悦纳自我完善自我教学设计

悦纳自我,完善自我

叶县昆阳镇中学马铭

【教学理念】

通过一些活动，对自己满意度的调查，了解自身存在的问题，通过一个花季少女因不悦纳自己，而盲目减肥导致死亡和尼克胡哲的演讲，让大家了解了悦纳自我是心理健康的表现，并且要悦纳自己的优缺点。然后通过show出我的优点和不足，如何完善自己，哪些是可以改变的，哪些是难以改变的？通过哪些具体的措施来改变现状，并用什么措施可以保证计划的执行？

【教学目标】

1.了解自我，对自己满意度的调查，了解自身存在的问题。

2.悦纳自我是心理健康的表现，并且要悦纳自己的优缺点。

3.如何完善自己，哪些是可以改变的，哪些是难以改变的？通过哪些具体的措施来改变现状？

4.并用什么措施可以保证计划的执行？

【教学重难点】

1.如何完善自己，哪些是可以改变的，哪些是难以改变的？通过哪些具体的措施来改变现状？

2.并用什么措施可以保证计划的执行？

【教学方法】游戏，讨论，小组合作

【课前准备】音乐，PPT

【教学对象】初二年级学生

【教学过程】

一、热身活动：

游戏：大风吹

游戏规则：老师说：“大风吹”，同学们说：“吹什么”，老师说：“吹爱笑的同学”，那么，有此特征的同学起立。继续......

二、满意度调查

活动1：你对自己满意吗？

根据你的第一感觉，请在相应的位置打上“√”，小组讨论并汇报。

三、听新闻，看视频，思考分享

活动2：听新闻报道，思考以下问题：

她为什么会陷入减肥误区，最后造成什么后果？

活动3：看图片，请描述看到他的感受

我猜想：他是一个……

看另一张图片，请描述看到他的感受，

然后看视频，说出你的感受

尼克胡哲出生在澳大利亚，天生没有四肢，这种罕见的现象在医学上叫做“海豹肢症”。但不可思议的是：骑马，踢球，游泳，画画，等等，他样样精通，在他看来，没有什么能难倒他的。

他的优点是乐观，口才好，他的不足是身体的缺陷，悦纳自己的优缺点，最终改变了他的命运。

了解了尼克胡哲，请回答

1.大家都说尼克胡哲很阳光，很健康，指的是什么健康？

2.面对先天的身体缺陷，尼克胡哲是怎么表现的?

3.你想对尼克胡哲说什么？

四、什么是悦纳自我

1.含义：欣然接受自己

2.如何悦纳自己

(1)客观地评价自己

(2)欣赏自己的优点

(3)接受自己的不足

五、评价自己

活动4 show 出我自己

show出我的优点：从你的生理特征，性格，爱好，社会关系……

大胆show出我的不足：从你的生理特征，学习，性格，社会关系……

每个人都有缺点，每个人都是上帝咬了一口的苹果，有的人缺陷

大一些，是因为上帝特别喜欢他的芬芳，咬的大口些罢了，认识到自

己的缺点，我们还应该怎么做呢？

六、活动拓展：完善自我

小组讨论：我们的不足，哪些是难以改变的，哪些是可以通过自

己的努力去改变的呢？

自己思考，我该怎么做？

• 1.我对自己不满意的地方（不足）有哪些？

• 2.哪些方面与理想中的我有多大距离?

• 3.我准备通过哪些具体的措施来改变现状？

• 4.有什么措施可以保证计划的执行？

七、小结

让学生总结今天所学的内容

课后反思：

这节课，首先我通过一些活动，对自己满意度的调查，了解自身存在的问题，通过一个花季少女因不悦纳自己，而盲目减肥导致死亡和尼克胡哲的演讲，让大家了解了悦纳自我是心理健康的表现，并且要悦纳自己的优缺点。

然后通过show出我的优点和不足，如何完善自己，哪些是可以改变的，哪些是难以改变的？通过哪些具体的措施来改变现状，并用什么措施可以保证计划的执行？

当然，这节课也有一些不足之处，比如学生太多，学生内心挖掘不够，分享不能达到人人分享，等等。