催眠敏感度测试及六种深度判断
催眠敏感度测试及六种深度判断
当个案来寻求催眠治疗时，除了要询问背景资料之外，最重要的就是评估个案是否能从催眠治疗中获益，这就有赖于催眠敏感度的测试。
在想象力的测试方面，通常使用舌尖柠檬测试、手臂上浮测试、双手冷热测试、苹果观想测试、双手扣紧测试。
通常个案能通过这些测试后，都代表催眠治疗对他们可以产生效用。
为了进一步测试个案的敏感度，还可以用不同的测试来确认到达的催眠深度。
以Arons的六种深度（见下文）为标准，当个案通过眼皮胶粘测试，他就是“第三级深度受试者”。
当个案通过“数数测试”，例如从数到10，会数不出其中某个数字时，那就是“第四级深度受术者”。
当个案通过“正性幻觉测试”时，例如看见墙壁上不存在的数字、时钟、听见不存在的音乐，那就是“第五级深度受术者”。
当个案通过“负性幻觉测试”时，例如看不见手上戴的手表，或者看不见眼前的人，那就是“第六级深度受术者”。
一旦你确定了个案是第几级深度的受术者，在实施催眠时你就拿涅清楚地下指令的分寸了。
催眠深度
轻度催眠状态是指，被催眠者身心放松，处于舒服的感觉里，但这时对于催眠指令的反应不佳，所以被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。
其实，已经开始进入催眠状态，只是深度还不够而已。
在这种状态下，被催眠者的心理防卫渐渐降低，比较能够说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理咨询。
中度催眠状态是指，被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令反映良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。
这时候，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面，例如，当催眠师下指令说：当我从1数到3时，潜意识会引导你回到问题的根源。
然后，数到3时，被催眠者就回想起遗忘的关键记忆，甚至重临其境。
在咨询室中，大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行。
深度催眠状态是指，被催眠者身心放松，对于催眠指令反映良好，但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。
当他结束催眠时，很可能也无法记得催眠中发生过哪些事情。
在心理治疗时，深度催眠状态并不需要。
尤其心理治疗常常着重在当事人对于过往经验的重新诠释，人生经验的统整，样样都需要清醒地意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。
当我们更深入研究催眠状态的各种复杂现象时，就会发现简单的三分法虽然有其实用的价值，却无法进行更细微的分类。
现在较常应用Arons的6种深度来分类。
第一阶段：有点被催眠了，但是很轻微，当事人还不觉得自己被催眠，自认为完全清醒，小的肌肉开始受到控制，例如眼皮胶粘反映可以在这状态下出现。
第二阶段：更加放松了，大的肌肉开始可以被控制，例如手臂僵直反应，内在的“碎碎念”，心里的叨叨絮絮的念头，跑来跑去的胡思乱想，会开始减弱。
第三阶段：所有的肌肉都可以受到控制了，可以让被催眠者坐在椅子上站不起来，无法走路，不能清晰地数数字，痛觉部分丧失。
舞台秀催眠师至少要引导参与者来到第三阶段才能配合演出，例如下指令说：你可以动，可是走不出这个圆圈。
他果然走到圆圈时，就无法跨越过去。
第四阶段：开始产生记忆丧失，出现更多的催眠现象。
被催眠者会真的接受指令而把数字、姓名、地址等等忘掉。
另外一个重点是，痛觉丧失，但是触觉还在，可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。
被催眠者会感觉到好像有空气吹进伤口，但不觉得痛。
第五阶段：开始梦游，出现完全麻醉现象，既不会觉得痛，也不会觉得被碰触，亦即痛觉与触觉都消失。
会出现正性幻觉，看见实际上不存在的人事物。
第六阶段：非常深的梦游状态，出现负性幻觉，看不见实际上存在的人事物。
