老年大学舞蹈课教案
老年大学舞蹈教案模板范文
一、课程名称：老年大学舞蹈形体课程二、课程目标：1. 培养老年人的舞蹈兴趣，提高老年人的身体素质。
2. 增强老年人的社交能力，丰富老年人的精神文化生活。
3. 培养老年人的审美情趣，提高老年人的艺术修养。
三、教学对象：老年大学学员四、教学课时：2课时五、教学内容：1. 舞蹈基本动作与步伐2. 舞蹈节奏与音乐配合3. 舞蹈队形与组合六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的舞蹈教室2. 教学器材：音响设备、舞蹈把杆、舞蹈垫3. 教学资料：舞蹈音乐、舞蹈视频七、教学过程：第一课时：1. 导入：教师简要介绍舞蹈课程的意义和目的，激发学员学习兴趣。
2. 基本动作与步伐教学：a. 教师示范舞蹈基本动作与步伐，学员跟随模仿。
b. 教师逐一纠正学员动作，确保动作准确。
3. 舞蹈节奏与音乐配合教学：a. 教师播放舞蹈音乐，学员跟随音乐节奏练习舞蹈动作。
b. 教师讲解音乐节奏与舞蹈动作的配合方法，学员跟随音乐练习。
4. 舞蹈队形与组合教学：a. 教师讲解舞蹈队形与组合的基本知识，学员跟随教师练习。
b. 教师带领学员进行简单的舞蹈队形变换，让学员熟悉队形。
5. 总结与作业布置：a. 教师总结本节课的学习内容，布置课后练习任务。
b. 学员相互交流学习心得，提出问题。
第二课时：1. 复习上节课学习内容：a. 教师带领学员复习舞蹈基本动作、步伐、节奏与音乐配合、舞蹈队形与组合。
b. 教师逐一检查学员掌握情况，及时纠正错误。
2. 舞蹈组合练习：a. 教师播放完整的舞蹈组合视频，学员跟随视频练习。
b. 教师逐一指导学员，确保动作准确。
3. 舞蹈表演与展示：a. 教师组织学员进行舞蹈表演，展示所学成果。
b. 教师点评学员表演，给予鼓励和指导。
4. 总结与作业布置：a. 教师总结本节课的学习内容，布置课后练习任务。
b. 学员相互交流学习心得，提出问题。
八、教学评价：1. 学员对舞蹈课程的兴趣和参与度。
2. 学员舞蹈动作的准确性和熟练程度。
老年大学舞蹈教案教材
课时：8课时教学对象：老年大学学员教学目标：1. 让学生了解舞蹈的基本知识，提高学员对舞蹈的兴趣。
2. 培养学员的舞蹈基本功，增强身体协调性和灵活性。
3. 通过舞蹈形体训练，提高学员的身心健康，丰富学员的业余生活。
教学内容：一、舞蹈基础知识1. 舞蹈的定义及分类2. 舞蹈的起源与发展3. 舞蹈的基本要素：节奏、动作、表情、音乐等二、舞蹈基本功训练1. 基本站位与移动2. 基本手位与步位3. 基本舞姿与动作4. 基本舞步与组合三、舞蹈作品欣赏与学习1. 选择适合老年学员的舞蹈作品进行欣赏2. 分析作品特点，讲解舞蹈动作及表现手法3. 组织学员进行舞蹈作品的模仿与练习教学过程：第一课时：1. 课堂导入：介绍舞蹈的基本知识，激发学员兴趣。
2. 舞蹈基本功训练：基本站位与移动、基本手位与步位。
3. 课堂小结：对学员进行鼓励，提出期望。
第二课时：1. 舞蹈基本功训练：基本舞姿与动作。
2. 舞蹈作品欣赏与学习：选择一首适合老年学员的舞蹈作品进行欣赏，讲解作品特点。
3. 课堂小结：对学员进行鼓励，提出期望。
第三课时：1. 舞蹈基本功训练：基本舞步与组合。
2. 舞蹈作品欣赏与学习：组织学员进行舞蹈作品的模仿与练习。
3. 课堂小结：对学员进行鼓励，提出期望。
第四课时：1. 舞蹈基本功训练：复习上节课所学内容。
2. 舞蹈作品欣赏与学习：讲解舞蹈表演技巧。
3. 课堂小结：对学员进行鼓励，提出期望。
第五课时：1. 舞蹈基本功训练：提高舞蹈动作的准确性和协调性。
2. 舞蹈作品欣赏与学习：组织学员进行舞蹈作品的模仿与练习。
3. 课堂小结：对学员进行鼓励，提出期望。
第六课时：1. 舞蹈基本功训练：复习上节课所学内容。
