体育锻炼行为研究现状
多年来，国内外学者对人们参加体育锻炼行为做过很多研究，涉及很多方面，内容集中于健康观念、心理健康与体育锻炼行为特征多考虑每周参与锻炼的时间与频率、锻炼负荷、参与体育锻炼的形式及项目等方面的内容。从研究对象来看，以往研究主要以大学生和老年人为主。
在德国，学校体育、群众体育和经济体育是体育事业的三大支柱，他妈相辅相成，成为一个有机整体。学生除了在学校参加体育活动，同时还积极地参加社会体育组织的组成部分。实际上即使是校内的体育俱乐部，也加盟了社会体育协会，成为社会体育组织的组成部分，很多学生是单项体育俱乐部的成员，德国学生的课余体育已经纳入了整个社会体育的体系之中。【】全浙平.河北省大学生课外体育活动现状之研究【D】.河北师范大学，2005 在美国，受“教育即生活”、“教育即生长”使用主义教育思想的影响，认为教育不是生活的准备，而是学生现在生活的过程，应着眼于学生现实生活的经验，根据受教育者的天赋能力，是之成为学生自身的本能、兴趣和能力的生长过程。美国全国大学教育管理委员会和全国大学体育学会，对大学的课外体育锻炼时间规定为每天不少于2小时。部分大学的管理机构由学校体育部或运动保健部的体育教师和其他负责课外体育锻炼专职人员组成，负责学校每天课外体育锻炼的组织和管理指导。体育教师则分别到指定的活动场地，进行体育锻炼的指导咨询，通常每位体育教师要负责2-3个项目。【】景会锋.陕西省普通高校大学生课外体育活动特征及发展对策研究【D】.陕西师范大学，2007.
毛荣建、晏宁、毛志雄在《国外锻炼行为理论研究综述》中认为，在锻炼行为中自我效能的作用随着行为变化阶段的提高也随之提高。程小虎,张凯在《国外关于体育锻炼行为的研究理论和成果的综述》中，指出仅有少数成年人能够成为体育锻炼的长期坚持者，而大部分的人并不参加有规律的体育锻炼。并总结出了影响人们坚持锻炼的三个方面因素，即过去和现在的个人因素、过去和现在的环境因素、体育活动的自身因素。[] 季浏.体育与健康[M].上海:华东师范大学出版社,2001,6(第二版)
国外学者通过大量的体育科学研究，对体育锻炼的益处必学通过锻炼者长期有规律的参加锻炼才能获得达成共识。毛荣建、晏宁、毛志雄载《国外锻炼行为理论研究综述》中，对国外锻炼心理学领域与健康有关的锻炼行为理论和模型：健康信念模型、保护动机模型、合理行为模型、计划行为模型、自我决定模型、社会认识模型、自我效能模型和跨理论模型进行了详细分析，在前人研究的基础上提出态度—行为综合模型作为研究锻炼行为参与新的研究方向。载锻炼行为中自我效能的作用随着行为变化阶段的提高也随之提高。
姒刚彦在《当代锻炼心理学研究》中，对当代锻炼心理学的主要内容、产生心理效益的可能机制、锻炼的心理效应、进行了综合性的论述。主要研究内容为参加与健康有关体育活动的心理前因，包括锻炼的最初加入、选择和坚持。并为运用体育锻炼来提高生活质量、改善生活方式的人们制定了教育策略与心理干预手段，以帮助他们启动、增加、建立正确的体育锻炼行为。李凤英、阳海英《体育锻炼行为不同阶段的动机研究》中指出，在锻炼的五个部分
中不同的行为阶段又存在不同的动机，即认知失调、目标设置、自我概念、自我效能、自我决定与归因。只有对每一阶段的动机进行具体分析，才能更有效地指导人们参与并维持这一锻炼行为。
跨理论模型在体育锻炼行为研究中也受到了极大的重视，尹博在《体育锻炼行为的跨理论模型研究进展》中论述了跨理论模型的主要内容、应用跨理论模型对锻炼行为的研究进展情况,及该模型的优点与局限性。马爱国《运用跨理论模型对公务员体育锻炼行为改变的调查分析》一文用跨理论模型理论对公务员的体育锻炼行为进行调查显示，公务员体育锻炼行为存在阶段性特点；不同性别的公务员在 5 个变化阶段的分布存在显著性差异；指出公务员体育锻炼存在 6 个变化程序因素，即自我释放、自我管理、意识控制、互助关系、效果评估和社会释放。张平，陈善平等《锻炼行为和锻炼动机的跨理论研究》一文对不同锻炼行为阶段的人群的锻炼行为和锻炼动机进行了比较分析,结果显示：处于坚持阶段的锻炼者锻炼时间最长、次数最多；处于行动阶段的锻炼者锻炼动机最强，参与的项目最多；在前意向→意向→行动的变化阶段,锻炼动机都呈增强的趋势,但是在行动→坚持的变化阶段有减弱的趋势。
山西省成年人体育锻炼研究现状研究
福建省成年人体育锻炼研究现状研究
攀枝花市成年人体育锻炼研究现状研究
石家庄市民成年人体育锻炼现状的调查报告
河北省成年人体育锻炼现状调查报告
河北省成年人体育锻炼现状调查报告
丹东市成年人体育锻炼情况的调查与分析
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河北省成年人体质与体育锻炼参与状况分析
体育锻炼习惯
