中医推拿的12种常用手法详解
中医推拿的八大功法和十字要诀
中医推拿的八大功法和十字要诀推拿按摩中有很多手法，不同的门派、不同的学说之间也不尽相同。
在此，特选其中最为常见的八种按摩小功法与大家分享。
1、掌平推法顾名思义就是用掌根为着力点，作用于人体的治疗部位，向前推进一段距离。
若需要增大压力时，可用另一手重叠缓慢推进。
一般可连续操作5～10遍。
此法需要注意的是由于和患者皮肤接触面积很大，所以推进过程中可能产生较大的阻力，可能会产生疼痛，可以用凡士林润滑油或者石膏粉解决。
2、指按法用拇指指端或指面按压体表穴位的一种手法,当单手指力不足时,可用另一手拇指重叠辅以按压。
此法一般用于点穴多一些，相当于长时间的强作用于某一点穴位，可以达到类似针灸的效果3、四指摩法手腕放松，四指关节呈自然伸直状态，紧贴作用部位，前臂带动手腕作连续缓慢的顺时针或逆时针抚摸动作。
此法常作用于腹部用于治疗食积、脘腹胀痛等疾病。
4、指揉法用指腹部贴附一定部位或穴位上，作轻缓旋揉的节律性动作。
一般用大拇指较多，因为大拇指的受力面积较大，力臂短，不易引起疼痛反应，施术者也能轻松方便地使用。
5、拿捏法虎口张开，用拇指和食指、中指用力将身体肌肉较多的部位提捏起来，此法作用显著，但是对施术者的体力要求较高，特别的费力气。
我们平时落枕，用的最多就是拿捏肩、颈部的肌肉，从而舒缓僵硬的肌肉，活络血脉，达到治疗落枕的目的6、拍打法此法最为简单，一般人看过一遍基本都能学会，就是用手掌拍打治疗的部位，需要注意的就是掌握拍打的力度，避免出现淤青等副作用。
7、抖法用单手或双手握住肢体的远端做连续上下的抖动动作。
一般要求抖动的频率在200次/分钟，抖动的幅度尽量要小，使患肢呈小波浪型的抖动状态。
8、指叩法手指头并拢，在施术部位做类似于鸡啄米的动作，指尖朝下。
分为三指叩法、中指叩法等，我在临床上喜欢用三指叩法，因为三指叩法最省力，看起来又十分的灵活。
对于中医推拿按摩的手法来说，其操作的基本要求概括为“稳、准、巧、快”四个字。
推拿按摩基本手法
推拿按摩基本手法
1、揉捏：包括浅揉和深揉，是指用手掌掌心和手指，先用柔和
力量轻柔揉捏穴位，打开局部血管，改善循环和促进新陈代谢；然后
根据需要加大力度，把柔和的力量加强为稳定的混合力，进行再次揉
捏以达到放松组织的作用。
2、推按：推按是推拿按摩的基本手法，有持续推按和节奏推按。
推按时，要使手部的力道由浅至重，最后达到酸痛感，以达到放松紧
张的组织，促进新陈代谢的作用。
3、顺沉：是指用手掌或者拇指和食指用轻柔或变换施压力度在
柔软或肌紧下表面依次顺着穴位行进，达到舒缓组织松弛，加深穴位
敏感，缓和肌肉抵抗强度，消除精神紧张与焦虑，改善关节刚度及附
属症状的作用。
4、拍捶：拍捶是一种常见的推拿按摩手法，是用手掌、拇指的
拍敲下压的力度，使紧张的肌肉和神经逐渐放松，使到处不安的放松，从而缓解疼痛、增强细胞再生力，改善新陈代谢、促进血液循环，使
整个身心都得到愉悦的感受。
常用的推拿八大手法
常用的推拿八大手法1、捏法：捏法是指用手指、拇指或掌心夹起、抓取部分肌肉软组织，使之发生适当的拉放的一种操作。
常见的捏法有拇指捏，夹持捏、吻合捏、弯曲捏，重复捏、暗示捏和拉捏。
2、挤压法：挤压法是指在推拿过程中，以双拳或掌心交叉挤压特定部位的肌肉与软组织，使局部血液循环活化，减轻局部肌肉紧张的推拿手法。
在推拿过程中，挤压法的手势主要有双手合拢挤压、拇指挤压、掌心联合向上挤压、掌心叩击挤压和掌心转向挤压等。
