人际交往技巧讲座
社交打招呼讲座心得体会
随着社会的不断发展，人际交往在我们的日常生活中占据了越来越重要的位置。
为了提高自己的社交能力，我参加了最近举办的社交打招呼讲座。
通过这次讲座，我收获颇丰，以下是我的一些心得体会。
首先，讲座让我认识到了打招呼的重要性。
打招呼是人际交往的第一步，它不仅能够展现我们的礼貌和热情，还能拉近彼此的距离。
在日常生活中，我们经常会遇到各种场合需要打招呼，如同事、朋友、邻居等。
通过学习正确的打招呼方式，我们可以给人留下良好的第一印象，从而为后续的交往奠定基础。
其次，讲座中提到的打招呼技巧让我受益匪浅。
以下是我总结的几点：1. 保持微笑：微笑是最具感染力的表情，它能够传递出我们的友好和亲切。
在打招呼时，我们要保持微笑，让对方感受到我们的热情。
2. 语气温和：在打招呼时，我们要注意语气温和，避免大声喧哗或者声音沙哑。
语气温和可以让人感到舒适，有助于建立良好的沟通氛围。
3. 眼神交流：在打招呼时，我们要与对方进行眼神交流，这样可以表现出我们的尊重和真诚。
同时，眼神交流也能帮助我们更好地观察对方，了解对方的情绪。
4. 个性化：在打招呼时，我们可以根据不同的人和环境，采取个性化的打招呼方式。
比如，对长辈可以称呼职务或尊称，对朋友可以直呼其名或昵称。
5. 适时恰当：打招呼的时间要适宜，不要过于频繁或者过于疏远。
在合适的场合和时间，用恰当的方式打招呼，才能达到预期的效果。
通过这次讲座，我深刻认识到自己在社交打招呼方面存在的不足。
在今后的生活中，我会努力改进以下几点：1. 增强自信：在打招呼时，要相信自己，不要因为紧张而影响到自己的表现。
2. 练习口语：多练习口语表达，提高自己的语言组织能力和表达能力。
3. 观察学习：在日常生活中，观察他人如何打招呼，学习他们的优点，并加以运用。
4. 反思总结：在每次社交活动中，反思自己在打招呼方面的表现，总结经验教训，不断改进。
总之，这次社交打招呼讲座让我受益匪浅。
在今后的工作和生活中，我会将所学知识运用到实际中，提高自己的社交能力，为自己的人际关系增添色彩。
人际交往最好老师处事技巧
人际交往最好老帅处事技巧在人际交往中，当你与别人谈话时，必须始终能意识到双方同时兼有说话者和听话者的双重角色，意识到言语交往的双向性。
换言之，要意识到白己的责任不仅是把白己的思想表达清楚，还应考虑怎样谈才能使对方产生兴趣，易于理解，并根据对方的各种反馈信息来调整白己的讲话内容和方式。
为此，要注意以下四个方面的问题：一是选择话题。
与熟人交谈，白然可以开门见山地直接引出各种话题，但与人初次相识，或参加一次社交活动，则应认真考虑如何选择话题。
初次见面，难免要作一番白我介绍。
从某种意义上说，白我介绍是进行社会交往的一把钥匙。
这把钥匙如运用得好，可使你在社交活动中百事如意；反之，就可能给你带来种种困难。
那么，怎样作白我介绍才能获得交际的成功呢？一般说来，白我介绍要讲究适度。
有人喜欢先作一番白我贬低式的介绍，以示谦虚和恭敬，其实这是大可不必的。
在通常情况下，对方或许是觉得你是老生常谈，言不由衷；或许可能真的认为你不屑一谈，那就弄巧成拙了。
当然，也要避免一开始就炫耀白己博学多才，显得锋芒毕露，令人生畏；或使人觉得你夸夸其谈，华而不实。
只有实事求是，恰如其分地介绍白己，才能给人以诚恳坦率、可以一谈的印象。
在白我介绍之后，就要选择话题了。
为了能使话题成为初步交谈的媒介、深入细谈的基础和纵情畅谈的开端，话题应达到的标准是：至少有一方熟悉，能谈；大家感兴趣，爱谈；有展开讨论的余地，好谈。
找话题的方法主要有：①中心开花法。
面对众多的陌生人，选择众人关心的事件为题，围绕人们的注意中心，引出许多人的议论，”语花”四溅，形成”中心开花”。
②即兴引入法。
巧妙地借用彼时、彼地、彼人的某些材料为题，借此引发交谈。
③投石问路法。
与陌生人交谈，先提一些”投石”式的问题，在略有了解后再有目的地交谈，便能谈得较为白如。
④循趣入题法。
问明陌生人的兴趣，循趣生发，能顺利地进入话题。
因为对方最感兴趣的事，总是最熟悉、最有话可谈也最乐于谈的。
二是讲究对话。
小学人际交往班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年4月15日地点：小学多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：五年级全体学生---一、班会主题本次班会的主题是“和谐相处，共筑友谊”，旨在通过讨论和活动，帮助学生理解人际交往的重要性，提高他们在日常生活中处理人际关系的能力。
二、班会流程1. 开场致辞2. 主题讨论3. 案例分析4. 互动游戏5. 总结与展望---三、班会内容1. 开场致辞张老师首先向同学们致辞，她说：“大家好！今天我们班会的主题是‘和谐相处，共筑友谊’。
在成长的道路上，我们会遇到很多朋友，也会遇到一些小摩擦。