2. 舞蹈作品欣赏与学习：讲解舞蹈表演的舞台表现力。
3. 课堂小结：对学员进行鼓励，提出期望。
第七课时：1. 舞蹈基本功训练：提高舞蹈动作的流畅性和美感。
2. 舞蹈作品欣赏与学习：组织学员进行舞蹈作品的模仿与练习。
老年大学舞蹈教案模板范文
老年大学舞蹈教案模板范文一、教案背景老年大学是为了满足老年人丰富退休生活、提升身心素质而设立的学习机构。
舞蹈作为一种身心锻炼的方式，在老年大学中备受欢迎。
为了帮助老年大学舞蹈教师更好地组织课程，设计本教案模板范文，供教师参考。
二、教案目标本教案旨在帮助老年大学学员学习和掌握以下技能：1.基本舞蹈动作与基本舞蹈节奏；2.提高身体柔韧性和平衡能力；3.增强学员的舞蹈表现力和自信心。
三、教学内容1.舞蹈基础知识介绍–舞蹈的定义和起源；–舞蹈的分类和风格。
2.舞蹈热身活动–静态拉伸；–动态热身；–关节活动。
3.舞蹈基本动作练习–步伐练习；–手臂和头部动作练习；–舞蹈步法教学。
4.舞蹈节奏感训练–节拍感知和节奏感训练；–舞蹈节奏与动作配合练习。
5.舞蹈表演技巧–表情和身体语言训练；–舞蹈自信与表现力的培养。
四、教学活动安排1.活动一：舞蹈基础知识介绍（20分钟）–通过讲解和展示PPT介绍舞蹈的定义和起源；–展示不同舞蹈分类和风格的视频片段。
2.活动二：舞蹈热身活动（15分钟）–引导学员进行静态拉伸和动态热身；–组织关节活动，如手腕、脚踝的旋转运动。
3.活动三：舞蹈基本动作练习（30分钟）–分组进行步伐练习，教师示范并引导学员跟随；–教师演示手臂和头部动作练习，并进行学员集体练习；–逐步教授不同舞蹈步法，让学员跟随练习。
4.活动四：舞蹈节奏感训练（20分钟）–引导学员感知节拍，进行简单的节奏感训练；–将舞蹈动作与节奏配合进行练习。
5.活动五：舞蹈表演技巧（25分钟）–通过表情和身体语言的训练，提高学员的表演能力；–鼓励学员自信地表现舞蹈动作，展示个人风采。
五、教学评估方式1.课堂观察–教师对学员在课堂上的学习表现进行观察和评估；–关注学员的舞蹈动作技巧、节奏感和表演效果。
2.小组合作–学员分组进行舞蹈动作和节奏感的练习；–小组之间进行表现比较，评选出最佳表演小组。
3.学习反馈–定期与学员进行学习反馈，听取学员的意见和建议；–根据学员的反馈进行教学内容和方式的调整。
老年大学舞蹈活动教案
教学目标：1. 让学生掌握基本的舞蹈动作和节奏。
2. 培养学生的舞蹈兴趣，提高学生的舞蹈水平。
3. 通过舞蹈活动，增进学生之间的友谊，丰富学生的业余生活。
教学内容：1. 舞蹈基本动作：步伐、手势、身姿等。
2. 舞蹈节奏感训练。
3. 舞蹈作品欣赏。
教学时间：2课时教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如颈部、腰部、腿部等部位的活动。
2. 学生跟随音乐做韵律操，提高身体的协调性和灵活性。
二、舞蹈基本动作教学1. 教师讲解舞蹈基本动作，如步伐、手势、身姿等。
2. 学生跟随教师示范，学习舞蹈动作。
3. 教师逐一纠正学生的动作，确保动作的准确性。
三、舞蹈节奏感训练1. 教师播放不同节奏的音乐，让学生跟随音乐做简单的舞蹈动作。
2. 学生尝试自己创编节奏感强的舞蹈动作。
3. 教师点评学生的动作，给予指导。
四、舞蹈作品欣赏1. 教师播放优秀的舞蹈作品，让学生欣赏。
2. 学生分享自己对舞蹈作品的理解和感受。
3. 教师总结舞蹈作品的特点，引导学生学习。
第二课时一、复习上节课所学内容1. 教师带领学生复习舞蹈基本动作和节奏感训练。
2. 学生跟随教师示范，展示自己的学习成果。
二、舞蹈组合教学1. 教师讲解舞蹈组合的动作要领，让学生跟随音乐学习。
2. 学生分组练习舞蹈组合，教师巡回指导。
3. 教师点评学生的舞蹈组合，给予改进意见。
