时间管理的学习方法
学习时间管理有效管理学习时间的方法与建议
学习时间管理有效管理学习时间的方法与建议学习时间管理：有效管理学习时间的方法与建议学习对于每个人而言都是一项重要的任务，但如何有效地管理学习时间确实是一项挑战。
正确定义和管理学习时间可以帮助我们更好地掌握学习内容，提高学习效果。
本文将介绍一些有效管理学习时间的方法与建议。
一、制定明确的学习计划制定明确的学习计划是有效管理学习时间的第一步。
我们可以根据课程表、教学大纲和个人学习需求来确定学习的时间分配与学习内容。
同时，将学习计划可视化，例如使用时间管理软件、纸质日程表等，以便清晰地了解每天应完成的学习任务。
二、合理规划学习时间合理规划学习时间是确保学习高效进行的关键。
我们可以采用番茄钟法Pomodoro Technique，即每25分钟专注学习，然后休息5分钟。
每4个番茄钟工作周期后，休息15-30分钟。
这种规划学习和休息时间的方式能够保持精力集中，提高学习效果。
三、消除学习时间浪费消除学习时间浪费是提高学习效率的重要手段。
我们应当充分利用碎片化时间，比如在公共交通工具上或排队等待时，可以利用手机上的学习应用或工具进行学习。
此外，避免使用手机或者其他有干扰性的设备，以免浪费时间。
四、制定优先级学习任务通常众多，我们需要制定优先级来合理安排学习时间。
区分紧急与重要的任务，将重要但不紧急的任务提前处理，避免因拖延而导致学习计划凌乱。
同时，如果任务过多，学习内容很庞杂，可以考虑采取分块学习的方法，将学习内容分为小块，逐一完成。
五、合理分配学习时间合理分配学习时间是提高学习效率的关键。
我们可以尝试特定时间段学习法，即将学习任务按类型进行分组，例如，将数学科目集中在早晨或者将英语学习放在下午。
这样做可以使我们更加专注，提高学习效率。
六、避免学习过度学习过度可能导致效率下降，甚至对身心健康造成负面影响。
因此，学习时间管理也需要注意合理安排休息时间，保证学习和休息的平衡。
合理规划休息时间可以帮助我们更好地恢复精力，进而提高学习效果。
如何有效管理学生的学习时间？
如何有效管理学生的学习时间？在当今快节奏的社会，有效管理时间对于学生的学习极其关键。
作为教育专家，我始终专注于帮助学生们更好地利用时间，提升学习效率。
本文将从理论和实践两个方面，研究和探讨如何最有效地管理学生的学习时间。
一、理论基础：1.时间管理理论：艾森豪威尔矩阵:将任务通过重要性和紧急程度分为四个象限，帮助学生优先处理更重要的任务。
番茄工作法:将工作时间分成25分钟的间隔，并以短暂休息间隔开，提高专注度和效率。
GTD（Getting Things Done）:将待办事项清单化，并进行分类和整理，确保任务的完成率。
2.学习风格理论：视觉型学习:通过图像、视频等视觉媒介进行学习，如制作思维导图、观看教学视频。
听觉型学习:通过声音和语言参与学习，如听音频课程、进行小组讨论。
动觉型学习:通过动手实践进行学习，如自己制作模型、进行实验。
3.学习策略理论:主动学习:积极主动地参与学习过程，如提问问题、参与讨论、记笔记。
复习策略:定期复习学习内容，如间隔重复法、测试法。
课前预习:在老师上课前预习教材，为课堂学习做好准备。
二、实践方法：1.制定学习计划:设定目标:明确学习目标，并制定详细的步骤和时间安排。
制定时间表:将时间分配给不同的学习任务，并设置休息时间。
灵活调整:根据实际情况灵活调整学习计划，以适应学习需求的变化。
2.提高学习效率:理清思路:在学习过程中，关掉手机、社交媒体等干扰因素。
集中注意力:建议使用番茄工作法等方法，集中精力完成学习任务。
合理休息:定期休息，避免过度劳累，保持良好的学习状态。
3.利用学习工具:电子日历和待办事项清单:更方便记录和整理学习计划和任务。
