中医体质之阳虚体质
中医体质之阳虚体质
成因:先天不足，后天失养。
如父母体弱，年长受孕，早产，年老阳衰。
形体特征:多形体白胖，肌肉不健壮。
心理特征:性格多沉静，内向。
常见表现:平素怕冷，手足不温，喜食热，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕。
面色白而不泽，眼睑晦暗，口唇色淡，毛发易落，多汗，大便稀溏，小便清长，苔润，脉沉迟。
适应能力:易感寒湿之邪，耐夏不耐冬。
患病倾向:发病多寒症，或感邪从寒化，易病痰饮，肿胀，泄泻，阳痿。
养生法则:
调养重点:扶阳固本、防寒保暖。
重点脏腑:脾、肾、心。
《黄帝内经•素问》中说:“肥贵人则膏粱之疾也”。
“阳生阴长，阳杀阴藏”。
明代医家张介宾说:“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳”。
饮食调养:
饮食原则:温补脾肾阳气为主。
常选用食物:羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、荔枝、龙眼、樱桃、杏、核桃、栗子、韭菜、茴香、洋葱、香菜、胡萝卜、山药、生姜、辣椒等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。
饮食禁忌:平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。
如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。
精神调养:
阳虚者性格多沉静，内向，常情绪不佳，易于低沉。
应调情感，和喜怒，去忧悲，防惊恐。
调摄方法:学会自我排遣不良情绪;善于与人交流和倾诉;培养开朗性格，宽宏
大量，以愉悦改变心境，提高心理素质，多参加社会团体活动。
起居保健: 宜住坐北朝南的房子，不要贪凉而在室外露宿或在空调房中睡眠，以免受风寒而患病。
十个胖子九个虚，提肛运动补阳虚。
根据耐春夏不耐秋冬的身体特点，夏季暑热多汗，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，不可恣意贪凉饮冷。
多做阳光下的户外活动，可坚持做空气浴或日光浴等。
不宜长时间在冷潮湿的环境中长期工作和生活。
运动锻炼:
春夏季节适当多做户外锻炼。
可选择适合自己的项目，如散步、慢跑、游泳，太极拳、五禽戏、跳绳及各种球运动，以可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。
适当的短距离的跑和跳跃运动，如跳绳、踢毽等可以振奋阳气。
阳虚体质以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。
古代道家养生长寿术中的核心功法卧功中以脊柱、腹部运动，调节督脉、任脉为主，滋阴养阳。
自行按摩气海、足三里、涌泉等穴可以补肾助阳，改善阳虚体质。
药物保健: 阳虚者当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。
常用的有补阳作用中药如鹿茸、海狗肾、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、沙苑子、骨碎补、狗脊及胡芦巴等。
冬令进补:“膏方”或叫“底补”两种方式。
中医养生：平和阴虚阳虚体质形成具体症状，常见疾病需要警惕
中医养生：平和阴虚阳虚体质形成具体症状，常见疾病需要警惕平和体质的特征平和体质是指以先天禀赋良好，后天调养得当，脏腑阴阳平衡、气血调和、体型健壮、体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能发挥良好为主要特征的一种体质状态。
●平和体质：神形和谐，身心健康性格特征：性格比较开朗、随和，平时一般不会发脾气。
即使受了挫折，遇到了这样那样的困难，都能够应付自如，对自然环境和社会环境适应能力特别强。
