浅谈教师的专业成长

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教师专业成长总结

教师专业成长总结

教师专业成长总结
教师专业成长是教师在教育教学实践中不断提升自己的过程。

通过专业成长,教师能
够不断完善自己的教育理念、教学方法和专业能力,提高教学质量和教育水平。

以下
是我对教师专业成长的总结:
首先,教师专业成长需要不断学习。

教师应该时刻保持对教育教学的热情和求知欲望,通过阅读教育专业书籍、研究教育理论、关注教育研究前沿等方式,不断拓宽知识面,增长专业知识,提高教育教学水平。

其次,教师专业成长需要不断反思和改进教育教学实践。

教师应该时刻关注学生的学
习情况,反思自己的教学方法和教学效果,通过观察学生的学习成果和反馈,找出自
己的不足之处,并进行改进。

再次,教师专业成长需要与同行进行合作和交流。

教师可以参加教研活动、教育培训、学术研讨会等,与同行进行教育教学的交流和学习,借鉴他人的成功经验和教学方法,共同进步。

最后,教师专业成长需要注重自我反思和自我评价。

教师可以定期对自己的教育教学
实践进行评价,总结教学经验和不足,制定教学发展目标,并制定相应的发展计划,
持续提升自己的教学能力和专业素养。

总之,教师专业成长是一个不断学习、反思、交流和自我提升的过程。

通过不断完善
自己的知识和能力,教师能够更好地履行自己的教育使命,为学生的成长和发展提供
更好的支持和指导。

教师专业成长

教师专业成长

教师专业成长教师的专业成长是一个持续的过程,它涉及个人能力的提升、教学理念的更新和教育实践的不断深化。

在当前快速变化的教育环境中,教师需要不断学习和适应新的挑战,以保持其职业的活力和有效性。

以下是一些促进教师专业成长的关键要素:终身学习教师作为知识的传递者和引导者,必须致力于终身学习。

这意味着不仅要更新和扩展自己的学科知识,还要掌握新的教学方法和技术。

通过参加研讨会、网络课程、工作坊和学术会议,教师可以与同行交流经验,获取最新的教育资源。

反思实践反思是教师专业成长的重要组成部分。

通过定期回顾和分析自己的教学实践,教师可以识别出哪些方法有效,哪些需要改进。

这种自我评估有助于教师更好地理解学生的学习需求,调整教学策略,提高教学质量。

合作与分享教师之间的合作对于专业成长至关重要。

通过团队合作,教师可以共享资源、讨论教学难题并共同设计课程。

此外,参与专业社群或教育论坛可以让教师获得支持,扩大视野,并在同行之间建立联系。

研究与创新教师应积极参与教育研究,这不仅可以增进对教育理论的理解,还能促进教学方法的创新。

通过实验新的教学模式和技术,教师可以发现更有效的教学策略,从而提高学生的学习成效。

专业指导与培训接受专业的指导和培训是提升教学技能的有效途径。

有经验的导师可以为初入职场的教师提供宝贵的建议和支持。

同时,定期参加培训课程可以帮助教师掌握最新的教育趋势和政策变化。

学生反馈学生的反馈是教师专业成长的重要资源。

通过问卷调查、面谈或其他形式收集学生的意见和建议,教师可以了解教学效果,并根据反馈调整教学方法。

结语教师的专业成长不仅影响个人的职业生涯发展,也对学生的学习和成长产生深远的影响。

因此,教师应当把握每一个学习和成长的机会,不断提升自己的专业素养,以更好地服务于教育事业和学生的发展。

通过上述途径,教师可以有效地实现自我提升,成为更优秀的教育工作者。

教师的专业成长与发展

教师的专业成长与发展

教师的专业成长与发展引言概述:教师是社会发展的重要力量,其专业成长与发展对于教育事业的发展至关重要。

教师的专业成长是一个持续的过程,需要不断学习、反思和实践。

