健康管理个体论文(个体)
个体化健康教育
个体化健康教育一、引言个体化健康教育是指根据每个人的特定需求和状况，为其提供量身定制的健康教育服务。
通过个体化健康教育，人们可以了解自身的健康状况，掌握适合自己的健康管理方法，提高生活质量并预防疾病的发生。
本文将介绍个体化健康教育的重要性、实施方法以及效果评估等方面的内容。
二、个体化健康教育的重要性1. 健康需求差异：每个人的健康需求都有所不同，例如不同年龄段、性别、职业和生活习惯等因素都会影响健康状况。
个体化健康教育可以根据个体的特点和需求，提供更加精准和有效的健康管理建议。
2. 健康问题预防：通过个体化健康教育，人们可以及时了解自身的健康问题，并采取相应的预防措施。
个体化健康教育可以帮助人们提高健康意识，预防疾病的发生，减少医疗资源的浪费。
3. 健康管理效果提升：个体化健康教育可以帮助人们更好地管理自己的健康状况。
通过了解个体的健康风险因素和生活习惯，制定个性化的健康管理计划，人们可以更好地控制疾病的发展，提高生活质量。
三、个体化健康教育的实施方法1. 健康评估：通过问卷调查、体检等方式，了解个体的健康状况、生活方式、遗传背景等信息。
可以借助现代科技手段，如基因检测、健康监测设备等，获取更加准确的数据。
2. 个性化健康管理计划：根据个体的健康评估结果，制定个性化的健康管理计划。
计划包括饮食、运动、心理健康等方面的指导，针对个体的具体情况提供相应的建议和指导。
3. 健康教育资源：提供多样化的健康教育资源，包括书籍、宣传资料、健康讲座等形式。
可以借助互联网和移动应用程序，提供个性化的健康教育内容，方便个体随时随地获取健康知识。
4. 健康教育培训：为健康教育工作者提供相关培训，提高其专业水平和服务质量。
培训内容包括健康知识、沟通技巧、教育方法等方面的内容，以提高健康教育的效果和影响力。
四、个体化健康教育的效果评估1. 健康行为改变：通过个体化健康教育，人们的健康行为可能发生积极的改变，如饮食习惯的改进、运动量的增加等。
国内健康管理的研究进展论文
国内健康管理的研究进展【摘要】了解我国健康管理的发展及现状，分别从健康管理的需求、风险评估、管理模式等方面进行阐述，并从建立数据库管理、科学采样分析、市场需求等方面探讨符合国情的研究和发展趋势。
【关键词】健康管理；现状；研究【中图分类号】r197.1 【文献标识码】a 【文章编号】1004-7484（2012）07-0451-02当前，我国人群对健康的需求已由单一的医疗需求型向预防保健、健康促进型转变，健康管理将成为医疗服务体系中的一个重大课题。
健康管理在西方发达国家已经成为医疗服务体系中不可缺的一部分，在中国则是近年来引入的一个新概念,学科和行业整体发展尚处于初级阶段。
1 健康管理的内涵健康管理是对个人及人群的各种健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测并进行计划、预防和控制，旨在调动个人、集体和社会的积极性，有效地利用有限的卫生资源来满足健康需求以达到最大的健康效果［1］。
主要内容包括采集信息、评估危险因素、开展健康咨询与指导、制定健康促进计划、进行健康维护等［2］。
可以从以下3方面进一步理解健康管理的内涵:（1）从医学角度看, 健康管理是以个人和群体的健康为中心, 与传统的以疾病为中心的诊疗模式不同,它主要针对健康危险因素进行风险评估并提供前瞻性、全面的健康干预与指导；（2）从管理学角度看,属于流程式的管理范畴,是医生运用专业领域知识、结合信息科技等手段,对各类潜在健康危险因素和信息进行周期性监测、分析、评估、指导的服务流程,达到对人体健康有效管理与社会资源优化配置的作用；（3）随着信息科技日新月异，通过计算机进行健康信息汇集分析，应用网络进行健康动态管理已成为必然,大量节省了人力物力、提高了准确性和健康理者的工作效率。
2 国内健康管理的发展现状我国健康管理起步较晚,2001年国内第一家健康管理公司注册。