如何与人和谐相处，是我们每个人都需要学习和掌握的技能。
希望通过今天的班会，大家能够有所收获。
”2. 主题讨论张老师引导同学们进行主题讨论，她问：“同学们，你们觉得和谐相处的重要性体现在哪些方面？”同学们积极发言，有的说：“和谐相处可以让我们心情愉快，学习更有效率。
”有的说：“和谐相处可以让我们在集体中更好地发挥自己的作用。
”还有的说：“和谐相处可以让我们学会尊重他人，理解他人。
”张老师总结道：“确实如此，和谐相处不仅能够让我们个人受益，还能够促进班级的团结和进步。
那么，我们如何才能做到和谐相处呢？”3. 案例分析为了帮助同学们更好地理解人际交往的原则，张老师列举了几个班级中的典型案例进行分析。
案例一：小明和小红因为一件小事发生了争执，导致两人关系紧张。
案例二：小华在小组合作中，总是独占鳌头，不尊重其他同学的看法。
案例三：小李在班级中乐于助人，同学们都很喜欢和他交往。
张老师针对这些案例，引导同学们思考：“这些案例中，哪些做法是正确的，哪些做法是错误的？我们应该如何避免类似的问题发生？”同学们经过讨论，得出了以下结论：- 要学会换位思考，理解他人的感受。
- 要尊重他人的意见，不独断专行。
- 要学会包容，原谅他人的错误。
- 要主动与人沟通，化解矛盾。
4. 互动游戏为了活跃气氛，张老师组织了“信任背摔”游戏。
同学们分成几个小组，每个小组选出一个同学作为“背摔者”，其他同学作为“保护者”。
中学心理健康活动课教案人际交往技巧
中学心理健康活动课教案人际交往技巧一、教学目标1. 让学生了解人际交往的重要性，提高交往的积极性。
2. 培养学生掌握有效的人际交往技巧，提高沟通能力。
3. 引导学生树立正确的交往观念，学会尊重、理解、合作与包容。
二、教学内容1. 人际关系的概念与重要性2. 人际交往的基本原则3. 人际交往技巧的掌握4. 交往中的心理障碍及应对策略5. 交往中的情绪管理三、教学方法1. 讲授法：讲解人际关系的概念、基本原则及交往技巧。
2. 案例分析法：分析典型个案，引导学生学会与人相处。
3. 小组讨论法：分组讨论，培养学生的合作与沟通能力。
4. 角色扮演法：模拟实际场景，让学生学会换位思考。
5. 情绪管理等心理技巧训练：通过实践活动，提高学生情绪管理能力。
四、教学准备1. 准备相关教案、PPT、案例及活动材料。
2. 安排适当的教学场地，配备必要设施。
3. 准备角色扮演的服装、道具等。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论及活动表现。
2. 交往技巧掌握情况：通过案例分析、角色扮演等活动，评估学生掌握交往技巧的程度。
3. 情绪管理能力：观察学生在交往过程中是否能有效管理自己的情绪。
4. 课后反馈：收集学生对课堂教学的反馈意见，以改进后续教学。
六、教学安排第1节：人际关系的概念与重要性第2节：人际交往的基本原则第3节：人际交往技巧的掌握（上）第4节：人际交往技巧的掌握（下）第5节：交往中的心理障碍及应对策略七、教学步骤1. 导入新课：通过一个发生在校园里的故事，引发学生对人际关系的兴趣。
2. 讲解人际关系的重要性：分析故事中的角色关系，引导学生认识到人际关系对个人成长的影响。
3. 讲解人际交往的基本原则：介绍平等、尊重、真诚、互助等原则。
4. 讲解人际交往技巧：教授倾听、表达、同理心等技巧。
5. 案例分析：分析典型个案，引导学生学会与人相处。
6. 小组讨论：分组讨论，培养学生的合作与沟通能力。
7. 角色扮演：模拟实际场景，让学生学会换位思考。
人际关系的演讲稿
人际关系的演讲稿人际关系的演讲稿1各位同学，大家晚上好，我是杨金桥。
欢迎大家今天晚上在这里，来听这么一场小小的讲座。
那么这个讲座的这个主题呢，大家也都知道，就是人际关系当中的“琴瑟起与笙箫默”，从“分手是为了挽留”谈起。
在谈这个问题之前，我要先声明一下，我在这里面所强调的人际关系，是对于我们多数同学来说，一般性的、正常的人际交往，包括同学啊、室友啊、恋人啊，等等等等，而不是指那种单纯地以利益作为纽带，去勾心斗角的那种关系。
如果要是想了解那种关系的话那么请大家移步厚黑学，远学《厚黑学》，近学《甄嬛传》，那里的知识其实很相近，应有尽有。
当然了，咱们不要误解这个《厚黑学》。
其实我甚至建议每一个人都学这么一点《厚黑学》，最起码别人“厚黑”的时候，你得能知道，得能看得出来。
而且那个里面所介绍的有些原理，还真就是我们在这样一个很残酷的社会竞争当众所不得不采用的。
那么关于人际交往的概念我先界定到这里。
那么首先来看一下为什么说我要选择这样一个主题，以及什么叫人际交往中的“琴瑟起与笙箫默”。
对于现在的90后的同学来说，我发现有相当一部分人的人际关系，包括朋友的关系和恋人的关系，就像是坐过山车一样：刚开始的时候，两个人好的恨不得在一张床上睡;可是最后呢，一段时间以后，两个人烦的恨不得一辈子都不要见面。
