理智面对学习压力教案
理智面对学习压力教学设计
理智面对学习压力教学设计《理智面对学习压力》教学设计教学目标：学问与实力：1、学习压力带来的影响2.解学习压力的有效方法3.导致考试焦虑的缘由及克制过度考试焦虑的方法。
4.通过教学使学生能够全面、客观地相识学习压力;能依据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
5.造就正确的学习观念过程与方法：1.采纳直观的教学方法，引导学生理解学习压力2.采纳案例分析法、情景探讨法，让学生从中明白学习压力的影响和如何克制考试过度焦虑情感看法和价值观目标：1. 通过教学使学生相识到由于学习压力而产生各种反响是正常的;2. 要正确对待学习压力树立正确的考试观念，以踊跃的心态和行为面对考试。
教学重点和难点：1、正确面对学习压力是本框的重点2、沉着面对考试是本框的难点教学过程设计：【导课】心理测试引出议题科代表公布课前测试结果：。
通过心理测试，我们发觉，不少同学在不同程度上都存在心理焦虑。
设计意图：通过心理测试，让学生反思自己的在考试方面焦虑的程度，即压力的大小如何。
小结：本测试的内容不多，但很吸引学生，引起他们对压力的关注。
事实上我们在学习生活中不仅要遭受考试带来的压力，你知道我们还可能遇到来自学习方面哪些压力吗?生答：(师归纳点评)我们都知道，我们在座的同学目前最主要的任务是什么?学习(生答)那么我们能不能被学习生活中的种种压力束缚住呢?不行(生答)我们应当(导入新课)设计意图：用学生较感爱好的心理测试导入，能够吸引学生留意力，激发学习热忱，启发学生思维，在测试中发觉问题，明确自己是学生，面对学习压力应当要理智。
师：请同学们观赏一段歌曲【观赏歌曲】播放歌曲《读书郎》【问题】1、在学习生活中，你有过类似小二郎的这些状况吗?2、你还遇到过其他的什么状况呢?在这些状况下你有什么反响?【小结】：学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反响也是正常的。
设计意图：通过音乐观赏，让学生在轻松开心的气氛中进入教学情景，同时也使学生从小二郎的学习生活经验相识到学习生活总会有压力，有各种生理和心理反响是正常的，为学生全面正确相识学习压力奠定根底。
公开课《理智面对学习压力》教案
公开课《理智面对学习压力》教案第一章：课程导入1.1 教学目标：让学生了解学习压力的概念及其产生的原因。
引导学生认识到学习压力对学生的影响，并激发学生对理智面对学习压力的兴趣。
1.2 教学内容：介绍学习压力的定义和产生原因。
讨论学习压力对学生身心健康的影响。
分享一些应对学习压力的方法和技巧。
1.3 教学过程：开场提问：学生们是否曾经感到学习压力？他们认为学习压力对他们的影响是什么？介绍学习压力的概念和产生原因。
小组讨论：学生们分组讨论学习压力对他们身心健康的影响，并分享他们的感受和经历。
第二章：认识学习压力2.1 教学目标：让学生了解学习压力的来源和特点。
引导学生认识学习压力对学习的影响，并学会正确对待学习压力。
2.2 教学内容：分析学习压力的来源和特点。
讨论学习压力对学习的影响，如提高学习效率、促进成长等。
引导学生正确对待学习压力，认识到适度的学习压力有助于个人发展。
2.3 教学过程：回顾上一章的内容，引导学生思考学习压力的来源和特点。
小组讨论：学生们分组讨论学习压力对学习的影响，并分享他们的观点和经验。
分享观点：教师引导学生分享正确对待学习压力的观点，并解释适度的学习压力对个人发展的积极影响。
第三章：学会调整心态3.1 教学目标：让学生了解调整心态对应对学习压力的作用。
引导学生学习并实践一些调整心态的技巧。
3.2 教学内容：分析心态调整对应对学习压力的影响。
介绍一些调整心态的技巧，如积极思考、自我激励、放松训练等。
引导学生实践这些技巧，并学会运用它们来应对学习压力。
3.3 教学过程：引导学生思考心态调整对应对学习压力的作用。
小组讨论：学生们分组讨论并分享一些他们已经采用的调整心态的技巧。
分享技巧：教师分享一些调整心态的技巧，如积极思考、自我激励、放松训练等。
实践环节：学生们分组练习这些技巧，并在实践中学会运用它们来应对学习压力。
第四章：合理安排时间4.1 教学目标：让学生了解合理安排时间对应对学习压力的帮助。
《理智面对学习压力》公开课教案
《理智面对学习压力》公开课教案一、教学目标1. 让学生理解学习压力的概念，认识到学习压力存在的普遍性。