学习APP:使用学习APP进行时间管理、学习内容记录等。
在线课程平台:利用在线课程平台学习新的知识和技能。
4.寻求帮助:与老师沟通交流:与老师沟通交流学习上的困难，寻求学习帮助和指导。
组建学习小组:与同学组成学习小组，互相帮助和鼓励。
寻求专业辅导:如果学习遇到较大困难，可以寻求专业辅导机构的帮助。
学习时间管理合理安排时间提高学习效率的方法
学习时间管理合理安排时间提高学习效率的方法在现代社会中，学习时间管理成为了越来越重要的技能。
随着各种课外活动和社交媒体的兴起，学生们很容易迷失在琐事中，无法合理安排时间，从而导致学习效率低下。
因此，本文将介绍一些方法，帮助学生们学会合理安排时间，提高学习效率。
一、制定时间表制定时间表是合理安排时间的第一步。
学生们可以将每天的时间分割成不同区块，然后为每个区块安排特定的活动。
例如，早上可以用于学习科目A，下午用于学习科目B，晚上用于进行课外活动或休息。
制定时间表时，还应考虑到个体的特点和喜好，尽量使每个区块的活动与个人的生物钟和精力状况相符。
二、设定明确的目标在学习中，明确的目标有助于提高学习效率。
学生们可以根据每个时间段的任务设定目标，比如完成一定数量的习题或学习某个章节的内容。
这样做可以帮助学生们保持专注，并有助于量化自己的学习进度。
设定目标还可以激发学习的动力，使学生们更加有目标地学习。
三、充分利用碎片时间在学习时间管理中，充分利用碎片时间是提高学习效率的一种重要方法。
碎片时间是指日常生活中的一些短暂间隙，比如等车、排队等。
学生们可以在这些时间段内进行简单的学习活动，比如背单词、复习课堂笔记等。
尽管碎片时间很短，但是积少成多，可以大大提升学习效率。
四、合理分配优先级学习时间管理中，合理分配优先级是至关重要的。
学生们应该将时间和精力优先分配给重要的学习任务。
为了确定优先级，学生们可以将学习任务按紧急程度和重要程度划分，然后根据实际情况进行调整。
同时，学生们还应该学会拒绝那些容易分散注意力的无关任务，以避免影响学习效率。
五、避免拖延拖延是学生们在学习中经常遇到的问题之一。
为了避免拖延，学生们可以采取一些策略。
首先，学生们应该了解自己容易拖延的原因，然后寻找相应的应对方法。
比如，如果发现自己容易被社交媒体分散注意力，可以考虑在学习期间关闭手机或限制使用时间。
此外，学生们还可以利用奖励机制来激励自己，比如完成学习任务后可以给自己一定的奖励。
学习中的五个时间管理技巧
学习中的五个时间管理技巧在学习过程中，时间管理是一项至关重要的技巧。
合理地安排时间可以帮助我们更好地掌握学习内容，提高学习效率。
下面将介绍五个学习中的时间管理技巧，帮助大家更好地规划学习时间。
1. 制定学习计划制定学习计划是高效时间管理的第一步。
在学习前，我们可以事先规划好每天的学习任务和时间分配，确定学习的重点和难点。
可以将学习任务划分为小目标，并设置合理的时间限制，以便更好地掌握学习进度。
这样不仅可以提高学习效率，还可以在按计划完成学习任务后获得成就感。
2. 学会优化学习环境学习环境对于专注力和学习效果至关重要。
合理安排学习环境可以帮助我们更好地集中注意力，减少干扰。
为了营造一个良好的学习环境，我们可以选择一个安静、整洁、充满阳光的地方作为学习场所。
同时，我们还可以通过准备所需的学习工具和资料，确保一切都井然有序，减少找东西的时间浪费。
3. 制定优先级在学习过程中，我们会面临各种各样的任务和学习内容。
为了更好地管理时间，我们需要学会制定优先级。
将任务和学习内容按照重要性和紧急性进行排序，先处理那些重要且紧急的任务。
并为重要但不紧急的任务安排合适的时间。
通过制定优先级，我们可以集中精力处理最重要的任务，确保时间的有效利用。
4. 使用时间管理工具现代科技的发展给我们提供了丰富的时间管理工具。