本文将从教师专业成长的重要性、专业成长的内涵、专业成长的途径和专业成长的影响等四个方面进行阐述。

一、教师专业成长的重要性1.1 提高教师教学能力专业成长可以匡助教师不断提高自己的教学能力,掌握更多教学方法和策略,提高教学效果。

1.2 促进教师个人发展专业成长可以匡助教师不断提升自己的专业水平,拓宽自己的知识面,提高自己的职业发展空间。

1.3 增强教师的职业满意度专业成长可以匡助教师更好地应对教育工作中的挑战和难点,提高工作满意度和成就感。

二、专业成长的内涵2.1 学科知识的深化教师的专业成长需要不断深化自己的学科知识,掌握学科的核心概念和基本原理。

2.2 教育理论的研究教师的专业成长需要关注教育理论的研究,了解教育的最新发展和趋势,不断提升自己的教育思维和教育方法。

2.3 教育实践的反思教师的专业成长需要通过反思教育实践,总结经验教训,不断改进自己的教学方法和策略。

三、专业成长的途径3.1 继续教育培训教师可以通过参加各类继续教育培训来提升自己的专业能力,学习最新的教育理论和教学方法。

3.2 参预教研活动教师可以积极参预教研活动,与同行交流经验,分享教学资源,促进自己的专业成长。

3.3 阅读专业书籍和研究论文教师可以通过阅读专业书籍和研究论文来了解最新的学科知识和教育理论,拓宽自己的知识视野。

四、专业成长的影响4.1 提高学生学习成绩教师的专业成长可以提高自己的教学水平,进而提高学生的学习成绩,促进学生的全面发展。

4.2 增强学生的学习兴趣教师的专业成长可以匡助教师设计更加生动有趣的教学活动,激发学生的学习兴趣,提高学生的学习动力。

4.3 塑造良好的学习氛围教师的专业成长可以匡助教师更好地管理课堂,营造积极向上的学习氛围,提高学生的学习效果。

学校教师个人专业成长总结(5篇)

学校教师个人专业成长总结(5篇)

学校教师个人专业成长总结一.狠抓常规管理,落实教学常规,完善各项管理制度。

常规管理呈现出“严”“细”“实”的特点。

常规管理就是抓教学工作的计划、安排、检查、指导、总结和推广。

我校的教学管理制度比较健全、分工比较明确、流程比较清晰、工作比较到位。

在常规管理上寻找一个个抓手,比如抓学生作业、抓教师备课、抓实验开出、抓早读辅导,一件一件的抓、一项一项的查,逐科、逐班、逐人量化考评,不回避,不掩饰,动真的、来硬的、干实的,践行求真务实的工作作风。

同时,大胆尝试考试阅卷和成绩分析科学化管理,提高工作效率。

教学工作和教学管理做到了长计划,短安排,有布置就有检查,有检查就有资料,抓铁留痕,过石留印。

今年选后修订完善了《学校管理考核细则》,编印了《学校主要工作流程图表》。

教学设计模式为:“321”,“3”指三个基本点,研究教材、研究学生、研究教学;“2”指两个关键,提好的问题,设计自然的过程;“1”指一个核心,引导学生自己概括出学科的本质,使学生在学习过程中保持高水平的思维活动。

课堂教学模式为:“135”“1”指的是课堂教学要抓住一条主线,就是问题。

通过问题串的解决实现课堂教学目标。

“3”指的是每一节课的学习内容主要分三个阶段来完成,每一个阶段要完成一定的教学任务。

这三个阶段是指自学、导学、评价。

“5”指的是一节课的学习内容一般要通过五个基本环节来完成。

这五个基本环节是问题导入、自学探究、交流展示、点拨拓展、训练检测。

二.狠抓校本研修,突出教研特色,规范教研活动行为。

校本研修呈现出“新”“高”“多”的特点。

教科室重新修订了《太白中学校本研修工作方案》,基于成就学生未来的人生幸福、教师未来的专业成长和学校未来的事业发展,我们确定了立足课堂,以教研促质量提升,着眼教师,以教研促专业成长,整合创新,以教研促学校发展的工作思路,努力唤醒学生积极思维、激发学生学习兴趣和引导学生探索世界。