2. 培养学生正确对待学习压力的态度，学会调整心态，缓解学习压力。
3. 引导学生掌握一些缓解学习压力的方法，提高学习效率。
4. 增强学生的心理素质，培养他们面对学习压力时的应对能力。
二、教学内容1. 学习压力的概念与普遍性2. 正确对待学习压力的态度3. 缓解学习压力的方法4. 培养面对学习压力的心理素质三、教学方法1. 讲座法：讲解学习压力的概念、原因和缓解方法。
2. 讨论法：分组讨论如何正确对待学习压力，分享缓解学习压力的经验。
3. 案例分析法：分析典型案例，引导学生从中学习应对学习压力的方法。
4. 心理训练法：指导学生进行心理放松训练，提高心理素质。
四、教学准备1. 准备相关讲座PPT，包括学习压力的定义、原因、缓解方法等。
2. 准备讨论题目，引导学生进行深入讨论。
3. 收集典型案例，用于案例分析。
4. 准备心理放松训练素材，如音乐、图片等。
五、教学过程1. 导入：简要介绍学习压力的概念，引发学生对学习压力的关注。
2. 讲座：详细讲解学习压力的成因、影响以及缓解方法，让学生认识到学习压力的重要性。
3. 讨论：分组讨论如何正确对待学习压力，分享各自的缓解方法，互相学习。
4. 案例分析：分析典型案例，引导学生从案例中学习应对学习压力的方法。
5. 心理训练：指导学生进行心理放松训练，提高心理素质，增强面对学习压力的能力。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调正确对待学习压力的重要性。
7. 作业：布置一道关于如何缓解学习压力的作业，让学生课后思考和实践。
8. 课后跟进：收集学生的作业，对他们在面对学习压力时的应对情况进行了解，并提供必要的指导。
六、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、提问和分享环节的积极性。
2. 作业完成情况：评估学生课后作业的完成质量，了解他们对于缓解学习压力的方法的掌握程度。
《理智面对学习压力》教案
《理智面对学习压力》教案一、教学目标：1. 让学生了解学习压力的概念，认识到学习压力在生活中无处不在。
2. 培养学生正确对待学习压力的态度，学会调整心态，缓解学习压力。
3. 引导学生掌握一些缓解学习压力的方法，提高学习效率。
4. 增强学生的时间管理能力，合理安排学习和生活。
二、教学内容：1. 学习压力的概念与特点2. 学习压力的积极作用与负面影响3. 正确对待学习压力的态度4. 缓解学习压力的方法5. 时间管理与学习效率三、教学过程：1. 导入：通过一个关于学习压力的故事，引发学生对学习压力的思考。
2. 新课导入：介绍学习压力的概念、特点及其影响。
3. 案例分析：分析一些学生面临的实际学习压力案例，引导学生正确对待学习压力。
5. 小组讨论：学生分组讨论，分享缓解学习压力的经验和方法。
7. 课后作业：布置一道关于时间管理的课后作业，让学生学会合理安排学习和生活。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解学习压力的概念、特点及缓解方法。
2. 案例分析法：分析实际案例，引导学生正确对待学习压力。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享经验，互相学习。
4. 实践操作法：让学生课后实践，学会时间管理。
五、教学评价：1. 课后作业：检查学生对时间管理方法的掌握程度。
2. 学生表现：观察学生在课堂上的参与程度、态度等方面。
3. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，如分享经验、互动交流等。
4. 课程反馈：收集学生对课程的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
六、教学资源：1. 教学PPT：制作包含课程内容、案例、图片等元素的PPT，方便学生理解和记忆。
2. 学习压力案例集：收集一些典型的学习压力案例，用于课堂分析和讨论。
3. 时间管理工具：提供一些时间管理工具，如番茄工作法、日程表等，帮助学生学会合理安排时间。
4. 心理咨询资料：提供一些心理咨询资料，为学生提供额外的支持和帮助。
七、教学环境：2. 设备准备：确保多媒体设备正常运行，方便进行PPT展示和案例分析。
