孕期必看待产技巧~想顺产的妈妈一定要看(精)
孕妈必看的最全产前准备,早知道心不慌!
孕妈必看的最全产前准备，早知道心不慌！01见红要淡定因为子宫收缩，胎宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，则就是俗称的见红。
通常是像月经快要来或者快要干净时，一点点少量的粉红或是褐色的分泌物。
很多准妈妈会疑惑：见红后多久生?其实一般见红在准妈妈阵痛前的24-48小时出现，进入分娩阶段。
但是也不是见红了就必须要马上住院。
如果是白天，可以到医院来做一个产前检查，产检或胎心监护，了解宝宝的身体。
如果是半夜可以在家里观察，没有宫缩可以继续休息，等到白天以后再过来做一个产前检查。
如果见红了以后，慢慢的出现有宫缩，这个时候就要去看宫缩的规律强度，比如我们所说的规律宫缩就是5到6分钟一次，每次持续时间三十秒，如果是这样持续1到2小时，那就是需要住院了。
所以见红住院是有指征的，不是一见红往医院跑，而是我们首先要观察妈妈们是否有规律宫缩。
特别是第一次分娩的准妈妈，见红后不会马上就分娩的，所以要耐心地等待。
而孕妈咪如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。
当发现胎动的减少消失或者胎动过于频繁，胎动的规律比平常多或少一倍以上的时候，也是需要尽快到医院去检查。
还有一种情况是妈妈们出现头晕头痛眼花，下肢浮肿厉害等等这些不舒服的时候，也需要尽快到医院去做检查。
02破水马上去医院羊膜是环绕在胎儿周围充满液体的囊袋。
在分娩期间的任何时候囊膜都会破裂，于是囊内液体可能突然大量涌出。
但因为胎儿的头部已经进入骨盆腔，阻塞了它的涌出，所以更多见的是液体一滴滴地流出来，这个时候就是我们俗称的“破水”。
破水以后，无论在何时何地都要马上到医院去。
有些妈妈在逛街的时候出现破水了，还要回趟家去拿东西，不建议这样做，应当马上去医院。
在家里羊膜破裂，准妈妈首先一定要冷静，自己或者让家人帮你换上干净的衣服，并用卫生巾或干净的毛巾垫上，此时即使没有任何宫缩，也需要马上去医院。
因为羊膜破裂后有感染的危险，此时不建议打车或者自行开车去医院，而应该卧躺，打120急救电话送去医院。
育儿知识-顺产妈妈必学的5大技巧
顺产妈妈必学的5大技巧'现在女性分娩可以选择顺产和剖腹产两种生产方式，有的女性怕疼便选择剖腹产，有的女性觉得自己条件良好便会选择顺产。
其实如果条件允许的话，还是自然分娩最好。
因此想要顺产的妈妈，就要注意临产前做好相关措施，注意一些技巧咯！生育对于女性而言是一件非常伟大而重要的事情，但也是一项艰巨的任务。
现在还是有绝大部分的女性会选择顺产，除非母亲或者是胎儿的健康条件不允许，一般情况下，妈妈们还是会选择自然分娩的。
这是因为顺产可以提高孩子的免疫力，让孩子更加健康，而且也会降低妈妈患妇科疾病与癌症的几率，还可以更快地让妈妈恢复健康。
因此如果你想要自然分娩的话，那么小编的这些顺产技巧，你不得不看！如果你选择顺产，那么在临产之前你要选好一个有经验的助产师。
一般情况下，生产之前妈妈们都会非常的紧张，情绪上会出现一些问题，因此选择一个好的助产师可以帮助产妇减轻压力，放松心情，生产过程中也可以帮助宝宝顺利娩出。
顺产的一个前提条件就是胎儿不能过大，否则会卡在母亲的产道里，造成难产，甚至胎儿缺氧窒息。
因此，妈妈们孕期要注意控制自己的饮食，确保每天自己摄入的营养充足就好，不必一直吃的太多，营养过剩只会导致胎儿巨大，使得顺产的风险增加。
在生产之前，妈妈们最好去参与一些产前课程，帮助自己了解生产过程，了解正确的呼吸之法（拉玛泽呼吸法），自我放松的方法。
这些都可以帮助妈妈减少紧张焦虑的情绪，让妈妈更加专注于如何正确地用力和配合医生，而不是大喊大叫，浪费力气。
孕晚期妈妈们要在家里适当地锻炼，这可以帮助妈妈提高自己的产力，让自己的肌肉增强，在生产的时候会更加顺利。