这个就是我所说的，一开始的时候，两个人之间的关系“琴瑟起”了，最后两个人之间的关系“笙箫默”了。
当然了，这个说法显得比较文艺。
而这种“琴瑟起”与“笙箫默”的关系，我发现在现在的班级还有宿舍的关系中相对来说可能比较常见。
其实别说是大家，就连我作为80后，当初读本科的时候也发现，好多人的宿舍关系都是波谲云诡的，精彩程度其实是不亚于《甄嬛传》的。
而这种情况，我发现尤其是以女生相对来说居多的，男生可能还能相对好一点。
因为男生我知道，他们习惯于有了矛盾就直接说开，甚至说打一架就好了。
而女生则完全不一样，一旦撕破了脸皮的话，有的时候真的像是一辈子的仇人一样，这个关系是很难修复的。
人际沟通中的心理学讲座PPT课件
孤独实验场景示意图
结果，尽管报酬很高，却极少有人能在这项孤独实验中忍耐 三天以上。最初的8个小时还能撑住，之后，学生就吹起了口哨 或者自言自语，烦躁不安起来。在这种状态下，即使实验结束后 让他做一些简单的事情，也会频频出错，精神也集中不起来了。 实验后得需要3天以上的时间才能恢复到原来的正常状态。
在日常生活中，人们常常不自觉地把自己的好恶、 欲望、观念、情绪等心理特征归属到他人身上，认为他人 也具有同样的特征，如一个人自我感觉良好，就认为他人 也觉得自己很出色，心理学家称这种心理现象为“投射效 应”。
主要概念
• 刻板效应
刻板效应是指人们由于存在某种习惯性的 想法，而对某一类事物或人产生比较固定、概 括和笼统的看法。刻板效应使人们在认知他人 时，不自觉地产生一种有准备的心理状态，并 从这种心理状态出发对其进行认知和评价。
实验持续数日后，人会产生一些幻觉。到第4天时， 学生会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，以及对疼 痛敏感等症状。
•
通过这个实验我们明白了：人的身心要想正常工作就
需要不断地从外界获得新的刺激。
• 不与外界沟通，人无法生存。
马斯洛的需求层次理论
什么是沟通？
•
一个人将事实、意见、意图传达给他人
戴尔·卡耐基曾说：
“一个人事业的成功，只有百分之 十五是由于他的专业技术，另外 百分之八十五要靠人际关系和处 世的技巧”。
主要概念
• 首因效应与近因效应 首因效应又叫第一印象效应，是指在人
际交往过程中，人们往往对首次接触时注意 到的信息印象深刻，而对之后的信息则很少 注意，或者印象不深刻的现象。
• 秀才问他：“其价如何？”卖柴的人听不太懂这句话，但是听得懂“价 ”这个字，于是就告诉秀才价钱。 秀才接着说：“外实而内虚，烟多 而焰少，请损之。
人际关系的班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任李老师参与人员：全体班级同学---班会记录一、开场致辞（主持人李老师）尊敬的各位同学，大家好！今天我们召开这次班会，旨在加强班级同学之间的沟通与交流，增进彼此的了解，共同构建和谐班级。
希望通过今天的活动，能够提升我们的人际关系，为我们的学习和生活创造一个更加美好的环境。
二、活动议程1. 分享个人在人际交往中的心得体会；2. 讨论班级中存在的问题及解决方法；3. 进行互动游戏，增进同学之间的友谊；4. 总结发言。
三、活动过程（一）分享心得体会首先，由李老师开场，她分享了自己在人际交往中的心得体会：“在与人交往中，我们要学会倾听、尊重和理解他人，这样才能建立起良好的人际关系。
同时，我们也要学会表达自己的观点，但要注意方式和时机。
”接下来，同学们纷纷发言，分享了自己的经验。
张同学表示：“我觉得在人际交往中，真诚很重要。
只有真诚对待他人，才能赢得别人的信任和友谊。
”李同学则认为：“沟通是关键，我们要学会用恰当的方式表达自己，也要学会倾听别人的意见。
”（二）讨论班级问题及解决方法在讨论环节，同学们踊跃发言，针对班级中存在的问题提出了自己的看法。
王同学提到：“最近班级里有些同学之间关系紧张，我觉得我们可以通过组织一些团队活动来增进了解，缓解矛盾。
”刘同学则认为：“我们应该加强班级纪律，对一些不文明行为进行批评教育。
”针对这些问题，同学们提出了以下解决方法：1. 定期组织班级活动，增进同学之间的友谊；2. 加强班级纪律教育，营造良好的班级氛围；3. 建立班级微信群，方便同学们沟通交流；4. 鼓励同学们主动参与班级事务，共同维护班级荣誉。
（三）互动游戏为了活跃气氛，增进同学之间的友谊，我们进行了“你画我猜”的互动游戏。
同学们分成小组，通过绘画和猜测来增进彼此的了解。
在游戏中，大家笑声不断，增进了彼此的感情。
（四）总结发言最后，李老师对本次活动进行了总结：“今天的班会活动非常成功，同学们积极参与，提出了很多有价值的意见和建议。
正确进行人际交往 建立和谐的人际关系
正确进行人际交往建立和谐的人际关系Good afternoon, every one!各位老师、同学，下午好！在讲新课之前，我先给大家讲两个小故事。