根据临床经验，大约有百分之二十的人只能到达第一、第二阶段的催眠深度，百分之六十的人可以到达第三、第四阶段的催眠深度，百分之二十的人可以到第五、第六阶段的催眠深度。
在区别这六阶段的催眠深度时，有四个标准。
1、肌肉僵直：被催眠者无法自由运动肌肉，在前三阶段将逐步增强。
2、记忆丧失：这是分辨第三与第四阶段的关键，例如催眠师如果要求从1数到10时会忘掉7，在第三阶段的被催眠者可能无法清晰发音、数数，在第四阶段则会真的忘掉数字7。
3、麻醉现象：这是分辨第四与第五阶段的关键。
在第四阶段，会出现痛觉丧失，不觉得痛，但会有碰触感，第五阶段时，则出现既不痛也没触觉的麻醉现象。
4、幻觉：在第五阶段会出现正性幻觉，例如你拿出一瓶装着清水的水晶瓶，暗示对方这是一瓶高级香水，对方一闻，就会感受到香水的芬芳。
第六阶段则出现复性幻觉，看不见实际上存在的人和事物，例如你暗示对方，当你从1数到3，他睁开眼睛时就看不见墙壁上的时钟。
然后，他睁开眼睛后，就会发现墙壁上空无一物。
负性幻觉
关于负性幻觉，有一个重点是即使催眠很久的人都没正确理解的，那就是被催眠者并不是真的没看见，而是他看见了，却当作没看见。
换句话说，你必须先看见，才能看不见！
譬如说，你给对方下指令说，等一下睁开眼睛之后，会看不见室内的桌椅，于是，他睁开眼睛后，发现室内都没有桌椅，所以他只好把手上喝水的杯子放到地上，可是，当他在室内走来走去时，他会不会因为没看见桌椅，就整个人撞倒桌子或被椅子绊倒呢？答案是，不会。
他的心灵深处，有一个“隐藏的观察者”，仍然清楚地照见这一切，虽然主观上他没有看见桌椅，但是实际上他看见了，所以不会跌跤。
这就是我先前说的：你必须先看见，才能看不见的真谛。
催眠感受性测试方法
催眠感受性测试方法1.手臂升降1）手臂升降测试功能测试视觉想象能力和躯体感受能力。
（2）手臂升降测试操作分解姿势：舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒适的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手自然下垂；或者以舒适的方式坐在椅子上，双腿并拢，保持身体正值，双手自然地放在大腿上.引导语：把双臂向前伸直，与肩同宽，左手掌心向上，右手握拳大拇指指向天花板。
现在轻轻闭上你的眼睛做三次深呼吸…让全身跟着放松下来，想象你的眼睛凝视着鼻子尖，把你的注意力关注在鼻尖上，继续保持深呼吸……想象，我在你的左手手掌放了一本厚厚的大辞典，你的左手感觉越来越沉重，因此，你的左手慢慢往下降……同时，想象我在你右手大拇指上绑了一颗大气球，这颗气球逐渐向上飘浮，舒服地拉着你的右手大拇指，向上飘，你的左手越来越重，越来越往下沉；而你的右手越来越往上飘，越来越往上飘……左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……（经过一段引导，对方双手有明显的上下差距，就可以结束试。
）好，测试结束，现在你的双手固定在这个位置，睁开你的眼睛，看看你双手的距离有多远……2.双手紧握（1）双手紧握练习功能测试催眠感叐性，了解对方肌肉强度、爆収力及能量调动力。
（2）双手紧握训练操作分解姿势：舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒适的方式站好，双手自然下垂。
引导语：把双臂向前伸直，双手手心相对十指相扣，然后轻轻闭上你的眼睛，同时更加放松你的身体。
做三次深呼吸…（语气由温柔式转为权威式）好，下面发挥你最大的想象力，想象你的手掌被强力胶紧紧黏在一起，紧紧地黏在一起，黏得越来越紧，越来越紧，你的十指就像老虎钳子一样紧紧地相扣在一起，越来越紧，越来越紧……（给十指紧紧相扣的手势），等一下，你的双臂发得越来越僵硬，越来越僵硬，硬得就像钢条一样强硬，任何向下的力量（给向下的力量，试探其接受暗示程度及肌肉强硬度），都使你的手臂向上弹…任何向下的力量（给向下的力量，试探其接受暗示程度及肌肉强硬度），都使你的手臂向上弹，就像钢条一样……想象你的眼前有一堵墙，你的手臂吐前伸，僵硬地吐前延伸，手臂充满了力量，这一股力量可以轻松突破前面这堵墙，向前延伸……不断地吐前延伸，冲破这堵墙……（经过一段引导发现对方双手关节处发白发黑，发现手臂明显僵硬，就可以结束测试。
助眠五感测试题及答案解析