妈妈们可以在家里活动活动，或者是吃完饭出去散散步，这些都有助于顺产。
对于选择顺产的妈妈而言，在生产之前最好控制住自己的情绪，不要紧张，不要焦虑，否则会使得身体内的激素分泌异常，也会导致孩子发育受到影响，而且在生产时，如果紧张焦虑过度，很容易导致胎儿缺氧，使得孩子脑瘫或者是死亡，因此妈妈们一定要放松自己的心情，保持良好的精神状态。
健康科普｜孕妇在分娩前需要怎样护理和饮食
健康科普｜孕妇在分娩前需要怎样护理和饮食孕妇在妊娠足月后随时可能分娩，孕妇阴道出现血水样分泌物，或胎膜破裂有明显的羊水流出，都是临产征兆，越临近预产期，越要做好分娩准备，万事俱备等待胎儿降生。
产前护理包括身体清洁、胎动监测、心理护理、产前运动、饮食管理等。
1.身体清洁分娩少则数小时，十几小时大有人在，甚至有的产妇需要二三十个小时才能成功分娩。
分娩需要消耗大量体力，身体会因为疼痛刺激大量出汗，由于产后身体比较虚弱，短时间内都不能沐浴，因此，产前最好好好洗澡。
除了认认真真洗澡，还要注意清洁外阴或灌肠，按照要求做好分娩前的清洁工作。
分娩过程中可能会做会阴侧切，甚至会面临会阴撕裂，备皮后无论是缝合还是清洁都更简单，同时也能在一定程度上减少产褥感染。
通常自然分娩后血性恶露会持续2～3周，有的产妇会更长，具体的时间会因人而异。
由于恶露中混有血液、坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌等物质，清理不彻底就会滋生大量细菌。
产妇身体本来就比较虚弱，在抵抗力较差的情况下更容易发生感染，所以，进入产房后护理人员会根据实际情况进行备皮。
2.心理疏导随着预产期越来越近，产妇对新生命的期待值会不断升高，同时对分娩的担心、恐惧等心理也会更明显，分娩前常见心理卫生问题主要包括强烈焦虑心理、过度忧郁、缺乏自信、盲目追求剖宫产等。
分娩应激引起的强烈情绪反应会使产妇的自控力降低或丧失，不仅会影响生命体征，甚至会影响产力、产程等情况。
产前保持良好的心理状态，不仅可以增强产妇的分娩信心，还能改善子宫血液流动，为分娩创造更好的条件。
产前家属应时刻关系产妇的情绪，除了要给予鼓励和安慰，还要注意尊重产妇的意愿，让产妇可以感到轻松自在。
产妇出现分娩征兆后，通常还需要一段时间胎儿才能娩出，积极进行心理疏导，通过科学的方式帮助产妇缓解心理压力，避免不良情绪增加分娩难度。
3.产前运动产妇在整个妊娠期都要坚持运动锻炼，适量运动可以促进新陈代谢，增强肌肉的力量，更有利于顺利娩出胎儿。
待产必知：顺产妈咪住院前后3~4天全过程
待产必知：顺产妈咪住院前后3~4天全过程入院待产前，医护人员会询问妈咪的病史、生产史，测量体温、脉搏、呼吸、血压以及评估胎心音及子宫收缩状况，若有需要医护人员会为妈咪进行阴道内诊。
通常生第一胎的妈咪，平均在待产室的时间约14至20小时，这段时间建议配合专业医护人员的教导与指示，心情放松，千万不要过度紧张。
有任何不舒服的状况出现都要随时跟医护人员反映。
产兆出现，到医院确定可入院待产后，需要先办住院手续，接着医护人员会开始替妈咪做一些必要的身体检查，诸如抽血、量血压、测胎儿监视器以及视需要打静脉輸液等。
在待产过程中，医师会不定时替妈咪内诊，评估产程状况，以及教导生产时的呼吸、出力方式。
另外，若妈咪想要做无痛分娩，主动告知后，会有专业麻醉师替妈咪做麻醉评估，并在适当时机施打。
自然产妈咪住院行程1、生产当天妈咪返回产后病房时，立即测量体温、脉搏、呼吸及血压。
护理人员会评估妈咪的子宫收缩状况、恶露量及颜色、会阴伤口、活动、是否排尿、泌乳情形等。
同时鼓励妈咪及早哺喂母乳，在宝宝生命征象稳定的情况下，婴儿室护理人员会将宝宝推出来与妈咪进行肌肤接触，教导妈妈如何哺乳，并协助学习正确哺喂母乳方式。
2、生产后第1～2天持续评估妈咪子宫收缩、恶露量及颜色、会阴伤口、活动、排尿、泌乳等情况。
