明显的是忘性会变大，容易忘事，记忆力明显变差，思维开始变慢等。
人变老的几个特征
人变老的几个特征
衰老的特征包括：皮肤松弛、头发灰白脱落、牙齿松动和骨质疏松、肌肉萎缩、血管硬化。
当身体出现了这些症状，是可以代表机体开始衰老的。
人的身体在正常情况下，是保持的正常的生理功能的。
头发变白当人体进入衰老阶段时，头发的变化是比较明显的，原本乌黑的头发会开始慢慢长出白发，甚至全部变白。
这是由于随着年龄的增长，毛囊中黑色细胞减少，无法生产出黑色素，就会导致毛发当中原本被色素颗粒填充的地方，出现空气泡，引起头发变白。
皮肤松弛、长皱纹身体衰老的时候皮肤也会出现明显的变化，首先是会出现松弛的表现这是由于年龄大了以后，身体新陈代谢速度降低，细胞内水分降低，造成皮肤弹性降低，松弛下垂。
此外由于皮肤弹性的下降，皱纹也随之而来。
8个小变化预示老人开始衰老
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢8个小变化预示老人开始衰老
导语：随着年龄的长大，生活都渐渐崩塌了，回忆成了缓解生活崩塌的良药。
专家认为，过分怀旧也是衰老的表现。
8个小变化预示开始衰老
衰老是不可逆转的。
但不是等到走不动路、记不住事儿才是衰老的开始，在各科医生眼中，生活中一些细微变化，其实就预示着衰老的来临，只不过你没有发现。
为此，我们专家给您提醒。
1、东西到处乱放。
大脑22岁就开始衰老了，但直到40多岁记忆力才会有明显地变化。
认知老化可能发生在每个人身上，具体表现是记性差，比如记不住别人的名字、东西当初乱放等。
而现代人过度依赖电子设备的坏习惯，加剧了记忆力减退的进程。
缓解方法：要“拯救”记忆力，就从运动开始。
研究表明，随着年龄增长，大脑体积变小，但每天仍会有几千个新生神经元作为“生力军”补充进来。
定期有氧运动是神经细胞新生的“必需营养素”，能降低罹患各类痴呆的风险。
广场舞、交谊舞跳的过程中要协调四肢、并高度集中
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
人衰老的主要表现
生理性衰老的主要表现1．人体结构成分的衰老变化〔1〕水分减少60岁以上老年人全身含水量男性为51.5%(正常为60%)，〔细胞内含水量由42%降至35%〕，女性为42%-45.5%(正常为50%)，所以老年人用发汗退烧药要注意发生脱水。
〔2〕脂肪增多随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢，耗热量逐渐降低，因而食入热量常高于耗消耗量，所余热量即转化为脂肪而储积，使脂肪组织的比例逐渐增加，身体逐渐肥胖。
人体脂含量与水含量呈反比，脂肪含量与血总胆固醇含量呈平行关系，因此血脂随增龄而上升。
〔3〕细胞数减少，器官及体重减轻。
细胞减少随增龄而渐加剧。
75岁老人组织细胞减少约30%，由于老年人细胞萎缩，死亡及水分减少等，致使人体各器官重量和体重减轻，其中以肌肉、性腺、脾、肾等减重更为明显，细胞萎缩最明显的是肌肉，肌肉弹性降低、力量减弱、易疲劳。
老年人肌腱、韧带萎缩僵硬，致使动作缓慢，反响迟钝。
〔4〕器官功能下降。
主要表现在各器官的储藏能力减少，适应能力降低和抵抗能力减退等。
2．老化性代谢〔三大代谢平衡失调〕在代谢上，青年期的特点是进行性，同化性和合成性，而老年期的特点那么是退行性、异化性和分解性，这种倾向通常在衰老病症出现前就已开始了。
〔1〕糖代谢的变化，老年人糖代谢功能下降，有患糖尿病的倾向。
研究证明，50岁以上糖代谢异常者占16%，70岁以上异常者占25%。
〔2〕脂代谢的变化随机体的老化，不饱和脂肪酸形成的脂质过氧化物易积聚，后者极易产生自由基，血清脂蛋白也是自由基的来源，随年龄的增长，血中脂质明显增加，易患高脂血症、动脉粥样硬化、高血压及脑血病。
〔3〕蛋白质代谢的变化蛋白质代谢的衰老变化是人体生理功能衰退的重要物质根底，随增龄血清白蛋白含量降低，总球蛋白增高，而且蛋白质分子可随增龄而形成大而不活泼的分子，蓄积于细胞中，致使细胞活力降低，功能下降。
老年人蛋白质代谢分解大于合成，消化、吸收功能减退。
随年龄的增长，各种蛋白质的量和质趋于降低。
在女人眼里,男人有哪几个表现就算老了
在女人眼里，男人有哪几个表现就算老了用年龄来划分男人老不老过于肤浅，男人照样不能自我感觉老不老，自我感觉就是当局者迷，男人务必要知晓女人处在旁观者清做出的论断，男人但凡被女人认为老了，女人就会刻意跟男人拉开距离，直至疏远到两不相见。
一、没有拼搏的劲头了男人越年轻越会有拼搏的劲头，倘若男人老了，拼搏的劲头就会从大到小，从小到无，直至会随遇而安以及得过且过，甚至会安贫乐道，往往会过一天，算一天，不是到达知天命的年纪，胜似到达知天命的年纪，但凡女人发现男人没有拼搏劲头的表现，将会判定男人步入老年人的行列，即便未老也已经先衰，没有拼搏劲头的男人在思想方面以及精神方面早就已经老气横秋了，说话会中气不足，办事会拖拖拉拉。
二、既脱发又有白头发女人衡量男人老不老，不是凭空猜测以及不是胡乱琢磨，而是会从头发着眼，很多女人跟男人见面，往往会先看男人的头发多少或者是否花白，男人的头发就好比如雄鸟的羽毛，羽毛的靓丽与否可以决定吸引力大小，倘若男人不仅有脱发的迹象，而且有长白头发的迹象，女人就会认为男人已经告别年轻了，特别是在女人不知道男人具体年龄的情况之下，男人老迈的印象会先入为主，男人的头发又好比如树叶，等到了人生的秋天，不是凋零就是发黄。
三、对美女不再感兴趣美女就好比如街边或者远处靓丽的风景线，只要不是就地取材胡思乱想导致想入非非，看看美女既可以陶冶情操又可以赏心悦目，美女不是美好的物，而是美好的人，然而男人倘若步入垂暮之年，将会对美女不再感兴趣，即便再漂亮的美女也会懒得看，兴趣不是消失了，而是转移了，伴随年龄的增长以及阅历的增加，宁愿晒晒太阳也不愿意把心思用在欣赏美女上面，老男人对美女不是熟视无睹就是视而不见，老男人会有自己的兴趣以及爱好。
结语：女人既会从男人的内在的迹象分辨男人是否老了，又会从男人的外在彰显的迹象具体分辨男人是否老了，如若你不想给女人留下已经衰老的印象，务必要规避些许内在或者外在的迹象。
男人走上衰老的标志
当男人经历激情燃烧的岁月后，开始走向衰老，就好像生命遂渐由丰美走向雕零。
一叶落而知天下秋，不管他在人前笑得多么灿烂，我们总可以从他的发际眉痕里，寻到一些韶华不再的蛛丝马迹：
若有一天，你忽然有了以下症状，也许就意味着，你已步入中年，需要对自已末来的人生，重新定位与思考：