助眠五感测试题及答案解析一、选择题1. 以下哪种声音被认为有助于助眠？A. 交通噪音B. 轻柔的雨声C. 喧闹的集市声D. 尖锐的警报声答案：B2. 助眠音乐通常使用的频率范围是？A. 20-200HzB. 200-1000HzC. 1000-4000HzD. 4000-8000Hz答案：B3. 助眠时，适宜的室内温度是多少？A. 15-18°CB. 18-22°CC. 22-26°CD. 26-30°C答案：B4. 以下哪种颜色的灯光对助眠最有利？A. 红色B. 蓝色C. 绿色D. 暖黄色答案：D5. 助眠时，适宜的光线强度是？A. 非常明亮B. 适中C. 昏暗D. 完全黑暗答案：C二、判断题6. 睡前进行剧烈运动有助于快速入睡。
（）答案：错误7. 睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。
（）答案：正确8. 睡前使用手机或电脑不会影响睡眠质量。
（）答案：错误9. 睡前进行深呼吸练习有助于放松身心。
（）答案：正确10. 睡前洗澡可以提高睡眠质量。
（）答案：正确三、简答题11. 请列举三种有助于助眠的香味。
答案：薰衣草、香草、柑橘12. 描述一下睡前适宜的放松方法。
答案：睡前适宜的放松方法包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松、冥想等。
四、论述题13. 论述五感在助眠过程中的作用。
答案：五感包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。
在助眠过程中，适宜的光线可以减少视觉刺激，柔和的音乐可以降低听觉干扰，舒适的床品可以提供良好的触觉体验，适宜的室内温度可以减少身体的不适感，而某些香味可以促进放松和睡眠。
五、案例分析题14. 某位失眠者在睡前总是感到焦虑，试分析可能的原因，并给出改善建议。
答案：失眠者可能因为生活压力、工作负担或情绪问题而感到焦虑。
改善建议包括：制定合理的作息时间，避免睡前接触刺激性内容，进行放松训练，必要时寻求专业心理咨询帮助。
催眠感受性考试
催眠感受性测试————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：催眠感受性测试指导语◆手臂升降测试：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒服的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手自然下垂；或者以舒服的方式坐在椅子上，保持身体正直，双腿并拢，双手自然的放在大腿上。
继续做个深呼吸，请将你的双臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。
将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着的放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……现在，想象你的左手捧着一本厚厚的大字典，你的左手感觉越来越沉重，因此你的左手慢慢往下降……同时，想象你的右手手掌上绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手慢慢往上拉，使你的右手越来越轻，越举越高……尽可能在你的脑海里浮现这样的画面，如果画面不够清晰，你也可以假装真的有一颗气球绑在右手掌上，拉着你的右手慢慢往上漂；假装真的有一本大字典捧在你的左手掌上，压着你的左手慢慢往下降。
继续不断的深呼吸，随着你每次的吸气，你会感觉右手上的气球更增大一倍，而你的右手也越来越轻，越来越往上漂……随着你每次的吐气，你会感觉左手上的字典更加沉重一倍，而你的左手也越来越往下降……（如果对方反应不够理想，可以加上这段强化暗示）你的左手越来越重，越来越往下降；而你的右手越来越轻，越来越往上漂……左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……（经过一段时间后，你觉得对方的双手已经有明显的差距，就可以告一段落了。