护理人员会评估前一日的学习状况，并教导妈咪成功哺喂母乳的方法，进行产后自我保健相关护理指导，如产后居家自我照顾、母乳哺喂、观察奶胀及乳头护理、会阴伤口照顾、产后检查时间等。
3、生产后第3天医护人员会为妈咪检查伤口状况（是否愈合良好），以决定是否在这一天出院。
自然产妈咪的会阴伤口不需拆线。
不过，若返家后发现有大量出血，或有血块、恶露出现异味、发烧等现象应立刻返院就医。
孕期必看 生产时想顺产的秘诀
平时的运动是为了顺产而准备，真正进入产房，生产时还需要有几点要注意：
1、生产时用力时（开到10指），切勿学习电视中把头仰起，那样力气都从上面泄掉，白费力。
正确的方法是，大口吸气后憋气，往下用力，同时头略抬起向肚脐看，下巴向前缩。
这样做一般用3次左右胎头就出来了。
2、胎头出来后助产师会让我们停止用力，他们要先给宝宝清理鼻孔等五管黏液，但此时宝宝卡在阴道口极不舒服，我们会下意识用力，此时要把头仰起，即使用力也让力气从上面泄掉。
3、每次用力结束要注意马上休息，积攒体力。
4、大叫对生产一点帮助也没有，还容易泄气。
有些产妇因为忍受不住分娩阵痛大喊大叫，认为喊叫出去会舒适一些。
其实，分娩时大声喊叫并不利于生产，既消耗体力，还可能使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。
正确的做法是，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够体力。
另外学会深呼吸，还有适当多走动。
5、在产房待产时，能走就别坐，能坐就别躺，可以加快宝宝出生。
每次走动时如宫缩来了，就停下来用呼吸法减痛，身尽量放松。
破水就不要走动了
6、平时多注意腿部肌肉练习，防止生产时抽痉。
这些练习要37周以后做！！！一种是蹲下去（不是深蹲），把双轴放在腿之间往开撑。
还有一种我觉得比较简单盘腿坐双脚相对即可。
爱淘宝麻麻们整理的待产清单
（全文）芽儿妈妈整理。
顺利分娩的六个小窍门 让你轻松分娩
顺利分娩的六个小窍门让你轻松分娩结婚生子繁衍后代，对于女性来说生孩子是一生中的一件大事，但是我们对于生孩子也是有很多的恐惧的，经常在电视上看到一些生孩子的画面，是非常的恐怖的。
那么才能保证产程的顺利进展呢?下面为大家介绍一些顺利分娩的窍门。
1、下床走动及改变体位。
产妇入院后，除非有不能下床的禁忌症，如破水并且胎先露高浮、血压高、在产程中用镇静药休息等，都应鼓励其在导乐、准父亲的陪伴下下床走动，准父母可以在产房的房间内或走廊活动。
走动可以增加产妇的舒适度，并且促进有效的子宫收缩。
同时，保持上身直立的姿势，胎头会很好地压迫宫颈，胎儿的重量和子宫收缩力形成合力，非常有效地促进子宫颈扩张;而走路时骨盆的轻微摆动，可促使胎儿在骨盆中转动。
随着产程的进展，子宫收缩会越来越频繁，产妇可能感觉疲劳，需要在床上待产以保持体力，这时导乐可鼓励产妇采用她感觉最舒适的体位;假使产妇暂时没有不舒适的感觉，也应建议她采取左侧卧位，这样可以减少子宫的右旋和对下腔静脉的压迫程度。
部分产妇感觉平躺比较舒适，导乐应将床头适当抬高，产妇呈头高脚低平卧位，以减轻子宫对下腔静脉的压迫。
在待产过程需要经常提醒和指导产妇改变体位，以促进全身舒适和放松。
2、保持床单清洁，保持身体舒适。
干净、平整的床单位可以增进舒适。
待产过程中，出汗、阴道血性分泌物排出，流出的羊水都会弄湿产妇的衣服和床单，导乐可鼓励准父亲随时帮待产妇擦汗，以促进舒适;导乐可协助产妇使用卫生垫，并经常更换，经常会阴擦洗，可保持会阴部的清洁与干燥，以增进舒适，并可预防感染。
3、补充液体及能量。
经过待产过程长时间的呼吸运动以及大量的排汗，产妇会有口唇和口腔黏膜干燥的情形，此时可利用两次宫缩中间休息的时间补充水分或其他含热量高的饮料，鼓励产妇在待产过程中多进食，因子宫收缩不适会造成食欲降低，长时间的待产而不进食，常导致体力消耗后而得不到及时补充，在这种情况下产妇对疼痛的耐受力降低，进入第二产程时没有力量向下屏气用力。