教研活动做到了时间、人员、主题、考核、记录五落实。

浅谈对教师专业成长的认识

浅谈对教师专业成长的认识

浅谈对教师专业成长的认识教师专业成长是指教师参加工作以后的教育思想、知识结构和教育能力的不断发展。

教师的专业成长在很大程度上受教师所在环境的影响,但很重要的是取决于教师自己的心态和作为。

因此,促进教师专业成长可以从以下几个方面思考:一、校本研究校本研究是基于学校发展、教师专业成长的研究。

它以发生在学校教学现实场景的正式问题以及提升教学常规教学水平、教学管理等方面为探究内容,深深根植于学校与教师的现实需要。

校本研究不仅可以促使教师在自己的岗位上,立足于自己的教学实践,提出问题、解决问题,使教学研究成为教师的职业生活方式、思想行为方式,乃至生命存在方式的一部分。

同时,还可以培植一种学校文化,强调科学精神、民主精神和团队精神,营造求真、务实、自由融洽的教研氛围,形成对话机制,为教师的信息交流、经验分享、专业会谈、展示自我提供平台。

各学校的校情不同,教师专业的基础与环境也不同,因此,突出“以校为本”开展校本研究是一种有效途径。

二、读书学习常言道:“要给学生一杯水,教师要有一桶水”,“不是一桶死水,而是一桶活水”,这一桶活水从哪里来?很重要的一个途径就是学习。

教师作为世人眼中的“文化人”,理应养成不断学习的良好习惯。

我发现几乎所有的优秀教师都有一个共同的嗜好——学习,他们充满智慧和灵气的课堂正是得益于他们广博的知识积累和深厚的文化底蕴。

三、公开课从公开课的类型上看,不外乎两种:一种是校内的公开课,一种是各级各类的观摩课、赛课或评优课。

校内公开课的作用是为教师提供了一个真实的研讨情景,大家相互听课、相互借鉴和讨论,并从中找到课堂教学改革的方向,在这个过程中大家有发现的快乐,也有创造的快乐。

各级各类的观摩课、赛课或评优课,被赋予代表一所学校教学水平的整体,往往是一节公开课倾注了全体科组教师及相关专业人员的集体智慧。

因此,每一次公开课学校都要成立一个备课小组,备课小组要精心组织全体组员认真备课,这个备课过程,是相互学习,不断吸取先进的思想和智慧的过程。

教师专业成长总结

教师专业成长总结

教师专业成长总结引言:教师是社会的一支重要的力量,他们肩负着培养下一代的重要任务。

然而,教育领域的不断变革和发展要求教师不断地进行专业成长。

本文将从多个角度展开,探讨教师专业成长的重要性、促进教师专业成长的方法以及未来教师专业成长的发展方向。

一、教师专业成长的重要性1. 提高教学质量优秀的教师具备丰富的教学经验和专业知识,能够更好地理解学生的需求,因而能够提供更有效的教学。

不断的专业成长能够帮助教师提升自己的教学水平,提高教学质量。

2. 适应教育变革教育领域的变革非常迅速,新的教育理念、教学方法和技术不断涌现。

定期进行专业成长可以帮助教师掌握最新的教育发展趋势,适应教育变革。

3. 提升个人职业发展教师专业成长是教师进一步提升个人职业发展的关键。

只有不断地提升自己的专业素养和知识水平,才能够获得更好的教学机会和晋升机会。

二、促进教师专业成长的方法1. 参与教育培训参加教育培训课程是教师专业成长的一种重要方式。

教育培训可以帮助教师了解最新的教育理论和教学方法,提高教学能力。

2. 开展教学研究教师可以通过开展教学研究来不断提升自己的教学水平。

教学研究可以帮助教师深入思考教学和学生学习的问题,提出有效的解决方案。

3. 与同行交流教师可以通过与同行交流来分享教学经验和教学方法。

