体育与健康课《立定跳远教学设计》
体育与健康课立定跳远教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参
与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自
创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动
的学习与生活态度。按照水平二的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本课的教学
设计。
二、学情分析
a、有利因素：由于四年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，
学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素：由于小学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样
的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
现在学生整体身体素质状况来看为一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练
习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习
兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
三、教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与
他人合作的良好社会适应能力。
四、教材重点、难点：
重点：蹬、摆协调用力的配合。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
水平二体育与健康课（立定跳远教学）课时计划
学校：奎屯市一小 班级：四年级 人数： 执教老师：周鹏铖
教学内容 一、立定跳远(1—2) 二、游戏：俯卧撑接力赛
教学目标
1.认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，理解立定跳远技术的概念.
2.技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技术，以及提高立定跳远成绩的训练方法。
3.情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与
他人合作的良好社会适应能力。
课的重点、难点
重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课
的部分 相应目标 教学内容 时
间
次数
组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织、要求
开
始
部
分
培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。 一、常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本科教学内容与要求。 4、安排见习生。 2 分 钟 1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 1、体委整队，向老师报告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速，队伍整齐。 一、整队集合：四列横队。
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△教师
要求：快、静、齐。
准备部分 充分热身，预防运动损伤 一、按号抢座 学生按逆时针方向慢跑中听到老师喊的数字后，快速和周围的同学抢座小垫子，抢到座位的同学要和老师喊的数字一样。没有抢到的同学原地俯卧撑二次接着开始。 二、韵律操组合 1.原地踏步2 X 8拍 2.一字步4X 8拍 3.V字步4X 8拍 4.并步加手臂前平屈4X 8拍 5.侧并步加手臂绕环2 X 8拍 6.手腕踝关节运动4 X 8拍 7 分钟 4X8拍 1、 提出跑动中听数组团的要求。 2、 喊口令带学生做韵律操。 1、认真听老师讲解示范。 2、按要求做准备活动。 一、整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●●
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△
教师
要求：精神饱满，动作
到位。
基
本
部
分
相应目标 教学内容 时 间 次数
组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织要求
记住立定跳远的基本动作要领，学会立定跳远的练习方法。在练习中培养学生的吃苦耐劳的心理品质。 提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。 巩固立定跳远的基本技术，提高跳跃的能力。培养积极参与精神，培养团队协作精神和勇往直前的意志品质。 一、立定跳远 1、原地直膝跳练习 （体会瞬间蹬地的感觉） 2、收腹跳练习 （体会蹬与摆以及腾空的感觉） 3、教师提问、讲解以及示范立定跳远动作。 动作要领：口诀：两腿左右开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），蹬地飞起来（高），落地要轻巧（轻），两脚要站牢（稳）。 4.学生练习，教师指导。 5、纠错提高练习 分组跳过障碍练习（提高腿部力量和协调性的练习） （1） . （2） 二、游戏：俯卧撑接力赛 按照集合队形四队，从每 20分钟 10分钟 5~8次 5~8次 5~ 8次 10- 15次 1~3次 1、教师提示指导。 2、教师讲解如何跳的更高。 1、教师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？” 2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的因素有：力量不足、蹬摆不协调。 3、根据学生的不足，分组为学生设置不同障碍进行针对性练习。 4、巡回指导，纠正错误动作。 1、讲解游戏规则 1、学生认真进行练习。 2、学习认真思考和回答教师提出的问题。 练习要注意安全。 2、针对自己的不足选择相应的练习难度。 3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足。 1、注意听讲解