三、舞蹈排练1. 教师带领学生进行完整的舞蹈排练。
2. 学生分组进行排练，教师巡回指导。
3. 教师点评学生的排练成果，提出改进建议。
四、课堂总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调舞蹈学习的要点。
2. 学生分享自己的学习心得，教师给予鼓励。
教学评价：1. 学生舞蹈动作的准确性和规范性。
2. 学生舞蹈节奏感的掌握程度。
3. 学生舞蹈组合的排练成果。
4. 学生对舞蹈学习的兴趣和积极性。
老年大学舞蹈形体教案
课时：2课时教学对象：老年大学舞蹈形体班学员教学目标：1. 帮助学员掌握舞蹈的基本动作和技巧；2. 提高学员的协调性、灵活性和节奏感；3. 培养学员的自信心和团队协作精神；4. 通过舞蹈锻炼，提高学员的身心健康水平。
教学内容：一、舞蹈基础知识1. 舞蹈的基本概念和种类；2. 舞蹈的基本动作和技巧；3. 舞蹈的节奏感和音乐配合。
二、形体训练1. 站姿、坐姿、走姿的训练；2. 腰、背、腿、臂等部位的拉伸和放松；3. 形体美的培养。
教学过程：第一课时：一、热身运动1. 教师带领学员进行简单的热身运动，如关节活动、肌肉拉伸等；2. 活动时间：10分钟。
二、舞蹈基础知识讲解1. 教师讲解舞蹈的基本概念和种类，让学员了解舞蹈的基本知识；2. 活动时间：5分钟。
三、舞蹈基本动作和技巧训练1. 教师示范舞蹈基本动作和技巧，如步伐、手臂动作等；2. 学员跟随教师进行练习，教师逐一指导；3. 活动时间：30分钟。
四、形体训练1. 教师讲解站姿、坐姿、走姿的训练方法；2. 学员进行站姿、坐姿、走姿的练习；3. 活动时间：15分钟。
五、总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，强调舞蹈的基本要领；2. 学员进行全身放松运动，活动时间：5分钟。
第二课时：一、复习与巩固1. 教师带领学员复习上一节课的内容，巩固舞蹈基本动作和技巧；2. 活动时间：10分钟。
二、舞蹈组合练习1. 教师带领学员进行舞蹈组合练习，提高学员的协调性和节奏感；2. 活动时间：30分钟。
三、形体训练1. 教师讲解腰、背、腿、臂等部位的拉伸和放松方法；2. 学员进行相关部位的拉伸和放松练习；3. 活动时间：15分钟。
四、舞蹈表演1. 教师组织学员进行舞蹈表演，培养学员的自信心和团队协作精神；2. 活动时间：20分钟。
五、总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，对学员的表现给予肯定和鼓励；2. 学员进行全身放松运动，活动时间：5分钟。
教学评价：1. 学员对舞蹈基本动作和技巧的掌握程度；2. 学员的协调性、灵活性和节奏感；3. 学员的自信心和团队协作精神；4. 学员的身心健康水平。
老年大学古典舞蹈教案模板
一、课程名称：老年大学古典舞蹈课程二、授课对象：老年大学学员三、授课时长：每周一次，每次2课时四、课程目标：1. 让学员了解古典舞蹈的基本概念和艺术价值。
2. 培养学员的舞蹈素养，提高舞蹈表现力。
3. 通过舞蹈训练，增强学员的身体素质和协调性。
4. 培养学员的审美情趣，丰富晚年生活。
五、教学内容：1. 古典舞蹈基础知识2. 古典舞蹈基本步伐3. 古典舞蹈基本手位4. 古典舞蹈组合动作5. 古典舞蹈剧目排练六、教学步骤：第一课时：1. 导入新课：通过播放古典舞蹈视频，激发学员的学习兴趣。
2. 古典舞蹈基础知识讲解：介绍古典舞蹈的起源、流派、特点等。
3. 古典舞蹈基本步伐训练：教授学员基本的步伐动作，如：踏步、小碎步、滑步等。
4. 古典舞蹈基本手位训练：教授学员基本的手位动作，如：兰花手、云手、剑指等。
5. 课堂小结：总结本节课所学内容，布置课后练习任务。