与同行交流可以帮助教师从多个角度审视自己的教学,发现问题并加以改进。

4. 参与国际交流教师可以通过参与国际交流来拓宽自己的教育视野。

国际交流可以让教师了解不同国家的教育体制和教育方法,从中汲取经验。

三、未来教师专业成长的发展方向1. 学习与技术的结合随着科技的不断发展,教学中出现了越来越多的新技术。

未来教师需要学会运用这些技术,将其与教学相结合,提供更好的教学体验。

2. 注重跨学科教学未来教师需要注重跨学科教学,将不同学科的知识进行整合,帮助学生建立综合的学科认知。

3. 强化教师的情感教育能力未来教师需要注重发展和强化自己的情感教育能力,帮助学生培养情感智力,提高他们的情感管理能力。

教师专业成长反思

教师专业成长反思

教师专业成长反思教师是社会的灵魂工程师,承担着培养人才、塑造未来的重要使命。

然而,教师的专业成长是一个持续的过程,需要不断反思和总结。

在这篇文章中,我将结合自己的经验和观察,探讨教师专业成长的重要性,并分享我个人的反思和成长经历。

第一部分:认识教师专业成长教师专业成长是指教师在实践中不断完善自己的教学理念、教育方法和专业知识的过程。

它不仅是一种必要的要求,更是一种责任和义务。

只有不断反思自己的教学方法和效果,教师才能不断提高自己的教学质量,更好地指导学生的学习。

第二部分:教师专业成长的意义教师专业成长对于教育事业的发展具有重要的意义。

首先,教师的专业成长能够提高学校的整体教学水平,推动教育的创新。

其次,教师专业成长也能够提高学生的学习效果,培养出更多优秀的人才。

最后,教师专业成长能够帮助教师更好地应对教育改革和社会发展的挑战,保持对教育事业的热情和信心。

第三部分:个人教师专业成长的反思作为一名教师,我在教学中也经历了一段不断成长和反思的过程。

首先,我意识到作为一名教师,只有不断学习和积累,才能更好地指导学生的学习。

因此,我主动参加各种教育培训和学术研讨会,扩展自己的教学知识和方法。

其次,我经常与同事进行教学观摩和交流,通过借鉴他们的好的教学经验,进一步丰富自己的教学技巧。

最后,我也时常请学生和家长的反馈意见,不断改进自己的教学方式和教学效果。

第四部分:如何促进教师专业成长教师专业成长是一个个体和集体共同努力的过程。

学校和教育部门可以提供各种培训和研讨机会,为教师提供学习和成长的平台。

同时,教师也可以通过交流合作和观摩学习,相互促进和改进。

此外,媒体和社会大众也应该重视教师专业成长,给予教师更多的支持和肯定。

第五部分:教师专业成长中的困惑与挑战在教师专业成长的过程中,也会遇到一些困惑与挑战。

首先,教育资源的不平衡和教学环境的不完善,给教师的专业成长带来一定的限制和阻碍。

其次,教育改革的频繁和变革的速度,也给教师带来一定的困扰和压力。

浅谈教师专业成长的意义以及途径

浅谈教师专业成长的意义以及途径
针对目标制定具体的实施计划,包括学习、培训、 实践等方面的安排。
及时调整更新
根据个人发展情况和教育变革,适时调整更新个 人发展规划。
积极参与课题研究
选择合适课题
结合个人兴趣和教育教学实际,选择具有研究价值的课题。
深入实践探究
通过文献研究、实地考察、问卷调查等方法,深入探究课 题内涵。
撰写研究成果
将研究成果以论文、报告等形式进行撰写,分享给同行交 流学习。
浅谈教师专业成长的意义以及途径
目 录