《理智面对学习压力》,教案
《理智面对学习压力》,教案篇一：《理智面对学习压力》教学设计《理智面对学习压力》教学设计教学目标（一）知识目标 1．知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面； 2．掌握缓解学习压力的有效方法； 3．阐述导致焦虑的原因； 4．初步了解克服考试焦虑的方法。
（二）能力目标 1．觉察自己面对学习压力的各种反应 2．能够全面、客观地认识学习压力； 3．能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
（三）情感、态度与价值观目标 1．认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的； 2．正确对待学习压力； 3．树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
教学重点从容面对考试。
教学难点学习压力新思维。
教学方法讨论学习法、自主探究法、情景分析法、总结归纳法。
教学媒体多媒体、黑板等。
课时安排 1课时教学过程一、导入新课视频：播放歌曲《我多想唱》通过这一学期的学习，你们是否也感受到压力？你们有什么感受呢？（学生答：考试多、作业多、学习累……），其实，这些不同的感受都缘于学习上的压力。
面对学习压力，我们是理智面对呢？还是逃避呢？——理智面对，这就是我们今天要讲的内容。
二、讲授新课（一）学习压力新思维（板书）活动设计1：（学生根据自己的具体生活经验谈体会） 1）请同学们回忆回忆，在什么情形下能感觉到压力的存在？例如：若如第二天有测验或考试之类的，是不是心里会有些紧张感？在课堂上，老师提问问题时，是不是总在担心会喊到自己的名字？（2）（可进一步引导、深入）请同学们再仔细回忆回忆：面临压力，当时你心里有什么样的具体感觉？觉得自己的身体或其他方面有没有与众不同的反应？（老师可将学生回答的关键词写在黑板上）活动设计2：心里小测验----（通过心理小测验让学生从直观上感知学习生活中存在压力）展示课件：让学生用正常的眼神看屏幕上的两组紫金花是否在动 -----探究得结论 1．学习生活中总会有压力（板书）学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。
《理智面对学习压力》教案5篇
《理智面对学习压力》教案《理智面对学习压力》教案5篇《理智面对学习压力》教案1教学目的□知识与能力：1.学习压力带来的影响；缓解学习压力的办法。
2.导致考试焦点的原因以及克服的办法；3.培养全面、客观地人士学习压力，并且根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期待；4.培养正确的学习观念。
□过程与方法1.采取直观教学方式，引导学生理解学习压力以及考试焦虑的问题。
2.采取案例分析法。
□情感与价值观1.使学生认识到压力是正常的，帮组学生正确对待学习压力。
2.树立正确的考试观念，用积极的心态面对考试。
教学重难点1.“学习压力新思维”是本课题的难点。
紧张的学习往往使学生有一些无所适从的感觉，而且在学生中还存在着这样的误区，即学习压力总是给人带来消极影响，而没有学习压力就会学得更轻松。
这种情况下让学生能够明白学习压力是很正常的一种现象有一定的难度。
2.“从容面对考试是本课题的重点。
考试焦虑是每一个人都会遇到的。
适度的焦虑体现了我们对考试的认真态度，但是过度焦虑则会影响我们的学习甚至对身心健康不利。
因而，引导学生正确对待考试、从容地适应考试就尤为重要。
教学方法活动教学法。
因为本课题的所有内容都是学生平时接触的，因而用情节活动的方法更容易引起共鸣，受到好效果。
导入新课：千里之行始于足下。
理想的实现要靠脚踏实地的努力。
我们当今的主要任务是学习，为将来的实现打下基础。
来自学习的种种压力，需要我们理智地从容对待。
一、学习压力和学习压力（板书课本p127）1.讨论我遇到的情况种种在学习生活中，我们常常会遇到这种情况：*明天考试，我要获得好成绩。
*老师期待我进步。
*父母希望我考试理想的学校。
这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应？*感到头疼、胃痛等；*感到紧张，头脑困白，难以思考；○调查同学在压力面前的`反映，分析出现这些现象的原因。