小学生体育锻炼习惯的培养 学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。注重学生运动爱好和专长的形成，特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，加强学生体育锻炼习惯的培养。 叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”养成体育锻炼习惯就是要在日常生活中培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成终身锻炼的习惯。它是学校体育成果的一个重要标志，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯对促进学生身心健康地发展有着重要的意义。 一、体育锻炼习惯 所谓习惯：是指经过多次重复或联系而巩固下来并转变为主体需要的“行为方式”。与熟练技能紧密相连，它可在有目的、有计划的练习基础上养成，也可以在多次无意义重复中形成，是一种后天获得的趋于稳定的行为方式。而体育锻炼：是指人体运用各种体育手段和方法，结合自然力和卫生措施以发展身体，增进健康为目的的身体活动。 体育锻炼对学生个体健康是有益的，但是它需要个体的亲自参与并加以坚持。因此体育锻炼只有成为习惯才能对人们产生积极、深远的影响。 二、教师观念 长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。 三、科学良好的锻炼习惯 不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强
大学生体育锻炼现状研究
大学生体育锻炼现状研究 大学生体育锻炼现状研究,体育教学与研究, 吴亮约3641字 摘要: 目前大学生体质逐年下降，而体育锻炼现状却不尽人意，只有34.2%的大学生经常参加体育锻炼，大学生对体育锻炼的自觉性不够。男大学生参加体育锻炼的状况好于女大学生，不同年级中，三年级锻炼情况最好。大学生体育锻炼的运动强度、运动时间、运动频率情况不太理想，不能达到体育锻炼的良好效果。男女大学生、不同年级大学生存在不同程度的差异。 关键词: 大学生体育锻炼现状 体育锻炼是以强身健体、调节精神、丰富文化生活为目的，为增强体质、增进身心健康，提高和保持机体能力而进行的一类体育运动。体育锻炼是学校体育的重要组成部分，然而目前大学生体质逐年下降，情况不容乐观。因此，关注和重视大学生体育锻炼，调查大学生体育锻炼的现状，正确认识和分析大学生体育锻炼的现状，对加强大学生的体育锻炼，增强大学生的体质，全面提高大学生的身心健康水平具有一定的现实意义。 1.研究对象和方法 1.1研究对象。 本文按整群抽样法，以班级为单位，对南京农业大学、南京师范大学、南京工业大学、金陵职业大学四所高校的大学生进行调查研究，在学生以无记名方式填写完调查问卷后当场收回问卷。 1.2研究方法。 1.2.1文献资料法 查阅有关的论文和研究结果，为本文的研究提供参考。
1.2.2问卷调查法 根据实际需要自行编制《大学生体育锻炼调查问卷》进行调查研究。共发放问卷520份，回收问卷503份，回收率为96.7%。其中有效问卷479份，有效回收率为92.1%，有效率为95.2%。通过再测法进行信度检验，所得信度系数分别为 R1=0.87，R2=0.84，R3=0.83，说明问卷具有较高的信度。 1.2.3数理统计法 把调查问卷所取得的所有数据录入电脑，运用SPSS FOR WINDOWS 11.5统计软件对调查研究的有关数据进行分析处理，结果以P,.05为显著性标准。 2.研究结果 2.1大学生是否经常参加体育锻炼。 从表1可以看出:只有34.2%的大学生“经常参加锻炼”，一半以上(60.1%)的大学生“偶尔参加锻炼”，并且还有5.6%的大学生“不参加锻炼”。这说明经常参加体育锻炼的大学生的比例不高，并且有一部分大学生不参加体育锻炼，大学生对体育锻炼的自觉性不够，还没有养成锻炼的良好习惯。统计结果还显示:1.男女大学生存在极其显著的差异(x2=67.114，P=.000,.001)，男大学生经常参加锻炼的比例(53.7%)远远高于女大学生(18.0%)，且男大学生中经常参加锻炼的比例(53.7%)高于偶尔参加锻炼的比例(42.2%);女大学生中经常参加锻炼的比例(18.0%)低于偶尔参加锻炼的比例(75.1%)。这说明男大学生参加体育锻炼的状况好于女大学生，我们应该重视和加强女大学生的体育锻炼。2.文理科大学生不存在显著的差异(x2=3.162，P=.472,.05)。3.不同年级大学生存在极其显著的差异(x2=40.266，P=.000,.001)，其中三年级锻炼情况最好，依次是二年级、一年级、四年级。这可能是四年级学生社会活动增多，学习负担加重，面临毕业分配等，造成他们体育锻炼时间的减少。 [图片]
体育锻炼对大学生的意义(3篇)及其社会功能
体育锻炼对大学生的意义（3篇）及其 社会功能 篇一 毛主席曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。 学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。 其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。 另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。 总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！ 篇二 体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。