2005年国家设立健康管理师职业，2006年成立健康管理师专家委员会,以规范健康管理师队伍的建设［1］。
健康管理实践教学(3篇)
第1篇摘要：随着社会经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，健康管理已成为越来越多人关注的焦点。
健康管理实践教学作为一种新型教学模式，旨在培养学生具备健康管理知识和技能，提高学生的实践能力。
本文从健康管理实践教学的意义、现状、策略等方面进行探讨，以期为我国健康管理实践教学提供有益的参考。
一、引言健康管理是指通过科学的方法对个体的健康状况进行评估、预防和干预，以达到提高生活质量、降低疾病风险的目的。
随着我国人口老龄化加剧、慢性病患病率上升，健康管理的重要性日益凸显。
然而，我国健康管理专业人才培养存在一定程度的不足，尤其是实践教学环节。
因此，加强健康管理实践教学，培养具备实践能力的健康管理人才，已成为当前我国健康管理教育的重要任务。
二、健康管理实践教学的意义1.提高学生的实践能力：健康管理实践教学将理论知识与实际操作相结合，使学生能够在实践中掌握健康管理的基本技能，提高学生的实践操作能力。
2.培养创新意识：实践教学过程中，学生需要面对各种实际问题，通过自主思考、解决问题，培养学生的创新意识和创新能力。
3.增强职业素养：健康管理实践教学使学生了解行业发展趋势，掌握职业规范，提高职业素养。
4.促进就业：具备实践能力的健康管理人才在就业市场上更具竞争力，有助于提高学生的就业率。
三、健康管理实践教学现状1.实践教学资源不足：部分高校健康管理实践教学资源匮乏，如实验室、实习基地等，限制了实践教学活动的开展。
2.实践教学师资力量薄弱：健康管理实践教学对师资力量要求较高，但部分高校缺乏具有丰富实践经验的教师。
3.实践教学课程设置不合理：部分高校健康管理实践教学课程设置与实际需求脱节，导致学生所学知识与实际工作需求不符。
4.实践教学评价体系不完善：目前，健康管理实践教学评价体系尚不完善，难以全面评估学生的实践能力。
四、健康管理实践教学策略1.加强实践教学资源建设：高校应加大实践教学资源投入，完善实验室、实习基地等设施，为实践教学提供有力保障。
中医药健康管理简介范文
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中医药健康管理简介
中医药健康管理是一种综合运用中医药理论和现代医学科学的健康管理方法，旨在维护和促进个体的身心健康。
它基于中医药的独特理念和方法，强调个体的整体健康，将传统医学智慧与现代医学技术相结合，为人们提供全面的、个性化的健康管理服务。
核心理念
中医药健康管理的核心理念是“防病于未然，以治未病”。
它强调通过调整饮食、生活方式、心理状态和运动来增强免疫力，减少慢性病的风险。
中医药认为人体是一个复杂的生态系统，与自然环境相互联系，因此重视个体与环境的协调与和谐。
关键方法
1. 中医诊断与治疗：中医药健康管理包括中医诊断方法，如脉诊、舌诊和四诊合参等，以帮助了解个体的体质和潜在的健康问题。
中医药治疗方法，如针灸、中药疗法和推拿等，可用于调整身体的平衡。
2. 膳食与营养：中医药强调饮食对健康的重要性，根据个体的体质和季节变化，提供营养与能量均衡的饮食建议。
3. 情志调理：情感和心理状态对健康有深远影响。
中医药强调保持情志的平衡与和谐，通过冥想、太极拳和其他方法来缓解压力。
4. 运动与体育活动：适度的运动对健康至关重要。
中医药健康管理提供个性化的运动建议，以改善体能和预防疾病。
应用领域
中医药健康管理可应用于各个年龄段和健康状况的个体。
它可以作为慢性病预防、康复和全面健康管理的一部分。
此外，它还可用于改善生活质量、提高免疫力、减轻压力和促进整体幸福感。
中医药健康管理是中西医学相结合的一种创新方法，它旨在提供更加全面和个性化的健康管理服务，以帮助人们实现身心健康与生活质量的提升。
个性化健康管理服务