分娩待产知识：待产时怎样做有助于顺产
分娩待产知识：待产时怎样做有助于顺产决定顺产的准妈妈一定在内心经过了挣扎，他们不再将疼痛作为考虑条件，而是为了今后的健康，顺产大致有3个阶段，我们为您逐一分析下在待产时怎样做有助于准妈妈的顺产，帮您掌握更多的分娩知识，避免未知带来的恐惧。
您面临的第一产程是指规则阵痛开始到子宫颈全开。
从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。
子宫开始收缩时，产妇会感到子宫发硬，小腹或腰部有疼痛感并伴有下坠感。
产程开始最初每隔10分钟左右子宫收缩1次，持续的时间很短;逐渐地子宫收缩越来越频繁，大约每隔2～3分钟1次，每次持续1分钟左右，宫缩力量也明显加强;子宫口随之逐渐开大，直到扩张到10厘米宽，我们称“子宫口开全”。
这个阶段是准妈妈最紧张的时候，怀胎十月，终于感觉小宝宝要出生了，心情极为复杂，我们建议您，这个时候要学会轻松心情，转移注意力;少食多餐，多多休息以保存体力;按时排尿，每2-4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降。
此时的饮食可吃些易消化的牛奶、稀粥、鸡蛋、青菜、鱼和瘦肉等，要注意及时补充水分，保证充沛的精力和体力有助于顺产。
由于膀胱充盈对胎头下降及子宫收缩都有不利影响，产妇最好及时排尿，应每2～4小时排尿1次。
此时如胎膜尚未破裂，产妇可以在室内活动、行走;如胎膜已破，应立即卧床待产，以防婴儿脐带脱出。
紧张的情绪绝对不利于您的生产，所以放松是第一位的。
即将到来的就是子宫颈全开到胎儿娩出这一过程，初产妇需半个小时到两个小时的时间。
胎头移动到接近阴道口，外阴和肛门部位由于胎头压迫骨盆底而显得膨出。
头部娩出时，婴儿的面部朝下。
在跟着的下面两次宫缩期间，婴儿的身体就会滑出母体。
这一阶段的妈妈有些会觉得用力姿势不雅观等心理因素产生紧张情绪，我们提示您大可不必这样想，尽管照着医生提示的顺产动作继续下去，用您充沛的体力和饱满的精神才能达到最佳效果。
最后的一个阶段就是从胎儿娩出到胎盘娩出。
大概5-15分钟左右。
孕期指南：准妈妈安产80招
孕期指南：准妈妈安产80招即将生产的准妈妈们，此刻的心情一定是忐忑不安，烦恼自己是否可以平安顺利地生产。
以前的女人，好象比较没这方面的问题，主要是因那时候的女人，活动机会较多、较好生。
反观之，现代的生活型态。
出门有车代步，洗衣有洗衣机代劳。
连上个楼梯。
也有电梯效劳。
难怪乎，台湾的剖腹产比率高居世界第一。
想顺利生产吗？且看我们精心为妳策划的安产生活80妙招。
生活篇良好的生活习惯，是保持健康的不二法门，所以平时就要过规律生活，让自己的身体保持在最佳状况中。
1、早睡早起：根据中医师的说法，晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。
如果，妳的工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道。
2、漱口与洗手：季节转换时，气温变化大，一不小心最容易罹患感冒。
养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒。
3、勤打扫：每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得。
4、远离烟害：抽烟或二手烟对于母子健康皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。
所以，孕妇必须全力远离烟害。
5、盘腿坐：坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势（地上垫个坐垫），来加强股关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行。