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△
练习队形为：
××××…×︱
××××…×︱
××××…×︱
××××…×︱
游戏队形：
× × × ×
× × × ×
× × × ×
———↓———
△
↑
□ □↑□ □
课后反思：
组的排头开始进行接力赛，
跑至前方垫子前迅速做五个
俯卧撑然后跑回用右手击同
组第二个同学右掌心开始后
排至末尾，以此类推，最后
跑完者为负方，负的一方原
地纵跳五下。
2、监督游戏过程 3、负方接受惩罚。 2、认真做游戏 3、团结协作
要求：快速，安
全
结
束
部
分
全身心放松，愉悦身心。 1、放松操 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。 6分钟 1、带领学生做放松操。 2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。 1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。 2、收拾器材。 组织队形： ●●●●●●● ●●●●●●●
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△
教师
要求：全身心放松。
场
地
器
材
道 场地：田径场 器材：小垫子12个 ，哨子1个 安全 保障 1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计 练习密度 强度 平均心率 最高心率 全课 内容主题
中上 110-135次/分 150-160次/分
55% 65%
预计心率曲线图：
脉搏次数
220
200
180
160
140
120
100
80
5 10 15 20 25 30 35 40
时间
体育与健康课立定跳远
教学设计
奎屯市一小
周鹏铖
2013年11月
立定跳远教案(优秀8篇)
立定跳远教案（优秀8篇）跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
《立定跳远》教学教案设计
竞技游戏
四路纵队，第一列成准备姿势。
○：学生 ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ 起点 20m 终点
• 立定跳远接力: • 确定起止线两线相隔20米,将学生分成四组成纵队站
立每组相隔5米,每组准备两个标志盘,每组第一名同学 手拿两个标志盘从起点线立定跳远在落点放上一个标 志盘,剩余一个标志盘拿着转身跑回去与自己组下一 名同学接力,第二名同学接过标志盘后跑到前面地上 标志盘在标志盘位置进行立定跳远并把手中的标志盘 放在自己脚下然后转身捡起前面地上的标志盘与下一 名同学接力,尔后每一名同学按照此法依次进行,直至 标志盘越过终点线,按照越过先后顺序依次为1.2.3.4 名,最后一名的队伍奖励为大家表演一个节目｡
三.教学目标
• 认知目标：通过技术动作展示,能让百分之八十的学生完整口述立定跳 远技术动作要领｡
• 技能目标：通过学习,百分之八十的学生能流畅完成动作并达到1.5米, 百分之二十的学生能达到1.2米｡
• 情感目标：培养学生的认真学习的态度、刻苦锻炼的品质、团结合作 的精神以及集体主义精神｡
ห้องสมุดไป่ตู้
四.重点、难点
• 1. 预计学生能够较好地掌握立定跳远的技术动作，大部分学生能达到 教学目标的要求。
• 2. 通过多种形式的练习和游戏竞赛，学生的学习兴趣和积极性得到提 高，课堂气氛活跃。
• 3. 培养了学生的团队合作精神和竞争意识，增强了学生的自信心和勇 敢品质。
• 4. 有效地锻炼了学生的下肢力量和爆发力，提高了学生的身体素质。
4、落地缓冲： 双腿屈膝高抬，上体前倾，在脚接触沙坑前，
两腿尽量向前伸直，两臂由上经前下摆，脚触沙 坑后及时屈膝，重心向下，支撑点前移。
疑问4：我们怎样才能落地站稳呢？
人教版小学《体育与健康》二年级上册(水平一)《立定跳远》课堂教学设计
《立定跳远》课堂教学设计一、设计思想以学生健康发展为宗旨，以课标理念为依据，以有效教学为指导。
二、教材分析立定跳远不仅是二年级跳跃教材的内容，在整个小学阶段到中学都在学习，技术要求也在身体发展的过程中慢慢提高。
水平一阶段只要求学生能够协调连贯的做出动作，着重在起跳和落地部分，让学生养成良好的跳跃习惯。
三、学情分析二年级学生活泼好动，喜好韵律和节奏，喜欢模仿，易受暗示。
对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。
但是，他们意志薄弱，自制力较差，互帮互助意识较淡薄，经常很简单的要求也要经过反复提醒才能形成概念，因此，在学习过程中要因势利导，确立适合他们身心发展的教学目标，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。
四、教学方法：1、采用游戏“高人矮人超人”进行导入练习，通过原地练习培养学生节奏感及协调性；2、立定跳远时利用小组合作练习，培养孩子之间相互配合、相互学习的意识；3、设置1米线让学生对自己的跳跃能力初步了解，练习时知道自己和1米线的距离4、游戏“闯关”让学生活力充分释放，感受体育课课堂的乐趣，5、设置优秀学生展示环节五、教学效果预计1、预计85%以上的学生能够初步掌握本课所学的动作技术，重点是起跳两脚分开脚尖站在线后，与落地屈膝缓冲；50%以上的学生能够较熟练地掌握动作技术，能够跳过1米线。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率140次/分左右，六、教学目标及重难点1、运动参与目标：通过本课学习，学生培养自觉参与体育学习的习惯，激发兴趣。
2、运动技能目标：通过教师的讲解示范，学生的尝试，初步掌握立定跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。
3、身体健康目标：通过本课各种活动，发展灵敏、协调、弹跳等能力。