第二课时：1. 复习上节课所学内容：复习步伐、手位等基本动作。
2. 古典舞蹈组合动作训练：教授学员组合动作，如：《春江花月夜》、《贵妃醉酒》等。
3. 古典舞蹈剧目排练：选取适合老年学员的剧目进行排练，如：《霸王别姬》、《梁祝》等。
4. 课堂小结：总结本节课所学内容，布置课后练习任务。
七、教学评价：1. 课堂表现：观察学员的出勤率、课堂纪律、学习态度等。
2. 技术掌握：检查学员对基本步伐、手位、组合动作的掌握程度。
3. 表演效果：观察学员在排练和表演中的表现，如：动作的准确性、舞蹈的流畅性、表情的丰富性等。
八、课后作业：1. 复习本节课所学内容，加强课后练习。
2. 针对所学动作，进行自我练习，提高动作熟练度。
3. 鼓励学员参加学校组织的舞蹈比赛和演出，锻炼自己的舞台表现力。
九、教学资源：1. 教材：《老年大学古典舞蹈教程》2. 视频资料：古典舞蹈教学视频、优秀舞蹈表演视频3. 音乐资料：古典舞蹈伴奏音乐十、注意事项：1. 注重学员的身体素质，避免过度劳累。
老年大学舞蹈基本功教案
课程目标：1. 让学生掌握舞蹈的基本站姿、步伐和身体协调性。
2. 培养学生对舞蹈的热爱和兴趣，提高学生的舞蹈素养。
3. 通过舞蹈基本功的训练，增强学生的身体素质，提高身心健康水平。
教学对象：老年大学舞蹈爱好者教学课时：4课时教学准备：1. 教学场地：宽敞的舞蹈教室2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、舞蹈把杆、舞蹈垫子教学内容：第一课时：舞蹈基本站姿与呼吸一、教学目标1. 学生能够掌握舞蹈基本站姿的要求。
2. 学生能够正确进行呼吸，为舞蹈动作做准备。
二、教学步骤1. 教师讲解舞蹈基本站姿的要求，包括脚尖、膝盖、臀部和脊椎的位置。
2. 学生跟随教师练习站姿，注意保持身体平衡和呼吸。
3. 教师示范正确的呼吸方法，学生模仿练习。
4. 学生分组练习，教师巡回指导。
第二课时：舞蹈步伐训练一、教学目标1. 学生能够掌握基本的舞蹈步伐。
2. 学生能够将步伐与音乐节奏相结合。
二、教学步骤1. 教师讲解并示范基本的舞蹈步伐，如前进、后退、横移、转身等。
2. 学生跟随教师练习步伐，注意步伐的准确性和节奏感。
3. 教师播放音乐，学生跟随音乐练习步伐，感受节奏变化。
4. 学生分组练习，教师巡回指导。
第三课时：舞蹈身体协调性训练一、教学目标1. 学生能够提高身体协调性。
2. 学生能够将步伐与手臂动作相结合。
二、教学步骤1. 教师讲解并示范手臂动作，如平举、侧举、上举、下压等。
2. 学生跟随教师练习手臂动作，注意与步伐的协调。
3. 教师播放音乐，学生跟随音乐练习步伐和手臂动作，感受动作的连贯性。
4. 学生分组练习，教师巡回指导。
第四课时：舞蹈组合练习一、教学目标1. 学生能够掌握简单的舞蹈组合。
2. 学生能够将所学步伐和动作组合起来，形成完整的舞蹈。
二、教学步骤1. 教师讲解并示范舞蹈组合，包括步伐、手臂动作和头部动作。
2. 学生跟随教师练习舞蹈组合，注意动作的连贯性和节奏感。
3. 教师播放音乐，学生跟随音乐练习舞蹈组合，感受舞蹈的完整性和美感。
老年大学舞蹈教案模板范文(共4篇)
老年大学舞蹈教案模板范文第1篇崇阳职校艺术专业舞蹈教学计划进度高一第一学期：教学目标：1、让学生了解什么是舞蹈，舞蹈艺术的魅力。
2、学生舞蹈基本功的训练。
教学内容：1、讲述一些基本的舞蹈理论知识，《中国舞蹈史》，《舞蹈艺术概论》，《中华民族民间舞蹈》等书籍内容等。
2、通过舞蹈视频，舞蹈大赛的形式讲述舞蹈的优势，舞蹈的魅力。
3、基本功的训练（1）、基本的软开度（下叉，竖叉，横叉，踢腿，下腰）（2）、基本的舞姿的训练（芭蕾舞舞姿，民族舞舞姿，古典舞舞姿）（3）、基本的肢体协调训练。
通过学习一些简单的舞蹈动作，加强训练学生的上下肢协调性。