）好，暂停，现在让你的双手固定在这个位置，睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远……判断标准：如果你的双手之间有明显差距，恭喜你！你的催眠感受性很好！◆舌尖柠檬测试：舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以舒服的方式坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以舒服的姿势放好。
催眠敏感度测试及六种深度判断
催眠敏感度测试及六种深度判断当个案来寻求催眠治疗时，除了要询问背景资料之外，最重要的就是评估个案是否能从催眠治疗中获益，这就有赖于催眠敏感度的测试。
在想象力的测试方面，通常使用舌尖柠檬测试、手臂上浮测试、双手冷热测试、苹果观想测试、双手扣紧测试。
通常个案能通过这些测试后，都代表催眠治疗对他们可以产生效用。
为了进一步测试个案的敏感度，还可以用不同的测试来确认到达的催眠深度。
以Arons的六种深度（见下文）为标准，当个案通过眼皮胶粘测试，他就是“第三级深度受试者”。
当个案通过“数数测试”，例如从数到10，会数不出其中某个数字时，那就是“第四级深度受术者”。
当个案通过“正性幻觉测试”时，例如看见墙壁上不存在的数字、时钟、听见不存在的音乐，那就是“第五级深度受术者”。
当个案通过“负性幻觉测试”时，例如看不见手上戴的手表，或者看不见眼前的人，那就是“第六级深度受术者”。
一旦你确定了个案是第几级深度的受术者，在实施催眠时你就拿涅清楚地下指令的分寸了。
催眠深度轻度催眠状态是指，被催眠者身心放松，处于舒服的感觉里，但这时对于催眠指令的反应不佳，所以被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。
其实，已经开始进入催眠状态，只是深度还不够而已。
在这种状态下，被催眠者的心理防卫渐渐降低，比较能够说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理咨询。
中度催眠状态是指，被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令反映良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。
这时候，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面，例如，当催眠师下指令说：当我从1数到3时，潜意识会引导你回到问题的根源。
然后，数到3时，被催眠者就回想起遗忘的关键记忆，甚至重临其境。
在咨询室中，大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行。
深度催眠状态是指，被催眠者身心放松，对于催眠指令反映良好，但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。
催眠六级敏感度
催眠六级敏感度Arons六级敏感度分类第⼀级深度轻度催眠，个案不觉得⾃⼰被催眠了，感觉完全清醒。
此刻，⼩块肌⾁可以受到控制，⽐如，当催眠师暗⽰个案睁不开眼睛的时候，他的确打不开，发⽣眼⽪粘连反应(eyelid catalepsy)就达到⼀级深度。
此阶段以往常⽤来进⾏减轻体重、戒烟等。
我认为，此刻显意识慢慢不活跃，浅层潜意识被唤醒。
第⼆级深度⾝⼼更加放松了，有种朦胧欲睡的感觉。
此刻，⼤块肌⾁可以被控制，当催眠师暗⽰个案的⼿臂已经僵直⽽不能动了，就会发⽣⼿臂僵直反应(Arm Catalepsy)。
我认为此时，主观显意识开始模糊，潜意识逐渐活跃。
第三级深度全⾝肌⾁都可以受到控制(entire muscular system controlling)当催眠师暗⽰个案迈不开步伐时，个案的确⽆法迈开步伐，甚⾄当催眠师拿尖锐的⼯具去刺个案时，在催眠师的暗⽰下，个案甚⾄不觉得有多⼤的疼痛，⽽发⽣痛觉部分丧失(partial paining losing)。
催眠秀催眠师常常会把表演者催眠到三级以上，来达到戏剧效果。
⼀些局部⽌痛的⼯作可以此刻开展。
临床催眠治疗师的⼯作绝⼤部分在此三级深度以内。
我认为，此刻潜意识活跃度开始进⼊中层深度，浅层潜意识开始不活跃(⽣理本能感觉⿇⽊)。