我们可以利用手机应用或电脑软件来帮助我们管理时间。
这些工具可以帮助我们设置提醒、记录任务、安排日程，更好地管理时间。
例如，可以使用番茄工作法来提高学习效率，通过设定专注时间和休息时间来合理安排学习和休息。
5. 学会合理安排休息时间合理的休息时间对于提高学习效率和保持专注力非常重要。
长时间连续学习容易导致疲劳和注意力不集中。
因此，我们需要学会合理安排休息时间，以便恢复体力和注意力。
可以将学习时间划分为一段段的学习块，并在每个学习块之间安排休息时间。
在休息时间，可以进行一些放松活动，如散步、听音乐等，以帮助放松身心，更好地投入到学习中。
如何管理时间安排学习计划
如何管理时间安排学习计划一、时间管理1. 制定目标首先，要想好自己的学习目标是什么。
明确自己要学习的内容和学习的时间，通过制定目标，可以更好地为自己规划学习计划。
2. 制作时间表根据自己的学习目标，制作每天的学习时间表。
合理安排每天的学习时间，确保每个科目都能有充足的学习时间，避免一味地投入到某一个科目中，导致其他科目被忽视。
3. 分配时间在时间表上，合理地分配每天的学习时间。
做到科学合理的时间分配，不要贪多嚼不烂，也不要浪费时间。
4. 执行计划制定好时间表之后，要按照时间表来进行学习。
严格遵守时间表，不要轻易改变时间分配，这样可以养成良好的学习习惯。
二、学习计划1. 制定学习计划根据自己的学习目标和时间表，制定每天的学习计划。
明确每天要学习的内容和学习的目标，确保每天都有明确的学习任务。
2. 安排学习时间根据每天的学习计划，安排不同科目的学习时间，确保每个科目都能得到合理的学习时间。
3. 分解任务在学习计划中，要合理地分解学习任务。
将一个大任务分解成若干小任务，分批完成，这样可以更好地掌控学习进度，提高学习效率。
4. 设定目标在学习计划中，要设定明确的学习目标。
对于每一个学习任务，都要设定明确的学习目标，确保每个学习任务都有明确的方向和目标。
三、学习方法1. 合理选择学习时间不同的人有不同的学习时间，有些人喜欢早上学习，有些人喜欢晚上学习。
要根据自己的学习习惯和身体状况，合理地选择学习时间，确保在最适合的时间进行学习。
2. 合理安排学习场所学习环境对学习效果有很大影响。
选择一个安静、明亮、整洁的学习环境，可以提高学习效率。
3. 制定学习方法根据不同科目的学习内容和自己的学习习惯，制定合适的学习方法。
比如，对于需要死记硬背的知识，可以采用背诵的方法；对于需要强调理解和分析的学科，可以采用讨论和思考的方法。
4. 增强记忆在学习过程中，要注重增强记忆。
通过重复、总结、练习等方式，加强对知识的记忆，从而提高学习效率。
总结学习时间管理的十大方法
总结学习时间管理的十大方法随着社会的发展，学习时间管理成为越来越多人关注的话题。
好的时间管理方法可以帮助人们提高学习效率，充分利用时间，让人们更好地完成自己的学业。
本文总结了学习时间管理的十大方法，帮助大家更好地掌握时间，提高自己的学习效率。
一、制定计划时刻注意自己的学习安排，每周制定学习计划，考虑到过去的成效和未来的任务，切实可行的执行计划。
有计划的学习方式既可以帮助我们更好地控制时间，也可以更好的调整自己的氛围。
二、识别时间流失通过意识到平常容易浪费时间的情况，找到能提高学习效率的方法，如未做准备的浪费课堂时间，睡太久的时间拖延起床，经常使用手机或上网等。
三、有效利用课堂时间学习时间的利用要灵活，最好把上课和课后的时间相结合。
听课时可以做笔记，随时记录，复习课上的内容，避免重复耗费时间。
四、学会自我管理学会自我管理和自我激励，保证自己的学习效率和学习效果。
自我控制具有悟性、毅力和信任的品质。
保持专注和自律，不断提高自己的能力和素质。