蜂拥控制研究现状
摘要:群体系统蜂拥控制研究近年来受到了国内外众多领域高度重视,目前主要借鉴生物学领域关于群体蜂拥行为的研究成果,集中在个体之间交互形成的网络拓扑结构已知条件下的控制问题,分析了群体系统蜂拥控制研究的几个发展阶段,总结了群体蜂拥行为的理论研究趋势及其在工程领域中的应用研究现状,并指出了今后的发展方向。 关键词:群体系统;蜂拥控制;仿生 群体系统隶属于复杂系统的研究范畴,它是一个由大量自治个体组成的集合,在无集中式控制和全局模型的情况下,一般通过个体的局部感知作用和相应的反应行为使得整体呈现出涌现行为。群体系统具有个体自治、非集中式控制、局部信息作用等特征。在自然界中,群体现象无处不在,在几乎所有的尺度上,从非生命界的分子到星系,从生物界的简单细菌到高等动物,都普遍存在着群体现象。它也是目前复杂性科学研究的一个核心问题,生物学家和物理学家曾对此作了大量研究,计算机科学家通过人工生命方法揭示了其从主体的简单运动规则到整体的优化性质。如何对这种群体行为进行数学建模并将其应用于人造世界,如一组机器人、车流、无人驾驶飞机群的协作编队等社会行为控制,是目前复杂性科学的前沿课题。 1 群体系统蜂拥控制研究的发展阶段 大致来说,对群体系统蜂拥控制的研究经历了三个阶段[1]: 第一阶段是生物学家作了大量研究,发现了许多生物群体特有的动态行为。例如:a)雁群蜂拥行为,大雁群从一地蜂拥到另一地点时,它们会排成整齐的一字形或人字形队伍,而这种团队行为有利于大雁的自我调整以避开天敌或障碍等;b)鹿群逃避行为,某些野生动物群体在逃避天敌时,常能以合理的队形统一行动,如鹿群在逃避老虎时,它们不是胡乱分散,而是形成一个合理的队形,其中每一只鹿可以根据邻近的其他鹿的奔跑方向来决定自己的行动方式;c)蜜蜂筑巢行为,在没有可供参考的设计蓝图或领导者指导的情形下,蜂群能构建具有结构强度最优的蜂巢;d)蚁群觅食行为,蚁群在觅食的时候能够通过信息素的传递在巢穴与食物之间形成一条最优路线,当路上出现障碍物时,它们会设法绕过,并在不同信息素浓度的路径中选优。蚁群间的这种信息交流和优化思想,是群体行为的一个代表性的 例子。 生物群体的这些动态行为常常具有以下特征[2]:a)简单性(simplicity),表现在个体的智能相对简单;b)鲁棒性(robustness),表现在它没有中心的控制,不会由于一个或某几个个体的故障影响整个群体行为;c)分散性(decentralized characteristics),表现在群体中相互合作的个体是分布的; d)自组织(self organized),表现在经个体自 主的演化使得群体表现出显著的整体性质,即涌现(emergence)。 第二阶段[3~6]是实验物理学家和计算机专家做了许多实验和仿真,用模拟仿生的方法证明这种生物群体现象可以由个体的简单行为规律获得。从目前大量群体系统的研究成果来看,由大规模简单的、同类型的个体自组织地形成某种模式、存储信息或完成联合决策所表现出来的群体涌现特性将是毫不稀奇的。就算是更
体育锻炼对增强体质的作用
? ?积极锻炼，增强体质经常性的体育锻炼，是增强体质，促进健康的最有效手段。神经系统是人体的"司令部"，对全身器官、系统发挥正常功能起决定作用。一个每天坚持锻炼1小时的中年人，脑细胞在工作时获得的血液供给比那些不锻炼的人多30％，大脑耗氧量高35－40%。因此，锻炼能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，提高神经工作的强度、效率和耐久性。对脑力工作者来说，体育锻炼更具积极意义。它使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助消除疲劳，使思维更敏捷。神经系统的机能通过锻炼得到改善后，对各运动系统的控制调节能力显著加强，从而明显改善均衡性、灵活性、协调性等体质水平。体育锻炼对骨骼、软骨、肌肉、关节的发育和维持正常功能有积极作用，如：促进肌肉代谢，提高肌力和肌耐力；维持正常钙磷代谢，防止出现骨骼中钙的流失（钙的流失是造成中老年人骨折的重要原 因）；加强骨关节牢固性和灵活性。同时，锻炼能促进骨骼、肌肉发展，使身体成分得到合理分布，阻止脂肪在体内堆积，对防治肥胖有积极意义。体育锻炼还能娱悦身心、调节情绪、减轻心理压力、防止心理和情绪障碍。有氧锻炼是防治现代文明病的积极措施
工业化和现代化使我们的生活变得越来越舒适，繁重的劳动少了，工作效率明显提高。但是，现代化给我们身体带来的不良后果也在逐步显现：吃得越来越好，动得越来越少，身体越来越胖，工作节奏越来越快，社会竞争压力越来越大。因此，高血压、冠心病、高脂肪血症和糖尿病等现代文明病正以惊人的速度，向成年人的身体健康和生活质量发起进攻。体育锻炼，尤其是定期的、有规律的有氧运动，是抵御现代文明病侵袭的最有效手段。它的主要作用表现在： l、促使人的心脏容积、肺容积、血红蛋白量逐步提高经常锻炼的人活动时心脏输出血量迅速增加，安静时心率下降，使心脏赢得较多休息机会。经常锻炼有助消除血中的甘油三酯、胆固醇，低密度脂蛋白和各种代谢毒素，脂质不容易在血管壁沉积，所以这些人发生高血压、冠心病、动脉粥样硬化等的机会明显小于那些不锻炼的人。 2、充分发挥呼吸机能潜力成年人从事慢跑、步行、游泳等有氧锻炼，活动强度不是很大，但可以持续较长时间。这就使肺通气旦和肺活量得到有效提升，身体供氧能力改善，新陈代谢水平增强。通常，有氧锻炼比打篮球、踢足球等剧烈活动，呼吸机能的提高幅度更大，维持时间更长。 3、促进肌肉耐力素质的全面提高现代化社会更需要的是劳动者