例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。
6、睡午觉：因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。
不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。
7、按摩器消除肌肉紧张：按摩器可以纾缓肌肉酸痛感，一有不舒服的感觉，就以按摩器轻轻按摩，切记力道不可太强。
8、善用托腹带：日益增大的腹部，造成孕妇身体负担，甚至引起各种不适。
托腹带除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖功效。
9、热敷垫减轻疼痛：腰痛是大部分孕妇的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻疼痛感。
10、医疗用弹性袜：日渐增大的腹部，会对腿部产生压迫感，部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象，严重者还会有疼痛感，甚至必须就医治疗。
而医疗用弹性袜，可有效预防静脉曲张的情形，孕妇们不妨一试。
分娩待产知识：帮助顺产的3个动作
分娩待产知识：帮助顺产的3个动作
我们都知道顺产对于孕妇和胎儿来说都是非常有好处的，我下面就为大家介绍几个能够帮助顺产的动作，各位准妈妈们可以在怀孕最后几个月里多多练习。
1、盘腿对脚坐
保持后背和腰部的挺直，然后两脚掌合上慢慢向内侧拉，同时缓缓降低两个膝盖。
这样可以拉伸大腿和骨盆的肌肉，有效改善分娩体位，保持骨盆柔韧性。
如果准妈妈们完成这个姿势有一定的难度，也可以靠着墙来完成或者在大腿下适当放几个垫子，但是一定要保证后背的笔直。
2、上下摇摆骨盆
顾名思义，就是用双手和双膝支撑身体，让头和躯干在同一水平线上。
收腹同时保持该动作轻轻摇摆背部，然后放松腹部、背部，保持背部水平重复上述动作。
这样可以加强腰部肌肉，减轻分娩时的背部疼痛。
准妈妈们也可以靠着墙进行类似的动作，直立在墙边，努力让腰下臀上的部位靠近垂直的墙面。
3、墙面滑行
背靠着墙站立，两脚分开与肩同宽，慢慢顺着墙开始下滑，直到变成坐姿。
保持几秒后，再上滑直至站立，反复重复该动作10次。
该动作有助于打开骨盆口，给胎儿足够的空间进入产道。
为了减轻膝盖的压力，准妈妈们可以在后背放个小球来减少滑行中的阻力。
自然分娩的胎儿具有更强的抵抗力，因此很多准妈妈们都会选择自然分娩方式。
那么就好好重复上述动作，给自然分娩增加保障吧！。
育儿知识：想顺产怎么提前发动
想顺产怎么提前发动大多数的人都知道顺产对母亲和胎儿都是非常好的，最好是在生产的时候选择顺产的方式生下宝宝。
但是想要顺产的话，就需要积极在产前做好各项准备工作，不然的话，可能会导致顺产不顺利哦。
那么想顺产怎么提前发动呢？也就是说做好哪些准备呢？1、骨盆骨盆也就是胎儿出生的过道，通俗点讲就是所谓的产道。
骨盆的直径比较短，入口比较宽的话就比较容易的顺产。
因为直径短入口比较宽的话，腹中的胎儿就比较容易的临盆，分娩的过程就会比较的顺利。
如果盆口比较窄的话，就不容易顺产。
孕妈在产前产科医生都会测量骨盆入口和出口的大小，发现不能顺产的一般都会产区剖腹产。
2、胎儿头部大小、体位产道的条件合适了，也不一定能够顺产，胎儿的大小体位也是影响是否能够顺产的关键条件。
如果宝宝的体重超过4公斤的话就会比较容易造成难产，有可能采取剖腹产，另外宝宝的胎位不正也会在一定程度上影响到顺产，宝宝的头部发育过大的话，就会造成入盆困难，也不容易顺产。
3、产力是否充沛分娩对孕妈来讲是一个漫长的过程，所有的孕妈都希望分娩能够很快的结束。
在分娩的过程中产力是否的充沛也影响到顺产能否顺利进行。