形体特征：平和体质者的体形匀称健壮，外表看上去不胖不瘦，刚好合适。
体质特征：平和体质者精力充沛，睡眠、食欲良好，大、小便正常，平时患病较少。
面部特征：平和体质者脸色、肤色润泽，头发稠密而有光泽，目光有神，口气清新。
排泄特征：平和体质者大便不稀不硬，每天一次；小便清而有力，无分叉。
从中医体质学的角度上来说，平和体质就是不偏不倚平衡的状态，也是人体健康无疾病的理想体质。
●平和体质是如何形成的平和体质多为先天遗传平和体质的人大多有着明显的先天遗传因素，这种家庭长寿的人居多。
平和体质在人群中的比例约为32.8%。
此类体质的人内在的脏腑功能很强；外在表现为体型匀称，皮肤有光泽，不生痘、不长斑点。
婴儿多属平和体质中医认为，平和体质是最理想的体质，是一个和谐生命的范本。
刚出生的健康婴儿大多属于平和体质，因为此时还没有受到外界环境影响。
人在成长的过程中会受到饮食习惯、自然环境、社会环境等多种因素的影响，体质的属性就有可能发生转变。
平和体质是最理想的体质中医将体质分为九种，我们最终的养生保健目的，就是将后面所讲的除了平和体质之外的八种偏向体质往平和体质的方向转化，这是最理想的保养方法。
●平和体质的自我测试如果符合以上的条件，就说明你是平和体质，是最理想的体质。
在日常生活中你应该均衡饮食，保持平和体质，让健康与你同在！阴虚体质的特征人们常说“阴虚生内热”。
中医上所讲的阴，就是指人的血液、唾液、泪水、精液等体液；阴虚，就是人体缺少了这些阴液，导致体液和油脂分泌不足，使身体呈现缺水的状态。
中医阴虚和阳虚的描述
中医阴虚和阳虚的描述中医理论中，阴虚和阳虚是两种常见的体质类型，它们在中医诊断和治疗中具有重要的意义。
阴虚和阳虚体质的形成与人体阴阳平衡的失调有关，导致机体功能出现异常。
阴虚体质是指体内的阴气不足，阴阳失衡导致阴虚的体质状态。
阴虚体质的人常常会出现以下一些特点：面色晦暗或潮红，心烦易怒，口干咽燥，手足心热，夜间盗汗，五心烦热等。
阴虚体质的人往往容易烦躁不安，心热烦躁，手足心热等症状。
这是因为阴虚导致阴阳失衡，阳气相对旺盛，使人体内部产生热感，表现出烦躁不安的状态。
此外，阴虚体质的人还常常会出现面部色素沉着，皮肤干燥等症状。
而阳虚体质则是指体内的阳气不足，阴阳失衡导致阳虚的体质状态。
阳虚体质的人通常会出现以下一些特点：面色苍白，畏寒怕冷，手足发凉，气短懒言，精神疲乏等。
阳虚体质的人往往容易感到寒冷，手脚发凉，因为阳气不足，导致体内阳气不能充分温暖身体。
此外，阳虚体质的人还常常会出现腰膝酸软，尿频遗尿等症状。
中医认为，阴虚和阳虚体质的形成与多种因素有关。
先天禀赋、后天调养、环境因素等都会对体质产生影响。
例如，长期过度劳累、情绪压抑、饮食不当、作息不规律等因素都可能导致阴虚和阳虚的形成。
治疗阴虚和阳虚体质的方法略有不同。
对于阴虚体质的人，中医常常会通过滋阴润燥的方法来调理，如食疗中多食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、枸杞子、石斛等；同时还可以采用一些中药调理，如玄参、麦冬等。
此外，还应注意调节情绪，保持心情愉快，避免过度劳累。
对于阳虚体质的人，中医常常会通过温补阳气的方法来调理，如食疗中多食用一些温补的食物，如生姜、红枣、肉类等；同时还可以采用一些中药调理，如黄芪、肉桂等。
此外，还应注意保暖，避免受寒，合理安排作息时间，适当运动，增强体质。
阴虚和阳虚是中医理论中常见的体质类型，它们与阴阳失衡有关，导致机体功能出现异常。
了解自己的体质类型，可以有针对性地调理，保持身体健康。
在日常生活中，我们应注意饮食调理、情绪调节、作息规律等方面，以促进阴阳平衡，维护身体健康。
阳虚阴虚体质的表现有哪些呢
阳虚阴虚体质的表现有哪些呢
在日常生活当中阳虚体质的人也不在少数，然而面对寒冷的冬季阳虚体质就会变得更加明显，比如非常的怕冷，阳虚体质的形成，和日常的生活习惯离不开，比如没有养成一个好的生活习惯经常性的去熬夜，平时的日常饮食不规律等的，那么针对于阳虚体质应该怎样去调理呢？