高中生课外体育锻炼行为调查分析总结
精品文档 高中生课外体育锻炼行为调查分析我们认为在高中期间应该使学生能够最大限度地满足自身的体育锻炼欲望和需求，养成良好的课外体育锻炼习惯。本文就学生课外体育锻炼行为作为研究对象，就学生的性别差异导致课外体育锻炼主观倾向、影响因素的差异与实施课外体育锻炼行为间的联系进行探讨。 1 研究对象与方法通过大量文献资料及问卷调查，试图就目前高中生课外体育锻炼行为 的取向 与实施进行调查分析，以便为进一步了解高中生的体育现状提供一些有益的理论参考。本文采用了文献查阅、问卷调查及数据统计等方法进行研究。问卷以桐庐富春高级中学的学生为调查对象。发放问卷500 份，收回有效问卷482 份。 2 当代高中生特点高中阶段学生已进入青春期，其身体形态、机体代谢功能都已日趋完善。他们有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化, 其生理和心理在不断向成熟发展。 2.1 生理方面此时的高中生身体形态发展已趋完善，这一阶段表现出青春期的特点: 即发展的不平衡性和不稳定性, 第一和第二信号系统的活动相互关系更完善，分析能力与综合能力明显提高。由于神经过程的灵敏性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能的迅速发展为提高思维能力创造条件。这个时期由于分泌活动发生变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓。 2.2 心理方面 高中生朝气蓬勃、勇往直前，出现大量类似成人的新需要，并渴望得到满足，情绪化强烈，善于独立思考，求知欲强而好争辩，自我意识有新的发展。同时滥用精力与蛮干，有时在客观条件未具备时，急于谋求需要的满足，对情绪、情感缺乏控制并易陶醉于低级情绪中。 3 高中生课外体育锻炼动机因素动机因素是人们为什么能够思维与行动的原因，是决定思 想和行动的因素。 对行为的发动、维持、制止以及选择做出解释。其体现在人对行为的主观的思想的倾向和主观意识上。 3.1 高中生课外体育锻炼主观思想倾向高中生作为一个生机勃勃的群体，有强烈参与课外体育锻炼的欲望来宣泄自我的情绪和缓解自身压力。他们精力旺盛，需要通过课外体育锻炼来提高身心健康的发展。从调查中我们发现绝大部分学生都有参与课外体育锻炼的行为倾向。 表1 高中生参与课外体育锻炼主观思想倾向调查统计表
开题报告-大学生群体消费行为研究
附件B： 毕业设计（论文）开题报告 论文题目：大学生群体消费行为研究 1、课题的目的及意义（含国内外的研究现状分析或设计方案比较、选型分析等)（1）课题目的 大学生群体在社会消费群体中占非常大的比重，根据国家统计局发布的最新教育统计,2014中国在校大学生有2468.1万人，在校人数居世界第一，每年大学生消费达800多亿，高学历、广博的知识面、复杂知识结构和多层次的理论水平使他们成为社会发展的生力军。他们是思维最活跃，反应最敏捷，易受时尚潮流影响，接受新兴文化最快的高智力群体。在经济高速发展，文化繁荣，社会发展日新月异的今天，由于生活方式的多变和多种消费文化的影响加之大学生缺乏社会生活经验，受到社会各种文化的影响，超前消费，月光族，享乐主义等都对大学生的消费行为有着很大的影响。 大学生作为一个特殊的消费群体，越来越成为社会和学者们探讨和研究的话题。随着我国市场经济的发展和社会整体消费水平的提高，大学生的消费观念和消费行为也发生了明显变化，出现了一些新发展趋势，目前大学校园中的消费结构复杂，名目繁多，从基本日常消费、人情消费，娱乐消费、通讯消费、以及各种考证等，而且在消费中追求标新立异、争强好胜、表现自我的心理，希望以标新立异的形象，向周围的人展示自身的魅力和树立区别于周围同学和朋友的形象，来体现自己独特的风格。这些新的消费趋势又将对社会环境的改变和高等教育产生了深刻的影响。同时大学生的消费行为对于自己的家庭，所在的学校，以及自身的发展都有不同程度和层次的影响。而且大学生的消费具有很强的主观性，消费时非常注重自己的爱好和兴趣。大学生的消费行为不仅反应了现今大学生的价值观、人生观。同时反映了在校大学生的消费健康状况和校园消费文化。 因此，选择大学生群体的消费行为研究这个课题是非常有意义，通过调查了解大学生群体的消费行为现状以及存在的问题，进而为其健康发展提出对策和建议。达到引导大学生树立正确的人生观和健康观的目的。 （2）选题意义 研究大学生的消费行为是了解大学生消费健康状况，是引导大学生树立正确的人生观、价值观的前提，只有充分了解影响当前大学生的消费状况的因素才能有针对性、和目的性的对大学生的消费文化和行为进行有效的调整和引导。积极
大学生体育运动现状的调查报告
大学生体育运动现状的调查报告