个性化健康管理服务在现代社会中，人们对保持健康和提高生活质量的需求越来越高。
因此，个性化健康管理服务应运而生。
这种服务为每个人根据其个体特征和健康需求量身定制，旨在提供最有效的保健方法和健康指导。
本文将探讨个性化健康管理服务的定义、重要性以及如何实施。
个性化健康管理服务是一种基于科学和技术手段的健康管理方法。
它通过综合收集个人的健康信息，包括疾病史、遗传因素、生活方式、饮食习惯等，进行科学分析和评估，以提供个体化的健康建议和管理计划。
这种服务能够帮助个人了解自己的身体状况，预防疾病的发生和进一步恶化，提高生活质量。
个性化健康管理服务的重要性不容忽视。
首先，每个人的身体状况差异很大，通用性的健康建议并不能完全满足个体的健康需求。
通过个性化服务，每个人可以得到量身定制的健康建议，更好地管理自己的健康状况。
其次，个性化健康管理服务可以及早发现潜在的健康风险，并采取相应的措施进行干预和治疗，避免疾病的发展和恶化。
此外，这种服务还可以为个人提供相关的健康教育，帮助他们更好地了解和理解自己的健康状况。
实施个性化健康管理服务需要几个关键步骤。
首先，要收集个人的健康信息。
这包括疾病史、生活方式、饮食习惯、体检结果等。
然后，利用现代科技手段进行数据分析和评估。
这些技术包括基因检测、生物传感器、人工智能等。
通过分析个人的健康信息，可以为其提供个性化的健康建议和管理计划。
最后，要与个体建立长期的健康管理关系。
这可以通过定期的健康评估和咨询来实现。
同时，还可以利用移动应用程序和在线平台提供健康管理的支持和指导。
个性化健康管理服务在实际应用中已取得了一些成功的案例。
例如，某些医疗机构提供定制的营养咨询和运动计划，以满足不同人群的健康需求。
此外，很多健康管理应用程序也提供个性化的健康建议和监控功能，帮助人们更好地管理自己的健康。
这些案例表明，个性化健康管理服务的实施对于促进健康和预防疾病具有重要作用。
尽管个性化健康管理服务在理论和实践中有着广阔的前景，但在实施过程中仍面临一些挑战。
人群健康管理方案(精选篇)
人群健康管理方案（精选篇）人群健康管理方案（精选篇）一、前言随着社会的不断进步和发展，人们对健康的重视程度越来越高。
然而，由于现代生活方式的改变以及各种不良习惯的滋生，许多人的健康状况趋于下降。
为了促进人群的健康水平，提高其生活质量，我们设计了一套人群健康管理方案，以期为各个阶层的人群提供全方位的健康管理服务。
二、目标人群的选取本健康管理方案面向所有想要提高自身健康水平的人群，不论其年龄、性别、职业等因素。
我们认为人人都应该关注自己的健康，并积极行动起来。
三、健康管理服务内容1. 健康体检体检是科学健康管理的基础和重要环节。
我们将提供全面的健康体检服务，包括常规体检项目，如血常规、尿常规、肝功能检查、血脂检查等，以及特殊项目，如心电图、超声检查等。
通过体检，可以全面了解个体的健康状况，及时发现和预防一些潜在的疾病。
2. 饮食指导饮食是维持健康的重要因素。
我们将提供个性化的饮食指导，根据个体的身体状况和健康需求，制定合理的膳食方案。
通过合理的饮食搭配，可以达到控制体重、提高免疫力、促进消化等多种健康目标。
3. 运动指导运动是保持健康的重要方式之一。
我们将提供适当的运动指导，根据个体的身体状况和健康需求，设计合理的运动方案。
不同人群可以选择不同的运动方式，如有氧运动、力量训练、瑜伽等。
通过坚持适度的运动，可以提高心肺功能、增强身体素质，并预防一些常见疾病。
4. 心理辅导心理健康是人体健康的重要组成部分。
我们将提供心理辅导服务，帮助人们调整心态，面对生活中的各种问题和压力。
通过心理辅导，个体可以增强对自身的认知，提高应对能力，更好地适应社会环境。
5. 疾病预防及管理我们将提供针对不同疾病的预防和管理服务。
通过健康教育、定期随访和定期检查等手段，可以有效预防一些常见疾病的发生和发展。
对于已经确诊的疾病患者，我们将提供全方位的管理服务，包括药物治疗、康复训练等。