阳虚体质，中医名词，指阳气虚衰的病理现象。
阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退。
阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜里，性欲衰退等。
病患可采用体育锻炼、调节饮食、药物养生等方法来改善阳虚体质。
阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
应以滋补阴液、佐以清热为
治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。
阳虚体质的调理方法是多种多样的，自然首先要从日常的饮食习惯入手，体育锻炼是最为常见的一种增强身体体魄的运动，那么建议大家适当的去锻炼当然要在自己的能力承受范围之内，其次要养成好的生活习惯不要去熬夜，最好是在晚上10点左右就要进入睡眠。
0～6岁儿童常见中医体质辨识
0～6岁儿童常见中医体质辨识0～6岁儿童常见中医体质辨识导语：中医体质辨识是中医独特的诊断方法之一，通过分析儿童的身体特征、行为表现等，来判断其体质类型。
在0～6岁儿童中，常见的中医体质类型有平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质等。
本文将介绍这些常见中医体质的特征及辨识方法。
一、平和体质特征：体质健康，身体发育正常，精力充沛，消化吸收功能良好，抵抗力强，适应能力强。
辨识方法：肤色红润白皙，精神状态良好，食欲正常，大便规律，不易生病。
二、气虚体质特征：体质较弱，容易疲劳，容易感到气短、气急，容易出汗，食欲不振，睡眠不佳。
辨识方法：面色稍白，容易出汗，精神不振，体重较轻，常感疲劳，容易感冒，易患支气管炎。
三、阳虚体质特征：容易感到怕冷，手脚发凉，喜欢喝热饮食，面色苍白，精神不佳，趋于内向。
辨识方法：面色苍白，喜欢喝热水，手脚发凉，容易感到寒冷，抵抗力较差，容易患感冒。
四、阴虚体质特征：易感到口干咽燥、心烦易怒、头晕失眠，皮肤干燥，容易出现口腔溃疡。
辨识方法：面色憔悴，唇干口燥，舌质红少苔，神经衰弱，喜欢喝茶，容易失眠。
五、痰湿体质特征：身体肥胖，容易口苦口干，容易疲倦困乏，嘴巴黏腻，大便稀软，皮肤易生痤疮。
辨识方法：身材较胖，容易口苦口干，嘴唇易泛黏腻，精神不振，大便稀软，皮肤容易生痤疮。
六、湿热体质特征：易出现口干嘴苦、小便频多、大便黏滞等情况，皮肤容易起疹子，容易疲倦无力。
辨识方法：舌苔厚黄或黄腻，口干咽痛，尿道口灼热，大便黏滞，皮肤容易出现湿疹。
七、血瘀体质特征：容易出现皮肤黯淡无光泽、精神不振、容易疲倦等情况，皮肤容易出现瘀点、瘀斑、瘀斑。
辨识方法：面色晦暗，舌质暗紫或有瘀点，容易出现淤血、瘀血，皮肤不光滑，容易感到疲倦。
八、气郁体质特征：情感波动大，容易焦虑易怒，容易失眠，易患郁证，胸闷。
辨识方法：心情烦躁易怒，容易咽喉有异物感，容易失眠，容易感到胸闷、心慌。
中医体质保健指南及干预措施阳虚质
中医体质保健指南及干预措施--阳虚质人体的血脉有这样一个特点：“遇寒则凝，得温则行”。
所以长期阳虚体质的人，他的血脉的循环会受到影响，会有一种潜在的淤血倾向。
为了防止它乱上添乱，再叠加一种淤血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。
所以养生原则总结起来就是“温补阳气，温化水湿，畅通气血”。
1、饮食方面：A、不要过吃生冷，粘腻的，冰冻的东西。
包括水果也不能多吃，阳虚、气虚、痰湿体质的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。
B、少喝绿茶，绿茶偏寒，可以喝红茶。
C、苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。