教师提示;学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。
由于学习压力而出现一些生理、心理反应，是大家经常遇到的。
理智面对学习压力教案
理智面对学习压力教案一.教学目标1、知识目标：通过教学使学生认识到学习生活中总会有压力，学习压力带来的影响有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因及克服过度考试焦虑的方法。
2、能力目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
3、情感态度和价值观目标：通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；要正确对待学习压力树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
二、教学重、难点1、教学重点：如何从容面对考试2、教学难点：正确面对学习压力三、教学方法:1、情境引入法；2、讨论法；3、自主探究法；4、总结归纳法。
四、课前准备1、教师制作多媒体课件。
五、课时安排：1课时。
六、教学过程一．导入新课：1.时政播报:2.导入新课3.学习目标二．新课理智面对学习压力（一）学习压力新思维请欣赏一段歌曲【多媒体播放歌曲】后思考并回答问题.1、学习生活中总会有压力下面让我们来全面认识学习压力。
2、全面认识学习压力课堂讨论：面对即将到来的升学考试，小晨、小晔、小玉的反应各不相同。
学习压力的影响(积极影响消极影响)多媒体显示问题：1、在生活中，同学们发现了哪些面对压力表现得更好的事例？2、分析有的同学学习轻松，有的同学打游戏轻松自如，一到上课却觉得是负担的原因？3、正确对待学习压力.比一比：缓解压力看谁方法多又好.（二）从容面对考试讨论分析：小清面对考试消极表现的故事问题：1、小清是否面临过大的压力？2、压力来自哪里？3、对学习成绩有何影响？1、形成考试焦虑的原因讨论：造成悲剧的原因的什么？小结：青春是美好的，同学们要珍惜青春，珍爱生命，当面对考试压力出现过度焦虑心理时，一定要选择如何克服，而不是放弃生命。
2、克服过度考试焦虑的方法盘点收获：本节课总体知识结构。
练习教师寄语。
板书：理智面对学习压力教案（一）学习压力新思维1、学习生活中总会有压力2、全面认识学习压力3、缓解学习压力的方法（二）从容面对考试1、形成考试焦虑的原因2、克服过度考试焦虑的方法。
公开课《理智面对学习压力》教案
公开课《理智面对学习压力》教案一、教学目标：1. 让学生理解学习压力的概念，认识到学习压力在学习过程中的普遍性和必要性。
2. 培养学生正确对待学习压力的态度，学会理智面对学习压力。
3. 引导学生掌握缓解学习压力的方法，提高学习效率和生活质量。
二、教学内容：1. 学习压力的概念与作用2. 正确对待学习压力的重要性3. 缓解学习压力的方法三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或情景，引发学生对学习压力的思考，引入课题。
2. 讲解：详细讲解学习压力的概念、作用以及正确对待学习压力的态度。
3. 分享：让学生分享自己在面对学习压力时的感受和方法，引导学生相互学习、借鉴。
5. 练习：布置一道实践性作业，让学生运用所学方法尝试缓解学习压力。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解学习压力的概念、作用和正确对待学习压力的态度。
2. 分享法：让学生分享自己在面对学习压力时的感受和方法。
3. 案例分析法：通过具体案例，让学生了解缓解学习压力的方法。
4. 实践作业法：布置实践性作业，让学生运用所学方法。
五、教学评价：1. 学生对学习压力的理解程度。
2. 学生是否能够正确对待学习压力，树立积极的心态。
3. 学生掌握的缓解学习压力的方法及其运用效果。
4. 学生对课堂内容的满意度及建议。
六、教学资源：1. 教案、PPT、教学素材（故事、案例等）。
2. 投影仪、音响设备。
3. 实践性作业模板。
七、教学时间：1课时（40分钟）八、教学步骤：1. 导入（5分钟）：讲述一个关于学习压力的故事，引导学生思考。
2. 讲解（10分钟）：讲解学习压力的概念、作用和正确对待学习压力的态度。