五、避免即时性反应在紧急事件或其他突发事件发生时，不必马上回答或采取行动。
要学会在发生事情之前深入思考，及时做好准备，更好的解决这些事情。
六、提高自我控制学会在自己最习惯，最舒适和效率最高的时间段进行学习。
而不是简单的根据学习安排或其他固定规则来制定学习计划。
这样可以大大提高自己的自我控制能力，提高学习效率。
七、珍惜时间学习的时间有限，尽量充分利用，如在做学习任务的时候，不要被各种小事情所打扰，在有迫切任务完成的时候，不要浪费时间在琐事中。
八、储备精力学习的精力像喝水一样需要补充，我们需要知道当我们成为学习状态的时候，我们才能发挥出较好的储备精力，何时和哪种方式更适合进行学习，一日复一日，必会让你更加强大。
九、有所依据对于学生来说，有一些必要的文书准备也是必不可少的，如合理安排课堂笔记，即时处理作业和上课笔记。
十、多样化学习方式多样化的学习方式可以帮助我们更好地掌握时间，提高学习效率，如融入社交媒体，拓展学习范围，扩大知识面。
学习时间管理的方法有哪些
学习时间管理的方法有哪些时间是我们最宝贵的资源之一，如何合理利用时间成为了现代人面临的一项重要课题。
学习时间管理方法可以帮助我们高效利用时间，提高学习效率。
下面将介绍一些常见的学习时间管理方法。
1. 制定明确的目标制定明确的学习目标是实现高效时间管理的关键。
首先，要明确自己的学习目标是什么。
这可以是学习某门新的技术，完成某个学科的作业，或准备考试等。
确立明确的目标能够帮助我们集中精力，避免时间的浪费。
2. 制定详细的学习计划在确立学习目标后，可以制定详细的学习计划。
学习计划可以按天、按周或按月制定，具体根据个人实际情况灵活调整。
制定学习计划的同时，注意合理安排学习时间，以确保每个学习任务都有足够的时间来完成。
3. 分解学习任务将大的学习任务分解为多个小任务，有助于我们更好地管理时间。
通过分解任务，我们可以更清楚地知道每个任务所需的时间和顺序。
这样，我们可以合理安排时间，提高学习效率。
4. 专注于一件事专注于一件事是提高学习效率的重要方法之一。
我们常常面临各种干扰，如社交媒体、手机通知等。
这些干扰会分散我们的注意力，影响学习效果。
因此，在学习时要尽量避免这些干扰，保持专注。
5. 利用番茄钟技术番茄钟技术是一种常见的时间管理技术。
它的原理是将工作时间划分为25分钟的工作时段（称为一个番茄钟），之后休息5分钟。
每完成四个番茄钟后，休息时间增加至15分钟。
番茄钟技术可以帮助我们集中注意力，增强工作效率。
6. 学会设置优先级学会设置优先级是学习时间管理的重要一环。
当面临多个任务时，我们需要分清哪些是紧急且重要的任务，哪些是次要的任务。
将时间优先投入到紧急且重要的任务上，能够更加高效地利用时间。
7. 学会拒绝和分配任务当我们面临过多的任务时，学会拒绝和分配任务能够帮助我们更好地管理时间。
学会拒绝无关紧要的事情，认清自己的能力和时间范围，不要贪多嚼不烂；同时，合理分配任务给他人，让团队共同承担责任，互相协作，提高效率。
学习时间管理总结
学习时间管理总结在当今社会，时间成为了一种珍贵而有限的资源。
掌握好时间管理，才能更好地安排工作和生活，提高效率。
在这篇文章中，我将总结一些学习时间管理的方法和经验。
一、明确目标和优先级在开始学习之前，我们应该明确自己的学习目标。
设定明确的目标有助于提高学习效率，使我们更有动力和方向感。
同时，我们还要将任务分解为小目标，并制定优先级。
优先处理重要和紧急的任务，避免拖延和效率低下。
二、制定合理的计划制定合理的学习计划对时间管理至关重要。
要根据自己的实际情况，合理安排每日、每周的学习时间。
计划应该具体、可行并有一定的弹性。
充分考虑到学习内容和复习进度，不要过于拥挤时间表，给自己适当的休息和调整的空间。