这一学期是基础，一定要把握好，打好基础才能进行接下来的教学。
高一第二学期教学目标1、在有了一定的舞蹈基本功的前提下，培养学生的舞蹈感觉，以及对舞蹈的控制能力。
2、基本功的训练，以及学生对自身肢体的控制能力。
3、最关键的是要培养舞蹈感觉，对中国四大民族舞蹈的了解以及学习。
教学内容：1、基本功的训练（踢腿，搬腿，变化式的下叉，芭蕾舞的练习）2、藏族舞蹈的基本动律，基本舞姿，基本组合；蒙族舞蹈的基本动律，基本舞姿，基本组合；傣族舞蹈的基本动律，基本舞姿，基本组合；朝鲜舞蹈的基本动律，基本舞姿，基本组合。
这一学期学习的中华民族民间舞蹈的同时，基本功训练也要同时进行，才能让学生的舞蹈不落下风。
高二这一学年教学目标：1、学生的舞蹈技巧，技能的训练是主要目标。
2、中国古典舞的掌握对学生的舞蹈培养起积极作用，还包括现代舞的学习都要同步进行。
3、这一学年主要完成学生对舞蹈的掌握，不同舞种的接触让学生完全融入到舞蹈中，这就是舞蹈的魅力。
教学内容：1、中国古典舞的学习。
2、现代舞的学习。
3、舞蹈技巧技能的训练。
（1）、中国古典舞：古典舞身韵：（提，沉，冲，靠，含，添，仰）基本气息训练把下：（擦地，踢腿，控制，转）中国古典舞舞蹈作品欣赏与学习。
（2）、现代舞滚地组合，放松组合，呼吸，双人接触，相互作用力（3）、舞蹈技巧技术跳翻转跳：小跳，中跳，大跳，倒踢紫金冠，射雁跳转：平转，四位转，弯腿转，灰边转，空转，自由转翻：踏步翻身，点翻身，串翻，前桥，后桥，侧翻，后软翻，前软翻等。
老年大学舞蹈教案范文
教学目标：1. 培养老年人对舞蹈的兴趣和热爱，增强身心健康。
2. 通过舞蹈学习，提高老年人的协调性、灵活性和身体素质。
3. 培养老年人的团队协作精神和自信心。
教学对象：老年大学舞蹈班学员教学课时：2课时教学准备：1. 音乐播放设备2. 舞蹈服装、道具3. 舞蹈教室，地面柔软，光线适宜教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍舞蹈课程的目的和意义，激发学员学习兴趣。
2. 教师播放欢快的音乐，带领学员进行热身运动，活动筋骨。
二、基本舞步教学1. 教师示范欢快舞步的基本动作，讲解动作要领。
2. 学员跟教师一起练习基本舞步，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学员分组练习，互相帮助，提高舞步熟练度。
三、组合练习1. 教师编排简单的舞蹈组合，讲解动作流程和注意事项。
2. 学员分组练习舞蹈组合，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学员分组展示舞蹈组合，互相交流学习心得。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，表扬学员的进步。
2. 学员分享学习心得，提出改进意见。
第二课时：一、复习上节课内容1. 教师带领学员复习上节课的基本舞步和舞蹈组合。
2. 学员分组练习，互相帮助，提高舞步熟练度。
二、舞蹈组合深化教学1. 教师讲解舞蹈组合的细节，强调动作的节奏和美感。
2. 学员跟教师一起练习舞蹈组合，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学员分组练习舞蹈组合，互相交流学习心得。
三、舞蹈表演1. 教师组织学员进行舞蹈表演，培养团队协作精神。
2. 学员分组进行舞蹈表演，教师巡回指导，提出改进意见。
3. 学员进行自我评价，分享表演心得。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，表扬学员的进步。
2. 学员分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学员对舞蹈的兴趣和热爱程度。