四、健康管理方案实施步骤1. 评估与制定个人健康计划每位参与健康管理的个体都需要接受全面的健康评估。
如何加强幼儿健康教育管理促进幼儿健康成长优秀获奖科研论文
如何加强幼儿健康教育管理促进幼儿健康成长优秀获奖科研论文健康教育是幼儿园教育体系中不可缺少的一个组成部分，在最新的幼儿园指导纲要中明确指出，幼儿教师应把保护儿童生命安全，促进幼儿健康成长作为首要的教育目标。
对此，越来越多的幼儿园开始重视对儿童进行健康方面的教育。
幼儿健康教育其实是一项有规划、有目的、有安排、有组织的系统性教育活动，它需要幼儿教师利用多样化的教育模式和内涵丰富的教育内容帮助幼儿养成科学的生活习惯，树立正确的生活观念，形成良好的身心状态，从而促使他们快乐健康地成长。
本文从幼儿的身体健康教育、心理健康教育、健康习惯培养、生命安全教育、家园合力教育等视角出发，探究教师如何把健康教育渗透到幼儿园及家庭的各项活动中，从而真正促进幼儿的健康成长。
一、现阶段幼儿健康教育管理存在的问题幼儿健康教育主要是为了让儿童形成身心健康意识，拥有自我保护的能力。
因此，这并不是一朝一夕就能实现的，而是一个长期的、持续的教育过程。
对此，幼儿教师需要把健康教育理念融入幼儿园各个区域活动中，并在这个过程中对幼儿进行正向的、积极的指导和引导，从而让他们在潜移默化的思想熏陶中认识到坚持锻炼身体、拥有良好生活习惯、保持愉悦的心情、拥有自我保护能力的重要性，进而更加积极主动地参与到幼儿园健康教育活动中，同时能合理地把所学的内容运用到现实生活中。
然而，从目前的情况来看，很多幼儿教师还受到传统教育思想观念的束缚，他们更加注重健康理论性知识的渗透，却没能让幼儿真正掌握与健康相关的实用技能。
还有一些教师采用的是强制性教育模式，他们要求幼儿必须遵守某些固定的活动规则或行为准则，但是却不讲清楚这些规则或规范的具体作用，这就导致幼儿只会机械模仿和盲目记忆，并不能真正理解健康的含义。
而上述这些教育理念和教育模式也完全忽视了幼儿的个体意识和认知特点，影响了他们个性化的发展，同时忽略了幼儿本身的健康状况。
这就导致一些健康教育活动偏离了实际，且缺乏针对性，只有形式却没有实用意义。
个体化健康教育
个体化健康教育健康教育是一种通过提供相关健康知识和技能，以促进个体健康和预防疾病的教育方法。
个体化健康教育是一种针对个体特定需求和特点的健康教育方法，旨在帮助个体实现最佳的身体和心理健康。
一、个体化健康教育的背景和意义随着社会的发展和生活方式的改变，人们面临越来越多的健康问题，如慢性病、心理健康问题等。
传统的健康教育往往是以一种普遍性的方式向大众传递健康知识，但由于个体差异的存在，这种教育方式无法满足每个人的特定需求。
因此，个体化健康教育的出现填补了这一空白，为个体提供了更加精准和有效的健康教育服务。
个体化健康教育的意义在于：1. 个体化：个体化健康教育根据个体的特定需求和特点进行定制，能够更好地满足个体的健康需求，提高健康教育的效果。
2. 预防和干预：个体化健康教育注重预防和干预，通过提前识别个体的健康风险和问题，并针对性地提供相应的健康教育，帮助个体预防疾病和改善健康状况。
3. 自主性和参与性：个体化健康教育强调个体的自主性和参与性，鼓励个体主动参与健康管理和教育活动，提高个体的健康素养和自我管理能力。
二、个体化健康教育的实施步骤个体化健康教育的实施步骤主要包括以下几个方面：1. 评估个体健康需求：通过对个体的健康状况、生活方式、家庭背景等方面进行评估，了解个体的健康需求和问题。
2. 制定个体化健康教育计划：根据评估结果，制定个体化健康教育计划，明确教育目标、内容和方法。
3. 提供健康教育服务：根据个体化健康教育计划，提供相应的健康教育服务，包括健康知识的传递、技能的培养和行为的改变等。
4. 监测和评估效果：对个体化健康教育的效果进行监测和评估，了解个体的健康状况和行为改变情况，及时调整和改进教育计划。