三、克服拖延和分散注意力拖延是时间管理的一个常见问题，容易导致学习效率低下。
要克服拖延，可以采取一些有效的策略。
例如，设定时间限制来迫使自己开始任务，或者将任务分解成小块，以增加完成的动力。
此外，分散注意力也会浪费时间。
避免过度使用社交媒体和其他干扰，保持专注，提高学习效果。
四、合理利用碎片时间生活中有很多碎片时间，例如等车、排队、午休等。
这些碎片时间虽然短暂，但是积少成多。
合理利用这些时间片段，可以帮助我们更加高效地学习。
可以使用手机或笔记本记录学习笔记，听音频课程，或者做一些简单的复习练习。
合理利用碎片时间，可以充分利用时间资源，提高学习效率。
五、建立学习习惯学习习惯对时间管理至关重要。
将学习纳入日常生活习惯中，建立固定的学习时间段。
坚持学习计划，不要轻易放弃。
随着习惯的养成，学习将成为一种自然而然的行为，提高效率也会变得更加容易。
六、注重身心健康身心健康对于学习时间管理至关重要。
要合理安排休息时间，保证充足的睡眠。
进行适度的运动，增加身体活跃度，提升学习效果。
此外，合理饮食也是重要的，保持良好的饮食习惯有助于提高学习专注力和注意力。
七、不断反思和调整学习时间管理需要不断的反思和调整。
在实践中，我们可能会面临各种挑战和困难。
学习如何管理时间
学习如何管理时间时间是我们最宝贵的资源之一。
无论是在学习、工作还是生活中，有效地管理时间可以提高工作效率、增加学习成果，同时也能够更好地平衡生活与事业。
本文将从设定目标、制定计划、提升专注力和克服拖延等方面，介绍一些学习如何管理时间的方法和技巧。
一、设定明确的目标设定明确的目标是时间管理的第一步。
一个清晰的目标可以帮助我们更好地规划时间并计划每天的任务。
无论是长期目标还是短期目标，都需要具备可实现性和量化性。
设定目标时，可以将其分解成可行的步骤，并设定合理的时限。
二、制定合理的计划制定合理的计划可以帮助我们更好地安排时间，使每一天都能够充分利用。
可以使用时间表、待办事项列表或日程安排软件等工具来规划每天的任务。
在制定计划时，需要将紧急性和重要性作为考量因素。
重要且紧急的任务可以首先处理，然后是重要但不紧急的任务，最后是紧急但不重要的任务。
三、提升专注力专注力是高效管理时间的关键。
在处理任务时，我们常常会受到手机、社交媒体、电子邮件等外界干扰。
为了提升专注力，可以采取以下措施：1. 制定专注时间段：将一段时间完全用于处理任务，期间避免接触与任务无关的事物。
2. 关闭干扰源：在处理任务时，可以关闭手机网络、禁止社交媒体通知等，减少干扰。
3. 利用番茄工作法：将任务分成多个时间段，每个时间段集中精力完成一部分任务，然后休息几分钟，以保持专注力的高效率。
四、克服拖延拖延是时间管理的大敌之一。
为了克服拖延，可以采取以下策略：1. 制定优先级：将任务按照优先级排序，优先处理重要而紧急的任务，避免花费过多时间在不重要的任务上。
2. 分解任务：将一个大任务分解成多个小任务，逐一完成。
每次完成一个小任务，都会激励我们继续下去。
3. 制定奖励机制：在完成一个任务后，给自己一些小的奖励，以增加动力和积极性。
五、学会调整和适应时间管理并非一成不变，我们需要灵活地调整和适应变化。
有时候计划会被打乱，任务会增加或减少，这时候我们需要根据情况做出相应调整，重新安排任务的优先级。
高效学习的时间管理技巧
高效学习的时间管理技巧在这个信息爆炸的时代，学习已经成为每个人必备的技能。
如何在有限的时间内提高学习效率，成为许多人关注的焦点。
下面将介绍一些高效学习的时间管理技巧，帮助你更好地利用时间，提升学习效果。
1. 制定详细的学习计划制定详细的学习计划是高效学习的第一步。
在开始学习之前，先列出每天的学习任务和目标，然后根据实际情况安排学习时间。