4、社会适应目标：学生在友好和谐的课堂气氛中，体验合作的快乐，学习遵守游戏规则，养成良好的习惯。
平均心率120次/分左右，练习密度为45%左右。
立定跳远教案。
初中体育《立定跳远》教案
初中体育《立定跳远》教案初中体育《立定跳远》教案（通用7篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那要怎么写好教案呢？以下是小编帮大家整理的初中体育《立定跳远》教案范文（通用7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育《立定跳远》教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。
使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动。
四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。
《立定跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.培养学生团队合作精神，学会相互鼓励、支持，共同进步。
4.培养学生尊重规则，遵守比赛纪律，树立公平竞争的意识。
5.培养学生关注自身身体健康，树立健康第一的理念，将体育锻炼融入日常生活。
二、学情分析
针对高中生的年龄特点和体育与健康课程的要求，对本章节的学情分析如下：学生在生理和心理方面，正处于青春期后期，身体发育基本成熟，具有一定的力量、速度和协调性。他们对体育活动充满热情，喜欢尝试和挑战自我，但同时也可能存在运动技能水平参差不齐的现象。在此基础上，学生在学习立定跳远时，普遍对动作技术掌握不够熟练，对运动原理的理解有待提高。此外，部分学生在面对跳远挑战时，可能存在恐惧心理，影响运动表现。因此，在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣，帮助他们克服心理障碍，提高跳远技能。同时，注重培养学生的团队合作精神，使他们在互助互学的氛围中共同进步。
（2）循序渐进：从简单动作入手，逐步提高动作难度，使学生能够在实践中逐步提高技能。
（3）个性化指导：针对学生的个体差异，给予个别指导，帮助他们找到适合自己的跳远方法。
2.针对心理障碍的克服，采用以下设想：
（1）激发兴趣：通过设置有趣的跳远比赛和游戏，激发学生的学习兴趣，降低恐惧感。
（2）鼓励与支持：在教学过程中，教师及时给予学生鼓励和肯定，增强他们的自信心。
2.观看立定跳远比赛视频，分析优秀运动员的技术动作，总结他们的优点，并对照自己的动作，找出差距。
3.每周至少进行三次立定跳远练习，每次练习后做好记录，包括练习时间、地点、成绩等，以便分析自己的进步和不足。
4.结合所学知识，为自己制定一份为期一个月的立定跳远训练计划，包括训练目标、具体内容、时间安排等。
人教版小学《体育与健康》(水平一)二年级《立定跳远》教学设计
《立定跳远》教学设计执教：一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以新的课程标准为依据，从学生的健康出发，结合低年级学生身心特点，创建一个宽松、和谐、民主的学习氛围，充分调动学生学习的主动性和积极性，陪养学生的参与意识、合作意识，发展学生自控力和坚韧不拔的精神。
通过教师点拨、启发，结合学生熟悉的事物——青蛙跳，逐步学会立定跳远动作。
二、教材分析跳跃是人体的基本活动能力之一，是锻炼身体的重点教材，低年级跳跃教材是最基本的跳跃动作，主要是教会学生单脚或双脚踏跳向高处或远处跃起，并能轻巧落地的方法。
本课教学内容是立定跳远，主要是让学生学会双脚起跳双脚轻巧落地的动作。
通过教学，促进学生身体机能发展，提高学生身体的灵敏、速度、力量和协调素质。
培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品。
三、学情分析本次授课年级是水平一二年级学生，他们活泼好动，想象力丰富，自我表现欲较强，但是注意力不能长时间集中，容易收外界事物干扰。
因此，本课通过多样的练习方法和设置一定情景集中学生注意力，调动学生积极性。
二年级学生模仿能力较强，对抽象的概念理解较弱，因此，本次课主要利用他们熟悉的事物青蛙跳和青蛙捉害虫来启发、引导学生逐步学习立定跳远的双脚起跳双脚轻巧落地动作。
通过练习让学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境，通过自评、互评和师评，让学生充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心。
让每一位学生在学中玩、玩中练、练中创，享受体育的快乐和成功有喜悦。
四、教学目标1、通过学习，学生了解立定跳远的动作方法。
2、通过学习，学生能够学会立定跳远双脚起跳双脚轻巧落地的动作；发展学生身体协调性和弹跳力。
3、通过学习，让学生体验体育锻炼的乐趣和成功的喜悦，培养学生之间团结友爱、做事认真和遵守规则的良好品质。
五、重点、难点重点：双脚起跳双脚轻巧落地难点：动作连贯协调六、教学方法讲解示范法练习法指导法比赛法表扬法七、安全策略1教师课前认真检查场地器材2练习期间指导学生保持合理的间距3做好热身和放松八、教学流程：激趣导入--→慢跑150米--→徒手操→辅助练习→大青蛙、小青蛙、超级蛙游戏→横放垫子、叠放垫子、纵放垫子练习→游戏：消灭害虫→跟随音乐放松立定跳远。
小学体育《立定跳远》教学设计（精选五篇）
小学体育《立定跳远》教学设计（精选五篇）第一篇：小学体育《立定跳远》教学设计小学体育课《立定跳远》教学设计教案一、指导思想：本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。
创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。
在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。
2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。
本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。