3. 分享（10分钟）：让学生分享自己在面对学习压力时的感受和方法。
4. 案例分析（5分钟）：通过具体案例，让学生了解缓解学习压力的方法。
九、教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，针对学生的反馈情况进行调整教学策略，以提高教学效果。
十、课后作业：1. 运用所学方法，尝试缓解自己的学习压力。
理智面对学习压力教案
理智面对学习压力教案教案标题：理智面对学习压力教案教学目标：1. 帮助学生理解学习压力的来源和影响。
2. 培养学生面对学习压力时的理智思考和应对能力。
3. 提供学生有效的应对学习压力的策略和技巧。
教学重点：1. 学习压力的来源和影响。
2. 理智思考学习压力的策略和技巧。
教学准备：1. PowerPoint幻灯片展示。
2. 学生小组讨论活动的题目和问题。
3. 学生个人反思和总结的工具。
教学过程：步骤一：引入（5分钟）1. 利用幻灯片展示学习压力的定义和常见表现。
2. 引导学生分享他们对学习压力的理解和经历。
步骤二：学习压力的来源和影响（15分钟）1. 分组让学生讨论学习压力的主要来源，例如高考、考试、家庭期望等。
2. 每个小组选择一位代表分享他们的讨论结果，并与全班分享。
3. 引导学生讨论学习压力对他们的影响，例如焦虑、失眠、自卑等。
步骤三：理智思考学习压力的策略和技巧（20分钟）1. 幻灯片展示理智思考学习压力的重要性和好处。
2. 教师引导学生讨论并总结出以下策略和技巧：a. 设定合理的学习目标和计划。
b. 分解任务，逐步完成。
c. 寻求帮助和支持，与他人交流。
d. 培养良好的时间管理和压力释放的习惯。
e. 培养积极的心态和自信心。
步骤四：应对学习压力的实践活动（15分钟）1. 学生个人反思和总结工具的使用：a. 让学生写下他们在面对学习压力时常用的策略和技巧。
b. 学生自我评估他们目前的应对学习压力的能力和效果。
2. 学生小组讨论活动：a. 每个小组选择一个学习压力场景，讨论并提出应对策略。
b. 每个小组分享他们的讨论结果，并与全班分享。
步骤五：总结和反思（5分钟）1. 教师总结本节课的重点内容和学生的主要收获。
2. 学生个人反思和总结：让学生写下他们在本节课中学到的最重要的一点和一个可以应用到实际中的策略。
教学延伸：1. 学生可以在实际中应用所学的策略和技巧，并在下一节课进行分享和讨论。
2. 教师可以组织学生参观心理辅导中心或邀请心理健康专家进行讲座，进一步帮助学生应对学习压力。
《理智面对学习压力》公开课教案
理智面对学习压力一、课程简介本课程旨在帮助学生理智面对学习压力，以更好地应对现代教育环境中所面临的种种挑战。
通过掌握有效的应对策略，学生将能够减轻学习压力、提高学习效果，同时增强心理健康。
二、教学目标1.了解学习压力的原因和表现；2.掌握面对学习压力的应对策略；3.学习合理规划和管理学习时间；4.培养积极的心态，增强心理健康。
三、教学内容3.1 学习压力的原因和表现•竞争压力：社会竞争激烈，学生面临来自同龄人和未来就业的压力。
•教育制度压力：升学考试、课程繁重等带来的压力。
•家庭期望和压力：家长期望过高、关注过多带来的压力。
•所有这些压力导致学习焦虑、精神压抑等不良情绪表现。
3.2 面对学习压力的应对策略•建立良好的学习习惯：合理规划学习时间，坚持每日复习，避免拖延。
•定期休息和放松：学习过程中适时休息，参加体育运动和娱乐活动。
•沟通和寻求支持：与家人、朋友、老师进行交流，获得情感和认知上的支持。
•积极应对挫折和失败：将失败看作学习和成长的机会，调整思维方式和态度。
•培养自我调节的能力：通过阅读、冥想、听音乐等方式缓解压力。
3.3 合理规划和管理学习时间•制定学习计划：按照课程要求和个人情况合理安排学习时间。
•设定目标和里程碑：确定每个学习阶段的目标，同时设定短期和长期里程碑。
•高效管理时间：充分利用时间，避免浪费，划分高峰期和低谷期，制定相应计划。
•应对时间紧迫：灵活调整学习计划，合理分配时间，集中精力做重要的任务。
3.4 培养积极的心态，增强心理健康•正确认识学习：学习是人生的一部分，不应过分依赖学习来衡量自我价值。
•积极思考和自我激励：培养乐观的心态，相信自己能够克服困难并取得好成绩。
•寻找兴趣和爱好：除了学习，发展其他兴趣和爱好，增加生活的多样性和乐趣。
•健康生活方式：保持良好的饮食、作息和运动习惯，保护身心健康。