将时间分块，优化学习流程，避免拖延和浪费时间。
同时，及时调整计划，根据实际进度进行灵活安排。
2. 利用碎片时间利用碎片时间是高效学习的关键。
在日常生活中，总会有一些零散时间，比如等车、排队、午休等。
这些时间虽然很短暂，但累积起来却可以变成宝贵的学习时间。
可以利用碎片时间背单词、听录音、复习笔记等，有效提高学习效率。
3. 集中精力，做到专注学习时要做到全神贯注，避免分心。
关闭手机静音、远离社交媒体、创造一个安静的学习环境，可以帮助你更好地专注于学习任务。
专注不仅可以提高学习效率，还可以减少学习时间，让你在更短的时间内学到更多的知识。
4. 合理安排学习和休息时间学习过程中，合理安排学习和休息时间也是至关重要的。
适当的休息可以帮助你调整精神状态，提高学习效率。
建议采用番茄工作法，即学习25分钟后休息5分钟，让大脑有充分的休息时间，更好地吸收知识。
5. 学会拒绝在学习的过程中，经常会有各种诱惑诱惑你分心，比如玩手机、看小说、聊天等。
学会拒绝这些诱惑，坚持按照学习计划进行学习，才能保持高效学习的状态。
可以设定一些规矩，比如在学习期间不接电话、不看微信等，让学习成为你最重要的事情。
总之，高效学习的时间管理技巧是学习过程中必不可少的一部分。
只有合理安排时间、充分利用时间、集中精力学习，才能取得更好的学习成绩。
希望以上介绍的时间管理技巧能帮助到你，提升学习效率，取得更好的成绩。
愿每个人都能成为高效学习的大师！。
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时间管理的学习方法
学会时间管理的学习方法
时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，下面给大家分享一些关于学会时间管理的学习方法，希望能够对大家有所帮助。
学会时间管理的学习方法
1、每天清晨把一天要做的事都列出清单如果你不是按照办事顺序去做事情的话，那么你的时间管理也不会是有效率的。
在每一天的早上或是前一天晚上，把一天要做的事情列一个清单出来。
这个清单包括公务和私事两类内容，把它们记录在纸上、工作簿上、你的PDA或是其他什么上面。
在一天的工作过程中，要经常地进行查阅。
举个例子，在开会前十分钟的时候，看一眼你的事情记录，如果还有一封电子邮件要发的话，你完全可以利用这段空隙把这项任务完成。
当你做完记录上面所有事的时候，要再检查一遍。
如果你和我有同样的感觉，那么，在完成工作后通过检查每一个项目，你体会到一种满足感。
2、把接下来要完成的工作也同样记录在你的清单上在完成了开始计划的工作后，把下来要做的事情记录在你的每日清单上面。
如果你的清单上在内容已经满了，或是某项工作可以转过天来做，那么你可以把它算作明天或后天的工作计划。
你是否想知道为什么有些人告诉你他们打算做一些事情但是没有完成的原因吗?这是因为他们没有把
这些事情记录下来。
如果我是一个管理者，我不会三翻五次地告诉我的员工我们都需
要做哪些事情。
我从不相信他们的记忆力。
如果他们没带纸和笔，我会借给他们，让
他们要完成的工作和时间期限记录下来。
时间管理技巧
1、对当天没有完成的工作进行重新安排现在你有了一个每日的工作计划，而且也加进了当天要完成的新的工作任务。
那么，对一天下来那些没完成的工作项目又将做处
置呢?你可以选择将它们顺延至第二天，添加到你明天的工作安排清单中来。
但是，希望你不要成为一个办事拖拉的人，每天总会有干不完的事情，这样，每天的任务清单
都会比前一天有所膨胀。
如果的确事情重要，没问题，转天做完它。
如果没有那么重要，你可以和与这件事有关的人讲清楚你没完成的原因。
2、记住应赴的约会使用你的记事清单来帮你记住应赴的约会，这包括与同事和朋友的约会。