• 教师专业成长概述 • 教师专业成长对个人影响 • 教师专业成长对学校贡献 • 教师专业成长途径探讨 • 实践经验分享:如何促进教师专业成长 • 面临挑战及应对策略 • 总结与展望
01 教师专业成长概述
定义与背景
定义
教师专业成长是指教师在整个职 业生涯中,通过不断学习和实践 ,提升教育教学能力、专业素养 和综合素质的过程。
终身学习与持续发展
教师专业成长将是一个终身学习的过程,教师需要不断更 新知识、提升能力,适应教育改革和发展的需要,实现自 身的持续发展与进步。
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背景
随着教育改革的不断深入,教师 专业成长已成为提高教育质量、 促进学生全面发展的重要保障。
重要性及意义
提高教育教学质量
推动教育改革与发展
教师专业成长有助于教师掌握先进的 教育教学理念和方法,提高课堂教学 效果和学生的学习成绩。
教师专业成长是教育改革与发展的重 要推动力,有助于实现教育现代化和 提高国家竞争力。
02 教师专业成长对个人影响
提升教育教学能力
深化教育教学理论
通过专业学习和实践,教师能够 更深入地理解和掌握教育教学理 论,从而更好地指导教学实践。
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⑵ 正在用沙子筑城堡的儿童; ⑶ 为婴儿洗澡的母亲; ⑷ 千辛万苦开刀以后,终于挽救了危重病人的 外科医生。
其中⑴告诉我们:工作使人快乐!⑵告诉我 们:必须充满想象,对未来充满希望,始终保持 童心,并懂得自得其乐!⑶告诉我们:心中要有 爱,心中充满无私、不计报酬的爱!⑷告诉我们: 一定要有能力,有助人为乐的技能!
工作的误解 角色的迷茫 情绪的急躁 身体的不适
苦难对于天才是垫脚石,对于强者是一 笔财富,对于弱者是万丈深渊 。
——巴尔扎克
在每一个人的生活中,苦与乐的数量取决 于他的遭遇,苦与乐的品质取决于他的灵魂。
苦难是人格的试金石,面对苦难的态度最 能表明一个人是否具有内在的尊严。
——周国平
2. 学会心理保健
教书时,阅读也就成了教师的副业了,主业,自然 是那些看起来很美的教学技巧。而“拥有实践经验 的教育者,倘若不通过读书,洞察人性的智慧,观 点便容易局限于经验,或拘泥于细节,显得肤浅、 琐细和平庸。”所以,窦老师一针见血的谈到: “现在都在讲教师的专业发展,其实读书就是最好 的营养,这是看不见的,盐在汤中的养分,这是长 期的内养。”“教师不读书,肚子里没有书垫底, 拿什么教给学生。”作者在文中发出真诚的呼唤: “老师啊,当你在课堂、在学生面前捉襟见肘的时
2. 儒家思想: 儒的核心是:仁(论语)
3. 佛家思想 佛的核心是:空
窦桂梅(吉林省蛟河县 人,窦桂梅,女, 1967年4月出生,汉族,中共党员。全国著名特级 教师,教授,博士生导师。清华附小党总支书记、 校长, 清华大学教育研究院基础教育研究所副所 长。先后获得全国模范教师,全国师德先进个人, 全国教育系统劳动模范,被评为"建国六十年来从 课堂里走出来的教育专家"之一,提名全国中小学 中青年"十杰教师"等荣誉称号。)。在她的《做一 名有专业尊严的教师》指出:教师的尊严来自于专 业功底、人文素养和教育理念,必须让我们的教师 读起来、思考起来、实践起来。所有的师范毕业生 当他们告别大学图书馆踏上讲台开始日复一日的
附:做好班主任的体会
规范个人行为 协调组织秩序 提高资源效能
怎样做好班主任
总体感受:在关心学生的基础上严格要求, 在严格要求的同时以身作则, 善于感化。
⑴ 要有明确的班级工作目标和思路