产力主要以子宫的收缩为主，可是子宫周围的肌肉的收缩力也是产力的重要助力。
若是孕妈的腹壁肌，膈肌没有力气话，也会给分娩增加困难。
因此，孕妈在孕期的时候最好能够做些适当的活动，来增加这些肌肉的力量，以便分娩时能够顺利的进行。
4、孕妈的情绪孕妈的情绪上也在很大程度上影响顺产能不能够顺利的进行。
好多孕妈还没有开始分娩就会对顺产产生恐惧的心里，一旦开始分娩就会情绪上比较的紧张进而导致分娩不能顺利的进行，从而影响到顺产。
孕妈要对顺产有信心，在分娩的过程要能够坚持下来，别一开始就十分紧张导致难产进而需要剖腹产。
在分娩前家属也一定要多多的给孕妈鼓励和支持，让她对顺产有信心。
本文详细介绍了想要顺产的话需要做好哪些准备。
作为一名孕期的女性，你最好是认真参考一下本文内容，确定自己应该在顺产之前做好的工作，这样就能够让自己在顺产的时候更加顺利一些，避免出现难产的出现哦。
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生产的原理生产指胎儿从产道生下来，而产道指的是从子宫颈口经骨盆腔到阴道这条路径，因此，产程的进展是否良好取决于子宫颈打开的速度，以及胎儿先露部位下降的情形，有些妈咪从规则阵痛到生下宝宝只要三个小时，也有妈咪痛了一、两天之久！究竟是哪些因素在影响着子宫颈扩张速度与胎头下降状况呢？影响妈咪产程的要素有三项：1. 子宫收缩的力量（power ），2. 产道大小（passage ），3. 胎儿大小（passenger ），即医学上所称的3P ，当子宫收缩的力量适当，而产道大小也足以使胎儿通过，也就是骨盆腔与胎儿的大小能够对称，那么在子宫收缩时，就能顺利将宝宝往妈咪的产道推挤。
假使这三个要素中有任何一个因素出了问题，就会拉长产程。
常运动的妈咪肌肉力量好，且骨盆的弹性佳，生产时骨盆比较容易张开，产道也比较容易扩张，最重要的是，从阵痛到生下宝宝，平均需要八到十四个小时，当妈咪如果体力好，心肺功能佳，才有办法承受漫长的生产过程，并在最后的关键时刻用力把宝宝生下来。
建议妈咪在孕期最后一个月多走路与爬楼梯，可帮助胎头下降。
当产程顺利而没有拉长之虞，妈咪痛的时间也比较短喔阴道分娩的优点 1、有规律的子宫收缩能使胎儿建立正常的呼吸运动，建立自主呼吸；2、分娩时产道的挤压、使胎儿呼吸道里的黏液和水分被充分排除，患新生儿吸入性肺炎和新生儿湿肺的概率相对减少；3、胎儿大脑受到产道的挤压，对新生儿的智力发育有很大的好处。
临床看来，阴道分娩的宝宝动作协调性和对事物的专注程度好于剖宫产的宝宝；4、对产妇机体损伤小，出血量少；5、产妇起床早，有利于恶露的排出，不影响正常排便，还有利于体形的恢复；6、出院时间短，用药治疗少，经济负担轻；7、产后能尽早的补充营养，利于乳汁的分泌，保证母乳喂养的成功。
你要生了吗？生产一定会有阵痛，不过不是肚子痛就一定代表要生了，以下几项要点来分辨是不是分娩的先兆：' 1. 轻松、轻便感：怀第一胎的准妈咪在37～38周时，因为宝宝的头下降到骨盆腔内，会使子宫位置变低、呼吸变得比较顺畅，胃部较不容易发胀，整体的感觉较轻松；而第二胎以上的妈咪大约接近预产期才发生轻便感，甚至产痛开始时胎头才会下降2. 见红：又称落红。
这个现象通常在生产前1-3天开始出现，原因在于子宫颈口的粘液栓脱落以及微血管破裂。
落红时血量少，且血会呈现粉红或红色以及粘稠状。
3. 阵痛：当妈咪要开始生产时，最确定的迹象就是规则性的子宫收缩（阵痛），这种收缩状况是准妈咪无法控制的。
子宫收缩会从一开始的不规则收缩逐渐转为规则收缩，同时每次收缩的时间与强度也会逐渐增加，宫缩的次数也会越趋频繁，直到产下宝宝为止。
子宫收缩的时候妈咪会感觉到腹部变硬，在短暂休息后又会再收缩，一旦宫缩的时间间隔规律，就称之规则性子宫收缩。
4. 破水：当妈咪子宫内的羊膜破裂，便会流出羊水，羊水稍微有点黏性，但无色，有点类似尿液。
一般的妈咪都会先有阵痛才破水，但也有没发生阵痛就破水。