3、针刺法：针刺法是一种推拿方法，又叫针灸、针疗或指压。
它通过一定长度的可拔针筒，在穴位插入金属或陶瓷针，或在特定穴位上施加压力以促进机体调节和疗愈作用。
4、摩擦法：摩擦法是一种损伤疗法，它是以拇指或掌心摩擦局部肌肉软组织时有利的作用，可以激活运动神经及增加这些局部的血液循环，从而给予病人恢复之效力。
摩擦法是推拿技术中最独特的一种，分为鞭刷摩擦、碰拂摩擦、夹持摩擦、柔软摩擦和轻慢摩擦等多种技法。
5、振动法：振动法是常见的推拿手法，是指把双拳放在病人的皮肤上，以一定的频率摩擦，使肌肉组织出现反射性收缩而产生推拿作用的一种技术。
振动法的手势有双拳横振、点振、抚摩振、后背环绕振、手掌扫振和拳尖振等多种技法。
6、拔罐法：拔罐法是人们借助竹罐或铁罐进行腹部、头部以及背部等治疗的技术，其特点是罐与病灶同时作用，而又不经过皮肤，给病患带来舒适的治疗感受。
7、搓揉法：搓揉法是一种把手抚摩的技术，可以帮助改善身体的疼痛，是常用的推拿技术之一。
搓揉法的具体方法是以两指或者双手搓揉病患的肌肉组织，以节奏轻重不一的方式揉搓从上而下方向施加力，局部血液循环活化、缓解紧张肌肉疼痛。
8、拉伸法：拉伸法是治疗肌肉僵硬综合征、肩周炎及关节活动度受限病症的常用推拿技术之一。
主要用于减轻肌肉和肌腱的局部压迫，提高局部柔韧性和柔软性，使关节的受力动态恢复平衡。
它的特点是采用静态和动态的拉伸方法，给身体带来放松感受，调整关节的能力。
中医阐述 常用的11个按压手法
中医阐述常用的11个按压手法推拿是中医保健的一个传统方法，推拿特定的穴位有很好的保健功效，可以提升身体免疫力，预防疾病，延年益寿。
推拿的手法有很多，按压类手法就是其中的一种，当然按压类手法也有不同的操作方法。
下面就为大家介绍一下常见的按压手法。
1、按法：术者将手指或掌面置于体表，逐渐用力下压的手法，属按法，也称为“抑法”。
用拇指或食指、中指、无名指指端或指腹面按压，称为“指按法”，其中又以拇指按法较为常用;用掌根、鱼际或全掌按压，称为“掌按法”，作用面较大，然而其局部刺激强度则弱于指按法。
按法常可与其他手法结合使用，如与揉法结合，称为“按揉法”。
2、压法：术者用手掌心或掌根进行按压。
按压时也可在体表上缓慢滑动。
掌压接触面较大，压力大而柔和，多施用于肩背、腰部，有缓解筋脉拘急的作用。
3、揉法：术者用手指指腹或双掌紧贴在体表上，稍用力向下按压，然后带动肌肤作轻柔缓和的回旋转动。
用掌根揉的，称为“掌揉法”;用手掌大鱼际肌部揉的，称为“鱼际揉法”;用手指揉的，称为“指揉法”。
掌揉法施用于腰、背、臀部及四肢，鱼际揉法施用于头面及胸腹部，指揉法主要作用于穴位及压痛点上。
4、点法：术者用手指的指峰或屈曲的近端指关节，或肘部尺骨鹰嘴突部按压或点击体表。
点法接触面较小，刺激强度大，多用于穴位及压痛点上，止痛效果较好。
5、掐法：术者用指甲掐按体表的穴位，亦称“爪法”、“切法”。
掐法接触面小，刺激比点法还强。
如用于人中穴及肢端穴位上，有开窍醒脑作用，惊厥、昏迷常用此法。
6、拨法：术者用手指指端按在筋腱上，适当用力作与筋腱成垂直方面的往返拨动。
常用治筋脉挛急等症。
7、押法：术者将手指指腹按在体表上不动，刺激量比压法要小。
8、掩法：术者以手掌轻轻地覆置于体表的一定部位上，多用于患儿的脐部。
9、扪法：术者将手掌擦热后，迅速地轻放在体表上。
如用于脘腹部，有温中作用，以治寒性腹痛、腹泻等症。