指导老师： 调查人： 2010年11月关于大学生体育运动现状的调查报告 生命在于运动，对于我们这些充满激情的大学生，运动更是青春、朝气的体现。运动更是与一个人的健康密切相关。众所周知身体是一切活动的本钱，拥有强健的身体可以让一个人更好地去学习工作、去为社会做贡献，而良好的
身体素质就需要通过锻炼得到。运动作为健康的重要部分就要求我们加强对运动的关注。奥运会、亚运会的成功承办体现了我们国家人民对运动的关注，我国运动员也取得了辉煌的战绩，金牌数和奖牌数都位列榜首，但是，金牌多少是不能反映国家人民普遍的运动状况。大学生作为国家的新鲜血液，是国家未来的栋梁，决定一定时间内国家的发展，而我们的身体素质决定着我们能否将贡献最大化，而运动又是决定身体素质的关键。我们的运动方式、运动理念是否健康、正确呢？ 对此，我们展开了问卷调查。 调查时间：2010年11月 调查方式：70份网上不计性别调查；60份分性别调查（40男，20女）。 调查范围：全国部分高校（重庆、北京、山东、甘肃、天津、陕西、湖南、贵州、四川、江苏等地）的大一学生。 调查目的：了解同学们的运动方式和理念，发现同学们运动中存在的问题并给以建议。 二．调查结果分析 一、运动兴趣与身体状况 兴趣是最好的老师，有了兴 趣，大家才能积极并主动地参与到运 动A几乎没兴趣趣 B一般 C比较喜欢 D热爱
中，那么同学们对体育运动的兴趣如何呢？ 同学们大多数对于运动的热情是较高的。可见大家普遍认可运动对于生活 的重要性，青春的活力与激情在运动得以绽放，在运动中我们可以体验运动的 乐趣。但是依然有百分之十的同学对运动几乎没兴趣，这是一个值得我们深思 的问题。我国有上千万大学生，如果全国有百分之十的大学生对运动不感兴 趣，其不感兴趣的人数就有百万之巨。对于其原因就本组成员认为主要有以下 几点：一是由于对运动项目的技术很差出于自卑而不喜欢运功；二是由于种种 原因不能从运功中体验乐趣而放弃运动；三是由于从小娇生惯养，没有形成正 确的运动价值观（主要是女生）；四是沉迷小说和电脑游戏，这也同时是大学 生近视率高的原因之一（大学生近视率高达83%）。 从收回的调查来看，大多数同学喜爱的运动都选了三项以上，可见，兴趣 是不单一的，部分同学的爱好还非常广泛。 同学们对运动的兴趣是高涨的，那同学们的身体素质如何呢？ 我们可以从下表中分析： 生的体质整体要比 女生好，这也从侧 面反映出男生的运 动量应该比女生大 一些这一现状。 由上两表可综合得出超过一半的大学生的身体素质处于较差和一般，并不 是大部分为较好，而同时据资料显示学生们的健康标准合格率呈逐年下降的趋
加强体育锻炼倡议书
加强体育锻炼倡议书 篇一：关于加强体育锻炼的倡议书 关于加强体育锻炼的倡议书 各位兄弟姐妹： 现代医学和体育科学研究表明，体育锻炼对健康至少有七大作用。一是预防心血管病。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手，我国死于心血管病的人居各疾病首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。二是改善呼吸系统的功能。人在体育锻炼中呼吸过程加深，会吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7～11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12～18次/分，女性比男性快2～3次/分。三是提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。四是改善神经系统的功能。人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人常表现为肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。五是降低糖尿病发生的危险性。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病
的可能性大大减小。六是控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过 正常标准的15%～25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。七是延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。 为深入贯彻落实《全民健身条例》，响应蒋书记在“七一”表彰会议上的讲话精神，增强大家身体素质，在镇机关形成崇尚健康、热爱体育风尚，培育机关健康的文化，特向机关全体人员发出如下倡议： 一、提高认识，从现在开始自觉进行体育锻炼。从现在开始，走到户外，拥抱阳光，融入自然，积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育锻炼，以饱满的热情投入到体育锻炼中来，用健康的体魄和饱满的精神状态更好地投入到工作和生活中去。要由“要我锻炼”转化“我要锻炼”，克服自身的惰性，排除各种不利因素的干扰，培养对某项体育活动的兴趣，养成经常锻炼身体的良好习惯。让我们每个人都做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。二、循序渐进，持之以恒地科学锻炼。锻炼要遵循人体发展和适应环境的生理规律。人体各器官系统的活动功能，有一个逐步适应，逐步提高的过程。锻炼身体的运动量要由小到大，运动的持续时间、距离、次数、速度、频度和强度等要逐渐增加，锻炼的内容和方法也要由易