2. 学员舞蹈动作的熟练度和美感表现。
3. 学员的团队协作精神和自信心。
备注：教师在教学过程中应注重因材施教，针对不同学员的特点进行个别指导，确保每位学员都能在舞蹈学习中取得进步。
老年大学形体舞蹈班教案
课程目标：1. 提高学员的身体健康和协调能力。
2. 培养学员的审美情趣和艺术修养。
3. 通过舞蹈，增进学员之间的交流与合作。
4. 激发学员的生活热情，丰富晚年生活。
课时安排：共10课时，每周1课时，共计2小时。
教学内容：1. 形体训练2. 舞蹈基础动作3. 舞蹈组合练习4. 舞蹈成品展示教学对象：老年大学形体舞蹈班学员教学重点与难点：- 教学重点：学员的形体塑造、舞蹈基础动作的掌握、舞蹈组合的练习。
- 教学难点：舞蹈动作的协调性、节奏感以及成品舞蹈的展示。
教学准备：1. 音乐播放设备2. 形体训练器材（如瑜伽垫、哑铃等）3. 舞蹈教材及教学视频第一课时：开班仪式及课程介绍教学目标：1. 了解课程内容与目标。
2. 熟悉班级同学。
3. 建立良好的课堂氛围。
教学内容：1. 开班仪式：介绍课程、教师、班级同学。
2. 课程介绍：形体训练、舞蹈基础动作、舞蹈组合练习、舞蹈成品展示。
3. 课堂纪律及要求。
教学方法：- 讲授法- 演示法- 分组讨论法教学过程：1. 开班仪式：教师简要介绍课程内容、教学目标、课堂纪律等。
2. 课程介绍：通过PPT展示，让学员了解课程安排及内容。
3. 课堂纪律及要求：强调课堂纪律，如保持安静、尊重他人等。
4. 分组讨论：学员之间相互认识，建立友谊。
第二课时：形体训练教学目标：1. 学员掌握基本的形体训练动作。
2. 提高学员的身体协调能力和柔韧性。
教学内容：1. 热身运动：跑步、跳绳、踢腿等。
2. 形体训练：站姿、坐姿、转体、跳跃等。
教学方法：- 演示法- 分组练习法教学过程：1. 热身运动：学员跟随教师做热身运动，提高身体活力。
2. 形体训练：教师示范基本动作，学员分组练习。
3. 指导与纠正：教师巡回指导，纠正学员动作。
第三课时：舞蹈基础动作教学目标：1. 学员掌握基本的舞蹈动作。
2. 提高学员的节奏感和协调能力。
教学内容：1. 舞蹈基本步伐：前进、后退、转身、跳跃等。
2. 舞蹈基本手位：手型、手位变换、手势等。
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老年大学舞蹈课教案
篇一：老年大学上课教案
老年大学上课教案
083书法班 张忠亚 0807031033
场景：上课的学生是浙江财经学院退休老师，年龄在60-70岁。
之前学了六年的草书，有一定的书法经验，但还是门外汉，基本
上没有经过系统的学习，对书法的专业术语基本不了解。另外学
生们对书法的美学基本不知道，线条缺乏笔力，缺少基本的笔法
练习，所以我选择了从书法美学作为入口，进而到用笔，我的这
一节课程作如下安排。
课时：2.5个小时。
临作范本：褚遂良《阴符经》
教学目标：了解基本的书法美学论点，掌握中锋用笔。提高同
学们的线条质量。 教学难点：如何用笔，使线条具有力量，具有
生命力。
教学过程：
第一：书法理论的讲解。
大家都知道书法是中国人的传统艺术，且被广大群众所喜欢，
我们在座的各位也是因为喜欢书法才坐在这里，一起探讨学习书
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法。书法究竟在什么地方让我们这么喜欢？
一方面，书法的外在形式美来自汉字形态。如篆书是空间匀称，
线条干净圆润，结构类似图案。行书也是欹侧的体态，笔画牵连
映带，具有流利的美韵。草书线条连绵起伏，特别是狂草，舍弃
了一切外在的装饰，结构简略、体态放纵。
另一方面，书法的内在美来自书写的笔力、笔势。王羲之的行