三、个体化健康教育的内容和方法个体化健康教育的内容和方法应根据个体的特定需求和特点进行定制，以下是一些常见的内容和方法：1. 健康知识传递：根据个体的健康需求，向其传递相关的健康知识，如饮食、运动、心理健康等方面的知识。
个体化健康教育
个体化健康教育一、引言个体化健康教育是指根据个体的特点、需求和健康状况，为其提供量身定制的健康教育服务。
通过个体化健康教育，可以帮助个体了解自身的健康状况，掌握健康管理技能，预防疾病的发生，提高生活质量。
本文将详细介绍个体化健康教育的定义、目的、实施步骤以及效果评估方法。
二、定义个体化健康教育是一种根据个体的年龄、性别、健康状况、生活方式等特点，为其提供个性化的健康教育服务的方法。
它通过与个体进行沟通和交流，了解其健康需求和目标，制定针对性的健康教育计划，帮助个体实现健康目标。
三、目的个体化健康教育的目的是帮助个体根据自身的特点和需求，掌握健康管理的知识和技能，改变不良的生活方式，预防疾病的发生，提高生活质量。
通过个体化的健康教育，可以促进个体的健康意识和健康行为的改变，减少疾病的发生和复发。
四、实施步骤个体化健康教育的实施步骤包括以下几个方面：1. 评估个体的健康状况：通过问卷调查、健康体检等方式，了解个体的健康状况、生活方式、家族病史等信息，为制定个体化的健康教育计划提供依据。
2. 制定个体化的健康教育计划：根据个体的健康需求和目标，制定个体化的健康教育计划。
计划应包括健康目标、教育内容、教育方法、教育时机等方面的内容。
3. 提供健康教育服务：根据个体化的健康教育计划，为个体提供相应的健康教育服务。
教育内容可以包括健康知识、健康管理技能、生活方式改变等方面的内容。
教育方法可以包括面对面咨询、健康讲座、健康手册等方式。
4. 跟踪和评估效果：在健康教育服务结束后，需要对个体的健康状况和行为进行跟踪和评估。
通过评估个体的健康状况和行为改变，可以了解个体对健康教育的接受程度和效果，并对个体的健康教育计划进行调整和改进。
五、效果评估方法个体化健康教育的效果评估可以采用以下方法：1. 健康指标评估：通过对个体的身体指标、生理指标、生活质量等方面的评估，了解个体的健康状况和改变情况。
例如，通过血压、血糖、体重等指标的测量，评估个体的健康状况。
个体化健康教育工作指导
个体化健康教育工作指导一、背景介绍个体化健康教育工作是指根据个人的健康状况、需求和特点，为其提供针对性的健康教育服务。
个体化健康教育工作的目的是匡助个体了解自身的健康状况，掌握适合自己的健康管理方法，以提高个体的健康水平和生活质量。
本文将针对个体化健康教育工作进行详细的指导。
二、个体化健康教育工作指导原则1. 以个体为中心：个体化健康教育工作应以个体为中心，根据个体的特点和需求，提供个性化的健康教育服务。
2. 综合评估：在进行个体化健康教育工作前，需要对个体的健康状况进行全面、综合的评估，包括身体健康状况、生活习惯、心理健康等方面的评估。
3. 针对性指导：根据个体的评估结果，有针对性地制定健康教育方案，包括健康知识的传授、健康行为的培养等方面的指导。
4. 多元化方法：个体化健康教育工作应采用多种方法，如面对面咨询、健康讲座、健康宣传资料等，以满足个体的不同需求。
5. 持续跟踪：个体化健康教育工作应是一个持续的过程，需要对个体的健康状况进行跟踪和评估，及时调整教育方案。
三、个体化健康教育工作指导步骤1. 评估个体健康状况：首先，对个体的身体健康状况进行评估，包括身高、体重、血压、血糖等指标的测量，以及相关疾病的筛查等。
2. 评估个体生活习惯：其次，评估个体的生活习惯，包括饮食习惯、运动习惯、吸烟饮酒等方面的评估，了解个体的不良生活习惯。
3. 评估个体心理健康：同时，评估个体的心理健康状况，了解个体的压力水平、情绪状态等，以及可能存在的心理健康问题。
4. 制定个体化健康教育方案：根据个体的评估结果，制定个体化健康教育方案，包括健康知识的传授、健康行为的培养等方面的指导。
5. 实施个体化健康教育：根据教育方案，进行个体化健康教育工作，采用多种方法，如面对面咨询、健康讲座、健康宣传资料等，进行健康教育。