体育锻炼对学生良好行为习惯的养成
体育锻炼对学生良好行为习惯的养成 1.培养学生的体育运动兴趣，提高学生的锻炼意识 学生参与体育锻炼的动力首先来源于兴趣，兴趣的培养能够加强学生对体育锻炼的认知，发挥学生的积极性和创造性，在掌握体育基础理论的基础上，不断参加体育锻炼，并在锻炼中培养学生的体育运动兴趣，激发学生的潜能，让学生在体育锻炼过程中获得身心愉悦感。 我们通常说兴趣是最好的老师，一切良好行为习惯都应建立在兴趣的基础上，而在体育锻炼中学生的运动兴趣不容小觑，在传统的体育教学中，教师教学手段单一、教学内容枯燥，体育课堂气氛沉闷，造成学生对体育锻炼失去兴趣，因此，教师在体育教学中应根据学生的特长和需要选择合理的教学内容、教学方法，对传统的教学方法加以改造和创新，并不断丰富教学内容，采用多元化的教学方法，组织学生参与体育锻炼，对表现突出的学生进行时代那个的奖励，对表现较差的学生进行积极引导与鼓励，确保每个学生都能树立体育锻炼兴趣，提高学生的锻炼意识；另外教师应整合学校场地、器材等有利教学资源，做到体育场地、器材不毁坏、不浪费，坚持一物多用的原则，将体育锻炼项目进行娱乐性和游戏性的改造，实现教学形式的多样化，又可以激发学生的参与意识，促进他们锻炼习惯的养成。 2.培养学生自我锻炼习惯，激发求知欲望 良好的体育锻炼习惯有助于促进学生的身心发展，对于学生而言，体育锻炼是培养学生自我锻炼习惯，激发学生求职欲望最直接、有效、积极的手段，在体育锻炼中，学生通过参加体育锻炼获得锻炼的愉悦、竞争刺激、合作的欢乐、胜利与失败、拼搏与成功带来的快乐，并逐渐培养学生自我锻炼习惯。在体育教学过程中，通过有效的手段为学生树立正确的价值榜样，自觉的参与体育锻炼，根据学生的身体特点和实际需要制定合理的教学目标、教学手段因材施教。目前，我国体育教学受应试教育影响，学校、家长的精力主要集中在学生的文化课成绩上，学生体育锻炼以升学考试为目的，造成学生偏科问题比较严重，且对体育锻炼缺乏足够的认知。因此教师在体育教学中，应坚持学生的主体地位，以学生的身心发展和实际需要为出发点，重视学生的锻炼意识和习惯的培养，改变学校、家长、教师的思想认知，确立科学的学习目标和良好的学习动机，端正学习态度，
大学生体育锻炼状况研究报告
大学生体育锻炼状况研究报告 摘要：健康是人类存在和发展的基本条件之一，是民族素质高低，国家兴旺发达 和社会文明进步的重要标志。我们要想有美好的明天需要我们有一个健康的体魄。大学生自觉体育锻炼必不可少，我们就大学生自觉体育锻炼的内容、场所选择、锻炼频度与时间、态度与动机、影响锻炼的因素、对体育锻炼的认识等几个方面做了调查与分析，并针对存在的问题提出了意见与建议，希望广大同学和学校认清现状，积极参与到体育锻炼中。 关键词：大学生、体育锻炼、健康 一、课题提出的背景 目前国家政府都呼吁百姓全民运动健身，在大街小巷不时能看到大叔大妈积极谱写出她们人生的另一辉煌色彩。正应了一句口号：“运动与生命同在，青春与快乐永存!”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。 二、研究目的与意义 我们都知道大学作为广大青年学生接受系统体育教育的最后阶段，也是健身意识形成、身体能力培养的关键阶段。我们此次调查的目的和意义就在于通过调查发现当前大学生在体育锻炼这方面存在的问题，更好的推动大学生体育锻炼进一步普及，提高教学和训练质量；有利于社会主义精神文明的建设，结合实际具有针对性的对现在存在的问题提出一些建议，希望有助于我们大学生在体育锻炼方面有所借鉴。 三、研究方法 调查问卷、资料搜集 四、研究过程及内容 一、运动兴趣与身体状况 兴趣是最好的老师，有了兴趣，大家才能积极并主动地参与到运动中，那么同学们对体育运动的兴趣如何呢 ？ 同学们大 多数对于运动的热情是较高 的。可见大家普遍认可运动对 于生活的重要性，青春的活力与激情在运动得以绽 A 10% B 24% C 44% D 22%A 几乎没兴趣趣 B 一般
体育锻炼对大学生的意义精选文档
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体育锻炼对大学生的意义毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。 学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。 首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个
群体行为研究报告
