青春期心理健康教育

青春期心理健康教育

甘肃省永昌县第一高级中学蒲玉贞（）

人的健康包括心理健康与身体健康，二者是互相依存，互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。通过对学生实施必要的心理健康教育，及

时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展是

十分必要的。

青春期、青少年和中学生是三个有关联的概念。对一个具体的青少年来说，往往是三个概念

的重合。

本文着重论述了处于青春期的中学生存在的主要心理问题及成因，以及青春期心理健康教育

的措施和意义所在，以期对青春期教育的更好开展提供一些帮助。

【关键词】青春期心理健康心理问题

世界卫生组织明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、

心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，

而且应包括心理方面的。心理健康与身体健康是互相依存，互相促进的，心理健康是

身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。而心理健康又系指以积极、

有效的心理活动，平稳、正常的心理状态，对当前和发展着的社会及自然环境作出良

好适应。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质

教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。

本着对心理健康教育的重视，2005年，对本校高中学生进行了一次青春期心理健

康教育问卷调查，是为了对我校学生的心理有进一步的认识，加强工作，也为同学们

指明方向。

一、

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的

内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的

标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情

绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。一些中学生跳

楼，扼腕自杀，其最主要的原因也就是这点！如果能给这些同学们再一次生存的机会，

让他们学会怎么样将自己的心思说给外界人听。那他们就会活着，外界的人会给他们

很好的建议，让他们有勇气来面对问题，也不会走上无希望的路了！

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感

上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，

然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与

别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出

现压抑心理，出现焦虑与抑郁。应该把这种现象适宜地守在自己的日记本里，或是流

传在知己的口中。当心理有了种无形的寄托后再努力的完美自己，使自己会更自信，

更光彩耀人，当然会自然而然的形成最健康的心理！

3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中

学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅

速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是

在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，

所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，

但却是一个令人十分关注的问题。早恋虽会给一些人留下美丽的回忆，可也会逝去不

少美好的青春时光。到最后得不偿失，痛苦不堪，也不是不会发生的！

1、对中学生进行专门的心理健康教育

在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的

心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。

前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效

的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一

些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段，防患于

未然。

2、设立悄悄话信箱

实践证明，信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面

对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，

而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性

地解决心理健康问题。

3、设立心理咨询室，进行心理咨询与治疗

由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势

在必行。无论初中高中，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行

心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展

心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。

心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解学生。同时遵循聆听、

保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信任关系。信任关系是咨询取得成功

的基础。只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分交流，如此才能达到心

理转化的效果。有些情况下要进行心理治疗，因此心理咨询老师要有意识地和困于心

理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系，并依据问题的需要使用适当的

心理治疗方法，减轻或消除学生的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进心

理的健全发展。

4、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传

研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间

接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏

异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因

此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。

1、中学生心理健康问题是当前教育面临的新课题、新任务

当前，国际上的各种竞争例如经济、科技、军事等的竞争说到底是人才的竞争，

而人才又赖于教育去培养，所以尽快造就具有良好心理素质和广泛适应能力的各种人

才就成为教育改革和现代学校关注的中心课题。

而今，我国的中学生正处于新旧体制常常发生碰撞，许多问题不可能尽如人意和

适时解决，各行各业的改革都步履艰难的背景下，受应试教育的驱使中学生被迫投入

竞争，随着父母离异的、破损家庭的增多，以及社会环境的某些消极影响，造成了中

学生的种种心理问题。面对中学生存在的各种心理健康问题，仅仅靠原有的教育教学

与德育工作难于应付局面。为了改变学校教育的被动状态，社会、学校、家长都在呼

唤心理学直接参与学校教育工作。陈学诗、沈渔村、李心天等一批专家、学者呼吁“为

促进人们的心理健康，建立健全人格、预防心理疾病”应“广泛开展心理卫生科普宣

传和社会教育、学校教育，中小学增加心理卫生课”，所以中学生心理健康问题是教育

面临的新课题新任务。

2、维护中学生心理健康是全面素质教育的要求

我国改革开放和市场经济的建立，“科教兴国”、提高“全民族素质”等一系列战

略方针的确立，都对人的素质提出了更新、更高的要求，时代呼唤高素质，个性健康

的人才。素质的核心是心理素质，素质教育的核心问题是要培养学生良好的心理素质。

教育发展《纲要》明确了心理素质是素质结构的有机组成部分。因此研究维护心理健

康是全面素质教育的要求。

3、有利于直接促进中学生心理健康，大面积提高教学质量

通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展。心理困惑得到

疏导，不良心理与行为得到矫治，学生表现出良好的心理素质。学习积极性高、思维

活跃，学习上没有心理负担与压力，爱学、会学并富有创造性。个性健全发展，能够

适应学校、社会的要求，完善自我。在此基础上，教学质量大面积提高。

【参考文献】

陈家麟《学校心理卫生学》，教育科学出版社，1991年7月第1版。

陈学诗等，《关于心理卫生事业的建议》，见《大众心理学》1996年第10期。