6. 跟踪和评估：在教育工作结束后，对个体的健康状况进行跟踪和评估，了解教育效果，并根据评估结果进行调整和改进。
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国家职业资格试点鉴定
健康管理师报告
（国家职业资格二级）
报告题目： 对一例肥胖伴血脂异常患者实施
健康管理的报告
姓 名： **
身份证号： **************************
准考证号：
所在省巿： 湖南省**市
所在单位： ***************************
对一例肥胖伴血脂异常患者实施
健康管理的报告
****
*******************
【摘 要】 目的 探讨健康管理对肥胖伴血脂异常患者干预的效果。
方法 通过对一例肥胖患者进行健康问卷调查、体格检查以及实验室
检查等方法收集其健康信息，分析其健康危险因素，并对疾病进行风
险评估；通过健康教育调动患者改变不良生活方式的积极性，对其不
良的膳食和运动习惯给予量化干预指导；改善其不良习惯并坚持健康
的生活方式，持续6个月。结果 患者的体重降至正常，消除了肥胖，
伴发的血脂异常也恢复了正常。结论 通过健康管理，不仅可以控制
体重，消除肥胖，也可以使患者伴发的血脂异常得到控制。
【关键词】 健康管理；肥胖；血脂异常
由于近年来我国城市居民营养相对过剩现象严重，导致我国成人
超重率32.1%，肥胖率9.9%［１］，并且超重和肥胖患病率还呈上升趋
势。肥胖与血脂异常关系密切，相互影响，病因和发病机理不甚明确，
是心血管病等疾病的重要危险因素［２］。本报告就一例肥胖伴血脂异
常患者进行健康管理的效果进行了总结。
一、对象与方法
（一）对象
罗某，男，1980年5月出生。公务员，身高170CM，体重84kg，
BMI=29.1（84/1.72），肥胖，平时很少参加体育锻炼，口味重，不吸
烟，适当饮酒，无血脂异常家族史。实施健康管理前2012年10月5
日体检：血压118/80mmHg，血脂：甘油三脂2.7mmol/L,血低密度脂
蛋白2.5mmol/L，高密度脂蛋白1.2 mmol/L,总胆固醇6.8 mmol/L。
血糖正常。腰围87CM，肝脏B超提示轻度脂肪肝，查心电图无异常。
（二）方法
1.肥胖判定标准
根据卫生部《中国成人超重和肥胖症预防指南（试用）》中规定，
BMI＜18.5为体重过低，18.5～23.9为体重正常，24～27.9为超重，
≥28为肥胖。该患者BMI=29.1为肥胖。
2.血脂异常判定标准
根据《中国成人血脂异常防治指南（2007）》制定的标准，该患
者为混合性高脂血症。
3.了解个人健康信息
个人健康信息包括个人一般情况（性别、年龄、工作、经济收入
等）、目前健康状况和疾病家族史、生活方式（膳食、运动、吸烟、
饮酒等）、体格检查（身高、体重、血压等）和血、尿实验室检查（血
脂、血糖等）。
4.健康和疾病风险性评估
综合上述各项指标进行健康风险评估，该公务员的主要健康问题
包括：（1）肥胖。（2)混合性高脂血症。（3)轻度脂肪肝。主要危险因
素为：（1）饮食结构不合理：口味重，食盐量高，水果、蔬菜食用少。
（2）运动量太少。基本无体育锻炼。（3）年龄，（4）性别。结合该
患者的情况，计算其冠心病危险分数：高胆固醇血症1.41；不吸烟，
危险分数0.61；体重肥胖BMI29.1，危险分数为2.31,饮酒的危险分
数为1.18,体育锻炼不参加，危险分数为1.34，组合危险分数：
(1.41-1)+(2.31-1)+(1.18-1)+ (1.34-1)+0.61=2.85。
5.健康干预的措施
针对该公务员的危险因素，制定的健康干预措施主要有：（1）定
期讲授健康知识，不断鼓励患者养成良好的膳食和运动习惯，努力提
高患者自我管理的主动性和积极性，使健康的生活方式成为其自觉的
行为习惯。（2）针对该职工的具体情况，制定了调整膳食结构、增加