一旦破水就必须马上就医，因为必须在羊水破了之后的二十四小时之内生出宝宝，以减少宝宝产生感染。
什么时候进医院？跑到医院要生产，却被医院赶回家，究竟有哪些标准可以判断妈咪是否快要生了，而不必白跑医院一趟呢？基本上，除了羊水已经破了，必须尽快到医疗院所生产之外，一般的妈咪必须先确定已经有规则阵痛的现象，才表示真的要生了，不过，从规则化阵痛到生下宝宝，怀第一胎的妈咪通常需要九到十五个小时左右。
除非妈咪有急产的可能，否则当妈咪刚发生规则阵痛时赶去医院时，医院通常会请妈咪再多走动、爬爬楼梯，或是回家休息。
1、有规律的宫缩宫缩10分钟2-3次时，to hospital！2、见红见红小于等于月经量，无宫缩，无须去医院。
见红大于月经量，to hospital！见红伴宫缩，to hospital！3、破水破水后，平躺，拨打120急救电话，to hospital！（因为除了急救车之外，很难做到使产妇一直平躺）p.s.:如何区分羊水和小便1、能屏住的是小便，屏不住的是羊水。
2、羊水带腥味，比小便清澈，象洗牛奶杯的第二道水。
进入待产室五分钟痛一次即可待产。
通常，当妈咪痛到不行跑到医院想住院时，医护人员会进行内诊，了解妈咪的子宫颈究竟开发几公分。
一般来说，妈咪的子宫颈口开了三公分以上时，医院才会让妈咪待产。
不过，每家医院或诊所的做法还是略有差异的，有些私人诊所在妈咪有产兆时，就可以让妈咪先到待产室待产。
尽管妈咪无法自行检测子宫颈张开的程度，但可由子宫收缩的程度来判断自己的产程进展，基本上，初次生产的妈咪五分钟收缩一次，而第二胎以上的妈咪十分钟收缩一次时，就应到医院待产。
为什么医院会在子宫颈开了三公分以上才让妈咪待产呢？这是因为子宫颈开了三公分以上后（即进入第一产程中的活跃期），妈咪子宫收缩的强度与密度都会变高，子宫颈会开得比较快，而在这之前，子宫颈张开的速度较慢，距离生下宝宝的时间较长。
1 内诊内诊的重点在于了解子宫颈扩张的程度，让医生判断妈咪的产程进展。
所谓的内诊，就是医护人员将手指伸进产道去测量子宫颈扩张的程度，不少妈咪会因为此举感到不适，但专家表示，内诊是唯一能了解子宫颈扩张程度的方式，因此，妈咪需慎选自己信任的医生来接生，降低生产的不适感。
2、绑上胎儿心跳监视仪器这个仪器的功能在于检测胎儿的心跳，以及妈咪的子宫收缩强度与频率。
让医护人员随时掌握母婴状况，一旦胎儿心跳下降，或是妈咪的子宫收缩状况不好，就能马上处理。
不过，绑上这个仪器之后，妈咪就无法自由地活动。
若妈咪想要起身走动，或是吃点东西补充体力时，再拿掉仪器，这样一来就可兼顾妈咪的活动自由与胎儿的安全。
3、灌肠灌肠的目的是帮助准妈咪在生产前排便，其用意有几项：让妈咪安心用力。
生产的用力方式就像在解便，在这过程中，妈咪多少都会解出便来，虽然这些情况是正常的，但有些妈咪会觉得尴尬。
若事先灌肠，就不会出现这样的情况了。
如果妈咪有大便卡在直肠里，多少也会压缩产道的空间，如果能清除大便，生产可以更顺利。
妈咪解出大便时，因为大便充满细菌，可能会污染妈咪的产道伤口。
灌肠后，部份妈咪虽仍可能在产台解便，但至少量已经减少了。
4、导尿当胎头下降时，会压迫膀胱，造成尿液积在膀胱里，如果膀胱里积了许多尿没有排出来，会让膀胱失去弹性，导致完全解不出尿。
另外，如果膀胱中积了太多尿液，也会影响妈咪产道的扩张空间，不利于胎头下降。
因此，在待产过程中，以及上产台时，医护人员都会让妈咪自行解尿或帮妈咪道导。
5、打点滴医生们均表示，对于一般产妇而言，打点滴主要的目的在于建立一个预防风险的通道，一旦发生危急状况，医护人员可迅速地做出适当的处置。
医生表示，生产过程难免有风险，如果出现出血过多，或是子宫收缩不良的状况，通过打点滴，可以让医护人员快速地输血（因为在大量失血时，血管会收缩，不易找到血管输血），或是施打加强子宫收缩的药物。
6、备皮有些医生会在妈咪待产时就先为妈咪剃毛称备皮，有些医生则等到妈咪上了产台后再进行，各家做法不同。