草书笔力遒劲。米芾写行书，笔力外露，四面得势。虞世南写楷
书，笔力含蓄，笔势温和，四平八稳。颜真卿的楷书，笔势内敛，
却有一掣万钧之力。怀素写草书，尽显怒张之势。书法的“力”
和“势”呈现书写的旺盛活力，也就是书家流于笔端的“气质”。
古人早就说过，“笔迹者界也，流美者人也”，“书则一字已见
其心”。我们欣赏书法美，还须超越书法的外在状貌和书写的笔力、
笔势，深入到书法家的内心世界，所谓“玩迹探情”。所以，欣赏
书法美的最高境界是“唯观神采，不见字形”。
今天我们先从基本的书法的笔力之美讲起。
蔡邕在《九势》中指出:“藏头扩尾，力在其中，下笔用力，肌
肤之丽”。这里，蔡邕极其生动地将书法条中的“笔力”用人的肌
肤之“丽”作比喻，从而肯定了蕴藏在书法线条中“力”的审美
表现价值。有“力”，才能为线条灌注动感和生命，才赋予它以审
美表现的意义和价值。否则，线条僵硬板滞，也便是生命的苍白
枯竭，是缺少或没有艺术表现力的。
其二，也正因书法线条中的“力”，具有上述作用与意义，书
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法线条中“力”的大小、强弱，成了衡量书法艺术审美价值高低
的标准。
那我们如何用笔才能表现出有“力”、有“生命的”线条呢。
以可视的线条的力感美为审美出发点，有以下三个主要表现特
征：
（一）逆---正着反之
（二）就是笔锋的方向和行笔的方向是相反的，大家看示范（我
会拿一只大
的毛笔在黑板上做示范）
有了行笔是有这个动作就如射箭弯弓，弓不弯则箭发无力，做
到后我们的线条力度和厚度会明显增强，沉着雄厚。
（二）蓄---实者虚之
送代书法家米芾说：无垂不缩，无往不收。一方面是在行笔时
有意的停顿，在行笔，蓄就是蓄势，就如我们短跑时冲刺前的缓
速，起跳前轻微的顿，都是为了更好的发挥积存下的潜力，大家
看我示范（我会拿一只大的毛笔在黑板上做示范）
（三）留----行则驻之
留的反面就是滑，我们写字时最忌讳的就是一笔飘过轻浮滑
俏，因为这样线条绝对缺乏力度，具体怎样才能使线条“留”的
住，大家看我示范（我会拿一只大的毛笔在黑板上做示范）
那我们要使线条能表现出有“力”、有“生命的”能做到“逆”
“蓄”“留”主要的就是能够中锋用笔，今天我们主要讲讲中锋用
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笔
古人说：“中锋即令笔尖在点画中行。”就是书写时笔锋始终在
在线条的中轴线上，但也并不是简单的笔锋在线条的中轴线上，
而是手上的力作用在笔锋也就是笔尖（给大家指出具体是笔的那
个部位）上的用笔方法为中锋用笔。这个大家多体味一下如何把
力量集中在笔锋上去写字。大家看我做示范（我会拿一只大的毛
笔在黑板上做示范）（预计历时20分钟）
下面的时间大家对我刚才讲的有什么问题，请提出来大家一起
探讨下。（预计历时10分钟）
好了大家的问题差不多结束了，如果还有什么问题我们练习时
个别探讨，下面我们将一下我们所选的范本褚遂良《阴符经》如
何中锋用笔。接下来我会坐下来做示范，写几个我已经挑好的例
子，讲解不同线条的如何起、行、收，做到中锋用笔，并强调大
家看清我书写时的动作，自己练习时把动作做到位，字形和字帖
上的原貌不一样也没有关系。
好了现在我要讲的已经讲完，下节课我们大概的讲些偏锋，然
后讲“笔势”。接下来的时间大家开始练习，又不懂得地方问我。
我会在下面看到那位同学的动作做的不到位一一给予改正。（预计
历时10分钟接下来的时间用于练习。）
第一：技法的练习与指导（100分钟）
篇二：形体训练教案
形体训练
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高 职 体 育 选 修（ 实 践） 课 教 案