运动的干预方案，短期目标为减轻体重、降低血脂，长期目标为维持
标准体重，血脂降到正常，改善生活质量，降低冠心病危险度。具体
目标见表1。（3）制定个人健康指导计划，主要是膳食指导、运动指
导、体检计划等： 膳食方面：控制总能量的摄入：每天摄入热能控
制在1000千卡，并控制三大营养素的生热比，即蛋白质占热能的25%、
脂肪占10%、碳水化合物占65%。食物上多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜
和谷类食物，少吃肥肉等油脂高的食物。1日三餐食物总摄入量控制
在500克以内。提倡吃含纤维较多的食物；膳食宜清淡，每天食盐的
摄入量应在6克以下。改掉不良的饮食习惯，如暴饮暴食、吃零食、
偏食等。保持良好的心理状态。及时缓解紧张情绪，保持心态平和。
体力活动方面：运动方式：选择有氧耐力运动。步行、骑自行车和游
泳。运动强度：维持在65%最大心率，循序渐进，运动计划时第1周，
每天消耗150千卡，12周以后每天消耗300千卡以上。每天坚持45
分钟以上的中等强度的运动。肌力训练：对腹、腰背、四肢等肌肉进
行器械的抗阻力训练，每次20分钟，每周3—4次。每半个月测量一
次体重，每三周测量一次血脂，以监测体重和血脂等指标的变化。
表1 对罗某进行干预的预期控制目标
控制项目 起始数值 短期目标（3个月） 长期目标
体重 84kg 78kg
维持在64kg左
右
腰围 87cm 84cm 80cm
血脂
总胆固醇6.8 mmol/L 甘油三脂2.7mmol/L 总胆固醇≤6.0 mmol/L 甘油三脂≤2.1mmol/L 总胆固醇＜
5.18mmol/L
甘油三脂＜
1.7mmol/L
6.跟踪随访调整方案
根据健康干预计划的执行情况适时合理调整指导。对患者不能按
要求坚持时，给予鼓励和督促。饮食和运动的种类在长期执行中根据
患者兴趣适当调整。
二、结果
经过半年的健康管理，2013年4月该患者体重降到68 kg，
BMI=23.5（68/1.72），总胆固醇5.05mmol/L，甘油三脂1.5mmol/L，精神状
态明显好转。能够自觉的执行合理的膳食和运动。健康管理前后监测
指标的变化见表2：
表2 对罗某健康管理前后监测指标的变化
监测指标 健康管理前 健康管理后
BMI 29.1 23.5
腰围 87cm 82cm
血脂
总胆固醇6.8 mmol/L 甘油三脂2.7mmol/L 总胆固醇5.05mmol/L
甘油三脂1.5mmol/L
三、 讨论
肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，既可以是一个独立
的疾病，又是多种慢性病的重要危险因素。特别是中心性肥胖，是糖
尿病、高血压、心血管病、中风、血脂异常等多种疾病的危险因素。
被WHO列为导致疾病负担的十大危险因素之一［３］。近几十年来，随
着经济发展和生活方式现代化，膳食结构改变和体力活动减少，超重
和肥胖的患病率在不断增长。其发生的根本原因是能量的摄入大于能
量的消耗。因此合理膳食、控制摄入热量、同时加强运动，加大能量
消耗，从而使体重下降。本名患者同时伴有血脂异常，其可能与肥胖
有关，在控制住体重后，同时合理膳食，保持心理平衡、多吃新鲜水
果、蔬菜等，使该患者的血脂异常也得到了很好的控制。说明健康管
理不仅对减肥有作用，在减肥的同时，综合的健康管理措施也可以对
患者与肥胖相关的疾病起到改善作用。该一例肥胖伴血脂异常患者，
通过健康管理得到很好地控制，但是否所有的该类患者都能取得这样
的效果，仍需进一步研究。
参考文献
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11月03日
[2] 陆再英 钟南山. 《内科学》. 北京.人民卫生出版社.2008年1月第七版，
801
[3] 陈君石 黄建始．《健康管理师》.北京.中国协和医科大学出版社.2007年1
月第一版．