群体行为研究报告 第一在群体之间有很强大的传染性 传染，它对群体特征的外在表现起着决定性的作用，同时也决定着它们所呈现出的趋势。传染是一种很容易证实其存在、但不容易解释的现象。在一个群体中，每一种情绪和行为都具有传染性。当只要有少数几个人表现亢奋的时候，大多数人也会莫名的跟着亢奋。 第二群体的易受暗示和轻信 群体它们有一个一般特征，就是极其容易接受暗示，暗示在每一个聚集起来的人群当也是非常容易传染。这一事实，解释了群体的情绪为什么总是迅速转向某个明确的方向。无论它被想象得多么漠不关心，一个群体通常总是处在一种翘首期盼的状态，这使得暗示很容易乘虚而入。最早出现的暗示，通过一个传染的过程，立即把自己灌输进所有集会者的头脑中，群体情绪的结果，群体永远徘徊于无意识的边缘，随时准备屈服于一切暗示，拥有不受理性影响的生命所特有的一切绪，它们丧失了一切批评能力，除了极度轻信之外，别无其他可能。对群体来说，不存在不可能的事情。 第三群体总是用形象来思考 而形象本身又会立即唤醒一连串其他的形象，与最初的形象不存在逻辑联系。 ，大可不必考虑组成群体的个人的精神品质，这种品质无关紧要。从他们成为群体组成部分的那一刻起，满腹经纶的饱学之士与目不识丁的傻瓜笨蛋一样没有观察能力。 一个希望打动一群人的演说家，必须利用情绪强烈的主张，信誓旦旦，夸大其词，言之凿凿，不断重复，决不试图用说理的方式来证明任何事情，这些都是公共聚会上的演说家们十分熟悉的伎俩。群体只知道简单而极端的情绪，向他们提出的意见、观念和信仰，他们要么通盘接受，要么整体拒绝，要么认为是绝对真理，要么认为是绝对错误。那些通过暗示的过程诱发群体随时准备反叛软弱的权威，而在强权的面前，总是卑躬屈膝，俯首帖耳。 第四群体只接受简单的观念 无论向群体提出什么样的观念，只有当它们具有无条件的、不妥协的和简单的形式时，才能发挥影响。于是，它们都披着形象的外衣出现，只有在这样的形式下，才容易被民众所理解。这些形象化的观念，并没有被任何类推或连续的逻辑关联性连结起来，它们可以互相取代，这解释了最矛盾的观念为何在群体中同时流行。依据时机的不同，一个群体会受到其理解力之内所储存的众多观念之一的影响，结果，它能够干出大相径庭的勾当。由于它完全缺乏批评精神，因此察觉不到这些矛盾。任何观念，只有采取非常简单的形式，才能被群体所接受，常常必须经历最彻底的改变才能流行起来。尤其是当我们处理有些高深的哲学或科学观念时，我们看到，为了把它们降低到符合群体智力的水平，需要对它们作出深远的修改。 给公众的想象留下深刻印象的，并不是事实本身，而是它们赖以发生并引起关注的方式。如果允许我表达自己的观点的话，我会说，必须对它们进行浓缩，它们才会产生令人挥之不去的醒目形象。掌握了影响民众想象的艺术，也就掌握了统治他们的艺术。
加强体育锻炼 国旗下讲话稿
加强体育锻炼，提高身体素质 敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 今天我国旗下讲话的主题是“加强体育锻炼，提高身体素质”。 我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代赋予的历史重任。为了更好的完成我们的使命，我们需要一个强健的体魄，我们要健康。在控制饮食作息的同时，更为重要的是加强体育锻炼。 我们现在正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。锻炼身体是提高身体素质的一个重要途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力；锻炼，可以增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。我们正处在生长发育的关键时期，加强锻炼，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。 锻炼还可以调节紧张情绪，能恢复体力和精力，使同学们更加精力充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心。 怎样进行体育锻炼呢？我们可以从这些地方做起： 首先，在学校里，要认真做好广播操，广播操能够全面锻炼身体的各个部位，培养身体正确姿势，特别是对关节、韧带的锻炼能够起到很好的效果。广播操在学校中都是集体进行的，通过做操队形，动作整齐，可以进行遵守纪律和集体主义的教育。有些同学也许会认为运动量太小，根本就不能达到锻炼的效果，所以就不认真做。其实不然，无论是广播操或者是眼保健操，只要你每一节都能动作到位、认真地去做，同样能起到锻炼身体的效果。 其次，要充分利用课间十分钟，即使不走出教室，也要让自己站起来走动走动，扭扭脖子，活动一下手腕，让身体得到舒展。最好是到室外去活动一下，舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，以饱满的热情投入下节课的学习。 最后，在家里，同学们也不要忘了进行体育锻炼，可以给自己制定一个体育锻炼时间表。在学习之余，与父母一起打打球，散散步，既可以锻炼身体，又增加了和父母沟通的机会。 进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力，这不仅保证了我们健康学习的需要，而且也是我们将来工作,生活的终身需要。 希望同学们积极行动起来，在学习之余，认真参加体育锻炼，让我们的体格更强健，让我们的意志更坚定，让我们的生命更精彩，做一个思想阳光、身体健康、德智体全面发展的好学生!