“三十以前睡不饱，三十以后睡不觉”，子夜时分，还拧着香烟，努力打着键盘的人，多半是末老先衰的征灶。
一觉醒来，平时飞流急下三千尺的尿意，化成了滴滴答答的闹钟响，是肾功能下降的迹象。
运动开始讲状态，重在参与，友谊第一，比赛第二，不再为胜负争个面红耳赤。
开始聪明“绝顶”，发际间，黑发掩不住，白茎出头来。
有胸无肌，有腰无胸，曾经“魔鬼身材”，现在只余魔鬼，再无身材。
喜欢散步、跳交谊舞、打小麻将、喝大杯茶、砍大山。
好酒之人，酒量日减。
好烟之徒，烟隐益粗；好鱼肉者，爱青菜；好口味者，倡清淡。
忽然重视老同学，老朋友，开始怀念老相好，旧情人。
闲时，会追忆逝水年华，开红歌会，但不会唱新歌，听不懂周杰伦的〈青花瓷〉。
凡此种种，皆是将衰之症，十有六七者，廉颇老矣，不能饭矣。
十之二三者，不可窍喜，亦秋后之蚁，离之不远也。
欢迎各位自查自纠！自查结果：本人全部符合，痛不欲生！。
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10个衰老变化男人无能为力导语：一个正常的男人都不会轻易服老，但有些情况下男人不得不承认自己老了。
老是不能逆转的，但可以延缓，可以让男人看上去依然“青春常驻”。
重庆男科专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。
这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。
另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。
同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
男人衰老的“警戒线”衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。
衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。
一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。
所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。
如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
熟男10个难以逆转的衰老变化1、大脑功能：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。
存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。
2、心脏反应能力：20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。
每分钟最高心率平均每10年降低10次。
3、有氧耐力：由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时的一半。
4、身体脂肪：75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。
5、小弟弟勃起角度：一般情况下，小弟弟勃起角度在30岁达最大值，以后随年龄增长小弟弟向上勃起角度逐渐下降。
最大下降幅度是在50—70岁。
造成这种变化的主要原因是血管的老化。
6、头发减少：随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。
7、听力：耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音(正弦波音)和高频音，尤其在接近60岁时更明显。
8、肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。
9、性冲动频率：性冲动次数减少因人而异，但因为性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的。
在30岁达最高值后，每10年约降低30%左右。
10、肌肉和骨：随年龄增大，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。
骨衰减虽是老化的普通特征，但衰退速度可通过锻炼加以减缓。
男人受用一生抵抗衰老法则通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。
不过，不必为此感到抑郁和恐慌。
专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。
20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。
由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。
过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。
不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。
由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。
要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。
为延缓肌肉衰老，只能多做运动。
但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。
这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。
如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。
这一年龄段正是成家立业的最佳时机。
据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。
要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。
30-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。
这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。