用于头顶部，有祛风散寒作用，以治疗感冒、头痛等症。
按摩常用的十七种手法
按摩常用的十七种手法在按摩的过程中，按摩师们会运用各种手法来刺激穴位和放松肌肉，因此掌握正确的按摩手法是非常重要的。
下面是十七种按摩常用手法及其作用：1. 推：运用手掌的力量，按摩物体的表面，可用于消除疲劳和紧张情绪。
2. 揉：用手掌和手指抓住物体的表面，用力旋转，可加速血液循环，促进肌肉松弛。
3. 捏：用手指和拇指按摩，慢慢地揉捏，可舒缓紧张的肌肉。
4. 点压：用拇指或手指向下弯曲，压在穴位上，按压和旋转，可缓解疼痛和舒缓身体。
5. 推拿：通过轻微的推挤，可促进气血的流动，缓解疲劳和痛苦。
6. 摇：手肘向前弯曲，以手指为支点，摇动身体的表面，可有效放松肌肉。
7. 搓：用手掌或拇指在局部按摩，可促进血液循环、缓解肌肉疲劳。
8. 按：利用手掌或手指的力量，沿指定方向按摩物体，达到舒缓肌肉的目的。
9. 刮：手掌或手指分别从下至上，在物体的表面擦刮，可舒缓肌肉和促进营养的吸收。
10. 捶：手掌连续猛击物体，可缓解肌肉酸痛和紧张。
11. 按摩：轻揉、揉捏、按摩和推压穴位，可舒缓身心、促进气血流动，并有助于缓解各种痛苦和不适。
12. 摩擦：指、掌或拇指在物体上来回摩擦，可增加局部皮肤的温度和血液流量，促进肌肉恢复。
13. 掐：用拇指和食指反复向上弯曲，轻轻捏住物体的表面，可刺激局部神经，缓解肌肉酸痛。
14. 搂摸：轻轻拍打物体的表面，同时用手指或掌心拍击，可促进血液循环，缓解局部疼痛和压力。
15. 滚压：用手掌、手指和手肘的重量在物体上滚动，可缓解肌肉酸痛和舒缓压力。
16. 拉：用手掌、手指和手肘顺着肌肉纤维的方向轻轻拉伸，可促进肌肉弹性和灵活度。
17. 打：用手掌、手指和手肘切换强度和节奏的打击，可缓解肌肉疲劳和增强其活力。
以上就是按摩时用到的十七种常用手法。
通过熟练掌握这些手法，按摩师们可以更加准确地刺激穴位和缓解肌肉酸痛，从而达到放松身心、舒缓压力的效果。
中医推拿ppt课件
推拿手法的基本 分类
滚法
以手掌尺侧背面或小鱼际近侧部着力，在前臂旋转与腕关节屈伸的联合动 作下，进行持续不断地滚动。
按法
用手指或手掌面着力于体表一定部位或穴位上，逐渐用力下压。
揉法
用手掌大鱼际、掌根或拇指指腹着力，腕关节或掌指关节做轻柔缓和的摆 动。
摩法
用手掌掌面或食指、中指、无名指指面附着于体表一定部位，以腕关节连 同前臂，作顺时针或逆时针环形移动。
推拿虽然对许多疾病有疗效，但并非适合所有人群。医生需要明 确患者的适应症和禁忌症，以确保治疗安全有效。
遵循操作规范
推拿操作需要遵循一定的规范，医生需要掌握正确的操作方法和 技巧，避免因操作不当导致的风险。
05
中医推拿的保健 作用与效果
中医推拿的保健作用
缓解肌肉疲劳
通过推拿手法，放松肌肉，缓解疲劳，提高身体舒适度。
Байду номын сангаас
01
脏腑与经络的关系
脏腑通过经络与体表相连，形成一个完整 的系统，共同维持身体的健康。
02
脏腑的功能与特性
中医推拿强调对脏腑功能和特性的了解， 以便更好地调理身体。
03
脏腑与情绪的联系
中医推拿认为脏腑与情绪有密切联系，通 过调理脏腑可达到调节情绪的目的。
中医推拿的气血理论
01
气的概念
气是中医推拿理论中的重 要概念，指的是人体内的
案和治疗建议。
中医推拿的国际化发展
国际化趋势
中医推拿正逐渐受到国际社会的关注和认可，成 为国际医疗保健领域的新热点。