教育是一种使人的人格不断健全、知识 不断丰富、技能不断提高、适应环境能力不 断增强的社会实践活动。
工作目标:
① 无重大违纪违法现象发生。 ② 形成良好的班风(集体荣誉感、责任感、 诚信品质、合作意识、爱心、感恩情怀)。 ③ 学科成绩整体提高(学生在不同基础上有 所发展)。
希 望:
▪ 1、前行有规划,不随波逐流; ▪ 2、职业有愿景,肯下真功夫; ▪ 3、心中有学生,工作有情怀; ▪ 4、专业有成长,敢于做名师; ▪ 5、生活有格局,情趣要健康; ▪ 6、人生有品位,汗滴泥土香。
③ 看书学习,静心学习名人排除忧愁和痛苦的 方法;
④ 想一想同龄已故的同学、同事和朋友; ⑤ 坚定信念,内练素质、外塑形象,机遇是为 时刻准备的人准备的。
5. 保持快乐心情
英国《太阳报》曾以“什么样的人最快乐”为 题举办过一次有奖征答,评出了四个最佳答案:
⑴ 作品刚刚完成,吹着口哨欣赏自己作品的艺 术家;
不是你面对的东西决定你的幸福,而是你面对 的方式决定你的幸福。
有时候,我们埋怨天气太恶劣,常常是自己抵 抗力太弱;埋怨别人太狭隘,常常是自己不豁达; 埋怨工作太难做,常常是自己能力不够强;埋怨收 入太低了,常常是自己期望值太高了。学会抱怨, 天昏地暗;改变自我,天高地阔。
幸福源于心境,看你怎么比较;心境源于自身, 看你修为如何。
分工清楚 职责明确 加强指导 及时总结
⑶ 积极支持、配合学校学生处做好有关工作
要学生讲组织纪律,我们必须先遵守组织纪律 要学生有责任感,我们必须先表现出责任感
⑷ 虚心向老班主任学习,求助疑难问题的解决
⑸ 以鼓励、赞扬教育为主要手段
“赞扬是人成长的阳光”
⑹ 与家长及时沟通,充分发挥家长的作用
⑺ 多看书学习,从书本中吸取经验。
二、怎样做好
㈠ 正确认识自我
任职之前看学历 任职之后看能力 今后发展看潜力 未来学校的名师、骨干就在你们中间
㈡ 注重文化修养
文化是一种人情事理,是人的一种习惯、处 事方式、生活态度、行为规则,是人的生存状态。
文化形成人的教养、修养,并成为一种风俗、 习惯和规范。
传统文化的精髓:
1. 道家思想: 道的核心是:无 顺应自然 亲近无为 无为而治 青山无墨千年画 流水无弦万古琴
⑴ 心理健康的标准
世界心理卫生联合会具体明确地指出心 理健康的标志是:
1、身体、智力、情绪十分协调。 2、适应环境,人际关系中彼此能谦让。 3、有幸福感。 4、在学习和工作中,能充分发挥自己 的能力,过着有效率的生活。
⑵ 调节的方法
①言语暗示法:言语暗示法是以内心的主观想象或内 心独白的方法对自己进行自我刺激, 并自信它能引起相应的生理、心理变 化的心理调适法。
谈谈教师的专业成长
教师专业成长存在问题调查思考
一、学校层面:缺少规划、缺乏指导、关心不够、
自然发展、自由发展、放任自流。
一、我的“尊严和幸福教师”观
1、有尊严的教师(受人尊敬和敬重的教师)
学生喜欢 家长赞扬 同行钦佩 领导信任 自己自信
对学生有责任感 让家长有信任感 使同事有安全感 给自己有成就感
(三) 提高专业能力
1. 以课堂教学为主阵地,提高教学能力; 2. 以课例研究为突破口,形成个性特色; 3. 以教学随笔为切入点,进行自我反思; 4. 以教学对话为生长点,实现同伴互助; 5. 以课题研究为载体,增强研究能力。
㈤ 提升生命境界
灵魂生活是心灵对生命意义的沉思 和体验。
1. 正确认识苦难 现实:环境的陌生 人际的孤寂
④自我安慰法:当人遭遇挫折时,找出种种理由来为 自己辩解,进行自我安慰,缓解心理 痛苦。