但基本上，剃的位置是相同的，也就是在阴道口到肛门之间的位置，即会阴，并不会处理到阴道上方的毛发。
备皮的目的是便于缝合会阴伤口，并使伤口较快愈合。
产房带入的用物 1、一块干的小毛巾2、面巾纸3、适量的水果或点心4、少量的巧克力或帮助恢复体力的保健品（鸡精等），少量西洋参切片5、不需要携带拖鞋、茶杯吸管等体位加速产程 1、行走或站立2、坐姿：坐在椅子上或分娩球上3、蹲姿：蹲在床上或地上4、跪姿：跪在床上或垫子上（对腰痛有效）5、卧姿：左或右侧卧位呼吸技巧第一产程分3期：一般初产妇宫口扩张较慢，需要11-12小时，经产妇6-8小时。
1.潜伏期：指从规律宫缩至宫口扩张至2公分，所需时间：8小时横向按摩：仰卧，两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。
两手拇指张开，期于四指并拢，放在下腹部。
腹式呼吸：吸、2、3、4。
呼、2、3、42.活跃期：指宫口扩张2-9公分，所需时间：4小时自然呼吸，纵向按摩。
3.减速期：指宫口扩张9-10公分，所需时间：2小时深呼吸：吸，憋气10秒钟，轻轻呼气；轻轻吸气，憋气10秒钟，轻轻呼气。
憋气运动：用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈的时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲4-5分的力作一次。
第二产程末，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要分娩的呼吸法。
短促的呼吸，哈气运动：哈……哈……哈……注意事项： 1、保持精神愉快和松弛2、产程中正常进食、进水、维持体力3、及时排空小便以免胀大的膀胱占据属于胎儿的空间4、如果没有破水，多变换体位（上身直立位），达到减轻产痛加快产程的目的5、宫口扩张后期有便意，切勿使劲。
勇敢分娩 1、用力使胎头下降当妈咪的子宫颈口全开之后，医护人员会教导妈咪配合产痛用力让胎儿头部下降到产道，直到露出胎头。
胎头露出到适当程度时，就会上产台生产。
2、上产台:在胎头露出之后，妈咪与陪产的爸爸都必须穿上无菌脚套、头套，而产台上也会铺盖无菌单等。
此时医护人员会协助妈咪继续用力直到完全生出宝宝。
3、会阴剪开与欧美人种相比，亚洲人的阴道比较小，生产时容易产生不规则裂伤，会提高产后缝合的难度，妈咪也可能失血较多，伤口需要比较长的时间愈合，因此，通常在宝宝的头要滑出阴道时，医生会在会阴处剪一刀，防止会阴产生不规则的裂伤，如此一来，伤口较易缝合与愈合。
通常另外，医生也会一手控制胎头，一手在会阴处施压，以免宝宝的头冲得太快，让伤口裂到肛门。
4、剪脐带5、娩出胎盘、缝合会阴这时候还需要妈咪再用一下力，把胎盘给生出来。
尔后，医生会缝合妈咪的会阴伤口。
6、检视子宫颈与宫缩状况检查子宫颈的目的在于了解妈咪有无裂伤的状况，并注意子宫收缩状况是否良好，若否，可是会有产后大出血的危险哦！7、一次亲密接触医院通常会在妈咪产后让宝宝马上吸吮珍贵的初乳，这是妈咪能成功哺乳的重要开始哦！用力如解便才对正确的用力方式是在子宫收缩的时候用力把胎儿生出来，且力量作用在下腹部，而不是脖子或脸部。
当子宫收缩停止时，可以休息一下，而胎儿的头部快要出来的时候则要用力哈气，免得胎头冲出来的速度过快，使产道裂伤。
许多妈咪在待产时，会不自觉地想要用力，问题是，当子宫颈口尚未全开的时候，子宫颈的扩张度不够，妈咪即使用力也不能使胎头下降，除了浪费力气之外，还可能使子宫颈裂伤，或是伤了胎儿。
生产真不容易，不过，还没生产的妈咪真的不必担心，只要了解生产过程，产前多进行有助顺产的运动并维持妈咪与胎儿理想的体重，生产的难度是可以降低的唷oh my God ！！！！费了好半天的劲整理的！！！！！！喜欢的姐妹帮顶啦啦啦啦啦啦！。