国际交流与合作
中医推拿的国际交流与合作不断加强，推动其技 术在全球范围内的传播和应用。
国际认证与标准化
中医推拿的国际认证和标准化工作逐步推进，为 其国际化发展提供有力保障。
常用穴位按摩方法(附图解)-五脏相对五行
常用穴位按摩方法(附图解)----五脏相对五行一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。
操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。
操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。
操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。
操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。
操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩。
花不了多少时间就可以轻松保健，何乐而不为呢？人体按摩穴位示意图常揉三阴交，终身不变老按摩刺激太阳穴，可以加速血液循环，改善手脚冰凉的虚弱体质。
如图所示，阳池穴位于手腕根部中间的凹陷部位，每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次。
最新中医推拿手法 PPT课件
呈微屈或水平状，大拇指内收，四指自然伸直，用大鱼际 附着于治疗部位，稍用力下压，以肘关节为支点，前臂作 主动摆动，带动腕部，使大鱼际在治疗部位上作轻柔缓和 的环旋转动，并带动该处皮下组织一起揉动。
（2）指揉法：用指腹着力于治疗部位，作轻柔缓和 的环旋转动，并带动皮下组织一起揉动的方法。
（3）掌揉法：用手掌或掌根着力于治疗部位上，作 轻柔缓和的环旋转动，并带动该处皮下组织一起揉动的手 法。要求术者手掌掌根稍用力下压，腕关节放松，以肘关 节为支点，前臂作主动摆动，带动腕及手掌连同前臂作小 幅度的回旋运动，并带动该处肌肤一起揉动。
用暴力猛然按压。
摩法
分掌摩和指摩法两种。 掌摩法：用掌面附着于一定部位上，以腕
关节中心，连同前臂作节律性环旋移动。 指摩法：用食、中、无名指面附着于一定
的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指 作节律性的环旋移动。 本法刺激轻柔缓和，常用于胸腹、胁肋。
推拿手法套路演示—颈椎病
1 诊察 重点区域：风池；项夹脊；肩井；天宗； 承山；手三里；外关。 2 局部放松手法 滚法；揉法；拿法； 3 治疗手法 按揉法；点法；指击法； 4 收官手法 侧击法；拍法；推法。
点法
拇指点：拇指端点压体表。 屈指点： 1 屈食指，用食指近侧指间关节点压体表。 2 屈中指，用中指近侧指间关节点压体表。
受力面积小、压力大，适用于背部、下肢 部及全身腧穴。
推拿手法实战—颈椎病
1 诊察 重点区域：风池；项夹脊；肩井；天宗； 承山；手三里；外关。 2 局部放松手法 滚法；揉法；拿法； 3 治疗手法 按揉法；点法；指击法； 4 收官手法 侧击法；拍法；推法。
背平击体表; b 侧击法：手指自然伸直，腕略背屈，用单手或双
手小鱼际部击打体表; c 指尖击法：用指端轻轻击打体表,如雨点下落; d 棒击法：用桑枝棒击打体表。