•寻求专业帮助：如果学习压力过大，影响到正常生活，及时寻求心理咨询和支持。
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理智面对学习压力
(一) 知识与能力：
学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法，导致考试焦虑的方法，导致考试焦虑的原因，克服考试焦虑的方法。
(二) 过程与方法：
觉察自己面对学习压力的各种反应，能够全面客观的认识学习压力。
能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
(三) 情感态度和价值观：
认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的。
正确对待学习压力，树立正确的考试观念。
以积极的心态和行为面对考试。
教学重点难点：教学重点：如何正确面对压力
教学难点：如何正确对待考试
学生分析：
针对的问题：在升学考试如此竞争的今天我们的学生面临考试时，不同程度的陷入考试焦虑这对他们的身心发展是极其不利的。
学生的需要：考试对学生来讲是非常平常的事，但如果面对考试长期陷入高度紧张和焦虑状态，将对学生的身心发展极其不利。
如何让学生正确面对压力，认清压力，减轻压力。
以积极的心态和行为面对考试是非常重要的。
教学准备：制作课件布置学生提前进行调查关于学习
教学过程：
教学引入：同学们,在学习中有过什么样的压力？你在面临它们时有什么感受？
你的学习压力来自哪里？
压力是普遍存在的，是人生的一部分。
设计理念：第十课内容应以学生的探究活动和教师的点拨为主，教师应经量多的提供情景。
尽量调动多的提供情境，尽量调动学生的积极性，在学生的活动和交流中让学生自己体验感悟、体验、提升学生各方面的能力。
树立正确的价值观。
1、压力面面观
帮帮他：
李蒙今年上初三了，现在他每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。
作业太多，学习的压力常常会让他头痛，使他多疑、失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很笨，尤其是数学，他很想学好,但一看到数学书就头痛，一上数学课就走神。
他还常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力……如果你是他的好朋友,你认为他应该怎么办？
教师进一步引导学生从三个方面分析，教师进行总结：学习没有压力，太过轻松，就会失去学习动力；学习压力过大，就会影响身体健康和正常水平的发挥
目的是引导学生认识到，在学习生活中总会有压力的存在，因学习压力而产生一些心理、生理的反应，也是很正常的，要正确面对，积极应对。
2、“面对考试的不同反应”
1）将三个情境呈现给学生。
2）讨论后面的问题，教师进行总结。
目的是是学生认识到，面对考试，态度不同对考试和考试成绩的影响不同，适当的压力非但无害反而有利。
理解要使自己在学习中不断获得进步，一定的压力是不可缺少的。
3、“学习压力工作坊”
根据学习压力与学习效率之间的关系进行讨论
1）曲线图的启示
2）没有压力行不行，如何保持适度的学习压力
目的是使学生认识到压力并不完全是坏事。
有时候，压力反而会使我们表现得更积极，鼓励学生掌握缓解压力的方法。
4、当回心理医生
1）呈现期末考试我的状况
2）探讨后面的问题，在全班进行交流。
3）智慧谷和合理宣泄都是教给学生排解考试焦虑的方法。
4）教师总结学生陷入考试焦虑的原因，并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。
目的是引导学生分析陷入考试焦虑的原因，并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。
5、“考试新看法”
1）你如何看待考试，用一句话形容你心目中的考试
2）你认为哪些观念有助于你积极面对考试。
3）教师将大家对考试的看法进行分析、总结，结合学生形成积极的考试观念。
目的是引导学生了解自己对考试的看法，了解其他人对考试的态度，形成正确的考试观念。
6、文学欣赏
《欣赏自己》配乐朗诵
目的是对同学们进行心灵上的启迪。
7、温馨祝福：
用简短的语言对同学们进行祝愿，目的是增强同学们的动力，和班级凝聚力。