或者用煮或煲的方法去除它的寒气。
D、避免喝鲜榨的果汁。
E、要吃一些甘温的、甘缓的食物。
如：羊肉、牛肉、狗肉、羊肉牛肉都是补阳气的，还有板栗，核桃，核桃是温肾阳的。
羊肉比较温和，既补阳又补气还能补血，煲羊肉的时候里边放一些当归啊，白芍啊，所以对那些一到冬天手冷的，冷的发麻，可以吃点当归生姜羊肉汤，这是几千年的张仲景的方子。
狗肉很刚燥，阳虚特别虚的人，自我调节能力也差，吃狗肉很可能会把虚火给补上来了，所以狗肉只能适当地吃一些。
F、多食韭菜虾仁。
是温阳的，改善体质的。
2、生活起居方面：A、增加户外活动，将阳气调动起来，吸取日月之精华，天地之灵气，尤其是阳光。
B、如果是阳虚体质的小孩子（小孩子一般气虚较多，阳虚不多见)，特别要选择一些能加强骨骼的运动。
C、要特别注意保护肚脐以下，包括肚脐和后背还有各个关节部位。
这些都是邪气侵犯人体的途径。
当归生姜羊肉汤：1、当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。
2、羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。
3、当归、生姜、羊肉放入沙锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。
此为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬季食用。
韭菜炒胡桃仁：1、胡桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用。
阳虚体质的养生方法
阳虚体质的养生方法
阳虚体质是中医理论中的一类体质，主要表现为阳气不足、体寒畏冷、容易疲倦等症状。
针对阳虚体质的养生方法主要包括以下几个方面：
1. 饮食调养：多食用温热类食物，如姜、葱、辣椒等，以增强身体的阳气。
同时要避
免食用生冷寒凉的食物，如冰镇饮料、生冷水果等。
2. 保暖防寒：阳虚体质容易畏寒，因此要注意保暖，穿着够厚、适当增加室内温度。
可以多进行温水浸泡或温热水疗，如泡脚、泡澡等，以活血、温暖身体。
3. 适量运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等，有助于循环血液、增强
体力、提高免疫力。
但要注意运动强度不宜过大，以免虚损阳气。
4. 规律作息：保持良好的作息习惯，养成固定的睡眠时间，保证充足的睡眠。
遵循“早睡早起”的原则，有助于调节体内的生物钟，增加阳气。
5. 心情调理：保持愉快的心情，避免过度紧张和压力过大。
可以通过放松、休闲的方
式来调节心态，减轻精神压力，增加阳气。
6. 中医调理：可以采用中医的针灸、推拿、草药调理等方法来增加阳气。
具体的治疗
方案需在中医专业人员的指导下进行。
总之，阳虚体质的养生方法主要是通过调整饮食、保暖、适量运动、规律作息、心情
调理等方面来增强阳气，保持身体的平衡和健康。
值得注意的是，每个人的体质不同，应根据自身的具体情况进行调理，最好在专业人士的指导下进行。
中医体质分类依据有哪些各类型特点是什么
中医体质分类依据有哪些各类型特点是什么中医体质学说是中医理论的重要组成部分，它通过对人体生理、病理特点的综合分析，将人的体质分为不同的类型。
了解中医体质分类的依据以及各类型的特点，对于预防疾病、养生保健以及个性化的医疗干预都具有重要意义。
中医体质分类的依据主要包括以下几个方面：一是形态结构。
这包括身体的外形、体格、脏腑的形态等。
比如，阳虚体质的人可能体型偏胖，肌肉不健壮；阴虚体质的人则往往身形较为消瘦。
二是生理功能。
如心率、血压、代谢水平、消化功能等。
像气虚体质的人，常表现为气短懒言、容易疲劳，消化功能也相对较弱。
三是心理特征。
包括性格、情绪、认知方式等。
例如，气郁体质的人性格内向不稳定，情绪抑郁脆弱。
四是适应能力。
对自然环境和社会环境的适应能力也是体质分类的重要依据。