体育锻炼对学生良好行为习惯的养成(杨秀荣)
2017年第十三届全国学生运动会 科学论文 题目：体育锻炼对学生良好行为习惯的养成 姓名：杨秀荣 单位：镇宁自治县江龙镇中心学校邮编：561205 2017年3月28日
体育锻炼对学生良好行为习惯的养成 镇宁自治县江龙镇中心学校：杨秀荣 【摘要】体育是实施素质教育的主要场所,具有增强体质、陶冶情操、净化心灵、健全心理的重要作用。因而在体育教学过程中，我们要激发学生的体育兴趣和求知欲望，培养自我锻炼的习惯；更要从思想上转变学生对体育锻炼的态度，主以课外活动为突破口。同时，教师也要不断的提高自身素质，建立良好的师生关系，从而提高学生自主学习，养成良好的体育锻炼习惯，为今后进一步研究学生自我锻炼的兴趣与习惯提供依据，培养学生形成良好的体育锻炼习惯，对增强体质有着十分重要的意义。 【关键词】学生 ; 体育锻炼 ; 习惯 ; 全民健身计划（2011-2015年）中指出：“各级种类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。要求学生在校期间每天至少要参加1小时的体育锻炼活动。”在校学生普遍达到《国家学生体质健康标准》基本要求，其中达到优秀标准的人数比例超过20%。增强学生的体育意识，提高其体育能力，增强其体质，提高其健康水平，最终形成良好的体育锻炼习惯。 体育锻炼的习惯是终身体育的基础，终身体育是民族素质的保证，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，也是学校体育课中一个重要的课题。在小学体育课是教育课程的重要组成部分，对促进小学生的身心全面发展起着重要的作用。而兴趣是积极探究某种事物的心理倾向，是非智力因素中最活跃的因素。兴趣是最好的导师，小学生参加体育锻炼的兴趣一旦被激发，就会达到事半功倍的教学目的。如：我校我班学生平时体育课不认真，一旦到学校开展运动会时，同学们争先恐后勇于报名参与，生怕自己得不到参与锻炼，这恰好说明体育锻炼的兴趣是靠教师在教学上的不同形式的培养和锻炼而养成的习惯，我认为快乐体育强调情感、兴趣和创造能力的培养，指导学生对体育锻炼的兴趣和爱好，改进陈旧的教学方法，努力创设生动有趣的教学情境，养成自觉参加体育锻炼的习惯，增强体质，这将会使学生受益终身。 九年制义务教育体育教学“指导纲要”明确提出：把使学生养成良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。体育教学使学生在中小学阶段养成良好的体育锻炼习惯，是全面提高学生素质，使其终身受益的重要内容。那么，应如何培养学生体育锻炼的习惯呢？下面结合自己的教学实践，谈谈个人20多年来体育教学上的几点教法和感受： 一、培养学生的体育运动兴趣，激发学生的参与意识 兴趣是指一个人力求认识，积极探索研究某种事物或进行某种活动的倾向。人们对感兴趣的事，总是会积极主动，愉快地去追求、尝试和体验。所以兴趣是推动人们获得知识和从事某种活动的内在动力，以致形成经常从事体育锻炼的习惯，成为生活中不可缺少的重要组成部分。
大学生体育锻炼态度研究论文.
大学生体育锻炼态度研究论文 2019-08-16 1问题提出 大学生作为祖国未来的建设者，如何更好的促进大学生的身心健康是社会各界讨论的热点。体育锻炼作为一种特殊的社会文化活动，具有强烈的直接参与性和积累的对抗性，通过形式多样的体育活动内容可以促进人际交往[1]。因此，学生通过参与体育活动锻炼身心，建立自己的兴趣爱好，并且可以扩大人际交往形成一定的价值规范。与此同时，在体育锻炼过程中学生能够感受到自身形体外貌以及体能发生的变化[2]，从而提高自信，增强自尊，降低缺陷感，并且能够促进学生对体育锻炼的正确认知，改善学生的体育锻炼态度，从而促进体育学习。缺陷感是源于人们对自身的学习能力，社交自信，自尊，体能和外貌五个方面的情感评价。体育锻炼态度是指个体对体育锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现[3]。以往研究主要侧重于体育锻炼态度的重要性以及缺陷感的现状调查上，直接探讨二者之间关系的研究相对较少，但是关于缺陷感与体育锻炼态度的研究中，研究者们立足于性别、年级、专业、户口类型等方面对大学生的缺陷感进行了探讨，认为男生缺陷感低于女生、理科生缺陷感低于文科生、城镇户口大学生缺陷感低于农村户口大学生[4-5]。缺陷感高的学生参加活动的积极性明显低于缺陷感低的学生[6]，女大学生在缺陷感各个维度上均高于男生，而在体育锻炼态度上，女生体育锻炼得分低于男生[7-8]，由此假设，男女大学生在体育锻炼态度与缺陷感方面存在显著差异，并且大学生缺陷感对其体育锻炼态度具有预测作用。基于此，分析体育锻炼态度各维度与缺陷感之间的关系，以期发现其中的规律，更好的促进大学生体育锻炼的发展。 2研究方法 2.1研究工具。 2.1.1缺陷感量表。缺陷感量表意在评定自尊，共23项，五级评分，低分值代表缺陷感越强，也就是自尊心较低。Fleming等第二次修订时，为使该量表与Shavelson的“多维自尊模型”相一致，增加了一些项目，形成三个分量表：社交自信、学习能力及自尊，并且采用了七级评分。此后Fleming等（1984）再次修订该量表，使它更加接近Shavelson等人的模型，条目增到33项，并扩展成5个分量表，新加外貌及体能。样本全部来源于高校学生[9]。根据研究需要，采用Janis和Field（1959）编制的《缺陷感量表》中的体能与外貌两个维度对大学生进行实测。经检验各分量表的内部一致性信度可以接受。 2.1.2锻炼态度量表。研究采用毛荣建编制的《锻炼态度量表》对大学生进行施测[10]。《锻炼态度量表》由行为态度、目标状态、行为认知、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制感、主观标准等8个维度构成，共70个题
体育锻炼对大学生身心健康的影响
体育锻炼对大学生身心健康的影响 毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不运动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。 首先我们应该认识一下现代健康的新理念"机体功能活动正常"就是健康，这是对健康的一种错误认识。确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。 在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。 社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。 体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。体育锻炼对大学生心理的影响 体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面： （一）改善情绪状态：大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。 （二）提高智力功能 （三）确立良好的自我概念：坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，因而，体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。 （四）培养坚强的意志品质：参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神，积极向上心态。 （五）消除疲劳：大学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。（六）治疗心理疾病：由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。 结论 不难看出，体育锻炼不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、健康心灵、健全人格、提高适应能力等功能,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！