第四级深度发⽣更多深层催眠现象，如：记忆丧失(Amnesic)，不记得⾃⼰常⽤数据、名字、家庭地址等。
此刻，暗⽰⼀个男⽣忘记⾃⼰的性别，并暗⽰他是⼥孩⼦，他会以为那是真的，在我的催眠治疗中，就发⽣过这样的真实案例。
此外，个案的痛觉在暗⽰下丧失(Analgesia)，但是触觉还在，可以进⾏⼤部分的⽛科治疗、外科⼩⼿术，但被催眠者的触觉还在。
我认为，此刻潜意识在中层深度活跃，⽽浅层潜意识开始停滞(⽣理本能感觉丧失中)。
三国时的神⼈，关公刮⾻疗伤即是此深度，也许关公懂得⾃我催眠(⾃我暗⽰与感觉屏蔽)。
第五级深度发⽣梦游现象(Somnambulism)和完全⿇醉现象(Anesthesia)，痛觉与触觉全部丧失。
六级深度测试催眠词
六级催眠深度六级深度测试催眠词1眼皮胶黏(Eyelid Catalepsy)现在你坐在椅子上，你的眼睛闭起来了，你会觉得眼睛完全闭起来了。
等一下我会请你尝试睁开眼睛，但是你没有办法睁开眼睛，你会发现你的眼睛仍然是闭得紧紧的。
你可以感觉到眼睛、眉毛附近的肌肉还可以活动，可是眼皮的肌肉就是不能动，张不开。
等一下我会从一数到三，数到三的时候，请你尝试睁开眼睛，但是你没有办法睁开……一、眼皮被无形的黏胶黏在一起了，二、眼皮黏得越来越紧，越来越紧。
三、尝试睁开眼睛，你越是想睁开，就粘的越紧，越紧。
你没有办法睁开……好，停止尝试，让眼睛完全放松，静静地享受闭着眼睛那种舒服的感受，然后你会进入更深的催眠状态。
2手臂僵直(Arm Catalepsy)现在我要把你的手臂拉起来，手臂就固定在半空中，你的肩膀、手肘都好象用螺丝锁得紧紧的，即使我晃动你的手臂，你的手臂也会充满弹性，就像铁棍一样直挺挺的，立刻弹回原来的位置。
等一下我会请你尝试把手臂放下来，但是你会发现你的手臂就固定在那里，放不下来。
任何让手臂放下来的动作都会使你的手臂又立刻弹回去。
现在我会从一数到三，数到三的时候，请你尝试把手臂放下来，但是你会发现手臂放不下来……一、你的手臂像铁棍一样硬梆梆的，二、手臂非常笔挺坚硬，三、尝试把手臂放下来……但是你没办法，你越用力手臂越放不下来……好，停止尝试，手肘放松，肩膀放松，（抓住他的手）把手臂轻轻放下来……然后你会进入更深的催眠状态。
3数字障碍(inability to articulate number)现在我要请你从一数到五，你会进入更深的催眠状态。
在每个数字之间，我会说「更深更深」，你就会进入更深更深的催眠状态。
请开始数！接下来，我会请你再数一次，这一次你会数成一、二、三、五，（不妨重复两遍加深印象）当你数到三的时候，会自动跳到五，在三跟五之间那个数字不见了，就算你想数出那个数字，你也会发现你的嘴巴、舌头发不出这个声音，所以你会数成一、二、三、五。
催眠深度的划分及加深方法
催眠深度的划分及加深方法催眠深度的划分及加深方法（1）催眠深度：根据意识与潜意识所占比重的多少，潜意识所占比重越多，催眠状态的深度越深。
（2）六级催眠深度的划分第一阶段：有一点被催眠的感觉，觉得完全清醒，简单肌肉放松、眼皮沉重。
在此阶段可做减轻体重、戒烟等事。
意识状态99％–90％，潜意识状态1％–10％第二阶段：更加放松，可操控被催眠者的较大肌肉，手臂强直。
意识状态90％–75％，潜意识状态10％–25％第三阶段：可以完全操控所有的肌肉系统。
例如：无法从椅子上站起来、无法走路、无法说出一个数字，但并不是忘了哪个数字。
局部之痛、舞台催眠师，选择催眠对象至少要达3级以上，临床催眠师的工作范围，大都在这前3级内。
意识状态75％–60％，潜意识状态25％–40％第四阶级：开始有失忆现象，被催眠者确实忘记数字、名字、地址等，手掌不觉得疼痛，只感到触摸，能做牙科工作、小手术。
意识状态60％–45％，潜意识状态40％–55％第五阶级：开始梦游状态，完全麻醉，不感觉疼痛，也不觉得被触摸，有正向幻觉，可以看到不存在的东西。
意识状态45％–25％，潜意识状态55％–75％第六阶级：深度梦游状态，负向幻觉，看不见、听不见确实存在的事物或声音。
意识状态25％–1％，潜意识状态75％–99％（3）意识状态的客观指标：脑电波活动频率可以从0.5HZ－85HZ之间，大脑的兴奋性越高，其脑波活动频率就越高，相反，人的心情越平静，其脑电波活动的频率就低。
