体育心理学重点归纳

体育心理学的定义：体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。

三门学科各自研究的侧重点：
体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。

运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化
锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

体育心理学的起源与早期发展（一）:1、世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于1898年完成的。

2、1923年，被称为运动心理学之父的格里菲斯（Griffith）在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一个运动心理学课程。

3、1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室，系统地进行了一系列的运动心理学实验。

4、1926年，他编写第一部运动心理学教科书《教练心理学》5、1928年，出版了《运动心理学》
运动兴趣的分类：
一）根据运动兴趣的内容，可以分为物质兴趣和精神兴趣
物质兴趣是以人的物质需要为基础的兴趣，主要表现在对运动用品的兴趣。

精神兴趣则是以人的精神需要为基础的兴趣，表现为对运动的偏好和渴望。

二）根据运动兴趣的倾向性，可以分为直接兴趣和间接兴趣
直接兴趣是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣。

间接兴趣不是对体育活动本身产生的兴趣，而是对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣，如保持体型、增进健康等。

三）根据运动兴趣的广泛性，可分为广泛兴趣和中心兴趣
广泛兴趣是指对多项体育运动（如球类运动、水上运动等）或某一项体育运动多方面的事物或活动（如运动技术、运动心理、运动生理等方面）感兴趣。

中心兴趣则是在广泛兴趣的基础上，对某一类（项）体育运动（如球类运动）或体育运动的某一方面（如运动心理）有特别浓厚而稳定的兴趣。

影响运动兴趣水平的主要因素：
一）运动需要的满足
需要是兴趣产生的基础。

运动需要是指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技、健身、健美等）所产生的一种渴望趋势，或掌握某项体育运动技能的一种需要。

需要层次论：
(Abraham. H. Maslow , 1908—1970)
人本主义心理学的创始人之一。

美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家，也是人本主义心理学的主要创建者之一。

运动动机的定义：
动机:引起和维持个体活动并使之朝一定目标和方向进行的内在心理活动。

运动动机：推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

运动动机的功能：
发动功能：学生想要运动的愿望达到一定水平，就成为心理动力推动自己行动起来。

人格的特性：
人心不同，各如其面——独特性江山易改，本性难移——稳定性性格决定命运，好运气是一种素质——功能性
学生体育能力培养的途径：
1.体育运动能力的培养
2.体育学习能力的培养
3.自我锻炼能力的培养
4.自我评价能
力的培养5.创新能力的培 6.自主学习能力的培养7.合作能力的培养
运动归因：归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。

人们进行归因活动的目的是为了更好地总结经验教训，以便在未来的活动中少走弯路，取得更好的成绩。

归因活动是一种普遍的心理现象，它渗透在人们生活、工作的各个领域。

Weiner的成败归因理论：
从运动和训练的角度讲，最有价值的归因理论当属Weiner的成败归因理论。

Weiner根据Heider的4个主要因素，把它们重新调整到两个主要的原因维度中。

这两个维度分别是稳定性和内外源。

习得性无助感
（1）习得性无助感的概念
是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

当个体形成了习得性无助感时，会导致学习与生活中积极主动性的丧失。

体育锻炼的心理健康效益：（一）体育锻炼对认知功能的影响（二）体育锻炼对情绪的影响（三）体育锻炼对人格的影响
影响人们坚持体育锻炼的因素：个人因素 1.人口统计学变量（如性别、年龄等） 2.个体生理状况 3.个人行为 4.个人心理特征和状态
攻击行为的分类
（一）敌意性攻击和工具性攻击
根据攻击时是否有愤怒的情绪表现，可以将运动员的攻击行为分为敌意性攻击和工具性攻击。

（二）特质性攻击和状态性攻击根据个体的人格（个性）特点的不同进行分类。

（三）言语攻击和身体行动攻击
攻击行为的理论:
1、本能论和进化心理优势
弗洛伊德和洛伦兹认为攻击行为的能量来自本能，这种能量如果得不到释放，就会越积越多。

2、神经系统的影响
研究者在动物和人类身上发现了一些能够促进攻击行为的神经机制。

对杀人犯和死囚的研究证实：脑区异常可能导致异常的攻击行为。

社会学习理论:
1.攻击行为的回报
人类可以习得攻击行为的回报，一旦成功地使用武器胁迫了其他人，他很可能会越来越富于攻击性。

如：球场上犯规得到的收益也会增加其攻击性。

2.观察学习
人们对攻击行为的学习不仅发生在亲身体验其后果时；通过观察别人，人们也可以进行同样的学习。

家庭、文化和大众媒体的攻击性榜样的影响。

体育运动与攻击行为:
一、攻击行为对运动表现的影响
（一）支持观点:是比赛战术的一部分. 干扰对手的情绪. 增强比赛动机（二）反对观点:分散注意力，影响运动表现
运动技能的分类:
运动技能一般有两种分类法；一种是根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖程度，划分为封闭式运动技能和开放式运动技能；另一种是根据动作是否连贯，划分为连贯的运动技能和不连贯的运动技能。

练习的表现形式:
练习的进步先快后慢. 练习的进步先慢后快. 练习的进步先后比较一致. 高原曲线. 练习成绩的起伏现象
运动技能迁移: 已经形成的运动技能对掌握另一种技能的影响，这种影响可能是积极的或消极的。

团队凝聚力的概述:
一、体育团队凝聚力的概念
是指为了实现目标和（或）为了满足成员的情感需要，团结在一起、保持一致倾向的动态过程。

二、团队凝聚力的分类
任务凝聚力和社交凝聚力.
影响团队凝聚力的因素:
环境因素对团队凝聚力的影响
团队规模——如：7人团队执行任务效果最佳
合约责任——如：合约、承诺、责任心
什么是心理技能训练
心理技能训练就是采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑进行专门化训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。

心理技能训练的实施程序:
1、教育
2、实践
3、实施计划
4、坚持
5、评价
6、收获。