比如，特禀体质的人对季节变化、异味等外界刺激较为敏感，适应能力较差。
五是遗传因素。
家族遗传在一定程度上影响着个体的体质倾向。
常见的中医体质类型主要有以下几种：平和体质：这是一种健康的体质状态。
这类人面色红润，精力充沛，睡眠良好，饮食正常，大小便规律，性格开朗随和，对自然和社会环境适应能力较强。
他们平时较少生病，即便生病也容易恢复。
阳虚体质：这类人怕冷，手脚发凉，尤其是秋冬季节，即使穿得很多也不觉得暖和。
他们喜欢吃热的食物，精神不振，睡眠偏多，性格多沉静、内向。
容易出现关节疼痛、腹泻、水肿等病症。
阴虚体质：其特点是手脚心发热，口咽干燥，喜欢喝冷饮，眼睛干涩，皮肤偏干，容易失眠，性情急躁。
在炎热的夏季或干燥的环境中，往往感觉不适。
气虚体质：常见表现为气短懒言，容易疲劳，稍微活动就出汗，容易感冒，内脏下垂等。
这类人肌肉松软不实，性格内向，不喜冒险。
痰湿体质：形体肥胖，尤其是腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，痰多，口黏腻或甜，喜欢吃肥甘厚味。
性格偏温和、稳重，善于忍耐。
容易患消渴、中风、胸痹等病症。
湿热体质：面部油光发亮，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。
阳虚体质讲解与调理方法
阳虚体质详解与调理方法（这篇很长，但很重要）养阳就等于养命，这句话一点都不夸张。
在大自然中，万物成长都靠太阳。
而人要健康长寿，就靠人的阳气。
阳气足，身体就不会有病症，阳气是人体最好的治病良药。
赤脚经常喜欢说，很多病不是医生治好的，是人体自愈的，那病症为什么能够自愈？就是依靠身体的阳气。
正因为这样，很多人身体生病看了很多医生看不好，吃了很多药也吃不好，后来都绝望了，自己在家艾灸居然让身体好起来了。
为什么？艾灸治百病，是因为补足了身体的阳气，阳气足了身体的很多病症自然消失。
一、认识人体的阳气有人说，阳气这么重要，那什么是阳气？说通俗点，阳气是给身体提供能量，提供温度的。
总感觉在白天精力不足精神不佳的人，手脚不温的人，基本上可以确定是阳虚的人。
阳虚，是身体阳气不够。
如果单是阳气不足还好调，阳气不足又是引发其他各种疾病的元凶。
比如：身体阳气不足之后，寒就容易进来。
阳气不足之后，湿气也容易产生，就形成了寒湿。
阳气不足之后，血液流动也会变慢，就形成了血瘀。
身体里寒湿重，血瘀重，身体内环境恶化，各种病症都会出来。
现代人生的病，至少80%以上与阳气不足有关。
治疗这些病症，让人体恢复健康的核心都是同一个：补足人体阳气。
那身体的阳气怎么来的？在我们身体里，有一套阳气生成系统，这套系统主要跟身体的心肾胃有关。
心在上焦，胃在中焦，肾在下焦，共同作用来保证人体这套阳气供应系统正常工作。
在我们大自然中，也有一套阳气供应系统。
太阳的热能向地球表面辐射，地核的热能也向地球表面传输，这样能地球表面的温度基本保持相对稳定，是最适合是生命生存的温度。
假设太阳的热能减少10%，或者是地核的热能减少10%，那咱们地球的温度会降低很多，可以认为是阳虚，很多生命就会从地球上消失。
人与大自然是相对应的，这是天人合一的思想，把人放到宇宙中，心阳就对应天上的太阳，肾中阳气就对应地核的热能，脾胃土中阳气就是地球表面的温度。
这是一一对应关系，上对上，下对下，中对中。
夏天怕吹空调是阳虚 阳虚体质如何调理
夏天怕吹空调是阳虚阳虚体质如何调理夏天都喜欢空调房，但是有些人却害怕呆空调房里，呆一会就觉得冷，然后就感冒，这是阳虚体质的表现，那么，阳虚体质如何调理呢？声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知夏天怕吹空调是阳虚夏天本来是热得出汗的季节，有些人却怕冷，吹一点点风扇就觉得很冷，更不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，还经常觉得腰酸，四肢乏力等。