通常情况下脑电波活动频率是4HZ－40HZ，主要有四种波形：1、β脑波：频率是14HZ－40HZ，这是清醒的、外向的、有意识与感知的状态。
这是一般清醒状态主要的脑波。
2、α脑波：频率是8HZ－13HZ，这是催眠及轻松的睡眠与做梦的状态，此时眼球快速移动。
这是浅度催眠状态的脑波。
3、θ脑波：频率是4HZ－7HZ，这是一种舒适的睡眠状态。
中度催眠状态的脑波。
4、δ脑波：频率是0.5HZ－4HZ，这是一种深度睡眠，毫无感觉的无意识状态。
催眠敏感度测试
催眠敏感度测试一、巴布尔暗示：每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。
1.手臂下落：右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。
30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。
2.手臂上飘：左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。
30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，得一分。
3.两手分不开：先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟后分不开手给1分。
4.口渴幻觉：暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，0.5分，测试结束后仍然感到口渴，加0.5分。
5.失语：暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。
6.身体不能动：暗示“你身体发沉，僵硬，不能站立”。
持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。
7.“催眠后”反应：告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者咳嗽或喉部运动，给1分。
8.选择性遗忘：告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。
”测试者想不起来，给1分。
二、布尔评定：选择1~2项就可以。
1.后倒法：告诉测试者，要进行神经特点方面实验。
让测试者背向催眠师，两脚并拢而立，双手自然下垂，催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背，低声说：“现在开始慢慢向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……”但实际只是把手后移，如果测试者向后倒，表明有足够的暗示性注意力。
2.前倾法：站立姿势同前，令测试者盯着催眠师的眼睛，催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上，伸出双手，掌心向内，放到测试者太阳穴附近，并轻微接触，暗示说：“现在当我的手拿开时，你会跟着我向前倒。
”3.勾手法：让测试者双手勾在一起，催眠师把自己的手包在测试者双手之外，给予轻微按摩，催眠师的目光固定于测试者的鼻梁，并要求测试者凝视催眠师的眼睛，暗示说：“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了！你用力试试看，你的双手不能分开了！”4.试管法：给测试者三个盛有清水的试管，告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度，暗示说：“闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精，哪个是清水？”如果闻到了汽油或酒精，则暗示性较强。
催眠考试技巧