高 职 体 育 选 修（ 实 践） 课 教 案
篇三：老年大学声乐基础教案
第一章 音长
教学时数：
1课时
教学内容：
1、记谱法的种类
（1）五线谱
（2）简谱
2、谱表 谱号
（1）高音谱表
（2）低音谱表
（3）中音谱表
（4）五线谱的线与间（上下加线与加间）
（5）五线谱上下加线的写法
（6）谱表：加上“谱号”的五线谱，称为谱表。
（7）三种常见的谱表及其中央C位置（高音、低音、中音）
（8）大谱表：高音谱表与低音谱表的结合形式
（9）联合谱表：多声部谱表
谱号
（1）高音谱号（G谱号）：
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（2）低音谱号（F谱号）：
（3）中音谱号（C谱号）：
3、音符
（1）概念
（2）简谱、五线谱中的音符及其时值比较
全音符，二分音符，四分音符，八分音符，十六分音符，三十
二分音符，六十四分音符
（3）音符的规范写法
符头、符杆、符尾
符杆的方向
两个声部的五线谱记写4
4、休止符
（1）概念
（2）常见休止符表
（3）全休止符的使用说明
5、附点
（1）概念
（2）常见附点音符表
（3）“附点”的写法
（4）常见复附点音符
6、其他增时记号
（1）延音记号
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（2）连音线
第二章 音高
教学时数：
1课时
教学内容：
1、音列与音级
（1）乐音体系：乐音中使用的有固定音高的音的总和，称为
“乐音体系”。
（2）音列：将乐音按高低次序排列起来，称为“音列”。
（3）音级：音列中的每一个音均称为“音级”。
（4）介绍键盘
白键：基本音级（音名：CDEFGAB排列）
黑键：变化音级（无固定音名，其名称按相邻白
键，通过使用变音记号表达）
八度：在一个八度内，白键和黑键上的乐音共有12个，相邻
两键的音高距离为半音。
2、音列分组
3、变音与等音
（1）变音（即变化音级）：将基本音级升高或降低，称
为“变音”。
（2）常用变音记号①升记号（升号）：“＃”表示将原音升高
半音。
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②降记号（降号）：“b”表示将原音降低半音。
③还原记号： 表示将被升高或被降低的音回归原位（或还原
半音）。
④重升记号：“x ”表示将原音升高一个全音。
⑤重降记号：“bb” 表示将原音降低一个全音。
（3）等音：音高相同，名称和意义不同的音称为“等音”。也
叫“同音异名”音。
（4）自然半音和自然全音
①自然半音：相邻两音级构成的半音。如：E—F；C—bD等。
②自然全音：相邻两音级构成的全音。如：E—＃F； bB--C
等。
（5）变化半音和变化全音
①变化半音：同一音级或隔开一个音级构成的半音。如：C—
＃C；＃E--bG等。
②变化全音：同一音级或隔开一个音级构成的全音。如：bC
—＃C； E--bG等。
第三章 拍子 节奏
教学时数：
1课时
教学内容：
1、节奏、节拍的概念
（1）节奏：音乐中，音的长短、强弱有组织的进行，叫做节
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奏。
（2）节拍：音乐中，强拍与若拍有规律地循环（或交替），叫
做节拍。
2、拍子与拍号
（1）拍：以某种时值的音符表示的节拍单位，叫做“拍”。
（2）拍子：将“拍”按照一定的强弱规律组织起来叫做“拍
子”。
（3）小节：是计算乐句、乐段和整首乐曲长度的常用单位。
（4）小节线和终止线
（5）拍号、拍号的写法及读法、拍号的意义
（6）两种古老的拍号：4/4拍、2/2拍。
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