从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。
身体阳虚一般会有以下症状：脸色青白灰暗无光泽；明显怕风、怕冷，容易感冒；食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻；稍微运动则心慌、气短，容易出汗，夜间多尿；女性月经不调、痛经、不孕不育；男性阳痿、早泄等；腰部酸痛、周转不灵，精神萎靡不振等。
那么阳虚体质的人要怎么调理呢?1、饮食调理阳虚体质的人，饮食应以温补脾肾阳气为主，多吃甘温的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
而且营养搭配要合理，食物多样化;饮食有规律，不偏食；严禁暴饮暴食。
阳虚体质进补要遵循轻补、温补的原则。
多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。
但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。
适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。
宜吃咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等，可以加少量桂皮、八角等热性调料来炖煮。
酸味食物有山楂、奶酪、橄榄、苹果等。
山楂可以用来煮汤或炖肉，解油腻，润秋燥。
脾胃阳虚的人，要在大餐之后吃点萝卜青菜搭配，防止虚火内蕴。
适宜：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。
2、体育锻炼因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。
体质名词解释
体质名词解释体质是指人的经常性、伴随形态的生理和心理特征，它反映了一个人的自然免疫力和能够承受各种环境影响的程度，是有关人体健康情况的总体指标。
在中医就有一套独具特色的体质论，其特有的诊断概念被称为“体质名词”，比如中医学常用的阳虚、阴虚、气虚、血虚、湿热、痰湿等。
什么是阳虚？阳虚是中医体质学中的一种概念，指脏腑运行状态虚弱，失去其正常功能，从而导致体内热盛程度降低，表现得身体消瘦、汗少、容易害怕冷、脸色灰暗、精神抑郁、舌质淡等。
阳虚的病因主要包括：虚损先天阳气，由于思想抑郁、饮食不节，以及生活、工作、学习过劳，补阳药物过量。
什么是阴虚？阴虚是中医体质学中的一种概念，指阴气无力，失去其正常功能，从而导致体内湿气盛程度增加，表现出口渴多饮、多食少腹、咽喉肿痛、舌苔白腻、眼角有黄色胎记等表现。
阴虚的病因主要包括：虚损先天阴气，由于饮食不节，以及生活、工作、学习过劳，补阴药物过量，以及害羞气闷不露等病因。
什么是气虚？气虚是中医体质学中的一种概念，指体内气机运行虚弱，从而导致身体状态不佳，表现出心胸拘滞，咳嗽没有痰，头晕眼花，精神不振，皮肤比较苍白，舌苔有舌缘淡黄色，脉浮弱等表现。
气虚的病因主要包括：虚损先天气机，由于饮食清淡、思想太过抑郁，以及活动过少，补气药物过量，以及经常失眠等病因。
什么是血虚？血虚是中医体质学中的一种概念，指体内血液流动性差，从而导致身体营养不良，表现出容易疲倦乏力，皮肤缺乏光泽，舌红少苔，轻度气短，及心悸或手脚发凉等表现。
血虚的病因主要包括：虚损先天血液，由于饮食开胃不佳，以及活动过少，补血药物过量，以及长期血少症等病因。
什么是湿热？湿热是中医体质学中的一种概念，指体内“痰湿”元素的增加，从而导致热气旺盛，表现出口苦咽干，舌苔滑厚，尿少现赤，大便不结等表现。
湿热的病因主要包括：先天湿热失调，由于饮食热量高，以及生活、工作、学习过度，补湿热药物过量，以及容易暴躁等病因。
什么是痰湿？痰湿是中医体质学中的一种概念，指体内“痰湿”元素的增加，从而导致肠胃功能失调，表现出腹胀腹泻，或痰涎淤积，或浮肿发胖等表现。