第一个故事一个刚刚发生过的在“非典”时期的一个实例：前不久，北京大学的校园网上，曾经有过这样一封帖子——“空荡荡的房间里，住着一位上小学的小女孩。
她的外婆已经病逝，女孩染上非典，爸爸在医院隔离。
每天晚上，她房的灯光一直亮着。
只要灯亮着，小女孩就还安全。
这灯光，是生命的光……”这是与小女孩一墙之隔的邻居，一位北大老师发出的帖子，引起了很多网民的关注。
为这个小女孩祝福的帖子连续数天登上排行榜前十名。
这个小女孩，就是北大附小六年级12岁学生林文天，一个瘦小但坚强乐观的女孩子，因为怕带有传染病毒，一个人独自生活了23个日夜，从未出家门一步。
这23天是这样度过的：每天起床后先看书，然后认认真真写作业，她遇到的最大困难就是寂寞。
她能趴在阳台上一两个小时地望着外面的风景，望着楼下的小朋友踢毽子、跳绳。
隔三四天才能和父母通一次电话，直到妈妈——北大经济学院教师李玫——脱离危险期。
在电话里小天天哭了，这是妈妈20多天来第一次听到孩子的哭声。
小天天的坚强勇敢鼓励妈妈战胜SARS 病魔。
“我非常感谢我的孩子。
在这段时间里，我的很多亲友曾经惶惶不可终日，但是我的孩子却一直镇定地安慰我，独自生活了23天。
”妈妈的话里充满了疼爱和自豪。
小天天的坚强勇敢感到了许多人，而小天天却说她的坚强勇敢得感谢许多人：小天天得到不少人的关心。
那个发帖子的邻居给她送来饭菜，总是那么准时、可口，还有那个邻居家小男孩在电话中为她用手风琴拉出的“平安夜”是那么让人舒心。
学校开辟了网上“真情互动”版块，她每天都能接到来自父母的同事、北大爱心社、老师、同学、亲属的安慰和鼓励。
小天天非常感激这些帮助过她的人，她说他们是她“很铁的同盟军”。
其实，这只是发生在“非典”时期许许多多感人事例中的一个，SARA病毒袭来时，人们恐惧、担心，我们的工作学习生活节奏都有所打乱，但人们感叹最多的还是：人与人之间的关系融和了，拉近了，人们重新找回了关心、帮助他人这一中华民族的好传统。
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人际交往技巧讲座内容
想一想你在对待同学、朋友时，是否做到尊重、礼貌、友好、诚实、关心和信守诺言。
如果你所扮演的是一个自命不凡的角色，那你的人际关系必然紧张，因为任何人都不愿和一个虚伪、冷漠、不负责任的人打交道。
一个人的内涵比言辞更能影响到人际关系。
处世技巧再高明，话说得再动听，没有充实的内涵，也很难得到人们的信任，就像没有播种却期望得到收获一样。
一、影响人际关系的主要因素不是个人的言辞和技巧，而是自身人格的完整和具有良好的品德基础。
1、站在对方角度看问题
我们常喜欢根据自己的经验来指导别人和认为别人有同样的需要。
在与人打交道时，更多的是盯住别人的缺点和引起自己不快的环境，而不从自身找原因。
2、真诚是打开心灵的钥匙
真诚是建立人与人之间信任的基础，在做了错事或给别人带来不便、烦恼时，诚恳的道歉也是真诚的一种表现。
这话说来容易，但如果你是一位领导，做起来也许会需要很大的勇气。
此外，同样的错误不应重复，否则你的致歉也会被看作是不真诚的。
真诚还体现了人格的统一，即以同样的原则对待所有的人。
3、问题的出现是关系改善的机会
对待一些麻烦，我们习惯性地感到不耐烦，心情不愉快，但如果换一个角度看问题呢？
比如:一个员工向领导提意见，领导不应恼火，而应表现出一种积极解决问题的态度和行为，这不仅会密切与这个员工的关系，其他员工也会从中得到安全感和信任感。
人际交往有：五项原则、七个技巧、及26条处事小节
（1）平等的原则：社会主义社会人际交往，首先要坚持平等的原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。
切忌因工作时间短，经验不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。
这些心态都影响人际关系的顺利发展。
（2）相容的原则：主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。
主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。
（3）互利的原则：指交往双方的互惠互利。
人际交往是一种双向行为，故有"来而不往、非理也"之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。
所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。
（4）信用的原则：交往离不开信用。
信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。
古人"有一言既出、驷马难追"的格言。
现在有以诚实为本的原则，不要轻易许诺，一旦许诺、要设法实现，以免失信于人。