这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。
因为部分初二学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。
因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
初二年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。
使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。
四、学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校六年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。
七年级《体育与健康》立定跳远课教案
七年级《体育与健康》立定跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 增强学生的自信心，培养积极、健康的心理素质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本技术动作。
2. 立定跳远的训练方法。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正确动作，让学生对照练习。
2. 分解法：将动作分解成若干部分，逐一进行教学。
3. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学习兴趣，提高运动水平。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解立定跳远的基本技术要领，并进行示范。
3. 分解练习：将立定跳远的动作分解成几个部分，让学生逐一练习。
4. 组合练习：引导学生将分解的动作组合起来，进行完整练习。
5. 比赛活动：组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的竞争意识。
6. 总结与评价：对学生的表现进行评价，总结课堂内容，布置课后练习。
六、教学评价1. 评价学生对立定跳远技术的掌握程度，包括动作质量、动作连贯性与协调性。
2. 评价学生的运动能力，包括跳远距离、起跳速度和落地姿势。
3. 评价学生的团队合作精神，以及在比赛中的表现。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远训练的录像拍摄，让学生自己分析动作，找出不足之处进行改进。
2. 邀请其他学校的体育教师进行观摩交流，提高教学水平。
3. 组织学生参加校内外立定跳远比赛，锻炼学生的竞技能力。
八、课后作业1. 学生回家后，观看立定跳远教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭训练，鼓励孩子每天进行立定跳远练习。
3. 学生记录训练心得，包括动作改进、跳远距离和感受等。
九、教学反思教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，找出需要改进的地方。
小学《体育与健康》三年级课程《立定跳远》优质教案
《立定跳远》教学设计教材分析：本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是水平一教学内容。
它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。
同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。
游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力。
《体育课程标准》明确要求，低年级学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用，同时考虑到水平一学生认知水平、生理心理等因素，我确定本课教学重点、难点为解决立定跳远蹬地有力、落地轻巧的问题，如何引导和激发学生进行自主学习、合作学习和创新学习。
二年级学生的年龄特点为思想活跃、活泼好动、自制力较差，兴趣广泛，情绪波动大，注意力集中时间短，好胜心强，模仿能力、表现欲和上进心比较强，随意注意占优势，对体育课兴趣较浓，这为本课以培养学生的创新能力和实践能力为核心的乐学思路，提供了良好的条件。
教学建议分析：学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。
根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。
据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙学本领捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。
安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学要求,而且还激发了学生的学习兴趣。
人教版高中(二年级)《体育与健康》全一册《立定跳远》教学设计
《立定跳远》教学设计
斜线，重心过最高点
后迅速屈膝、收腹、
小腿前伸两臂自上向
下向后摆落地时脚跟
先着地落地后屈膝
缓，冲上体前倾。
2）重点：蹬、摆协调用力的配合
3）难点：空中展腹收腿，轻巧落地。
练习方法：
1、原地挺身跳练习
2、原地抱膝跳练习
3、立定跳远
二、游戏：袋鼠接力
游戏规则：学生分两组站在场地一边，以接力形式，游戏开始时，第一个人站在麻袋里，跳到对面，绕过标志物返回，脱下麻袋给对面的队友，由此反复，直到所有人都完成，先完成的队伍获得比赛胜利。
带
着
问
题
进
行
讨
论
，
巡
回
查
看
学
生
讨
论
情
况
2.
提
出
问
题
问
题
一
：
立
定
3、学生听信号统一做练习
4、学生分组练习
5、学生分组练习，小组内纠错
1、注意听讲解
2、认真做游戏
3、团结协作
掌握立定跳远的基本
动作要领，理解立定
跳远的练习方法
提高学生跳跃的能
力，促进学生的协调
性与灵敏性的发展
提高跳跃的能力。
培
养积极参与精神，培
养团队协作精神和勇
往直前的意志品质。