催眠测试技巧————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：测试敏感度的方法1、“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力2、“苹果观想”测试图像观想象力3、“手臂升降”测试想象力4、“向后倒”测试信任度5、“双手紧握”测试接受暗示能力6、“白光观想”测试图像观想象力7、“雪佛氏灵摆”测试专注力1、“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力引导词：现在请你慢慢的调整你的呼吸－深深的吸气－慢慢的吐气－闭上你的眼睛－感觉很放松－很放松－－好－现在想象在你的前方有一个柠檬－一个非常好吃的柠檬－这个柠檬确确实实的就在你的眼前－好－现在试着用你的一只手抓住它－想象你的前方有一把水果刀－用你的另一只手拿起这把刀－现在请你轻轻的把柠檬划开－好－现在丢掉你的刀子－把柠檬拿到你的鼻子前面－柠檬的气息进入您的鼻孔－你真实的感觉到了它的存在－你感到非常的酸－你非常清晰非常真实的感觉到了它的存在－非常非常的酸－你感到自己嘴里充满了酸的味道。
正面的反应:能够想象到柠檬,水果刀,并且嘴唇和喉咙有动的感觉。
负面的感觉:对暗示的物体感觉不明显,味觉表现不显著。
2、“苹果观想”测试图像观想象力测试前的准备：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式坐在椅子上或者躺在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。
好，继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……现在，想象你的脑海前方出现一颗苹果，我要请你看清楚这颗苹果的颜色……是绿色还是红色？有没有叶子？这颗苹果有多大？……好，有没有看见呢？你看见的苹果，色泽越清晰，形状月清楚，就代表你的图像能力越好；万一你什么都没看见，或者影像不清楚，也没有关系，这是可以锻炼的，每一次的催眠都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越容易看见清晰的画面。
[整理版]催眠敏感度测试
[整理版]催眠敏感度测试体验一:“手臂升降”想象力五步测试法这个测试可能是所有催眠敏感度测试中最重要的一个，如果你只有做一个测试的时间，就选这一个吧。
让对方平稳站立，双手平举胸前，左手掌心朝上，右手掌朝左并竖起拇指，然后给对方下达指令:1、现在，想象你的左手掌捧着一本厚厚的大字典，你的左手会感觉到越来越沉重……2、想象你的右手拇指绑着一个大气球，这个气球逐渐向上飘浮，把你的右手逐渐拉上去，使你的右手越来越轻，越举越高。
3、尽可能在你的脑海里想象这样的画面，如果画面不清楚，你也可以假装真的有一个气球绑在你的右手拇指往上飘，一本大字典捧在你的左手掌上。
4、你的左手越来越重，越来越往下掉;而右手越来越轻，越举越高……经过一段时间后，你觉得双手已经有明显差距，就可以告一段落了。
5、现在，暂停，让你的双手固定在这个位置，睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远……注意:个案的手臂规律地逐渐升降，表示敏感度佳。
升降的速度太快，可能是个案在假装，或讨好催眠师;毫无动静，可能是内在有抗拒。
结束测试后，记得询问个案的感受与想法。
体验二:“双手紧握”接受暗示能力测试两步走，下达指令:1、请把你的双手往前伸直，手掌打开，10根手指交错紧握在一起，把你的手尽量前伸，好像在推前方的墙壁一样，把10根手指头用力握得紧紧的，想象你的手紧紧地黏住，像被强力胶黏住一样，越来越紧、越来越紧，你的指关节越来越紧，手也越来越紧，手紧紧地黏在一起。
所以等一下我会要你试着拉开双手，而你会发现你无法拉开双手，它们紧紧地黏在一起，所以你无法拉开它们。
2、现在我要从1数到3，数到3的时候，你会试着拉开双手，但你无法打开，双手紧紧地黏住了。
(1)、越来越紧。
(2)、紧紧地黏在一起。
(3)、试着打开双手但是你打不开，再试试看，你一样打不开。
(4)、停止尝试、放松、慢慢地让你的手分开。
廖志鹏的六级测试:手臂上浮测试:当个案进入身心放松状态后，接着指示他:现在把注意力全部集中在右手，等一下我会慢慢从1数到10，每数一个数字，你就会更轻松，更舒服，你的潜意识也会更加开放，可以对我所说的话完全反应，等我数到10的时候，你会忽然感觉到有一股力量使你的右手开始举起来，飘起来，直到手臂举到最高点为止。