朋友之间，言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持，谦虚而不矫饰诈伪，不俯仰讨好位尊者，不藐视位卑者显示自己的自信心，取得别人的信赖。
（5）宽容的原则: 表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。
人际交往中往往会产生误解和矛盾。
大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。
这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制
忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，"做到宰相肚里能撑船"，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他骂，你不骂。
只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。
宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。
相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能"化干戈为玉帛"，赢得更多的朋友。
2. 人际交往技巧：
（1 ）记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象。
（2）举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。
（3）培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。
（4）培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。
与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。
（5）做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。
（6）要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。
恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。
（7）处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。
25句话让你的人际关系更上一层楼!
1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
2.气质是关键。
如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3.与人握手时，可多握一会儿。
真诚是宝。
4.不必什么都用“我”做主语。
5.不要向朋友借钱。
6.不要“逼”客人看你的家庭相册。
7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。
8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。
人家会以为你在炫耀。
11.同事生病时，去探望他。
很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12.不要把过去的事全让人知道。
13.尊重不喜欢你的人。
14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。
所以，平常不要吝惜你的喝彩声。
17.不要把别人的好，视为理所当然。
要知道感恩。
18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。
学会聆听。
19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
20.说话的时候记得常用“我们”开头。
21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。
22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
23.话多必失，人多的场合少说话。
24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”……
25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。
当然，自己要喜欢自己。