以我的经验看，工作忙碌的人们失约的次数比准时赴约的次数还多。
如果你
不能清楚地记得每件事都做了没有，那么一定要把它记下来，并借助时间管理方法保
证它的按时完成。
如果你的确因为有事而不能赴约，可以提前打电话通知你的约会对象。
3、制一个表格，把本月和下月需要优先做的事情记录下来具我所知很多人都开始制定每一天的工作计划。
那么有多少人会把他们本月和下月需要做的事情进行一个更高
水平的筹划呢?除非你从事的是一项交易工作，它的时间表上总是近期任务，你经常是在每个月末进行总结，而月初又开始重新安排筹划。
对一个月的工作进行列表规划是
时间管理中更高水平的方法，再次强调，你所列入这个表格的一定是你必须完成不可
的工作。
在每个月开始的时候，将上个月没有完成而这个月必须完成的工作添加入表。
时间管理窍门
1.创造一个良好的学习心境
学习时有良好心境，是提高学习效率的重要条件。
心理学上曾做过这样一个有趣的
实验：让水平相同的两班学生解答同样的问题，不论解答的成绩如何，老师对一班学
生都说：“这么难的题目，你们答得这么好，真难得!”而对另一班的学生则说：“这么简单的题目，你们竟然答得这么差!”过后，再以同样难度的试题考他们，结果受到赞扬的那一班学生获得了意想不到的好成绩，而另一班的成绩还不如前一次。
可见，良好的情绪状态对大脑活动有重要的影响。
学会控制自己的心境，是提高学
习效率、取得学习成功的重要条件。
因此，你在学习之前，可用5分钟左右的时间放
松一下，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快
就能进入最佳学习状态。
2.合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑
时间对每一个人来说都是公平的，而用同样的时间所产生的学习效果，对不同的人
来说却往往相差很大。
这有一个合理安排时间的问题。
比如，早晨是记忆的黄金时间，利用这段时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容，会有较好的效果;而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等偏重于思维理解的科目。
经过一段时间的脑力劳动之后，大脑会疲劳，它所引起的最显著后果，是破坏学习
的良好心理状态，导致学习效率降低。
那么，怎样才能防止大脑疲劳，使心理状态维
持在最佳水平呢?
要变换工作方式和学习内容。
18世纪法国最杰出的思想家卢梭在他的自传中写道：“应当承认，我本不是一个生来适于研究的人，因为我用功时间稍长一点就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上，尤其是在顺着别人的思路思考时更是
这样——如果我必读一位作家的著作，刚读几页，我的精神就会涣散，并且立即陷入
迷茫状态。
即使我坚持下去，也是白费，结果是头昏眼花，什么也看不懂了。
但是我
连续研究几个不同的问题，即使毫不间断，我也能轻松愉快地一个一个地寻思下去。
这一问题可以消除另一问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。
于是我就在我的计
划中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究，这样，即使我整天用
功也不觉得疲倦。
”因学习是由大脑的不同部位支配的，变换学习的方式和内容可以
使大脑皮层的某个部位由抑制状态转为兴奋状态，从而解除神经细胞的疲劳，使大脑
得到休息。
一般来说，学习一门功课的时间以1～2小时左右为宜，换学另一门功课时，中间最好休息5～15分钟，这样可使大脑得到适当的休息，从而提高学习效率。