⑤替代补偿法:“失之东隅,收之桑榆”。
⑥幽默解脱法:列宁说“幽默是一种优美的、健康的 品质。”
⑦避免心理错觉法:正确认识心理错觉的形成,在恶 劣情绪产生之前就识别和制止它。
人类最理想的状态和所享受到的最完美的幸福,
工作思路:
以抓好日常行为规范为基础,以建立良好的班 风学风为重点,以个别谈话和组织活动为主要形式, 培养学生良好的行为习惯和品德。培养学生
积极向上、自觉刻苦学习的习惯,形成良好的班风 和学风,促进全班学生积极、健康、向上并在特长 个性上有一定的发展,学习成绩整体提高。
⑵ 要物色和使用好班级学生助手(班干部、 少先队干部)
2、幸福的教师
跟着一个负责任的领导集体 遇到一些有格局、有理想的同事 找到个人利益和集体利益的契合点 领着一群敬佩你的花样少年 在追梦的路上忙碌着
心中有梦 眼里有活 洒下的是汗水 留下的是荣誉
一个人能改变自己,意味着理智的胜利;自己 感动自己,意味着心灵的升华;自己征服自己,意 味着人生的成熟。能够改变自己、感动自己、征服 自己的人,便有力量战胜一切挫折、痛苦和不幸。
候,回头照照镜子:当年梁启超的语文课,有时掩 面、有时顿足,完全忘我,没有互动;朱自清,上 课一如作文,朴素平易但却行云流水,但没有人说 他们不是在教语文,因为他们一张嘴,就让学生感 受到了语文的一切。”当我们每一个年轻教师站在 讲台上憧憬着自己美好的职业未来,赞叹着前辈、 大师们的精湛教艺和风采,不要忘记这一切来源于 扎实的学习——让读书塑造我们的专业尊严。
②注意转移法:转移注意力,避开令自己焦虑、痛苦 或气愤的情绪,去干一些其他的事情, 参与一些其他的活动,是摆脱心理困 境的一种行之有效的方法。
③自我发泄法:陷入心理困境时,把产生的不良情绪 痛痛快快地表达出来,把心中的郁闷 释放出来,就是自我发泄法。 倾诉发泄 书写发泄 运动发泄 哭泣发泄
痛苦也是一种自我心理保护措施,流泪能将 人体内导致情绪抑郁的化合物质排除,哭后心情 自然会畅快一些。
我们的学校不是一座凝固的建筑,而是 产生思想的地方,是一条流动的思想之河, 学校也不只是人群聚集的场所,而是产生人 才的地方,我们的责任是让这条思想之河生 生不息,流动起来,泛着粼粼的波光,涌动 着不竭的活水,愈流愈远,愈流愈开阔,让 这座巨大的人才宝库经年累月地充实起来, 绽放出奇光异彩,为国家、为社会输送出更 多高素质的人才。
在于内心世界的平和与宁静,达到这一目标是所有
美德的唯一目的。
——亚当·斯密
3. 学会正直、宽容、感恩,有自己的认知
世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔是天空, 比天空更宽阔的是人的胸怀。
——雨果 感天地恩、感祖国恩、感领导恩、感同事 恩、感学生恩、感儿女恩
土地宽容了种子,才拥有了收获; 大海宽容了江河,才拥有了浩瀚; 天空宽容了云霞,才拥有了神采; 人生宽容了他人,才拥有了幸福。
对他人的宽容是对自己的解放, 对自己的宽容是对心灵的解放。
4. 学会意志坚强
在工作和生活的道路上会出现不顺心或痛 苦的事:
适应环境 角色转换 爱与不爱
委屈 误解 诽谤和中伤 不公正待遇
失望(动机与效果不统一)
意外事故怨案对策与方:① 要心胸放宽,不要将烦心事总搁在心里折磨 自己;
② 找朋友(能与自己分享幸福和分担痛苦的人) 倾诉,交心谈心,释放、宣泄自己内心的隐痛或者 痛哭一场;
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