这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。
如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。
血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。
因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。
为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。
要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。
专家建议，这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。
35岁后，男人的小腹很容易凸起，体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。
成年男子诸事繁杂，情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。
在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。
当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤是如此。
所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。
40-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉这一时期最令人头疼的问题是视力下降。
糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。
所以，应定期去医院眼科做检查。
同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。
平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前画8字，目光跟随拇指移动。
每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。
许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。
繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。
方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。
反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。
改变几年都不去医院的坏习惯。
许多男人不爱去看医生，据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。
故每年例行体检是保持健康的最好方法。
50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。
人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。
这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E 和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。
脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。
当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。
同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。
体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。
在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。
肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1.5厘米左右。
同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。
不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
60-70岁：善待人生，增强体力，健康饮食这一年龄段的男性，其外表特征将会发生明显的改变：皮肤更为粗糙，开始出现大小不等的老年斑；鼻子显得更长更宽，耳垂多肉。
睡眠的减少可能无助于体能的恢复，人的记忆力也会变得越发糟糕。
腿和腰自然会衰老。
腿的力量一旦减弱，人就容易跌倒，甚至导致一辈子卧床不起。
在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。
此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。
同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是菠菜、番茄、芹菜、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、瓜、胡萝卜等；含有多糖体之植物，香菇、草菇、木耳、银耳、猴头菇、洋菇等；海产品为最好的防癌食物，宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、淡菜、虾、海蜇皮、鲍鱼等，这些均有抗癌、防癌效果；含有微量金属元素之食品有：蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。
虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。
要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
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