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中医推拿的12种常用手法详解
中医推拿是我国自古代起就存在的一种养生保健手段，到目前为止，也演变出了很多的手法，不同的
手法可以帮助人们刺激不同的学法，实现强身健体，活血化瘀的效果。那都有哪些推拿手法？良子健身根
据以往的操作，总结出了12种中医常用的推拿手法，希望对大家有所帮助。
推拿的常用手法有下面几种：
1.推法
用手指或手掌着力于患者的某一部位，进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部，
具有疏风散寒、活血化瘀、理气止痛、舒筋通络的功能。
2.拿法
将我们的大拇指和其他四根指头中任意一根或者几根相对，提拿我们身体某一个部位或者穴位，一拿
一放进行交替，这个手法适用于颈项、肩背和四肢。它有开窍醒神、祛风散寒、舒筋通络等功能。
3.按法
用指腹或手掌着力于身体的某一部位或穴位，向下压之，并在该处保持一定的压力停留片刻，随之稍
加揉动。本法常与揉法配合使用。指按法适用于全身各处的穴位;掌按法适用于背腰和四肢。具有通经活
络、缓解痉挛、调理关节的功能。
4.摩法
以手掌附着于人体的某一部位，在其上作环形移动抚摩。多用于腹部，也可用于身体各部位的跌打肿
痛较剧者，具有缓止痛、调和气血、和中理气、消积导滞的功效。
5.擦法
以掌根大鱼际或小鱼际着力，在病人较长的一段体表上作快速的来回摩擦。多配以推拿介质，如 红
花油、葱姜水等。该法具有振奋阳气，温通经络、行气活血、化瘀散结、祛风散寒、理筋止疼、健脾和胃
的功效。
6.揉法
我们用手指、鱼际、掌根以及手掌在身体中的某一个部位或者穴位做轻揉和缓的旋转揉动。这种手法
比较适合头面、胸腹、四肢，它能够起到疏通经络、消肿散结、化瘀止痛、调中和胃的作用。
7.搓法
以两手掌夹住病人的肢体，相对用力作快速的搓揉，在搓动的过程中，作上下的往返移动。该法具有
调和气血、舒筋通络的作用。多用于四肢，常作为推拿的结束手法。
8.摇法
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医者一手抓住患者肢体的远端，另一手扶住被摇的关节(肩关节、腕关节、髋关节)，以该关节为支点，
作肢体最大范围的环形往复摇动。具有滑利关节、松解粘连、恢复关节功能的作用。多用于半身不遂、肢
体麻木以及肩周炎等。
9.捻法
以拇指与食指、中指或食中指相对，捏住患者的手指或脚趾，作搓揉的动作。具有理筋通络、滑利关
节的功效，多用于半身不遂、颈椎病，以及指端麻木疼痛等症。
10.点法
以指端、指间关节或肘部按压在患者的某一部位或穴位上，逐渐用力下压。常用于脘腹部、背腰部和
四肢。具有温通经络、调理脏腑、活血止痛的功效。适用于肚腹疼痛、四肢疼痛等症。
11.抖法
以双手握住病人肢体的远端，用力作快速、连续、小幅度的上下颤动。具有通经络、理筋骨、利关节
的作用。常作为推拿的结束手法使用。
12.拍法
以手五指微曲，形成空心虚掌，稍用力在病人的患处作拍打动作。常用于颈肩、腰背、四肢。具有疏
理气机、活血通络的功能。
对于上班族或者中老年朋友来说，养成经常推拿的习惯是非常好的，让自己身体随时得到放松，既可
以提高工作的效率，还可以刺激血液流通和新陈代谢，帮助老人预防一些身体上的疾病。如果身边有专业
的朋友可以寻求他们的帮助，如果没有的话，也可以寻求良子健身这样的专业机构来帮助自己。